سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف سه لیتر آب در طول روز توصیه پزشکان به افرادی که کلیه سنگ ساز دارند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ محمودنیا فوق تخصص کلیه و فشار خون در گفت وگو با جهانبین نیوز؛ اظهار کرد: بیمارانی هستند که در طول عمر خود چندین بار دچار سنگ سازی در کلیه خود می شوند. وی با بیان اینکه گاهی اوقات دفع این سنگ ها باعث ایجاد دردشدیدی می شود که در این صورت بیمار مجبور است به بیمارستان مراجعه کند. محمودنیا ادامه داد: سنگ سازی فرآیندی است که همیشه دست به گریبان جامعه ...
شاه علامت سرطان روده بزرگ را بشناسید/ دومین سرطان شایع مردان
دانست و افزود: سرطان کولون از نظر ژنتیک از تنوع زیادی برخوردار است، که از نوع بدون علامت، تا متاستاز و درگیری کبد، خود را نشان می دهد. رخشا در پاسخ به این سوال که عوامل خطر ساز سرطان روده بزرگ کدامند ، گفت: در کشورهای توسعه یافته و صنعتی که غذاهای پرکالری و پر انرژی بیشتر مصرف می شود، آمار سرطان روده بزرگ، بیشتر است. هرچه مصرف غذاهایی که اجابت مزاج افراد را زیادتر کنند (مصرف فیبرها ...
سبزی مقید برای نقرس ،مضر برای افسردگی
رادیکال های آزاد، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت سیستم گوارش، درمان افسردگی و درمان بی خوابی اشاره کرد. به گفته متخصصان، مصرف زیاد اسفناج برای کلیه ها مضر است و احتمال بروز سنگ کلیه را به همراه دارد. نوعی ترکیب شیمیایی به نام پورین در اسفناج موجود است که قابلیت تبدیل شدن به اوریک اسید را دارد. اوریک اسید میزان کلسیم موجود در کلیه ها را افزایش ...
خواص نارنج برای سلامتی بدن/ میوه ای که برای دیابتی ها مفید است+تصاویر
مبتلا به دیابت را کاهش می دهد اگرچه نوشیدن آب نارنج برای 4 ماه باعث کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو می شود. همچنین نارنج کاهش دهنده کلسترول بالای خون است و می تواند برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد. با این وجود نیز مصرف آب نارنج همراه با شکر، صفرای زیادی را از بدن انسان خارج می کند.هرچند خوردن نارنج سو هاضمه، زخم معده و معده درد را درمان کرده و با بهبود حرکات ...
در زمان آلودگی هوا سیب بخورید
طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه افزود: دریافت سلنیوم برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند، ضروری است و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ حاوی سلنیوم است. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت ...
مصرف کنسرو لوبیا برای ورزشکاران
. یکی از مهم ترین ویژگی های تامین پروتئین از طریق خوراک لوبیا برای ورزشکاران سالم بودن و فاقد چربی بودن آن است. زمانی که ورزشکاران بخواهند نیاز بدن خود را از طریق پروتئین گوشتی تامین کنند، مقدار چربی و فشار خون آن ها نیز افزایش می یابد، علاوه بر آن برای دفع چربی آن نیاز به افزایش سوخت و ساز بدن دارند. درصورتی که پروتئین لوبیا چیتی فاقد چربی می باشد و مشکلات ناشی از مصرف گوشت قرمز را نیز به همراه ندارد. به همین دلیل است که می تواند در حفظ تناسب اندام نیز به ورزشکاران کمک کند. انتهای رپرتاژ آگهی ...
11 خطر بزرگ رژیم کتو که حتما باید بدانید
مطالعه دریافت کردند، احتمال سنگ کلیه را کاهش دادند. اگر سنگ کلیه نگران کننده است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید. یاویتز می گوید: اگر می خواهید کتو انجام دهید، راه بهتر و بدتری برای انجام آن وجود دارد. پر کردن بشقاب با گوشت و به خصوص گوشت های فرآوری شده، ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و نقرس را افزایش دهد که یک نوع دردناک آرتریت است. مصرف زیاد پروتئین های حیوانی، ادرار شما را ...
