سایر خبرها
6 عامل کاهش سوخت و ساز بدن که باعث چاقی می شود
طبق اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، عملکرد متابولیسم بدن و تبدیل مواد مغذی به انرژی برای هر یک از اندام های بدن متفاوت است. متابولیسم طبیعی بدن، قند خون را تنظیم می کند و مسئول کنترل وزن و حفظ سلامت قلب است. شش رفتار نامناسب با بدن باعث می شود تا فرایندهایی که متابولیسم بدن را کند می کنند، نادیده گرفته شود که این اتفاق ابتلا به افزایش وزن و مشکلات خاص سلامتی را نیز بیشتر می کند. ...
هنگام خرید کوله پشتی دانش آموزان باید به چه نکاتی توجه شود؟
. وی ضمن اشاره به اینکه وزن کوله پشتی نباید از 10 تا 15 درصد وزن بدن بیشتر باشد، ادامه داد: این مسئله برای دانش آموزان مقطع ابتدایی 10 درصد و برای دانش آموزان مقاطع متوسطه اول و دوم 15 درصد وزن بدن است، از این رو وزن کوله پشتی دانش آموزان مقطع ابتدایی باید از حدود 3 تا 4 و نیم کیلوگرم، برای دانش آموزان متوسطه اول حداکثر 7 کیلوگرم و برای دانش آموزان دبیرستانی در بیشترین حالت 10 کیلوگرم ...
چگونه تیروئید بدن را تنظیم کنیم؟
جریان خون و مواد مغذی در اطراف جایی که سوزن وارد بدن می شود کمک کند. نقاط فشار بخش مهمی از طب سوزنی محسوب می شود، زیرا می تواند تغییراتی در بخش های دیگر بدن ایجاد کند. مثلا برای درمان تیروئید می توانید سوزن را در ناحیه ریه 7 (نقطه ای در داخل مچ دست زیر انگشت شست) و روده بزرگ 4 (نقطه نرم بین انگشت شست و انگشت اشاره) فرو ببرید. البته اینکار باید توسط یک فرد متخصص صورت گیرد. ...
ویلچرهای تولیدی دانش بنیان ها رایگان در اختیار زائران معلول قرار گرفت
. نعمتی تاکید کرد: استفاده از ویلچرهای غیرفعال در طولانی مدت و برای توان یابان خطرات بسیاری دارد. از جمله این خطرات تسری عارضه از یک نقطه به نقطه دیگر بدن است. عدم تناسب ویلچر با عارضه برای مثال گردن یا کمر به تسری عارضه در نقاط دیگر بدن منجر می شود. ما نیز مواردی را دیده بودیم که افرادی ضایعه کمری داشتند و به خاطر استفاده از ویلچرهای نامناسب در طولانی مدت، بدن شان ساکن بوده و امکان استفاده ...
همراهی دانش بنیان ها با زائرین اربعین حسینی؛ یک شرکت دانش بنیان، ویلچرهای تولیدی خود را به صورت رایگان ...
سنگینی وزن برای استفاده طولانی مدت طراحی نشده بودند. مدیرعامل این شرکت دانش بنیان تاکید کرد: استفاده از ویلچرهای غیرفعال در طولانی مدت و برای توان یابان خطرات بسیاری دارد. از جمله این خطرات تسری عارضه از یک نقطه به نقطه دیگر بدن است. عدم تناسب ویلچر با عارضه برای مثال گردن یا کمر به تسری عارضه در نقاط دیگر بدن منجر می شود. ما نیز مواردی را دیده بودیم که افرادی ضایعه کمری داشتند و به خاطر ...
دلایل گردن درد و راهکارهای مقابله با آن
برای کسی که سینه های بزرگی دارد این وزن اضافی می تواند گردن را به جلو بکشد و به عضلات شانه و گردن فشار وارد کند و باعث گردن درد و کمردرد بشود. چه باید کرد؟ حتماً سوتین مناسبی تهیه کنید که هم در قسمت وسط و هم در قسمت کاپ ها به خوبی از سینه هایتان حمایت کند و کاپ ها نه خیلی تنگ باشند و نه خیلی آزاد. بند سوتین هم باید دقیقاً وسط پشتتان باشد و به سمت بالا کشیده نشود. می توانید از سوتین های ...
