سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی را بخورید تا از سکته در امان بمانید
دارای اثرات مطلوب بر عروق است. اما باید در نظر داشت که مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3 فواید یکسانی را نشان نداده و در افرادی که داروهای رقیق کننده های خون مانند وارفارین یا آسپرین مصرف می کنند، نباید استفاده شود. • دریافت مغزها به میزان 30-20 گرم در روز برای سلامت قلب و کاهش خطر سکته مغزی توصیه می شود. • مصرف منظم و متوسط شیر و لبنیات کم چرب با کاهش خطر سکته مغزی در ارتباط بوده ...
چرا خوابیدن سر کار مفید است؟
...: کارشناسان می گویند چرت زدن کوتاه به افزایش بهره وری کسب و کار ها و کارمندان و همینطور سلامت آن ها کمک می کند. چرت زدن از دیرباز عادت نخبگان بوده است، اما تحقیقات اخیر مزایای چرت زدن را به طور خاص برای کارمندان ثابت کرده است. طبق مطالعه ای که این هفته منتشر شد، به نظر می رسد چرت عادی با حجم بزرگتری از مغز بزرگسالان مرتبط است و به گفته ی دانشمندان این احتمال را افزایش می دهد که ...
کودکان بیش فعال این علائم خاص را دارند
به گزارش بهداشت نیوز اما والدین چگونه می توانند بفهمند که آیا رفتاری که در فرزندشان می بینند نشانه اختلال کم توجهی بیش فعالی است یا صرفاً خلق و خوی و نوسانات رفتاری یک کودک نوپا؟ مارک ماهون ، مدیر عصب روانشناسی مؤسسه کندی کریگر در بالتیمور، می گوید: تحقیقات نشان می دهد که کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی رشد غیرطبیعی مغز دارند، به این معنی که این اختلال یک مبنای بیولوژیکی دارد که اغلب ...
مردان در چه سنی میل جنسی شان کم می شود؟
شما باید انتظار داشته باشید که با افزایش سن، رابطه جنسی را متوقف کنید. تحقیقات نشان می دهد که افراد در دهه 60 و بالاتر نیز همچنان توانسته اند فعالین جنسی داشته باشند. یک مطالعه هلندی که در سال 2017 منتشر شد، میزان فعالیت جنسی در افراد مسن ساکن جامعه را بررسی کرد. تقریباً نیمی از کسانی که شریک زندگی داشتند در شش ماه گذشته فعالیت جنسی را گزارش کردند. مطالعه دیگری گزارش داد که ...
5 نکته طلایی برای ورزش در هوای گرم
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازایسنا،دکتر رستگار حسینی بااشاره به فرارسیدن تابستان و گرم شدن هوا، اظهار کرد: در این فصل، ورزشکاران باید از خطرات احتمالی تمرین در هوای گرم آگاه باشند. وی ادامه داد: ورزشکاران به منظور حفظ سطح بالایی از عملکرد و جلوگیری از بیماری های مرتبط با گرما، باید اصول خاصی را در طول فصل تابستان رعایت کنند. آب کافی بنوشید این دکترای فیزیولوژی ...
جلا دادن روح و روان با رژیم گیاهی
دل و دماغ نداری و بی حوصله ای؟ غذاهای تکراری و معمول را فراموش و سعی کن به جای آن سراغ سبزی ها بروی. سال ها تحقیق تاکید می کند که مصرف بیشتر سبزی نه تنها برای سلامت جسمی مفید است، بلکه سلامت روان را نیز بهبود می بخشد. امسال تحقیقی در بریتانیا بیشتر مصرف کردن میوه ها را با احساس آرامش، اعتماد به نفس و انرژی مرتبط دانست. متاآنالیز (تحلیلی آماری که نتایج چند مطالعه علمی را با هم ترکیب می کند) 18 ...
نتیجه یک پژوهش نشان می دهد؛ قدرت بالقوه شوخ طبعی در درمان افسردگی و اضطراب
ضرب المثل قدیمی “خنده بهترین دارو است”، ممکن است دقیق تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید. یک بررسی جامع جدید از چندین مطالعه در مورد اثرات شوخ طبعی بر بیماران مبتلا به افسردگی و اضطراب نشان می دهد که گنجاندن کمدی و خنده در درمان می تواند ابزار قدرتمندی در مراقبت از سلامت روان باشد. به گزارش سینا پرس فارس، این مطالعه گسترده بر روی طیف گسترده ای از درمان های یکپارچه، با تمرکز بر رویکردهای ...
