سایر منابع:
سایر خبرها
ریشه این گیاه ضد نفخ، ضد تهو ع، ضد دیابت، ضد آرتروز، ضد کبد چرب + روش مصرف
زنجبیل به صورت خوراکی به مدت 14 روز، 30 دقیقه قبل از مصرف داروهای ضد ویروس، احتمال تهوع و استفراغ را در بیماران تحت درمان HIV کاهش می دهد. درست است که مطالعات انجام شده از لحاظ بالینی قطعی نیستند، اما نشان دهنده این هستند که به طور کلی زنجبیل در کاهش تهوع و استفراغ مؤثر است. کاهش ریسک ابتلا به سرطان زنجبیل حاوی پروتئین یا مواد مغذی نیست، اما منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها است. به ...
چای زرددچوبه بنوشید!
به گزارش بهداشت نیوز، موثرترین روش برای مصرف زردچوبه استفاده آن به شکل چای است و سایت "مدیکال نیوز تودی" در این مقاله به برخی از فوائد نوشیدن چای زردچوبه اشاره کرده که به شرح زیر است: کاهش علائم آرتریت: کورکومین ترکیبی فعال و ضدالتهابی در ادویه زردچوبه است که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند بارزترین علائم آرتریت را کاهش دهد. تقویت عملکرد ایمنی: کورکومین همچنین به دلیل خواص ...
رانندگان تخمه شور نخورند
چربی تخمه بوجود آورد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: برخی افراد برای بودادن و شورکردن تخمه انواع با کیفیت پایین و ناسالم را انتخاب می کنند که این هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. اسماعیل زاده گفت: مصرف تخمه شور می تواند باعث بروز فشارخون بالا شود و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
پیاز خام یا پخته؛ کدام مفیدتر است؟
برای مصرف پیاز وجود دارد. می توانید آن را پخته یا خام میل کنید. اگرچه انتخاب آن کاملاً به ذائقه و ترجیحات شما بستگی دارد، با این حال طبق گفته دکتر بیسواس بهتر است پیاز را به جای پخته و یا سرخ شده، خام مصرف کنید تا از ترکیبات گوگردی موجود در آن حداکثر استفاده را ببرید. دلیل آن این است که بخش زیادی از خواص پیاز خام در طی فرآیند پخت از بین می رود.وقتی پیاز را برش می دهید یا خرد می کنید، یک ...
اختلاف وزارت بهداشت با پلیس سر خوردن تخمه شور!
تخمه ها باید احتیاط کرد چرا که مصرف زیاد آن به دلیل چربی و کالری بالا منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. وی اظهار داشت: استفاده از حرارت زیاد در بودادن می تواند منجر به کاهش مواد مغذی در تخمه شود و ویتامین هایی را که در برابر حرارت ناپایدار هستند تخریب کند و تغییرات نامطلوب (تبدیل روغن مفید به نامطلوب) در چربی تخمه بوجود آورد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد ...
6 فایده مصرف سویا برای بدن
یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می دهند، غذای جذابی است. سویا فیبر دارد و عاری از کلسترول است. سویا را می توان به جای گوشت در بسیاری از غذاها استفاده کرد. _ مصرف سویا در حد اعتدال، باعث سرطان نمی شود: مصرف دو تا سه وعده سویا در روز بی خطر است و خطر ابتلا ...
قهوه و سلامتی | آنچه باید راجب قهوه بدانید
بیداری را افزایش دهد. این مواد ممکن است به شما کمک کنند تا بر روی کارهای روزمره تان تمرکز بیشتری داشته باشید. 2. افزایش عملکرد ذهنی: کافئین می تواند توانایی تمرکز و حافظه را بهبود بخشد و در بهبود عملکرد ذهنی کمک کند. 3. ضد افسردگی: برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف معتدل قهوه باعث کاهش احتمال افسردگی میشود. 4. جلوگیری از بیماری ها: قهوه دارای آنتی ا کسیدان ها و ...
این دو خوراکی رایج اعتیادآور هستند!
مانند بیماری قلبی، دیابت و انواع خاصی از سرطان از شما محافظت می کنند. * آب بیشتری بنوشید نوشیدنی های قندی مانند نوشابه، چای شیرین، آب میوه و نوشیدنی های ورزشی دارای قند و کالری بالایی هستند اما مواد مغذی ضروری کمی دارند. تعویض تدریجی این نوشیدنی ها با آب در طول روز راهی عالی برای کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده و بهبود کیفیت کلی رژیم غذایی شما است. می توانید آب را با میوه های تازه ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
...> _ کلم بروکلی: مصرف یک وعده سبزیجات تیره رنگ پخته شده در روز، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در مقایسه با کسانی که این غذاها را کمتر دریافت می کنند، 24 درصد کاهش می دهد. دو سوم بشقاب غذایی شما باید حاوی منابع گیاهی حاوی فیبر مانند کلم بروکلی باشد. _ ماهی سالمون و قزل آلا: خطر مرگ و میر در میان آن دسته از مبتلایان به سرطان روده بزرگ که امگا 3 بیشتری دریافت می کنند، بسیار کمتر از سایر ...
