خانه
مضرات مصرف روزانه بستنی برای بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فایده پیاز برای سلامتی
سطح قند خون شما است. فلاونوئیدهای موجود در پیاز باعث تثبیت سطح گلوکز خون می شود. * بهبود سلامت گوارش پیاز حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک و فیبر است. در بدن این ترکیبات با کمک به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب به بهبود سلامت روده کمک می کنند. * مملو از مواد مغذی پیاز به عنوان یک ماده خوراکی مغذی در نظر گرفته می شود. این بدان معناست که پیازها حاوی ...
میوه ای تابستانی که قلب و حافظه را تقویت، التهاب را کاهش و از سرطان جلوگیری می کند/ دیابتی ها زیاد نخورند
متخصص همچنین چند نکته تغذیه ای دیگر در مورد این میوه خوشمزه تابستانی مطرح کرده است از جمله اینکه: 1. واکنش های بدن هر فرد به مصرف گیلاس ممکن است متفاوت باشد و مهم است که به واکنش بدن خود مثل تاثیر این میوه بر میزان قند خون توجه کنید. 2. در حالی که این میوه فواید سلامتی زیادی دارد اما باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود و نه به عنوان تنها راه حل برای درمان یک ...
تاثیرات شگرف شکلات بر مغز
پاسخ های مثبت را در میان داوطلبین افزایش داد که این مساله با توجه به طعم تلخ آن تعجب آور است. به باور محققان، غلظت بالاتر ترکیبات روانگردان موجود در شکلات تلخ ممکن است این موضوع را توضیح دهد. در پایان، باید توجه داشت که جذابیت شکلات به دلیل فعل و انفعالات کل مولکول های مختلف موجود در این ماده غذایی است، با این حال، محتوای قند شکلات، بیش از هر مولکول دیگری، مستقیماً با میل ما به شکلات شیری مرتبط بود و توضیح می دهد که چرا ما بیشتر این نوع از شکلات را خریده و مصرف می کنیم. /سیناپرس ...
با مصرف این نوشیدنی ها عمر خود را کم می کنید
در زنان) را افزایش می دهد. 2. نوشابه های گازدار عادت به مصرف نوشابه های گازدار سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد و با افزایش احتمال ابتلا به چاقی، فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، دیابت نوع 2 و التهاب در بدن، خطر مرگ زودهنگام را بیشتر می کند. از این رو، محققان مایوکلینیک صراحتا اعلام کرده اند، افرادی که به مصرف روزانه یا مداوم نوشابه های گازدار عادت دارند، حتما بیشتر از سایر ...
نوشیدنی هایی که باعث کوتاه قدی می شود
حساب آورد. وی افزود: معمولا محققان، تقویت عملکرد مغز را ناشی از وجود کافئین و قند در این نوشابه ها می دانند. نکته مهم این است که این نوشیدنی هم مانند سایر نوشابه ها باید کم و متعادل مصرف شود و بهتر است نوشیدنی های سالم مانند شربت های خانگی، دوغ و آب میوه های تازه به جای آن مصرف شود. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در خصوص آثار زیان آور نوشابه های انرژی زا بر سلامت ...
مضرات نوشیدنی های انرژی زا برای روده
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، نوشیدنی هایی که معمولاً با شکر و قند شیرین می شوند، جزو مضرترین گزینه ها برای سلامت روده هستند. یک مطالعه منتشر شده در سال 2020 نشان داد که رژیم غذایی سرشار از قند می تواند سبب افزایش التهاب شود و تعادل بین میکروبیوم مفید و مضر روده را تغییر دهد و منجر به مشکلات روده شود. سلامت روده نیز مانند دیگر اندام های بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته ...
