سبزی که سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
4 عادت غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان
. 4) مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید به منظور پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه بهتر است از مصرف گوشت قرمز اجتناب کنید، زیرا مصرف این ماده غذایی با خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان پروستات (در مردان) و دیگر بیماری ها مرتبط است. مطالعات نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز در افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه نیز نقش دارد. جایگزین های پروتئینی سالم برای گوشت قرمز عبارتند از: بوقلمون، مرغ بدون چربی، ماهی، لوبیا سیاه، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، نخود، عدس و تخم مرغ. بیشتربخوانید: چه عواملی در بروز سرطان سینه موثر است ؟ ...
خواص انار/ فواید شگفت انگیز انار برای جلوگیری از سرطان ها، کاهش فشار خون و تقویت سیستم ایمنی
بپزد و گرم گرم بخورید. انار شیرین را سوراخ کند و داخل آن را با روغن بادام و شکر پر کنید و مصرف کنید. مضمضه انار مانع ریزش اخلاط گرم پشت حلق می شود. برای رفع بواسیر توصیه می شود که بیمار در آب پوست پخته انار بنشیند. اگر پوست انار در آب پخته شود، در حدی که له نشود و این آب نوشیده شود برای بی اختیاری ادرار مفید است. در ورم های گرم پوست که علت آن زیادی صفرا یا دم است و ...
میوه هایی که پوستتان را شاداب می کند
اسید سیتریک در این میوه برای رفع تیرگی های پوستی، جای جوش و آکنه و لک های پوستی سودمند خواهد بود. اگر شما نیز دچار مشکلات پوستی هستید، مصرف پرتقال و آب پرتقال را در رژیم غذایی خود جای دهید. پرتقال حاوی مقادیر زیادی آب است که با آبرسانی پوست مانع از خشکی و پیری پوست می شود. می توانید از پرتقال به صورت موضعی نیز استفاده کنید. برای این کار ابتدا صورت خود را با آب و صابون بشویید تا آلودگی ...
8 ماده غذایی که سلامت چشم هایتان را تضمین می کند
آفتاب نیوز : با شیوع استفاده از دستگاه های لپتاب، تلفن های هوشمند و دستگاه های الکترونیکی، همه ما به اتفاق در معرض ضعف قطعی بینایی قرار گرفته ایم؛ و کودکان ما نیز در معرض مشکلات بینایی و عوارض مرتبط با چشم قرار گرفته اند. سایت بولد اسکای در این باره می نویسد، ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. سایت ...
راهنمای خرید روغن موتور خودرو
دلیل تفاوت های بین خودروها، روشن نیست که روغنی با کدام ویژگی ها برای خودروی شما مناسب است. بنابراین، پیشنهاد می شود که در صورت بروز هرگونه سوال و ابهام، با نزدیک ترین مرکز خدمات خودروی خود تماس بگیرید و از متخصصان خودرویی مشورت بگیرید. روغن موتور لیکومولی بهترین روغن موتور خودرو روغن موتور لیکومولی لیکومولی یکی از برندهای محبوب روغن موتور است که در بازار موجود است ...
استرس زیاد و کمبود خواب، وزن را افزایش می دهد | میزان دریافت کالری را کنترل کنید
و افزایش فعالیت های فیزیکی می توان از بروز چاقی و بیماری های وابسته به آن پیشگیری کرد. وی اظهار داشت: در سال های اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال 1980 در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند. آریائیان با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های شایع ...
دستورالعمل های ایمنی ماه محرم آتش نشانی قم برای هیئت ها و تکایا
به گزارش قم پرس; در دستورالعمل سازمان آتش نشانی قم از مسئولان هیئات مذهبی و تکایا برای جلوگیری از بروز هرگونه حادثه احتمالی خواستار توجه به این توصیه ها شده است. * در فضاهای تجمعی پرتراکم مانند زیارتگاه ها، مساجد، حسینیه ها، و تکایا به ازای 50 تا 300 نفر دو راه خروج، از 301 تا 1000 نفر سه خروجی و بیشتر از 1000 نفر چهار خروجی دور از هم که همواره باز و فاقد هرگونه مانع باشند، لازم و ...
