سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی 8 ماده غذایی برای حفظ سلامت مغز بعد از 50 سالگی
...، به حفظ و بهبود عملکرد شناختی کمک کرده و با افزایش سن، سلامت مغز را تضمین می کند. آنتی اکسیدان های موجود در گردو در جلوگیری از استرس اکسیداتیو و التهابی که معمولاً در افراد مسن دیده می شود، مؤثرند. 2) ماهی ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که جزو اسیدهای چرب اشباع نشده چندگانه هستند و در حفظ سلامت مغز و داشتن عملکرد شناختی بهتر نقش بسزایی دارند. طبق تحقیقات، امگا 3 ...
تایید ارتباط سطح بالای انسولین خون با سرطان لوزالمعده
افزایش سریع چاقی و دیابت نوع 2، ما شاهد افزایش هشدار دهنده در میزان ابتلا به سرطان پانکراس نیز هستیم. این یافته ها به ما کمک می کند تا بفهمیم این اتفاق چگونه رخ می دهد و اهمیت حفظ سطح انسولین را در یک محدوده سالم نشان می دهد که می تواند با رژیم غذایی، ورزش و در برخی موارد داروها انجام شود. لوزالمعده وظایف غدد برون ریز و درون ریز را انجام می دهد. سلول های آسینار(exocrine) آنزیم هایی را در روده کوچک ...
اهمیت نوشیدن آب در بدن انسان+ اینفوگرافیک
را کاهش می دهد. آکنه و آبرسانی: گزارش های موردیِ فراوانی در مورد نقشِ آب در آب رسانیِ پوست و کاهش آکنه وجود دارد. بهبود عملکرد ذهنی و فیزیکی بسیاری از افراد ادعا می کنند که اگر ما در طول روز به بدن خود آب نرسانیم، میزان انرژی و عملکرد مغز ما کاهش می یابد. در واقع مطالعات فراوانی انجام شده که این ادعا را تأیید می کند. در مطالعه ای انجام گرفته بر روی گروهی از زنان، از ...
اسیدهای چرب امگا 3 چیست ؟ | استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 برای این افراد ضروری است | خطرات احتمالی مصرف ...
اتم های اکسیژن و هیدروژن به شکاف های موجود متصل می شوند. اسیدهای چرب امگا 3 به تمام سلول های بدن کمک می کنند تا آن طور که باید عمل کنند. آن ها بخش مهمی از غشای سلولی شما هستند و به ایجاد ساختار و پشتیبانی از تعاملات بین سلول ها کمک می کنند. در واقع این نوع چربی برای سلامت همه سلول های بدن مهم هستند، اما در سطوح بالایی در سلول های چشم و مغز متمرکز هستند. علاوه بر این، امگا 3 ...
چرا خواب آشفته اینقدر ما را به هم می ریزد و حتی احساس درد را بیشتر می کند؟
پارچه ای / سایت ارز دیجیتال / دکتر فارغ پور - متخصص زنان / عمل اسلیو معده شن و همکارانش از ایالات متحده، چین و کره جنوبی آزمایشاتی را بر روی موش ها انجام دادند و دریافتند که اختلال مزمن خواب آن ها را نسبت به درد حساس تر می کند و این به دلیل ارسال سیگنال از بخشی از مغز به نام هسته شبکه ای تالاموس (TRN) است. TRN در تنظیم هوشیاری نقش دارد و تصور می شود مانند دروازه بانی عمل می ...
کمبود کدام ویتامین باعث افسردگی می شود؟
زیاد مصرف می کنند به هیچ عنوان با کمبود اسید چرب امگا 3 مواجه نخواهند شد، اما باید در نظر گرفت که امگا 3 باید در سطح متعادلی استفاده شود. این ماده در عملکرد مغز و همچنین کاهش التهابات مغزی نقش مهمی را ایفا می کند و در بهبود اختلالات خلقی و همچنین افسردگی بسیار حائز اهمیت است؛ جالب است بدانید بدن انسان قادر به ساخت امگا 3 نبوده به همین دلیل افراد می توانند با مصرف برخی از مواد غذایی این ...
