نشانه های کمبود ویتامین D در کودکان
سایر منابع:
سایر خبرها
روز جهانی تخم مرغ وحقایقی درباره آن
می برد. کلسیم: برای عملکرد بهتر سیستم عصبی، رشد بهتر افراد، استخوان ها و استحکام آن ها لازم است. آهن: یکی از اجزاء اصلی و حیاتی گلبول های قرمز خون است. سلنیوم: یکی از آنتی اکسیدان های مهم میباشد و رادیکال های آزاد ناشی از سوخت ناقص چربی ها را در بدن از بین می برد. از کلسترول موجود در تخم مرغ نهراسید و روزانه یک عدد تخم مرغ آبپز مصرف کنید، زیرا قسمت اعظم ...
سوپرغذایی به نام تخم مرغ
قلبی را کاهش می دهد. کاهش وزن مصرف زرده تخم مرغ در وعده صبحانه به علت احساس سیری که به فرد می دهد می تواند باعث کاهش وزن در افراد شود. زیرا بدن مطالبه دریافت مواد غذایی و شیرینی جات را ندارد و تا ساعاتی حجم معده پر است. از این رو طبق مطالعاتی که انجام شده، افرادی که در وعده ی صبحانه زرده تخم مرغ مصرف کرده اند کاهش وزن بیشتری را در مقایسه با دیگران تجربه می کنند. ...
آنچه باید از نحوه مصرف تخم مرغ بدانیم
مرغ ها هنگام خرید، در بین راه و یا در منزل دچار شکستگی یا ترک شدند باید سریع آن را مصرف کرد خاطرنشان کرد: در صورت عدم نیاز باید محتویات تخم مرغ را شکسته، داخل ظرف تمیز در دار ریخته و حداکثر ظرف مدت دو روز از آن استفاده کنیم. سهراب افزود: تخم مرغ اگرحین پخته شدن بشکند خطری ندارد و به راحتی می توان از آن استفاده کرد. وی همچنین درباره رشته های سفید چسبیده به زرده تخم مرغ نیز گفت ...
حداقل یک تخم مرغ در هفته مصرف کنید
بسیاری از موادغذایی و خوراکی های ما استفاده می شود. مهمترین ماده غذایی که تخم مرغ را به یکی از ارزشمندترین مواد غذایی تبدیل می کند، ترکیب پروتینی تخم مرغ است که بسیار با کیفیت است. در واقع پروتئین ها متشکل از اسیدهای آمینه بوده و مسئول ساخت، نگهداری و ترمیم بافت های بدن هستند و باید همیشه به مقدار لازم در رژیم غذایی مصرف شوند. وی ادامه داد: از 20 نوع اسید آمینه موجود 9 اسید آمینه جزء ...
با این غذا ها قد فرزندتان بلند می شود
دریافت می کنند. گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لوبیا، عدس، نخود و آجیل، مواد غذایی از پروتئین به حساب می آیند که برای رشد کلی و همچنین رشد عضلات کودک مهم هستند. این غذا ها همچنین از دیگر ویتامین ها و مواد معدنی مفید مانند آهن، روی، ویتامین B 12 و اسید های چرب امگا 3 برخوردارند. تغذیه صحیح به معنای پرخوری نیست این متخصص تغذیه می گوید برای اطمینان حاصل کردن از ...
خواص تخم مرغ؛ ارزان ترین منبع پروتئین در دسترس
...: رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن است بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر مواد غذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان، برنج و غلات، موجب تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. به گزارش آفتاب نیوز؛ مهنوش صاحبدل با اشاره به اینکه 9 اکتبر (17 مهرماه) به عنوان روز جهانی تخم مرغ نامگذاری شده است، اظهار ...
کمبود این ویتامین خطر زوال شناختی را 2 برابر می کند
این است که اطمینان حاصل کنید رژیم غذایی شما ویتامین D کافی دارد. غذا های حاوی مقادیر نسبتا بالای ویتامین D شامل ساردین، ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و شاه ماهی است. سایر غذا های سرشار از ویتامین D زرده تخم مرغ، جگر، قارچ و گوشت قرمز است. برخی غلات نیز معمولا با ویتامین D غنی می شود.
ماسکی که برای زیبایی و جوانسازی پوست معجزه می کند
: 1 عدد خرمالو رسیده 1 عدد سفیده تخم مرغ 1 قاشق غذا خوری ماست کم چرب 1 قاشق غذا خوری سیب زمینی رنده شده طرز تهیه و طریقه استفاده: تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کنید، به خوبی هم بزنید تا ترکیبی یکدست حاصل شود و ماسک بدست آمده را روی صورت و گردنتان اعمال کنید و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید. 10_ماسک خرمالو و شیر: این ماسک باعث درخشندگی ...
