سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه آلود در تقویت استخوان ها
، تغذیه در طول عمر نیز برای حفظ سلامت و تراکم استخوان بسیار مهم است. میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند اسید فنولیک، فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها هستند به طور بالقوه می توانند به محافظت در برابر پوکی استخوان کمک کنند. یکی از میوه هایی که در چندین سال اخیر از این نظر مورد توجه قرار گرفته، آلو خشک است. آلو خشک به عنوان یک ملین و کمک کننده به تنظیم حرکات دستگاه گوارش و مبارزه ...
7 مزیت برتر خار مریم با حمایت علم که نمی دانستید
... در حالی که هیچ مطالعه انسانی در مورد اثرات شیرخار بر روی افراد مبتلا به بیماری های عصبی وجود ندارد، خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی خار مریم می تواند به کاهش اثرات پیری بر روی مغز کمک کند. 3. از سطح قند خون سالم پشتیبانی می کند ماده فعال موجود در خار مریم به نام سیلیمارین نیز می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. یک مرور منتشر شده در مجله تحقیقات دیابت، پنج کارآزمایی ...
اهمیت مصرف مکمل ویتامین D در دانش آموزان
استخوان است و باعث دردهای استخوانی و ضعف عضلانی می شود؛ در حالی که کمبود خفیف تا متوسط ویتامین D که شایع تر نیز هست، منجر به اختلال جذب کلسیم و هایپر پاراتیروئیدیسیم ثانویه می شود. علاوه بر مشکلات اشاره شده، کمبود این ویتامین با افزایش خطر سرطان های شایع، بیماری های خودایمنی، فشارخون بالا و بیماری های عفونی مرتبط است. این ویتامین به طور طبیعی در فرآورده های حیوانی وجود دارد و ...
پالیز نهال، پرچم دار تولید ارقام نهال زیتون
(کلسترول “خوب” خون) مرتبط است. همچنین خواص آنتی اکسیدانی قوی پلی فنول های زیتون می تواند بدن را از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن محافظت کند. التهاب، یک عامل کلیدی آغاز کننده بیماری قلبی است. افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر حمله قلبی، فشار خون بالا قرار دارند. ترکیبات گیاهی موجود در میوه زیتون می تواند تولید اکسید نیتریک را افزایش داده و با افزایش جریان خون ...
نوشیدن چای یا قهوه می تواند خطر شکستگی لگن را کاهش دهد
.... شکستگی لگن اغلب می تواند منجر به سایر بیماری های مزمن، از دست دادن استقلال حرکتی و مرگ زودرس شود. در بریتانیا، هزینه سالانه NHS بین 2 تا 3 میلیارد پوند است. رژیم غذایی عاملی است که افراد می توانند آن را اصلاح کنند تا با حفظ استخوان ها و ماهیچه های سالم از خود محافظت کنند. این مطالعه یکی از اولین مطالعاتی است که رابطه بین دریافت غذا و مواد مغذی و خطر شکستگی لگن را بررسی می کند و ...
هوای تهران ناسالم برای تمام گروه ها؛احتمال تشکیل جلسه کمیته اضطرار
را در فضای باز داشته و ورزشکاران هم در این شرایط در فضای باز ورزش نکنند و در صورت ورزش در فضای باز، مدت و ساعت آن را کاهش دهند. وی گفت: در شرایط ادامه آلودگی هوا، افزایش قابل توجه خطر بیماری های قلبی و عروقی یا ریوی و مرگ زودرس در بیماران قلبی و سالمندان ایجاد می شود و افزایش قابل توجه علائم تنفسی در کل جمعیت رخ خواهد داد. رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت همچنین اظهار کرد: بیماران قلبی، تنفسی، مادران باردار، سالمندان و بیماران دیابتی از منزل خارج نشوند و افراد عادی هم از فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل اجتناب کنند. ...
همه چیز درباره لبو
نامیده می شود، رگ های خونی را شل می کند و فشار خون را پایین می آورد و به این ترتیب خطر رخ دادن سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. بنابراین باید پذیرفت که لبو سلامت بدن را بهبود می دهد. درمان کم خونی با لبو لبو سرشار از آهن است و جذب آهن از لبو بهتر از سبزیجات دیگر صورت می گیرد. بر اساس گزارشی از سوی مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، برگ چغندر نیز سرشار از آهن است و می تواند برای مبارزه ...
