کمبود این ویتامین مغز را کوچک و حافظه را نابود می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
عملکرد حافظه را با کدام خوراکی ها به حداکثر برسانیم؟
...> ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب هستند. نشان داده شده که خوردن ماهی برای یک تا دو بار در هفته حافظه را نیز بهبود می بخشد. رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی های سالم و گیاهان یا دانه ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می کند. گیاهان یا دانه ها دانه های کاکائو منبع غنی فلاونوئیدها هستند که به ویژه در جلوگیری از آسیب های ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، برخی مطالعات به کم شدن حافظه در افراد مبتلا به پرفشاری خون اشاره می کنند. بالا بودن فشار خون در رگ های مغزی احتمالا بر عملکرد سلول های مغز تأثیر نامطلوب برجای می گذارد. مصرف صبحانه و حتی نوع صبحانه مصرفی روی قدرت تمرکز و حافظه کوتاه مدت کودکان و بزرگسالان تأثیر مثبت دارد. برای تقویت حافظه چه بخوریم؟ تأثیر آنتی اکسیدان ها بر سلول های مغزی یکی از عوامل ...
زنجبیل، گیاه مؤثر در جلوگیری از آلزایمر
صالح گلناری در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: این گیاه ماده ای به نام جینجرول در عصاره خود دارد که منبع غنی از آنتی اکسیدان های مفید، از جمله ویتامین E،A و فسفر برای مغز است. وی با بیان اینکه افزایش سن، تغذیه ناسالم، نداشتن فعالیت بدنی، نداشتن فعالیت ذهنی و فکری و ... باعث از کار افتادن و مرگ سلول های خاکستری می شود، افزود: مهم ترین اثر زنجبیل برای تقویت حافظه و تمرکز، افزایش متابولیسم ...
یک بررسی جدید؛ آیا قهوه واقعا خواب را از سرمان می پراند؟
.... این ها بخش هایی از مغز هستند که در حافظه کوتاه مدت، کنترل شناختی و رفتار هدف محور دخالت دارند. این اتفاق در مورد مشارکت کنندگانی که فقط کافئین دریافت کرده بودند رخ نداد. به عبارت دیگر، اگر می خواهید هم هشیار شوید و هم آماده رفتن، کافئین به تنهایی کمک کننده نیست شما باید خودِ عملِ نوشیدن قهوه را تجربه کنید. دکتر ماریا پیکو-پرز از دانشگاه جوم و نویسنده اول این مقاله، می ...
مزایای کنترل شدید فشارخون بالا برای سلامت مغز
به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان، زمانی که فشار خون در بزرگسالان بالای 50 سال به شدت مدیریت و کنترل شود، بیماران ضایعات کمتری در ماده سفید مغز خواهند داشت. آن ها دریافتند که داشتن فشار خون به طور مداوم کنترل شده به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. محمد هابس ، یکی از نویسندگان این مطالعه از مرکز علوم بهداشت دانشگاه تکزاس، گفت: مطالعه ما نشان می دهد که کاهش ...
اعصابت را با این گیاه ها تقویت کن!
یداله مرادی اظهار کرد: منافع بزرگ برخی گیاهان و ادویه جات در افزایش سطح حافظه، کاهش اضطراب و حتی شاید حفاظت در برابر تومورهای مغزی ثابت شده است. وی با اشاره به این که مریم گلی یکی از این گیاهان است که حافظه را بهبود می بخشد، عنوان کرد: در مطالعات کوچک مشخص شده که عصاره این گیاه منجر به بهبود عملکرد افراد در آزمون حافظه در مقایسه با دارونما شده است. مرادی با اشاره به این که ...
کارشناسان: داوطلبان کنکور سراسری از اضطراب بپرهیزند
سد و یا مانع در مقابل خود تلقی کنند. "عباس امیرآبی" کارشناس مسائل آموزشی در شهرستان ساوه می گوید: هیجان و استرس باعث افت و کاهش شدید حافظه افراد شده و در برخی موارد حتی به فراموشی مقطعی نیز منجر می شود. وی افزود: داشتن آرامش کامل باعث می شود تا افراد به راحتی آنچه را که قبلا در حافظه خود ثبت و ضبط کرده اند باز خوانی نمایند. وی گفت: نقش والدین در این زمینه بسیار ضروری به نظر می رسد چرا که ترس و ...
