دلیل ابتلا به پرخوری عصبی در برخی افراد چیست؟
سایر منابع:
سایر خبرها
تن خورها بخوانند!
هایی مثل آسپرین، مصرف الکل، غذاهای تند، استرس و غیره می باشند. تشخیص پزشک برای مدارا با معده ای که دچار زخم معده شده است شامل نخوردن گوشت قرمز و قهوه یا غذاهای تند است. به دلیل وجود چربی زیاد در گوشت قرمز خوردن آن برای کسانی که با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند، منع شده است. اما هرگز شما منبعی یا مطلبی مبنی بر نخوردن گوشت سفید و به طور کل، موجودات دریایی یا غذاهای دریایی پیدا نمی کنید ...
عوارض دیرهنگام شام خوردن برای سلامتی بدن
تا در ساعت 6 عصر یا 10 شب غذا بخورند. غذا هر دو گروه هم مشابه بود. هر دو گروه ساعت 11 شب به رختخواب رفته و ساعت 7 صبح بیدار شدند. در طول مطالعه، نمونه خونی شرکت کنندگان هر ساعت گرفته شد و مطالعات خواب نیز انجام شد. نتایج نشان داد شام دیرهنگام موجب افزایش قندخون و کاهش روند چربی سوزی می شود. به طورمیانگین، حداکثر میزان قندخون بعد از صرف شام دیرهنگام در مقایسه با زود شام خوردن، حدود 18 درصد بالاتر است. همچنین میزان چربی سوزی حدود 10 درصد کمتر است. به گفته محققان، این تأثیرات حتی در افراد چاق یا مبتلا به دیابت بیشتر است. ...
خوردن بادام برای این افراد مضر و خطرناک است
بادام رایج و اغلب شدید است. این نوع آلرژی ها معمولاً در سن 2 سالگی ایجاد می شود و تعداد آجیل هایی که فرد به آن ها حساسیت دارد ممکن است با افزایش سن بیشتر شود. تقریباً 30 درصد افراد مبتلا به آلرژی بادام، به بیش از یک آجیل حساسیت دارند. برخی از افراد مبتلا به آلرژی بادام ممکن است هنگام خوردن مواد غذایی دیگر هم دچار عارضه شوند و باید به آن توجه کنند. به عنوان مثال ممکن ...
علل استفراغ خونی کدامند؟
...: -عفونتی مانند هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) -دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) را اغلب مصرف کنید. - سیگار کشیدن -استرس طولانی مدت -غذا های چرب، شیرین یا تند بخورید. -مصرف بیش از حد الکل -رفلاکس صفراوی وضعیتی که زمانی رخ می دهد که صفرا از روده کوچک به معده می ریزد و باعث آسیب به آن می شود. 2: زخم معده زخم ...
استرس و اضطراب چگونه بر زندگی افراد تاثیر می گذارد؟
تأثیر قرار دهند. اضطراب اغلب به عنوان یک وضعیت تحریک شده از مغز شما رخ می دهد. این وضعیت به دلیل پاسخ مغز شما به تهدید با ترشح هورمون های استرس مانند آدرنالین ایجاد می شود. این هورمون های استرس باعث ایجاد علائم فیزیکی اضطراب می شوند. در طول یک حمله اضطرابی، تنفس و ضربان قلب شما افزایش می یابد که همه با هدف تمرکز جریان خون در مغز شما انجام می شود. این به خودی خود اولین پاسخ بدن شما به حمله ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل ها و ویتامین ها
داشته باشد. زمان مصرف آهن آهن را بعد از شام و قبل از خواب مصرف کنید. اصولا خوردن آهن با معده خالی بهترین روش مصرف آن است ! اما معمولا این کار ممکن نیست چون قرص آهن خیلی مشکلاتگوارشی برای فرد ایجاد می کند، و در نهایت فرد مجبور است آهن را با غذابخورد. همزمان با مصرف قرص آهن، از خوردن شیر، لبنیات، نان،چای،فیبر و قرص کلسیم خودداری کنید زیرا همگی جذب آهن راکاهش می دهند ...
مکمل ها را جایگزین مواد غذایی و میوه ها نکنید
مکمل کلسیم در افرادی که لبنیات نمی توانند مصرف کنند، توصیه می شود. این دکتری تغذیه در پاسخ به این پرسش که مصرف مکمل ها قبل از خوردن غذا باشد یا بعد آن، گفت: مکمل ها اگر قبل از غذا مصرف شود به خوبی جذب بدن می شود؛ اما در دراز مدت دچار مشکل می شود. معده هنگ می کند؛ چرا که معده وقتی پر می شود، جذب او کم می شود. یک ساعت بعد از غذا، بهترین زمان مصرف مکمل هاست. وی با بیان اینکه بخش ...
