سبزیجات و میوه های مفید برای سلامت کیسه صفرا
سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه بین مصرف لبنیات و بیماری قلبی چیست؟
گروه علمی: محققان، رابطه بین چربی لبنیات و خطر بیماری قلبی را روی بیش از 43 هزار مرد و 87 هزار زن مورد مطالعه قرار دادند.اطلاعات بدست آمده طی چندین دهه به محققان اجازه داد تا افرادی که وارد مطالعه می شوند را از نظر عوامل مخدوشگر مطالعه مانند: مصرف سیگار، فعالیت بدنی بسیار کم و سایر عوامل اثرگذار بر ابتلا به بیماری قلبی بررسی کنند و آنها را از مطالعه کنار بگذارند. شیر پرچرب، ماست، کره ...
هشت ماده بسیار موثر برای سلامتی پوست
سبز چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است و می تواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد، آلودگی و اشعه خورشید محافظت کند. همچنین مصرف چای سبز در دوران میانسالی، خطر ابتلا به بیماری قلبی، زوال عصبی و پیری زودرس را کاهش می دهد. 3. ماهی ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون، سرشار از امگا 3، پروتئین، سلنیوم و آستاگزانتین هستند که دریافت این مواد معدنی برای ...
8 خاصیت شگفت انگیز و مغذی باقلا
.... طبق تحقیقات، یک فنجان به همراه 100 گرم باقلا حاوی 43 میلی گرم منگنز است. منگنز به کاهش کمبود کلسیم در بدن کمک می کند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان و تحلیل استخوان در زنان مسن را کاهش می دهد. 4- کمک به مبارزه با کم خونی باقلا به دلیل داشتن آهن زیاد، به مبارزه با علائم کم خونی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و غیره کمک می کند. آهن باعث ...
با وزن ایده آل در 40، 50، 60، 70سالگی آشنا شوید
در اطراف ناحیه وسط بدن تان خطرناک تر از افزایش وزن کلی است، زیرا چربی احشایی در اطراف اندام های داخلی انباشته می شود و با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان مرتبط است. این موضوع نشان می دهد که چرا یک فرد گلابی شکل می توان سالم تر از فردی با شکل بدن سیبی باشد حتی اگر وزنش بیش تر باشد. چاقی (شاخص توده بدنی 30 یا بالاتر) خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند سکته مغزی ...
هرآنچه که باید از دنیای روغن ها و چربی ها بدانید
غیراشباع هستند. خوردن چربی های اشباع نشده به جای غلات تصفیه شده و قند می تواند پروفایل کلسترول خون را بهبود بخشد و تری گلیسیرید را کاهش دهد و به نوبه خود خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. چربی های غیر اشباع "خوب" - چربی های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع - خطر بیماری را کاهش می دهد. غذاهای سرشار از چربی های خوب شامل روغن های گیاهی (مانند زیتون، کلزا، آفتابگردان، سویا و ذرت)، مغزها، دانه ها و ماهی ...
این آبمیوها آلزایمر را از بین می برد!
می بخشد و می تواند از بروز آلزایمر پیشگیری کند. این شربت برای افرادی که از ناراحتی های تنفسی مثل آسم و مشکلات ریوی رنج می برند، بسیار مفید است و می تواند به افرادی که قند خون بالایی دارند، کمک کند. وی با تاکید بر فواید سیب برای زنان باردار تصریح کرد: جالب است بدانید خوردن سیب موجب درمان چاقی می شود؛ همچنین می تواند رفع سنگ صفرا را دفع کرده و از مشکلات مشابه آن جلوگیری کند. خوردن شربت ...
والدین برای چاقی کودکان چکار کنند؟
پایین و قلدری از سوی همسالان مواجه می شوند که همه اینها می تواند برای عزت نفس و حتی عملکرد تحصیلی کودک مضر باشد. بیشتر بدانید : کاهش سلامت مغز کودکان با چاقی در حالی که کودک نوپا ممکن است در معرض خطر هیچ یک از این عواقب فوری نباشد، هر چه مدت طولانی تری اضافه وزن داشته باشد، احتمال اضافه وزن در کودکان بزرگتر و بزرگسالان و ابتلا به بیماری های مرتبط با آن بیشتر می شود. ...
