خانه
فال عشق امروز | فردا این حس و حال عاشقانه رو تجربه میکنی! + تفسیر دقیق
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضربان قلب خطرناک چند است؟
مانند تپش قلب ایجاد می شود. 5. علت تپش قلب هنگام دراز کشیدن چیست؟ یکی از ساده ترین دلایلی که باعث تپش قلب در افراد می شود به علت نحوه ی خوابیدن آنهاست. هنگامی که در خود جمع می شوند می توانند ضربان قلب را به خوبی احساس کنند و فکر می کنند که تپش قلب گرفته اند. اما در مواردی که شخص با دراز کشیدن فشار خونش افت می کند هم می تواند این حس را داشته باشد. البته که اضطراب، استرس و افسردگی هم می ...
عادت های شبانه ای که به سلامت تیروئیدتان کمک می کنند
یک از ارگان های بدن نمی توانند بدون خواب کافی عملکرد خوبی داشته باشند، از جمله تیروئید. محققان دریافتند افرادی که مشکلات خواب دارند میزان یک سری از هورمون ها در تست عملکرد تیروئیدشان بالاست و می توان نتیجه گرفت کیفیت خواب بر هورمون های تیروئید مؤثر است. ارتباط بین خواب و سلامت تیروئید به مسئله استرس و اضطراب برمی گردد. کمبود خواب به بدن فشار وارد می کند و باعث استرس می شود و استرس زیاد و مزمن ...
خروپف شبانه از علل مهم ناباروری زنان / ارتباط مستقیم کیفیت خواب و کاهش تخمک های بالغ
خواب بین هفت تا هفت و نیم ساعت در بیشترین حد و در مقادیر بالاتر یا کمتر از این ساعت موجب کاسته شدن مقدار اسپرم می شود. وی افزود: یافته های یادشده بیانگر این است که زنانی که بیش از سه بار در هفته در به خواب رفتن مشکل داشته اند تعداد تخمک های بالغ کمتری داشتند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر یادآورشد: رعایت ورزش، خوردن و آشامیدن، خواب و بیداری، هوا، استرس های روحی و دفع ...
تاثیرات مخرب صبحانه نخوردن بر یادگیری دانش آموزان!
امتناع کودک و نوجوان از خوردن آن مواد می شود؛ به طوری که کم کم بسیاری از مواد غذایی با ارزش از برنامه روزانه کودک یا نوجوان حذف می شود. فزونی یکی از عادات نادرست در سنین مدرسه را نخوردن صبحانه عنوان کرد که می تواند اثرات منفی بر یادگیری کودک داشته باشد و گفت: هنگام ناشتایی طولانی مدت، نگهداری قندخون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد دشوارتر شده و یادگیری و تمرکز حواس مختل می شود ...
بیماری های قلب و عروق خود را با کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش درمان کنید
...> - مدیریت اضطراب و تنش نیز می تواند به کاهش درد کمک کند. - ورزش های سبک مانند پیاده روی نیز ممکن است به بهبود علائم کمک کند. - مصرف مواد غذایی که ممکن است سوزش معده را افزایش دهند، بهتر است اجتناب شود. - سیگار نکشید و مصرف الکل و قهوه را به حداقل برسانید. اگر درد ناشی از آنژین صدری بهبود نیابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. متخصصان کلینیک تخصصی قلب و فشار تپش به شما امکان مشاوره و کمک رسانی در تمامی زمینه های قلب و عروقی را می دهند. ...
آسیب باورنکردنی استرس به دهان و دندان
زیبایی لبخند فرد را کاهش می دهد بلکه باعث درد در این ناحیه خواهد شد. خشکی دهان هنگامی که استرس شدید باشد، بدن علائم رفلاکس اسید معده را بیشتر نشان می دهد. این اسید روی غده های بزاق اثر گذار است و باعث می شود که تولید بزاق کاهش پیدا کند و دهان خشک شود. خشکی بیش از حد دهان عاملی برای ایجاد احساس چسبندگی، بد شدن طعم دهان، بدبویی و افزایش خطر ابتلا به پوسیدگی دندان است. همه این موارد ...
استرس مثبت؛ فواید جالب و راه رسیدن به آن
یا کارتان به خود زمان دهید تا آرامش وانرژی لازم را به دست آورید. تمرکز حواس را تمرین کنید و بیرون از خانه قدم بزنید تا ذهنتان آرامش بگیرد. تنقلات سالم بخورید و آب فراوان بنوشید. اغلب اوقات، زمانی که فردی احساس استرس می کند، حتی استرس مثبت، می تواند با علائم گرسنگی تداخل داشته باشد. 4. انگیزه و امید فراموش نشود استرس مثبت اعتقاد به یک نتیجه خوب و توانایی شما برای مقابله و مدیریت عامل استرس زا می باشد. استفاده بهینه از آن می تواند به شما کمک کند تا برای انجام یک چالش انگیزه داشته باشید و پس از پایان استرس، احساس امیدواری و شادی کنید. ...