روتین زندگی می کنید؟
.... مثالی ساده در این مورد تفاوت ساعت خواب افراد و یا ساعت صرف غذا و انجام برنامه های ورزشی است. داشتن روابط با افراد موفق به آشنایی با برنامه های این افراد و روتین روزانه آنها منجر می شود. حال که متوجه شدید روتین یعنی چه بیایید با تفاوت آن با عادت آشنا شوید. چرا باید روتین روزانه داشته باشیم؟ اهمیت داشتن روتین روزانه چیست؟ امروزه افراد پر از مشغله و کارهای مختلف هستند. اگر یک روتین منظم ...
خوردن سیب برای دیابتی ها ممنوع است؟
سیب یافت می شوند، ترشج انسولین از لوزالمعده را افزایش می دهندو به جذب شدن قند در سلول ها کمک می کنند و بنابراین حساسیت به انسولین در بدن را هم افزایش می دهند. بنابراین خوردن سیب به خصوص افراد دچار دیابت نوع 2 که در آنها مقاومت به انسولین وجود دارد، می تواند سودمند باشد. سیب همچنین دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی ماننند کوئرستین، کلروژنیک اسید و فلوریزین (به خصوص در سیب قرمز) است که اثرات ...
خانم ها بخوانند؛ از خوردن این غذاها در دوران قاعدگی اجتناب کنید
خانم ها برای جلوگیری از دردهای دوران قاعدگی از خوردن نمک، قندوشکر، قهوه و گوشت قرمز باید پرهیز کنند. به گزارش وقت صبح به نقل از خبر آنلاین؛ بسیاری از افراد در طول یا بعد از پریود خود دچار عفونت قارچی می شوند. اگر مستعد ابتلا به این عفونت ها هستید، غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست می توانند باکتری های مفید را تغذیه کنند و در مبارزه با عفونت ها مؤثر باشند. خوردن برخی غذاها ...
روش هایی برای کاهش وزن بدون ورزش
.... مطالعات سیستماتیک نشان داده اند که ارائه بخش های بزرگ تر غذا و نوشیدنی باعث افزایش مصرف انرژی (معمولاً چربی و شکر بیشتر) می شود. چندین راه برای شروع کنترل وعده غذایی برای کمتر خوردن وجود دارد: از بشقاب کوچکتر استفاده کنید. برای تقسیم غذا از لیوان های اندازه گیری استفاده کنید. قبل از مصرف یک وعده دیگر، اجازه دهید بدن شما حدود 20 دقیقه فرآیند هضم را انجام دهد. مراقب مصرف کربوهیدرات ...
بهره هوشی چاق ها پایین تر از لاغرها است؟
پس از اینکه فرد غذا می خورد، روده مجموعه ای از علائم را به مغز ارسال می کند که وجود مواد مغذی را منتقل می کند، پدیده ای که دانشمندان معتقدند ممکن است به تنظیم رفتار غذا خوردن کمک کند. با این حال، در تحقیق جدید به رهبری میری سرلی، محققان دریافتند، در حالی که تشخیص مواد مغذی در معده، تغییرات فعالیت مغز در افراد لاغر را موجب می شود، چنین واکنش های مغزی تا حد زیادی در افراد چاق کاهش می یابد. ...
خواص خارق العاده فلفل سبز
به گزارش راهبرد معاصر؛ فلفل سبز حاوی فواید سلامتی است که تقریبا غیرقابل باور به نظرمی رسند. بیایید باهم به فواید درمانی و خواص فلفل سبز تند کوچک نگاهی بیندازیم: 1. ما باید با فایده نهایی شروع کنیم- یعنی کالری فلفل تند صفر است. در واقع این فلفل سوخت وساز فرد را سه ساعت بعد از خوردن آن تا 50% سرعت می بخشد. 2. محافظت در برابر سرطان. فلفل تند سرشار از آنتی اکسیدان ...
خشکی دهان؛ علائم، علت و راه کنترل
، از حالت خشک شدگی دهان ناراحت هستند. خشکی دهان و کاهش ادراک طعم غذا علائم خشکی دهان در وهله اول احساس چسبندگی در دهان و گلو است. ترک خوردگی لب ها و خشکی زبان که گاه با قرمزی غیرعادی همراه است نیز دیگر علامت بروز این مشکل محسوب می شود. احساس سوزش و تحریک پذیری دهان به خصوص هنگام خوردن غذاهای ادویه دار همچنین تشنگی شدید از دیگر علائم هستند. افراد مبتلا به خشکی دهان معمولا از کاهش ...