چرا بعضی از کودکان نحیف و لاغر هستند
ی کودکان در بیمارستان کودکان کلرادو، مرکز اشتها در مغز میزان مصرف غذای انتخابی کودک را کنترل می کند. تغذیه ی خردسالان (مگر در مواردی که پای عوامل دیگری به مسأله باز شود) از حیث میزان غذای موردنیازشان بسیار قانونمند است. بسیاری از داروها مانند داروهایی که برای درمان اختلال (کم توجهی –بیش فعالی) (ADHD[1] Attention-deficit hyperactivity disorder)- تجویز می شود می توانند باعث کاهش اشتها در ...
کودکان در آغوش تب!
را باید در نظر داشت که مصرف آنتی بیوتیک مناسب، تنها ممکن است در مورد عفونت های باکتریایی مورد نیاز باشد و هیچ کمکی به درمان عفونت های ویروسی نمی کند. علاوه بر این، احتمال مقاومت آنتی بیوتیکی نیز در صورت مصرف زیاد و بی دلیل آنتی بیوتیک بیشتر خواهد شد. تب طولانی ( که بیش از یک هفته طول بکشد) نیازمند بررسی بیشتر توسط پزشک است. همچنین تب هایی که الگوهای خاص تکرار شونده دارند، ممکن است نشان از بیماری ...
خواص و فواید بی نظیر خوردن یک تخم مرغ در روز
مصرف مقادیر کافی از این مواد مغذی کاهش یابد. تخم مرغ همچنین ویتامین A بالایی دارد. کمبود ویتامین A از شایع ترین علت نابینایی در جهان است. تخم مرغ غنی در ویتامین A است که پیش نیاز اساسی برای بینایی سالم است. 5. خواص تخم مرغ برای کاهش خطر بیماری قلبی مصرف مقدار کلسترول LDL که کلسترول بد نیز گفته می شود، برای سلامتی مضر است و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش ...
17 مهرماه روز جهانی تخم مرغ
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان خوزستان ، تخم مرغ به عنوان یک منبع غذای طبیعی و کامل مطرح می باشد. مصرف روزانه تخم مرغ در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان درحال رشد، ورزشکاران و کلیه بزرگسالان سالم بدلیل ارزش غذایی بالا توصیه می شود. تخم مرغ یکی از معدود غذا های شناخته شده در طبیعت است که می تواند نیاز های بدن را بطور متعادل تأمین کند. در صنعت پرورش طیور ...
با گلپر بیماری قارچی را درمان کنید
جارو در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند و باعث از بین بردن رادیکال های آزاد و نوسازی سلول های تخریب شده، می شوند. پس نتیجه می گیریم مصرف گلپر به پیشگیری از بیماری پارکینسون، سرطان و آلزایمر کمک می کند. 2. ضد التهاب گلپر خواص ضد التهابی قطعی را نشان می دهد؛ بنابراین برای درمان بیماری هایی مانند آرتروز و نقرس مفید است. این ها التهاب مفصل استخوان است و می تواند باعث درد شدید ...
غذاهای سرشار از کلاژن
.... سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ منبع پرولین، یکی از اسیدهای آمینه لازم برای تولید کلاژن است و اگرچه زرده ها به طور خاص حاوی کلاژن نیستند، اما سرشار از مواد مغذی ضروری برای تولید کلاژن در بدن هستند. مرکبات در حالی که مرکبات خود حاوی کلاژن نیستند، میوه هایی مانند پرتقال و گریپ فروت سرشار از ویتامین C هستند که به بدن شما کمک می کند کلاژن تولید کند. ویتامین C نقش اساسی در سنتز ...
فواید فراوان روغن دانه کدو برای کاهش وزن
پوست مرطوب شود و از خشکی پوست جلوگیری می کند. • مفید برای مو روغن تخم کدو به علت داشتن ویتامین A،ویتامین K، ویتامینB7 ، گوگرد ، امگا 3 و روی برای مو مفید بوده و باعث کاهش ریزش مو، افزایش رشد مو، باعث افزایش نرمی و درخشندگی موها می شود. اگر موهای شما به علت رنگ و دکلره آسیب دیده می توانید از این روغن برای درمان موهایتان استفاده کنید؛ زیرا این روغن یک آب رسان طبیعی است. ...