خلا قانونی در مهار گرما/ دستگاه های متولی در کارگروه های اضطرار برای تعطیلی تصمیم گیری می کنند
تابستان سال 1349 یعنی بیش از 50 سال قبل به ثبت رسیده است. قانون درمورد تعطیلی براثر گرما چه می گوید؟ باوجود اینکه استان های جنوبی، جنوب غرب و جنوب شرقی ایران، ازجمله هرمزگان، بوشهر، خوزستان و سیستان و بلوچستان و بخش هایی از کرمان مثل شهداد، دماهای بالا حتی بیش از 50درجه را هم در ماه های گرم سال سپری می کنند؛ اما قانون یا دستورالعمل خاصی برای تعطیلی در دمای بالا وجود ندارد ...
خواص فوق العاده و درمانی روغن نارگیل که از آن بی خبرید
. اینها ممکن است اثرات مضری بر سلامت داشته باشند. بنابراین، روغن نارگیل جایگزین مطمئن تری برای پخت و پز در دمای بالا است. 4. سلامت دندان خود را بهبود بخشید روغن نارگیل می تواند یک سلاح قدرتمند در برابر باکتری ها از جمله استرپتوکوک موتانس ، باکتری موجود در دهان شما باشد که باعث ایجاد پلاک دندان، پوسیدگی دندان و بیماری لثه می شود. در یک مطالعه، شستشو با روغن نارگیل به مدت 10 ...
6 راه برای ضربه فنی کردن آلزایمر
ها سلول های مغز را از بین می برند و علائمی مانند سردرگمی، از دست دادن حافظه و تغییرات شخصیتی را ایجاد می کنند. با این حال، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء ...
تنهایی می تواند طول عمر را کوتاه کند
گزارش دادند از نظر اجتماعی منزوی شده اند و احساس تنهایی می کنند، احتمال مرگ زودهنگام به هر علتی از جمله سرطان را دارند. علاوه بر این، انزوای اجتماعی با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی مرتبط بود. این تحقیق دارای محدودیت هایی بود، از جمله معیارهای متفاوت انزوای اجتماعی و تنهایی در مطالعات. بیشتر مطالعات در کشورهای با درآمد بالا انجام شده است، بنابراین یافته ها ممکن است برای کشورهای با ...
موادمخدر صنعتی، لذتی که به دیوانگی می رسد/اثر روان گردان ها تغییر دادن شناخت و ادراک فرد
به گزارش روز سه شنبه کرمان نو،تاثیر مواد مخدر بر سلامت روان چیست؟ سلامت روان برای هر کس معنی متفاوتی دارد. شاید شما به آن به عنوان داشتن کنترل، شادی، نظم یا شیوه مثبت زندگی کردن نگاه کنید. بیماری روانی برعکس این است، باعث مشکل می شود و مانع داشتن زندگی شاد است. اعتیاد همیشه وجود داشته اما فرقی که اعتیاد امروز با سالهای گذشته دارد ظهور مواد جدید و عوض شدن شکل موادمخدر است که عموما به ...
تاثیر ورزش بر خطر سکته مغزی در افراد مبتلا به انسداد عروق
انسداد از قبل، سطوح بالاتری از نوسانات وجود دارد. وی در ادامه افزود: این ممکن است خطر پیشرفت بیشتر تنگی همراه با استرس برشی بسیار بالا را افزایش دهد، منجر به شکستن پلاک و تشکیل لخته خون یا آمبولی شود که می تواند به مغز رفته و عروق نازک تر را مسدود کند. در نهایت منجر به سکته مغزی شود. مطالعات نشان می دهد یک ضایعه تنگی 50 درصد یا بیشتر ممکن است خطر انسداد جریان را افزایش دهد و در نتیجه منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی شود. کد خبر 5819969 ...
تاثیرات شگرف شکلات بر مغز
در سیستم های پاداش درون زا در مغز انسان است. محققان در مطالعات جدید خود تلاش کردند تا مشخص کنند کدام عامل بیشترین نقش را در افزایش میل به شکلات دارد. دانشمندان فرض کردند که مقدار شکلات مصرفی با افزایش محتوای قند و کاهش کاکائو و محتوای چربی شکلات مرتبط است. به همین دلیل مشارکت کنندگان در این مطالعه پنج گرم شکلات با مقادیر مختلف کاکائو با درصد های 70، 85 و 90 و البته شکلات شیری 30 درصد ...
