خانه
8 خوراکی که دشمن پوست هستند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
26 خواص شگفت انگیز تخم مرغ؛ طبع تخم مرغ گرمه یا سرد؟
شدن موها کمک می کند. از خواص تخم مرغ برای پوست خشک می توان استفاده کرد زیرا روی (زینک) و ویتامین B2 موجود در زرده به جوانسازی پوست کمک می کند و باعث سفت شدن پوست صورت می شود. ویتامین B3 موجود در زرده تخم مرغ خاصیت ضدالتهابی دارد و به رفع التهاب پوست کمک می کند. خواص تخم مرغ خام با شیر معجونی قوی برای ورزشکارن است زیرا شیر و تخم مرغ دو ماده سرشار از انرژی و پروتئین است و به عنوان منابع اصلی تأمین ...
اتفاقی که برای سردمزاج ها بعد از خوردن سردی می افتد
احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای گرم مثل شکلات ...
با 3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب آشنا شویم
وجود فلاون به خوبی شناخته شده است. فلاون ها دسته ای از آنتی اکسیدان ها هستند که التهاب را کاهش می دهند و از بروز بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نوشیدن چای بابونه ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و سلامت پوست را بهبود بخشد. علاوه بر این، چای بابونه دارای خواص منحصر به فردی است که ممکن است کیفیت ...
خواص کلم بروکسل برای بدنسازی، سلامت و زیبایی + عوارض
دفاع از بدن در برابر عفونت و ترویج پوستی درخشان و درخشان دارند. جوانه بروکسل از مقادیر کافی اسید چرب امگا 3 تشکیل شده است که از سلامت پوست پشتیبانی می کند. باعث درخشندگی پوست می شود برای داشتن پوست درخشنده و با طراوت بهتر است سالم خوری کنید، زیرا خوردن غذا های غیر مفید و نبود مواد مغذی می تواند باعث از دست رفتن شادابی و طراوت پوست شود. کلم بروکسل مواد معدنی ضروری، ویتامین های ...
ده منبع از سالم ترین منابع پروتئینی که می توانید بخورید
و سایر غذا های لبنی در رژیم غذایی خود برای بهبود ریکاوری و ساخت و حفظ توده عضلانی استفاده می کنند. 5-سینه مرغ همه ما می دانیم که سینه مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین بدون چربی است. با این وجود، آیا می دانستید که یک وعده سینه مرغ در مقایسه با گوشت گاو به صورت گرم به گرم پروتئین بیش تری دارد؟ بر اساس اطلاعات پایگاه داده مواد مغذی وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا یک وعده 85 ...
ارتباط غذاهای فراوری شده و افسردگی چیست؟
...: خوردن غذاهای کامل، پر از مواد مغذی ضروری از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هم با سلامت روان ارتباط دارد. به گفته او، سرنخ هایی وجود دارد که تاثیر غذاهای فوق فراوری شده بر روده را که ارتباط نزدیکی با مغز دارد نشان می دهد. دکتر اندرو چان، رئیس بخش اپیدمیولوژی (همه گیر شناسی) بالینی در بیمارستان ماساچوست در بوستون، گفت: شواهد نوظهوری وجود دارد که نشان می دهد غذاهای ...
این مواد غذایی بهترین تغذیه برای دانش آموزان است
یک رژیم غذایی سالم و مناسب، بخصوص برای کودکان و نوجوانان محصل، شامل پنج گروه غذایی اصلی است: سبزیجات، میوه، غلات، لبنیات کم چرب و پروتئین. هر گروه غذایی دارای مواد مغذی مختلفی است که بدن فرد برای رشد و عملکرد صحیح به آنها نیاز دارد. از همین رو ضروری است که فرزند شما طیف وسیعی از غذاها را از هر پنج گروه غذایی مصرف کند تا از فواید آنها بهره مند شود. میوه ها و سبزیجات انرژی، ویتامین ها ...
