سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های استرس را بشناسید
آن طور که پیش بینی کرده ایم، پیش نمی رود، هنگامی که یکی از اعضای خانواده مان یا یکی از آشنایان دچار بیماری سختی می شود و حتی نگرانی از سرنوشت و آینده ی فرزندانمان و ... استرس هم نشین بسیاری از لحظه های زندگی مان شده است. مطالعات تازه نشان می دهد که زنان دو برابر مردان در معرض حملات اضطرابی قرار دارند. کارشناسان به ما نشان خواهند داد که چطور علائم ناشی از اضطراب را بشناسیم و با آن ها ...
"امید" چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
پیدا می کند. چنین احساسی فرد را ناتوان، درمانده، منزوی با خلق پایین و عدم لذت از زندگی و به اختلال افسردگی مبتلا می کند. علل و عوامل موثر در بروز ناامیدی کارشناس سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت خوزستان گفت: تصور ناهماهنگی میان احساسات افکار و انتظارات فرد با واقعیت، داشتن الگوی تفکر نادرست و غیرمنطقی، قرار گرفتن در معرض اخبار و پیام های ناامید کننده، افسردگی ...
16 راهکار و توصیه برای تقویت صمیمیت در روابط زناشویی زوجین
زندگی خانوادگی و صمیمیت شما لطمه می زند دوری کنید. توانایی ها و روحیات همسر خود را بشناسید و به آنها ارج بگذارید ممکن است همسر شما روحیات، احساسات و توانمندیهای متفاوتی داشته باشد؛ تفاوتها را بشناسید و بپذیرید و به آنها احترام بگذارید. عذرخواهی همسرتان را بپذیرید و او را ببخشید توانایی بخشش به جا یکی از نشانه های ازدواج موفق است. در واقع فرد بخشنده به خود ...
آشتی با خود از مسیر حرکت درمانی
...، مهارت های حل مسئله و توانایی سازگاری با تغییر را توسعه می دهند. حرکت درمانی به نوجوانان قدرت می دهد تا با مشکلات، تاب آوری، تقویت قدرت عاطفی و ایجاد حس خودکارآمدی روبه رو شوند. تقویت ارتباط بدن و ذهن: حرکت درمانی بر ارتباط بین بدن و ذهن تأکید می کند. نوجوانان یاد می گیرند به بدن خود گوش دهند، عکس العمل های فیزیکی مرتبط با احساسات را شناسایی و در اعمالی شرکت کنند که مراقبت از خود و با ...
هورمون های شادی را بیشتر بشناسید
شما کمک می کند. اکسی توسین اکسی توسین که اغلب هورمون عشق نامیده می شود، برای زایمان، شیردهی و پیوند قوی والدین و کودک ضروری است. همچنین می تواند به تقویت اعتماد، همدلی و پیوند در روابط کمک کند. سطوح اکسی توسین به طور کلی با محبت فیزیکی افزایش می یابد. اندورفین این هورمون مسکن طبیعی بدن است که بدن آن را در پاسخ به استرس یا ناراحتی تولید می کند. هنگامی که شما در فعالیت های پاداش دهنده مانند غذا خوردن، ورزش کردن، یا داشتن رابطه جنسی شرکت می کنید، سطوح آن ممکن است افزایش یابد. ...
کمبود این ویتامین باعث تعریق زیاد می شود
.... زمانی که مقدار ویتامین های ب در بدن کاهش یابد، فرد نمی تواند عصبانیت ها و استرس های خود را کنترل کند. علاوه بر این اثر افکار منفی روی او افزایش می یابد و خلق و خوی او در ثانیه تغییر می کند. زمانی که بدن در کنترل استرس ناتوان باشد، حرارت بدن بالا می رود و فرد با احساس دستپاچگی مواجه می شود که به دنبال آن بدن عرق می کند. زمانی که انسان تحت استرس قرار باشد، بدن با ترشح هورمون های استرس مانند ...
اهمیت مصرف ویتامین D برای مردان|بهبود سلامت جنسی مردان
ارزیابی قرار گرفت.کسب نمرات بالاتر نشان دهنده عملکرد جنسی بهتر بود. نتایج تحقیقات درباره تاثیر ویتامین D بر باروری مردان یافته ها نشان داد در بخش اول، سطوح بالاتر ویتامینDبا سطح بالاتر تستوسترون تام و نمرات بالاتر در همه حیطه های عملکرد نعوظی ارتباط دارد. علاوه بر این، سطح بالاتر تستوسترون تام با عملکرد نعوظی بهتر و نمرات کل عملکرد نعوظی بالاتر همراه بود. مردان ...
