خانه
بانک ها جست وجوی وام تسه حساب کاربری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه به چابهار سفر کنیم؟ (راهنمای کامل)
سفر به بهشت گمشده ایران برای سفر به چابهار راه های زمینی و هوایی وجود دارد . از هواپیما و قطار گرفته تا اتوبوس و ماشین شخصی . درضمن تور چابهار از تهران هم گزینه ای است که می توان برای آن برنامه ریزی کرد . اگر فرد پرمشغله ای هستید یا برنامه تان دقیق نیست تور لحظه آخری چابهار از تهران می تواند گزینه مناسبی برای شما باشد . سفر به سواحل چابهار نگاه شما را به شهرهای جنوبی کشور متفاوت خواهد کرد . تصویری که از شهرهای کویری و گرم جنوب ایران دارید با سفر به چابهار متفاوت خواهد شد . چراکه این شهر بندری زیبا با اسکله هایش و بازارهای محلی پرشور و رنگارنگ ...
7 راز رسیدن به تناسب اندام در فرهنگ های گوناگون
اهالی اوکیناوای ژاپن یک ضرب المثل معروف دارند. به اندازه 80 درصد ظرفیتتان بخورید. دکتر برادلی ولکاکس مولف کتاب برنامه غذایی اوکیناوا در مورد این ضرب المثل می گوید، این جمله به معنی این نیست که گرسنه از سر میز بلند شوید؛ اما انقدر هم نخورید که دگمه های پیرهنتان ازشدت ورم شکم کنده شوند. خوردن تا آخرین حد ظرفیت باعث می شود که ذهنتان برای احساس سیری به غذای بیشتری نیاز داشته باشد. پس قاشق و ...
فال روزانه فردا سه شنبه 7 آذر 1402
العمر تبدیل شود. به شغل خود پایبند باشید و امروز روی دیگران برای کمک و کمک به شما حساب نکنید. برای لذت بردن از زندگی، باید برای دیدن دوستان خود نیز وقت بگذارید. اگر منزوی و جدا از خود جامعه بمانید، هیچ کسی به کمک شما نخواهد آمد. فال روزانه فردا متولدین مرداد ماه رفتار جذاب شما جلب توجه خواهد کرد. اگر قصد دارید با دوستان خود وقت گذرانی کنید، با فکر پول خرج کنید، زیرا احتمالاً ...
اهمیت ورزش در سلامت
...، به عنوان یک راهکار کلان در پیشگیری از مشکلات ستون فقرات شناخته می شوند. با اعمال اصول اصلاحی، به بهبود وضعیت نگهدارنده عضلات مختلف پرداخته و نقش آنها در حمایت از ستون فقرات را تقویت می کنیم. این حرکات، کمک به حفظ مناسب بودن فاصله بین مهره ها، کاهش فشارهای نامطلوب و بهبود محدودیت های حرکتی می کنند. در “آقا و خانم فیت”، ما با استفاده از برنامه های تخصصی حرکات اصلاحی، شما را در جلوگیری از مشکلات ...
نقش و اهمیت کارشناس منابع انسانی در سازمان های کوچک و بزرگ
است از تبلیغات، شبکه سازی با دانشگاه ها و مراکز آموزشی یا انتشار آگهی های استخدامی در سایت های کاریابی برای جلب توجه و ترغیب افراد به همکاری با سازمان استفاده شود. کارشناس نیروی انسانی برای حفظ کارمندان سازمان باید برنامه های مختلفی داشته باشد. ایجاد فرصت های یادگیری و پیشرفت و ارائه پاداش و مزایای مناسب یکی از راه های حفظ نیروهای شایسته در سازمان است. کارشناس منابع انسانی ...
