خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای مقابله با عوارض جانبی داروهای ضدکلسترول
نوشیدن مایعات زیاد یبوست را کاهش دهید. سردرد: به پزشک خود اطلاع دهید که سردرد داشته اید و بپرسید که آیا می تواند مسکن های بدون نسخه را پیشنهاد کند. سردرد نیز ممکن است به مرور زمان خود به خود از بین برود. حالت تهوع: ابتدا از پزشک خود بپرسید که آیا مصرف دارو با غذا مشکلی ندارد. سپس سعی کنید آن را با غذاهای ملایم مانند کراکر یا نان مصرف کنید. از غذاهای سرخ شده، چرب یا شیرین پرهیز کنید و وعده های غذایی ...
مازندران 2 درصد تخم مرغ کشور را تامین می کند
بنا به تایید کارشناسان تغذیه، تخم مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن است. پروتئین آن از سایر منابع پروتئینی مانند لبنیات، گوشت و حبوبات غنی تر بوده و ارزش غذایی بالایی دارد و دارای تمام اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی انسان است. تخم مرغ در گروه گوشت و ماکیان قرار دارد و می توان آن را به طور متناوب به جای گوشت قرمز، ماهی و مرغ استفاده کرد. یک عدد تخم مرغ ...
فواید مصرف تخم مرغ برای بدن
برخوردار است و به دلیل ارزش بیولوژیکی بالا دارای امتیاز شیمیایی 100 می باشد. وی در ادامه در پاسخ به اینکه چه کسانی بهتر است تخم مرغ کمتری استفاده کنند گفت: تخم مرغ باعث افزایش چربی خون و افزایش کلسترول خون می شود و افرادی که غلظت خون بالا دارند و کسانیکه به آن حساسیت دارند که به صورت خارش و اگزما و مشکلات گوارشی مثل نفخ ، احساس سنگینی ،یبوست و حالت تهوع است بهتر است تخم مرغ کمتری استفاده ...
تاکید بر مزایای مصرف تخم مرغ در مدارس و مهد کودک های مهر
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از شیراز ، سرپرست شبکه بهداشت و درمان مهر با بیان شعار روز جهانی تخم مرغ: " تخم مرغ تامین کننده سلامتی و شادی " گفت: این ماده مغذی به دلیل ارزش غذایی بالا نباید در هیچ گروه سنی حذف شود، بلکه باید در موارد محدودیت مصرف، مقدار مصرف آن با نظر پزشک معالج کاهش یابد و در بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی- عروقی به دلیل خواص تقویت سیستم ایمنی، ضد ...
شکم صاف و تخت می خواهید؟ این 7 مواد غذایی را مصرف کنید
سبز یک نوشیدنی چربی سوز است و محتوای کافئین موجود در آن می تواند به بهبود متابولیسم و چربی سوزی کمک کند. مصرف مداوم چای سبز در کنار یک رژیم غذایی کم کالری و ورزش منظم باعث کوچک شدن شکم می شود. 7) تخم مرغ در حالی که غذاهایی مانند گوشت گاو بدون چربی و مرغ انتخاب های خوبی برای دریافت پروتئین هستند، تخم مرغ هم می تواند گزینه مفید دیگری باشد و در هر وعده غذایی مصرف شود. یک تخم مرغ ...
6 ماده غذایی که خانم های باردار باید روزانه مصرف کنند
. تخم مرغ تخم مرغ یکی از بهترین مواد غذایی برای خانم های باردار است. این خوراکی نه تنها منبع خوبی از پروتئین های باکیفیت محسوب می شود بلکه در گروه خوراکی های حاوی کولین قرار می گیرد. این ماده مغذی به حمایت از سلامت مغز کمک می کند. محققان می گویند که حدود 95 درصد از خانم های باردار در دریافت کولین روزانه (450 میلی گرم در روز) موفق عمل نمی کنند و ویتامین های پیش از بارداری هم معمولا حاوی این ماده ...
گیاه پودرکننده سنگ کلیه را بشناسید
: یکی از دلایل به وجود آمدن سنگ کلیه، ضعف کلیه است. همچنین زیاده روی در مصرف تخم مرغ و عفونت کلیه از دیگر دلایل ایجاد سنگ کلیه است. این محقق طب سنتی افزود: از جمله گیاهان دارویی بسیار مفید برای سنگ کلیه، مخلوط پولک، پونه و پنیرک با گیاهان سنگ شکن مانند خارخاسک، خارشتر، عرق کاسنی و جوشانده پوست هندوانه است که بسیار کمک کننده است. تاجبخش گفت: خوردن سیاه دانه با عسل هر هشت ساعت یک ...