فواید تخمه هندوانه
است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود. آرژنین می تواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش دهد. ● فواید تخمه هندوانه برای هضم غذا تخمه هندوانه منبع عالی فیبر است که می تواند هضم سالم را تقویت کند و برای حفظ سلامت روده ضروری است. فیبر موجود در آن به تنظیم حرکات روده، جلوگیری از یبوست و کاهش خطر بیماری های گوارشی مانند سرطان ...
7 معجزه ای که با مصرف روزانه آبلیمو اتفاق می افتد
خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد و در افرادی که مبتلا هستند، به کنترل قند خون کمک می کند. 5. کمک به کاهش وزن همان طور که در بالا گفته شد لیمو حاوی پکتین است و آبلیمو برای مدت طولانی احساس سیری بیشتری به شما می دهد و این به نوبه خود باعث کاهش وزن می شود. همچنین، افزایش مصرف فیبر، به ویژه از منابعی مانند میوه ها، به کاهش وزن و چربی بدن کمک می کند. 6. منبعی غنی از ...
چند نکته که باید درباره کربوهیدرات ها بدانید
نوع دوم فراهم می کند؛ بنابراین بین مصرف قندها و کربوهیدرات های تصفیه شده و ابتلا به دیابت نوع دوم ارتباط وجود دارد، اما دراین ارتباط، علتی ثابت وجود ندارد. اگر افزایش وزن شما ناشی از خوردن قند زیاد باشد، در معرض دیابت نوع دوم خواهید بود. بااین وجود بهتر است کربوهیدرات های ساده و قندها کمتر در رژیم غذایی تان باشند و آنها را با کربوهیدرات های فیبردار و کامل جایگزین کنید. ...
12 خوراکی پیشگیری کننده از بروز سرطان پستان
در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. _ انواع توت: این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند. زغال اخته، با افزایش اثربخشی داروی تاموکسیفن در مبارزه با سلول های سرطان سینه، نقش بسزایی در مبارزه با این بیماری ایفا می کند. _ چای سبز: چای سبز از سلول های شما در برابر عوامل محیطی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را ...
5 درد شدیدتر از درد زایمان | طاقت فرسا ترین درد دنیا چه دردی است؟
درد می تواند ساعت ها یا حتی روزها همراه با علایمی چون استفراغ،حساسیت به نور و حالت تهوع باقی بماند. درد سنگ کلیه اگر نگوییم طاقت فرساترین دست کم یکی از وحشتناک ترین دردهایی است که تاکنون بدن انسان تحمل کرده است. اگر غلظت مواد داخل ادرار زیاد شود، می تواند زمینه ساز سنگ کلیه شود یا در برخی موارد زمینه های ارثی برای تشکیل سنگ مطرح است که استعداد فرد را در ابتلا به سنگ کلیه افزایش می ...
افزایش دیابت نوع 2 به دلیل این خوراکی ها
بیشتر دیابت نوع 2 به دلیل رژیم غذایی نامناسب در سال 2018 میلادی وجود داشت. محققان دریافتند که خوردن بیش از حد مواد غذایی ناسالم در سطح جهانی بیشتر از عدم مصرف مواد غذایی سالم به ویژه بیشتر در مردان و بیش تر در جوانان عامل ابتلا به دیابت نوع 2 بوده است. بیش از 60 درصد از کل موارد بیماری به دلیل 6 عادت غذایی مضر بودند: خوردن بیش از حد برنج، گندم و سیب زمینی، گوشت قرمز فراوری شده ...
