سایر منابع:
سایر خبرها
خواص عجیب خیار برای سلامتی
...> خیار مملو از مواد معدنی و ویتامین ها است به طوری که یک فنجان برش های خیار می تواند حدود 15 تا 20 درصد از ویتامین K ضروری روزانه را تأمین کند که برای انعقاد طبیعی خون و سلامت استخوان ها ضروری است (ویتامین K مانند ویتامین D در جذب کلسیم از روده ها نقش دارد). برای همین است که افرادی که نوع داروی رقیق کننده خون یا ضد انعقاد ازجمله وارفارین (کومادین) مصرف می کنند، نباید به یک باره بدون مشورت با پزشکشان ...
منفعت 30 میلیارد دلاری در سال برای کشور با توسعه خودروهای برقی
... محاسبه منافع اقتصادی خودروهای برقی مصرف بنزین تا بیش از 120 میلیون لیتر در روز نیز گزارش می شود و هر روز با افزوده شدن خودروهای جدید در حال افزایش است. به هر نسبت که مصرف بالاتر رود، برقی سازی خودروها منافع بیشتری خواهد داشت. در اینجا مصرف روزانه بنزین 110 میلیون لیتر در نظر گرفته می شود. همچنین، به طور متوسط هر خودرو در 100 کیلومتر 10 لیتر بنزین مصرف می کند. بنابراین کل مسافتی ...
خرید توافقی بیش از 50 هزار تن انواع محصولات در خراسان رضوی
تعاون روستایی استان برای 23 قلم محصولات کشاورزی از جمله آلبالو، هلو، گیلاس و محصولات و علوفه دامی شامل شیر، مرغ، جو، یونجه، ذرت علوفه ای، کنجاله های سویا و کلزا، تفاله چغندرقند و... صورت می گیرد. خرید توافقی در استان طی 4 ماهه اول سال، به 50 هزار و 369 تن رسیده که نسبت به مدت مشابه سال گذشته بالغ بر 19 درصد رشد داشته است. آوان با اشاره به اقدامات صورت گرفته برای خرید توافقی گوجه فرنگی در ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
اضافه کنید. ویتامین ب: منجر به تنظیم متابولیسم می شود و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین ب همچنین در کاهش درد و التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق ...
میان وعده بخوریم یا نخوریم؟
در زمانی که تنقلات بخشی از روال روزانه ما شدند، همچنان سوالی بحث های داغی را در میان متخصصان بهداشت و عموم ایجاد کرده است که آیا میان وعده برای سلامتی مضر است یا خیر. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از ارث، به نظر می رسد که پاسخ این سوال نه تنها به انواع غذاهایی که مصرف می کنیم بلکه به زمان میان وعده نیز بستگی دارد. نتایج مطالعات اخیر نشان می ...
این مکمل ها جان کودک تان را نجات می دهد
عدد قرص سولفات فرو مطابق با توصیه های وزارت بهداشت استفاده نمایند. مکمل های ویتامین مینرال که در دوره بارداری مصرف آن توصیه می شود نیز در دوره شیردهی تا سه ماه پس از زایمان روزانه یک عدد مطابق با دستور عمل های وزارت بهداشت باید مصرف شود. مصرف این مکمل ها علاوه بر تکمیل ذخایر بدن مادر، موجب بهبود ترکیب شیر مادر از لحاظ ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز شیرخوار می شود.مصرف مکمل های ...
این ازدواج مثل دینامیت در جهان سر و صدا کرد
...> عکس جذاب و دخترکش بازیگر سریال بچه مهندس این نشانه ها می گوید شما در یک خانواده سمی بزرگ شده اید مجازات ازدواج سفید در ایران چیست؟ شباهت شوکه کننده نجم الدین شریعتی، مجری به همسرش فواید باورنکردنی مصرف روزانه گوجه برای بدن عکس جنجالی از گوگوش در لباس عروسی در کنار شوهر اولش بگویید در خانه تان چه رنگی است تا شخصیت تان را بگوییم ...
نشست خبری دومین نمایشگاه زندگی سالم برگزار شد؛ اتاق ایران، میزبان تولیدکنندگان محصولات غذایی سلامت محور ...
...، مشاوران و پزشکان تغذیه، شرکت های پخش، فروشگاه های سلامت محور، کلینیک های پزشکی، باشگاه های ورزشی و افرادی که در این حوزه فعال هستند، ارتباط گرفتیم. وی افزود: همچنین امسال تمرکز ویژه ای بر حضور عموم مردم و مصرف کنندگان محصولات غذایی داشتیم زیرا هدف اصلی ما ترویج تغذیه سالم در جامعه است، به همین منظور اطلاع رسانی گسترده ای در سطح رسانه های جمعی و شبکه های اجتماعی انجام شده است. ...