کسب تجربه های شگفت انگیز در تور فیلیپین
این مکان داشته باشند. همچنین پیشنهاد می شود که گردشگران، صدف های دریایی رنگارنگ این منطقه را به عنوان سوغاتی خریداری کنند. یکی از بهترین تفریحاتی که در تور فیلیپین می توان انجام داد، رزرو تورهای جزیره بوراکای است که گردشگران به کمک سایر افراد می توانند در این منطقه جست وجو و شگفتی های آن را کشف کنند. مجیک آیلند نیز یکی از بهترین جزیره های شناخته شده در این مکان برای غواصی محسوب می شود و ...
سفر به شهرهای مازندران و لذت تماشای زیبایی های آن ها در پاییز
پاییز فصلی است که اکثر افراد، برای شنیدن صدای خش خش برگ ها زیر پاهایشان لحظه شماری می کنند و دوست دارند به مکانی سفر داشته باشند که از استشمام بوی باران و هیزم لذت ببرند. شهرهای مازندران در این فصل، دیدگانمان را به تماشای رنگ های پاییزی دعوت می کنند و تصویر جدیدی از این فصل را به ما نشان می دهند. برای اینکه بتوانید پاییز و دلبری هایش را به گونه ای دیگر تجربه کنید، برنامه ریزی فوق ...
هشدار به اسرائیل درباره توهم حذف حماس با یادآوری سیلی حزب الله
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دبیرخانه شورای برنامه ریزی مدارس علوم دینی اهل سنت به نقل از خبرگزاری فارس، به رغم ادامه ادعاهای مقام های رژیم صهیونیستی درباره تلاش برای نابودی حماس، دیپلمات های فرانسوی گفتند که این هدف تنها شعاری و توهم آمیز است . بنا بر گزارش شبکه الجزیره، 18 سفیر پیشین فرانسه در کشورهای مختلف با انتشار یک یادداشت مشترک در روزنامه لوموند خواستار در پیش گرفتن راهکار سیاسی ...
مردم به طور مستمر پای نظام ایستاده اند
و همچنین در خصوص تعلیم و تربیت قشرهای مختلف جامعه بخصوص جوانان و نوجوانان در چارچوب دستور العمل های ابلاغی عمل می کند و برای این جامعه هدف برنامه های مختلف فرهنگی، علمی و ورزشی دارد. فرمانده سپاه شهرستان آستارا ادامه داد: در این هفته بیش از 400 برنامه در همه پایگاه های شهرستان انجام دادیم که اعم از برنامه های فرهنگی، اجتماعی، پزشکی، علمی، ورزشی و امنیتی بودند که با توجه به گزارشات رسیده ...
تاب آوری و مشارکت زنان سالمند
آوری سالمندان زن باعث افزایش روحیه شاد در آن ها خواهد شد به این نکته توجه داشته باشید که تاب آوری و مشارکت زنان سالمند در فعالیت های گروهی و جمعی باعث می شود تا زندگیِ پیش روی خود را با دید وسیع تری نظاره گر باشند و بدون ترس از آینده، لذت زندگی کردن سالم و درست را به خود هدیه دهند. با توجه به مفهوم تاب آوری هر آنچه که می تواند فرد سالمند را در جهت بهبود یک زندگی سالم و بدون تنش ...
افسردگی شدید در کمین افراد کینه ای
...، رنجش و خصومت را رها می کنید، نسبت به فردی که به شما ظلم یا بدی کرده، احساس همدلی، شفقت و گاهی اوقات حتی محبت می کنید. مطالعات نشان داده است که برخی افراد به طور طبیعی بخشنده تر هستند. این افراد رضایت بیشتری از زندگی خوددارند و افسردگی، اضطراب، استرس و عصبانیت کمتری را تجربه می کنند. بااین حال، افرادی که کینه توز هستند، بیشتر دچار افسردگی شدید و سایر مشکلات سلامتی می شوند. ...
کاهش استرس کودکان با 8 توصیه
کودکان کم سن و سال می تواند به صورت مکیدن شست، ناخن جویدن، انگشت در بینی کردن، شب ادراری و... باشد اما در کودکان بزرگ تر می تواند به شکل پرخاشگری، بدزبانی، اذیت کردن دیگران، کابوس دیدن، دروغ گفتن، بی نظمی، نداشتن اعتماد به دیگران و... خود را نشان دهد.با توجه به اهمیت این موضوع، این سوال پیش می آید که چگونه می توان به کاهش اضطراب و استرس کودک کمک کرد؟ درباره ترس هایش با او صحبت کنید ...