اگر هر روز مواد غذایی مشابهی را بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد
...> وقتی همیشه غذا های یکسانی می خورید تاثیر مثبت باکتری های خوب روده، دشوار یا غیر ممکن می شود. به گفته برخی از کارشناسان این وضعیت حتی می تواند بر سیستم ایمنی بدن تاثیر منفی بگذارد و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را افزایش دهد. ویتامین ها و مواد معدنی هر کودکی می داند که خوردن میوه ها، سبزیجات و سایر مواد غذایی سالم برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی کافی به بدن مهم است ...
آب میوه ای که 5برابر قوی تر از شربت سرفه است
...> آناناس به عنوان یک ادرار آور طبیعی شناخته می شود. این میوه به پاک سازی بدن شما و حفظ سلامتی کلیه های شما به عنوان اندام هایی که در دفع سموم بدن شما موثرند، کمک می کند. مدیریت اختلالات قاعدگی: فواید سلامتی آناناس تنها به سلامتی کلی بدن شما محدود نیستند. آبمیوه آناناس همچنین به سلامت زنان در ارتباط با عادت ماهیانه دردناک و ناراحت با توجه به وجود آنزیم بروملاین که خواص ضد درد ...
دو رژیم غذایی که برای سنگ کیسه صفرا معجزه می کند
. میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی و فیبر هستند که مورد آخر برای سلامت کیسه صفرا ضروری است. افزودن فیبر به رژیم غذایی، به سرعت هضم شما کمک می کند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای زیر ممکن است از سلامت کیسه صفرا حمایت کنند: میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C: مانند کیوی و کلم بروکلی مرکبات: مانند ...
وزن ایده آل در 40، 50، 60، 70 سالگی | وزنی که در دهه های مختلف عمر باید داشته باشیم
دریافتند که کاهش وزن در سنین بالا می تواند نشانه ای هشدار دهنده برای مرگ زودهنگام باشد. در مطالعه ای صورت گرفته بر روی بیش از 15 هزار بازنشسته سالم که نتایج آن در هفته جاری منتشر شد مشخص شده بود مردان سالمندی که بیش از 10 درصد وزن بدن خود را از دست دادند تقریبا سه برابر بیش تر از مردانی که این کار را انجام ندادند در سالیان بعدی با احتمال مرگ مواجه شده بودند. برای زنان کاهش 10 درصدی توده بدن خطر مرگ را ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
.... چربی های اشباع شده مانند چربی های حیوانی می توانند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش دهند. 5. مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز خود را از غذاها دریافت کنید هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مکمل های معدنی و قرص های ویتامین در کنترل دیابت مؤثرند، وجود ندارد. بهتر است مواد مغذی ضروری خود را با مصرف غذاهای سالم و متنوع دریافت کنید؛ چرا که برخی از مکمل ها می توانند با داروهای دیابت، تداخل داشته باشند یا برخی از عوارض دیابت را تشدید کنند. ...
بهترین و قوی ترین مواد غذایی ضد آلزایمر
باعث افزایش حافظه می شوند، برخی دیگر در واقع ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهند این غذاها با مشکلات جدی سلامتی دیگر مرتبط هستند و این مساله را برای محدود کردن یا حذف آن ها از رژیم غذایی مهم تر می سازند رژیم غذایی سالم به نفع ماست سلامت قلب را بهبود می بخشد ریسک را برای سرطان، دیابت و دیگر بیماری ها کاهش می دهد و ذهن را سالم نگه می دارد در حقیقت تحقیقات نشان داده اند که رژیم غذایی ضعیف ...
خوراکی های خوشمزه ای که باعث کاهش وزن می شود
خوردن یک رژیم غذایی متعادل با پروتئین و فیبر کافی کمک زیادی به کاهش وزن سالم (1 تا 2 پوند در هفته) می کند. موارد زیر از بهترین و آسان ترین غذاها برای گنجاندن در رژیم غذایی شما هستند، بنابراین برنامه ریزی کنید که در هفته های آینده آن ها را به عنوان وعده های غذایی و میان وعده اضافه کنید تا به شما کمک کند وزن خود را مدیریت کنید و در عین حال مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. ...