طوفان الاقصی هیبت آمریکایی ها را منهدم کرد | مقاومت یک آرمان و باور است
، داشته باشید. دیر بیدار شدن در زمان صبح باعث به تعویق افتادن ساعت خواب تان می شود و در صورت تکرار این رفتار، این امر بر روی خواب شب بعدی تان نیز تأثیر خواهد گذاشت. بنابراین بسیار مهم است که تا حد ممکن برنامه ی منظمی داشته باشید تا در زمان مشخصی احساس خستگی کنید، خستگی ای که به ما می گوید وقت خواب مان فرا رسیده است. تخت باید جایی تنها مخصوص به خوابیدن باشد. از هر فعالیت دیگری ...
همه دردسرهای زودرنجی و 7 توصیه مهم
است داشته باشید. همیشه گام هایی وجود دارد که می توانید برای رشد ذهنی قوی تر بردارید، بنابراین می توانید با دیگران مدارا کنید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید. گاهی اوقات زودرنجی نشانه یک مشکل سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب است. یا در برخی مواقع زودرنجی صرفا ناشی از فشار و استرس زیاد در بازه های زمانی خاص است. اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش زودرنجی خود ...
این استرس ها باعث انگیزه مثبت می شود!
ایجاد روابط میان فردی کمک می کند که کلید سلامتی همگانی محسوب می شود؛ روابط اجتماعی یکی از بهترین عوامل حفاظتی در برابر بیماری های جسمی و روحی محسوب می شود. وقتی افراد احساس می کنند از سمت دیگری دوست داشته و درک می شوند؛ کمتر احساس انزوا و تنهایی می کنند؛ به طور مثال گروه های حمایتی بهترین مکان برای افرادی است که در مورد استرس و اضطراب خود با یکدیگر صحبت می کنند که باعث ایجاد همدردی و در ...
آیا اثر پورنوگرافی بر مغز پس از ترک خودارضایی از بین می رود؟
که مصرف مداوم پورنوگرافی می تواند منجر به اعتیاد شود. اعتیاد به پورنوگرافی ممکن است تأثیرات منفی روی عملکرد مغز داشته باشد و باعث اختلالاتی در سیستم پاداش مغزی شود. تغییرات در عادات جنسی: مصرف پورنوگرافی ممکن است تغییرات در عادات جنسی فرد ایجاد کند. این تغییرات ممکن است با ترک خودارضایی مرتبط باشند و باعث مشکلات جنسی یا رفتار های ناپسندی شوند. اضطراب و افسردگی: استفاده مداوم از پورنوگرافی می تواند ...
اهمیت خود مراقبتی در غذا خوردن
از افزایش وزن و چاقی نیز موثر است. غذا خوردن با حواس جمعی به افزایش قدردانی از غذا کمک می کند که می تواند تجربه کلی غذا خوردن را بهبود بخشد. خوردن آگاهانه فرد را تشویق می کند تا انتخاب هایی انجام دهد که برای بدن رضایت بخش و مغذی باشد. 3 عامل موثر در غذا خوردن 1. عوامل احساسی: استرس، اضطراب، هیجان هایی که ناخودآگاه باعث افزایش میل به خوردن می شود. 2 ...
اگر شیرینی زیاد می خورید، بخوانید!
شیرین کننده های مصنوعی اثر مثبتی بر سلامت ما ندارند؛ حتی عوارض خطرناکی هم دارند و می توانند ولع به شیرینی را در ما افزایش دهند. مثل ساخارین، سوکرالوز و انواع دیگر شیرین کننده های مصنوعی. توجه داشته باشیم دریافت بالای شکر می تواند باعث ایجاد التهاب در بدن ما شود. حتی می تواند به عملکرد شناختی افراد هم آسیب بزند وباعث بروز اضطراب و افسردگی در آن ها شود. بنابراین حتماً باید به دنبال ...
رازی مهم برای تقویت حافظه دانش آموزان
معرض یک دوره ناشتایی طولانی تر در طول شب هستند که می تواند باعث کاهش ذخایر گلیکوژن در طول شب شود. بنابراین، مصرف صبحانه برای تامین انرژی کافی برای مغز قبل از رفتن به مدرسه حیاتی است. خوردن صبحانه باعث افزایش تمرکز دانش آموز می شود دانش آموزانی که صبحانه سالم می خورند، نسبت به دانش آموزانی که به طور کامل صبحانه را حذف می کنند، تمرکز بیشتری دارند. وقتی روز با صبحانه شروع می شود ...