چطور سطح هورمون شادی خود را افزایش دهیم؟ | خوردن این مواد غذایی احساس شادمانی را در شما تقویت می کند
، افسردگی و دیگر اختلالات خلقی استفاده می شوند، اغلب راه هایی را برای افزایش سطح سروتونین در مغز هدف قرار می دهند. هضم: بیشتر سروتونین بدن در دستگاه گوارش قرار دارد؛ جایی که به کنترل عملکرد روده کمک می کند و در محافظت از روده نقش دارد. روده می تواند ترشح سروتونین را برای تسریع هضم افزایش دهد تا بدن را از شر غذاهای تحریک کننده یا محصولات سمی خلاص کند. سروتونین همچنین در کاهش اشتهای نیز نقش دارد ...
غذاهایی که مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
...> بلغور جو دوسر، به عنوان یک غلات کامل، سرشار از فیبر است. فیبر می تواند هضم و جذب کربوهیدرات ها را کاهش دهد و از این طریق، سطح قند خون را ثابت نگه دارد و از افزایش و افت ناگهانی قند که می تواند باعث گرسنگی شود، جلوگیری کند. 2) ماهی ماهی هایی همچون قزل آلا و ماهی تن علاوه بر پروتئین، حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستنند که برای سلامت قلب و مغز مفیدند. پروتئین و امگا 3 هر دو در ایجاد حس ...
بوی مطبوع چه تاثیری در تصمیم گیری ها دارد؟
بویای و 33 شرکت کننده بدون مشکل بویای و سالم انتخاب شدند تا تحت مطالعه قرار گیرند. زارع صادقی با اشاره به اینکه حس بویایی یکی از حواس پنجگانه انسان است که در تشخیص موقعیت های خطرناک مانند غذای فاسد، آتش، نشست گاز و ... اهمیت دارد، تصریح کرد: به علاوه در خوردن و آشامیدن، در بخش عواطف و احساسات و حتی در ارتباط بین افراد نقش مهمی ایفا می کند. مطالعات نشان می دهند که حدود 5 درصد افرد دچار کر ...
بهترین عکس های میکروسکوپی سال 2023
مطالعه رتینوپاتی دیابتی (diabetic retinopathy)، نوعی بیماری چشمی، این تصویر زیبا را ثبت کردند. عکاسی با میکروسکوپ، موضوعاتی را نشان می دهد که چشم انسان قادر به مشاهده آن ها نیست. بلورهای کافئین که به گل های کاغذی شباهت دارند؛ جنین یک موش با دهان باز و ستون فقرات خاردار که اسکلت مینی دایناسور را در ذهن تداعی می کند و همین طور، شربتی از شکر متبلور که شبیه به کاغذهای آبی و سفید به نظر می رسد ...
میل به شیرینی نشانه چیست؟/ کاهش میل به شیرینی با مصرف این مواد غذایی
دلایل زیادی وجود دارد که ما به سراغ خوردن خوراکی های شیرین برویم. مزه شیرین اولین طعمی است که انسان از بدو تولد آن را تجربه می کند. طعم شیرین باعث ترشح اندورفین می شود که می تواند ما را آرام کند. کربوهیدرات ها ترشح ماده شیمیایی سروتونین مغز را تحریک می کنند. شکر نیز یک کربوهیدرات است، اما کربوهیدرات ها به [... ...
علت غش کردن کشف شد
برای درمان غش کردن در انسان باشد. محققان یک مسیر عصبی را کشف کرده اند که شامل گروهی از نورون های حسی است که قبلا کشف نشده بود، این نورون ها قلب را به ساقه مغز متصل می کند. این مطالعه روز گذشته در مجله نیچر منتشر شد که نشان می دهد فعال کردن این نورون ها باعث می شود موش ها تقریبا بلافاصله بی حرکت شوند و در عین حال علائمی مانند گشاد شدن سریع مردمک چشم و چرخش چشم مشاهده شود. این ها ...
اگر این علامت ها را دارید یعنی به زودی آلزایمر می گیرید
که افراد شرکت کننده در این مطالعه کم خواب باشند اما خواب آنان چند قسمتی بود. هشت ساعت خوابیدن در شب با هشت ساعت خوابیدن و افزایش یک ساعته در طول روز بسیار متفاوت است. در حال حاضر، مطالعات انجام شده بر روی انسان و حیوانات خواب ضعیف را با سطوح بالاتر پروتئین آمیلوئید در مغز مرتبط کرده است و تصور می شود که آمیلوئید، عامل ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. دکتر موزیک بیان کرد: طی دو ...
