خانه
فواید فوق العاده خوردن توت برای بدن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای مقابله با گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
قلب است، آنتی اکسیدان ها و فیتوشیمیایی های موجود در توت فرنگی همچنین ممکن است به کاهش التهاب مفاصل کمک کند که می تواند باعث آرتروز و منجر به بیماری های قلبی شود. توت فرنگی منبع عالی ویتامین C است ، جالب است بدانید که توت فرنگی سرشار از این نوعد ویتامین و زمینه ساز افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن است ،خیار هم بیشتر از آب تشکیل شده است، بنابراین خوردن آن راهی عالی برای هیدراته نگه داشتن بدن است ...
میوه و آبمیوه ها برای قطع تب شدید بزرگسال و کودکان
روانه بازار می شود. این میوه طعم فوق العاده ای داشته و از آن در تهیه انواع اسموتی و آبمیوه های ترکیبی استفاده می شود. البته مصرف توت فرنگی تنها به دلیل طعم خوشمزه آن نخواهد بود و این میوه خواص بسیاری برای بدن به دنبال دارد. از جمله خواص توت فرنگی می توان به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب و کمک به هضم مواد غذایی اشاره کرد. همچنین یکی دیگر از فواید توت فرنگی کاهش تب در زمان ابتلا به بیماری های ...
خواص و طرز تهیه ادویه گرام ماسالا| بی نظیره
بدن در برابر رادیکال های آزاد گرام ماسالا منبعی سرشار از آنتی اکسیدان هاست و در نتیجه به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند؛ رادیکال های آزاد با آسیب رساندن به سلول ها ، احتمال ابتلا به انواع سرطان ها و بیماری های قلبی را افزایش می دهند. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در گرام ماسالا با تنظیم ضربان قلب از سکته قلبی پیشگیری می کنند و سوخت وساز بدن را افزایش می دهند. ...
معجزه آب هویج
که همگی برای سلامتی چشم ها مفید هستند. یک فنجان (250 میلی لیتر) آب هویج 250 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین A را برطرف می کند. ویتامین ذکر شده برای سلامت چشم ها ضروری است. چند مطالعه به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین A و کاهش خطر ابتلا به کوری و بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن ارتباط وجود دارد. علاوه بر این آب هویج منبع عالی لوتئین و زیگزانتین به ...
تاثیر رژیم غذایی بر بی خوابی
. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B6: بدن برای خواب سالم به ملاتونین و سروتونین نیاز دارد. اگر ...
برای محافظت در برابر نور خورشید چکار کنیم؟
های ضد بارداری و محصولات بنزوئیل پراکسید و همچنین برخی از لوازم آرایشی که ممکن است باعث افزایش حساسیت پوست و چشم به UV در انواع پوست شود را مصرف می کنند یکی از اعضای خانواده آن ها مبتلا به سرطان پوست باشد بالای 50 سال سن دارند چگونه از سلامت خود محافظت کنیم؟ در سایه بمانید (به ویژه در ساعات نیم روز) لباس هایی بپوشید که بازوها و پاهای شما را بپوشاند ...
نخستین نشانه ها از سرطان پوست را بشناسید
گروه سلامت: میزان ابتلا به سرطان پوست در حال افزایش است، اما نشانه های مهمی که با دیدن آن ها باید به متخصص پوست مراجعه کنیم، کدام اند؟ کارشناسان گمان می کنند که تمایل بیشتر مردم به گذراندن تعطیلات در جاهای آفتابی با افزایش موارد ابتلا به سرطان پوست بی ارتباط نیست. داده ها نشان می دهد که میزان ابتلا به سرطان پوست در افراد بالای 54 سال از دهه 1990 تقریبا دو برابر افزایش یافته است ...
