پژوهشگران ارتباطی بین بوتاکس و درمان افسردگی و اضطراب یافته اند !
سایر خبرها
ماساژ درمانی در ورزش
مطلب از سحر ترکی کارشناس ماساژ درمانی: اگر شما هم در زمرۀ ورزشکاران قرار دارید، لازم است بدانید که ماساژ ورزشی یکی از شیوه های درمانی برای بهبودی و پیشگیری از حوادث و آسیب دیدگی ورزشی است. ماساژ یکی از قدیمی ترین، مفیدترین و آسان ترین نوع درمان برای تسکین درد و سایر نشانه های بیماری [...]
مواد غذایی سرشار از آهن
یا اضطراب هستند و پزشکانی که آنها را درمان می کنند، ممکن است در مورد این ارتباط چیزی ندانند. او و همکارانش در مقاله ای که در نشریه Current Psychiatry منتشر شده است با قاطعیت اعلام کردند که افراد مبتلا به بیماری های روانی به طور خاص نیاز به آزمایش خون برای تعیین سطح آهن موجود در بدن شان دارند. اگر نتیجه این آزمایش که با عنوان آزمایش فریتین شناخته می شود نامطلوب باشد، افزایش ...
این بیماری می تواند شما را زمین گیر کند
در برخی نواحی درد شدیدتر باشد. درد باید حداقل به مدت 3 ماه وجود داشته باشد تا بتوان آن را به فیبرومیالژیا نسبت داد. خستگی افراد مبتلا به فیبرومیالژیا با وجود این که ممکن است مدت طولانی خوابیده باشند، همچنان در زمان بیداری احساس خستگی می کنند. اختلالات شناختی یکی از علائم شایع فیبرومیالژیا است که به اصطلاح به آن مه مغزی می گویند، از نشانه های آن اختلال ...
سنگ کلیه یکی از دلایل عرق سرد است
حاصل کنید که اتاق خواب شما سرد و تهویه مناسب دارد: این می تواند بدن شما را در حالی که در خواب است خنک کند. سعی کنید استراحت کنید: یکی از دلایل ایجاد عرق سرد استرس و اضطراب است. بهترین کار برای از بین بردن استرس قبل از خواب، کتاب بخوانید، آهنگ ملایم گوش دهید. درمان عرق سرد اگر از عرق سرد رنج می برید، راه هایی برای مقابله با آن وجود دارد. به یاد ...
بهترین شیوه درمان افسردگی درخانه | بااین روش ها از شر افسردگی خلاص شو
افسردگی یک از انواع بیماری های روانی است. بسیاری از افراد بر این باورند که درمان افسردگی باید حتما توسط پزشک صورت گیرد. فردی که به افسردگی دچار می شود، معمولا دچار احساسات منفی مانند ناامیدی، غم و اضطراب می شود. حتی گاهی اوقات افرادی که دچار افسردگی شده اند دست به خودکشی می زنند. در ادامه روش های درمان و خلاصی از افسردگی را می خوانید. طبق نظریه روان شناسی به نام ایان کوک، برای بازگشت ...
احساس درماندگی چیست ؟ | راه های مبارزه و مقابله با احساس درماندگی
اضطراب باشد.در ادامه مقاله راه های مقابله و درمان با احساس درماندگی را می خوانید. ممکن است شما هم احساس درماندگی را با وجود اینکه به نظر می رسد، هیچ مشکلی ندارید تجربه کنید. این احساس می تواند به این دلیل باشد که شما برای مدت طولانی با مشکلاتی در زندگی رو به رو بوده اید و نمی دانید چگونه باید با این شرایط کنار بیایید. احساس درماندگی شما ممکن است به دلیل اتفاق یا رویدادی باشد ...
چگونه مهارت زندگی بیاموزیم؟
، بلکه سلامت روانی، جسمی و اجتماعی شما را نیز بهبود می بخشد. هنگامی که بتوانید به طور مؤثر با اضطراب و فشارهای زندگی مقابله کنید، معضلات مربوط به سلامتی رفتار را به حداقل خواهید رساند. مهارت های زندگی به شما کمک می کند تا: راه های خلاقانه ای برای حل مسئله و تصمیم گیری بیابید تأثیر اعمال خود را تشخیص داده و مسئولیت آن ها را بر عهده بگیرید گزینه ها یا ...
