خانه
نوشیدنی ها چگونه باعث چاقی می شوند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا وقتی استرس داریم به خوردن شکلات فکر می کنیم؟
، بنابراین احساس می کنیم ما به چیزی مانند شیرینی برای افزایش سطح انرژی نیاز داریم، با این حال، یک بار مصرف شیرینی - مانند شکلات - می تواند منجر به افزایش قند خون شود. یک متخصص تغذیه بالینی دیگر افزود: وقتی سطح قند خون خیلی پایین می آید، واکنش استرس بدن را تحریک می کند که این منجر به گرسنگی می شود که شما برای افزایش سوخت، شدیدا به خوردن به ویژه خوراکی های شیرین احتیاج پیدا می کنید تا قند خون ...
مقاومت بدن نسبت به انسولین با چه علائمی همراه است؟
ابتلا به سندرم مقاومت به انسولین تحت بررسی قرار گیرند. وجود لکه های سیاه روی پوست: یک بیماری پوستی به نام acanthosis nigricans، شامل لکه های سیاه بر روی پوست می تواند نشان دهد مقاومت به انسولین وجود دارد. بالا بودن قندخون: هنگامی که پانکراس برای مدت طولانی دیگر نمی تواند انسولین کافی تولید کند، قند خون افزایش می یابد. قند خون بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. ...
5 میوه که شما را مثل باربی لاغر می کنند/ خداحافظی با چربی های شکم!
کاهش می دهد. همچنین، موز حاوی ویتامین B6 است که به کنترل قند خون کمک می کند. این میوه بدن را پس از تمرینات سنگین در حالت مطلوبی قرار می دهد. به علاوه، موز برای پیشگیری از گرفتگی عضلانی و تنظیم فشار خون نیز موثر است که این خواص باعث شده یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن باشد.
عوارض عدم مصرف آب کافی برای بدن
باور هستند که اگر افراد به جای مصرف آب از آب میوه و نوشابه استفاده کنند این کار سبب بروز مشکلات کبدی و ضعف حافظه شده و میزان دریافت قند خون بدن بیشتر از حد متعارف خواهد شد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک
قرص فلوکستین چیست و چه کاربردها و عوارضی دارد؟
های MAO (ایزوکاربوکسازید، لینزولید، متاکسالون، متیلن بلو، موکلوبماید، فنلزین، پروکاربازین، رازاگیلین، سافینامید، سلژیلین، ترانیل سیپرومین) خودداری کنید. اکثر مهارکننده های MAO نیز نباید به مدت 2 هفته قبل و حداقل 5 هفته پس از درمان با این دارو مصرف شوند. از پزشک خود بپرسید که چه زمانی مصرف این دارو را شروع یا متوقف کنید. این دارو می تواند باعث کاهش سرعت حذف سایر دارو ها از بدن شما شود که ...
تاثیر بدی کردن برروی خود انسان| آسیب های بدی کردن به دیگران در سلامتی شماچیست؟
دیگران ممکن است تاثیرات منفی بسیاری روی سلامتی شما داشته باشد. به طور مثال، افزایش سطح استرس و اضطراب، باعث افزایش هورمون های استرسی مانند کورتیزول در بدن می شود که ممکن است باعث اختلال در سیستم ایمنی شما شود و در نتیجه شما به آسیب پذیری بیشتری در برابر بیماری ها و عفونت ها دچار شوید. همچنین، بدی کردن به دیگران ممکن است باعث افزایش سطح فشار خون و قند خون در بدن شما شود که می تواند منجر ...
علائم رایج آپنه خواب که باید به آن ها توجه کنید
نتیجه ممکن است در طول روز احساس خستگی کنید. همیشه خسته بودن می تواند باعث ایجاد بسیاری از مسائل دیگر مانند تغییرات خلقی، افسردگی و مشکلات تمرکز شود، همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کرده و رانندگی را خطرناک کند. دیابت نوع 2 تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به OSA بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند و بیش از نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دچار آپنه خواب ...
افزودنی های مضر مواد غذایی که شما را چاق می کند
ترکیبات پایدارکننده باعث پیشگیری از رشد باکتری های مفید روده و اختلال در عملکرد سیستم گوارشی می شوند. همین اتفاق به مرور زمان ترشحات هورمون سیری را هم با اختلال مواجه می کند و درنهایت مانع از کاهش وزن مناسب و درست می شود. در ادامه به مهم ترین ترکیبات افزودنی موجود در فراورده های غذایی صنعتی اشاره می کنیم. شما باید قبل از خرید محصولات غذایی صنعتی حتما برچسب ترکیبات موجود در آنها را ...
