خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فهرست دهگانه شکرگزاری کدامست ؟
کلی بیشتری از زندگی دارند. این نشان می دهد که شناخت زندگی به عنوان یک هدیه می تواند به دیدگاه مثبت تری کمک کند. خنده: تحقیقات منتشر شده در مجله Emotion نشان می دهد که خنده دارای مزایای متعددی برای سلامتی از جمله کاهش استرس و بهبود عملکرد قلب و عروق می باشد. لبخند زدن و خندیدن می تواند به رفاه کلی عاطفی و سلامت جسمی کمک کند. اعتماد: مطالعه ای در Journal of Marriage and Family بر نقش ...
افسردگی کودکان
یادداشت تیتر قزوین| افسردگی جزو شایع ترین بیماری های روحی محسوب می شود. متاسفانه ابتلا به افسردگی مختص بزرگسالان نیست و تعداد زیادی از کودکان نیز به این اختلال مبتلا می شوند. برای آنکه بتوانیم به درمان افسردگی کودکان بپردازیم، ضروری است نخست با تفاوت غم عادی با افسردگی آشنا شویم. همه ی ما ممکن است در طول زندگی خود در برهه ای کوتاه احساس ناراحتی، غم، اندوه و یاس داشته باشیم. برعکس غم و اندوه عادی و یا سوگواری، اغلب حملات افسردگی بیشتر از چند هفته و حتی چند سال طول می کشد. افسردگی چیست؟ افسردگی در کودکان یک مشکل بهداشت روانی است که بر تفکر، خلق و خو و رفتار کودکان تاثیر می گذارد. کودکانی که افسردگی را تجربه می کنند اغلب نسبت به خودشان، موقعیت و آینده خود احساس منفی دارند. اگر افسردگی در کودکان برای مدت طولانی بدون درمان ادامه یابد، کودکان ممکن است ا ...
ترفندی ساده برای پیشگیری از اعتیاد
مهم است. تلاش در مقابل محدودیت های عملکرد انسانی، به چالش کشیدن قابلیت های خود، کشف محدودیت های فردی در ورزش، نشان دادن استعدادها و شایستگی های فردی و کشف اعتماد به نفس از طریق ورزش، بهبود وضعیت جسمانی و بدنی فرد، تناسب اندام، حفظ یا کاهش وزن، حفظ یا کسب سلامت روانی مناسب، کاهش استرس و کنترل آن، کاهش خشم و پرخاشگری، کاهش اضطراب، کاهش انزوا و گوشه گیری، انجام ورزش هایی مانند یوگا برای ...
بخشیدن راهی برای کاهش علائم افسردگی
در دانشگاه ویرجینیا محققان دریافتند نگه داشتن رنجش و کینه در دل باعث استرس می شود. در این تحقیق هر بار که افراد به فردی که از او دلخور بودند فکر می کردند، بدنشان واکنش نشان می داد. نگه داشتن بار رنجش و کینه در دل خطراتی برای سلامتی دارد اما اگر ببخشید و رها شوید، سیستم ایمنی تان را قوی می کنید. دکتر Bernie Siegel، نویسنده، جراح و استاد دانشکده پزشکی در دانشگاه Yale می گوید: من 57 مورد ...
اعتماد ضرورت هر رابطه سالمی است
میلی به اعتماد نسبت به افراد جدید را ایجاد کند و مانعی در توسعه روابط معنادار ایجاد کند. مطالعه ای که در Journal of Personality and Social Psychology منتشر شده است نشان می دهد که چگونه اعتماد بر حافظه تأثیر می گذارد. افرادی که اعتماد کمی به شریک زندگی خود دارند معمولا اشتباهات شریک خود را به طور منفی به یاد می آورند و بر محافظت از خود بیش از وابستگی به رابطه تأکید می کنند. برعکس، کسانی که ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
زردچوبه با عسل یا شربت افراد شیرین می شوند. اگر این نوشیدنی فوایدی در زمینه کاهش قند خون داشته باشد، احتمالا از مصرف نوشیدنی شیرین نشده سرچشمه خواهد گرفت. ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد سرطان بیماری است که با رشد سلولی کنترل نشده مشخص می شود.افزون بر درمان های مرسوم، درمان های جایگزین ضد سرطان مورد توجه قرار گرفته اند. برخی پژوهش ها نشان می دهد که ادویه های موجود در شیر زردچوبه ...