مشکل دیر روشن شدن خودروها در زمستان برای همیشه حل می شود؟!
لباس های یکسانی می پوشند. با استفاده از رگولاتور حرارتی برای تنظیم مسیر بین باتری و محیط، می توانیم باتری را در شرایط سرد عایق کنیم و دفع گرما را در شرایط گرم بسیار آسان کنیم. فوم گرافنی که توسط زیولین روان و مارکونه توسعه یافته، از ذرات نانوسکوپی کربن که در یک الگوی خاص با فضاهای خالی کوچکی از هوا در بین آن ها، ساخته شده است. اجزاء این فوم، هنگامی که فشرده نشده باشد، به عنوان یک عایق عمل ...
نحوه انتخاب گیاه آپارتمانی مناسب برای سلامت روانی
و سایبان های پراکنده مانند کاکتوس و درخت اژد ها کمتر ترجیح داده می شدند. این احتمالا به دلیل ارتباط لبه های تیز با خطر است. با این وجود، ویژگی های مرتبط با تیز بودن گاهی اوقات می توانند سودمند باشد. نتیجه مطالعه ای انجام شده نشان می دهد که خانه های احاطه شده توسط گیاهان برگ تیز گران تر و ایمن تر از خانه های احاطه شده با گیاهان برگ گرد هستند. از گیاهان خود چه می خواهید؟ در ...
روندهای جدید مواد ویسکوالاستیک در مواد غذایی
... حرارت دهی اهمیک یک روش حرارت دهی نوآورانه است که برای فرآیند حرارتی استفاده می شود. غذا بین دو الکترود قرار می گیرد که به عنوان یک مقاومت الکتریکی عمل می کنند و یک جریان الکتریکی متناوب از مدار عبور می کند. مقاومت الکتریکی باعث می شود که گرما در سراسر ماتریس غذا به شکل یکنواخت و حجمی تولید شود. انرژی الکتریکی مستقیماً به گرما تبدیل می شود و باعث افزایش دما می شود و تا حد زیادی به هدایت ...
فواید چرت زدن 15 دقیقه ای در طول روز
...، زمان واکنش و حافظه را کاهش می دهد و اغلب شاهد افزایش شیوع اختلالات شناختی است. با افزایش سن جمعیت جهان، مهم است که عوامل خطر قابل اصلاح مرتبط با عملکرد شناختی، مانند عادات خواب، شناسایی شوند. برای این منظور، محققان دانشگاه کالج لندن مطالعه ای را انجام داده اند که بررسی می کند آیا ارتباط علی بین چرت روزانه و سلامت مغز وجود دارد یا خیر. محققان با استفاده از تکنیکی به نام تصادفی سازی ...
گرمازدگی چیست؟ کمک های اولیه گرمازدگی
بیماری های مرتبط با گرما عبارتند از: 1- سن نوزادان و کودکان تا سن 4سال و بزرگسالان بالای 65سال نسبت به هوای گرم بیشتر آسیب پذیر هستند. 2- شرایط سلامتی بیماری های قلبی، ریوی یا کلیوی، چاقی یا کمبود وزن، فشار خون بالا ، دیابت، بیماری روانی، اعتیاد به الکل، آفتاب سوختگی و شرایطی که باعث تب شود، شما را به گرما حساس تر می کند. 3- داروها آنتی ...
چرت زدن در طول روز برای کارکرد مغز مفید است
افراد تفاوتی به میزان 15 سانتی مترمکعب وجود دارد که معادل 2.6 تا 6.5 سال پیری است. حجم کلی مغز در این مطالعه حدود یک هزار و 480 سانتی مترمکعب بود. پروفسور تارا اسپایرز جونز از دانشگاه ادینبرو و رئیس انجمن علوم اعصاب بریتانیا، به بی بی سی گفت که نتایج جالب این مطالعه نشان می دهد حجم مغز با خواب در طول روز افزایشی اندک اما معنی دار دارد و به داده های موجود در این زمینه اضافه می کند. این پژوهشگران خواب طولانی وسط روز را به طور متمرکز بررسی نکردند، اما گفتند که پژوهش های علمی تاکید می کند که این زمان باید حدود نیم ساعت باشد. منبع: ایندیپندنت ...