روش های آرام سازی در یک دقیقه
سبب ترشح اندورفین ها در بدن شود. اندورفین ها مواد شیمیایی در مغز هستند که به عنوان یک مسکن و حال خوب کن عمل می کنند. ترشح اندورفین ها می تواند احساس استرس و اضطراب را کم کند. هر 30 دقیقه چند لحظه برای کشیدن عضلاتتان وقت بگذارید تا بیشتر احساس آرامش کنید و اثرات منفی یکجانشستن را تا حدودی از بین ببرید. روش های آرام سازی در یک دقیقه یک اسکن بدن فوری انجام دهید ...
چگونه شکم پهلو خود را لاغر کنیم
این نکته توجه داشته باشید که این حرکت برای رسیدن به اندام ایده آل بسیار مناسب است؛ اما بیشتر روی تقویت عضلات این نواحی تمرکز دارد تا ازبین بردن چربی ها؛ پس صرفا به انجام آن اکتفا نکنید. رژیم غذایی شاید این جمله معرف را شنیده باشید که تغییر در فرم بدن، از تغییراتی که در آشپزخانه اعمال می کنید، آغاز می شود. شما نمی توانید دائم در حال خوردن غذاهای چرب، فرآوری شده و فست فود باشید و ...
کتاب، گذرنامه ای برای سفر در زمان و مکان
، خیلی قادر به انتخاب افراد نیستم؛ یعنی با چه کسی گفت وگو و نشست و برخاست کنم ولی کتاب این امکان را به من می دهد که با آدم های متفاوتی مواجه شوم. یکی از معجزات کتاب این است که به من اختیار مطلق انتخاب دلخواه را می دهد. هر سخن جایی و هر نکته مکانی دارد طریقی به معظلات کم توجه شدن افراد به خواندن کتاب اشاره کرد و افزود: یکی از مشکلاتی که باعث شده ما نگران کتاب خواندن باشیم، نبود ...
پرده برداری از ائتلاف بُرد برای انتخابات مجلس / اصلاح طلبان و اعتدالیون وحدت می کنند؟
کمال الدین پیرموذن عضو جبهه اصلاحات در گفت وگو با خبرنگار سیاسی ایسکانیوز درباره رویکرد اصلاح طلبان در انتخابات پیش روی مجلس اظهار کرد: گروه های اصلاح طلب و اصول گرایان میانه رو به همراه اعتدالیون با عنوان جریان "ائتلاف بُرد" در برابر گروه ها و جریان های تندروی داخلی وارد عرصه انتخابات خواهند شد. وی افزود: تمرکز "ائتلاف بُرد" بر بالا بردن میزان مشارکت غیرمتمرکز و بر روی سایر استان های ...
برگزاری کارگاه خانواده و مدیریت بحران اجتماعی در سامن
...، پیوند و همبستگی خانوادگی، نبود خشونت، پرهیز از پناه بردن به مواد مخدر و یا افراد ناسالم را از جمله مواردی دانست که به شرح و تبیین آن پرداخته میشود. وی افزود: دراین کارگاه آموزشی به طور عینی به بررسی سبک و سیاق زندگی شهدا پرداخته می شود و همچنین هرهفته با معرفی یکی از کتاب های زندگینامه شهدا همراه می شود که همین امر باعث استقبال و همراهی اعضا کتابخانه با این کارگاه شده است. انتهای پیام/ ...