غذاهای شیرین گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند
. وی با بیان اینکه غذاهای شیرین بلافاصله پس از مصرف به دلیل ترشح انسولین به صورت آنی قند خون مجددا کاهش می یابد برای همین بهتر است از یک کربوهیدرات پیچیده مانند نان سبوس دار و یک منبع پروتئینی استفاده شود، افزود: تخم مرغ به همراه غلات نسبت به مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات برای صبحانه مفید تر است زیرا با ضریب هوشی کلامی و عملکرد شناختی بالاتری در کودکان همراه است. کارشناس ارشد ...
17 مهر گرامیداشت روز جهانی تخم مرغ
به گزارش خبرنگار ایانا در بوشهر، افشین قطبی بابیان اینکه روز 17 مهرماه (9 اکتبر) روز جهانی تخم مرغ است بیان کرد: به همین مناسبت هرساله در سراسر دنیا برنامه های آموزشی ترویجی جهت فرهنگ سازی مصرف تخم مرغ و افزایش دانش تغذیه ای جامعه در مورد این محصول تهیه می شود. وی افزود: تخم مرغ منبع غنی پروتئین، اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامین های A ,E ,K, B ,D و مواد معدنی هم چون فسفر است. ...
ارزان ترین منبع پروتئین در دسترس را بشناسید
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن است بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر مواد غذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان، برنج و غلات، موجب تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. مهنوش صاحبدل با اشاره به اینکه 9 اکتبر (17 مهرماه) [... ...
چند نکته در مورد ویتامین B12
بدن دشوارتر کرده یا از خوردن کالری کافی جلوگیری کند. یکی از علائم کمبود ویتامین B12 شما ممکن است گلوسیت یا زبان متورم و ملتهب باشد. * اختلالات سیستم ایمنی مانند بیماری گریوز یا لوپوس * مصرف داروهای خاصی که در جذب ویتامین B12 اختلال ایجاد می کنند. * همچنین در صورت پیروی از رژیم غذایی وگان (به این معنی که هیچ محصول حیوانی از جمله گوشت، شیر، پنیر و تخم مرغ نمی خورید) یا ...
17 مهرماه روز جهانی تخم مرغ با شعار “تخم مرغ تامین کننده سلامتی و شادی
17 مهرماه روز جهانی تخم مرغ با شعار “تخم مرغ تامین کننده سلامتی و شادی” تخم مرغ یکی از معدود غذاهای کامل طبیعی است که نیازهای بدن را بطور متعادل تامین می نماید.عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز ان با سایر مواغذایی ،ترکیب کامل پروتئینی آن (دارای تمام اسیدآمینه های ضروری)و مواد مهم موجود در آن نظیر کولین ،لوتئین ،گزانتین و تولید کم انرژی است که مصرف آن بویژه در صبحانه به لاغری کمک می ...
دانستنی های جالب درباره تخم مرغ | در هفته چندبار تخم مرغ بخوریم ؟
، تقویت حافظه و سلامت قلب و عروق هم اثر می گذارد. 5- مواد موجود در تخم مرغ می تواند از تحلیل رفتن شبکیه چشم و نابینایی ناشی از آن در دوران سالمندی هم جلوگیری کند. 6- نگاهی وجود دارد که فکر می کنند تخم مرغ، می تواند کلسترول خون را بالا ببرد. به خاطر همین بعضی ها سعی می کنند آن را کمتر مصرف کنند. اما تحقیقات چنین چیزی را ثابت نکرده و آنچه باعث افزایش کلسترول خون می شود، اسیدهای چرب ...
تولید 14 درصد تخم مرغ کشور در استان اصفهان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز اصفهان؛ معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی در همایشی که به مناسبت روز جهانی تخم مرغ در اتاق بازرگانی برگزار شد گفت؛ این میزان تولید تخم مرغ در حال حاضر در 205 واحد مرغداری با 12 میلیون مرغ تخم گذارعرضه می شود. حسین ایراندوست هدف از برگزاری این همایش را ترویج فرهنگ مصرف این ماده پروتئینی عنوان کرد و گفت: در کشورمان مصرف سالانه تخم مرغ حدود 220 عدد ...