پروبیوتیک ها به درمان افسردگی کمک می کنند
را با مقیاس های ارزیابی استاندارد طلایی برای افسردگی و اضطراب سنجیدند. دکتر ویکتوریا نیکولوا، نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: محور روده مغز حوزه واقعا جذاب و به سرعت در حال پیشرفت پژوهش های میکروبیوم است. یافته های این مطالعه مقدماتی گامی مهم به سمت شناخت بهتر نقش پروبیوتیک ها در بهبود خلق وخو و سلامت روان است. ...
ناگفته هایی پیرامون افراط در مصرف روغن ماهی
. بالا رفتن قند خون برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف مقادیر بالای مکمل اسیدهای چرب امگا 3 می تواند سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد. به عنوان مثال، مطالعه با حجم نمونه کم نشان داد که مصرف 8 گرم اسیدهای چرب امگا 3 در روز منجر به افزایش 22 درصدی سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در یک دوره هشت هفته ای می شود. دوزهای بالای امگا 3 می تواند ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
.... با این حال، اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می شود. ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از ...
راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم؛ این مواد غذایی خوشمزه آلزایمر را ضربه فنی می کند
ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین ...
ارتباط ژن های مرتبط با کلسترول و فشار خون بالا با خطر آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه، بر اساس مطالعه مشترک محققان اروپایی که در مجله JAMA Network Open منتشر شد، هرچه کلسترول HDL یا فشار خون سیستولیک افراد بالاتر باشد، خطر ابتلا به آلزایمر در افرادی که ژن های آسیب دیده را حمل می کنند، بیشتر می شود. این مطالعه شامل داده هایی برای 39 هزار و 106 فرد مبتلا به آلزایمر و 401 هزار و 577 نفر دیگر بود که آلزایمر ...
علوم پزشکی کرمان: تاکنون مرگ ناشی از گرمازدگی نداشته ایم
به گزارش صدای زرند ، کارشناس مرکز پیش بینی اداره کل هواشناسی استان کرمان اعلام کرده که در 24 ساعت گذشته شهداد با دمای 52 درجۀ سانتیگراد گرم ترین منطقه استان کرمان بود. میترا یاوری همچنین گفته که افزایش دما در استان ادامه خواهد داشت. بنا به اعلام سرپرست مرکز جامع خدمات سلامت شهری شهداد، امسال در شهداد گرما زودتر آغاز شده و تعداد افراد دچار گرمازدگی نسبت به مدت مشابه سال گذشته ...
کوآنزیم Q10 برای چه بیماری هایی مفید است؟
با مهم ترین فواید CoQ10 آشنا خواهیم شد. 1. حفظ سلامت قلب مطالعات نشان داده اند که دریافت CoQ10 می تواند اثرات مثبتی بر عملکردهای قلب داشته باشد (مخصوصا در میان افراد مبتلا به نارسایی قلبی). CoQ10 می تواند نشانگرهای التهابی مرتبط با خطر بیماری های قلبی را هم کاهش دهد. علاوه بر اینها، CoQ10 از آسیب های قلبی مرتبط با بعضی از داروهای شیمی درمانی مثل دوکسوروبیسین هم جلوگیری می کند. ...
علائم اولیه آلزایمر+ راه های پیشگیری
مرتبط با بیماری آلزایمر که آنها کشف کردند شامل موارد زیر می شود: - اضطراب - بی قراری - افسردگی - اختلال خواب - تغییرات اشتها با پیشرفت بیماری آلزایمر، احتمال تداوم بی قراری و تحریک پذیری افزایش داشت. در نهایت، تغییراتی در توانایی شناختی و مشکلات حافظه وجود داشت. به گفته دگتر گرینبرگ، این نشان می دهد که افراد مبتلا به این ...
اهمیت ورزش برای بانوان
های بیشتری برای کاهش وزن و حفظ وزن سالم روبرو هستند. ورزش کیفیت خوابتان را بالا می برد داشتن خواب خوب و باکیفیت برای سلامت جسم و روان ضروری است. دانشمندان می گویند مغز انسان طی خواب، هیجانات مثبت را تثبیت کرده و هیجانات منفی ناشی از آسیب ها را تضعیف می کند. خوشبختانه ورزش می تواند روش خوبی برای بالابردن کیفیت خوابتان باشد. مطالعاتی که روی تمام گروه های سنی انجام شد نشان می دهد ...