چگونه می توان تاثیر منفی استرس بر سلامت را کاهش داد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، استرس که به عنوان پاسخ بدن به فشارها و خواسته ها تعریف می شود، نه تنها خطر بروز بیماری های جسمی را افزایش می دهد، بلکه باعث بروز بیماری های روانی نیز می شود. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که استرس مزمن خطر ابتلا به مشکلات گوارشی، اختلالات روانی و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد، عملکرد سیستم ایمنی را مختل می کند و متعاقباًموجب کاهش طول عمر می شود ...
مکمل زینک چیست و چه فوایدی دارد؟
... افراد با رژیم غذایی نامتعادل افرادی که به رژیم غذایی خود تنوع کافی نمی دهند و نوع تغذیه آنها با کمبود زینک همراه است، می توانند از مکمل زینک به عنوان جبران کننده استفاده کنند. برخی وضعیت های پزشکی برخی از وضعیت های پزشکی مانند دیابت، بیماری های گوارشی، بیماری های کبدی و کلیوی، بیماری های التهابی مزمن، بارداری و شیردهی ممکن است منجر به کاهش سطح زینک در بدن شوند. در این ...
روش درمان تب و لرز کودکان در خانه
مچنین باید گفت که راه های زیادی برای درمان تب و لرز کرونا در خانه برای کودکان و بزرگسالان وجود دارد؛ زیرا درمان تب و لرز کرونا و بیماری های دیگر فرقی با هم ندارند. علائم تب و لرز کودکان میانگین دمای طبیعی بدن حدود 37.5 درجه سانتیگراد است. زمانی فرد دچار تب می شود که این دما بیش از 37.5 درجه شود. بهتر است وقتی دمای بدن کودک بین 37.8 تا 39 درجه سانتیگراد شد از داروهای تب بر و اقدا ...
تاثیر چاقی بر مغز ماندگار است
(Mireille Serlie) و همکارانش یک کار آزمایی کنترل شده را طراحی کردند که شامل تزریق مواد مغذی خاص از جمله لیپیدها یا کربوهیدرات ها به طور مستقیم به معده 30 شرکت کننده با وزن و شاخص توده بدن سالم و 30 فرد مبتلا به چاقی می شد. این مواد غذایی در حالی در معده افراد فوق وارد می شد که محققان به طور همزمان فعالیت مغز آنها را از طریق ام آر آی و SPECT اندازه گیری می کردند. پژوهشگران در پی بررسی فوق ...
غذاهایی که سرد مزاج ها نباید بخوانند
ها و سبزی ها طبع سرد و غذاهای با منشأ حیوانی طبع گرم تری دارند گفت: برخی افراد طبیعت سرد دارند و با خوردن بیش از حد مواد غذایی سرد مثل ماهی، بدن آن ها ضعف می کند و دچار سستی مفاصل، کندی حرکت، خواب آلودگی یا کم حوصلگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه هر ماده غذایی که وارد بدن می شود بسته به مزاج فرد، موجب تولید اخلاط چهارگانه (صفرا، دم، بلغم و سودا) می شود گفت: باید مشخص شود ...
فواید و مضرات هندوانه
تا بسیار مفید است. هندوانه معده را هم تقویت می کند. هندوانه به واسطه ویتامین ها و آب فراوانی که دارد، سبب زیاد شدن ترشح شیر مادران شیرده می شود. هندوانه را بلافاصله بعد از غذا میل نکنید، زیرا در هضم غذا اختلال ایجاد می شود. هندوانه را باید تقریبا 3 ساعت بعد از غذا و یا یک ساعت قبل از غذا میل کرد. مصرف زیاد هندوانه در افراد سرد مزاج، سبب درد مفاصل و ضعف قوای جنسی می ش ...
ترفند رفع فوری بوی سیر و پیاز از دهان
حتی بوی بدن باشند. این ترکیبات عبارتند از: آلیسین. وقتی سیر جویده یا خرد می شود و در معرض هوا قرار می گیرد، آلین موجود در آن به آلیسین تبدیل می شود. سپس آلیسین چند ترکیب حاوی گوگرد تولید می کند که بوی سیر از آن ها ناشی می شود. آلیل متیل سولفید. این ترکیب هم هنگام خرد کردن سیر و پیاز آزاد می شود. پس از خوردن غذا، این ماده وارد جریان خون شده و از طریق ریه ها و منافذ پوست منتشر می شود ...