کلید پیش خرید خانه اول
طرح اصلاح قانون پیش فروش توسط مجلس دنبال می شود. مرکز پژوهش های مجلس با ارزیابی مشکلات قانون فعلی پیش فروش که تصویب آن به 13 سال قبل بازمی گردد، اصلاحات مهمی را در این قانون پیشنهاد داده که اگر به تصویب برسد، به منزله کلید پیش خرید خانه اول عمل خواهد کرد. قانون جدید می تواند راهی برای خرید مسکن در استطاعت از طریق پرداخت تدریجی بهای ملک باز کند و بازار ساخت وساز را نیز از رکود فراگیر نجات دهد. به گزارش دنیای اقتصاد ، در گزارشی که مرکز پژوهش های مجلس با هدف بررسی چا ...
سیستم عصبی چه نقشی در سرطان دارد؟
این داروها با کاهش استرس سلول ها، توانایی افراد در مبارزه با تومورها را بهبود بخشند. آزمایش روی حیوانات نشان داده است که حتی گرم نگه داشتن محیط اطراف و کاهش استرس حیوان، روند گسترش تومور را کند می کند. اریکا اسلوان، استاد دانشگاه موناش در استرالیا، در پژوهشی نشان داده است که کاهش استرس به بدن کمک می کند به درمان بهتر پاسخ دهد. اسلوان معتقد است هرگونه فعالیت استرس زدا از جمله ...
زیاد اضطراب دارید؟ پس بخوانید
پاسخ سالم به استرس است. تخم مرغ کامل به ویژه سرشار از کولین است، یک ماده مغذی که به مقدار زیاد فقط در چند غذا یافت می شود. نشان داده شده است که کولین نقش مهمی در سلامت مغز داشته و احتمالا از بدن در برابر استرس محافظت کند. منبع: صد آنلاین بیشتر بخوانید اگر زیاد می نشینید این مطلب را حتما بخوانید مطلبی برای آقایان/ چگونه باید مشکلات روحی را درمان کنیم؟ اگر زیاد از اینستاگرام استفاده می کنید، بخوانید کسانی که زیاد عصبی می شوند این غذاها را بخورند ...
شاید بتوان آلزایمر را با نور و صدا درمان کرد
... بیماری آلزایمر به طور جدایی ناپذیری با بروز التهاب در مغز مرتبط است. ظهور فعالیت الکتریکی مغز به عنوان یک هدف درمانی ممکن، اطلاعات جدیدی را در مورد چگونگی پیشروی آلزایمر آشکار کرده است. صرف نظر از این، چندین پرسش هنوز بی پاسخ مانده اند؛ از جمله این که اثرات بلندمدت تحریک 40 هرتز چیست؟ آیا می توان فواید آن را برای مدت طولانی حفظ کرد یا اینکه مغز به مرور زمان نسبت به تحریک حساسیت زدایی می کند؟ نتایج مورد انتظار از آزمایش های بالینی و مطالعات حیوانی کنونی ممکن است به زودی به این پرسش ها پاسخ دهند. ...
خودداری اسرائیل از همکاری با دیوان بین المللی کیفری در مورد فلسطین
توسط شاخه نظامی جنبش حماس اعلام شد، قرار گرفت. پس از این، نیروهای این جنبش وارد مناطق مرزی در جنوب اسرائیل شدند و به سمت نظامیان و غیرنظامیان آتش گشودند و بیش از 200 نفر را به گروگان گرفتند. در اسرائیل بر اساس آخرین اطلاعات مقامات، حدود 1.2 هزار نفر کشته شدند که این تعداد شامل غیرنظامیان، سربازان، شهروندان خارجی و کارگران است و همچنین گزارش شده است که بیش از 5 هزار نفر زخمی شده اند. در ...
