نشانه های سردرد ناشی از افت قند خون
سایر منابع:
سایر خبرها
سردرد ناشی از افت قند خون را بشناسید
بهداشت نیوز نوشت: هنگامی که سطح گلوکز (قند) بدن به زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر می رسد، ممکن است سردرد داشته باشید که معیار هیپوگلیسمی است. سردردهای ناشی از قند خون پایین معمولاً به عنوان یک احساس کسل کننده و ضربان دار در شقیقه ها توصیف می شود. این درد می تواند با سایر علائم کاهش قند خون مانند تاری دید، افزایش ضربان قلب، عصبی بودن، خستگی، تحریک پذیری و گیجی رخ دهد. اگر سطح گلوکز به سرعت ...
نشانه های سردرد ناشی از افت قند خون
وضعیت شما و جلوگیری از سردردهای هیپوگلیسمی کمک کند. برای افراد مبتلا به هیپوگلیسمی بسیار مهم است که همیشه مانیتور قند خون و یک میان وعده همراه خود داشته باشند. اگر دچار هیپوگلیسمی هستید، قانون 15/15 را دنبال کنید تا سریع احساس بهتری داشته باشید: 15 گرم کربوهیدرات مصرف کنید و سپس 15 دقیقه صبر کنید. سپس: • اگر گلوکز شما افزایش یافته است/ احساس بهتری دارید، یک میان وعده کوچک ...
7 نشانه رایجی که می گوید بدن مان به آب بیشتری نیاز دارد
هیدراتاسیون کمک بیشتری بکند و میزان کافئین و قند مصرفی را کاهش دهد. گرمازدگی گرمازدگی با کم آبی بدن مرتبط است. فعالیت فیزیکی یا بودن در یک محیط مرطوب و گرم می تواند کم آبی بدن را تشدید کند. اختلال در تمرکز 80 درصد مغز انسان از آب ساخته شده است و طبق تحقیقات، کم آبی خفیف ممکن است بر حافظه و تمرکز تأثیر منفی بگذارد. سطوح شدیدتر کم آبی، علائم عصبی جدی تری مانند ...
خواص فوق العاده هندوانه؛ چرا باید پوست و دانه هندوانه را هم بخورید؟
ظرفیت بالقوه کمک به کاهش درد عضلات است بلکه نتایج مطالعات نشان می دهد که ممکن است با افزایش جریان خون و اکسیژن به ماهیچه هایی که با آن تمرین می کنید نیز کمک کرده و عملکرد ورزشی تان را بهبود بخشد و باعث شود حین و پس از ورزش کم تر احساس فشار داشته باشید. قادر است به مدیریت وزن کمک کند انتخاب هندوانه به جای یک میان وعده شیرین دیگر می تواند به شما کمک کند مدت زمان بیشتری احساس سیری ...
عوارض حذف شام از وعده های غذایی
خون بالا جلوگیری کند. دکتر Divya Gopal، مشاور و متخصص تغذیه، درباره حذف وعده شام می گوید: حتماً این ضرب المثل را شنیده اید که مثل یک پادشاه صبحانه و مانند یک فقیر شام بخورید ، اما داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از مواد مغذی مورد نیاز مهم تر از آن چیزی است که فکر می کنید. شما باید درمورد توصیه هایی که به شما می گوید مراقب کالری ها باشید، تجدید نظر کنید. حذف وعده های غذایی، به ویژه شام ...
خواص عجیب بادام برای کنترل قند خون
به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، نخستین مطالعه انجام شده توسط متخصصان هندی نشان می دهد که مصرف مقادیر کمی از بادام قبل از هر وعده غذایی می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به پیش دیابت تا اندازه زیادی بهبود ببخشد. این مطالعه توسط مجله اروپایی تغذیه بالینی نمایه شده است و علاقه مندان از این طریق می توانند به یافته های کامل این بررسی دست یابند. افزودن بادام به رژیم غذایی نیم ...
خواص باورنکردنی مِلون
ژله نیز کاربرد دارد. ملون در تهیه انواع سالاد های میوه و دسر میوه ای مهم محسوب می شود. طبع میوه ملون ملون طبع گرم و تر دارد. مصرف این میوه باعث افزایش گرمی مزاج می شود. این میوه صفرا زاست. اگر افراد گرم مزاج در مصرف این میوه زیاده روی کنند، دچار خارش گلو، سوزش دهان و یا سردرد می شوند. فواید میوه ملون برای سلامتی بدن ملون میوه ای آب دار، خوشمزه و مغذی است که می تواند ...