پیشگیری از بیماری های ناخوانده در گرم ترین فصل سال
مداوم از کرم های ضدآفتاب و پوشش مناسب بدن در مقابل نور خورشید در بالا بردن سلامت پوست و کاهش حساسیت های پوستی نقش مؤثری دارد. دکتر جمال الدین حسن زاده متخصص پوست و مو ضمن بیان مطالب بالا برایمان توضیح می دهد: مهم ترین عامل سرطان پوست تماس با نور خورشید است و یکی از مؤثرترین راه های محافظت از پوست در مقابل اشعه مضر خورشید، استفاده مداوم از ضدآفتاب ها و همچنین پوشش پوست است. یکی از نکات قابل ...
هشت فایده لاغری که از آن بی خبرید
وزن کمتری دارید، انرژی کمتری را صرف انجام کار های روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از شش ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب ...
با رعایت این توصیه ها از گرمای تابستان مصون بمانید
لوازم آرایشی که ممکن است باعث افزایش حساسیت پوست و چشم به UV در انواع پوست شود را مصرف می کنند. یکی از اعضای خانواده آن ها مبتلا به سرطان پوست باشد بالای 50 سال سن دارند چگونه از سلامت خود محافظت کنیم؟ در سایه بمانید (به ویژه در ساعات نیم روز) لباس هایی بپوشید که بازوها و پاهای شما را بپوشاند. برای سایه انداختن صورت، سر، گوش ها و گردن ...
این مواد غذایی را خام بخورید
...> کلم بروکلی حاوی مقدار فراوان ترکیباتی به نام گلوکوسینولات است که طی فرایند هضم، به مولکول های فعال تبدیل می شود و در روند پاکسازی بدن و محافظت در برابر بعضی سرطان ها نقش دارند. در زمان پخت طولانی مقدار این ترکیبات کاهش می یابد و آنزیم زمینه ساز این فرایند، غیرفعال می شود. خوردن بروکلی خام به منظور تامین ویتامینC نیز موثر است. البته اگر مصرف بروکلی خام موجب ناراحتی گوارشی تان می شود 3 تا 5 دقیقه ...
معرفی میوه های تابستانی که مانع از اثرات بیماری و ویروس تابستانی می شوند!
ات آنتی اکسیدان، سطح رادیکال های آزاد بدن را کنترل می کند و به همین دلیل در کاهش احتمال ابتلا به انواع سرطان موثر است. مصرف آبمیوه آلبالو و یا خود این میوه، به دلیل وجود ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همچنین آلبالو آب مورد نیاز بدن را تامین کرده و برای رفع خشکی بدن موثر است. از دیگر خواص آلبالو می توان به جوان سازی پوست، کاهش فشار خون و سلامت قلب، سم زدایی بدن و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. ...
نوشیدنی که قلب را سالم نگه می دارد
کردند و دریافتند که دو تا سه فنجان در روز با احتمال کمتری برای مرگ در مقایسه با ننوشیدن آن مرتبط است، علیرغم نگرانی پزشکان مبنی بر اینکه این محرک می تواند مشکلات قلبی را بدتر کند. پیتر کیستلر، کارشناس موسسه قلب در ملبورن استرالیا که سرپرست این مطالعه بوده گفت: "داده های ما نشان می دهد مصرف روزانه قهوه باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای افراد مبتلا به بیماری قلبی گنجانده شود. دانه های قهوه حاوی بیش از 100 ترکیب است که با سطوح کمتر التهاب و افزایش متابولیسم مرتبط است. ...
معجزه بادام هندی بر بدن
اسید اولئیک است که برای سلامت قلب مفید است. از فواید بادام هندی در مقایسه با سایر آجیل ها مانند گردو و بادام می توان گفت چربی و کلسترول کمی دارد. این آجیل به کاهش کلسترول بد (LDL) و بهبود کلسترول خوب (HDL) در بدن کمک می کند. همچنین دارای خواص ضدالتهابی است و التهاب داخلی را کاهش می دهد که به نوبه خود باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. فایده بادام هندی ...