برآمدگی سفت زیر پوست؛ علت ها و راهکارها
...> لیپوما به توده چربی نرمی گفته می شود که به دلیل رشد زیاد سلول های چربی در بافت زیر پوستی، در زیر پوست به وجود می آید. لیپوما خطری ندارد و به سرطان تبدیل نمی شود. این برآمدگی های نرم به آرامی رشد می کنند و به صورت لاستیکی احساس می شوند. شاید به نظرتان برسد وقتی لیپوما را فشار می دهید حرکت می کند. لیپوما در هر قسمتی از بدن می تواند ایجاد شود؛ اما در ناحیه شانه ها، گردن، بالاتنه و زیربغل شایع تر است ...
8 ویژگی کلیدی که بهترین کوله پشتی ها دارند
.... قابلیت تنظیم بندها: یکی دیگر از ویژگی های بهترین کوله پشتی کوهنوردی این است که باید دارای سیستم قابل تنظیم برای سایز و شکل بدن شما باشد تا به راحتی قابل تطبیق با حرکات شما باشد. همچنین کوله پشتی طبیعت گردی باید دارای سیستم حمل مناسب باشد که شامل شانه بندها، کمربند و قابلیت تنظیم ارتفاع آنها باشد تا وزن آن به طور یکسان بر روی بدن توزیع شود و فشار را به حداقل برساند. تعدد جیب ها: بهترین کوله ...
کوله گرانی بر دوش والدین
...! کوله پشتی باتوجه به کارکرد و نقش محوری آن روی ستون فقرات کودکان، باید استاندارد باشد زیرا مدل های غیراستاندارد سبب بروز مشکلاتی از قبیل انحراف ستون فقرات، فشار به دیسک کمر و گردن و اسپاسم عضلات می شود. براین اساس یک کوله پشتی مناسب باید حدود پنج سانتی متر پایین تر از شانه کودک و تا پایین کمر وی قرار گیرد؛ علاوه براین کیف مدرسه باید تنها 10 تا 20 درصد نسبت به وزن بدن دانش آموز وزن داشته باشد. درنهایت بندهای کوله پشتی باید به صورت پهن و پددار طراحی شده باشد تا از شانه ها در برابر فشار و خستگی بیش از حد محافظت کند. ...
بهترین راهکار برای گرفتگی گردن
به جلو، و کشیدن شانه ها به سمت عقب می توانند مفید باشند. قبل از انجام هر تمرین، بهتر است با پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید. استراحت به بدن خود استراحت کافی دهید. اجتناب از فعالیت ها و حرکاتی که گردن را بیش از حد تحریک می کنند، می تواند به بهبود گرفتگی کمک کند. همچنین، در خوابیدن و نشستن، از یک مکانیسم صحیح و حامی برای گردن استفاده کنید. ماساژ ماساژ ...
اسرار عبور از بن بست اضافه وزن
به قلم : دکتر عطیه میرزابابایی ؛ متخصص تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران ati_babaee@yahoo.com تحریریه زندگی آنلاین : متابولیسم یا سوخت و ساز از دیدگاه علمی، واکنش های شیمیایی و فعل و انفعالاتی است که به طور روزانه در بدن انجام می شود. در واقع تمام این واکنش های شیمیایی و بیوشیمیایی برای کارکرد صحیح دستگاه های بدن و ادامه زندگی است و طی این فرآیند از ذخایر بدن برای انجام کار ...
از خواص شگفت انگیز چای زیرفون برای سلامتی خبر دارید؟
هر کیلوگرم وزن بدن تیمار شدند. در نهایت با توجه به نتایج به دست آمده فشار خون سیستولیک کاهش یافت. این یافته ها می توانند به توضیح اینکه چرا چای زیرفون برای کاهش فشار خون در طب محلی استفاده می شود، کمک کنند.
کوله پشتی غیراستاندارد برای کودکان عوارض دارد
گروه دانش تیتر یک ، محمد تقی حلی ساز با اشاره به این که با نزدیک شدن به سال تحصیلی جدید کوله پشتی یکی از ضروری ترین وسایلی است که والدین برای فرزندان خود تهیه می کنند، گفت: مهم ترین نکته این است که کیف مدرسه با جثه کودک همخوانی داشته باشد. وی افزود: کودکانی که به لحاظ جثه کوچک تر هستند، اگر از کوله پشتی مناسب نکنند با مشکلات مواجه خواهند شد. در واقع استفاده از کوله پشتی نامناسب عارضه ...
