توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان هنگام آلودگی هوا
سایر منابع:
سایر خبرها
سهم دانش آموزان کم برخودار از تحصیل در مدارس سمپاد بیشتر شده است
صورت کلی تغییر یافته و سعی کرده ایم که شباهت این سوال ها با سوال های معمول این حوزه و با سوالاتی که در کتاب ها و کلاس ها مورد توجه قرار می گیرد کمتر شود. این کاهش شباهت باعث شد که پیش بینی پذیری آزمون کم تر شود؛ بنابراین دانش آموزانی که واقعا استعداد بیشتری دارند از کسانی که با تمرین و آموزش های مکرر به تست های هوش مسلط شده اند، پیشی خواهند گرفت. معاون وزیر آموزش و پرورش با اشاره به ...
نخستین نمایشگاه عمومی یاریگران زندگی افتتاح شد
.... این نمایشگاه برای اولین بار در کشور با هدف آشنایی خانواده ها و دانش آموزان به منظور پیشگیری از مصرف مواد مخدر و سایر آسیب های اجتماعی برگزار می شود. نمایشگاه یاریگران زندگی از امروز 25 آبان ماه آغاز می شود و تا دوم آذرماه از ساعت 9 صبح تا 19 ادامه دارد و بازدید برای عموم آزاد است. ...
توصیه پزشکی به ساکنان شهرهای آلوده؛ عوارض آلودگی هوا را با این مواد غذایی کاهش دهید
، گوجه فرنگی، انواع کلم، هلو و زردآلو، موز اشاره کرد. ویتامین A بر سلامت بینایی و پوست نقش بسزایی دارد و با توجه به نقش مهم این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی در شرایط آلودگی هوا باید در برنامه غذایی خانواده ها انواع سبزی و میوه های رنگی گنجانده شود. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه سیب درختی دفع سرب از بدن را تسهیل می کند و منبع غنی پکتین است، ادامه داد: از دیگر منابع پکتین می توان به ...
غذا رو به فصلش بخور تا مریض نشی!
. طالقانی معتقد است که غالب بیماری های رایج کنونی منشاء غذایی داشته و عمده امراض از طریق مصرف غذا بوجود می آید. وی در ادامه با بیان اینکه مردم می توانند مصرف مواد غذایی را مدیریت کنند، خاطرنشان کرد: ضروری است مردم غذاهایی را استفاده کنند که مرتبط با فصل است، غذاهایی با طبیعت سرد در این فصول مصرف نکنند، تا جایی که امکان وجود دارد غذای سالم تهیه کنند و از خوردن غذاهای ناسالم پرهیز ...
بیست و پنجمین مانور سراسری زلزله و ایمنی با شعار “مدرسه ایمن، جامعه تاب آور” برگزار می شود
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان اردبیل به نقل از پانا، علی نعیمی ،مدیر سازمان دانش آموزی اردبیل درحاشیه جلسه کمیته برنامه ریزی و هماهنگی بیست و پنجمین مانور سراسری زلزله و ایمنی در مدارس این استان اظهارکرد: بیست و پنجمین مانور سراسری زلزله و ایمنی با شعار “مدرسه ایمن جامعه تاب آور” و با هدف ارتقای آمادگی دانش آموزان و خانواده های آنان برای مواجهه با زلزله، در روز ...
شیرینی آموزش به کودکان دیابتی با یک عروسک
است که در راستای حمایت از این بیماران انجام می شود. عباسی معتقد است که پزشکان و پیراپزشکان نیز باید دانش خود را در این حوزه به روز کنند و یکی از فعالیت های انجمن های دیابت آموزش و به روز کردن دانش این گروه است اما در همه این مراحل، بحث آموزش در اولویت قرار دارد و راس همه فعالیت ها به شمار می رود. به گزارش ایرنا، آخرین بررسی های وزارت بهداشت نشان می دهد، بیش از 14 درصد جمعیت ...
تنفس هوای سالم اولویت دولت سیزدهم/اعلام شیوه آموزش مجازی در زمان آلودگی
...، در دادگستری کل استان مازندران در مسیر رسیدگی قرار گرفت.ادامه خبر را اینجا بخوانید. خودداری از تردد غیرضروری در فضای باز/در هوای آلوده آب و مایعات زیاد مصرف کنید رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت به افزایش غلظت آلاینده های جوی اشاره کرد و از مردم به ویژه کودکان، زنان باردار، سالمندان و بیماران مبتلا به دیابت، بیماری های تنفسی و قلبی خواست که علاوه بر مصرف ...