عضو دپارتمان تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری: همه چربی ها مضر نیستند
می توانیم از اسیدهای چرب امگا3 موجود در غذاهای دریایی (ماهی و میگو) نام ببریم که متأسفانه طی چند سال اخیر به دلیل تغییر الگوی غذایی دچار کمبود این نوع غذا ها و به تبع چربی های مفید شده اند که خود باعث بروز برخی معضلات شده است. وی ادامه داد: اسیدهای چرب غیر اشباع، CLA (روغن های لبنی غیر حیوانی) است که در شکمبه نوشخوارکنندگان در اثر فعالیت باکتری ها تولید می شود. این نوع چربی ها فوق العاده ...
5 درمان خانگی برای از بین بردن جای زخم
کرم های ترمیم کننده موجود در داروخانه داروبوم استفاده کنید. این محصولات را می توانید از لینک زیر مشاهده کنید. https://darooboom.com/199-ترمیم-کننده روغن نارگیل روغن نارگیل با مرطوب نگه داشتن پوست و تسریع گردش خون یک درمان موثر برای جای زخم است. روغن نارگیل به دلیل وجود ترکیبی به نام مونولارین به کاهش خطر عفونت و ترمیم سریع تر زخم ها کمک می کند. عسل ...
انجیر را با چه بخوریم؟!
پرهیز کرد زیرا دانه های آن تحریک کننده هستند و خوردن انجیر در این شرایط منجر به بروز دردهای شکمی می شود. انجیر را با چه بخوریم؟! علاوه بر اینکه انجیر به عنوان میان وعده انتخاب عالی است می توان آن را همراه آلو به شکل کمپوت مصرف کرد. کمپوت این دو میوه به خاطر آنتی اکسیدان و فیبر بالا از سلول ها در برابر روند پیر شدن محافظت می کند و نقش پیشگیری از بروز یبوست دارد. همزمانی مصرف انجیر با پرتقال به عنوان منبع غنی ویتامینC نیز انتخاب خوبی است. خوردن انجیر همراه با گردو نیز توصیه می شود زیرا اسیدهای چرب امگا3 گردو روند جذب آنتی اکسیدان های انجیر را تسهیل می کند. ...
هشدار نان لواش نخورید | مضرات خوردن نان لواش
برای تهیه روغن زیتون خانگی به راحتی می توانید این آموزش را ببینید و در خانه درست کنید. در ادامه آموزش تهیه روغن زیتون خانگی را ببینید. تولید روغن زیتون خانگی برای مقادیر زیاد و مقاصد تجاری به ماشین آلات پرهزینه و کار پیچیده نیاز دارد، اما شما می توانید با یکسری لوازم ساده برای مصرف خانگی خود روغن زیتون خانگی تهیه کنید. شاید در برخی قسمت ها در مرحله تهیه روغن زیتون خانگی کار سخت به نظر ...
به روغن و شکر که دشمن سلامتی هستند یارانه می دهند؛ اما به شیر نه!
زیادی به کشور وارد خواهد کرد. هزینه درمان بیماری ها و عوارض ناشی از مصرف ناکافی شیر که بیش از همه متوجه متولی بهداشت و درمان در کشور، یعنی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می شود و با سرمایه گذاری به مراتب کمتر در حوزه پیشگیری، می توان مانع از بروز و ظهور این آسیب ها شد. وزارت خانه ای که ظاهرا این ماجرا و عقوبتی که به دنبال خواهد داشت، برایش اهمیت چندانی ندارد که اگر داشت، تمام تلاشش را ...
برطرف کردن تیرگی رنگ لب ها با موثرترین روش های خانگی
علت سیاهی لب می تواند مسائل گوناگونی باشد. برخی بیماری ها و روش های درمان آن ها مانند سرطان و شیمی درمانی، می توانند دلیل تیرگی لب ها باشند. برخی موارد مرتبط با سبک زندگی نیز می تواند منجر به سیاهی لب ها شود. مواردی که می توانند باعث تیرگی لب ها شوند عبارتند از: آفتاب: از آنجایی که لب ها فاقد غدد تعریق هستند، با قرارگیری مستقیم در برابر اشعه های مضر خورشید، به شدت تحت تاثیر قرار گرفته ...