این شش نوشیدنی قاتل روده هستند
مشکلات روده شود. اگر تمایل به مصرف نوشیدنی شیرین دارید، آبمیوه های بدون قند افزودنی را انتخاب کنید. 2) نوشیدنی های انرژی زا اگر برای رفع خستگی روزانه خود از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنید، باید بدانید این نوشیدنی ها دارای کافئین بالایی هستند و می توانند باعث گاستریت یا ورم معده، التهاب، افزایش حرکات روده و اسهال شوند. کافئین اضافی می تواند منجر به ترشح اسید بیش از حد در ...
راهی ساده و ارزان برای درمان نفخ و بیماری های معده
آفتاب نیوز : در طب سنتی "نمک طبیعی طعام" یکی از مواد غذایی بسیار ضروری و حیاتی برای حفظ سلامت و تعادل بدن انسان محسوب می شود و عدم مصرف نمک باعث ایجاد زمینه ابتلا به انواع و اقسام بیماری ها است. به خلاف آنچه امروز به صورت رسمی تقریباً از تمامی رسانه های جمعی در نظام سلامت کشورمان تبلیغ می شود و مصرف "نمک" را عامل ابتلا به فشار خون، بیماری های قلبی عرقی معرفی و... معرفی می ...
نوشیدن قهوه باعث کم آبی بدن می شود؟
گروه علمی: احتمالا تا امروز چیزهای مختلفی درباره قهوه شنیده اید؛ مثلا اینکه مصرف قهوه می تواند به افزایش طول عمر شما کمک کند، اما موقتا هم می تواند فشار خون را بالا ببرد؛ یا اینکه مصرف قهوه خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، شاید هشدار دیگری را هم در این زمینه شنیده باشید که می گوید مصرف قهوه باعث کم آبی بدن می شود. به گزارش سلامت، بعضی افراد حتی چیزهایی درباره التهاب زا بودن ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر
، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط، سه تا چهار روز در هفته توصیه می کنند. بیشتربخوانید: کم خوابی چگونه باعث آلزامر می شود؟ ترک سیگار سموم شیمیایی ای در سیگار وجود دارد که می تواند التهاب ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
، سبزیجات تاریک رنگ و سبزیجات برگ دار، غنی از آنتی اکسیدان های قوی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتا کاروتن هستند. آنتی اکسیدان ها می توانند در مقابله با آسیب های اکسیداتیو و التهاب روده ها مؤثر باشند. غذاهای با پر بودن چربی: مصرف غذاهایی که حاوی چربی هیدروژنه ای هستند، مانند آجیل ها، نوشابه های گازدار و فست فودها، به روده ها آسیب می رساند و می تواند منجر به عفونت ها و التهاب ...
معرفی و خرید بادام
... خواص بادام بادام حاوی آنتی اکسیدان هایی است که نقش مهمی در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی دارند. این آجیل بعلاوه بسیار چرب است اما چربی های آن از نوع اشباع نشده است که نه تنها کلسترول بد خون را افزایش نمی دهد بلکه باعث بهبود کلسترول خون فرد نیز می شود. چربی های سالم و فیبر مغز بادام خارجی درشت اعلا باعث می شود احساس سیری به شما دست دهد و با کاهش اشتها تمایل به خوردن تنقلات و اسنک ...
مصرف کدام مواد غذایی باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود؟
است از افزودن شکر سفید به چای، قهوه یا شیر خودداری کنید. با این حال قند ممکن است از طریق غذاهایی مانند سس کچاپ و نوشیدنی های ورزشی وارد بدن شود. مصرف قند باعث افزایش التهاب در بدن می شود که عامل اصلی بسیاری از بیماری ها است. همچنین، می تواند سلول های سیستم ایمنی که با حمله ویروس ها و باکتری ها به بدن کمک می کنند را سرکوب کند. گوشت فرآوری شده گوشت فرآوری شده با پختن، نمک زدن ...
خواص اعجاب انگیز لیموترش برای بدن
مزمن باعث ایجاد حساسیت و درد در تمام بدن می شود. اگر از این اختلال رنج یم برید، آب لیمو یک راه عالی برای درمان درد بدون عوارض جانبی است. التهاب لیمو خاصیت ضد التهابی دارد. نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با لیمو التهاب بدن را به طور کامل از بین می برد. فشار خون بالا اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، آب لیمو بنوشید. اگر در حال حاضر از داروهای فشار خون استفاده می کنید ...