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟
...> همچنین می تواند اختلالات گوارشی جدی را تشدید کند، از جمله: سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده (IBD)، زخم معده و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) در همین حال به گفته متخصصان، برای کاهش سطح استرس و در نتیجه کاهش علائم گوارشی ناشی از آن می توانید: به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی تنش را از بین می برد و ترشح مواد شیمیایی به نام اندورفین را در مغز تحریک می کند ...
تاثیر گریه و ناراحتی مادر بر جنین چیست؟
استرس و بهبود خلق و خو کمک کند. خواب کافی داشته باشید: خواب کافی برای سلامت روان و جسمی ضروری است. رژیم غذایی سالم داشته باشید: رژیم غذایی سالم به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. از مصرف کافئین و الکل خودداری کنید: کافئین و الکل می توانند باعث نوسانات خلقی شوند. اگر گریه شما در دوران بارداری شدید و مداوم است، حتماً با پزشک خود صحبت کنید. پزشک می ...
راه های موثر برای مبارزه با کم تحرکی و کاهش استرس
، اضطراب و انواع خاصی از سرطان مرتبط است. به گزارش وان مدیکال، البته خبر خوب این است که راه ها بر شما بسته نیست و می توانید برای محافظت از بدن خود و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها اقداماتی انجام دهید. گنجاندن حرکات بیشتر در روز می تواند به شما کمک کند سلامت جسمی و روانی خود را بهبود ببخشید، بهتر بخوابید و حتی عمر طولانی تری داشته باشید. در این مطلب به 6 راه آسان برای وارد کردن فعالیت ...
علل و درمان بی میلی جنسی؛ این افراد مبتلا می شوند
سلامت نیوز: اختلال بی میلی جنسی عبارت است از فقدان مداوم میل جسمانی برای رابطه جنسی و فقدان فعالیت جنسی یا حتی افکار یا خیالات جنسی که باعث ناراحتی شما می شود. همه ممکن است در زمان هایی اوج میلی جنسی خود را تجربه کنند و در برخی مواقع اصلا میل جنسی نداشته باشند یا میل جنسی آنها بسیار پایین باشد. اما اگر دائماً علاقه به رابطه جنسی را از دست می دهید و میل جنسی شما بسیار پایین است، ممکن ...
بانوان توجه کنند!
سلامت روان درست به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد و باید به آن اولویت بدهید. همه خانم ها باید بدانند و آگاه باشند چه زمانی درگیر عوارضی مثل اضطراب، افسردگی یا اختلالات خوردن می شوند و به دنبال پیداکردن راه حل و در صورت نیاز کمک و حمایت باشند. به خواب و استراحتتان اهمیت کافی نمی دهید در زندگی های روزمره امروزی به راحتی اهمیت خواب کافی دست کم گرفته می شود و بیشتر افراد خصوصاً خانم ها خود ...
بیماری های روانی، نتیجه اضطراب مزمن در نوجوانان/راه های کنترل استرس در نوجوانان+فیلم
صدری زاده در رابطه با فعالیت هایی که باعث کاهش استرس نوجوانان میشود ادامه داد: حتی غذا هایی که نوجوانان مصرف میکنند در کاهش یا افزایش استرس آن ها موثر است. فست فود ها خود باعث افزایش استرس در نوجوانن میشوند. خواب کافی از عوامل موثر در کاهش استرس است و نوجوانانی که خواب کافی و منظمی ندارند بیشتر در معرض استرس هستند. فعالیت های بدنی مثل پیاده روی و انواع ورزش هایی که جسم را درگیر میکنند (ترجی ها ...
علت بی خوابی
...، خستگی می تواند به موارد زیر مرتبط باشد: 1. کم آبی بدن کم آبی بدن یکی از رایج ترین دلایل برای احساس خواب آلودگی و خستگی است.لی می گوید: افراد پرمشغله گاهی اوقات نوشیدن آب کافی در طول روز را فراموش می کنند. وقتی کم آب می شوید، فشار خون شما کاهش می یابد. این یعنی خون کمتری به مغز و ماهیچه های شما پمپاژ می شود که منجر به احساس خستگی می شود. 2. عدم تعادل انرژی و مواد ...
اضطراب نوجوانان
فریبا دشتی: نوجوانی چه از نظر فیزیولوژیکی و چه از نظر روانی با تغییرات زیادی همراه است برخی از نوجوانان ممکن است در دوران نوجوانی خود دچار تغییرات زیاد و شدید شوند که این تغییرات ممکن است منجر به حمله هراس یا اضطراب در نوجوانان شود. با توجه به حالات زیادی که نوجوان شما در یک روز دارد و بخشی از آن ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی باشد، شاید تا زمان بروز علائم آشکار و رفتار های افراطی به ...