7 توصیه برای جلوگیری از بروز سرطان پروستات
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، از هر 100 مرد بالای 60 سال شش نفر قبل از سن 70 سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آماری است که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است. هرچند هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد اما با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند: ...
MCV در آزمایش خون چیست و بالا و پایین بودن آن چه معنایی دارد؟
وجود سرب در بدن باعث می شود مغز استخوان، گلبول های قرمز کمتری تولید کند و در نتیجه میزان MCV پایین بیاید. قرار گرفتن کودکان در معرض سرب باعث وجود مشکلاتی در یادگیری آن ها می شود و پرخاشگر شدن آن ها را در پی خواهد داشت. --------------------------------------------------- بیشتر بخوانید : هر آنچه باید درباره آزمایش خون و نحوه خواندن آن بدانید ...
عوارض و نشانه های نفخ زیاد برای بدن چیست؟
بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسهال و کاهش وزن است. اما نیمی از افراد مبتلا هم علائمی دارند که در ظاھر، هیچ ربطی به روده ندارد، مثل کم خونی، خارش پوستی، سردرد و مراحل اولیه پوکی استخوان. _ انقباضات شکمی شدید: برخی از افراد، این علامت را با انقباضات شکمی ناشی از عادت ...
خستگی دایمی نشانه چیست؟
دلیل از دست دادن سریع میزان کلیسم ذخیره شده در بدن است. زنان یائسه به دلیل کاهش میزان استروژن (هورمونی که در حفظ و نگهداری استخوان ها کمک می کند) بیشتر در معرض خطر قرار دارند. متاسفانه در خانم های میانسال، شانس شکستگی استخوان ها حتی با کوچکترین زمین خوردن هم وجود دارد؛ بنابراین عاقلانه ترین کار مصرف روزانه و کافی کلسیم و ایمن نگه داشتن خود از خطرات احتمالی آینده است. ...
با مصرف این خوراکی از سرماخوردگی در امان بمانید
... این ماده ی غذایی خواص دیگری نیز دارد که عبارتند از: پیشگیری از ابتلا به سرطان سلامت قلب و عروق خاصیت شلغم برای سلامت استخوان ها خواص شلغم برای بیماران مبتلا به آسم تقویت دستگاه گوارش تاثیر شلغم در کاهش وزن سلامت چشم پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی روشن کردن پوست ...
سریع ترین راه برای درمان کبد چرب
ورزش های سبک روزانه به شما کمک می کند تا کبد چرب را تا حدودی مدیریت کنید. مصرف شکر را محدود کنید افراد مبتلا به کبد چرب باید از مصرف غذاهای حاوی فروکتوز بالا یا قند افزوده پرهیز کنند. دوری از غذاهای ناسالم و فرآوری شده مصرف بیش از حد فست فود دلیل مهم تجمع چربی در کبد است. این مواد کلسترول بد یا LDL را افزایش می دهند که برای سلامتی مضر است. اگر به ...
آب نوشیدن و هیدراته نگه داشتن بدن واقعا فرایند سالخوردگی را کند می کند
...> به عنوان شاخص نوشیدن آب کافی یا هیدراتاسیون، محققان سطوح سدیم سرم در نمونه های خون را بررسی کردند. در افراد سالم، مدت هاست که این روش به عنوان یک روش موثر برای اندازه گیری میزان آبرسانی بدن انسان استفاده می شود. سطح سدیم طبیعی سرم بین 135 تا 146 میلی مول در لیتر است. سطح سدیم سرم شرکت کننده ها در گروه در چندین دوره زمانی در طول 25 سال، اندازه گیری شد و 15 نشانگر سلامت برای ارزیابی پیری ...
برای درمان طبیعی پروستات چی بخوریم؟
غذایی مغذی نیز راهی عالی برای کاهش وزن و خطر ابتلا به این بیماریست. پیشگیری از سرطان پروستات با مصرف کنجد دانه کنجد سرشار از روی است. بر اساس مطالعه ای، این ماده معدنی برای سلامت پروستات ضروری است. میزان روی در بدن در مردان مبتلا به BPH یا سرطان پروستات پایین تر است، که گاهی اوقات این میزان تا 75 درصد کمتر از افراد دارای پروستات سالم می رسد. جذب روی که از مواد غذایی حاصل ...
