خانه
بدترین غذا هایی که شب ها نباید خورد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای درمان فوری سرماخوردگی
می کند. در هنگام سرماخوردگی نوشیدن مایعات سبب رقیق شدن و خروج راحت تر مخاط می شود. نوشیدن یک دمنوش گیاهی یا یک لیوان آب پرتقال که سرشار از ویتامین cاست یک میان وعده مناسب برای مقابله با سرما خوردگی است. در وعده شام برای افزایش دمای بدن و کم شدن علائم سرماخوردگی یک غذای تند مصرف کنید. خوردن غذاهایی که دارای زنجبیل ، سیر ، فلفل هستند خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارند و با ...
رژیم های اصولی بهترین راهکار برای لاغری است
افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن همراه است. به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن برای خودتان ایجاد کنید. _ کوچک کردن بشقاب غذا: تحقیقات نشان داده است هر چه بشقاب غذاخوری بزرگ تر باشد، ما آن را بیشتر پر می کنیم و بیشتر غذا می خوریم. در حقیقت این چشم ها هستند که به جای معده در ...
این 5 عادت بد باعث بی خوابی شما می شود
را سخت تر کند. دلیل این امر این است که در چنین حالتی بدن سخت کار می کند تا غذا را هضم کند؛ همین موضوع فرایند خواب را مختل می سازد و حتی باعث می شود نیمه شب برای رفتن به سرویس بهداشتی از خواب بپرید. برای جلوگیری از این وضعیت، حداقل سه ساعت قبل از خواب چیزی نخورید تا بدن زمان کافی برای هضم غذا داشته باشد و خواب راحت تری را تجربه کنید. اگر در این فاصله گرسنه شدید، یک میان وعده سبک مانند ...
چند دقیه پس از غذا خوردن مسواک بزنیم؟
باعث تشدید آسیب رساندن به آنها شود. کرمانی تصریح کرد: تحقیقات نشان می دهد اگر در فاصله زمانی نیم ساعت بعد از خوردن غذا یا نوشیدن یک فنجان قهوه مسواک بزنید به طور حتم به دندان هایتان آسیب وارد می شود. وی اظهار کرد: بعد از خوردن و نوشیدن اسید تولید شده در دهان، به داخل مینای دندان ها نفوذ پیدا می کند. بنابراین اگر 20 دقیقه بعد از پایان غذا مسواک بزنید، اسید با قدرت بیشتری نفوذ ...
معلم بی رحم شاگردش را مورد ضرب و شتم شدید قرار داد | معلم خاطی سر دانش آموز را شکست
ماده غذایی با هم می تواند باعث اختلال در هضم غذا شود. نتیجه گیری با توجه به نظر طب سنتی ایرانی و طب نوین، بهتر است از خوردن برنج با ماست خودداری کنید. اگر نگران سلامت خود هستید، می توانید از راهکارهای ذکر شده در بالا برای پیشگیری از عوارض خوردن این دو ماده غذایی استفاده کنید. چند نکته برای مصرف ایمن برنج و ماست اگر نگران عوارض خوردن برنج با ماست هستید ...
10 پاکبان معده معرفی شدند
متخصص طب سنتی عنوان می کند: وجود یکی از این علامت هایی که در بالا ذکر کردیم نشانه ای از وجود صفرای عفن یا متعفن در معده است که با کمک برخی از تدابیر می توان آن را برطرف کرد و کسانی که دچار صفرای عفن هستند معمولا در دچار مشکل می شوند. -مصرف شربت انار یا در رفع علامت صفرای عفن موثر است به این ترتیب که بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری رب انار ترش و شیرین مصرف کنند. -تهیه شربتی ...
برای درد معده چه باید خورد؟؛ 6 خوراکی آرامبخش برای درد معده
این مواد با آب گرم می تواند یک نوشیدنی آرام بخش و با طراوت باشد که ممکن است به تسکین ناراحتی معده و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. غذا های ممنوعه در حالی که این غذا ها می توانند به کاهش ناراحتی معده کمک کنند، برخی غذا ها و نوشیدنی ها می توانند وضعیت شما را تشدید کنند، بنابراین باید از آن ها دوری کنید. از خوردن غذا های تند و سرخ شده، کافئین و لبنیات خودداری کنید (مگر اینکه ...
اگر مدام احساس خستگی میکنید؟ این مطلب را بخوانید
را بشناسید خوب بخوابید: هر روز به موقع به رختخواب بروید و صبح ها سر ساعت مشخص بیدار شوید. از چرت زدن های کوتاه و متناوب در طول روز پرهیز کنید. حداقل 8 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشید. قبل از خواب، ورزش های سنگین نکنید و از وعده های سنگین غذا اجتناب کنید. استرس را از خود دور کنید: استرس، انرژی زیادی صرف می کند؛ پس برای دور شدن از آن سراغ ورزش هایی مانند پیاده روی و یوگا برو ...