اختصاص یک روز برای تخم مرغ
ر تن مازاد بر نیاز استان داریم که به سایر استان ها صادر می کنیم. صفری افزود: مصرف تخم مرغ برای دانش آموزان که در سن رشد هستند بسیار مهم است و این پیام حائز اهمیت است که اگر بخواهیم غذای سالم، بدن سالم و فکر سالم داشته باشیم باید به تغذیه اهمیت دهیم و حداقل هر روز یک تخم مرغ مصرف کنیم. او با بیان اینکه سرانه مصرف تخم مرغ در کشور 11 کیلوگرم به ازای هر نفر است، گفت: در استان 70 واحد مرغ تخم گزار داریم و اگر مشکلات آن ها در زمینه نقدینگی و تأمین به موقع نهاده ها برطرف شود ظرفیت خالی در این حوزه وجود دارد که می توان افزایش تولید را در استان داشته ب ...
چند نکته در مورد ویتامین B12
: اسفناج منبعی از مواد مغذی است که به رشد کلی و سلامت بدن کمک می کند. چغندر: چغندر علاوه بر آنکه سرشار از آهن است منبع ویتامین B12 نیز به حساب می آید و به همین دلیل است که متخصصان چغندر را بخشی از یک رژیم غذایی سالم و مفید می دانند. نخود: برای افرادی که گوشت مرغ مصرف نمی کنند نخود بهترین جایگزین است. این ماده غذایی علاوه بر ویتامین B12، سرشار از فیبر، پروتئین و چندین ماده مغذی ...
در نگهداری تخم مرغ به چه نکاتی باید توجه کرد؟
را در یخچال نگهداری کرد. تخم مرغ تازه را می توان حدود چهار هفته در یخچال نگهداری کرد و بدین منظور تخم مرغ نیز باید مانند همه مواد غذایی تاریخ مصرف مناسبی داشته باشد. نگهداری تخم مرغ به مدت یک روز در دمای اتاق معادل با نگهداری آن به مدت یک هفته در یخچال است. تخم مرغ را باید در طبقات یخچال و در بسته بندی های مخصوص خودشان نگهداری کرد؛ زیرا درب یخچال محل مناسبی برای نگهداری تخم مرغ ها نیست و دارای ...
روز جهانی تخم مرغ وحقایقی درباره آن
مرغ را به هر صورت آب پز و یا سرخ شده میل کنند، تخم مرغ به لحاظ منبع غذایی یک غذای کامل به حساب می آید و برای رشد جسمی و مغزی کودکان بسیار مفید می باشد، دارای پروتئین و اسید های آمینه ضروری برای بدن می باشد. دانستنی های جالب درباره تخم مرغ تخم مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری برای بدن است. پروتئین آن از سایر منابع پروتئینی مانند لبنیات، گوشت ...
به بهانه روز جهانی تخم مرغ؛ فواید بی نظیر تخم مرغ
مرتبط با افزایش سن جلوگیری می کنند. سبزیجات سبز و برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ نیز حاوی این آنتی اکسیدان ها هستند. اما تخم مرغ منبع بهتری است. دلیل آن این است که چربی موجود در تخم مرغ استفاده از مواد مغذی برای بدن را آسان تر می کند. 11. به تقویت مغز کمک می کند تخم مرغ حاوی ویتامین D است که برای سلول های خاکستری مغز مفید است. متاسفانه بدن ما مقدار کافی ویتامین D را از مواد ...
به مناسبت روز جهانی تخم مرغ؛ مصرف یک عدد تخم مرغ در روز برای سلامت قلب مفید است
جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، امروز 17 مهرماه به مناسبت روز جهانی تخم مرغ، گفت: تخم مرغ یکی از مواد غذایی کامل است که می تواند نیازهای بدن را به طور متعادل تأمین کند و مصرف آن به دلیل ارزش غذایی بالا نباید در هیچ گروه سنی حذف شود، بلکه باید در موارد محدودیت مصرف، مقدار مصرف آن با نظر پزشک معالج کاهش یابد. مهارت با بیان اینکه عمده ترین ویژگی تخم مرغ ...