کاهش عملکرد مغز افراد سالخورده
های شناختی افراد منجر شود. وی افزود: کاهش عملکرد مغز و اعصاب مرتبط با مغز ممکن است اعصاب مغزی مربوط به شنیدن و بینایی و بلع را نیز دچار نقصان کند. نقص در شنیدن و دیدن، هر کدام به تنهایی و یا توأم می تواند در میزان ارتباط انسان با دنیای پیرامون وی مؤثر باشد. هاشمی ادامه داد: کاهش عملکردی دستگاه مغز و اعصاب، عمدتاً کاهش قدرت جسمی و حرکتی را نیز به دنبال دارد. این امر ممکن است ...
چرا بعضی آهنگ ها در ذهن ما گیر می کنند؟
معنا دار از ترانه یا قرار گرفتن در وضعیت روحی خاصی که بار قبل ترانه را شنیده اید کافی است که کرم گوش را فعال کند . علم نشان می دهد کرم گوش در بخش شنیداری کورتکس، بخشی از مغز که وظیفه تحلیل اصوات را بر عهده دارد تشکیل می شود. اما چرا چنین اتفاقی در مغز می افتد؟ برخی دانشمندان معتقدند کرم گوش بخشی از پدیده عظیم تر حافظه غیر ارادی باشد. اشاره به محرکی در زندگی روزمره که بدون تلاش ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
مغزشان به ازای هر یک درصد کاهش وزن، تقریباً 9 ماه جوان تر از سن تقویمی آن ها شده بود. هم چنین در افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای را رعایت کردند، کاهش پیری با سطوح پایین تر چربی کبد و بهبود چربی خون مرتبط بود. طبق گفته نویسنده اصلی این مطالعه، کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های الکلی و به طور کلی داشتن یک سبک زندگی سالم در حفظ سلامت مغز نقش بسزایی دارد. مطالعات قبلی نیز نشان می دهند ...
معتادان به الکل ترک برگشت ناپذیری دارند
تصادفات رانندگی می شود)، تضعیف تنفس، تشنج و مرگ از مهم ترین عوارض حاد مصرف مشروبات الکلی هستند. دانشیار دانشکده پزشکی و عضو هیئت علمی گروه سم شناسی بالینی؛ کوچک شدن سلول ها و چروکیده شدن مغز و بدنبال آن مشکلات تفکر و حافظه، توهم، افسردگی، اختلال خواب (کابوس)، زخم معده، کبد چرب و سپس سیروز کبد، تخریب لوزالمعده و بروز دیابت، سوءتغذیه، ضعف عضله قلب، نامنظمی ضربان قلب و افزایش فشارخون ...
سلیمی مطرح کرد؛ تهدید هوش مصنوعی برای حریم های خصوصی ذهن و داده ها
انقلابی در این حوزه رخ خواهد داد؟ وی گفت: تأکید صاحبنظران بر تدوین و تصویب قوانین سختیگرانه در حوزه محافظت از حریم خصوصی افراد به خصوص حریم خصوصی مغز و ذهن است و اصلا نباید به مغز به مثابه یک اندام همچون کبد نگاه کرد چراکه مغز فرمانده کل بدن، مسئول احساسات و... است. مغز انسان به زودی تبدیل به یک دارایی جدید می شود این مدرس دانشگاه اضافه کرد: به زودی مغز انسان تبدیل به ...
بیماری ام اس چیست؟ علت، علائم و درمان آن
رویداد ایران - هاجر خانی: بیماری ام اس( Multiple Sclerosis ) یک نوع بیماری خود ایمنی است که سلول های سالم فرد به سیستم عصبی مرکزی حمله می کند و با ناتوان کردن مغز و نخاع عملکرد بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری MS بیشتر در افراد جوان 20 تا 30 سال تشخیص داده می شود اما ممکن است در هر سنی با علائمی مانند خستگی، بی حسی پاها و مشکل در تعادل اتفاق بیافتد. اگر شما هم به دنبال ...
شناسایی نوع جدیدی از افسردگی که یک چهارم بیماران را گرفتار می کند | این نوع جدید به داروهای معمول ضد ...