چه غذاهایی فشار خون را پایین می آورند؟
یا نعناع خشک یا کنجد به عنوان جانشین های نمک استفاده کنید. سیر، لیموترش تازه و آب نارنج نیز برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک مناسب اند. در تهیه غذاهای آماده و نوشابه ها نیز سدیم فراوانی به کار می رود. از آنجایی که سوسیس، کالباس، فرآورده های گوشتی، چیپس و سایر تنقلات شور، ماهی دودی یا کنسرو شده، انواع سس ها و ... حاوی نمک فراوان هستند، بنابراین افراد دارای فشار خون بالا، باید مصرف شان ...
دیدگاه طب سنتی در خصوص تغذیه در زمستان
عبور از این فصل برای سالمندان و افراد دارای مزاج سرد و خشک دشوار است. زارعی بیان کرد: در زمستان ظاهر بدن سرد و داخل آن گرم است و این امر باعث تقویت قوه هاضمه می شود لذا شخص به مصرف غذاهای حجیم و سنگین تمایل دارد، تعریق در این فصل کمتر است و استفاده غذاهای حجیم و عدم ورزش می تواند باعث تجمع زیاد مواد زائد در بدن شود و دفع سخت و یبوست فرد را آزار دهد. وی در خصوص تدابیر فصل ...
خوراکی های انرژی زا برای رفع خستگی و بی حالی
نقش کلیدی در تبدیل قند به انرژی بازی می کنند. آنها همچنین مقدار قابل توجهی فیبر دارند که قند خون را در سطح متعادلی نگه می دارد و پروتئین درون آنها از گرسنگی جلوگیری می کند. به همین دلیل سعی کنید همیشه یک کیسه مخلوط از انواع مغزهای آجیل را با خود داشته باشید تا بتوانید انرژی خود را در طول روز حفظ کنید. غذاهایی مفید برای پایین آوردن فشار خون انگور سیاه یک میوه فوق العاده برای ...
علائم قند خون را بشناسید
به گزارش رکنا، یکی از بیماری های مزمن است که برخی از علائم آن کاملا مشخص هستند، در این مطلب به برخی از آشکارترین علائم قند خون اشاره می کنیم. بیشتر مواقع کنترل سطوح قند خون به آن چه می خورید بستگی دارد. مصرف مواد غذایی پر کربوهیدارت و شیرین می تواند قند خون را بیش از اندازه افزایش دهد. خوشبختانه بدن برای تعدیل این شرایط تولید می کند که به کنترل قند خون کمک می کند. اما گاهی اوقات بدن ...
افرادی که باید از مصرف آویشن خودداری کنند
دهانشویه ی لیسترین هم که حاوی آویشن است نباید به عنوان ضدعفونی کننده ی دهان برای کودکان مصرف شود و استفاده از آن باید تحت نظر پزشک باشد. برخی افراد به به گیاهانی از خانواده نعناع آلرژی دارند و مصرف آنها موجب بروز حساسیت در این افراد می شود. مثلا در صورت وجود حساسیت به رزماری، کرفس و پونه، ممکن است به آویشن نیز حساسیت وجود داشته باشد. در صورت ابتلا به اختلالات انعقاد خون و یا ...
قرص پروپرانولول برای چیست؟ در چه مواردی مصرف می شود؟
بشمار می رود. در مواقع خطر، بدن آدرنالین را به منظور افزایش کار قلبی و پمپاژ سریع تر خون و اکسیژن تولید می کند. در این موارد مصرف پروپرانول برای اضطراب، باعث می شود کمتر احساس ضعف و سستی کنیم. تقویت عضلات با افزایش خون رسانی که ما را وحشت زده و عصبانی می کند در صورت سریع کار نکردن قلب اتفاق نمی افتد. به دلیل این دو فایده مهم پروپرانول است که از آن برای درمان اضطراب استفاده می شود. کنترل ...
دروازه های سرزمین ثروت را به روی خود بگشایید
طب سنتی ما دارد و هر سنگی را برای درمان یک مشکل و بیماری استفاده نمایید. خاصیت درمانگری این سنگها از گذشته تا به امروز ثابت شده است و باعث می شود که جریان خون ما افزایش پیدا کند بیماریهای قلبی درمان پیدا کند به رفع استرس و اضطراب بسیار کمک می کند و حتی برای افرادی که مشکلات روانی دارند. استفاده از این سنگ و گوهرها بسیار مناسب می باشد و شما باید حتماً خواص سنگهای مختلف را ...