"عوارض ناشی از دیابت و راه های پیشگیری از آن ها"
عوارض دیابت، باید فشار خون، سطح چربی خون و قند خون را کنترل کرد و همچنین سبک زندگی سالمی را انتخاب کرد. این شامل تغذیه مناسب با کاهش مصرف قند و چربی، ورزش منظم، کاهش استرس و مدیریت وزن است. به علاوه، باید به صورت دوره ای از بیماری های مرتبط با دیابت، مانند بیماری قلبی عروقی، بیماری های چشمی و عفونت های پوستی، نظیر زخم های پا، مراجعه کرد و آن ها را درمان کرد. همچنین باید به صورت دوره ای سطح ...
تاثیر مصرف قند بر ابتلا به بیماری آلزایمر
نوع 2 احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد، اما دلایل اصلی آن هنوز مشخص نیست و در معرض تحقیقات مداوم است. هنگامی که سطح قند خون بالا باشد، می تواند مغز را فعال تر کند و منجر به ترشح ماده ای به نام بتا آمیلوئید شود که با بیماری آلزایمر مرتبط است. اکنون دانشمندان دانشگاه ویک فورست در کارولینای شمالی به پیشرفت قابل توجهی دست یافته اند و پی برده اند که افزایش مصرف قند و افزایش سطح گلوکز خون به تنهایی می تواند باعث تجمع پلاک آمیلوئید در مغز شود که عاملی در خطر ابتلاء به این بیماری آلزایمر است. انتهای پیام/ ...
ترکیب جادویی برای کمک به کاهش وزن و کنترل قند خون
تجزیه می کند که به عنوان منبع اصلی انرژی برای تمام سلول های بدن عمل می کند. برخی از اشکال کربوهیدرات ها سریعتر از بقیه تجزیه شده و باعث افزایش قند خون می شوند. این ها به عنوان غذا های با گلیسمی بالا شناخته می شوند. وقتی فردی غذا های کربوهیدرات دار را بیشتر از آن چه که بدن وی می تواند برای سوخت یا انرژی بعدی ذخیره کند، مصرف می کند؛ این کربوهیدرات به شکل چربی در بدن ذخیره می شود. حال عصاره ...
چرا دهان برخی سالمندان مدام خشک می شود؟
می دهد که در این دوران زندگی می تواند منجر به سوء تغذیه شدید شود و برخی روش های ساده در برنامه روزمره، نقش مهمی در کاهش این ناراحتی دارند. بر اساس این گزارش، آب بهترین نوشیدنی برای رفع خشکی دهان بوده و هنگام صحبت کردن زیاد باید مایعات بیشتری مصرف کرد و نوشیدنی ها و خوراکی های کاهش دهنده آب بدن مانند قهوه، غذاهای ادویه دار و خیلی شور را کاهش داد. مصرف میوه های تازه به خصوص ...
دیابت در طب سنتی ایرانی ؛ پیشگیری و درمان (قسمت اول)
کاهش مقاومت بافت ها به انسولین می گذارد تا با متابولیزه کردن قند و مصرف آن توسط بافت ها قند خون را کاهش دهد. باز یک پله عقب تر می رویم تا علت العلل دیگری را بسنجیم: در طب رایج این سؤال پرسیده می شود که چرا انسولین در بدن کم ترشح می شود؟ انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ترشح می شود. گاهی سلول های لوزالمعده انسولین کافی را ترشح نمی کنند و مشکلات بعدی به وجود می آید. در طب سنتی نیز گفته ...
زیاده روی در خوردن فست فود، چه تاثیری بر خواب دارد؟
که باعث افزایش قند خون و منجر به اختلال در خواب و بیدار شدن مکرر در طول شب می شود. افزایش خطر آپنه خواب این مطالعه مصرف فست فود را با افزایش خطر آپنه خواب مرتبط دانست. فست فودها، به ویژه آن هایی که دارای چربی های ناسالم بالایی هستند، می توانند به افزایش وزن و چاقی منجر شوند که عوامل خطر اصلی برای آپنه خواب هستند. کاهش تولید ملاتونین ملاتونین که اغلب به ...