چرا در سفرهای هوایی در هواپیما دچار مشکلات گوارشی می شویم؟
می شوید. هوای خشک و فشار کم هوا در پروازهای طولانی هم باعث کم آبی بدن می شود. کم آبی بدن به دلیل سطح رطوبت کم در کابین نیز می تواند هضم را کند کرده و باعث ایجاد دیگر مشکلات گوارشی از جمله یبوست شود. به همین دلیل پزشکان تاکید می کنند که دست کم یک بطری آب با خود به درون هواپیما ببرید. اگر قبل از پرواز غذا می خورید، یک وعده غذایی سبک را انتخاب کنید که هضم آن آسان باشد؛ مانند ...
هشدار؛ هرگز این داروها را همراه با غذا نخورید!
...> مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند محصولات لبنی می تواند مانع از جذب درست آنتی بیوتیک ها توسط بدن شود. آهن وقتی که آهن با معده خالی مصرف شود؛ بهتر جذب بدن خواهد شد. حدود یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا یا هرگونه آبمیوه و لبنیاتی آهن را مصرف کنید که باعث کاهش احتمال ناراحتی معده تان خواهد شد. مصرف این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع! استاتین ها ...
تغذیه سالم بعد از ورزش
...> بسیاری از راهنماهای تغذیه ای تاکید دارند هر چند وقت یکبار گوشت را کنار بگذارید و به جای آن مواد مغذیِ جایگزین مصرف کنید. حُمُص یکی از بهترین جایگزین های گوشت است. این غذا از نخود، روغن کنجد و ارده تهیه می شود و سرشار از مواد مغذی، پروتئین و کربوهیدرات است. برای کامل کردن ویتامین های این غذا، آن را با نان پیتا که از گندم تهیه می شود میل کنید. 3-نان بیگل با کره بادام زمینی نان بیگل ...
چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟
برای ترویج خواب بهتر در زیر چند نکته مهم وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید که به ارتقای بهداشت خواب بهتر کمک می کند: از خوردن غذا سه ساعت قبل از خواب خودداری کنید هضم غذا زمان می برد که باعث می شود متابولیسم در شب زمانی که بدن در حال استراحت است، انجام بشود. اگر احساس می کنید قبل از خواب نیاز به غذا خوردن دارید، مطمئن شوید که چیزی سبک میخورید ...
شش باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
...، خطر بروز چاقی و بیماری های قلبی را افزایش می دهد و باید تا حد امکان از مصرف آنها پرهیز کرد. ممنوعیت خوردن سبزی و سالاد به همراه غذا توصیه های متخصصان تغذیه برای انتخاب غذا در وعده های غذایی به صورت بشقاب سلامتی، بدین صورت است که نصف بشقاب غذا را سبزی ها؛ یک چهارم آن را غلاتی مانند نان، برنج، سیب زمینی و یا ماکارونی و یک چهارم آن را انواع پروتئین ها مانند گوشت، مرغ ...
انواع صبحانه در جهان+عکس
کمتر تند است. در واقع، سس سمبل استفاده شده در ناسی لمک را کمتر تند می کنند تا طعم نارگیل در برنج کاملا مشخص باشد. مخلفات این نسخه ناسی لمک نیز مانند نوع مالزیایی است، با این تفاوت که تخم مرغ پخته کمتر مورد استفاده قرار می گیرد. در نسخه سنگاپوری چینی ناسی لمک، ران مرغ، سوسیس مرغ و برخی از گیاهان و انواع گوشت و مرغ چینی را به این غذا اضافه می کنند. در برخی موارد، برنج این غذا مانند برگی که ...
با این غذاها نذار کودکت مریض بشه
موز ، آناناس و... را فراموش نکنید. میان وعده ها باعث می شوند کودک بین وعده های اصلی نیز غذا بخورد و در نتیجه در طول روز کالری بیشتری جذب کند پس میان وعده ها فراموش نشود. مصرف نوشیدنی ها را در زمان صرف غذا محدود کنید. مواد غذایی مقوی اگه بچه ات شب ادراری داره... شب ادراری در کودکان معمولا به مرور زمان برطرف می شود و به ندرت به مشکل جدی تبدیل می شود. شب ادراری در کودکان ...
خسته ها بخوانند!
حتما برای شما هم پیش آمده است که علی رغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته باشید؛ خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.