تمرین تنفس روزانه به اندازه دارو به کاهش فشار خون کمک می کند
، مبتلایان به آپنه انسدادی خواب، و حتی کسانی که از داروهای فشار خون استفاده می کردند و برخی دیگر که مصرف نمی کردند، بود. به عبارت دیگر، هر کسی کاندیدای این نوع آموزش است. کارایی آموزش کمک می کند تا آن را به طور گسترده برای همه سنین و سبک های زندگی مورد استفاده قرار دهد. دکتر کریگد می گوید: در این مطالعه دیدیم، فشار خون که تنها تحت تأثیر سن، جنس، BMI و استفاده از داروهای ضد فشار خون بود با ...
خواص فوق العاده و باورنکردنی کیوی !
ها آسیب برساند. کیوی فرآیند انعقاد خون را در بسیاری از افراد آهسته می کند و این عامل ممکن است باعث آسیب شدید به افراد مبتلا به اختلالات خونریزی شود. علاوه بر این، اگر قصد عمل جراحی دارید، بهتر است حداقل دو هفته قبل از وقت جراحی، مصرف کیوی را متوقف کنید. سوالات متداول: آیا میتوان پوست کیوی را خورد؟ چرا که نه؟ پوست کیوی کاملا خوراکی است. ...
شب یلدا و تغذیه مناسب
آسیب سلولی در بدن می شوند. یک فنجان هندوانه 3/24 درصد مقدار توصیه شده دریافت در روز RDA ویتامین C دارد. در هندوانه میزان کاروتنوئید لیکوپن نیز بالا می باشد. لیکوپن دارای توانایی کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطانهای پروستات، ریه و معده می باشد. ویتامین های B1و B6 از اجزای تشکیل دهنده هندوانه می باشد. پتاسیم موجود در هندوانه به کاهش فشار خون و خطر تشکیل سنگ کلیه کمک ...
علت تعریق در هنگام خواب چیست؟
مناسب خریداری کنید. 3. استرس و اضطراب؛ علت تعریق شبانه در مردان مردانی که در طول شبانه روز اضطراب و استرس فراوانی را تجربه می کنند، گاهی دچار عرق کردن در خواب می شوند. برای اینکه تعریق در شب را تجربه نکنید، از موقعیت های استرس زا دوری کنید. همچنین اصلاح ساعت خواب و تغییر سبک زندگی در افراد باعث کنترل کردن تعریق شبانه در مردان می شود. ما به شما پیشنهاد می کنیم که قبل از ...
خوراکی های انرژی زا برای رفع خستگی
، توصیه می شود در هفته ماهی را نیز از قلم نیندازید. شکلات تلخ: تکه ای کوچک از شکلات تلخ نیز به باانرژی بودن کمک می کند زیرا کافئین موجود در شکلات با داشتن ترکیبی تحریک کننده به نام تئوبرومین، باعث پرانرژی شدن مصرف کننده در طول روز می شود. کاکائوموجود در شکلات سرشار از منیزیم است که در واکنش های فیزیولوژیکی بدن و روح و روانمان تأثیر دارد. آنتی اکسیدان موجود در کاکائو در مقابله ...
رژیم لاغری کتوژنیک چیست؟ لاغری با برنامه رژیم کتو
چربی 75% باید مصرف شود. در رژیم کتو استاندار، وعده های اصلی و میان وعده ها بر اساس چربی های مانند روغن زیتون، آووکادو، کره،گوشت و ماهی تنظیم می شود و در روز چربی مصرفی باید معادل سه چهارم فنجان باشد.در این رژیم می توانید از سبزیجات غیر نشاسته ای (هویج، اسفناج، کلم بروکلی) و میوه های کم کربوهیدرات مثل توت و ملون استفاده کنید. 2- رژیم کتوژنیک دوره ای (CKD) رژیم کتوژنیک دوره ای ...
سیاه تنگرس چیست؟
خون را تا حدود بسیار زیادی کاهش می دهد و شما را از بیماری های وابسته به چربی خون مصون می کند. امیری بیان کرد: پروستات یکی از بیماری هایی است که سالانه افراد بسیار زیادی را درگیر می کند، باید بدانید که می توانید با مصرف گیاه تنگرس به کاهش التهابات پروستات کمک و از عوارض بعدی آن جلوگیری کنید. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به کاربرد این گیاه در درمان سنگ کلیه، تصریح کرد ...