علامت هشدار دهنده اولیه آلزایمر که اکثر افراد نمی دانند
ریتم شبانه روزی مختل شده داشتند، پلاک های آمیلوئیدی بیشتری نسبت به موش هایی با ریتم طبیعی ایجاد کردند. موش ها همچنین تغییراتی در ریتم طبیعی و روزانه پروتئین آمیلوئید در مغز ثبت کردند. این اولین داده ای است که نشان می دهد اختلال در ریتم های شبانه روزی می تواند رسوب پلاک ها را تسریع کند. برای این مطالعه، 189 سالمند عادی با میانگین سنی 66 سال پیگیری شدند و معلوم شد که 50 نفر از این افراد ...
استرس چه ارتباطی با مشکلات گوارشی دارد؟
...> همچنین می تواند اختلالات گوارشی جدی را تشدید کند، از جمله: سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، بیماری التهابی روده (IBD)، زخم معده و بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) در همین حال به گفته متخصصان، برای کاهش سطح استرس و در نتیجه کاهش علائم گوارشی ناشی از آن می توانید: به طور منظم ورزش کنید فعالیت بدنی تنش را از بین می برد و ترشح مواد شیمیایی به نام اندورفین را در مغز تحریک می کند ...
کشف فرایند تأثیر آلودگی هوا بر افزایش خطر آلزایمر
، قرار دادیم. طی این بررسی ها ما از صدها تغییر ژنتیکی که در مغز این موش ها به وجود آمد، شگفت زده شدیم. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد بسیاری از ژن هایی که در یادگیری و حافظه اختلال ایجاد می کنند، به دلیل آلودگی هوا فعال شده و در عین حال بسیاری از ژن های لازم برای حفظ حمایت ساختاری مغز و حفظ سلول هایی که برای عملکرد مغز حیاتی هستند، از کار افتادند. بلک افزود: این مطال ...
درمان افسردگی با یک شب نخوابیدن!
کمتر درک شده است پروفسور یوگنیا کوزوروویتسکی نویسنده این مقاله می گوید: کم خوابی مستمر و مزمن به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته و اثرات مخرب آن به طور گسترده ای مستند شده است، اما از دست دادن موقت و کوتاه خواب مانند وقتی که یک دانش آموز تمام شب قبل از امتحان را بیدار می ماند، کمتر مطالعه و درک شده است. این پژوهشگر توضیح داد که این مطالعه جدید نشان می دهد که کم خوابی می تواند مغز را از نو ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
ویتامین ها و کلسیم مورد نیاز بدن ضروری می دانند. بر اساس آخرین آمار سرانه مصرف شیر هم اینک میانگین مصرف شیر و فرآورده های لبنی در جهان بین 350 تا 500 کیلوگرم و در ایران یک چهارم این استاندارد است. امگا 3: تحقیقات این نظریه را تایید می کنند که اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در سلامت مغز دارند و به بهبود علائم افسردگی و افزایش خلق و خو کمک می کنند. یکی از راه های مهم برای دریافت ...
آسیب های کودکی باعث ابتلا به میگرن می شود؟
...> متخصصان دانشگاه هاروارد در این تجزیه و تحلیل دریافتند با افزایش تعداد حوادث آسیب زا در زندگی افراد، احتمال سردرد نیز افزایش می یابد. افرادی که رویدادهای آسیب زننده (تروماتیکی) را گزارش کردند 24 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال سردرد بودند. در این مطالعه، تروماها در دسته های مختلف قرار گرفتند. آزار جسمی، سوءاستفاده جنسی، آزار عاطفی، استفاده از تهدید به خشونت و همچنین درگیری های ...