غذاهایی شگفت انگیز برای کنترل آکنه هورمونی
امگا 3، غذاهای آکنه هورمونی شامل سایر چربی های سالم نیز می شود. چربی های سالم غیر اشباع هستند به این معنی که حداقل یک پیوند دوگانه در زنجیره اسیدهای چرب دارند. چربی های اشباع نشده چند اسید چرب هستند که دارای حداقل 2 پیوند دوگانه در ساختارشان است. شواهدی نشان می دهد که امگا-6 می تواند با بروز آکنه مرتبط باشد، ندر واقع آنها پیش التهابی هستند و باعث آکنه می شوند در حالی که امگا-3 اثرات ...
9 نشانه که می گوید دیگران شما را تحسین می کنند حتی اگر نشان ندهند
دادن دقیق یکی از بارزترین عواملی که نشان می دهد شما به شدت مورد تحسین دیگران هستید، نحوه واکنش آن ها هنگام صحبت کردن شما است. ممکن است متوجه شوید که وقتی صحبت می کنید، بقیه افراد حرف هایتان را با دقت گوش دهند. آن ها تماس چشمی را حفظ کرده و متفکرانه به شما پاسخ می دهند. 2- احترام به مرزها یکی از نشانه های واضح تحسین، احترام به مرزها و رعایت حد و حدودها است ...
پیام سازمان جهانی بهداشت به کسانی که به فکر خودکشی هستند
به افسردگی مبتلا می شوند. افرادی که مورد سوءاستفاده قرار گرفته اند، فرد نزدیکی را از دست داده اند و یا در معرض یک رویداد استرس زا بوده اند بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. منشاء افسردگی می تواند مشکلات فرد در محیط آموزشی یا محیط کار باشد اما خود افسردگی نیز می تواند برای فرد در محیط آموزشی یا محیط کار مشکل آفرین شود. آمار افسردگی در میان افراد بالای 60 سال از دیگر ...
هشدار ! این اختلال در خواب نشانه فشار خون بالاست
بررسی ارتباط بالقوه بین خواب منظم و فشار خون بالا محاسبه و ارزیابی شد نتایج پژوهش ها نشان می دهد که بی نظمی طولانی مدت خواب با افزایش 9 تا 15 درصدی خطر فشار خون بالا همراه است. علاوه بر این، افزایش 38 دقیقه ای بی نظمی در نقطه میانی خواب با 11 درصد افزایش خطر همراه بوده و افزایش 31 دقیقه ای در بی نظمی زمان شروع خواب با 29 درصد افزایش خطر فشار خون بالا همراه است. در این راستا ...
اگر این خصوصیات اخلاقی را دارید، سکته قلبی شما تهدید می کند
نتایج پژوهش ها نشان می دهد، افرادی که نسبت به دیگران خصومت دارند و بدبین هستند در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی قرار دارند و این خصوصیات اخلاقی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. به گزارش زیرنویس به نقل از ایسنا، افراد بدبین تمایل به بی اعتمادی به ماهیت و انگیزه های دیگران دارند و معتقدند [... ...
آیا خودکشی در نوجوانی افزایش می یابد؟
با سابقه مرگ پدر در اثر خودکشی همراه بود و خودکشی در نوجوانان دختر به طور قابل توجهی با سابقه خودکشی مادر همراه بود. اینترنت و رسانه های گروهی: مطالعات اخیر نشان دادند که پوشش رسانه ای خود کشی می تواند به خودکشی گروهی منجر شود. اینترنت می تواند اطلاعاتی را در مورد چگونگی اقدام به خودکشی موفق به جوانان ارائه دهد و حتی ممکن است آنها را به خودکشی تشویق کند. همچنین خودکشی می تواند به ...
راهکارهای افزایش تاب آوری
یکی از معضلات افراد در حفظ اعتقادات و برونداد رفتاری این اعتقادات، قرار گرفتن در محیط هایی مثل مدرسه یا گروه همسالان است که ممکن است اعتقادات فرد را مورد تمسخر قرار داده یا تقبیح کنند. برای گذر از این موقعیت های سخت نیاز است تا فرد تاب آوری خود را افزایش دهد. پیرامون افزایش تاب آوری پژوهش های زیادی صورت گرفته است تعدادی از استراتژی های رفتاری می توانند در کوتاه مدت یا درازمدت بر این امر موثر ...