بهترین رژیم لاغری برای افراد مبتلا به دیابت چیست؟
... همه کربوهیدرات ها بر سطح گلوکز خون تأثیر می گذارند، بنابراین مهم است که بدانید کدام غذاها حاوی کربوهیدرات هستند. در این رابطه بهتر است که کربوهیدرات های سالم تری انتخاب کنید و از حجم وعده های خود آگاه باشید. استفاده از غلات کامل مانند برنج قهوه ای، گندم سیاه و جو سبوس دار، میوه، سبزیجات و لبنیات بدون شیرینی از جمله گزینه های افراد مبتلا به دیابت برای داشتن یک رژیم صحیح است. در عین حال، کاهش ...
10 ماده غذایی تشدید کننده میگرن را بشناسید
حال تجربه کرده اید که مثلا بعد از ورزش کردن یا گرمازدگی، با خوردن سریع غذاها و مواد خوراکی سرد، سردردهایی را تجربه می کنید. این سردردها می توانند به حملات میگرنی تبدیل شوند. 10. غذاهای شور غذاهای شور به ویژه غذاهای فرآوری شده ی شور که ممکن است حاوی مواد نگهدارنده مضر باشند ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد میگرن شود. مصرف مقادیر زیاد سدیم می تواند فشار خون را افزایش داده و باعث سردرد یا حملات میگرنی شود. ...
بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید/ 8 گام ساده برای کاهش وزن
که مصرف وعده های حجیم می تواند منجر به افزایش وزن شود، بنابراین آگاهی از ویژگی های تغذیه ای مواد غذایی در هر وعده ضروری است. توصیه می شود غذاهای خود را به وعده های کوچک تر تقسیم کرده و از مصرف حجم زیاد غذا در یک وعده خودداری کنید. نوشیدن آب زیاد با افزایش متابولیسم در کاهش وزن نقش مؤثری دارد. برخی مطالعات نشان می دهند که نوشیدن آب می تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند و مدیریت وزن را ...
نوعی شیرینی که چهره را زشت می کند!
، زیبایی و جوانی چهره شما را نابود میکند. مصرف زیاد ساکروز و فروکتوز که در غذاهای صنعتی و نوشیدنی ها وجود دارد هم این روزها رایج شده است. فروکتوز موجود همراه با ساکاروز متابولیسم و سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث ایجاد چربیِ اضافه در بدن خواهد شد. اگر برچسب روی مواد خوراکی و نوشیدنی ها را ببینید، متوجه می شوید که داخل آنها فروکتوز وجود دارد که یک شیرین کننده مایع ...
خرما کمبود آهن را جبران می کند؟
شده خرما یک خوراکی مفید با شاخص گلیسمی پایین (حدود 42) در نظر گرفته می شود که می تواند قند خون را ثابت نگه دارد. همین مسئله ثابت می کند که خرما بهترین جایگزین برای قند، شکر و مرباست و می توان از آن برای رفع میل به مصرف شرینی استفاده کرد. یک عدد خرمای تازه 20 کالری و یک خرمای خشک 15 کالری دارد که با خوردن آن انرژی بدن تأمین می شود. منبع: خبرآنلاین انتهای پیام/ ...
این میوه پاییزی برای کودکان معجزه می کند!
استفاده نکنید. وی افزود: در شرایط سردی هوا امکان ابتلا به بیماری های مختلف وجود دارد و یکی از مواد غذایی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، عناب است که حتما به جای تنقلات، عناب در اختیار کودکان قرار دهید که این میوه علاوه بر تقویت سیستم ایمنی مانع از خشکی پوست می شود. پودر پاییزی را امتحان کنید! این مدرس طب ایرانی ادامه داد: بانوان شیرده حتما از این میوه استفاده کنند ...
تشخیص زودهنگام اوتیسم، روند درمان را آسان تر می کند
، نان و ناگت مرغ است، البته احتمال دارد که کودکان مبتلا به اوتیسم به مصرف برخی غذاها حساس باشند و تمایل به استفاده از آنها را نداشته باشند. دکتر ایمانی با بیان اینکه تمایل به خوردن مواد غیرعادی مثل گچ، صابون، مهر نماز و خمیر بازی در کودکان مبتلا به اوتیسم بیشتر دیده می شود، ابراز کرد: این کودکان بر روی بوی غذا و یا مخلوط نبودن غذاها با یکدیگر حساس هستند ، البته اکثر کودکان یک دوره بد ...