بهترین راهکار برای گرفتگی گردن
تمرینات گردن استراحت ماساژ استفاده از آنتی الترناتیو دارو برای گرفتگی گردن به گزارش اقتصادآنلاین، حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده، پس از ورزش سخت در ماهیچه ها احساس گرفتگی کنید. انقباضات و انبساط عضلات در بدن ما، از جمله دست ها و پاها، به صورت مداوم اتفاق می افتد و در برخی شرایط تحت کنترل ما قرار دارد. با ورزش کردن، می توانید دست و پاهای خود را در معرض فشارهای بیشتری قرار داده و ...
روش های افزایش اعتماد به نفس با کمک مشاوره روانشناسی آنلاین
مشاوره آنلاین می تواند در اختیار شما بگذارد این است که باورها و نگرش های منفی در مورد خودتان را تغییر دهد. این کار به شما کمک می کند تصویر مثبت تری درباره خودتان داشته باشید همچنین نوعی درمان اضطراب اجتماعی نیز به شمار می رود که به طبع منجر به افزیش اعتماد به نفس می شود. بهبود مهارت های اجتماعی برای افزایش اعتماد به نفس افزایش و بهبود مهارت های اجتماعی می تواند باعث افزایش ...
بهبود علائم 13 بیماری با مصرف روزانه آب لیمو
به گزارش شیعه نیوز ، گاهی بروز برخی علائم در افراد ممکن است گذرا باشد و یا فرد تصمیم بگیرد در کنار مراجعه به پزشک متخصص و مشورت با او، از روش های غیردارویی نیز استفاده کند. در این شرایط لیمو می تواند به بهبود علائم 13 بیماری کمک کند. لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین کند. ...
این میوه پاییزی دشمن سکته است
پتاسیم برای بهبود سلامت قلب بسیار ضروری و مفید هستند. تنظیم فشار خون نارنگی منبعی غنی از پتاسیم است و مقدار کمی سدیم دارد. این تناسب به رگ های خونی کمک می کند که آرام شوند و فشار خون مناسب را حفظ کنند. بهبود خلق و خو از خاصیت نارنگی می توان به بهبود خلق و خو اشاره کرد. نارنگی می تواند با عطر خود احساس استرس، اضطراب و افسردگی را از شما دور کند؛ بنابراین در ...
صندلی ماساژور چیست؟ این صندلی چه فوایدی دارد؟
برای ایجاد فشار و ماساژ عمیق در نقاط مختلف بدن استفاده می شود. این رول ها با حرکت چرخشی و فشار مختصر بر روی نقاط حساس بدن، احساسی مانند احساس ماساژ انجام شده توسط یک متخصص را به ارمغان می آورند. 3) صندلی های ترکیبی: این نوع صندلی ها از ترکیب ویبره، رول مکانیکی و کیسه های هوا به صورت هم زمان برای ماساژ استفاده می کنند. این ترکیب از روش های مختلف ماساژ باعث ایجاد تجربه ای کامل تر و مطلوب تر ...
گلوسوفوبیا یا ترس از سخنرانی و نکاتی برای برطرف کردن آن
در رابطه با شرایط خاصی دارند که در آن ممکن است ترس از ارزیابی و خجالت زدگی وجود داشته باشد. دکتر استراون می گوید که ترس از سخنرانی در جمع اغلب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارد. او توضیح می دهد: با این حال، ذکر این نکته مهم است که همه افرادی که ترس از سخنرانی در جمع دارند، اختلال اضطراب اجتماعی یا اختلال روان پزشکی دیگری ندارند. برای تشخیص یک اختلال روانپزشکی، به طور کلی ...
درمان خانگی نفخ بارداری
روزانه را به برنامه خودتان اضافه کنید. حداقل 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش داشته باشید. ورزش نه تنها می تواند به تناسب اندام جسمی و عاطفی شما کمک کند؛ بلکه به پیشگیری از یبوست و تسریع هضم کمک خواهد کرد. رژیم غذایی متعادلی داشته باشید تغذیه در بارداری مهم است. بر اساس پژوهش ها، شما باید محرک های غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا زمانی که علائم نفخ شما بهبود یابد. متخصصین توصیه می کنند ...
برای سم زدایی بدن چه کارهایی بکنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز کلمه سم زدایی رژیم های غذایی محدود، آب میوه های سبز گران قیمت و پاک کننده های شدید را تداعی می کند. با این وجود، ذهنیت متفاوتی نسبت به سم زدایی نیز وجود دارد. بسیاری از افراد نمی دانند بدن مان یک سیستم پاکسازی طبیعی است که برای سم زدایی همیشگی ساخته شده است.