افسردگی شدید در کمین این افراد
می کنند. جالب توجه آنکه تحقیقات نشان می دهد برخی از عادات سبک زندگی، ازجمله ورزش منظم، می تواند افراد را در معرض بخشش و انعطاف پذیری قرار دهد. با بخشش احساسات منفی را از خود دور کنید بخشش فقط گفتن کلمات نیست بلکه شما با بخشش تصمیم می گیرید که احساسات منفی را رها کنید، چه آن شخص سزاوار آن باشد یا نه. هنگامی که خشم، رنجش و خصومت را رها می کنید، نسبت به فردی که به شما ظلم یا بدی ...
بال های شکسته فرشتگان سپیدجامه همچنان در انتظار ترمیم مسوولان
پزشکی بوشهر گفت: باتوجه به نقش چشمگیر زنان در پست های شغلی رسمی مانند پرستاری و مسئولیت های حیاتی آنان در ساختار خانواده ایرانی، بازنگری در قوانین حمایتی از فعالان این حرفه ضروری است. " اکرم فرهادی " در گفت وگو با ایرنا اظهار کرد: در یکی از پژوهش ها، وضعیت سلامت روان و آشفتگی اخلاقی پرستاران شاغل در بیمارستاهای منتخب بوشهر و شیراز در زمان بروز پاندمی کرونا مورد بررسی قرار گرفت. ...
کنترل تنش و درگیری ایران و آمریکا بعد از جنگ غزه ممکن است؟
تعداد بیشتری تحریم علیه افراد نامبرده اعمال کند. این تحریم ها محدودیت های مالی گسترده ای را علیه افرادی که از این گروه ها حمایت کرده اند ایجاد خواهد کرد. 3/1- لایحه مرحوم مهسا امینی: لایحه مرحوم مهسا امینی نهاد های بالای جمهوری اسلامی را مورد تحریم قرار می دهد، ولی این تحریم ها با مسائل هسته ای جمهوری اسلامی ایران ارتباطی ندارند و عمدتاً از جنبه حقوق بشری وضع شده اند. این لایحه مورد تصویب ...
11 توصیه سازمان جهانی بهداشت برای کسانی که به خودکشی فکر می کنند
...> آمارها نشان می دهد که زنان بیش از مردان به افسردگی مبتلا می شوند. افرادی که مورد سوءاستفاده قرار گرفته اند، فرد نزدیکی را از دست داده اند و یا در معرض یک رویداد استرس زا بوده اند بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. منشاء افسردگی می تواند مشکلات فرد در محیط آموزشی یا محیط کار باشد اما خود افسردگی نیز می تواند برای فرد در محیط آموزشی یا محیط کار مشکل آفرین شود. آمار افسردگی ...
ادویه ای که مصرف آن در درمان افسردگی معجزه می کند
به گزارش بکناپرس به نقل از عصر ایران، زردچوبه یک ریشه خوراکی است که در آشپزی کاربرد فراوان دارد. این ریشه پودر شده در واقع یک ادویه زرد روشن است که در غذاهای آسیایی مورد استفاده قرار می گیرد. گفتنی است که زردچوبه سابقه مصرف دارویی نیز دارد. تحقیقات نشان داده اند که کورکومین پتانسیل بهبود شماری از مشکلات مرتبط با سلامتی از جمله افسردگی را در اختیار دارد. این عملکرد شامل افسردگی خفیف و ...
زنان آمریکا 6 سال بیشتر از مردان عمر می کنند
، سرطان و بیماری عروق مغزی در راس آنها قرار داشتند. خودکشی در رتبه نهم این فهرست قرار گرفت؛ در حالی که جراحات غیرعمد، مسمومیت و تصادفات جزو دلایل نبودند. پژوهش جدید دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که این فاکتورها از آن زمان، به عوامل مرتبط با مشکلات اقتصادی، افسردگی و استرس تغییر یافته اند. یان گفت: اگرچه میزان مرگ ومیر ناشی از مصرف بیش از حد مواد مخدر و قتل هم در مردان و هم در ...