فواید عناب
ضد اضطراب تداخل داشته باشد. همچنین عصاره بذر عناب با خاصیت کاهش قند خون، ممکن است با دارو های کاهش دهنده قند خون تداخل داشته باشد؛ بنابراین قبل از مصرف عصاره های عناب، باید با پزشک مشورت کرد. خلاصه عناب یک میوه خوشمزه و پر خاصیت است که برای سلامتی بدن فواید فراوانی دارد. برخی از خواص عناب شامل ضد سرطان، بهبود سلامت پوست، کمک به کاهش وزن، پاکسازی خون، رفع استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از کبد و افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان است. همچنین باید به عوارض مصرف عناب نظیر حساسیت، انسداد روده و تداخل با دارو ها توجه کرد. ...
مرغ خورها بخوانند
ترتیب خوردن مرغ و دیگر مواد غذایی که پروتئین بالایی دارند، به صورت غیر مستقیم می تواند مشکلات قلبی ایجاد کند که باعث مرگ می شوند. 3- مشکل در حفظ وزن مصرف زیاد پروتئین های حیوانی مثل مرغ، می تواند ماندن در وزن سالم را سخت کند. بر اساس مقاله منتشر شده در The Huffington Post کسانی که گوشت مصرف نمی کنند مثل گیاهخواران و وگن ها معمولا شاخص توده بدنی پایین تری نسبت به کسانی که هر ...
تغذیه درست برای جلوگیری از تشدید آنفولانزا
باید به اندازه کافی از غذا های مقوی و مایعات استفاده کرد تا بدن قوی و هیدراته شود و ریکاوری بعد از آنفولانزای او زودتر انجام شود. در این قسمت به شرح این که چه غذا هایی به شما کمک می کند و چه غذایی آسیب بیشتری به شما وارد می کند، خواهیم پرداخت: غذا هایی که به ریکاوری آنفولانزا کمک می کنند، شامل موارد زیر می باشند: – سوپ مرغ مطالعات نشان می دهد که مواد تشکیل دهنده ...
اگر هر روز مرغ بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ خواهد داد؟
(موجود در منابع پروتئینی گیاهی) و ویتامین د (موجود در ماهی، تخم مرغ و لبنیات). اگر کسی اصلا به خوردن مواد غذایی غنی از پروتئین عادت ندارد و شروع به استفاده از مرغ در وعده های غذایی روزانه خود می کند تغییرات مثبتی وجود دارد که می تواند انتظار تجربه آن را داشته باشد. نخستین تغییر آن که به دلیل محتوای پروتئین بالا در مرغ آن فرد انرژی بیش تری خواهد داشت و در طول روز گرسنه نخواهد شد. ...
خوردن کدام غذا در سفر خطرناک است؟
وشور در طول سفر ممکن است غذاهایی چون فست فود، همبرگر، چیپس و... توجه شما را به خود جلب کند اما این غذاها یکی از بدترین انتخاب ها برای سفر باشند زیرا با روغن ناسالم و زیادی تهیه می شوند و در طول سفر ممکن است سبب دردهای معده و شکمی شوند. همچنین خوردن غذاهای چرب و نمکی می تواند باعث کم آبی و تشنگی تان در طول سفر شود. خوردن کدام غذا در سفر خطرناک است؟ حبوبات ...
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آنها
B12 شوند؛ زیرا این عمل جراحی باعث می شود بدن به سختی بتواند مواد مغذی غذاها را جذب کند. علائم کمبود شدید ویتامین B12 شامل کرختی پاها و دست ها، مشکلاتی در راه رفتن و تعادل، آنمی، خستگی، ضعف، التهاب و تورم زبان، ضعف حافظه و مشکل در تفکر می شود. این علائم می توانند ناگهان یا تدریجاً ظاهر شوند و ازآنجایی که طیف گسترده ای دارند ممکن است تا مدتی متوجه آنها نباشید. افراد بزرگسال روزانه به 2. ...