درمان بی قراری وبیش فعالی کودکان در طب سنتی+فیلم
مغز در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و سموم، افزایش سرعت جریان خون و تقویت مویرگ ها اشاره کرد. هم چنین نتایج تحقیقات از اثرات مثبت آن بر بیش فعالی کودکان حکایت دارد که می توان آن را به صورت دمنوش، روغن هسته آن در آشپزی یا انگور تازه به کودک داد. ● گیاه قدح مریم یا آب قاشقی مصرف گیاه قدح مریم با توجه به اثرات مثبتی که بر کاهش استرس و بهبود وضعیت ذهنی فرد دارد، بسیار توصیه ...
عرق کنید تا سالم بمانید!
ما- پوشیده شده است. این غدد که در سطوح متمرکزتری روی دست ها، پاها، زیر بغل و پیشانی ما یافت می شوند، مایع شفاف مبتنی بر نمک ترشح می کنند که عرق نامیده می شود و به بدن در کنترل دمای داخلی کمک می کند. این غدد توسط اعصاب کنترل می شوند و به محرک های مختلفی ازجمله هورمون ها، احساسات، تنظیم دمای بدن و فعالیت بدنی پاسخ می دهند. عرق کردن نیز نشانه سلامتی است. اگر یک فرد نسبتاً سالم به ...
خواص و مضرات گوجه سبز/ هسته ی سمّی و خطرناک!
به گزارش آخرین نیوز، البته آلوچه نامیدن گوجه سبز غلط است، زیرا آلوچه در واقع نوع کوچکتر گوجه سبز و ترش تر از آن است. در ادامه به خواص و مضرات گوجه سبز می پردازیم: خواص آلوچه: کسانی که در گرما دچار تشنگی زیاد و خارش و سوزش پوست می گردند با خوردن چند گوجه سبز در روز بهبود می یابند. برای کسانی که با تاخیر در خوردن غذا دچار تهوع، سردرد و تلخی دهان می شوند، خوب است که ...
بهترین زمان مصرف ماست برای جذب بهتر آهن غذا
از غدا های پخته شده به عنوان غذای اصلی تداخل از نطر هضم و جذب مواد غذایی داشته باشد با خوردن ماست به عنوان میان وعده اثر بدی که ماست می تواند با خوردن مواد غذایی پخته بر بدن بگذارد از بین خواهد رفت، زیرا با فاصله زمانی زیاد از غذا مصرف می شود. بعد از اینکه خوردن ماست به عنوان میان وعده را پذیرفتیم، باید ببینیم که در کدام میان وعده خوردن ماست می تواند تاثیر بهتر و بیشتری داشته باشد ...
کارهای اشتباه قبل و بعد از غذا خوردن چیست؟
اما فعالیت سنگین بعد از غذا ضررهای زیادی دارد. سیگار کشیدن| سیگار در همه شرایط مضر است و زمینه انواع سرطان را برای فرد سیگاری و حتی اطرافیانش فراهم می کند؛ اما به طور مشخص کشیدن سیگار پس از صرف غذا، امکان ابتلا به سرطان را افزایش می دهد؛ چون خطر رفلاکس یا بازگشت محتویات معده به مری را افزایش می دهد و رفلاکس هم در دراز مدت، خطر سرطان را بالا می برد. خوردن میوه| با توجه به این ...
برای مصرف میوه چه زمانی بهتر است؟
دیگر مبنی بر اینکه بهترین زمان برای مصرف میوه در روز چه زمانی است؟ نیز توضیح داد: زمان مشخصی نمی توان برای مصرف میوه در نظر گرفت. اما بهتر است خوردن میوه در طول روز پخش بشود. در واقع توصیه عمومی برای این مساله وجود ندارد و صرفا وابسته به فرد است. دکتر جعفریان درباره نوشیدن چای پس از غذا نیز توضیح داد: نوشیدن چای پس از غذا نیز به فرد بستگی دارد، برای نمونه شخصی که دچار غلظت خون است اگر بعد ...
چرا گرما باعث احساس خستگی می شود؟
هرچه زمان بیشتری را زیر نور خورشید بگذرانید، بدن برای جلوگیری از بالا رفتن بیش از اندازه ی دمای بدن باید سخت تر کار کند. دیلی میل با آغاز فصل هوای گرم به بررسی عوامل خستگی هنگام احساس گرما و راه های مقابله با آن پرداخته است. گشاد شدن رگ های خونی در پوست این امکان را فراهم می کند که خون بیشتری به سطح بدن جریان یابد و همین باعث برافروختگی فرد می شود. اگرچه این کار به بدن کمک ...