توصیه های مهم به کنکوری ها و والدین آنها
سایر منابع:
سایر خبرها
فانتوسمی یا توهم بویایی چیست و چه علائمی دارد؟
مغزی - داروهای خاص هنگامی که فانتوسمی به مشکلات بینی مربوط می شود، افراد ممکن است بوی قوی تری را در یکی از سوراخ های بینی نسبت به دیگری احساس کنند. استفاده از سرم شستشو اغلب می تواند به کاهش شدت بو کمک کند. در صورتی که فانتوسمی مربوط به مغز یا سیستم عصبی مرکزی باشد، بوها اغلب پایدارتر هستند. آنها می توانند طی روز یا شب با شدت بالایی ظاهر شوند و در این حالت هر دو سوراخ بینی، نه فقط یکی ...
با استرس امتحانات چه کنیم؟
سعی کرده اید با خانواده درباره نگرانی از نمره و واکنش آن ها صحبت کنید؟ با همه این ها گاهی پروانه با شدت خیلی بیشتری توی شکم تان بال بال می زند. این طور وقت ها تکنیک هایی مثل تمرین تنفس می تواند در آرام شدن شما موثر باشد. آرام و عمیق ازطریق بینی نفس بکشید. روی نفس کشیدن و شیوه دم و بازدم تان متمرکز شوید. موضوعی را که باعث استرس تان شده ، روی یک تکه کاغذ یادداشت کنید. به خودتان بابت پایبند بودن به برنامه درسی و موفقیت های کوچک جایزه بدهید. حالا احساس بهتری دارید؟ منبع: kidshealth. ...
بهترین زمان برای رابطه جنسی چه زمانی است؟
شما را مقاوم خواهد کرد. 3- رابطه ی جنسی قبل از کنفرانس یا ارائه های حیاتی یکی از زمان های مناسب برای برقراری رابطه جنسی قبل از کنفرانس یا سخنرانی های مهم و پر استرس است . براساس تحقیقات، رابطه ی جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود. براساس آمارهای دقیق، کسانی که پیش از سخنرانی خود، رابطه ی جنسی داشته اند، کمترین میزان اضطراب را تجربه کرده اند. 4- رابطه ...
این لحظه، تمام زندگی شماست
...، پخش موسیقی در پس زمینه. با تمرکز روی این جزئیات و توجه به همه چیز هایی که در اطراف شما در طول یک کار یا فعالیت خاص می گذرد، می توانید ذهن آگاهی یا میزان آگاهی خود از لحظه حال را وارد زندگی خود کنید. تمرینات تنفس عمیق انجام دهید: یک تمرین تنفس عمیق به شما کمک می کند تا ذهن خود را روی کار در حال انجام متمرکز کنید. نفس های آهسته و منظم موجب جلوگیری از تسلط احساس وحشت بر شما یا افکار ...
دلایل درد قفسه سینه در کودکان و نوجوانان
به دلیل تحت فشار بودن ریشه های عصبی-نخاعی درد قفسه سینه داشته باشند. بچه های که به زونا مبتلا می شوند چند روز قبل از ظهور راش در قسمتی از قفسه سینه درد سوزشی و بی حسی ممکن است داشته باشند. درمان بستگی به علت زمینه ای دارد و بعد از تشخیص علت زمینه ای درمان در همان راستا انجام می شود . بعد از بررسی بیمار در بیشتر مواقع دادن اطمینان کامل به بیمار و والدین در مورد اینکه بیماری مهمی وجود ندارد ،در کاهش درد و اضطراب آن ها بسیار مؤثر هست. در مواردی نیز ممکن است لازم باشد با نظر پزشک از مسکن های ساده استفاده شود. بیشتربخوانید: مهم ترین دلایل درد در قفسه سینه ...
چرا بررسی MCV در آزمایش خون مهم است؟
موارد زیر است: احساس ضعف یا خستگی غیر طبیعی بی حسی یا احساس گزگز در دست و پا کاهش اشتها تحریک پذیری سریع کاهش تمرکز سردرد اگر کم خونی شما پیشرفت کند، ممکن است علائم شدیدتری مانند موارد زیر ظاهر شود: رنگ آبی در سفیدی چشم میل به خوردن یخ یا خاک رنگ پریدگی کاهش تنفس با فعالیت کم بروز زخم های دهان احساس سرگیجه یا سبکی سر هنگام ایستادن درد یا التهاب زبان شکنندگی ناخن ها ...