کارکرد آنها در مجموع بهتر شود. یک بررسی قبلی در سال 2014 در دانشگاه استنفورد که بوسیله همین پژوهشگران انجام شد، نشان داد که یک چهارم بیماران افسرده حتی پس از دریافت درمان ضد افسردگی نقصان قابل توجهی در آزمون های شناختی نشان می دهد. این پژوهشگران در سال 2020 یک بررسی با استفاده از تصویربرداری مغز انجام دادند که نشان داد که تغییرات در مدار کنترل شناختی در مغزهای این بیماران پیش بینی ...
معجزه سبز
... مهرنوش دارینی: نتایج تحقیقات دانشگاه تگزاس که در مجله باغبانی محیطی منتشر شده نشان می دهد زندگی در فضاهای سبز یا نزدیک به آن و گذراندن حداکثر زمان ممکن در طبیعت یا مکان هایی که گل و گیاه زیادی در آنها وجود دارد می تواند خلق و خوی ما را بهبود بخشد، تأثیرات منفی استرس و پرخاشگری را کاهش دهد و احساس بهتری در افراد در هر سن و سالی ایجاد کند. محققان دریافته اند افرادی که اطراف خود را با گل و گیاه ...
13 فایده جسمی و روانی رابطه جنسی که نمی دانستید
. محققان در پژوهش های صورت گرفته بر حیوانات پی بردند رابطه جنسی به مغز کمک کرده بود در هیپوکامپ نورون های جدید بسازد، بخشی از مغز که مسئولیت یادگیری و حافظه را برعهده دارد. در انسان ها نیز محققان به وجود رابطه میان داشتن رابطه جنسی بیشتر و برخورداری از حافظه ی قوی تر پی بردند. تحقیقی در سال 2017 نشان داد افرادی که رابطه ی جنسی بیشتری داشتند، در آزمون های مرتبط با حافظه ی فعال و ...
سونامی اخبار بد
که با اختلالات شناختی، اجتماعی و شغلی همراه می شود. اضطراب رابطه مستقیم با کاهش تمرکز و ظرفیت حافظه دارد. هنگامی که افراد دائماً به مسائل نگران کننده می اندیشند، ظرفیت حافظه آن ها به سرعت محدود می شود و هنگامی که به افکار مثبت روی می آورند، این ظرفیت به سرعت افزایش می یابد. اگر نگرانی به حدی برسد که حافظه فعال انسان را آلوده و تمام ظرفیت آن را اشغال کند، مغز دیگر قادر نخواهد بود فعالیت فعلی خود را که باعث نگرانی می شود، تغییر بدهد و برای همیشه در حالت نگرانی باقی خواهد ماند. از نقش رسانه ها در تولید و انتشار اخبار بد و تأثیر آن ها بر سلامت روانی جامعه بیشتر خواهیم گفت. ...
این کودکان شادتر هستند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: کودکانی که کتاب خوان هستند و فقط برای سرگرمی کتابی را انتخاب می کنند، به نوجوانان شادتر و باهوش تری تبدیل می شوند. محققان دانشگاه کمبریج دریافتند: 12 ساعت کتاب خواندن در هفته به جوانان کمک می کند تا مغز بزرگتر و بهتری را پرورش دهد. محققان طی مطالعات خود دریافتند: کودکان کتابخوان، شادتر و با هوش تر از همسالان خود هستند. این تیم ارتباطی قوی بین خواندن ...
کمبود خواب و عوارض بی خوابی بر مغز !
...> مشکل در به خواب رفتن حفظ خواب بیدار شدن ناتوانی در بازگشت به خواب اختلال در خواب مثل اضطراب است که یک شرایط روانی برای فرد ایجاد می کند و نیاز به درمان دارد تا آسیبی به بدن و مخصوصا به مغز وارد نکند. علت کمبود خواب مهم ترین علت کمبود خواب شامل موارد زیر است: افزایش سن جنسیت (در زنان بیشتر رخ می دهد) داشتن سابقه افسردگی شیفت کاری سفر با هواپیما (آب به آب ...
مضرات استفاده مکرر از GPS برای مهارت های ذهنی
بسیاری از مردم برای رسیدن به مقاصد مختلف خود به سیستم موقعیت یاب جهانی (GPS) متکی هستند؛ اما یک مطالعه جدید نشان داده است که استفاده مداوم از این فناوری ممکن است یک مهارت ذهنی مهم را مختل کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، مجله ایتالیایی "فوکوس" نوشت که اتکا به "GPS" همیشه خوب نیست؛ زیرا اتکا به حافظه در هنگام پیمایش بین جاده ها باعث کارآمدتر شدن سیستم مغز ما می شود و بالعکس. ...