چرا بیشتر افراد هنگام گرسنگی عصبانی هستند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، همه ما می دانیم که گرسنگی گاهی اوقات می تواند روی احساسات و درک ما از محیط اطراف تاثیر بگذارد و در نتیجه باعث عصبانیت می شود و انگار که اصلا حوصله نداریم و کلافه هستیم. هدف از تحقیقات مختلف در این زمینه این است که روابط روانی بین گرسنگی و عصبانیت نشان داده شود. زمانی که فردی گرسنه است، دو نکته کلیدی وجود دارد که تعیین می کند آیا عصبانیت می تواند عاملی برای خشمگین ...
مراحل بیماری آلزایمر و نحوه پیشروی
فراموش کردن پرداخت قبوض یا فراموش کردن خریدهای انجام شده کناره گیری از فعالیت های اجتماعی تغییر در خلق و خو و شخصیت، مانند ابتلا به افسردگی یا اضطراب بیشتر بخوانید: 3 دمنوش شگفت انگیز که قاتل آلزایمر هستند مراحل بیماری آلزایمر آلزایمر معمولاً برحسب مراحل آن توصیف می شود که نشان دهنده شدت علائم بیماری هستند و عبارتند از: مرحله اولیه: علائم خفیف هستند. فرد در ...
چربی خاصی که به حافظه شما آسیب می زند
افزایش اسیدهای چرب اشباع در هیپوکامپ می شوند؛ هیپوکامپ بخشی از مغز است که برای شکل گیری حافظه های جدید و فرآیندهای یادگیری مهم است. این یافته ممکن است ارتباط بین غذاهای پرچرب و اختلال حافظه را به ویژه در افراد مسن توضیح دهد. علاوه بر این، نتایج تحقیق کنونی نشان داد که امگا 3 اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) توانایی کاهش تاثیرات منفی التهاب ناشی از غذاهای پرچرب در سلول های مغز را دارد. ...
چگونه باید با مشکلات زندگی مقابله کرد؟
رویارویی برای حل مسائل؛ غول اضطراب قدرت خود را به مرور از دست می دهد و در نهایت شما قوی و قوی تر خواهید شد و تحمل این اضطراب برایتان راحت تر می شود. دکتر کاکلیان می گوید: شاید از خودتان بپرسید مثلاً در مسائل ارتباطی ام با این فکر که طرح مساله؛ کشمکش و مشکلات بیشتری به دنبال خواهد داشت؛ چه کنم؟ برای پاسخ به این سؤال باید بدانید که بهتر است با روش های حل مساله، حل تعارض و مهارت های ارتباط مؤثر بیشتر ...
اختلافات همسران چه وقت شکل جدی به خود می گیرد
بگویید دوستش دارید، به خاطر همه زحماتش ازاو ممنون هستید و او را درک می کنید. اگر همسرتان باشنیدن این حرف ها هنوز هم عصبانی باشد یعنی خیلی دیر به داد او رسیده اید وصبرش به انتها رسیده است. اما همین رفتارها باعث می شود خشم همسرتان از 100 مثلاً به 50 برسد. البته مداومت همراه با توجه بیشتر شما حتماً می تواند زندگی مشترک تان را نجات هد. بازیایی انرژی تحلیل رفته در زندگی ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی
.... از سوی دیگر خواب روز در طب ایرانی به خصوص در فصل های سرد که روزها کوتاه تر است به عنوان یک عادت غلط مطرح شده که می تواند باعث تجمع مواد مضر از جمله برخی رطوبت های مضر در بدن و زمینه ساز بیماری شود که البته برای افراد مختلف با توجه به زمینه ای که دارند متفاوت است. آیا در فصول سرد باید گرمی بخوریم دانش فرد در پاسخ به این سؤال که بسیاری از مردم در فصول سرد به سمت استفاده ...
روش هایی برای کنترل عصبانیت کودکان
. او را در معرض کتاب ها، بازی ها و نمایش هایی قرار دهید که مهارت های حل تعارض سالم را به آنها می آموزد. بچه ها از احساس عصبانیت یا طغیان خشم لذت نمی برند. اغلب، آنها به ناامیدی و ناتوانی در مدیریت احساسات بزرگ خود واکنش نشان می دهند. کمک به فرزندتان برای یادگیری واکنش مناسب به خشم و سایر احساسات منفی، تأثیر مثبتی بر زندگی او در خانه و مدرسه خواهد داشت. اگر مشکل دارید، از پزشک اطفال یا مشاور مدرسه فرزندتان کمک بخواهید. برچسب ها : خشونت دماسنج سلامت روان عصبانیت به اشتراک بگذارید : ...