8 ترفند برای رشد سریع مو ها
...، شیر، لیمو، پرتقال، کیوی و جعفری اشاره کرد. 3- مکمل های غذایی و ویتامین ها تغذیه مناسب را می توان با مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها همراه کرد، اما باید توجه داشت که این مکمل ها نمی توانند جایگزین غذا های سالم و رژیم های غذایی شوند. در میان ویتامین های مفید برای مو، ویتامین های A، E، C، B 5 و B 6، علاوه بر آهن و مواد معدنی مانند منیزیم، روی و مس هستند که مکمل ...
خطر مسمومیت با سُرب را جدی بگیرید
برگشت ناپذیر هستند. وی افزود: بیشتر از بالغین، کودکان در معرض خطرات ناشی از مواجهه با سرب هستند که در رأس آنها اختلالات عصبی و هوشی غیر قابل برگشت این فلز است که به علت مواجهه محیطی از راه هوا و یا از طریق غذا و خوراکی وارد بدن می شود. حسینیان گفت: در اغلب موارد مواجهه با سرب به شکل طولانی مدت و با مقدار پایین و تماس مداوم مثلاً از طریق گرد و غبار و یا آب و یا تماس با رنگ ها ...
7 خوراکی که باعث باهوش شدن جنین می شود
بدون مشکل انجام گیرد و به هدف باهوش شدن جنین خود بیشتر نزدیک شود. 3- لبنیات| خوردن مقدار زیادی پروتئین توسط مادر هنگام بارداری به این دلیل توصیه می شود که تشکیل سلول های عصبی سالم جنین در گروی مصرف این ماده مغذی است. از طرف دیگر، لبنیات سرشار از کلسیم هستند و این موضوع کمک می کند تا جنین در کنار هوش بالا، از استخوان های سالم و محکمی برخوردار شود. 4- تخم مرغ | تخم مرغ در واقع ...
باید ها و نباید های تغذیه ای برای پرکاری تیروئید
ید به این معنی است که باید از مصرف این موارد اجتناب کنید: نمک ید دار، غذای دریایی، سویا و مشتقات آن (سس، شیر و ...)، زرده تخم مرغ، محصولات لبنی، زیاده روی در مصرف مرغ یا گوشت گاو و زیاده روی در مصرف محصولات غلات (مانند نان، ماکارونی و شیرینی). برخی غذا ها می توانند به سلامت تیروئید شما کمک کنند و اثرات منفی این وضعیت را کاهش دهند، هم چنین دریافت برخی از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر ...
طرز تهیه نرگسی اسفناج و نکات مهم طبخ آن
ها را با پیاز داغ هم تفت دهید. سپس سه یا چهار عدد تخم مرغ را روی اسفناج ها قرار دهید و کمی نمک بزنید. درب تابه را دو الی سه دقیقه بذارید تا تخم مرغ ها ببندند و پخته شوند. می توانید بسته به سلیقه ی خود زرده های تخم مرغ را عسلی بردارید. در آخر می توانید کمی مغز گردو هم روی نرگسی بریزید. در پارس نیوز بخوانید : دستور پخت انواع غذا با اسفناج برای تهیه نرگسی اسفناج خوشمزه ابتدا ...
چرا وعده صبحانه برای دانش آموزان مهم است
شما با کلسیم استخوان ساز و ویتامین D است. تا اوایل 20 سالگی آنها به ساختن استخوان ادامه می دهند. ویتامین D همچنین ممکن است ایمنی را تقویت کرده و به جلوگیری از کمک کند. بهترین راه برای دریافت ویتامین D از طریق غذاهاست. غذاهایی مانند غلات صبحانه، شیر و ماست غنی شده با ویتامین D هستند که همگی برای خوردن صبحگاهی عالی هستند. تخم مرغ و ماهی های چرب مانند سالمون نیز منابع خوبی هستند. ...
تخم مرغ و این همه خواص برای سلامتی
توام با سایر مواد غذایی فقیر از پروتئین مانند نان، برنج و غلات باعث تکمیل ارزش پروتئین غذا خواهد شد. اصغری اظهار کرد: پروتئین تخم مرغ در زرده و سفیده وجود دارد اما میزان پروتئین در سفیده از زرده بیشتر است. تخم مرغ نقش مهمی در ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها به ویژه وقتی در وعده صبحانه مصرف شود دارد در نتیجه مصرف آن بر خلاف باور عمومی به جای آن که سبب افزایش وزن شود کاهش وزن را به دنبال ...