با خواص شگفت انگیز جعفری آشنا شوید
آشنا کنیم. ویتامین های موجود در جعفری برگ های جعفری سرشار از انواع مواد مغذی و ویتامین ها هستند. خوردن این گیاه می تواند از بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرده و سلامت بدن را تضمین کند. ویتامین K: شاید ندانید اما ویتامین K موجود در جعفری بسیار بالاست و برای کسانی که مشکل انعقاد خون دارند بسیار مفید است. ویتامین C: باورتان نمی شود اما ویتامین C موجود در جعفری سه برابر ...
هشدار وزارت بهداشت به مردم درباره ریز گردها/در خانه بمانید
رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت مهم ترین نکات بهداشتی در مواجهه با آلودگی هوا ناشی از بروز طوفان های گرد و غباری را برشمرد و بر کاهش فعالیت خارج از خانه در چنین شرایطی تأکید کرد. دکتر عباس شاهسونی در گفت وگو با ایسنا، به دنبال بروز طوفان های گرد و غباری در برخی استان های کشور با اشاره به اینکه افراد گوناگونی نسبت به ذرات معلق حساس هستند، گفت: قرار گرفتن مبتلایان به آسم در ...
هر آنچه که از شیمی درمانی باید بدانیم
.... فیبر نامحلول در کربوهیدرات ها به دفع مواد زائد کمک می کند و فیبرهای محلول مانع از بروز یبوست می شوند. در دوران درمان حتماً آب زیادی مصرف شود تا دفع آب از طریق استفراغ یا اسهال جبران شود. استفاده از سبزی جات و میوه هایی مثل هندوانه نیز به تأمین آب بدن کمک می کنند. تغذیه در شیمی درمانی باید شامل آنتی اکسیدان ها نیز باشد. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را به خود جذب می کنند ...
سرطان در ایران دو برابر بیشتر از متوسط جهانی
سرطان روده بزرگ مرتبط است. همچنین به نظر می رسد ورزش خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش می دهد. بسیاری هدفشان از ورزش وزن کم کردن است و وقتی وزن کم نمی کنند قید ورزش را می زنند. اما بدانید حتی اگر وزن کم نکنید، ورزش از شما در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. فرمان چهارم این است که لاغر بمانید. چاقی خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد. فرمان پنجم این است: مصرف ...
معرفی چند دمنوش برای کاهش وزن و لاغری + روش تهیه
چای سبز یک قاشق چای خوری آویشن خشک یک قاشق غذاخوری پوست پرتقال یک لیوان آب جوش در ابتدا پوست لیمو، پرتقال، چای سبز و آویشن را در صافی قوری بریزید. سپس یک لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه خوب دم بکشد. حتما هنگام دم کشیدن، درب قوری را ببندید تا عطر و طعم بهتری بگیرد. بعد از دم کشیدن می توانید دمنوش را با یک قاشق عسل طبیعی میل کنید ...
پوکی استخوان را با این خوراکی ها پیشگیری یا کنترل کنید
...، روی کاهش تراکم توده استخوانی اثرگذار است. 30 گرم پنیر – 150 میلی گرم کلسیم 100 گرم پسته – 140 میلی گرم کلسیم 100 گرم کشک – 430 میلی گرم کلسیم 100 گرم ماهی کنسرو شده با روغن – 453 میلی گرم کلسیم 100 گرم لوبیای خشک – 734 میلی گرم کلسیم 100 گرم اسفناج – 041 میلی گرم کلسیم 1 عدد پرتقال – 93 میلی گرم کلسیم 5 عدد ...
تایید آلودگی محصولات کشاورزی از سوی کمیسیون اصل نود مجلس
سلامت رخ داده است. بر اساس این گزارش در حالی که حداکثر مجاز استفاده از این آفت کش ها 50 واحد در میلیارد است، در برخی موارد استفاده از آنها تا چیزی بین 10 تا 26 برابر حد مجاز اتفاق افتاده است. به استناد ماده 688 قانون مجازات اسلامی استفاده غیرمجاز از فاضلاب خام یا پساب تصفیه خانه های فاضلاب برای مصارف کشاورزی ممنوع است و مرتکبین چنانچه طبق قوانین خاص مشمول مجازات شدیدتری نباشند، به حبس تا ...
