خانه
تخمه شکستن؛ سرگرمی یا اعتیاد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 میان وعده سالم برای افزایش وزن
. انتخاب تنقلات سرشار از چربی های سالم: یک گرم چربی 9 کالری دارد که نسبت به کربوهیدرات ها یا پروتئین ها بیشتر است. با این حال، نوع چربی مصرفی شما بسیار مهم است. مصرف چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و ترانس باید به حداقل برسد. در عوض، می توان از منابع چربی غیراشباع مانند آجیل، دانه ها، آووکادو و روغن زیتون هنگام تهیه یا پختن میان وعده ها استفاده کرد. اگر تنقلات بسته بندی شده خریداری می کنید ...
خواص و فواید بی نظیر این دانه ارزشمند برای بدن
ها برمی گردد. همچنین، مصرف روزانه و منظم دانه چیا می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. تقویت عملکرد مغز و اعصاب وجود منیزیم و مس در دانه چیا باعث تقویت سیستم عصبی و بهبود سلامت اعصاب می شود. همچنین، اثرات مثبت آنتی اکسیدانی این دانه به سلامت عملکرد مغزی نیز کمک می کند. کاهش وزن و کنترل اشتها دانه چیا به عنوان یک منبع عالی فیبر شناخته می شود. هنگام قرار ...
گروه غذایی که اگر سرگیجه دارید نباید مصرف کنید
سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذا های شور : یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را بیشتر کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چایخوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است که این مقدار بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به سدیم است. از آنجایی که تمامی غذا ها به طور معمول حاوی سدیم هستند، نمک بیش ...
خود را از کابوس گرسنگی نیمه شب رها کنید
خواب یک میان وعده شور، ترد و سبک را بدون احساس نفخ میل کنید زیرا ذرت بو داده به طور طبیعی سبک است. اگر می خواهید این میان وعده کاملا سالم باشد، روی یک هواپز سرمایه گذاری کنید، که از هوای داغ به جای کره برای ایجاد دانه های ذرت بو داده استفاده می کند. البته به یاد داشته باشید در مصرف این ماده باید احتیاط کرده و خوردن حجم زیاد آن توصیه نمی شود. ماست یونانی ماست یونانی گزینه ای ...
نشانه ها و انواع شایع کم خونی
هموگلوبین لازم است مواد غذایی سرشار از آهن و خونساز استفاده کنید. این متخصص داخلی با اشاره به اینکه گوشت یکی از بهترین مواد برای درمان کم خونی است، بیان کرد: گوشت های حیوانی سرشار از آهن هستند و به سادگی جذب بدن می شوند؛ مصرف انواع گوشت سبب مقابله با کم خونی می شود، جگر، گوشت گاو و میگو (در یک سالگی) جز غنی ترین منابع آهن است که باید آن را در رژیم غذایی خود جای داد. غلامرضایی ادامه ...
با خواص فراوان چلغوز آشنا شوید
چلغوز بسیار چرب است که می توانید برای رفع تیرگی پوست از آن استفاده کنید، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر صورت و نواحی تیره بمالید. افزایش قوای جنسی : در افراد که نسبت به مسائل جنسی سرد هستند مصرف چلغوز که باعث تحریک هورمون های جنسی می شود؛ توصیه می گردد. انرژی زا: چلغوز سرشار از پروتئین، پتاسیم، آنتی اکسیدان فیبر و چربی غیر اشباع است که بسیار انرژی زاست و ...
خواص شگفت انگیز این مواد غذایی برای عملکرد مغزی کودکان
بیشتر می شود و ذهن پویاتری خواهد داشت. 3. تخم مرغ محققان دریافته اند که خوردن تخم مرغ به عنوان وعده صبحانه در کودکان، اسیدهای امگا 3 مورد نیاز را تأمین می کند و باعث تقویت انتقال دهنده های عصبی در مغز کودک می شود. هم چنین تخم مرغ حاوی ویتامین E است که به مبارزه با افسردگی کمک می کند. تخم مرغ منبع خوبی از مواد مغذی برای رشد و نمو است و به طور قابل توجهی فرایند رشد را در کودکان ...