افزایش خشونت آنلاین علیه فعالان زن افغان
تهدید می کند، این تحقیق نشان می دهد که زنان چگونه به سکوت وادار می شوند و خشونت های آنلاین چه آثار منفی بالقوه ای بر سلامت روان آن ها خواهد داشت. فعالان رسانه ای طالبان که در دو سال گذشته به صورت گسترده در فضای مجازی به ویژه در شبکه اجتماعی اکس فعال اند، با نوشتن دیدگاه هایشان پای مطالب و نیز انتشار محتوا و ارسال پیام منتقدان طالبان و به ویژه فعالان زن را هدف آزار و اذیت قرار می دهد. ...
سخت گیری برخی از معلمان استرس دانش آموزان و نارضایتی والدین را بدنبال دارد
مد نظر قرار گیرد. وی در پایان با قدردانی از حضور پر شور مردم همدان در راهپیمایی روز گذشته در حمایت از مردم مظلوم غزه یادآورشد : این روزها فرصتی مناسب برای نشان دادن چهره واقعی رژیم غاصب، زورگو، کودک کش و ظالم صهیونیستی است که لازم است ضمن پاسخ به شبهات ماهیت این رژیم در سطح مدارس بخوبی برای دانش آموزان تبیین شود. در شورای آموزش و پرورش شهرستان همدان از رسول شیدایی مدیرکل آموزش و پرورش استان بواسطه زحمات ایشان در دوران تصدی آموزش و پرورش ناحیه 2 همدان و از محسن صیفی کار نویسنده و فعال حوزه ادبیات و پایداری دفاع مقدس تجلیل بعمل آمد. ...
چرا مدام جوش می زنیم؟
جوش ها یا دست زدن به آن ها برخی افراد پوست روی آکنه را می کنند و همین امر باعث بدتر شدن آن می شود. این کار می تواند روی صورت شما لک یا زخم همیشگی به وجود آورد. اگر نمی توانید جلوی این عادت را بگیرید، حتما با پزشک مشورت کنید. تماس طولانی و اصطکاک پوست با مواد خارجی تماس طولانی بین پوست و برخی عوامل خارجی ممکن است به بروز آکنه منجر شود. آلودگی، گرما و عرق ...
خدمات روانشناسی بیمه سلامت مستمر است
شهریاری شهرکی در گفت و گو با خبرنگار گیتی آنلاین، اظهار داشت: بین سلامت جسمی و روانی افراد در جامعه، رابطه مستقیمی وجود دارد و وقتی بهداشت روان انسانها از سلامت برخوردار باشد سلامت جسمی نیز بهبود پیدا می کند. مدیرکل بیمه سلامت سیستان و بلوچستان گفت: یک مطالعه نشان داده که درمان های روانشناختی در بین افراد مبتلا به شرایط جسمی مزمن، هزینه های مراقبت پزشکی را کاهش می دهد. شهرکی ...
میدونی علامت اصلی خستگی مغز چیه؟ + درمان
خستگی جسمی را می توان در خستگی ذهنی جستجو کرد، خستگی ذهنی می تواند به سلامت جسم شما هم لطمه بزند. غم واندوه واکنشی چند وجهی است که پس از یک رویداد دردناک یا آسیب زا تجربه خواهید کرد. احساس غم گاهی به دلیل خستگی مغز و خستگی ذهنی ایجاد می شود. زودرنجی شدید یا احساس تحریک پذیری طولانی مدت، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده یک بیماری جسمی یا بیماری های روانی باشد. در برخی مواقع عصبانیت و زودرنجی، حالت ناراحتی یا ناامیدی مداوم از نشانه های یک ذهن خسته است. با اقدامات زیر می توانید احتمال خستگی ذهنی را کاهش بدهید: ...
اجرای ناقص و اثربخشی بسیار ضعیف قانون حمایت از کالای ایرانی
...> علاوه براین، از نظر اثربخشی، تنها حدود 9 درصد احکام به صورت رضایت بخش (خوب و متوسط) اجرا شده اند، در مقابل 27 درصد احکام اثربخشی نداشته و 64 درصد احکام اثربخشی ضعیفی داشته اند. مرکز پژوهش های مجلس در گزارش خود عنوان کرده با وجود آنکه در قانون مورد ارزیابی، نهادهایی مانند هیات نظارت تاسیس شده تا کیفیت اجرای قانون را ارتقا دهد یا تلاش شده تا نگاهی جامع به موضوعات مرتبط و ابزارهای تسهیل ...