چرا شب ها خوابمان نمی برد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از فارس، برخی افراد در هنگام شب و زمان استراحت معمول دچار بی خوابی می شوند و این مشکل حالت مزمن به خود می گیرد؛ به طوری که فرد ساعتها در رختخواب است، بدون اینکه چشم هایش به خواب برود و تجربه یک خواب شیرین شبانه را به خوبی داشته باشد. فرد آنقدر این طرف و آن طرف می رود تا شاید نیمه شب به بعد بتواند چند ساعتی خواب را تجربه کند. درباره وجود بی خوابی ...
زنان این 8 علامت را برای حمله قلبی جدی بگیرید
رویداد تجربه می شود. حتی فعالیت های ساده ای که نیاز به تلاش زیادی ندارند، می توانند منجر به احساس خستگی شوند. 3. ضعف احساس ضعف یا لرزش یکی از علائم حاد شایع حمله قلبی در زنان است. این ضعف یا لرزش ممکن است با موارد زیر همراه باشد: اضطراب سرگیجه غش کردن احساس سبکی سر 4. تنگی نفس تنگی نفس یا تنفس سنگین، به ...
وقتی نوجوانان خط خطی می کنند!
به قلم : رکسانا خوشابی - کارشناس ارشد مشاوره rox.khoushabi@gmail.com تحریریه زندگی آنلاین : حتما شما هم به عنوان مادر یا پدر، در طول بزرگ کردن فرزندان تان شاهد خط خطی کردن آنها روی کاغذ و دفتر بوده اید. شاید برایتان جالب باشد که بدانید که خط خطی کردن، هم فواید خاص خود را دارد و هم معانی جالب توجهی را داراست، البته حتما می دانید که این روزها از تمام علائم یا استعدادهایی که از ...
این کارها را حتما برای پیشگیری از سرماخوردگی در سرما انجام دهید!
هایی مانند یوگا انجام دهید. یکی از تمرین های موثر قرار دادن دست راست روی سر و دست چپ بین ابروها و تنفس آرام به مدت پنج دقیقه است. _ ماهی یکبار ماساژدرمانی انجام دهید. ماساژ باعث افزایش گردش خون در بدن می شود، استرس را کاهش می دهد و در نتیجه سیستم ایمنی قوی تری خواهید داشت. _ روزانه ورزش کنید. زیرا عرق فراوان باعث دفع سموم می شود. _ بدن انسان روزانه به 7 تا 8 ساعت ...
اختلال شخصیت مرزی یا بوردرلاین| علل، علائم و درمان
تاثیر می گذارد. علائم این اختلال، شامل موارد زیر است: ترس شدید از رها شدن و انجام اقدامات شدید برای اجتناب از جدایی یا طرد واقعی یا خیالی روابط ناپایدار تغییرات سریع در هویت که شامل تغییر اهداف و ارزش ها و انگاشتن خود است دوره های پارانویای مرتبط با استرس و از دست دادن تماس با واقعیت که ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد انجام رفتارهای تکانشی و مخاطره آمیز مثل قمار، رانندگی ...
علت احساس پیری در جوانی چیست؟
در سنین جوانی است. به عقیده محققان اکثریت افراد بنا به عوامل مختلفی در حدود سن 47 سالگی احساس پیری می کنند اما در حال حاضر این سن به 18 سال رسیده و اکثر جوانان ایرانی زودتر ازآنچه سن آن هاست، احساس کسالت، ناامیدی و در نهایت پیری می کنند. احساس پیری در سنین جوانی موضوعی است که دکتر فرزانه حاجی زاده، متخصص روانشناسی و عضو انجمن سازمان روانشناسی ایران به بررسی آن می پردازد. زنگ ...
جینسینگ و هرآنچه باید در مورد خواص جادویی آن بدانید
بسیار موثر است. ب) خواص جینسینگ برای مو 1. کاهش ریزش مو: جینسینگ گردش خون را سریع تر می کند و با تقویت فولیکول ها باعث محکم تر شدن ریشه مو می شود؛ همچنین یکی از خواص مهم جینسینگ کاهش استرس و اضطراب است. همان طور که می دانید استرس یکی از عوامل اصلی ریزش موست؛ پس مصرف این گیاه فوق العاده به کاهش ریزش مو کمک موثری می کند. 2. افزایش رشد مو: استفاده از عصاره جینسینگ هنگام شستشوی ...
علل، علایم و درمان لرزش بدن از داخل
خواهد گرفت. فراهم کردن محیط مناسب اگر بدن، در طولانی مدت در محیط سرد باشد، دچار لرزش از داخل می شود. بدن باید در دمای مناسبی قرار داشته باشد. تلاش کنید که محیطی با دما و رطوبت مناسب ایجاد کنید. سخن پایانی و جمع بندی در بیشتر مواقع، نیازی نیست که نگران لرزش بدن باشیم، زیرا این عارضه، خطر جانی ندارد و به عواملی بستگی دارد که بیشتر آن ها قابل اصلاح هستند. در صورتی که لرزش بدن از داخل، عامل مشخصی نداشته باشد، و یا به شکل بسیار شدید ایجاد شود، و به مدت طولانی ادامه یابد، نیاز است که به پزشک متخصص مراجعه کنید. منبع : بیتوته ...