اگر در خواب آرامش ندارید این خوراکی ها را بخورید
اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که سخت می خوابید و هنگام خواب حالتان ناخوش است، می توانید با مصرف برخی مواد غذایی و خوراکی ها این مشکل را تا حدودی کنترل کنید. به گزارش عرشه آنلاین ، خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. راهکارهای زیادی برای بهبود خواب ...
ارتباط بین مصرف زیاد گوشت و دیابت نوع 2
در این مطالعه شرکت کردند، آن هایی که بیشترین مقدار گوشت قرمز را مصرف می کردند، 62 درصد بیشتر از کسانی که کمترین مقدار گوشت قرمز را مصرف می کردند، در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار داشتند. مصرف روزانه هر وعده اضافه گوشت قرمز فراوری شده، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 46 درصد و مصرف هر وعده اضافی گوشت قرمز فراوری نشده این خطر را 24 درصد افزایش می داد. نویسندگان این گزارش جدید توصیه می ...
پیاز خام یا پخته؛ مسئله این است
های خون، کاهش خطر سکته یا بیماری قلبی، محافظت در برابر سرطان و کاهش سطح قند خون دارد. در نتیجه پختن پیاز می تواند ارزش غذایی آن را کاهش دهد و شما را از برخی مواد مغذی مهم آن محروم کند. عوارض مصرف زیاد پیاز اگرچه گفته می شود خوردن پیاز خام مفیدتر از خوردن آن به صورت پخته است، اما مصرف زیاد آن عوارض جانبی خاصی ایجاد می کند که باید به آنها توجه کرد. این شامل موارد ...
از این غذاها پرهیز کنید تا آلزایمر نگیرید
بیماری آلزایمر موثر باشد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، یک رژیم غذایی صحیح می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 35 درصد کاهش دهد. همچنین تحقیقات نشان داده است مصرف رژیم غذایی غنی از امگا3، ویتامین های گروه B مانند B6، B9 ،B12 و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A، C، E، بتاکاروتن، سلنیوم و... می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش دهد. ...
هشدارهایی که هنگام مصرف سیر باید جدی گرفت
.... کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه بهتر است انواع مختلف سبزی ها در برنامه غذایی گنجانده شود، گفت: توصیه می شود هر روز در وعده های اصلی غذایی و میان وعده ها، سبزی های خام و پخته مصرف شود . مصیبی دهکردی بیان کرد: تقریبا تمام سبزی های فیبری و بدون برگ و همچنین سبزی های سبز تیره منابع غنی گوگرد هستند؛ کلم، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و گونه های دیگر ...
روش درست و اصولی پخت سیر
و اثر دارویی محصول نهایی نیز بیشتر خواهد بود. ترکیب قوی دیگری به نام آجوئن با آلیسین همراه می شود که دارای اثر ضد پلاکتی است که به پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب کمک می کند. بنابراین دفعه بعد که سیر را به غذا اضافه کردید حتما آن را خرد یا ریز کنید و بگذارید مدتی بماند و سپس از آن استفاده کنید. دیگر فواید سیر عبارتند از: تاثیر در بهبود عملکرد مغز سیر سرشار از ...
چرا چاقی خطر سرطان را افزایش می دهد؟
مانند سرطان های پستان (در زنان یائسه)، روده بزرگ، رحم، کلیه، مری، پروستات و ریه، رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان گفت: همچنین اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروزف آسم، قطع تنفس (آپنه) در هنگام خواب، بیماری ...
با این توصیه ها، از دندان هایتان مراقبت کنید
...> رئیس گروه سلامت دهان و دندان مرکز بهداشت خوزستان گفت: قندهای غذایی مهم ترین عامل در بروز پوسیدگی دندان هستند. بالا بودن میزان مصرف مواد قندی، بالا بودن تعداد دفعات مصرف مواد قندی به ویژه بین وعده های اصلی غذا و مصرف آبمیوه ها و نوشیدنی های با طعم میوه و نوشیدنی های گازدار به علت مقادیر بالای قند و مصرف مکررشان بین وعده های غذایی، ظرفیت پوسیدگی زایی بالایی دارند . وی با بیان اینکه باید ...
هشدار؛ عوارض خطرناک سیگار الکترونیک را جدی بگیرید
سبب شود که بسیاری از کاستی هایی که در اجرای قانون داشتیم مرتفع شده و در نهایت منجر به تقویت قوانین و کاهش مصرف دخانیات شود. مصرف نان کامل در برابر این دوبیماری دردناک گوارشی و سرطان بیمه مان می کند رد یک مصوبه و ادامه ثبت نشان های تجاری جدید دخانیات وی افزود: در جلسه نهم ستاد کشوری کنترل دخانیات که در سال 1393 در وزارت بهداشت برگزار شد، ورود و ثبت برندهای جدید مواد ...