راه های کنترل اسید معده بدون دارو
: غذا های تحریک کننده را کنار بگذارید اگر بالا آمدن اسید معده برای شما مشکل ایجاد کرده است و مشکل را در رژیم غذایی می بینید، نباید از خود بپرسید که “برای کاهش اسید معده چه بخوریم” بلکه باید بپرسید “برای کاهش اسید معده چه نخوریم”. اولین قدم شما برای رفع اسید معده، اجتناب از خوردن غذا و نوشیدنی هایی است که این روند را تشدید می کنند. مصرف الکل، قهوه و نوشابه را محدود کنید ...
خواص، مضرات و مصلح غذایی گوجه سبز؛ طبع آلوچه سرد است یا گرم؟
چربی سوزی بیشتر بدن می شود. خواص گوجه سبز برای کودکان : مصرف گوجه سبز برای کودکان 3 به بالا به شرط نداشتن حساسیت منعی ندارد. خواص گوجه سبز برای جنین : گوجه سبز سبب افزایش سلامت چشم جنین می شود. خواص گوجه سبز خشک شده : گوجه سبز خشک به تقویت ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C : ویتامین C موجود در گوجه سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از سرماخوردگی جلوگیری می کند. درمان یبوست: گوجه سبز مقدار زیادی ...
ویتامین هایی که باعث کاهش وزن می شوند
هرکدام منیزیم منیزیم تقریباً در تمام سلول های بدن شما نقش دارد، از جمله سلول هایی که برای متابولیسم و انرژی مورد نیاز هستند. به این ترتیب، کمبود منیزیم ممکن است به سرعت متابولیسم شما آسیب برساند. یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل منیزیم در شرکت کنندگانی که اضافه وزن و چاقی داشتند و با سطوح پایین منیزیم روبرو بودند، منجر به پروفایل های متابولیک و فشار خون بهتر می شود. ...
این 10 خوراکی دندان های شما را زرد می کنند
...، آلبالو یا تمشک. ناگفته نماند که آب میوه اغلب سرشار از قند است و می تواند سبب تکثیر باکتری ها در دهان و آسیب و تغییر رنگ بیشتر دندان شود. 8) نوشابه قند موجود در نوشابه با باکتری های طبیعی موجود در دهان شما ترکیب می شود و اسید تشکیل می دهد. این اسید، مینای دندان را از بین می برد و ظاهری ناخوشایند به دندان می دهد. 9) سرکه بالزامیک مصرف زیاد سرکه ...
مصرف روزانه 7گرم از این ماده غذایی، خطر سکته مغزی را کاهش می دهد
به گزارش گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از فورچون، احتمالاً می دانید که فیبر یک عنصر مهم برای رژیم غذایی سالم است. فایده این ماده برای سلامتی باعث شده پزشکان و متخصصان تغذیه از مردم بخواهند تا فیبر را در اولویت قرار دهند. کارولین سوزی، متخصص تغذیه گفت: من همیشه به شوخی می گویم که فیبر کلمه مورد علاقه من است. یک رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند به مدیریت وزن، تنظیم قند خون، سطح ...
دیابتی ها سراغ این نوشیدنی ها نروند
یک لیوان آب پرتقال حاوی 30 گرم کربوهیدرات پیچیده و 30 گرم کربوهیدرات ساده یا قند و بدون فیبر است. بدن انسان برای شکستن قند میوه ، نیاز به فعالیت چندانی ندارد و به همین علت به سرعت متابولیزه شده و در عرض چند دقیقه گلوکز خون افزایش می یابد. آب میوه طبیعی همچنین می تواند به شما در روند کاهش وزن ضرر برساند. زیرا بدون اینکه احساس سیری به شما بدهد، حاوی کالری زیادی است. منبع: بهداشت نیوز ...
مصرف شکر این آسیب جدی را به بدن شما می رساند
گلوکز است را اضافه کردند تا سطح قند خون را حتی بیشتر کاهش دهد. نتایج نشان داد سلول های ترمیم کننده ویژه به کار خود ادامه داده و به طور طبیعی تکثیر می شوند. سطوح قند استفاده شده در آزمایشات قبلی با سطوح قندی که در بیماران دیابتی مشاهده شد مطابقت داشت. این امر می تواند جوابی برای از دست دادن توده عضلانی در بیماران دیابتی باشد و ممکن است پیامدهای مهمی برای اینکه چگونه می توانیم ماهیچه های خود ...