علت بیشتر سردردها
هم می تواند از طریق کروموزوم ها انتقال یابد. * عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض دود و آلودگی، مواد شیمیایی، عطرها و مواد آلرژی زا باعث سردرد در بعضی افراد می شود. همچنین سر و صدا و تغییرات نور در محیط هم می تواند عامل سردرد باشد. * تغییرات در الگوی خواب، یا وعده های غذایی، مصرف بیش از اندازه ی دارو یا تنش و اضطراب در شرایط زندگی عامل ایجاد کننده و تشدید کننده ی سردرد است ...
هندوانه؛ میوه تابستانی شگفت انگیز
.... ندا فرح بخش کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: هندوانه میوه ای خوشمزه و گوارا است که مخصوصا در فصل تابستان محبوبیت زیادی دارد. اصلی ترین خاصیت هندوانه این است که حجم آب بالایی دارد و این موضوع موجب آبرسانی به بدن و ایجاد احساس سیری می شود. هندوانه، خطر ابتلا به سرطان را کم می کند وی افزود: مواد مغذی موجود در هندوانه ...
راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم؛ این مواد غذایی خوشمزه آلزایمر را ضربه فنی می کند
اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط، سه تا چهار روز در هفته توصیه می کنند. ترک سیگار سموم شیمیایی ای در سیگار وجود دارد که می تواند التهاب مغز را افزایش دهد، باعث خونریزی عروقی شود و به سلول ها استرس اضافه کند، که همگی با پیشرفت بیماری ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط، سه تا چهار روز در هفته توصیه می کنند. ترک سیگار سموم شیمیایی ای در سیگار وجود دارد که می تواند التهاب مغز را افزایش دهد، باعث خونریزی عروقی شود و به ...
چندخوراکی برای خواب راحت و درمان بی خوابی
. که خواص زیادی برای سلامتی بدن انسان دارد. نوشیدنی چای بابونه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرطان های مختلف می شود. علاوه بر این مورد، دمنوش بابونه دارای برخی خواص مفید در درمان بی خوابی می باشد. بابونه حاوی آپی ژنین می باشد. این ماده یک آنتی اکسیدان به شمار می رود. این آنتی اکسیدان در مغز به برخی گیرنده های خاص عصبی متصل می شود. و سبب افزایش احساس خواب آلودگی خواهد شد. به همین دلیل مصرف دمنوش بابونه یک گزینه مناسب برای خواب راحت به شمار می رود. ...
علائم بیماری آسم را بشناسید
...> • بارداری سابقه خانوادگی به گفته محققان، در واقع، افرادی که حداقل یکی از والدین شأن مبتلا به آسم است، سه تا شش برابر بیشتر از افرادی که هیچیک از والدین شأن مبتلا به آسم نیستند، در معرض ابتلا به این بیماری هستند. / مهر بیشتر بخوانید تاثیر عجیب آسم روی عضو حیاتی بدن همه نکات مهمی که باید درباره آسم بدانید بدخوابی باعث آسم می شود؟ تغذیه چه نقشی در آسم دارد؟ ...
ارتباط ژن های مرتبط با کلسترول و فشار خون بالا با خطر آلزایمر
عمر افراد شود و آن ها را به سنین مواجهه با خطر آلزایمر برساند؛ این فقط یک تکه پازل است و این پژوهش ها باید تکرار شود و زوایای مختلف آن بهتر درک شود. بیماری آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که 6.5 میلیون نفر در سنین 65 سال و بالاتر در آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس گفته پژوهشگران، مغز افراد مبتلا به آلزایمر کوچک می شود و سلول های مغز آن ها می میرد. کاهش مداوم سلول های مغز بر تفکر، رفتار، مهارت های اجتماعی و توانایی عملکردی افراد تأثیر می گذارد. ...