چرا خوردن صبحانه برای دانش آموزان بسیار مهم است؟
ترین صبحانه برای دانش آموزان عبارت اند از: تخم مرغ: پروتئین موجود در تخم مرغ به ویژه برای کودکان در حال رشد بسیار مهم است زیرا به ساخت ماهیچه ها و بافت ها کمک می کند. همچنین، در مقایسه با غلات، تخم مرغ ممکن است باعث شود بچه ها در طول صبح احساس سیری بیشتری داشته باشند. علاوه بر این، زرده تخم مرغ منبع آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین و زآگزانتین است که برای سلامت چشم و مغز مفید است. ...
خاصیت فندق ؛ ازدرمان کم خونی تا رفع یبوست
مغذی زیادی بوده که برای مادران باردار بسیار مفید است. ویتامین K موجود در فندق از لخته شدن خون جلوگیری می کند. مصرف 30 گرم فندق در طول روز برای نوزادان بسیار مفید است. ماساژ دادن روغن این میوه روی مو ها موجب تقویت و افزایش رشد آن ها می شود؛ با استفاده از یک مشت فندق له شده در مرغ و ماهی می توان از سکته قلبی جلوگیری کرد. همچنین با ترکیب دو تخم مرغ همراه دو قاشق خرد شده فندق می ...
تنها گیاهی که می تواند زخم معده را درمان کند
که زخم معده دارند شب ها باید هم زود غذا بخورند و هم غذای سبک و کم بخورند و بعد از غذا تا آنجا که امکان دارد راه رفته و تحرک داشته باشند. افراد درگیر با زخم معده باید از خوردن تخم مرغ خودداری کنند ولی چون تخم مرغ خاصیت ضدفراموشی دارد، به جای آن مغز گردو، سویا و گوشت ماهی جبران کننده است و خود تخم مرغ در هفته یک بار و با گوجه یا رب گوجه یا سیب زمینی مصرف شود. مواد غذایی مضر ...
کمبود این ویتامین ها باعث پوسیدگی دندان می شود
...، فسفات، فلوراید، منیزیم و ... را بر عهده دارند. همه این مواد به سالم ماندن دندان ها کمک می کنند. کمبود ویتامین A سبب ضعیف شدن مینای دندان می شود. نتیجه این کمبود کاهش تراکم مینای دندان می شود. تخم مرغ، شیر، جگر سیاه، هویج، سبزیجات زرد و نارنجی مانند کدو حلوایی، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز، از منابع تأمین ویتامین A هستند. ویتامین D ویتامین د یا دی تعادل کلسیم و فسفر را ...
تخم ماهی قزل آلا برای نخستین بار از چهارمحال و بختیاری صادر شد
استقرار کادر فنی متخصص، رعایت بهداشت در این مراکز افزایش یافته و نگرانی در خصوص شیوع بیماری در این واحدها به حداقل رسیده است. اسدی همچنین از صدور گواهی و موافقت اصولی بسته بندی برای سه واحد از 6 واحد تولیدکننده تخم مرغ در استان خبر داد و گفت: این موضوع احتمال فاسد شدن تخم مرغ در فصول گرم سال را کاهش می دهد. مدیرکل دامپزشکی چهارمحال و بختیاری همچنین از ریشه کن شدن بیماری های ...
هشدار دامپزشکی سیرجان درباره فصل شیوع آنفلوانزای فوق حاد پرندگان
...> وی از مرغداران و روستاییان خواست با انجام واکسیناسیون آنفلوانزای فوق حاد پرندگان در مزارع پرورشی مادر گوشتی و گله های تخمگذار، مانع از شیوع این بیماری در بین طیور خود شوند. دکتر صادقی پور ادامه داد: گزارش سریع هر گونه تلفات و یا افت مصرف آب و دان و یا تولید بویژه در مزارع مادر، تخمگذار و بوقلمون به شبکه دامپزشکی، انجام عقیم سازی کود مرغی مزارع پرورشی و ممانعت از دسترسی پرندگان آزاد ...
چطوری بفهمیم گوشت مرغ هورمونی است؟ / نکات مهم در هنگام خرید مرغ
...، برای رستوران های معروف زنجیره ای به صورت سفارشی جوجه مخصوص تولید می کنند، اما به گفته این متخصص برای مصرف کننده عادی فعلا مصرف همان دامنه وزنی مرغ 1600 تا 2000 گرم توصیه می شود. مرغ محلی بیمارتان نکند برخی افراد بخصوص شمالی های کشورمان دوست دارند مرغ، اردک، بوقلمون، غاز و پرندگان وحشی را به صورت محلی تهیه کنند. در بازارهای روز این شهرها یا بسیاری از روستاها، این طیور ...