شایع ترین علائم تومور مغزی
... رژیم غذایی سالم را حفظ کنید یکی از مهم ترین راه های پیشگیری از تومورهای مغزی، حفظ یک رژیم غذایی سالم است. خوردن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم می تواند به محافظت در برابر انواع بیماری ها از جمله تومورهای مغزی کمک کند. طبق تحقیقات مشخص شده که انواع خاصی از غذاها به ویژه برای سلامت مغز مفید هستند. به عنوان مثال ...
با فواید میوه کاکتوس برای بدن آشنا شوید
رنگ دانه های بتاآلانین، اثرات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارند و از پوست در برابر آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو، التهاب و پیری ناشی از نور آفتاب محافظت می کنند. از طرفی اسید های چرب اشباع نشده به طرز چشمگیری در سلامت پوست و مو نقش دارند. 6. بهبود سلامت کبد میوه کاکتوس از گذشته برای درمان مشکلات کبد تجویز و مصرف می شد. امروز یافته های تحقیقاتی فایده این میوه برای سلامت کبد را اثبات می کند. ترکیبات آنتی اکسیدانی کاکتوس جلوی التهاباتی که به کبد آسیب می رسانند را می گیرد و با کاهش استرس اکسیداتیو، احتمال ابتلا به کبد چرب را کم می کند. ...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر
به گزارش بولتن نیوز به از عصر ایران، زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی داشته باشد و سلامت بدن را تحت تأثیر قرار دهد. 1) ایجاد یبوست 2) التهاب 3) معده درد 4) آکنه 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان 6) کم آبی بدن 7) بیماری قلبی 8) اضافه وزن ...
این مواد غذایی سرشار از آهن هستند
. در هر 100 گرم اسفناج خام، 2.7 میلی گرم آهن وجود دارد. اگرچه آهن اسفناج، آهن غیرهِم (Non-heme) است و بنابراین، به خوبی جذب بدن نمی شود، این گیاه سرشار از ویتامین C است. ویتامین C بسیار مهم است زیرا جذب آهن را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام کاروتنوئیدهاست و بنابراین، می تواند به کاهش خطر سرطان و التهاب کمک کند و از چشم ها در برابر بیماری محافظت کند ...
30 خاصیت گیلاس از کنترل قند خون تا افزایش درخشندگی پوست
خواص گیلاس ؛ می توان به ضد التهاب و ضد درد بودن آن اشاره کرد. این میوه که سرشار از ویتامین (ویتامین C) است، درد آرتریت و نقرس را کاهش می دهد. پیشگیری از بیماری های قلبی از جمله فواید گیلاس می توان به عنوان منبع غنی آنتوسیانین (نوعی آنتی اکسیدان) قادر است بدن را در برابر بیماری های قلبی و عروقی مانند نارسایی قلب محافظت کند. تنظیم فشار خون خواص گیلاس به ...
درمان سریع ویروس روتا در کودکان و بزرگسالان
گرم آب وجود دارد و به همین دلیل مصرف این میوه برای تامین آب مورد نیاز بدن بسیار موثر خواهد بود. توت فرنگی حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم و منیزیم است که به تقویت بافت استخوان ها و همچنین رشد کودکان کمک می کند. خواص لیمو ترش طبع لیمو ترش سرد و خشک است و آن را به عنوان منبع مهم ویتامین ث( C) می شناسیم. در زمان ابتلا به بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی، این میوه در رژیم غذایی جای می گیرد ...
آیا آلودگی هوا باعث پوکی استخوان می شود؟
...، یعنی سلول های مسئول تشکیل استخوان را مختل می کند. تماس با کادمیم نیز عامل کاهش BMD و افزایش خطر شکستگی شناخته شده است. انباشت فلزهای سنگین در استخوان ها سیستم اسکلتی را به تدریج ضعیف می کند و زمینه ساز ابتلا به پوکی استخوان می شود. سازوکارها و جهت گیری های پژوهشی آتی پژوهشگران همچنان در حال تحقیق دربارۀ ساز و کارهای اثرگذاری آلودگی هوا بر سلامت استخوان هستند. به جز التهاب ...