65 درصد میانسالان دیابتی گرفتار مشکلات اورولوژی هستند
سالم خبر : عضو انجمن نورویولوژی بین المللی گفت: 65 درصد میانسالان مبتلا به دیابت در کشور مشکلات اورولوژی دارند و اگر درمان به موقع انجام نشود، دچار ناتوانی های جسمی می شوند. به گزارش سالم خبر ، مهری مهراد، در آستانه روز جهانی دیابت (23 آبان) افزود: دیابت و مسائل مربوط به سلامت اورولوژی ارتباط نزدیکی با هم دارند، دیابتی ها مستعد عفونت های دستگاه ادراری، مشکلات مثانه و اختلال عملکرد جنسی ...
نحوه آموزش مجازی دانش آموزان به دنبال تعطیلات ناشی از آلودگی و برودت هوا ابلاغ شد
نسخه پیام رسان شاد تاکید شده است. همچنین طبق این بخشنامه، زمانی که کلاس های درس به دلیل آلودگی و برودت هوا غیرحضوری می شود، مدارس برقرار هستند و مدیران و عوامل اجرایی حسب ضرورت و تشخیص مدیر، با حضور در محل کار، فرایند آموزش مجازی به دانش آموزان را ارزیابی و پایش خواهند کرد. همچنین مدیران باید، امکانات آموزش مجازی مدرسه را در اختیار آن دسته از همکارانی که در منزل به شاد یا اینترنت دسترسی ندارند، قرار دهند. ...
نقش شیر در ارتقای شاخص های سلامت دانش آموزان
تهران (پانا) - نایب رئیس انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی در ایران می گوید در ایامی که شیر از سبد غذایی برخی خانواده ها حذف شده است، احیای طرح توزیع شیر در مدارس اقدام ارزشمندی است که در راستای تامین سلامت کودکان و نوجوانان و ارتقای شاخص های سلامت آنها انجام می شود. طرح توزیع شیر در مدارس با زیرپوشش قرار دادن حدود 10 هزار دانش آموز در سال 79 آغاز شد و براساس این طرح، 70 نوبت شیر در طول ...
نقش پایگاه تغذیه سالم در ارتقای سلامت دانش آموزان بسیار مورد توجه است
شهرری یک (پانا) - معاون پرورشی و تربیت بدنی آموزش و پرورش ناحیه یک شهرری، نقش پایگاه تغذیه سالم را در ارتقای سلامت دانش آموزان بسیار مورد توجه دانست و گفت با توجه به تاثیرات پایگاه تغذیه سالم در سلامتی دانش آموزان، لازم است توجه ویژه ای به این مسئله داشته باشیم. رحمت اله قاسمی پور، معاون پرورشی و تربیت بدنی اداره آموزش و پرورش ناحیه یک شهرری، در جلسه تخصصی مراقبین سلامت مدارس در سالن ...
اعلام جزئیات برگزاری اولین نمایشگاه عمومی یاریگران زندگی
می شود. با توجه به اینکه مهم ترین بحث پیشگیری از مصرف مواد مخدر و پیشگیری از سایر آسیب های اجتماعی از خانواده ها آغاز می شود و آموزش هایی که در خانواده ها داده می شود برای همیشه تا بزرگسالی در ذهن افراد باقی می ماند و این آموزش ها اثربخش و پایدار است برای همین مهم است که خانواده ها با روش های پیشگیری از مصرف مواد مخدر آشنا باشند. مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با موادمخدر ادامه ...
تعامل شورای اسلامی و انجمن اولیا و مربیان مدارس، پیشرفت دانش آموز را موجب می شود
اسکو (پانا) - رییس شورای اسلامی لاهیجان گفت همکاری سازنده شورای اسلامی با انجمن اولیا و والدین موجب پیشرفت هرچه بهتر نظام تعلیم و تربیت و شکوفایی فرزندان خواهد بود. جلسه ای بین انجمن اولیا و مربیان و اعضای شورای اسلامی لاهیجان در کمیته فرهنگی آموزشی صورت گرفت. علی حنفی گفت: برای پیشرفت مدارس، انجمن اولیا و مربیان مدارس با انعکاس مشکلات مدارس به شورای اسلامی می توان تا حدودی ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
تهران (پانا) - مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ضمن اعلام توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا، گفت برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مواد غذایی ضد التهاب بخورید. به گزارش وبدا، احمد اسماعیل زاده گفت: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی ...
در روزهای آلودگی هوا چه چیزی بخوریم چه چیزی نخوریم؟ | 9 خوراکی که باید در هوای آلوده بخوریم | توصیه های ...