مراقب باشید! این افراد زودتر می میرند
و تأثیر طولانی مدت آب بر سلامت موش ها را بررسی می کند. این مطالعه در سال 2019 نشان داد موش هایی که به اندازه کافی مایعات نمی نوشند، حدود 6 ماه طول طول عمر کمتری دارند که حدوداً معادل 15 سال زندگی انسان است. کمبود آب در بدن و احتمال مرگ زودرس محققان در تحقیق جدید، موضوع سطح هیدراتاسیون در بدن انسان و ارتباط آن بر سلامت و پیری را بررسی کردند. برای انجام این کار، تیم داده های مطالعه ...
فناوری های بزرگی که نجات بخش زندگی بیماران شدند
گروه های خونی کمیاب را متحول کند چرا که پیدا کردن خون اهدایی سازگار برای برخی از افراد مبتلا به این اختلالات دشوار است. **درمان سرطان خون لاعلاج با ویرایش ژن در سال 2022 یک خبر علمی خوب دیگری هم از بریتانیا به گوش رسید. برای اولین بار سرطان خونِ یک نوجوان با استفاده از روش ویرایش ژن درمان شد. مسئولیت سلول های T محافظت از بدن و جست وجوی تهدیدات و از بین بردن آن ها ...
مبتلایان به آسم بخوانند
می برد، مرتبط باشد. محققان دریافتند 67 درصد از افرادی که آسم مداوم داشتند، در شریان های کاروتیدشان پلاک ایجاد شده بود. تاترسال تاکید می کند: افراد مبتلا به آسم مداوم باید که آسم خود را کنترل کنند. آنها همچنین باید به عوامل خطر قلبی عروقی که می توانند کنترل کنند، مانند رژیم غذایی، ورزش، و پایین نگه داشتن فشار خون، کلسترول و وزن بدن خود توجه داشته باشند. وی افزود: این ...
آب بنوشید، بیشتر عمر کنید | ارتباط کم آبی بدن با پیری زودرس
که کاهش مزمن آبرسانی باعث کوتاه شدن طول عمر می شود. ممکن است سطوح پایین آبرسانی روزانه مانعی ساده برای یک سبک زندگی سالم باشد، و کسانی که به خوبی آب به بدن خود می رسانند، نیز بهتر غذا می خورند و بیشتر ورزش می کنند. اما محققان اشاره می کنند که شواهد آزمایشگاهی وجود دارد که نشان می دهد سطوح کم آبرسانی می تواند نشانه های پیری را در سلول های حیوانی و انسانی ایجاد کند. این مطالعات نشان می ...
14 فایده شگفت انگیز آب آناناس برای سلامتی
... مطالعات نشان می دهد که آب آناناس ممکن است غنی از ویتامین C باشد که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است. این ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و تولید گلبول های سفید را که خط دفاعی اولیه بدن هستند، افزایش دهد. در مطالعه ای که در سال 2014 در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شد، محققان تأثیرات آب آناناس را بر روی 98 کودک مدرسه ای ارزیابی کردند. مشخص شد آن دسته از کودکانی که روزانه ...
موج هشتم کرونا بی وقفه می تازد
...، حفظ تهویه مناسب، استفاده از ماسک، شست و شوی مداوم دست ها و همچنین دریافت به موقع واکسن بود. این پزشک متخصص تاکید کرد: سالمندان، مادران باردار، بیماران پیوند اعضا، بیماران مبتلا به سرطان و دارای نقص ایمنی بدن از جمله افراد آسیب پذیر هستند که بیشتر در معرض خطر ابتلا به زیرسویه های جدید اومیکرون قرار دارند، به همین دلیل توصیه می شود این افراد هرچه سریعتر نسبت به تزریق واکسن کرونا که 6 ...
18 راه موثر برای دور زدن افسردگی
همراه باشید و 23 روش برای شاد زندگی کردن را بیاموزید: ورزش کنید زمانی که بدن شما فعالیت می کند پمپاژ خون سریعتر شده و درنتیجه احساس شادی در شما به وجود می آید. مطالعات زیادی انجام شده که در آن متوجه شدند ورزش کردن افسردگی را از بین می برد. هر گونه ورزشی از دوچرخه سواری گرفته تا رقص و یوگا و حتی پیاده روی 20 تا 30 دقیقه ای روحیه شما را تغییر می دهد. سبزیجات بخورید ...