رازهای شخصیتی کودک شما که در نقاشی هایش پنهان است و خبر ندارید
به جزئیات بستگی دارد. کشیدن خورشید جزئی در گوشه ی بالای صفحه می تواند نشانه اضطراب در رابطه با شخصیت های مسلط باشد. اگر خورشید از میان ابر ها کمی پیدا باشد، می تواند به معنای نشانه های افسردگی و حتی احساس ناامیدی باشد. 6. استفاده بیش از حد از یک رنگ این مورد کمک زیادی به درک خلق وخوی کودک می کند. استفاده از یک رنگ خاص ممکن است ارتباطی با معنای واقعی آن رنگ نداشته باشد. برای مثال ...
دلیل و فایده صحبت های طولانی با همسر در زندگی مشترک
یکدیگر اجازه دهید در مورد فراز و نشیب های خود صحبت کنید، باعث افزایش محبت شما نسبت به یکدیگر می شود. در اینجا چند سؤال وجود دارد که می توانید در یک مکالمه طولانی با شریک زندگی خود عمیق تر صحبت کنید. آیا کاری وجود دارد که دوست دارید انجام دهید اما انجام نداده اید؟ چرا؟ بزرگترین دستاورد زندگی شما چیست؟ وحشتناک ترین خاطره شما چیست؟ در مورد رابطه خود با مادرتان چه احساسی دارید ...
معرفی تکنیک های EFT (ای اف تی) و تاثیر آن ها
اجتماعی نیز بهبود می یابند بهبود وضعیت جسمی: تأثیر مثبت تکنیک EFT بر روی وضعیت روحی می تواند بهبودی در وضعیت جسمی نیز ایجاد کند. کمک به درمان اعتیادها: تکنیک EFT می تواند در فرایند درمان اعتیادهای مختلف نیز مؤثر باشد. تسهیل در انجام تغییرات مثبت: با افزایش اعتماد به نفس و کاهش احساسات منفی، تغییرات مثبت در زندگی شخص به وجود می آید. باید به خاطر داشته باشید که هر فرد ممکن ...
تأثیر اندوزه بر سلامتی شما
مدتی خون را به خوبی پمپ نکند. احساس می کنید که قلبی در حال حمله است، اما معمولاً باعث آسیب به قلب شما یا بسترهای خونی شما نمی شود. بیشتر مردم در عرض چند روز یا هفته بهبود می یابند. در روز اول اندوزه به دلیل از دست دادن کسی نزدیک، احتمال ابتلا به حمله قلبی بیشتر از حالت معمول است. این احتمال در طی هفته اول کاهش می یابد، اما احتمال ابتلا به حمله قلبی شما ممکن است برای ماه اول به اندازه معمول بالاتر بماند. سعی کنید که خواب کافی داشته باشید و نشانه های حمله قلبی مانند درد در قفسه سینه و شکم، عرق سرد، تهوع و سرگیجه را مشاهده کنید. ...
ورزش اسکات برای چی خوبه؟
عضلات پایین تنه نداشته باشد. با این حال اکثر فعالیت های روزمره، این عضلات را درگیر می کند. برخی تمرینات قدرتی مانند اسکات تاثیر بسیار زیادی بر تقویت عضلات این ناحیه دارند. وقتی که ماهیچه ها در وضعیت مناسبی قرار داشته باشند، شما به راحتی می توانید هر حرکتی را انجام دهید. تمرین اسکات حتی برای بهبود توانایی و قدرت ورزشی نیز مناسب است. اگر در مسابقات ورزشی شرکت می کنید، کاندیدای کاملاً ...
10 روش ساده برای سم زدایی از بدن
اگر این کار را به روشی سالم و عمدی انجام دهید می تواند به شما در تصمیم گیری طولانی مدت سالم تر نیز کمک کند. کلمه سم زدایی رژیم های غذایی محدود، آب میوه های سبز گران قیمت و پاک کننده های شدید را تداعی می کند. با این وجود، ذهنیت متفاوتی نسبت به سم زدایی نیز وجود دارد. بسیاری از افراد نمی دانند بدن مان یک سیستم پاکسازی طبیعی است که برای سم زدایی همیشگی ساخته شده است. به جای ...
10 روش ساده برای سم زدایی از بدن
فرارو : اگر در تعطیلات تابستانی و آخر هفته قدری در خوردن زیاده روی کنید ممکن است احساس نفخ و تنبلی کنید. وقت گذاشتن برای سم زدایی بدن می تواند به شما کمک کند بعد از زیاده روی احساس بهتری داشته باشید و اگر این کار را به روشی سالم و عمدی انجام دهید می تواند به شما در تصمیم گیری طولانی مدت سالم تر نیز کمک کند. کلمه سم زدایی رژیم های غذایی محدود، آب میوه های سبز گران قیمت و پاک کننده های ...