کالابرگ سلامت محور احیا شود/ راهکار جبران کاهش 30 درصدی سرانه مصرف لبنیات و حذف یارانه شیر مدارس چیست؟
می شود. بنی طبا به هزینه های درمان پوکی استخوان اشاره و ضمن بیان این نکته که در سیاست حذف ارز ترجیحی قرار بر این بود کالای سلامت محور خانواده حذف نشود تا از قِبَل آن هزینه های درمان خانوار هم افزایش نیابد، در خصوص علت اهمیت این مسئله گفت: هزینه های مربوط به پوکی استخوان به قدری سنگین است که می تواند یک خانواده را از طبقه اجتماعی خودش یک دهک پایین تر بیاورد. سرانه مصرف لبنیات ...
مواد مغذی سرشار از فیبر کدام اند؟
را هضم کند، نسبتا دست نخورده از دستگاه گوارش عبور می کند. دو نوع اصلی فیبر رژیمی وجود دارد؛ محلول و نامحلول، که هر یک به جنبه های مختلف هضم و سلامت کلی بدن کمک می کنند. طبق گزارش کلینیک مایو، اغلب افراد باید دست کم 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند، و زنان به دست کم 21 تا 25 گرم فیبر در روز نیاز دارند. فیبر چگونه به شما کمک می کند؟ فودور می گوید: فیبر برای هضم غذا مفید ...
کار های اشتباهی که سلامت مغز را به خطر می اندازد
.... به جای مصرف شکر های تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آن ها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ سلامت مغز و جوان نگه داشتن آن است. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منجر به بیماری های مرتبط با ...
درمان فوری قند خون با این مواد غذایی / دیابتی ها حتما بخوانند
: در مقایسه با سیب زمینی های سفید، سیب زمینی شیرین در شاخص گلیسمی پایین تری است و حاوی مقدار زیادی ویتامین A برای حفظ سلامت چشم است. پیروی از رژیم کم گلوکز خون می تواند قند خون را نیز کنترل کند، فقط از اندازه و چاشنی روی غذا آگاه باشید، بنابراین روزانه کالری یا کربوهیدرات را بیش از حد مصرف نکنید. 15. شنبلیله : شنبلیله منبع خوبی از فیبر محلول است و شامل ...
8 بازیگر زن ایرانی که با گذر زمان جوان تر می شوند! | این بازیگران هیچوقت پیر نمی شوند
گوجه فرنگی یکی از سبزیجات و با میوه ای سرخ رنگ و خوش بو و آبدار است. گوجه فرنگی گیاه بومی آمریکای جنوبی و مرکزی است که طی دورهٔ استعماری اسپانیا به سایر نقاط جهان منتقل شد. انواع مختلف گوجه فرنگی امروزه در سراسر جهان پرورش داده می شود. البته گوجه فرنگی از نظر علم باغبانی و نداشتن هسته در دسته سبزیجات محسوب می شود. گوجه فرنگی دارای خواص و مزایای بسیار مناسبی برای بدن می باشد و از ارزش غذایی بالا ...
10 نوع سبزیجات ضد سرطان را بشناسید
... گیاهان دارویی مانند زرشک، کرفس، رزماری و کرکم نیز از خواص ضد سرطانی شناخته شده ای برخوردارند. حتماً توجه داشته باشید که برای حفظ سلامت و کاهش خطر ابتلا به سرطان، مصرف متنوع از سبزیجات و میوه ها، همراه با سبک زندگی سالم که شامل ورزش منظم، کاهش استرس، و جلوگیری از مصرف مواد مخدر و سیگار است، بسیار مهم است. همچنین، در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد سلامت خود، بهتر است با یک پزشک یا ...
زیاده روی در مصرف پودرهای پروتئینی
نشان می دهد که دریافت دوزهای بالای پروتئین، خطر آسیب دیدگی کلیه ها را افزایش می دهد و دفع مواد زائد از بدن را مختل می کند. متخصصان تغذیه بر این باورند که افراد مبتلا به بیماری های کلیوی باید در مصرف پودرهای پروتئینی احتیاط کامل را رعایت کنند و حتما این محصولات را تحت نظر پزشک مصرف کنند. از دیگر عوارض جانبی مصرف پودرهای پروتئینی می توان به این موارد اشاره کرد؛ نفخ های شدید، یبوست، افزایش خطر کم آبی بدن (مخصوصا در فصل تابستان) و ابتلا به مشکلات گوارشی پیچیده. منبع: سلامت ...