جامد حیوانی و فست فودها پرهیز کنید؛ زیرا مصرف چنین غذاهایی سبب تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. خوردن تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک ، نوشابه های گازدار،مواد حاوی نگهدارنده مانند سوسیس و کالباس ،مواد کافئین دار مانند قهوه،نسکافه و .... را به کلی فراموش کنید. 6. روزانه بینی و گلوی خود را با آب نمک معمولی و نه خیلی شور شستشو دهید. با این کار مجاری تنفسی تان ...
تأکید و مطالبه وزیر آموزش وپرورش بر خواندن کتاب در خانواده و جامعه دانش آموزی است
کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در گفت وگو با پانا درباره برنامه های هفته کتاب این نهاد گفت: آنچه ما امروز برای دانش آموزان با توجه به تأکید وزیر آموزش وپرورش مبنی بر اهمیت مطالبه و سواد خواندن دانش آموزان پیش بینی کردیم پویش ملی کتاب خوانی ذیل برنامه ملی کانون مدرسه است که در بخش های کودک و نوجوان، خانواده و عموم مردم است. وی ادامه داد: در این پویش کودکان و نوجوانان می توانند کتاب ...
بیماری هولناکی که می تواند همه بدن را درگیر کند
دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: متعادل سازی مواد غذایی فاقد گلوتن اهمیت بسیار زیادی دارد تا بیماران مصرف کننده این مواد غذایی دچار عوارض ناشی از دریافت زیاد کربوهیدرات و چربی نشوند. زالی با بیان اینکه بسیاری از مواد غیرخوراکی مانند مواد آرایشی و خمیرهای بازی حاوی گلوتن هستند، نسبت به توجه خانواده های کودکان سلیاکی، به این موارد تأکید کرد. وی با بیان اینکه سلیاک یک ...
ساختمان های سالم، شهروندانی سالم، سیاره ای سالم با دستگاه تصفیه هوای Neotec
کننده در کنار تصفیه هوا پس از شیوع بیماری کرونا (COvid-19) بیش از قبل مورد توجه همگان قرار گرفت. با گذشت زمانی کوتاه و در دسترس قرارگرفتن گزارش های مختلف پزشکان و پژوهشگران و با جمع بندی و اطلاع از انتشار و انتقال همه گیری بیماری کرونا از طریق هوا، به خصوص در فضاهای بستۀ سرپوشیده به علت تعلیق و پایداری طولانی ویروس کرونا در هوای آلوده و کثیف و بالا رفتن احتمال جابجایی و پاندمی، ویروس منجر به ابتلا و ...
راه های سالم ماندن در هوای آلوده با پرهیز غذایی
هوا بر بدن خود بکاهند. در همین خصوص طب سنتی ایران توصیه های غذایی ویژه ای برای روزهای آلوده دارد. در هوای آلوده چه چیزهایی را نخوریم؟ با توجه به اینکه در شرایط آلودگی هوا سیستم گوارش بدن ضعیف می شود توصیه اکید این است که از مصرف غذاهای سنگین، پرچرب و غلیظ که باعث تولید خشکی در بدن می شوند مثل گوشت گاو، بادمجان، سوسیس، کالباس، کنسروها، ماکارونی و لازانیا خودداری و بیشتر غذاهای ...
ارائه مباحث حقوقی و اقتصادی در مدارس آسیب های اجتماعی را کاهش می دهد
تهران(پانا)- یک کاشناس حقوقی گفت ارائه مباحث حقوقی و اقتصادی در مدارس سبب ایجاد آگاهی حتی اندک برای دانش آموزان از مسائل مهم می شود که آثار مفیدی را در پی خواهد داشت. هر چه اطلاعات مردم ازاینگونه مسائل بیشتر باشد میزان دعاوی کمتر می شود و افراد در معرض آسیب های اجتماعی قرار نمی گیرند. جواد پیری، کارشناس حقوقی در گفت وگو با پانا در خصوص مسئله آموزش مسائل حقوقی و اقتصادی به دانش آموزان ...
کاهش مصرف نمک می تواند از ابتلا به این بیماری شایع پیشگیری کند
، باید به این نکته اشاره داشت که مقدار 2300 میلی گرم نه یک هدف، بلکه بیشترین حد مجاز محسوب می شود. برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم تر، افراد باید مصرف کمتر سدیم را مد نظر قرار دهند. از این رو، توصیه انجمن قلب آمریکا به محدود کردن مصرف روزانه سدیم به 1500 میلی گرم هدف سالم تری محسوب می شود. کاهش مصرف سدیم نه تنها از سلامت قلبی عروقی پشتیبانی می کند، بلکه در نتایج کلی سلامت بهتر بدن نیز ...