طریقه مصرف دانه چیا برای لاغری | روش های مصرف دانه چیا ؛ چه مقدار دانه چیا مصرف کنیم؟
می توان میل کرد. جوانه چیا همراه با سالاد و غذاهای گوشتی طعم خوبی خواهد داشت. به طور کلی، برای بهره مندی از خواص چیا توصیه می شود روزانه 25 تا 40 گرم دانه در رژیم غذایی گنجانده شود. البته مصرف چیا در بعضی افراد زمینه ساز بیماری های گوارشی مانند دردهای شکم می شود که معمولا به خاطر عدم سازگاری سیستم گوارش برای دریافت فیبر به این شکل است. در این موارد توصیه می شود مقدار مصرف چیا به تدریج ...
آیا فرزندم مواد مصرف می کند؟ / نشانه های مصرف موارد مخدر از سوی نوجوانان
اعتیاد به مواد مخدر به عنوان آسیبی اجتماعی به طور مستقیم و غیرمستقیم بر کیفیت زندگی فرد، خانواده و حتی جامعه اثرگذار است اما در عین حال دلیل گرایش به اعتیاد و زمان معتاد شدن به ویژگی های فردی بستگی دارد که بعضی از عوامل خطر زیستی، اجتماعی و محیطی احتمال مصرف الکل، سیگار و سایر مواد را برای بعضی افراد زیاد می کند. به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، فردی که مصرف مواد را شروع می کند، هرگز ...
فواید شگفت انگیز شاهدانه برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت میوه ی گیاه کنف دارای خواص درمانی زیادی است؛ ازجمله خواص کنف می توان آرامش بخش بودن، تقویت سیستم ایمنی بدن و تنظیم هورمون ها را نام برد. به گزارش شفا آنلاین : دانه شاهدانه یکی از بهترین دانه هایی است که می توانید بخورید. جولیا زومپانو، متخصص تغذیه می گوید: گیاه شاهدانه که به دانه های کنف نیز معروف است، متفاوت از گیاهی است که ماری جوانا تولید می کند. دانه های شاهدانه ...
کشف یک جایگزین جالب و باورنکردنی برای دستمال های توالت +عکس
انتخاب کردند. ماده ای که او-ساو از آن ساخته شده است پتانسیل لازم برای کاربردهای مختلف را دارد. در شرایطی که به عنوان جایگزینی دوستدار محیط زیست برای دستمال توالت مطرح شده است، از ویژگی های کیفیت آن می توان به استحکام، انعطاف پذیری، نرمی، قابلیت خوردن و امکان حل شدن در آب اشاره کرد. خواص ماده مورد استفاده در ساخت او-ساو مطابق با نیازهای خاص، از ضخامت تا استحکام و نرمی ...
از عوارض قرص آهن چه می دانید؟
متخصص طب سنتی در پاسخ به پرسشی که کم خونی را چگونه بدون مصرف قرص می توان برطرف کرد؟ اظهارکرد:باید دید کم خونی در چه سطحی است. استفاده از سبوس برنج یا سبوس گندم در غذا به رفع کم خونی کمک می کند به گفته وی، اما استفاده از سبوس برنج یا سبوس گندم در غذا به رفع کم خونی کمک می کند. استفاده از شیره انگور روزی 4 تا 5 بار یا مصرف سرکه شیره؛ که اگر فرد مشکل معده نداشته باشد نسبت سرکه ...
کینوآ، این دانه طلایی
...، و حتی رشد برخی از آفات نوپدید و غیرقابل کنترل نیز را به همراه داشته باشد. سخن پایانی بنابراین، اگرچه در این مقاله به ارزش غذایی کینوآ به عنوان یک غذای سالم و مغذی اشاره شده است، اما متخصصانی که باور دارند سلامت انسان در گرو سلامت محیط زیست و سلامت کره زمین است، توصیه می کنند، مصرف این "دانه طلائی" با ارزش را در کنار محصولات غذایی بومی با ارزش غذایی بالا در منطقه خود، در ...