برای کاهش استرس قبل از امتحان چه کنیم؟
کاملاً آرام بنشینید و به موضوعات آرامشبخش فکر کنید. پس از چند دقیقه که توانستید به حالت عادی برگردید، مطمئناً تمرکز و توجه بهتری برای پاسخگویی به سؤالات خواهید داشت. یکی از اضطراب های شناخته شده در تعلیم و تربیت، اضطراب امتحان است. اضطراب امتحان، نوع شایعی از اضطراب عملکردی است که سالانه میلیون ها دانش آموز و دانشجو را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد؛ البته داشتن کمی اضطراب و دلهره در ...
توصیه های کاربردی به داوطلبان در آستانه برگزاری کنکور
آزمون را دوچندان کرده است. حالا اگر همه اینها را هم کنار بگذارید ماجرای تقلب در یک ماه گذشته نیز موضوعی است که شائبه تقلب در این آزمون بزرگ را تقویت می کند و اضطراب را بیشتر به جان کسانی می اندازد که این سال ها حسابی درس خوانده اند و می ترسند دوستان درس نخوان اما باهوشی که می توانند تقلب کنند و کسی نفهمد تلاش های آنها را به باد بدهند. افزایش استرس و نگرانی برای دانش آموزانی که مدت ها درس ...
مدارس بیشتر بر روی تست زنی تمرکز می کنند/ ابهامات شیوه جدید برگزاری کنکور برای دانش آموزان دوازدهمی
...، چون در طول سال تست زنی ها برای مفهومی شدن دروس کمک کننده بود. این دانش آموز پایه دوازدهم درباره ایجاد فرصت برای شرکت در دیگر آزمون های کنکور گفت: حضور داوطلب برای اولین بار بر سر جلسه استرس به دنبال داشته و در وضعیت کنونی ایجاد فرصت های بعدی در مهلت زمانی کوتاه می تواند موثر باشد. فرد در این شیوه در جلسه حاضر و با سوالات و جو جلسه کنکور آشنا شده و در فرصت های بعدی می تواند در آزمون شرکت کند. انتهای پیام/ ...
اثرات اضطراب بر سلامت روانی و جسمانی
فرد را دچار مشکل کند. با توجه به مطالعات انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، اختلالات اضطرابی شایعترین بیماری روانی در ایالات متحده است و سالانه 40 میلیون بزرگسال در این کشور را تحت تاثیر قرار می دهند . در حالی که این اختلالات به درمان پاسخ می دهد، اما فقط 36٫9 درصد از افراد مبتلا به اختلال اضطراب درمان دریافت می کنند. فرد احساس سردرد و سرگیجه می کند، سردرد و سرگیجه از علائم بالقوه ...
تغییر روش کنکور، راهی برای کیفی کردن یک آزمون کمی
دهد هیچ کدام از این اقدامات نتوانسته ریشه استرس را به طور کامل از بین ببرد. چه بسا به دلیل این تغییر ساختار که ماندگار هم نیست، استرس افزایش پیدا کند. اما کنکور امسال یک مشکل عمده دیگر هم نسبت به سال های قبل داشته؛ این که مدتی است بحث تقلب در آزمون های نهایی به میان آمده که این ماجرا قوز بالا قوز شده و بچه هایی را که در این چند سال به شدت درس خوانده اند، بیشتر نگران کرده است. اینها باعث شده تعدادی از بچه ها یا قید کنکور را بزنند یا این که سراغ دانشگاه های پولی بروند. ...
این مشکلات به سراغ شما خواهد آمد
مترجم : زینب سادات کسنوی امکان ندارد تا به حال کاری را در زندگی مان به تعویق نینداخته باشیم. اما این به تعویق انداختن برای بعضی افراد همیشگی است و تبدیل به یک عادت و رفتار شده است . نمونه بارز به تاخیر انداختن کاری را می توانید در دانشجوها یا دانش آموزان هنگام خواندن درس ببینید. به تازگی دانشمندان دریافتند افرادی که کارهای خود را عقب می اندازند و از انجام آن سر باز می زنند ...