بررسی کلسیم، فواید و نکات مهم مصرف
... جمع بندی: کلسیم یکی از مهمترین عناصر مغذی برای سلامت بدن است. این عنصر مغذی باعث تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان، حفظ سلامت دندان ها، کنترل وزن و بهبود عملکرد سیستم عصبی می شود. برای به دست آوردن فواید بهینه کلسیم، بهتر است مصرف غذاهایی که حاوی این عنصر مغذی هستند، همراه با مکمل های غذایی مناسب راه اندازی شود. همچنین، مصرف منابع مختلف ...
بهترین کرم ضد آفتاب برای انواع مختلف پوست
در برابر نور خورشید) هر 2 ساعت یا زودتر استفاده کنید. در ادامه حتما بخوانید چند پیشنهاد برای نگهداری بهتر کرم های ضد آفتاب تابش نور خورشید تا اندازه ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامین D بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد، بنابراین می توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت. اما برای همین ...
این علائم یعنی به نارسایی کلیه دچار شده اید
دیواره آن ها می شود و در راستای این مشکل، عروق کلیه هم دچار زخم و آسیب دیدگی می شوند. - تپش قلب: آسیب کلیه ها موجب تجمع پتاسیم در بدن می شود و این مشکل در نهایت سبب افزایش ضربان قلب می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بهترین راه برای محافظت از کلیه ها حفظ قند و فشار خون است. فشار خون بالا و دیابت مجرمان اصلی و مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی ...
بلک گارلیک چیست و چه فوایدی دارد؟
مانند فلاونوئیدها و آلکالوئیدها تبدیل می شود. بیشتر آنتی اکسیدان ها در غذاهای گیاهی از جمله سیر سیاه یافت می شوند. طبق یک مطالعه اخیر، آنتی اکسیدان های موجود در سیر سیاه این توانایی را دارند که از سلول های بدن در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند، که علت شایع بسیاری از بیماری های مختلف است. بنابراین، مصرف صحیح سیر سیاه به بدن شما کمک می کند تا از التهاب و پیری جلوگیری کند. خوردن ...
با فواید شگفت انگیز جعفری آشنا شوید
که جعفری می تواند به درمان اختلالات کلیوی ناشی از یک مورد تورم شدید ادم کمک کند. همچنین مهم است که با پزشک خود درباره حفظ مایعات صحبت کنید زیرا این امر می تواند ناشی از شرایط مختلف باشد. جعفری مطمئنا می تواند به حفظ مقدار سدیم و آب کمک کند، اما قبل از مصرف هر نوع مکمل، احتیاط کنید. 15. بهبود سلامت کلیه از آنجا که جعفری یک ادرار آور است و به خروج مایعات از بدن کمک می کند، می تواند ...
اگر این علائم را دارید در مصرف هندوانه احتیاط کنید
مبارزه با بیماری ها مفیدند، می توانند از شما در برابر بیماری هایی مانند سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می دهد. اگر این علائم را دارید در مصرف هندوانه احتیاط کنید | خواص و مضرات هندوانه 9 مزیت بالقوه هندوانه برای سلامتی 1. کمک می کند بدن سیراب بماند 2. کمک می کند که وزن سالم خود را حفظ کنید 3. در برابر بیماری ها از شما ...
هشدار: این خوراکی های خوشمزه سرطان و زوال عقل می آورد!
.... البته ارتباط بین غذاهای فوق فرآوری شده و پیامدهای سلامتی ممکن است بیشتر از خود غذاها باشد. به عبارتی ممکن است این غذاها تاثیر زیادی بر سلامت شما نداشته باشند و این سبک زندگی و کمبود غذاهای سالم تر باشد که خطر ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد. آیا خوردن غذاهای فوق فرآوری شده مشکلی ندارد؟ اگر غذاهای فوق فرآوری شده می خورید، مشکلی نیست؛ اما چه مقدار و در ...