با خوردن این آجیل قند خون خود را تنظیم کنید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افزودن بادام به رژیم غذایی نیم ساعت قبل از هر سه وعده غذایی اصلی در روز می تواند از پیشرفت دیابت جلوگیری کند. این مطالعه نشان داده که ما می توانیم سطح قند خون افراد پیش دیابتی را به کمک این استراتژی به حالت عادی بازگردانیم. در واقع روش مذکور به معکوس سازی پیش دیابت یا عدم تحمل گلوکز یاری می رساند. نویسنده ارشد این مطالعه و رئیس مرکز عالی دیابت، بیماری ...
مردان این خوراکی ها را نخورند
سبب بالا رفتن کلسترول خون شود. همچنین بسیاری از این غذاها کالری بالایی دارند و به مرور منجر به اضافه وزن می شوند. ممکن است در پایان روز و پس از صرف وعده شام، خوردن بستنی به عنوان دسر گزینه خوبی باشد، اما تکرار این عادت می تواند تأثیر منفی بر سلامت شما داشته باشد. همچنین بستنی قند زیادی دارد و می تواند خطر اضافه وزن، پوسیدگی دندان، بالا رفتن تری گلیسیرید و تجمع چربی های ناسالم ...
علت اصلی خشکی دهان در سالمندان
به گزارش برنا؛ بعضی از داروها مانند آنتی هیستامین، آرام بخش ها، ضد افسردگی، مسکن، کاهنده فشار خون و شیمی درمانی که عموما سالمندان مصرف می کنند و همچنین بیماری هایی نظیر پارکینسون، سکته مغزی، آلزایمر، افسردگی، اضطراب و بیماری های خود ایمنی از جمله عواملی هستند که خشکی دهان را تشدید می کنند. بسیار مهم است که خشکی دهان بهبود یابد زیرا بخشی از حواس بویایی و چشایی را کاهش می دهد که در این ...
این خوراکی ها را نخورید؛ استرس می گیرید و چاق می شوید
...، منجر به پرخوری می شوند. خوردن این غذاها باعث افزایش قند و در نهایت کاهش سریع میزان قند در خون می شود، که این حالت موجب می شود ما هوس بیشتری برای مصرف تنقلات شیرین داشته باشیم؛ که همین موضوع در صورت تکرار، باعث افزایش وزن می شود، زیرا بدن قادر به تنظیم درست سطح قند خون نیست. اگر کورتیزول خیلی بالا باشد، بر متابولیسمِ قند، تأثیر منفی می گذارد و سبب می گردد انرژی را به عنوان چربی ذخیره ...
معرفی بیماری آدیسون یا Addison Disease
عارضۀ آدیسون مختل شود، فرد ممکن است علائم فیزیکی زیر را تجربه کند: ضعف و اسپاسم عضلانی کم آبی بدن خستگی ایجاد لکه های تیره روی پوست (Hyperpigmentation) کاهش وزن و اشتها کاهش ضربان قلب و فشار خون سطح قند خون پایین غش کردن ایجاد زخم در دهان هوس نمک و خوردنی های شور اسهال، حالت تهوع ...
غذاهایی که خستگی مزمن را از بین می برد
.... مغزها و دانه ها مانند بادام، گردو، دانه چیا و بذر کتان سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های سالم هستند که می توانند به کنترل سطح قند خون کمک کنند و باعث می شوند افراد برای مدت طولانی تری انرژی داشته باشند. کربوهیدرات های پیچیده و فیبر موجود در غلات کامل مانند برنج قهوه ای، کینوا و جو دوسر می تواند به حفظ سطح انرژی و کنترل سطح قند خون کمک کنند. سبزیجات برگ دار همچون اسفناج و کلم پیچ حاوی ویتامین ه ...
صبحانه بخوریم یا نخوریم؟
دست می دهید. به ویژه برای زنان، نخوردن صبحانه با هدف کاهش وزن می تواند مضر باشد. برای شروع روز معمولا بهتر است در صورت امکان، یک ساعت بعد از بیدار شدن غذا بخورید، زیرا این کار از افزایش قند خون در اواخر روز جلوگیری می کند. این افزایش قند خون می تواند استرس زیادی بر بدن وارد کند و همچنین منجر به انتخاب های غذایی ضعیف شود. نخوردن وعده های غذایی می تواند باعث شود بدن شما هورمون گرسنگی بیشتری ...
هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟
دیابت یا کسانی که ممکن است نیاز به ارزیابی دائمی وعده های کربوهیدرات خود داشته باشند نیز باید در مصرف هندوانه دقت نظر بیش تری داشته باشند. خوردن بیش از حد میوه می تواند قند زیادی را به رژیم غذایی شما وارد کند و منجر به نوسانات قند خون شود که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد. هندوانه برای چه کسانی مضر است افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند بهتر است ...
خواص و مضرات جالب نخود سیاه!