چطور عوامل محیطی بر میزان ویتامین دی بدن تاثیر می گذارند | آلودگی هوا مانع از ساخته شدن ویتامین دی در ...
تشدید این وضعیت می شود. دو- کیفیت هوا: ذرات کربن در هوا ناشی از مصرف سوخت های فسیلی (زغال سنگ، نفت و...)، چوب و سایر مواد باعث پراکندگی و جذب UVB می شوند و به این ترتیب تولید ویتامین دی در پوست کاهش می یابد. اوزون سطحی به عنوان یک عامل آلاینده هوا نیز با جذب UVB اثر مشابهی ایجاد می کند. سه- استفاده از ضد آفتاب ها: کرم های ضد آفتاب مانع از رسیدن UVB به پوست می شوند. بنابراین به ...
اسفناج چه خاصیت غذایی دارد؟
های آزاد، کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت سیستم گوارش، درمان افسردگی و درمان بی خوابی اشاره کرد. به گفته متخصصان، مصرف زیاد اسفناج برای کلیه ها مضر است و احتمال بروز سنگ کلیه را به همراه دارد. نوعی ترکیب شیمیایی به نام پورین در اسفناج موجود است که قابلیت تبدیل شدن به اوریک اسید را دارد. اوریک اسید میزان کلسیم موجود در کلیه ها را افزایش می دهد ...
9 فایده باورنکردنی گل کلم که شاید نشنیده باشید
ساز تولید پروتئین کراتین مو هستند به رشد موها کمک می کند. سیلیکون در گل کلم نیز چنین تاثیر مثبتی را دارد. 7. کاهش فشار خون گلوکورافانین و سولفورافان ترکیباتی هستند که استرس اکسایشی و سطح کلسترول مضر خون را کاهش می دهند. البته سطح کلسترول مفید خون بهبود می یابد و به کاهش فشار خون نیز کمک می شود. فیبر موجود در گل کلم نیز برای پیشگیری از تصلب شریان موثر است. 8. حفظ ...
فواید باورنکردنی آش رشته برای بدن که نمیدانستید !! + آموزش تهیه آش رشته و نکات فوق العاده مهم
. حبوبات حاوی مقدارزیادی پروتئین گیاهی هستند و می توانند جانشین گروه گوشت باشند. خوردن آش رشته به دلیل دارا بودن انواع سبزیجات و وجود ویتامین C در سبزیجات می تواند مفید باشد. اگر سرما خورده اید و میخواهید آش رشته بخورید سعی کنید بدون ادویه جات و بسیار کم روغن مصرف کنید. سبزی موجود در آش رشته عوامل خطرسازی مثل چربی خون، سرطان و فشار خون را کاهش داده زیرا سرشار از ...
6 راهکار طلایی و موثر برای کاهش وزن سریع
غذایی که در رژیم های کاهش وزن می تواند به شما برای افزایش احساس سیری کمک کند شامل موارد زیر است: جو: این را بدانید که تنها مصرف روزانه دو وعده جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از پنج درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می شود. کنگر فرنگی: این ماده غذایی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز کنگر فرنگی ...
تاثیرات نوعی از رژیم غذایی بر بیماری های قلبی
...> عدم مصرف مشروبات الکلی. مطالعه جدید دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که تغییر به رژیم غذایی DASH یا رژیم غذایی پر از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 10 درصد کاهش دهد. رژیم غذایی DASH مخفف راهکارهای رژیمی برای توقف فشار خون بالا است که برنامه غذا خوردن مبتنی بر اصلاح عادات غذایی برای کاهش فشار خون را از طریق رعایت موارد زیر ارائه می دهد: ...
به قهوه علاقه داری ؟ بیا تا بهت بگم بهترین زمان مصرف قهوه برای افزایش تمرکز کی هست !
و قند خون می شود و افزایش سطح کورتیزول طبیعتاً 30 الی 45 دقیقه بعد از بیداری به اوج خودش می رسد. از آن جایی که کورتیزول متابولیسم و سوخت و ساز را تحریک می کند، در نتیجه باعث انرژی بیشتر و هوشیاری بیشتر در طول روز خواهد شد. برای اینکه سطح کورتیزول را متعادل نگه دارید، یک فنجان قهوه یک یا 2 ساعت بعد از بیداری میل کنید. تحقیقات نشان می دهد کورتیزول بعد از بیداری هنوز سطح بالایی ...