مصرف چقدر قهوه در روز مجاز است؟
ایمن و سالم است، اما افرادی که از قبل بیماری داشته اند یا از نظر سلامت جسمانی دچار مشکل بودند، ممکن است عوارض جانبی منفی آن را بیشتر احساس کنند. تریشیا پسوتا یکی از اعضای انجمن تغذیه آمریکا و متخصص تغذیه در این زمینه گفت: شواهد قوی و ثابتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف متوسط قهوه مضر نیست، اما این بدان معنا نیست که قهوه باید برای مزایای سلامتی مصرف شود. پسوتا گفت: من هرگز به افرادی که ...
فال عشق | فال عشق فردا 1 شهریور | فردا این حس و حال عاشقانه رو تجربه میکنی! + تفسیر دقیق
برای اطلاع از طرز تهیه سس کچاپ با ما در ادامه همراه باشید. سس کچاپ یکی از انواع سس های پرطرفدار است که به عنوان یک سس بین المللی در سراسر جهان شناخته می شود. گوجه فرنگی 1 کیلوگرم پیاز 1 عدد بزرگ پودر سیر 1⁄4 قاشق چایخوری سرکه سفید 1⁄4 لیوان شکر قهوه ای 3 قاشق غذاخوری ادویه کاری 1⁄4 قاشق چایخوری آب سرد 1⁄4 ...
6 عاملی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام ها متفاوت است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب ...
طرز تهیه مرغ مجلسی | برای مهمونیاتون مرغ رو اینجوری درست کنید!
در این مطلب تلاش داریم که طرز تهیه مرغ مجلسی را با بهترین و ساده ترین روش به شما عزیزان آموزش دهیم. مواد اولیه برای طبخ مرغ سینه یا ران مرغ: شش تکه پیاز بزرگ: یک عدد هویج متوسط: دو عدد رب گوجه: چهار قاشق غذاخوری ساقه کرفس: سه تکه فلفل دلمه ای: سه تکه ادویه کاری: یک قاشق مرباخوری آبلیمو یا آبغوره: دو ...
چرا لازم است هر روز یک گوجه بخوریم؟
همین دلیل هم متخصصان تغذیه گوجه فرنگی را جزو بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت قلب دسته بندی می کنند. دریافت پتاسیم کافی در طول روز به تنظیم فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی یا بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. از این رو، افرادی که در معرض بیماری های قلبی قرار دارند یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند، می توانند روزانه یک تا 2 عدد گوجه فرنگی را به منظور حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی به رژیم غذایی ...
علت ویار حاملگی چیست؟
علاوه بر عوارض جسمی ممکن است برخی احساسات متفاوت و تغییرات خُلقی از جمله افسردگی و اضطراب را نیز تجربه کنند. هرچند عوارض جسمی هم می تواند در مواردی، دلایل روانی داشته باشد. سایت تخصصی کیدزهلت در مطلبی در این باره آورده است: متخصصان توصیه می کنند که برای مراقبت از سلامتی مادر و کودک، زنان باردار می بایست غذاهای مغذی مصرف کنند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین های دوران بارداری خود را بر ...
انجام 100 هزار درمان ناباروری در کشور
سلامت داشته ایم و این عدد شامل اتباع ساکن در ایران و دانشجویان خارجی مقیم ایران نیست. وی با اشاره به اقدامات در حوزه دندانپزشکی بیان کرد: 53 مرکز دندانپزشکی دولتی در مناطق محروم راه اندازی شده است و 10 مرکز دولتی درمان دندانپزشکی هم راه اندازی خواهد شد. وی درباره تامین تجهیزات پزشکی افزود:250 دستگاه مانند ام آر ای، سی تی اسکن، آنژیوگرافی، پت اسکن و مشابه آن که هزینه بالایی دارند، از منابع وزارتی خریداری و توزیع می شوند. کریمی بیان کرد: در پیوند اعضا حدنصاب جدیدی ثبت شد و شاخص اهدای عضو ما به 12.2 رسید، اما همچنان نیاز به فرهنگ سازی داریم. ...