آموزش 4 روش لاغری با زنیان
بالاتر باشد کالری بیشتری را می سوزانید. درنتیجه چربی بیشتری را در مدت زمان کوتاه تری از دست می دهید. 2) آب عسل و زنیان دارای مواد معدنی، آمینواسیدها و ویتامین هاست که همگی در کنار یکدیگر به تنظیم سوخت و ساز کمک می کنند. عسل همچنین هورمون های خاصی را در بدن فعال می کند که باعث سرکوب اشتها شده و باعث می شود که بیش از حد کالری مصرف نکنید. زمانی که زنیان مصرف می کنید وزن اضافی بدن ...
مضرات جبران ناپذیر خوردن هر روز برنج
درصد از جمعیت جهان در طول عمر خود به یبوست مبتلا می شوند و این عارضه در برخی شرایط پزشکی مانند شیمی درمانی، استفاده از داروهای خاص و بارداری شدیدتر می شود. یبوست در افراد مسن و زنان بیشتر دیده می شود. استفاده از غذاهای حاوی فیبر، نوشیدن آب کافی، مصرف حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و استفاده از مواد غذایی حاوی باکتری های پروبیوتیک، مهمترین روش های مبارزه با یبوست است. ...
علت تلخی دهان چیست؟/ درمان خانگی تلخی دهان
دکتر یاهوئیان عنوان کرد: مصرف مایعات برای رفع مشکل کم آبی بدن، مصرف مرکبات ترش مزه برای ترشح بزاق، استفاده از نخ دندان و مسواک دندان ها و زبان، سم زدایی با سیر، چغندر، لیمو، عسل و جعفری، رفع مشکل رفلاکس معده، غرغره با آب نمک و جوش شیرین از جمله راهکار های مقابله با بدمزه بودن و تلخی دهان است. علت تلخی دهان در طب سنتی در طب سنتی هم مواردی مشابه چیزی که گفتیم ذکر شده است. در ...
7 دانه با ارزش غذایی بالا که نباید آن ها را نادیده گرفت!
...> برخی افراد به دانه های کنجد حساسیت دارند، به همین دلیل سازمان غذا و داروی آمریکا در زمستان گذشته تولیدکننده های غذایی را مجبور کرد که روی بسته بندی محصولات شامل کنجد از برچسب حساسیت زا استفاده کنند. تخم آفتابگردان به عنوان یک منبع خوب فیبر و پروتئین، تخم آفتابگردان حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، پتاسیم، روی و سلنیوم و دیگر مواد ریزمغذی است. بازیلین می گوید آن ها همچنین منبعی خوب ...
زنان باردار اگر می خواهند بیش از حد چاق نشوند به این نکات عمل کنند
... از حبوبات پخته مثل عدس و لوبیا در رژیم غذایی بارداری بیشتر استفاده شود. از انواع شیر و لبنیات کم چرب استفاده شود. از گوشت های کاملاً لخم و تا حد امکان چربی گرفته شده و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده و سعی شود از گوشت قرمز کمتر استفاده شود. از مصرف فرآورده های گوشتی پرچرب مثل سوسیس، کالباس، همبرگر، کله پاچه و مغز در برنامه غذایی خودداری شود. میوه ها ...
مغز هسته زردآلو را بخوریم یا نه؟
...: زردآلو از میوه های محبوب تابستانی است که که نه تنها گوشت آن فواید سلامت مختلف را ارائه می کند، بلکه مغز هسته این میوه نیز که شبیه به بادام به نظر می رسد نیز می تواند برای سلامت انسان مفید باشد. یکی از فوایدی که برای مصرف مغز هسته زردآلو عنوان می شود کمک به درمان سرطان است که در ادامه بیشتر به آن می پردازیم. فواید مغز هسته زردآلو برای درمان سرطان از مواد مغذی موجود ...