پشت پرده اضافه وزن ناخواسته چیست؟
خوردن هستید و به این فکر می کنید چرا هنوز دارم می خورم؟ افسردگی و اضطراب هر دو می تواند باعث خستگی، تحریک پذیری و از بین رفتن تمرکز شود و شما را از ورزش و یا رفتن به باشگاه دلسرد کنند. بهتر است با متخصص سلامت روان مشورت داشته باشید. افزایش وزن قبل از یائسگی و یائسگی کاهش سطح استروژن در طول یائسگی و پیش از یائسگی (سال های منتهی به یائسگی) باعث افزایش وزن می شود. دکتر ناسبائوم می ...
روش هایی که برای کاهش چربی خون معجزه می کند
رژیم غذایی می تواند سطح کلسترول بد شما را کاهش داده و سطح کلسترول خوب شما را افزایش دهد. چربی های سالم را انتخاب کنید. از مصرف چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، سوسیس و لبنیات پرچرب وجود دارد، خودداری کنید. در صورت امکان، از پروتئین های بدون چربی مانند مرغ، بوقلمون و ماهی استفاده کنید. لبنیات کم چرب یا فاقد چربی مصرف کنید و از چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و کانولا برای پخت وپز ...
علل و علائم بروز سنگ کلیه در کودکان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بیشتر مردم سنگ کلیه را یک بیماری فقط برای بزرگسالان می دانند، اما شما می توانید در هر سنی به سنگ کلیه مبتلا شوید. سنگ کلیه یک ماده سنگ ریزه است که در صورت بالا بودن سطح مواد معدنی ادرار در کلیه کودک ایجاد می شود. سنگ کلیه در کودکان باید توسط یک پزشک درمان شود. کریگ اندرو پیترز، M.D.، مدیر بخش اورولوژی کودکان در سلامت کودکان و پروفسور UT ...
میوه های مفید برای کم کاری تیروئید
کلید حفظ سلامت تیروئید، مصرف مواد مغذی مورد نیاز تیروئید است. شما می توانید این مواد را از غذاهایی مانند میوه ها برای کم کاری تیروئید که در بالا ذکر شد مصرف کنید. غده تیروئید کم کار، هورمون تیروئید کمتری تولید می کند و متابولیسم را کند می کند. سپس بدن مقدار کمتری کالری می سوزاند و خطر چاقی، افزایش سطح کلسترول بد و خستگی را افزایش می دهد. یک رژیم غذایی متعادل که شامل بهترین ...
داروهای مسکن را کنار بگذارید ؛ سردرد شما با این داروی گیاهی درمان می شود | روشی معجزه آسا برای درمان ...
درمان کنند تا دچار سردرد نشوند. برای این منظور درمان های مختلفی در طب سنتی وجود دارد که یکی از این درمان ها خوردن نوعی معجون است. برای درست کردن این معجون باید از 4 مغز بادام درختی، بادام هندی، پسته و فندق خام استفاده کرد. هر یک از این مغزها باید 250 گرم باشد و پس از پودر کردن با یک کیلو عسل ترکیب شود. بهتر است برای درست کردن این معجون از عسل آویشن استفاده شود. افرادی که ضعف دماغی دارند ...
آزمایش چکاپ زنان و مردان شامل چه مواردی است؟
به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، می خواهید وضعیت سلامتی خود را بهبود ببخشید، اما مطمئن نیستید از کجا شروع کنید؟ آیا احساس خستگی مداوم، کسالت و ناخوشی شما را آزار می دهد؟ در این مقاله شما را با آزمایش هایی آشنا می کنیم که انجام آن ها ایده خوبی برای پیگیری وضعیت سلامت و بهبود وضعیت کنونی محسوب می شود. در ادامه مطلب با لیست آزمایش های چکاپ کامل زنان و مردان آشنا می شوید. چرا ...