چطور با شرایط سخت بیماری کنار بیاییم؟
وجود می آید. بنابراین درمان اینگونه موارد، یعنی رسیدگی و توجه به ذهن و روان افراد، نیز باید به طور موازی با درمان مشکلات جسمانی انجام شود. دکتر پیریایی می گوید: کمک به بیمار برای دستیابی به قدرت پذیرش بالا، کنترل هیجانات خود، حفظ روال طبیعی فعالیت های روزانه با برنامه ریزی و هدف گذاری رفتاری متناسب با شرایط بیماری و آموزش مهارت های حل مساله می تواند کمک موثری در مدیریت بیماری مزمن به افراد برای کنار آمدن با بیماری باشد. انتهای پیام ...
تفاوت های غم و اندوه با افسردگی
به گزارش هاناخبر ، دکتر مهدیه گلستانی درباره تفاوت های غم و اندوه با افسردگی توضیحاتی داد و اظهار کرد: توانایی تشخیص تفاوت بین غم و اندوه عادی و افسردگی ممکن است شما را تشویق کند که دست به کار شوید و به دنبال منابعی برای بهبود خلق و خوی خود باشید. وی افزود: غم و اندوه یک حالت عاطفی است که با احساس ناراحتی و خلق و خوی بد مشخص می شود و یکی از احساسات اساسی انسان به حساب می آید؛ این احساس یک ...
درمان درد مفاصل
متفاوت است که نیاز به بررسی دارد و روش درمانی که روی مفصل انجام می شود هم مطابق نوع آسیب دیدگی انتخاب می شود. نقشی که شما در این میان می توانید داشته باشید که بسیار هم به بهبود سریع تر درد مفصل کمک می کند این است که اطلاعات تان را در مورد بیماری های مفصلی، نشانه ها و علل آن ها بالا ببرید. به این صورت می توانید خیلی سریع تر مشکل را تشخیص دهید و اقدام به درمان آن کنید. به علاوه خیلی بهتر ...
برای درمان نفخ معده چه دمنوشهایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، برای نفخ معده یک سری درمان های خانگی و طبیعی وجود دارد که عبارتند از: دمنوش زنجبیل زنجبیل یک ضد التهاب قوی است. همچنین، حاوی ترکیبی به نام جینجرول است که به کاهش نفخ کمک می کند. زنجبیل همچنین به حالت تهوع کمک می کند. اسمیت می گوید: "چای زنجبیل به هضم کمک می کند، و به تسکین گاز، نفخ، درد معده و حرکات روده کمک می کند. گفته شده است که التهاب را آرام می کند ...
مواد غذایی برای بهبود گردش خون و درمان ضعف آن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️جریان خون ضعیف شرایط بدی را در بدن ایجاد می کند و ممکن است در مردان، زنان و کودکان ایجاد شود. اگر این وضعیت به خوبی کنترل نشود، می تواند عاملی برای مشکلات جدی در فرد شود. راه های زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید و این مشکل را درمان کنید.در این قسمت راهکار هایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید جریان خون ضعیف را در بدن کنترل کنید و آن را بهبود ...
در چه شرایطی به مشاور خانواده مراجعه کنیم؟ فواید مشاوره خانواده
خانواده ها در بهترین حالت می توانند سمبل عشق و علاقه باشند و نقشی حمایتگر را در زندگی ایفا کنند، اما برای بسیاری از افراد اینگونه نیست و روابط با خانواده چالش برانگیز هم می تواند باشد. در این روابط، خانواده نه تنها کمک کننده نیست، بلکه تعارضات بیشتری هم ممکن است به وجود بیاورد. در این زمان به نظر شما چاره چیست و برای بهتر شدن شرایط چکاری می توان انجام داد؟ یکی از کارهایی که می توانید ...
کدام دانه فرو رفت در زمین که نرُست؟
است که من و شما فارغ از اینکه کجا هستیم و چه می کنیم، تنها نخواهیم بود اگر بتوانیم گوشه ای از این شبکه عظیم ایرانی را به هم پیوند دهیم. گیرم که ویدئوی فارسی آموزشی کوتاهی بسازیم که کودکی با آن چیزکی یاد بگیرد و چیزکی بسازد یا اپلیکیشن فارسی کوچک و رایگانی بنویسیم که درد اندکی از پدربزرگ و مادربزرگی دوا کند. حرفم این است که آن اضطراب فراگیر را شاید کاشتن بذر و نهالی دوا کند. حداقل برای من که این طور است چون مرگ شاید درمان نداشته باشد اما انگار تنهایی را می توان انتخاب نکرد. ...