برگزاری کارگاه جوانی جمعیت در شهرستان خاش
. وی افزود: در این کارگاه پیرامون ازدواج بهنگام ، اصول و معیارهای ازدواج موفق و پایدار و همچنین ضرورت و اهمیت فرزندآوری ، تبعات و پیامدهای تک فرزندی و تاکید مقام معظم رهبری بر جوانی جمعیت و پیشگیری از کاهش جمعیت توضیحات مبسوطی ارایه گردید. و در ادامه پخش کلیپ با مضمون سخنان رهبر کبیر انقلاب اسلامی از دیگر برنامه ها بود که مورد توجه بسیجیان قرار گرفت و همچنین به سوالات آنها پاسخ داده شد. ...
رزمایش آمادگی روزهای برفی و بارانی در 52 نقطه انجام میشود
مسئولین باید در این خصوص تصمیم گیری های مهم را اتخاذ و بهترین ها را برای مردم عزیز انجام دهند. وی بیان داشت: برنامه ریزی های خوب و هدفمندی برای روز های بارندگی و برفی در شهر تهران توسط پلیس راهور تهران بزرگ انجام شده است و جلسات مختلفی با مسئولین شهری برگزار کرده ایم و همچنین محل های دپوی شن و ماسه ها برای استفاده شهروندان در مواقع اضطرار مشخص و جای گذاری شده است. معاون ...
بهترین آرایشگاه بلوار فردوس ( طبق نظرسنجی مشتریان )
فراهم می کند تا در آرامش کامل و خلوت از استرس خود را به مراقبه و زیبایی بسپارند. دوماً، استفاده از تکنولوژی و تجهیزات مدرن و به روز با اصول بهداشتی فراهم می شود. سالن زیبایی خوب در بلوار فردوس نیز با تیمی مجرب و متخصص، کار بر روی موضوعات زیبایی پیشینه و تجربه فراوان دارد. کارکنان حرفه ای در این سالن زیبایی خوب در بلوار فردوس با دانش و مهارت خود بهترین خدمات آرایشی و زیبایی را به مشتریان ارائه می ...
زنده به گور در جاهلیت غرب
آزادی به عنوان یک عطیه الهی، اما در چارچوب قانون حق طبیعی آنهاست. همچنین با توجه به مناسباتی که در خلقت هر یک از آن ها قرار داده شده حقوق و تکالیفی نیز به عهده دارند و ازدواج و بهره بردن از لذت مادری برای زن یک موهبت الهی به شمار می رود که در راستای تکامل خلقت او عطا شده، تا به وسیله آن به کمال دست یابد. در حقیقت، معنویت حلقه مفقوده شعار زن، زندگی، آزادی است که در آموزه های دینی به آن اهمیت داده شده و مایه رشد و سعادت زن و خانواده خواهد بود و در سایه همین آموزه هاست که زن مسلمان طعم آزادی را خواهد چشید. پژوهشگر حوزه زنان ...
چگونه از خودارضایی دوری کنیم ؟ (7 روش موثر)
؟ تعیین اهداف و دستیابی به اونها - این باعث ایجاد غرور و عزت نفس واقعی می شه.ورزش کردن - آمادگی جسمانی باعث افزایش اعتماد به نفس می شه.تغذیه سالم - سوخت رسانی مناسب به بدن به شما کمک می کنه بهترین ظاهر و احساس خودتون رو داشته باشید. وقتی از خود احساس امنیت و رضایت می کنید، نیاز کمتری به استفاده از خودارضایی به عنوان کمک خواهید داشت. خودارضایی چه تاثیری بر زندگی شما میگذارد ...
دانشگاه اصفهان برای نامزدهای انتخاباتی مدرسه دانش افزایی برگزار می کند
به گزارش خبرگزاری خانه ملت ، دانشگاه اصفهان بر پایه شعار آموزش، پرورش و تربیت نیروی متخصص و کارآمد، با هدف آموزش، دانش افزایی، آگاهی بخشی و مشاوره اطلاعاتی به نامزدهای انتخاباتی مجلس شورای اسلامی در جهت اهداف عالی کشور و منویات رهبری اولین مدرسه جامع نیازهای اطلاعاتی و مشاوره ای نامزدهای نمایندگی مجلس شورای اسلامی را برگزار می کند. در این مدرسه علاوه بر آموزش اصول اولیه و مهم نمایندگی ...