رساندن آب کافی به بدن طول عمر را زیاد می کند
جهان توصیه های مصرف روزانه کل آب را که اغلب از 6 لیوان (1.5 لیتر) شروع می شود عملی نمی کنند. دمیتریوا گفت: کمبود آب بدن افراد در سطح جهانی می تواند تأثیر زیادی داشته باشد. کاهش محتوای آب بدن رایج ترین عاملی است که سدیم سرم را افزایش می دهد؛ به همین دلیل نتایج نشان می دهد که هیدراته ماندن روند پیری را کند کرده و از بیماری های مزمن پیشگیری یا آنها را به تاخیر می اندازد. اکثر مردم ...
سرطان کلیه ، پیشگیری،تشخیص و درمان
. با این حال، ممکن است بتوانید با سیگار نکشیدن و کنترل برخی شرایط مانند فشار خون بالا، دیابت و چاقی، خطر خود را کاهش دهید . با وجود سرطان کلیه چه انتظاری می توانم داشته باشم؟ پیش آگهی سرطان کلیه شما به نوع و مرحله سرطان بستگی دارد (خواه این سرطان فقط در کلیه شما باشد یا به سایر نقاط بدن شما گسترش یافته باشد). شانس بهبودی به وضعیت سلامت عمومی شما نیز بستگی دارد . بیشتر ...
گرفتگی عروق و تشخیص و درمان آن
پیچیده است که در هر سنی امکان رخ دادن دارد. عادت ها و شرایط خاصی مانند فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت، اضافه وزن، عدم تحرک، مصرف سیگار و یا رژیم غذایی نامناسب و سابقه خانوادگی بیماری های قلبی می توانند شرایط ابتلا به گرفتگی عرق را افزایش دهند. برخی از افراد مبتلا به گرفتگی عروق هیچ نشانه و علائمی ندارند تا زمانی که در آن ها حمله قلبی یا سکته مغزی رخ دهد. درمان اصلی برای آترواسکلروز یا ...
فایده مصرف ارده در دوره شیوع آنفولانزا برای مراقبت از سلامتی
... ارده را به عنوان یکی از منابع غذایی غنی به حساب می آورند. این خوراکی حاوی مقدار زیادی چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است. جالب است بدانید که فقط 1 قاشق غذاخوری ارده معادل 15 گرم از آن حاوی موارد زیر است: انرژی: 90 کالری پروتئین: 3 گرم چربی: 8 گرم کربوهیدرات: 3 گرم فیبر: 1 گرم ویتامین B1: 13 درصد نیاز روزانه بدن ویتامین B6: 11 درصد نیاز روزانه بدن فسفر: 11 درصد نیاز ...
درمان دیابت نوع 1 با یک ایمپلنت کوچک
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، در یک پیشرفت هیجان انگیز برای بیماران دیابتی، تیمی از محققان آمریکایی با یک ایمپلنت به اندازه سکه علائم دیابت نوع 1 را در موش ها از بین بردند. محققان امیدوارند که این تحقیقات طی چند سال آینده منجر به آزمایشات انسانی شود. این دستگاه که به آرامی مواد درمانی را در بدن آزاد می کند، می تواند روزی تبدیل به درمان ایمن تر و راحت تری برای افراد مبتلا ...
9 رژیم غذایی که سلامت بدن را تضمین می کنند
شده ، اما مطالعات متعدد نشان می دهد که الگوی غذایی گیاهی با چربی غیراشباع بالا به کاهش وزن نیز کمک می کند. یک بررسی سیستماتیک با تجزیه و تحلیل پنج مطالعه مختلف نشان داد که در مقایسه با رژیم غذایی کم چرب، رژیم مدیترانه ای منجر به کاهش وزن بیشتر پس از یک سال می شود. در مقایسه با رژیم کم کربوهیدرات، نتایج مشابهی برای کاهش وزن داشته است. مطالعه بر روی بیش از 500 بزرگسال در طول ...
دوره غربالگری برای تشخیص ویروس اچ.آی.وی وجود ندارد
را دچار اختلال می کند؛ در نتیجه فردی که ویروس وارد بدنش شده دچار بیماری های مختلفی خواهد شد. از زمان وارد شدن ویروس به بدن تا بروز علائم 10 سال طول می کشد حسین پور بیان کرد: از وقتی که ویروس اچ. آی. وی وارد بدن فرد می شود تا زمانی که علائم بروز می کند، متوسط 10 سال طول می کشد. در این مدت فرد علائم خاصی ندارد اما قابلیت انتقال ویروس به افراد دیگر را دارد و همین امر کنترل انتقال ...