کاهش وزن داروی شفابخش درد زانو است
اصولی برای تقویت عضلات اطراف زانو را در جلوگیری از این بیماری بسیار کمک کننده دانست و گفت: ورزش می بایست تحت نظر مربی آموزش دیده صورت بگیرد زیرا در غیر این صورت باعث آسیب ناخواسته بیشتر خواهد شد. وی تأکید کرد: در صورت انجام موارد فوق و عدم حصول بهبودی مراجعه زودهنگام به متخصص ارتوپدی برای بررسی ضروری است.به گفته ملک زاده، کاهش مصرف مواد کربوهیدرات مانند نان برنج ، ماکارونی و میوه های شیرین در کاهش وزن بسیار مؤثر است. بیشتربخوانید: توصیه های مهم برای مراقبت از ستون فقرات درمان درد سیاتیک با این دمنوش گیاهی از درد سیاتیک در امان باشید درد سیاتیک و راه های درمان آن ...
دلایل عرق کردن در خواب
که دچار اختلالات خواب هستند، ممکن است مستعد عرق کردن شبانه باشند. رایج ترین اختلال خوابی که منجر به تعریق شبانه می شود، ایست تنفس یا آپنه است. این اختلال باعث تلاش زیاد بدن برای تنفس می شود. هر بخش از ایست تنفس در خواب سبب ترشح هورمون کورتیزول می شود تا تنفس به حالت طبیعی برگردد. کورتیزول هورمون طبیعی در بدن است که جهت کنترل استرس ترشح می شود. اختلالات تنفسی در خواب بخصوص در کودکان ممکن ...
9 خاصیت هندوانه که از آن خبر ندارید
بهترین میوه ها برای کاهش وزن به شمار می رود. یک وعده 100 گرمی هندوانه فقط 30 کالری دارد. 8. حفظ سلامت قلب لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق مفید است. مصرف زیاد هندوانه منجر به بهبود جریان خون از طریق شاهرگ ها می شود و به عملکرد قلبی عروقی کمک می کند. 9 . پیشگیری از آسم هندوانه و سایر میوه ها و سبزیجاتی که سرشار از ویتامین سی هستند، با رادیکال های آزاد التهابی که باعث ایجاد آسم می شوند، مبارزه می کنند. پ ...
9 راه برای جلوگیری از عوارض ناشی از دیابت
، زیرا آسیب ناشی از آن اغلب در هنگام دیابت بدتر و سریعتر است. هنگامی که این شرایط با هم ترکیب می شوند، می توانند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر شرایط تهدید کننده زندگی شوند. خوردن یک رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم نمک، پرهیز از الکل زیاد، و ورزش منظم می تواند به کنترل فشار خون بالا و کلسترول کمک کند. در صورت لزوم، پزشک شما نیز ممکن است مصرف داروهای تجویزی را توصیه کند. 4 ...
چگونه بفهمیم دیابت داریم؟ / علائم و نشانه های اولیه
نوع 1 بیش تر در معرض تاری دید و عفونت های پوستی قرار می گیرند. هم چنین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال ابتلا به بیماری های دیگر مانند کلسترول بالا یا فشار خون و چاقی بیش تر است. علائم اولیه دیابت علاوه بر ادرار مکرر و احساس تشنگی برخی از علائم اولیه دیابت نوع 1 و نوع 2 ممکن است شامل کاهش وزن بی دلیل، احساس گرسنگی بیش از اندازه و تاری دید باشد. آکادمی پوست امریکا نیز ...
11 میوه جادویی برای کاهش وزن
مقاوم تری نسبت به موزهای زرد و رسیده هستند. به نظر می رسد این نشاسته ی مقاوم ویژگی های مثبت زیادی برای بدن دارد، از جمله بهبود قند خون که با کنترل وزن همراه است. 2. گریپ فروت تحقیقات نشان می دهد این میوه که به داشتن طعم ترش معروف است در صورتی که قبل از غذا مصرف شود می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. در حالی که گریپ فروت تازه تضمین می کند تمام فیبرها دست نخورده باقی می مانند ...
سیر نشدن؛ بیشترین چالش افراد چاق برای رسیدن به تناسب اندام
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، زمانی گفت: بهترین نوشیدنی همیشه آب است، قطعا نوشابه سرشار از قند است و می تواند باعث چاقی شود و برای بسیاری از بیماری از جمله گوارش می تواند مضر باشد. این فوق تخصص گوارش افزود: بیشترین چالش افراد چاق یا دارای اضافه وزن برای رسیدن به تناسب اندام، سیر نشدن است. او ادامه داد: وقتی افراد چاق یا دارای اضافه وزن به ما مراجعه ...