تنظیم اضافه وزن با وعده شام
...، حفظ فاصله حداقل دو ساعت بین شام و زمان خواب مهم است، این امر باعث جذب بهتر مواد مغذی غذاها و مدیریت موثر وزن و خواب بهتر می شود. پس از شام نخوابید اولین و مهمترین قانون برای خوش اندام ماندن | 5 نکته برای تنظیم اضافه وزن با وعده شام خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند راه را برای سوء هاضمه، ناراحتی و بی خوابی هموار کند. علاوه بر این، خوردن ...
چه زمانی خوردن قهوه سم است
قهوه طعم مطبوعی دارد و انرژی لازم را قبل از شروع یک روز پرمشغله به شما می دهد. هم چنین فواید سلامتی این نوشیدنی عبارتند از: کمک به افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره مندی از خواص بی نظیر قهوه، به ویژه در آغاز روز، بهتر است معده شما خالی نباشد. به نقل از خبر آنلاین، به تعویق انداختن نوشیدن قهوه تا بعد از صرف صبحانه یا نوشیدن آن در کنار وعده ...
این موارد دلائل وابستگی بیش از حد کودک است|با کودک وابسته ام چطور رفتار کنم؟
همشهری آنلاین :گروه خانواده-مژگان مهرابی: با این حال مشکلی است که اگر برطرف نشود مشکلات زیادی را برای مادر و کودک به وجود می آورد. ترانه نامجو مشاور کودک تجربیاتش را با ما درمیان می گذارد. گاهی اوقات این اضطراب دلیل بیولوژیکی و ژنتیکی دارد و فعالیت دستگاه عصبی کودک باعث ایجاد این احساس وابستگی شدید شده است. کودکی که در خانواده تک والد بزرگ شده و یا خانواده ای بسیار تنیده و وابسته دارد ...
نکات طلایی درباره سلامت دستگاه گوارش
خیلی در هضم غذا موثر است، بیان کرد: با ورزش، حرکت روده بیشتر می شود و به فرایند هضم بسیار کمک می کند. دکتر انفرادی بر نداشتن استرس بسیار تاکید و بیان کرد: گفته می شود دستگاه گوارش مغز دوم انسان است، اگر استرس و اضطراب شدید داشته باشیم به سرعت در عملکرد دستگاه گوارش مشکلاتی ایجاد می شود بنابراین سلامت روح و روان خیلی در سلامت دستگاه گوارش موثر است. وی ادامه داد: متاسفانه امروزه ...
اصلی ترین دلیل لجبازی کودکان چیست؟
دانستنی آنلاین: اصلی ترین دلیل لجبازی و بدقلقی کودکان بهم خوردن آهنگ رشد مغزشان بوده که نیاز است والدین در این خصوص آگاهی خود را افزایش دهند. به گزارش دانستنی آنلاین؛ مهم ترین علت لجبازی و بدقلقی کودکان بر هم خوردن آهنگ رشد مغزشان است و لزوم افزایش آگاهی والدین در این باره احساس می شود. متاسفانه امروزه فرزندان مان را طوری بزرگ می کنیم که ارتباط بین قسمت های مختلف مغزشان شکل نمی گیرد که ...
دیر پریود شدن دختران به چه چیزی بستگی دارد؟
سابقه خانوادگی گرفته تا مشکلات فیزیکی و ورزش بیش از حد. این غیرمعمول نیست که برخی از دختران دیرتر دوره قاعدگی خود را شروع کنند و لزوماً به این معنی نیست که آن ها مشکل سلامتی دارند. این احتمال وجود دارد که دختر یا فرزند شما دیر پریود شود. اگر نگران هستید با پزشک خود صحبت کنید. در این بین سعی کنید زیاد در مورد آن استرس نداشته باشید. بعد از مراجعه به دکتر زنان، پزشک از دختر شما یک سری سوالات ...
سردی پا ، دلایل و درمان آن
است که در پاسخ به محرک هایی مانند سرما یا استرس باعث تغییر رنگ اندام ها می شود. در پاها، علایم این بیماری شامل موارد زیر است: تغییر رنگ انگشت های پا به سفید، آبی یا قرمز ، درد و احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی، احساس سرما، این علایم معمولا به طور مکرر ظاهر می شوند و از بین می روند. گاهی اوقات پدیده رینود نشانه بیماری دیگری مانند روماتیسم است. کدام درمان های خانگی برای رفع سردی پا موثر هستند ...