قوی ترین فرمول خوراکی برای مبارزه با ویروس ها
واکنش ایمنی در برابر حملات ویروسی کمک کنند. در شرایطی که مصرف مواد غذایی خاص پس از تماس با ویروس از ابتلا به بیماری پیشگیری نخواهند کرد، اما دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مختلف به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه عاملی کلیدی در حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. سپس، سیستم ایمنی می تواند به خوبی با بیماری مبارزه کرده و به طور بالقوه شدت آن را کاهش داده و روند بهبودی تسریع شود. ...
درمان سریع معده درد در خانه به همراه چند توصیه کاربردی
بسیار کاربردی است. برای تهیه ی دمنوش زنجبیل باید کمی زنجبیل را داخل قوری آب جوش بریزد و به مدت نیم ساعت روی حرارت بگذارید تا دم بکشد. نعنا گیاهی دارویی موثر است که علاوه بر درمان معده درد می توان اسهال، استفراغ و اسپاسم های عضلانی روده و سوء هاضمه را کنترل کند. این گیاه حاوی ماده ای موثر به نام منتول است که موجب ایجاد این خواص دارویی می شود. به این ترتیب می توانید از انواع ترکیبات نعنا ...
کاربرد ماده شیمیایی اسید بوریک در صنعت کشاورزی
به گزارش بازار، اسید بوریک یک ماده معدنی کم سمیت و غیر فرار با خواص حشره کش، قارچ کش و علف کش است که مدت هاست به عنوان جایگزین ایمن تری برای آفت کش های شیمیایی بسیار فرار و مصنوعی مورد توجه قرار گرفته است. ماده ای است که عمدتا در بسیاری از مواد غذایی و یا در کشاورزی بیش ترین کاربرد را دارد. این اسید از قدرت ضعیفی برخوردار است. اسید بوریک به ویژه زمانی موثر است که به عنوان بخشی از برنامه مدیریت ...
اثر استرس مزمن بر استفاده بدن از کالری و مواد مغذی
...، چربی و کالری شود که ممکن است منجر به افزایش وزن شود. کورتیزول به تجمع چربی در ناحیه شکم کمک می کند که به آن چاقی مرکزی نیز می گویند که با مقاومت به انسولین و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان های سینه مرتبط است. بنابر گزارش دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، برای کمک به کنترل استرس توجه به نکات زیر توصیه می شود: ...
قسم روباه را باور کنیم یا دم خروس را؟
آنچه که در فوتبال ایران بسیار آزار دهنده است، قراردادهای محرمانه و غیرشفاف است که مانع از انتشار آن می شوند. نکته عجیب محرمانه بودن قراردادها، عدم شفافیت درباره بودجه ای است که از بیت المال پرداخت می شود. به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران در فوتبال ایران برخلاف فوتبال حرفه ای جهان، معمولا قرارداد بازیکنان منتشر نمی شود و به صورت محرمانه در بین باشگاه و بازیکن امضا می شود. باشگاه های ...
تجدیدپذیرها راهکاری برای حل معضل سوخت نیروگاهی
نیروگاه هسته ای برای یک مگاوات حداقل 5 تا 8 برابر سایر روش ها است، در نتیجه سرمایه گذاری ثابت آن بسیار بالا است. استاد دانشگاه صنعتی شریف گفت: دلیل اصلی خاموشی در کشور بی برقی نیست بلکه نبود پول برای سرمایه گذاری است؛ حال با این وضعیت که برای احداث نیروگاه حرارتی و تجددپذیر اعتبار لازم را در اختیار نداریم برای تولید برق هسته ای که هزینه بالاتری دارد، بزرگترین مانع را داریم، موضوع دیگر امنیت ...
◄ لطفا در تابستان جوش نیاورید!
خنک کننده و اجزایی مانند رادیاتور، شکل تکامل یافته تری برای ایفای این مهم به خود می گیرد. خوب است بدانید قدرت خنک کنندگی آب 20 برابر روغن است و وجود سیستم خنک کاری متکی به رادیاتور و سیال های ضدجوش به ویژه در مناطق گرم جهان نقشی غیرقابل انکار در کاهش دمای موتورها دارد. در گذشته موتورهای ژیان و فولکس فاقد رادیاتور بودند و بیشتر این خودروها برای مناطق خنک مناسب بودند. به دلیل حجم و توان ...