حقایقی ناخوشایند درباره سس مایونز
از مواد موجود در سس مایونز حساسیت دارید، مصرف آن ممکن است منجر به تحریک پوست سر و موها شود و پس از مصرف آن ممکن است خارش، قرمزی و تورم پوستی را تجربه کنید. چربی مو سس مایونز حاوی چربی های زیادی است، و مصرف مقدار زیادی از آن می تواند به افزایش چربی روی موها و انسداد مویی منجر شود. شوره برخی از انواع سس مایونز دارای نمک هستند، و مصرف نمک به میزان زیاد می تواند باعث ...
بهترین غذاها برای تامین ویتامین های مورد نیاز زنان
میتوان از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد. اکثر زنان نیازی به دریافت مکمل ها ندارند مگر با تجویز پزشک. با این حال چند حالت استثنا در این زمینه وجود دارد: زنان باردار: زنان باردار و شیرده باید ویتامین های ب 6 و ب 12 بعلاوه اسیدفولیک را به صورت مکمل نیز دریافت کنند و آنهم برای جلوگیری از آسیب به جنین در حال رشد. اسید فولیک به کاهش خطر ابتلا به تعدادی از نقائص حین تولد مانند ...
این خوراکی ها را از برنامه غذایی خود حذف کنید
غذاهایی که به ذهن و بدن ما انرژی می دهد مهم هستند. اما بسیاری از فرآیندهایی که برای خوشمزه سازی و ماندگاری غذا استفاده می شوند، مواد مغذی غذاها را کاهش می دهند. به گزارش ایسکانیوز، در حالی که در برخی مواقع، می توان غذاهای بسیار فرآوری شده را خورد و آن را با یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و پروتئین جبران کرد، اما هنگامی که غذاهای بسیار فراوری شده بخش اصلی رژیم غذایی ...
آیا پوست پیاز هم مفید است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، وقتی صحبت از پخت و پز پیاز و استفاده از آن در یک غذا به میان می آید، این احتمال وجود دارد که پوست نازک و شفاف پیاز را دور بریزید. با این حال، بهتر است کمی تجدید نظر کنید، زیرا راز داشتن پوست سالم، التهاب کمتر و فشار خون پایین می تواند در چای پوست پیاز باشد. پوست پیاز در واقع پر از مواد مغذی تر از گوشت آن است. مروری بر مطالعات در Biomedicine ...
خوراک لوبیا و قارچ غلیظ و خوشمزه بهتر از بیرون بلدی؟ | ترفند پخت خوراک لوبیا خیلی خوشمزه +ویدئو
تحریک کنند: مصرف ترشی ها، به خصوص اگر از ترکیب مواد ترشی ها مانند خیارشور، ترشی فلفل قرار گیرند، می تواند اشتها را تحریک کند. مزه ترشی ها و اسیدهای آن ها می توانند به عنوان محرک های طعم در طول وعده غذا خوردن عمل کنند و افزایش لذت غذاخوردن را به همراه داشته باشند. 2. مصرف بیش از حد می تواند تاثیر منفی داشته باشد: مصرف بیش از حد ترشی ها و مواد خیارشور ممکن است منجر به افزایش مصرف نمک شود که ...
لیستی از غذاهای پرانرژی برای رفع خستگی یا کسلی
به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از مردم در طول روز احساس خستگی یا کسلی می کنند. کمبود انرژی می تواند فعالیت های روزانه شما را تحت تاثیر قرار دهد و باعث می شود که شما کم کار کنید. واقعیت این است که نوع و کمیت غذایی که می خورید، نقش مهمی در تعیین سطح انرژی شما در طول روز دارد. حتی اگر همه غذاها به شما انرژی می دهند، برخی از غذاها حاوی مواد مغذی هستند که می توانند سطح انرژی شما را ...