نقش مهم باکتری ها در MS
بیماران ام اس در مقایسه با 13 درصد از افراد سالم، سطوح بالایی از باکتری کلستریدیوم پرفرنژنس تولید کننده سم در روده های خود داشتند. زوایای مختلف مطالعه جدید بر اساس یک پژوهش جدید و متفاوت، نوعی میکروب شایع که در فاضلاب، رسوبات دریایی، خاک و دستگاه گوارش حیوانات خانگی و مزرعه وجود دارد، ممکن است نقش تعیین کننده ای در بیماری ام اس داشته باشد. این یافته ها که در مجله تحقیقات ...
دلیل اصلی غش کردن چیست؟
راه رفتن، ناگهان می افتادند و بی حرکت می ماندند. اما پس از چند ثانیه بلند می شدند و دوباره شروع به راه رفتن می کردند. موش ها نشانه های کلاسیک غش کردن در انسان ازجمله کاهش فشارخون، تنفس و ضربان قلب را نشان دادند. همچنین مردمک چشمانشان گشاد شد و چشم هایشان به عقب برگشت. این دانشمندان توانستند نشانه کلاسیک بالا رفتن چشم ها را با زمان وقوع غش کردن همبستگی دارد، شبیه سازی کنند. این پژوهشگران ...
تاثیر گریه و ناراحتی مادر بر جنین چیست؟
، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) در کودک را افزایش دهد. افزایش خطر ابتلا به مشکلات رفتاری مطالعات نشان داده اند که گریه مادر در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به مشکلات رفتاری مانند بیش فعالی، اختلال کم توجهی و اختلالات یادگیری در کودک را افزایش دهد. راهکارهای کاهش گریه در دوران بارداری اگر در دوران بارداری احساس می کنید که مستعد گریه هستید ...
میوه هایی که شما را باهوش می کند
؛ ترکیبی طبیعی که از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. کوئرستین یک فلاونوئید است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب سیب به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در افراد مسنی می شود که اختلالات شناختی خفیفی دارند. 4- توت فرنگی| توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان هایی از جمله ویتامین C و آنتوسیانین است؛ این ...
این میوه ها را بخورید تا باهوش تر شوید
منبعی غنی از کوئرستین است؛ ترکیبی طبیعی که از سلول های مغز در برابر آسیب محافظت می کند و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. کوئرستین یک فلاونوئید است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب سیب به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن، که اختلالات شناختی خفیفی دارند، می شود. 4) موز موز سرشار از پتاسیم است و مصرف آن در حفظ ...
مصرف پنیر باعث خنگی نمی شود
رضا غیاثوند در گفت وگو با خبرنگار پردیسان آنلاین، در پاسخ به این سوال که آیا مصرف پنیر موجب کم هوشی می شود، اظهار کرد: باوری وجود دارد که مصرف پنیر باعث کاهش هوش و خنگی انسان می شود و دلایلی را که برای آن می آورند این است که کلسیم پنیر زیاد است و برای حفظ تعادل بین کلسیم و فسفر خون، بدن از فسفر مغز برمی دارد یا اینکه پنیر حاوی ماده ای به نام تیرامین است که از سد خونی-مغزی عبور می کند و باعث کاهش ...
تشخیص ابتلا به اوتیسم با کمک صفحه نمایش
به نقل از مدیکال، بحث در مورد ارتباط بالقوه بین زمان تماشای صفحه نمایش و خطر ابتلا به اختلالات عصبی رشدی مانند اختلال طیف اوتیسم (ASD) و اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) در کودکان وجود دارد و بر اساس نتایج تحقیق جدید، تماشای بیش از حد صفحه نمایش ممکن است نشانه اولیه اختلالات رشدی محسوب شود. اختلال نقص توجه/بیش فعالی بر مهارت های زبانی، رفتار و توانایی فرد برای یادگیری و اجتماعی شدن ...
پارکینسون چیست و چه علل و علائمی دارد؟
گفته شد این باکتری به سیستم گوارشی و برخی از بخش های مغز آسیب وارد می کند. برای همین توصیه می کنیم که در مصرف قهوه زیاده روی نکنند. برنامه ی کنترل طبیعی پارکینسون در 5 مرحله بیماری پارکینسون در این روز ها افزایش بیشتری نسبت به قبل دارد و نتیجه آن لرزش دست و پای فرد و از دست دادن کنترل و تعادل بدنی می باشد و در نتیجه فرد به سختی به انجام کار های روزانه می پردازد و شدیدا به ...