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند با کرونا مقابله کند
این امر باشد. او با اشاره به اینکه تغذیه سالم نیز امری مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، گفت: اصل تغذیه سالم بر سه اصول تعادل، تنوع و کفایت برقرار است، رژیم های تک غذایی که برای کاهش وزن این روز ها رایج شده است، به شدت می تواندسبب کاهش سیستم ایمنی بدن شود. رزاز افزود:گروه های تغذیه ای به 5 گروه کلی، کربوهیدارت ها، چربی ها، پروتئین ها، میوه و سبزیجات و لبنیات تقسیم می شوند؛ که ...
در هوای آلوده این مواد خوراکی را بیشتر مصرف کنید
زیانبار را در بدن به حداقل می رساند. اولین نقطه ای که آلاینده ها و سموم موجود در هوا مورد حمله قرار می دهند، شش ها و سپس قلب و عروق است. شما می توانید با خوردن خوراکی های مخصوص در زمان برخورد با آلودگی ها، سپر مقاومتی را در برابر آن ها درست کنید. اما سؤال اصلی هنوز بدون جواب مانده است. در برابر آلودگی و آلاینده هوا چه بخوریم؟ چه مواد خوراکی را باید در هنگام آلودگی هوا بخوریم؟ ...
کلاس های درس باید از نظر تعداد دانش آموزان متناسب با فضا باشد
تهران(پانا)- عضو هیات مدیره انجمن انبوه سازان مسکن استان تهران با تاکید بر اینکه آموزش و پرورش به دلیل هزینه های بالای آموزشی با مشکلات مالی مواجه است، گفت باید کلاس های درس از نظر تعداد دانش آموزان متناسب با فضا باشد. هر کلاس برای تعداد خاصی ظرفیت دارد که باید به این نکته توجه کرد. حسن محتشم، عضو هیات مدیره انجمن انبوه سازان مسکن استان تهران در گفت وگو با پانا اظهار کرد: ما در کشور ...
طرح 100 درصد دانش آموزان دختر کشور افتتاح شد
پرورش و معاون تربیت بدنی و سلامت، از برنامه ها و ماموریت های حوزه تربیت بدنی، گفت: طرح 100 درصد با عنوان مسابقات ورزشی درون مدرسه ای یادواره شهدای دانش آموز و با شعار "مدرسه کانون تربیتی محله " امیدستان ورزش در مدارس سراسر کشور با مشارکت حداکثری دانش آموزان و انجمن های ورزشی دانش آموزی و با هدف ایجاد فضایی شاد در زنگ تفریح دوم در مدارس دخترانه رشته داژبال و در مدارس پسرانه در رشته فوتبال برگزار می ...
اعمال امتیاز رتبه بندی برای دانشجو معلمانی که به کلاس درس رفتند
تهران (پانا) - به دنبال درخواست انجمن دانش آموختگان دانشگاه فرهنگیان وزیر آموزش و پرورش دستور اعمال امتیاز در رتبه بندی دانشجو معلمان ورودی 99 و 98 دانشگاه فرهنگیان که پیش از فارغ التحصیلی به کلاس درس رفته اند را صادر کرد. انجمن دانش آموختگان دانشگاه فرهنگیان با ارسال نامه ای به وزیر آموزش و پرورش خواستار تاثیر ابلاغ آن دسته از دانشجومعلمان ورودی سال های 98 و 99 که سال گذشته در مدارس ...
مدرسه در مصونیت بخشی کودکان در مقابل آسیب های اجتماعی، به عنوان یک کانون تربیتی عمل کند
اعتیاد و آسیب های اجتماعی متمرکز شده است، برنامه های متنوعی در مدارس اجرا می شود. وی ادامه داد: امروز استفاده از نقش کلیدی و محوری خانواده در پیشگیری از سوء مصرف مواد مخدر، یکی از اساسی ترین و موفق ترین راه های مقابله با این پدیده شوم محسوب می شود و در این مسیر استفاده از ظرفیت تشکل های مردمی و نیز خانه یاریگران زندگی می تواند در کاهش آسیب های اجتماعی موثر باشد؛ همچنین برگزاری کارگاه های ...
موقع آلودگی هوا این تغذیه را رعایت کنید
در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کم رنگ نیز بیشتر استفاده شود. به طور کلی افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات، فیبرها، برخی ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کمرنگ نیز بیشتر استفاده شود. به طور کلی افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات، فیبرها، برخی ویتامین ها، املاح و مواد آنتی اکسیدان در کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن نقش بسزایی دارد. تهیه یک بسته غذایی به عنوان میان وعده سالم برای کودکان مهدکودک ها، پیش دبستانی و سنین مدرسه شامل یک عدد میوه ترجیحا سیب یا مرکبات، یک پاکت 200 سی سی شیر کم چرب و یک بسته 50 گرمی از انواع مغزهای تازه و بی نمک. ...