مضرات مصرف تخمه های بو داده شده با نمک
معده و بیماری های کلیوی را افزایش می دهد بنابراین؛ توصیه می شود از دانه های غیر بوداده شده با نمک استفاده کنید. این متخصص تغذیه ادامه داد: استفاده از تخمه در حد متعادل مفید است، تخمه از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های منحصربه فردی تشکیل شده، اما مصرف مقادیر زیادی از آن مشکلاتی را برای افراد ایجاد می کند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
با خوردن روزانه کره بادام چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
. این مواد مغذی آهسته تر از کربوهیدرات ها هضم می شوند و قند خون شما را تقریباً به همان اندازه افزایش نمی دهند. سلامت روده شما را تقویت کند کره بادام حاوی فیبر است که فواید بی شماری برای سلامتی روده دارد. یکی از این موارد تقویت سلامت روده است. یک مطالعه در سال 2022 در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (تأمین شده توسط هیئت بادام کالیفرنیا) نشان داد که مصرف بادام باعث افزایش سطح ...
تصویر جنجالی فروش طالبی با وانت پلاک دولتی! | طرح جدید دولت برای مولدسازی؟ + تصویر
مفید است. با تهیه این سالاد می توانید علاوه بر بهره بردن از خواص و فواید هندوانه، از مزایای دیگر مخلفات آن مثل پنیر و سایر میوه ها هم استفاده کنید. از آن جایی که ماده اصلی این سالاد، هندوانه است، طبع کلی سالاد هم سرد است. ولی اگر از مخلفات، سبزیجات، چاشنی ها و انواع مغزها با طبع گرم، در طرز تهیه سالاد هندوانه کنید، طبع آن ملایم تر خواهد شد و رو به گرمی می رود. به خاطر این که سالاد هندوانه طبع سرد دارد، افراد با مزاج سرد باید در مصرف بیش از اندازه آن احتیاط کنند. چون ممکن است باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارش، سردرد، اسهال و ... شود. ...
خواص و مضرات تخمه هندوانه برای بدن
باشند تا از افت شدید قند خون جلوگیری شود. 14. نتیجه گیری در مورد خواص تخمه هندوانه در نهایت، تخم هندوانه با داشتن مواد معدنی و پروتئین های ارزشمند، به عنوان یک منبع طبیعی و سرشار از خواص سلامتی برجسته می شود. از تقویت سلامت مو و پوست گرفته تا کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری های قلبی، تخم هندوانه می تواند به بهبود کلی وضعیت سلامتی کمک کند. مصرف منظم و متعادل این دانه ها، گامی موثر در راه دستیابی به یک زندگی سالم تر و بهتر است. منبع: چی شی انتهای پیام/ ...
کسانیکه میگرن دارند این غذا ها را بخورند
...> زنجبیل همچنین می تواند به عنوان دم کرده برای میگرن استفاده شود. زنجبیل را می توان به عنوان افزودنی به غذا نیز اضافه کرد. در برخی از مطالعات بیان شده است که زنجبیل می تواند به اندازه سوماتریپتان که نوعی داروی ضد میگرن است، موثر باشد. البته زنجبیل باید زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود. زیرا در برخی افراد محدود است. لازم به ذکر است که برخی از مواد غذایی برای مبتلایان به میگرن ممنوع است: ...
دانشمندان دریافته اند که برخی افراد مغز شیرینی دارند!
به گزارش فرارو به نقل از نیوزویک، بسیاری از ما میل خود به خوردن شیرینی را به گردن "دندان شیرین" مان می اندازیم اما باید تقصیر را به گردن مغز شیرین خود بیاندازیم. هم چنین، افرادی که این نوع از مغز را دارند ممکن است در طول زمان بیش تر وزن اضافه کنند. اکنون پژوهشگران دریافته اند که یک سازوکار عصبی پشت این ارتباطات وجود دارد. "کاتلین پیج" دانشیار پزشکی و یکی از نویسندگان مطالعه در مدرسه ...
کمبود آهن، عامل ریزش و کاهش رشد مو
مو کمک می کند. متخصص پوست و مو با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین ها به منظور تامین سلامت موها، خاطرنشان کرد: ویتامین های گروه B شامل ویتامین های B2، B6 و B12 روند تولید ملانین یا رنگ دانه های طبیعی پوست و مو را سرعت می بخشند و باعث می شوند، رنگ دانه های مو برای مدت زمان طولانی تری به موها رنگ ببخشند و برای جلوگیری از سفیدی مو موثرند. مرادلو با بیان اینکه ویتامین C در رشد و ...