کوله پشتی نامناسب چه خطری برای کودکان دارد؟
عارضه هایی برای کودک به همراه دارد که می تواند باعث آسیب به بدن کودک شود. وی ادامه داد: کوله پشتی باید به شکلی انتخاب شود که از قوسی که در کمر وجود دارد پایین تر نیاید و زمانی که به طور چشمی نگاه می کنید از حد معمول پایین تر نباشد. حلی ساز با اشاره به این که کیف یا کوله پشتی سنگین فشار زیادی به کمر وارد می کند، ادامه داد: کوله پشتی استاندارد مشخصه هایی دارد که باید هنگام خرید ...
چه کیفی برای دانش آموزان مناسب است؟
باید طوری تنظیم شوند که به طور کامل پشت بدن را بپوشاند. در زمان خرید کوله پشتی دقت کنید که حتما دو بند اسفنج دار داشته باشد و موقع حمل هم هر دو بند را استفاده کنید. بند های شانه ای باید متقارن تنظیم شوند، یعنی یکی شل و یکی سفت نباشد و حتما بند های سینه ای و کمری هم بسته شوند. وسایل سنگین در قسمت عقب (نزدیک به پشت)، اشیا با وزن متوسط در قسمت میانی و اشیا سبک در جلو ...
طب سنتی و توصیه هایی برای سلامت زائران اربعین
مریم نواب زاده، متخصص و مدرس طب سنتی در خراسان جنوبی در خصوص توصیه های طب سنتی برای سفر اربعین در گفت وگو با ایکنا از خراسان جنوبی گفت: زائران اربعین بار خود را سنگین نکنند تا فشار به شانه و ستون فقراتشان وارد نیاید. بنابراین تنها لوازم ضروری را به همراه ببرند. وی با بیان اینکه زائران از کوله پشتی استاندارد استفاده کنند و بندهای کمری آن را محکم ببندند، افزود: ماساژ شانه را در طول مسیر ...
چه افرادی در معرض خطر پارگی تاندون های شانه هستند؟
آسیب های وارد شده بر مفصل شانه یا برخی دیگر از بیماری ها باشد. این جراح شانه و آرنج ادامه داد: از جمله این دلایل می توان به کشیدگی در اثر اعمال فشار بیش از حد مثل ورزش کردن، انجام کار سنگین و... التهاب تاندون ناشی به دلیل استفاده بیش از حد، عدم ثبات مفصل شانه، دررفتگی مفصل شانه، شکستگی های استخوان ترقوه یا بازو، رادیکلوپاتی یعنی تحت فشار قرارگرفتن اعصاب در گردن یا شانه اشاره کرد. وی ...
آموزش حرکت پوش آپ و پوش آپ اصلاح شده
و ناتوانی در انجام حرکت مرتکب شوید. اما این اشتباه فشار بیش از حد به مفاصل وارد می کند و می تواند منجر به کشیدگی یا آسیب شود؛ بنابراین اگر خسته هستید، وقت آن است که قبل از انجام یک ست دیگر استراحت کنید.دست خیلی دست ها رو جلو نگذارید اگر دست هایتان از بدنتان دورتر از شانه هایتان است، فشار بیشتری روی شانه هایتان وارد می کنید. در حالی که می توانید میزان نزدیکی دست هایتان به هم ...
چرا و چگونه به دیابت مبتلا می شویم؟
...> این تغییرها سبب می شود بدن از انسولینی که می سازد درست استفاده نکند، عارضه ای که مقاومت به انسولین نام دارد و کاهش سطح قند خون برای بدن دشوارتر می شود. بوسویی می گوید: هرچه مقاومتمان به انسولین بیشتر باشد... انسولین بیشتری لازم است تا بدن از خون داخل سلول همان میزان گلوکز را بگیرد و انرژی تولید کند. و به همین دلیل، سلول های بتا باید مدام و بی وقفه کار کنند. در نهایت، از رمق می افتند و ...