شایع ترین نوع بیماری تعدیل دهنده مغز را بشناسید
متخصص مغز و اعصاب با اشاره به عوامل موثر در تشدید بیماری آلزایمر، گفت: مصرف بعضی از دارو های سرماخوردگی و آنتی هیستامین ها باعث اختلال حافظه در می شود. روحانی در ادامه بیان کرد: استفاده از مواد آنتی اکسیدان، تغذیه سالم و کم چرب، انجام فعالیت های بدنی منظم، عملکرد ها و فعالیت های مغزی مانند مطالعه بازی های فکری نقش محافظتی موثری در ابتلا به بیماری آلزایمر دارند. این متخصص مغز و ...
با این میوه های خشک خوب لاغر می شوید
، خشکبار گردو برای کاهش وزن مناسب باشد. 4. پسته آجیلی پرهوادار: در درون این مغز کوچک، مواد مغذی فراوان نهفته است. پسته پر طرفدار حاوی ویتامین های فراوان و مواد معدنی گسترده ای بوده که به کنترل سطح قند خون کمک می کند، آنتی اکسیدان هایی که به طور فعال با چربی اضافی مبارزه می کنند و حتی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. در نهایت، همه این عوامل کاهش وزن را تسریع می کند. پسته ...
خواص شگفت انگیز میوه خشک
مقدار زیاد تأمین کند. کاهش ریسک ابتلا به دیابت از طریق کنترل قند خون میوه خشک نسبت به میوه های تازه حاوی قند بیشتری است. با وجود این، مصرف میوه خشک می تواند در کاهش ریسک بروز دیابت و کنترل قند خون مؤثر باشند. بسیاری از میوه های خشک شده مانند کشمش، حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند. یکی از فواید آنتی اکسیدان ها برای سلامتی و بدن، بهبود کارکرد انسولین خون و کنترل بهتر قند خون ...
بهترین راه برای برای تقویت حافظه کوتاه مدت
صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. _ اجتناب از شکر فرآوری شده: محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذاهای فراوری شده وجود دارد؛ بنابراین مصرف آنها را به حداقل برسانید. _ مصرف ...
این سبزی قاتل زوال مغز است
عملکرد مغز، به خصوص در کودکان شود. کمبود ویتامین B12 و فولات که در غلات کامل یا سبوسدار وجود دارند، یکی از عوامل اصلی کاهش قدرت مغز است. آقایان تقریبا 5/1 برابر بیشتر از خانم ها، به خصوص بعد از 30 سالگی دچار مشکلاتی مانند ضعف حافظه و فراموشی های خفیف می شوند. بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی بیش از 43 درصد افراد مبتلا به آلزایمر در جهان هنوز در آمارهای رسمی ثبت ...
آشنایی با انواع بیماری های التهابی
باعث التهاب روده می شود و فقط با میکروسکوپ قابل تشخیص است. عوامل موثر در ابتلا به بیماری های التهابی روده سه عامل در این امر نقش دارند: ژنتیک : از هر 4 نفری که مبتلا به بیماری التهابی روده هستند، 1 نفر سابقه ژنتیکی در خانواده دارد. پاسخ سیستم ایمنی : گاهی به اشتباه سیستم ایمنی به بافت های روده حمله می کند و باعث بروز التهاب مزمن می شود. محرک های محیطی : افرادی که ...
بهترین خوراکی ها برای تابستان
آفتاب نیوز : در فصل گرم تابستان، بهتر است در انتخاب و مصرف مواد خوراکی دقت داشته باشید تا از پس گرمای این فصل برآیید. در اینجا به چند نوع خوراکی مناسب فصل تابستان اشاره کرده ایم: 1. هندوانه و خربزه وقتی بدن پرآب باشد، حافظه درست کار می کند و حال روحی تان هم خوب خواهد بود. درضمن آب با تعریق در تابستان کمک می کند بدن تان خنک بماند؛ بنابراین باید بدن تان را پرآب ...