این ویتامین قاتل پوکی استخوان
بزرگسالی می رسد که تغذیه صحیح در این دوران هم می تواند نقش موثری در سلامت استخوان ها داشته باشد. مصرف منابع پروتئین و املاح برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. یکی از بهترین منابع دریافت پروتئین، سفیده تخم مرغ است. کسانی که مشکل قلبی عروقی ندارند نیز بدون هیچ نگرانی می توانند روزانه تا یک عدد تخم مرغ مصرف کنند. پس از سفیده تخم مرغ، انواع گوشت، شیر و ماست منابع خوب پروتئین به حساب ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار با وزن گیری کمتر از حد انتظار
...> مصرف زیاد و غیر عادی مواد خوراکی و غیر خوراکی (ویار حاملگی و پیکا) حجم زیاد کار روزانه و استراحت ناکافی برخی از توصیه های تغذیه ای مهم برای داشتن وزن گیری مناسب در دوران بارداری عبارتند از: تنوع و تعادل در برنامه غذایی روزانه و استفاده از 5 گروه غذایی اصلی رعایت شود. در هر وعده غذایی حداقل از سه گروه غذایی اصلی استفاده شود. ترجیحا از نان های سبوس دار ...
عوامل کاهش سوخت و ساز بدن و چاقی
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده اید اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد سوخت و ساز بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام ها متفاوت است ...
تسهیل در ترخیص محموله های پستی دارو/ ایجاد 7 انبار دارو در گمرک
، با تعاملی که با سازمان غذا و دارو داشتیم تمام محموله هایی که طبق نظر سازمان غذا و دارو باید به صورت حمل یکسره و یا با ارائه حداقل اسناد ترخیص می شد با حداکثر سرعت و تسهیل گیری صورت و درخواست 7 شرکت دارویی از ابتدای سال مبنی بر ایجاد انبار اختصاصی مورد موافقت قرار گرفت. وی با تاکید بر اینکه تسهیلات گمرکی برای شرکت های دارویی، تجهیزات و ملزومات پزشکی به صورت ویژه انجام می شود، گفت: نگاه تعاملی کمک می کند فرآیند ها سرعت مناسبی داشته باشند؛ این شکل نگاه باعث می شود که ضمن رعایت ضوابط فنی، کالا های سلامت محور در حداقل زمان ممکن ترخیص شوند. ...
ثبت رکورد جدید تولید برق در بزرگترین نیروگاه جنوب شرق کشور
به گزارش قدس آنلاین ، داریوش محمودی روز دوشنبه افزود: این میزان انرژی تولیدی نسبت به مدت مشابه سال گذشته 22 درصد رشد داشته است. وی با اشاره به اینکه این مجموعه به عنوان بزرگترین نیروگاه جنوب شرق کشور درحال فعالیت است، بیان کرد: هم اکنون تولید نیروگاه بندرعباس به طور متوسط روزانه به 24 هزار مگاوات ساعت رسیده و به میزان 36 درصد از مصرف برق استان هرمزگان را تولید می کند. ...
چند توصیه پزشکی به زائران اربعین
با توجه به تراکم جمعیت در اربعین، استفاده از ماسک در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از ویروس ها و میکروب ها موثر خواهد بود، بر این اساس بهتر است تا زائران به تعداد روزهای سفر، ماسک همراه داشته و روزانه یک ماسک را استفاده کنند به گزارش بهداشت نیوز، -همراه داشتن چفیه، کلاه، چتر، عینک، سمعک و هر وسیله کمک توانبخشی برای زائران ضروری است -زائران حتماً باید صابون (به صورت مایع دستشویی ...
پیاده روی اربعین سلامت خانواده را تضمین می کند
...> کارشناس مسائل مذهبی ادامه داد: برخی از افراد ارائه دهنده کالا و خدمات در پیاده روی اربعین، خودشان از کمترین امکانات زندگی مادی برخوردارند اما در طول سال در همان اندک دارایی خود صرفه جویی و پس انداز می کنند تا در این همایش بزرگ به بذل و هدیه آن اندوخته بپردازند. خاطری در پایان با بیان اینکه سفر اربعین، عرصة قناعت ورزی است تصریح کرد: . تمام زائران اربعینی با حداقل امکانات و فارغ از تجملات دنیوی و دوری از مادیات، به سوی زیارت سیدالشهدا(ع) می روند؛ آنها از کمترین داشته های خود به نحو احسن استفاده و از اسراف دوری می کنند. انتهای پیام/ ...
توصیه هایی به مادران باردار برای شرکت در راهپیمایی اربعین
، گفت: پوشیدن لباس راحت و آزاد و نخی، جوراب نخی و کلاه نقابدار در هوای گرم و در پیاده روی طولانی از گرمازدگی پیشگیری می کند و استفاده از این نوع پوشش به زنان باردار پیشنهاد می شود. وی ادامه داد: بهداشت فردی باید با دقت توسط زنان باردار رعایت شود؛ خانم باردار باید از لباس زیر مناسب و راحت استفاده و آن ها را روزانه و به صورت مرتب تعویض کند. شستن دست ها قبل از مصرف مواد غذایی و بعد از ...