خار پاشنه چه علائمی دارد؟
پاشنه پا؛ کبودی پاشنه پا و پاره شدن غشایی که آن را می پوشاند، می تواند منجر به خار پاشنه شود. افزایش سن؛ خار پاشنه در بین افراد مسن یکی از مشکلات رایج است. جنسیت؛ خار پاشنه بیشتر در خانم ها مشاهده شده است. اضافه وزن؛ یکی از مواردی که می تواند احتمال ایجاد خار پاشنه را افزایش دهد، افزایش وزن است. استفاده از کفش نامناسب؛ استفاده از کفش های نامناسب می تواند به ...
محبوب ترین رژیم 3 روزه میوه
...> وزن آب یکی از اولین چیزهایی است که پس از تجربه رژیم و دریافت کالری بسیار کمتر از حد معمول از دست خواهیم داد. همین اتفاق در خصوص رژیم میوه نیز رخ می دهد و مقداری کاهش وزن به این رژیم نسبت داده می شود. با این حال باید توجه داشته باشیم که ممکن است کاهش میزان چربی بدن در این رژیم پایدار نباشد. - افزایش انرژی یکی از رایج ترین نکاتی که مردم در خصوص این رژیم گزارش می دهند، احساس ...
خطرات کاهش وزن سریع
برترین ها فال حافظ و شگفتی پیش بینی آینده | هرآنچه باید از فال حافظ بدانید پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: بنابراین نباید به یکباره برای چربی سوزی شکم و پهلو اقدام کنید. روش های کاهش وزن سریع به هیچ وجه ایمن نیستند. به عنوان مثال شما را مجبور می کنند برای چند روز غذا نخورید یا مقدار کمتری کالری نسبت به روزهای معمولی دریافت کنید. این مسئله شاید باعث لاغر شدن و تجزیه سلول های چربی شود. اما ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
به گزارش یکتاپرس، انباشت بیش از حد بافت چربی در بدن انسان می تواند شاخصه های سلامتی او را دچار اختلال کند و سبب کاهش میانگین کیفیت زندگی و طول عمر فرد شود. تیروئید مهم ترین بیماری و شاخصی است که می تواند وزن ما را به راحتی تغییر دهد و بدن را دچار اختلال کند، اختلالات تیروئید، کمبود ویتامین D و مشکلات هورمونی در چاقی موثر هستند. در کاهش وزن سالم تنها داشتن یک برنامه غذایی مهم ...
ارتباط درد دست چپ با حمله قلبی
طبیعی، اما دچار شکستگی باشد. 5- فتق دیسک دیسک ها صفحاتی الاستیک بین استخوان های ستون فقرات هستند و نیروی ضربات وارد به ستون فقرات را جذب می کنند. در فتق دیسک گردن، دیسک ها از هم گسیخته شده و بر اعصاب گردن فشار وارد می آید. درد ممکن است در گردن شروع شود، در شانه ها ادامه یابد و به بازو ها انتشار پیدا کند. بی حسی، سوزن سوزن شدن و احساس سوزش در بازو ها از علائم دیگری است که بیما ...
درد پا نشانه چیست؟+ پیشنهادهایی برای درمان پا درد
کف پا اشتباه شود. اگر اضافه وزن دارید، زیاد سر پا هستید، یا قوس کف پایتان زیاد است ممکن است دچار التهاب نیام کف پایی شوید که درد زیر پاشنه و قوس پا است. این عارضه در اثر استفاده بیش از حد از نیامی که از پاشنه تا جلو پا کشیده شده است به وجود می آید. نیروی راه رفتن و دویدن فشار زیادی بر این ناحیه وارد می کند. گاهی نیز به رسول کلسیم و التهاب پیوندگاه استخوان پاشنه ...
داروی جدید کاهش وزن که بدون عوارض است
های پیشین نشان داده اند که تیرومیمتیک ها یا داروهای مشابه هورمون تیرویید طبیعی بدن راه احتمالی مقابله با چاقی ، که بیش از 100 میلیون نفر در سراسر جهان به آن دچارند، و همچنین سایر عارضه های متابولیسمی مانند دیابت نوع 2 است. به گفته محققان، از جمله پژوهشگران دانشگاه ماساچوست، هنگام استفاده از این گونه داروها، درمان هدفمند کلید موفقیت است. به گفته آن ها، اگر دارو به صورت گزینشی ...