سخت ترین مواد مخدر برای ترک + راههای ترک
مواد مخدر، موادی هستند که به طور معمول تغییراتی در وضعیت ذهنی و جسمی ایجاد می کنند و ممکن است به وابستگی منجر شوند. یکی از چالش های بزرگی که افراد مصرف کننده مواد مخدر با آن روبرو می شوند، ترک از این مواد است. ترک به وضعیتی اشاره دارد که در آن شخص به دلیل قطع مصرف مواد مخدر، با عوارض جسمی و روانی ناخوشایند روبرو می شود. در این زمان، معمولاً شدت علائم ترک وابسته به نوع ماده مخدر، میزان و مدت مصرف قبلی و ویژگی های فردی مختلف است. ...
آگهی/ اسکیزوفرنی چیست؟ | از کجا بفهمیم اسکیزوفرنی داریم؟
اسکیزوفرنی یا Schizophrenia که به صورت شیزوفرنی هم تلفظ می شود یک اختلال روانی مزمن است. این اختلال موجب تحریف واقعیت شده و درک فرد را از واقعیت تغییر می دهد. در واقع بیماران مبتلا به شیزوفرنی توانایی جداسازی تخیل از واقعیت را نداشته و همواره دچار توهمات و خیالات گسترده ای می شوند. بیماری اسکیزوفرنی در میان زنان و مردان به کی اندازه شایع است. اما زمان نشان دادن علائم در این دو با هم متفاوت است. ...
تروما یا روان زخم چیست و چه علائمی دارد؟
لینک علائم تروما علائم تروما می تواند هم عاطفی و هم فیزیکی باشد. این واکنش عاطفی ممکن است منجر به احساسات شدیدی شود که بر نگرش، رفتار، عملکرد و دیدگاه فرد نسبت به جهان تاثیر می گذارد. همچنین ممکن است فرد دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا اختلال سازگاری پس از رویداد تروماتیک شود. مشخصه اختلال استرس پس از سانحه این باور است که زندگی و امنیت فرد در خطر است و او ...
9 خاصیت شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
را تقویت کرده و خطر ابتلا به عفونت ها و آنفلولانزا را کاهش دهد. افزایش میزان انرژی روزهای کوتاه تر و ساعات بیشتر تاریکی در فصل پاییز ممکن است به افراد احساس خستگی و کاهش انرژی بدهد. دریافت نور آفتاب در طول روز می تواند به افزایش سطح انرژی کمک و در مقابل این احساسات منفی مقاومت ایجاد کند. کاهش استرس متغیرهای محیطی مانند نور آفتاب می توانند به کاهش استرس و ...
با خود حرف زدن تا چه زمانی طبیعی است؟
، پیدا کنند. به گفته ی محققان، با خود حرف زدن حافظه را بهبود می بخشد و یک ارتباط قوی بین کلمات گفته شده و اهداف بصری مورد نظر ایجاد می کند. حل مسأله خودگویی در پیدا کردن راه ی حل مشکلات مؤثر است. این تاکتیک به شما کمک می کند که روند پیشرفت تان را بررسی کرده و عملکرد خود را در حین حل کردن مشکل بهبود ببخشید. تنها چند لحظه حرف زدن با خود این فرصت را به شما می دهد که روی مشکل ایجاد ...
پیام دادن زیاد به همسرتان را ترک کنید
روانی شما شود. در نقطه مقابل، وقتی بیش از اندازه به همسرتان پیام میفرستید و دوست دارید او در همان لحظه پاسخ شما را بدهد، بدون آنکه متوجه مسئله باشید او را تحت فشار قرار داده اید و اگر کار مهمی داشته باشد و نتواند به موقع پاسخ شما را بدهد، تحت استرس و فشار روانی قرار خواهد گرفت. این وضعیت به مرور برایش غیرقابل تحمل شده و حتی ارزش شما را نزد او کم می کند؛ پس هرچه سریعتر این عادت ...
تاثیر خواب بر یادگیری
خراب) تقسیم می شود. خواب عمیق برای ترمیم بدن و بازسازی فیزیولوژیکی مورد نیاز است، در حالی که خواب REM برای فرآیندهای شناختی مانند یادگیری و حافظه حیاتی است. کیفیت خواب کیفیت خواب به میزان عمق و مدت زمان مطلوب خواب، عدم بیداری ناخواسته در شب، و عدم تجربه اختلال های خواب معروف به اختلالات خواب اشاره دارد. عواملی چون استرس، اضطراب، افزایش سن، و مشکلات جسمی می توانند کیفیت خواب را تحت تأثیر ...
پژوهشگران پرده از راز ارتباط آلزایمر با استرس و افسردگی برمی دارند
باعث دیگری شده است و فقط می گوید که یک ارتباط وجود دارد. شواهد دیگر چه می گویند؟ بسیاری از مطالعات نشان می دهند که علائم قابل توجه افسردگی، اضطراب و استرس با خطر بالاتر زوال عقل مرتبط است. با این حال، ماهیت این رابطه نامشخص است. به عنوان مثال، آیا علائم افسردگی و اضطراب یک عامل خطر برای زوال عقل هستند یا پیامدهای کاهش شناخت هستند؟ به احتمال زیاد کمی از هر دو هستند. ...