18 خاصیت انار برای سلامتی که توصیه می شود هر روز بخورید
به عنوان جایگزین داروها یا داروهای ضد دیابت مصرف شود. انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها است که هر دو از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول ها جلوگیری می کنند. در برخی مطالعات، انار پتانسیل پیشگیری از سرطان پروستات، سینه، ریه و روده بزرگ را نشان می دهد. علاوه بر این، مطالعات پیش بالینی روی حیوانات نشان داده است که خوردن انار می تواند از رشد تومورهای ریه، پوست، روده بزرگ و ...
تبعات انفجار باتری سیگار الکترونیک
...> ***افزایش مصرف سیگارهای الکترونیک وی با اشاره به افزایش مصرف سیگارهای الکترونیک در میان افراد، تاکید کرد: ذکر این نکته ضروری است که خرید، فروش و واردات سیگار الکترونیک ممنوع است و هیچ مرکزی، حتی مراکزی که به شکل خاص برای فروش محصول دخانی دایر شدند، اجازه فروش سیگار الکترونیک ندارند. متاسفانه تمام محصولات الکترونیکی دخانی به شکل قاچاق وارد می شود. ***حجم عظیم مواد سرطان زا در ...
دستور پخت فرنی کدو حلوایی مجلسی
جذب آهن از مواد غذایی کمک می کند. کم کالری: کدو حلوایی کم کالری است و فقط حدود 40-45 کیلوکالری در هر 100 گرم دارد، بنابراین مناسب برای افرادی است که به کنترل وزن خود توجه دارند. اثرات ضد التهابی: برخی تحقیقات نشان داده که مصرف کدو حلوایی ممکن است به کاهش التهاب های مزمن و عوارض آن در بدن کمک کند. ...
خطر سرطان کبد برای این افراد
به سرطان کبد را کاهش دهد. همچنین گزارش کرده اند که رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، آجیل و غلات کامل ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، در یک بررسی که در مورد ارتباط گروه های غذایی خاص از جمله غلات (غلات کامل و غلات تصفیه شده)،حبوبات، آجیل، مرغ، تخم مرغ و نوشیدنی های شیرین با سرطان کبد انجام شده نتایج داد که مصرف غلات کامل و ...
شاطر ها علیه نان کامل
، دیابت نوع دو، سوء هاضمه، کمبود املاح معدنی، مشکلات عصبی و سرطان ها دارد. در عین حال در مطالعات متعددی اثر مصرف غلات کامل در پیشگیری از احتمال ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر نشان داده شده است. با وجود فواید بی شمار نان کامل در تأمین نیاز های تغذیه ای، چندین دهه است که به دلایل مختلف، آرد سفید عمدتاً در پخت نان های سنتی و فانتزی به کار گرفته می شود. نان سفید نه تن ها ارزش غذایی مورد نیاز بدن را ...
هشدار وزارت بهداشت به رانندگان: تخمه شور نخورید
بی تخمه بوجود آورد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: برخی افراد برای بودادن و شورکردن تخمه انواع با کیفیت پایین و ناسالم را انتخاب می کنند که این هم می تواند یک تهدید بالقوه برای سلامتی باشد. اسماعیل زاده گفت: مصرف تخمه شور می تواند باعث بروز فشارخون بالا شود و خطر ابتلا به سکته، بیماری های قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده و بیماری های کلیوی را افزایش دهد. ...
مهم ترین خواص سیب برای بدن / فیلم
به گزارش رکنا، از میوه های خوشمزه ای است که از تنوع بسیاری برخوردار است. این میوه ضد سرطان است، همچنین ضد کلسترول بودن سیب ثابت شده است، سیب در تقویت موثر است، جلوگیری از آسم از خواص دیگر سیب است، درمان دیابت با مصرف سیب ممکن است، مصرف سیب موجب جلوگیری از آلزایمر می شود، سیب بخورید تا به مبتلا نشوید، مصرف سیب در بهبود سندرم روده تحریک پذیر نقش دارد، خوردن سیب به جلوگیری از آب مروارید می انجامد ...
میوه ای که خستگی را کم و استقامت عضلانی را زیاد می کند
بیماری ها است. جلوگیری از التهاب التهاب مزمن می تواند منجر به بروز به بسیاری از بیماری ها از جمله امراض قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان شود. این در حالی است که مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن کمک کند. این عملکرد تا حد زیادی به ترکیباتی به نام پونیکالاجین ها نسبت داده می شود که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند. در حالی که همچنان ...