آیا شرکت در آزمون آزمایشی برای موفقیت در کنکور ضروری است؟
آموز در هر دوره از یک منبع متفاوت برای مطالعه دروس کنکوری استفاده کنند باعث افزایش استرس و اضطراب می شود. وی اشاره کرد: روانشناس توصیه می کنند که داوطلبان کنکور ابتدا منبعی مشخص برای مطالعه دروس خود انتخاب سپس از روش مفهومی برای مطالعه استفاده کنند؛ البته پس از مطالعه مفهومی دروس باید به طور تکمیلی هر درس را مطالعه کرد. این مشاور کنکور ادامه داد: برای مطالعه تکمیلی دروس ابتدا ...
توصیه هایی ویژه برای کنکوری موفق
احسان الله مسیبی عضو انجمن مشاوران تحصیلی استان اصفهان در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های خبرگزاری آنا در اصفهان با برشمردن راهکار های کاهش اضطراب و دلهره داوطلبان در روز های منتهی به آزمون سراسری و تشریح نکات کلیدی موفقیت در جلسه کنکور اظهار کرد: داوطلبان روز قبل از کنکور از مطالعه و حتی مرور مطالب قبلی اجتناب کنند؛ چراکه نظم ذهنی داوطلب را به هم می ریزد و از سوی دیگر، استرس مضاعفی به داوطلب ...
8 علامت حمله قلبی در زنان/ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
به احساس خستگی شوند. 3. ضعف احساس ضعف یا لرزش یکی از علائم حاد شایع حمله قلبی در زنان است. این ضعف یا لرزش ممکن است با موارد زیر همراه باشد: اضطراب سرگیجه غش کردن احساس سبکی سر 4. تنگی نفس تنگی نفس یا تنفس سنگین، به ویژه زمانی که با خستگی یا درد قفسه سینه همراه باشد، ممکن است نشان دهنده مشکلات قلبی باشد. برخی از زنان ممکن است در هنگام دراز ...
توصیه هایی برای خواب راحت مبتلایان به اوتیسم
رشدی مانند اوتیسم و بیش فعالی دست وپنجه نرم می کنند، داشتن خوابی بی کیفیت ممکن است اثراتی شدیدتر به دنبال داشته باشد که نه تنها سلامت روان این کودکان، بلکه سلامت روان والدین و میزان استرس آنها را نیز افزایش دهد. تقریبا حدود 80 درصد کودکان مبتلا به اوتیسم دچار اختلالات خواب هستند. مشکلات شایع رفتاری که والدین گزارش کرده اند؛ اغلب شامل بی خوابی آنها، شب گردی و بسیار سحرخیز بودن است. چنانچه ...
خاک بازی کنید تا افسرده نشوید!
در خاک برای بهبود عملکرد شناختی، بیماری کرون و حتی آرتریت روماتوئید نقش دارند و روند بیماری را بهبود می بخشند. به عبارتی کثیفی خاک ما را خوشحال می کند. جالب است بدانید با جذب باکتری توسط دست هایمان، توانایی شناختی و تمرکزمان روی کارها افزایش می یابد و استرس مان کمتر می شود. در اغلب موارد باغبان ها هنگام کار با خاک باکتری را استنشاق می کنند، با آن تماس موضعی دارند و در صورت وجود بریدگی یا مسیر ...
مدیریت فرزندان وقتی کلاس ها غیرحضوری می شود/ چه کنیم خانه نشینی برای بچه ها سخت نشود
مفهومی ندارد حال که شرایط به این صورت شده که پس از پاندمی، در زمستان شاهد آلودگی هوا و تعطیلات مدرسه و همینطور برودت زیاد هوا امسال باشیم، باید بتوانیم کفه سلامت را نسبت به آموزش نیز بالا نگه داریم تا آموزش بچه ها به طور غیرحضوری دستخوش مشکلات نشود. خیلی از دانش آموزان در این دوره ممکن است دچار مشکلات خلقی، استرس، اضطراب و بدون برنامه بشوند اما باید والدین دراین زمینه ورود کنند و با آموزش ...
علت خارش بدن در شب + درمان خانگی
خارش بدن در شب، یک مشکل رایج است. معمولاً این مشکل به وسیله تحرکات پوستی یا مصرف برخی داروها و مواد غذایی به وجود می آید. اگر خارش، جزئی باشد و خیلی شدید نباشد، می توان آن را با روش های درمان خانگی، برطرف کرد. با این حال، در برخی شرایط خاص که خارش، شدید باشد، باید به دکتر پوست مراجعه کرد. به همین دلیل در این مقاله می خواهیم در مورد علت خارش بدن در شب و روش های درمان آن صحبت کنیم. با ما همراه باشید. در این قسمت می خواهیم رایج ترین دلایل خارش بدن در شب را برایتان شرح دهیم: ...