اگر در این ساعات غذا بخورید پیر و زشت می شوید
.... اثرات دیر و زود خوردن شام بعضی از متخصصان در این زمینه نیز گفته اند زمانی که شما زودتر غذا می خورید، بدن تان تایم بیشتری دارد تا غذا را گوارش و هضم کند و از آن به عنوان سوخت و انرژی در طول روز استفاده نماید. از طرفی وقتی که خیلی دیر غذا می خورید، بدن سعی دارد که این غذا را وقتی که خواب هستید هضم و گوارش کند که باعث ایجاد مشکلاتی مانند سوء هاضمه و رفلاکس اسید معده می ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای دانش آموزان
: انواع خورشت ها و آش ها و سوپ ها به شرطی که ادویه و نمک زیادی نداشته باشند برای وعده اصلی دانش آموزان که ساعات طولانی در مدارس هستند مناسب است. دکتر پاک نژاد با اشاره به اهمیت خواب بچه ها در دوران مدرسه گفت: بچه هایی که مزاج خشکی دارند عموما لاغر هستند و به راحتی به خواب نمی روند؛ بنابراین باید غذا هایی بخورند که رطوبت دارند. خوردن کاهو یا آش ها و سوپ ها یا استفاده موضعی از روغن ها مثل روغن ...
مصرف این مواد غذایی التهاب معده را کاهش می دهد
. نعناع هم به شکسته شدن غذاها در معده شما کمک کرده، حالت تهوع را از بین برده و نفخ را کاهش می دهد. این گیاه همچنین مزاج شما را تقویت کرده که این امر می تواند ترشح آنزیم های هضمی را تحریک کند. - بابونه: نوشیدن دم کرده آن شب ها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید، بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند ...
رفع کسالت و بیحالی با روش های سنتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند مانند ماست، خیار و عدس باعث کسالت و خواب آلودگی می شود، درحالیکه به و سیب از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت تازه، مربا، خورش و آبمیوه از آن ها استفاده شود. برای اینکه بی حالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید، شروع به خوردن میوه به ویژه میوه های قرمز کنید، همچنین خوردن شکلات نیز ...
همراه با غذا چه مخلفاتی بخوریم بهتر است؟
و به همراه آن مایعات زیادی مصرف نکنند چون باعث ترش کردن معده و نفخ می شود همچنین نوشیدن یک یا دولیوان آب نیم ساعت قبل از غذا هم باعث احساس سیری در فرد می شود هم از پرخوری هنگام غذا خوردن جلوگیری می کند.
معجزه های خوردن سیر به صورت ناشتا
آفتاب نیوز : همه شما از خواص سیر آگاهید و می دانید سیر یکی از پر خاصیت ترین سبزی ها به شمار می رود. از جمله مصارف سیر به صورت خام، چاشنی در غذا ها و ترشی است. اما آیا سیر را با معده ی خالی میل کرده اید؟ آیا از خواص سیر ناشتا چیزی می دانید؟ بی شک خوردن سیر با معده خالی خواص بسیاری دارد. در این مقاله قصد داریم اطلاعاتی در زمینه خواص سیر ناشتا به شما ارائه دهیم. با ما همراه باشید. ...
راهکارهای ساده برای عادت کودکان به برنامه غذایی سالم
استفاده کنید، گروه های غذایی مختلف را با هم جستجو کنید و مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن را کشف کنید. 2. رابطه ای سالم با غذا حفظ کنید داشتن یک طرز فکر سالم در مورد غذا خوردن برای سلامت مادام العمر و محافظت در برابر بیماری هایی مانند بیماری قلبی، سرطان و دیابت کلیدی است. شما می توانید با روش های زیر به فرزند خود کمک کنید: کمک به آنها در درک اینکه آیا از نظر جسمی گرسنه ...
ده منبع پروتئین | سالم ترین منبع پروتئین که می توانید بخورید
بیش تر بهترین راه برای دریافت میزان بهینه پروتئین در رژیم غذایی است. با این وجود، مواد غذایی غنی از پروتئین از نظر کیفیت تغذیه ای متفاوت هستند. بسیاری از غذا های پروتئینی حیوانی، مانند تکه های چرب گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انواع خاصی از سرطان را افزایش می دهند. در ادامه به ده منبع غذایی سرشار از پروتئین اشاره می کنیم که می توانید به سبد خریدتان اضافه ...
تمام علل و علائم پوسیدگی دندان + راههای پیشگیری و درمان
دندان را حل کرده و پوسیدگی آغاز می شود. هرچه مواد قندی بیشتر و در دفعات زیادتر مصرف کنیم و مواد قندی چسبنده تر و از نوع قند ساکاروز (قند معمولی) باشند، پوسیدگی بیشتر ایجاد میشود. - غذا دادن به نوزاد هنگام خواب: زمانی که هنگام خواب نوزاد به او بطری پر از شیر بدهیم یا هر مایع دیگری حاوی قند یا بدون آن را بدهیم، باعث می شود که مواد تشکیل دهنده آن روی دندان او بماند و باکتری های روی ...