شهریار | برگزاری کارگاه آموزشی باشگاه مدرسان روانشناسی
، که با دسته بندی اهمال کارها ادامه پیدا کرد و در طی کارگاه به بررسی تکنیک ها و راهکار های موثر در زمینه ی اهمال کاری اشاره شد. حسینیان افزود : مهم ترین قسمت در بحث اهمال کاری، انجام دادن هر فرد طبق قانون اصل لذت فروید بود که افراد برای کاهش اضطراب به صورت لحظه ای کاری را با اولویت بالا عقب می اندازد و مشغول به یک کار غیر ضروری می شوند. در ادامه این کارگاه، از کاربردی ترین ...
برای داشتن بدنی سالم این نکات مهم را هنگام غذا خوردن حتما رعایت کنید
افزایش وزن و چاقی نشویم. اصول خودمراقبتی در وعده های غذایی 1. آهسته تر غذا خوردن، عجله نکردن 2. جویدن کامل و لذت بردن از طعم و بوی مواد غذایی 3. از بین بردن عامل حواس پرتی؛ به عنوان مثال تلویزیون را خاموش کنیم و گوشی خود را زمین بگذاریم. 4. خوردن در سکوت 5. غذا خوردن با آرامش 6. تمرکز بر احساسی که غذا به ما می دهد. ...
افراد شاد از این 5 راز در زندگی خود پیروی می کنند
تابناک با تو – افراد شاد درست مثل همه ی ما مشکلات، نگرانی ها و ناامنی هایی دارند، اما به جای تمرکز بر این چیزها، ترجیح می دهند از هر لحظه، نهایت استفاده را برای لذت بردن از لذت های ساده زندگی ببرند. در ادامه، لیستی از عادت های روزانه را قرار داده ایم که می تواند به ما کمک کند تا نسخه ی شادتری [...]
مه مغزی چیست؟ 8 ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می شوند
، التهاب، گذراندن دوره پیش از یائسگی (در زنان) و خستگی است، اما علت دیگری هم در بروز این عارضه دخیل است که شاید کمتر بدان توجه شده باشد و آن تغذیه است؛ مواد غذایی مصرفی در رژیم غذایی ممکن است به نوبه خود باعث ایجاد مه مغزی در افراد شوند. داشتن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان ها می تواند به حفظ سلامت مغز و تقویت عملکرد شناختی کمک کند. غذاهای سرشار از اسیدهای ...
برای حفظ سلامت مغزتان این 8 خوراکی را فراموش کنید!
خبرآنلاین نوشت: بعضی از خوراکی ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می دهند و منجر به ایجاد مه مغزی می شوند. مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری شدن هوشیاری (Clouding of [...]
3 اتیکت رفتاری که هر خانم مدرنی باید بداند!
قبل ها یک سری قوانین سختی وضع شده بود که رعایت آن ها، واقعا خارج از توان همه بود. تمام افراد نمی خواستند. با این حال از نکات جدیدتر و مدرن تری برای بالا نشان دادن شخصیت می توان استفاده کرد. از آن جایی که خانم ها ظرافت خاصی در کلام و رفتار خود دارند، می توانند جذاب تر به نظر برسند. وقتی در جامعه، خانه، دورهمی ها و... هستید، حتما عملکرد شما متفاوت از زمان تنها بودنتان خواهد داد. امکان ...
انواع هوش/ 16روش برای باهوش تر شدن
. 7. هوش اجتماعی: علاقه به کارهای گروهی و لذت بردن از بودن در کنار دیگران. 8. هوش طبیعت گرا: توانایی درک و دقت به مسائل محیطی و طبیعی. 9. هوش هستی گرا : توجه به مسائل هستی شناختی و معنوی و درک آن. 10. هوش اخلاقی : توانایی تشخیص کارهای خوب از بد و میل به سوی انسان کامل شدن. 16روش برای باهوش تر شدن 1.خوره کتاب درون تان را به حد افراط ارضا کنید مطالعه کردن ...