شلوغی تهران چه تاثیری بر سلامت روان مردم این شهر دارد؟
اسهال زمانی که احساسات و واکنش های غیرمنطقی بیش از حد می شوند، می توانند به یک حمله اضطرابی (به عنوان حمله پانیک) تبدیل شوند. وقتی اضطراب از یک احساس موقت ترس به یک اتفاق عادی تبدیل می شود که بر زندگی روزمره شما تأثیر منفی می گذارد و در ادامه اختلالی را به وجود می آورد. اختلال اضطراب بر نحوه تصمیم گیری فرد تاثیر دارد و احتمالاً به عملکرد او در مدرسه، کار یا روابط شخصی آسیب می رساند. استرس ...
اگر اعصاب ندارید، با این افراد ازدواج نکنید
اختلال شخصیت اجتنابی یاهمان هراسان افراد بدجنس و خطرناکی نیستند، اما زندگی با آن ها بسیار خسته کننده است. از آنجایی که یک فرد اجتنابی، کمرو، کم حرف و دارای احساس بی ارزشی و عدم کفایت و هراسان از طرد شدن توسط دیگران است، قبل از کسب احساس اعتماد و اطمینان لازم از تایید شدن توسط شما، از ورود به یک رابطه صمیمانه باشما اجتناب می کنند. 9) وابسته یا دیپندنت چنین فردی به شریک زندگی خود ...
عوارض استفاده از هدفون های داخل گوشی
باید به الگوی شکل گیری گفتار و زبان وی توجه داشته باشند. به گفته وی اوایل یک سالگی کودک باید کلماتی ساده مانند بابا و مامان را آگاهانه تکرار کند و اگر این روند تولید کلمات در وی با کندی و تاخیر همراه باشد و پاسخ مناسبی به منابع صدا و جهات آنها نداشته باشد باید پیگیری کنند. او پیگیری و درمان مشکلات گوش میانی، علائم مربوط به فرآیند رشد طبیعی گفتار و زبان را ضروری برشمرد تا در ...
خیانت والدین چه بلایی بر سرفرزندان می آورد؟
.... روانشناسان بیان می کنند که تعارضات زناشویی مشکلات عزت نفس و سلامت در دختران و پسران را رقم می زند. تعارض زناشویی پرخاشگرانه پس از آشکار شدن خیانت، احتمال مشکلات عاطفی و رفتاری و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در کودکان و نوجوانان را افزایش می دهد. ناامنی عاطفی کودک به دنبال تعارضات زناشویی والدین، اختلال رفتاری، درگیری و واکنش های هیجانی منفی بین آنان است. همچنین رابطه ...
چرا ابتلا به سرطان تیروئید در زنان در حال افزایش است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، تمامی فرآیندهای بدن توسط هورمون ها کنترل می شود که سیستم غدد و متابولیسم مسئول تولید و آزادسازی این هورمون هاست؛ هورمون ها مواد شیمیایی هستند که عملکرد بدن را هماهنگ می کنند. عملکرد بدن شامل متابولیسم، رشد و تکامل، احساسات، خلق وخو و حتی خواب است. در پاسخ به آسیب ها، استرس و عوامل محیطی این هورمون ها هستند که رفتار شخص را تعیین می کنند بنابراین تمامی فرایندهای ...
ضرورت زوج درمانی و وظیفه زوج درمانگر چیست؟
سهیلا زنگنه روانشناس و زوج درمانگر گفت: ما چه زمان هایی می توانیم به زوج درمانگر مراجعه کنیم؛ در تمام مواردی که شما فکر می کنید نیاز به کمک و راهنمایی یک فرد متخصص دارید برای بهتر شدن و کسب رضایت بیشتر از زندگی زوجی، بعضی ها بر این باورند که حتما باید در رابطه، دچار دعوا و تنش و تعارض شوند تا بتوانند نزد زوج درمانگر بروند، به هیچ وجه اینطور نیست. وی گفت: زوج درمانگر هم به حل تعارضات ...
تپش قلب در خواب نشانه چیست؟
. اگرچه این مسئله نیازمند پیگیری و مراقبت دارد تا به موضوع تهدید کننده برای جان شما نشود؛ اما ممکن است نگران کننده باشد، اما معمولاً با عوامل روزمره مانند اضطراب و رژیم غذایی مرتبط است و معمولاً یک دوره کوتاه اتفاق می افتد. همچنین ممکن است فرد به دلیل وجود یک بیماری پزشکی مانند دیابت، اختلال خواب یا کم خونی، با ضربان قلب از خواب بیدار شود. افرادی که به طور منظم این موضوع را تجربه می کنند ممکن ...