نتایج یک تحقیق: چرت کوتاه روزانه برای مغز مفید است و بهره ورانه!
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که خواب کوتاه، یا به اصطلاح چرت روزانه، برای مغز مفید است و در به عقب انداختن روند پیری کمک می کند. به گزارش پایگاه خبری بهره ورنیوز ، این پژوهش، که دانشمندان دانشگاه یو سی اِل لندن (دانشگاه کالج لندن) انجام داده اند، نشان می دهد که مغز کسانی که دقایقی از روز را به خواب کوتاه یا چرت روزانه اختصاص می دهند، 15 سانتیمتر مکعب در مقایسه با دیگران بزرگ تر است ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
/> فواید مخلوط گردو و عسل برعملکرد مغز از هیچ کس پوشیده نیست در واقع این ترکیب با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی و ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، داروی مناسبی برای مقابله با بیماری های مغزی از جمله: از دست دادن حافظه، آلزایمر و زوال عقل می باشد.
حس نوک زبان بودن کلمات ممکن است توهم باشد
وقتی نمی توانید کلمه ای را به خاطر بیاورید، ممکن است احساس کنید آن کلمه در نوک زبان شما وجود دارد. اما آیا این احساس واقعی است؟ گاهی اوقات می دانید کلمه مناسب برای چیزی وجود دارد، اما مغز شما نمی تواند آن را پیدا کند. این احساس ناامیدکننده نوک زبان بودن نامیده می شود و دهه ها روانشناسان فکر می کردند نتیجه ی یادآوری نسبی پاسخ است. اما پژوهش جدیدی نشان می دهد این تجربه ممکن است تا حدود ...
پیش بینی زوال عقل با انجام یک اسکن ساده
شفا آنلاین سلامت محققان استرالیایی در مطالعه اخیر خود اظهار کرده اند پزشکان می توانند با انجام یک اسکن سریع و آسان، خطر ابتلا به زوال عقل را به افرادی که سن شان بالا رفته است، اطلاع دهند. به گزارش شفا آنلاین : نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه ادیث کوان استرالیا حاکی از آن است که یک اسکن معمولی تراکم استخوان می تواند تجمع پلاک رسوب شده در آئورت شکمی را نشان دهد و این می تواند به افراد ...
کشفی جدید از دستگاه ایمنی برای درمان آسیب های نخاعی
ویژه در سالمندان تقویت کند. براساس گزارش های جدید افراد مسن بیشتری آسیب نخاعی را تجربه می کنند. آندریا فرانچسکا سالوادور از دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا گفت: یافته های ما نشان می دهد در دوران پیری، اختلالی در نحوه شروع واکنش ایمنی در مقایسه با جوان ها وجود دارد. وی ابراز امیدواری کرد که این نتایج بتواند به شناسایی نقاط مداخله و اهداف دارویی برای کمک به روند بهبودی و رفع ...
چرا در لحظه مرگ کل زندگی را می بینیم؟
این حقیقت که این داستان های نزدیک به مرگ افراد مختلف با پیشینه های فرهنگی متفاوت عناصر مشترک زیادی دارند، نشان از احتمال وجود یک مکانیسم بیولوژیکی دارد که هنوز توسط دانشمندان رازگشایی نشده است. در مقاله جدیدی که روز دوشنبه در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم (PNAS) منتشر شد، محققان دانشگاه میشیگان شواهدی از افزایش فعالیت مغز مرتبط با هوشیاری در دو بیمار در حال مرگ یافتند. جیمو ...
تنفس می تواند آرامش روانی را برقرار کند
پژوهشگران "دانشگاه پنسیلوانیا" در بررسی جدیدی دریافته اند که تنفس ممکن است بتواند به تنظیم واکنش عصبی و برقراری آرامش روانی کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از نوروساینس نیوز، پزشکان سلامت روان و مربیان مدیتیشن مدت هاست که تنفس عمدی را با توانایی القای آرامش درونی مرتبط می دانند اما دانشمندان به طور کامل نمی دانند که مغز چگونه در این فرآیند نقش دارد. پژوهشگران کالج مهندسی ...