باکتری سالمونلا در کمین مصرف کنندگان تخم مرغ خام
به گزارش گروه استانی تیتر یک ، گفت: امید شریفی در گفتگو با خبرنگار ما، گفت: تخم مرغ سالم و بدون فرآوری به دست مصرف کننده می رسد و ارزش غذایی آن حفظ می شود. کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه تخم مرغ کامل ترین غذای در دسترس است، افزود: تخم مرغ بافتی پروتئینی دارد و این ماده می تواند در بدن حساسیت ایجاد کند. شریفی اظهار داشت: تغذیه تکمیلی کودکان باید از 6 ماهگی آغاز شود و ...
13 فایده ی بی نظیر مصرف روزانه ی تخم مرغ برای سلامتی بدن
در آغاز روز می توانید انرژی بیشتری داشته باشید و هنگامی که به محل کار یا تحصیل می روید کمتر با سروصدای شکمتان و احساس گرسنگی روبه رو شوید. امروزه تخم مرغ یکی از اصلی ترین خوراکی ها به شمار می رود و کم وبیش در هر رژیمی پیدا می شود. تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A و B12 است که سیستم ایمنی بدن و کارکرد سایر اندام ها را بهبود می بخشند. زرده ی تخم مرغ هم ...
17 مهرماه روز جهانی تخم مرغ
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان خوزستان ، تخم مرغ به عنوان یک منبع غذای طبیعی و کامل مطرح می باشد. مصرف روزانه تخم مرغ در زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان درحال رشد، ورزشکاران و کلیه بزرگسالان سالم بدلیل ارزش غذایی بالا توصیه می شود. تخم مرغ یکی از معدود غذا های شناخته شده در طبیعت است که می تواند نیاز های بدن را بطور متعادل تأمین کند. در صنعت پرورش طیور ...
ارسال سالانه 34 هزار تُن تخم مرغ از استان مرکزی به استان های کشور
جهاد کشاورزی استان مرکزی خاطرنشان کرد: ظرفیت های خالی در این واحدها وجود دارد که با رفع مشکلات آنها از جمله سرمایه در گردش، زمینه افزایش تولید تخم مرغ در استان افزایش می یابد. وی، سرانه مصرف تخم مرغ در کشور و استان مرکزی را 11 کیلوگرم برای هر نفر عنوان کرد و گفت: برگزاری روز جهانی تخم مرغ با هدف انتقال اهمیت مصرف این محصول برای دانش آموزان و انتقال پیام غذای سالم، بدن سالم و فکر سالم و ...
خواص و فواید بی نظیر خوردن یک تخم مرغ در روز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران ، تخم مرغ دارای ارزش غذایی بالا و خواص شگفت انگیزی است که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و تناسب اندام را حفظ می کند. 7 فایده و خاصیت مهم خوردن تخم مرغ در روز خوردن روزانه یک تخم مرغ شما را از رفتن پیش پزشک باز نگه می دارد. حتی اگر روزانه دو عدد بخورید، به آن اندازه که فکر می کنید مضر نیست. بخوانید تا ...
سوپرغذایی به نام تخم مرغ
، امروز را به عنوان روزی خاص در نظر می گیرند و از دانش آموزان می خواهند که این ماده غذایی مفید را بصورت آب پز و یا سرخ شده به همراه داشته باشند. این سوپرغذای پرفایده به لحاظ منبع غذایی یک غذای کامل به حساب می آید و برای رشد جسمی و مغزی کودکان بسیار مفید می باشد و دارای اسیدهای آمینه ضروری برای بدن می باشد. فواید تخم مرغ بهبود عملکرد بدن تخم مرغ دارای مواد مغذی فراوانی ...
تخم مرغ، عنصر جدایی ناپذیر بسیاری از غذاها و منبع تغذیه طبیعی و کامل
تخم مرغ دارای ارزش غذایی بالا و خواص شگفت انگیزی است که مصرف روزانه آن باعث بالا رفتن کلسترول خوب و پروتئین بدن می شود و در کنار شیر به عنوان معدود غذاهایی شناخته می شود که قابلیت تامین نیازهای بدن را به طور متعادل دارد. به گزارش گروه استان های حیات ؛ انتخاب غذای آماده مناسب و آگاهی از خواص تغذیه ای آن علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن، در تامین مواد غذایی ضروری برای پیشگیری از وقوع ...