درمان دیابت و قند خون، نخود سیاه برای درمان کم خونی، نخود سیاه مفید برای زنان، نخ,د سیاه برای کاهش کلسترول خون، نخود سیاه برای کاهش وزن سریع و مضرات نخود سیاه می پردازیم. خواص نخود سیاه چیست؟ نخود سیاه دارای خواص و فواید بسیاری برای سلامت بدن است. نخود سیاه حاوی ویتامین هایی مانند A، B6،C، D، E، K ، فولات، کوبالامین، ریبوفلاوین، تیامین مواد معدنی مانند سدیم، کلسیم، مس، آهن ...
دانستنی های مفید درباره حمام با آب داغ و سرد
خون در بدن سرعت گیرد تا دمای بدنتان حفظ شود، برای کاهش التهاب مفید بوده و می تواند جلوی بیماری های قلبی و عروقی را بگیرد. تسکین خارش پوست اگر به عارضه پوستی اگزما مبتلا هستید که باعث خارش پوستتان می شود، گرفتن دوش آب سرد می تواند احساس خارش را که وادارتان می کند پوستتان را بخراشید، تسکین بدهد. فواید دوش آب داغ وقتی دوش آب داغ می گیرید، عصب ها و عضلاتتان ریلکس می ...
چند خط سلامتی
.../ توصیه دانشمندان آلمانی: در روز های گرم به جای نوشیدنی سرد، چای نعنا بخورید تا خنک شوید! ️مایعات سرد باعث تولید گرما در بدن می شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه خنک کنندگی آن ها پایدار نیست. / عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود. زمان عصبانیت هورمون های اسیدی در بدن ترشح می شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوکی استخوان می شوند. یکی از ...
فواید و خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و موارد منع مصرف آن
مطلب به بررسی فواید لوبیا چیتی می پردازیم. خواص لوبیا چیتی برای سلامت بدن و درمان بیماری ها - درمان یبوست لوبیا چیتی به دلیل داشتن فیبر های نامحلول در درمان یبوست بسیار مؤثر است. - کاهش کلسترول لوبیا چیتی منبع غنی فیبر می باشد که به شما در کاهش و تنظیم سطح کلسترول خون کمک و از خطر پیشرفت مشکلات قلبی جلوگیری می کند. - تنظیم قند خون ...
به دهه هشتادی ها نوشیدنی انرژی زا بدهیم یا ندهیم؟
توریسم آنلاین: این واقعیتی است که همه والدین باید آن را بدانند: نوشیدنی های انرژی زا هیچ فایده ای برای سلامتی کودکان ندارند و جامعه پزشکی به شدت مصرف این نوشیدنی را برای کودکان منع می کنند.
خواص، فواید و مصلح توت؛ طبع توت سفید و سیاه گرم است یا سرد؟
... پتاسیم 1073.00 میلی گرم خواص توت قرمز و سفید خواص توت سفید ویتامین C : توت سفید با داشتن مقادیر بالای ویتامین C در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر است. دیابت : توت سفید موجب قطع و یا کند شدن پردازش قند در بدن می شود و از این طریق موجب کنترل قند خون بدن در نتیجه موجب بهبود دیابت می شود. ریزش مو : توت سفید سرشار از روی و آهن است و به همین دلیل از ریزش مو جلوگیری کرده و ...
این افراد به هیچ عنوان عدس نخورند
عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. Anya Schwingel-Exner متخصص تغذیه آلمانی گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است. عدس سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است که فواید زیادی دارد؛ اما برخی افراد نباید آن را مصرف کنند. ...
با تعدادی از معروف ترین اسپاهای شهر تهران آشنا شوید
قلب و جریان خون و در نهایت کاهش فشار خون می شود. طبق آخرین مقالات پزشکی، زمانی که بدن از گردن به پایین در آب قرار می گیرد، قلب در معرض یک ورزش ملایم و کم فشار واقع شده و به مرور زمان حجم قلب افزایش می یابد. با افزایش حجم قلب و پمپاژ بهتر خون در بدن و همچنین بالا رفتن سطح اکسیژن، استرس و فشار روانی از روی فرد برداشته شده و نشاط و شادابی روحی ایجاد می شود. شما می توانید بدون نیاز به دوره ...
ترفندهایی برای نه گفتن به شیرینی بعداز صرف غذا
در معرض نوسانات و تغییرات قند خون قرار دارند. این افت سریع قند، ضعف، لرزش اندام ها، تهوع و خستگی مفرط را به همراه دارد. این علائم، تمایل افراد را به مصرف خوراکی های شیرین چند برابر می کند. سریع غذا نخورید فارغ از گرفتاری هایی که در طول روز برای تان رخ می دهد، باید برای زمان غذا خوردن تان به گونه ای برنامه ریزی کنید که با سرعت بالا غذا نخورید. سریع غذا خوردن باعث ایجاد گرسنگی در بدن ...