سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون
زوال عقل شده اند توصیه می شود، زیرا زوال عقل از جمله عوارض ثانویه بیماری پارکینسون است؛ غذاهای سرشار از امگا -3 شامل ماهی چرب، عدس، لوبیا، سبزیجات با برگ سبز، آجیل، شیر و تخم مرغ می شود. غذاهای سرشار از فیبر نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که 63 درصد افراد مبتلا به بیماری پارکینسون با مشکل یبوست مواجه هستند، مصرف غذاهای حاوی فیبر به برطرف شدن این مشکل کمک قابل توجهی می ...
بهبود خواب عمیق ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد
به گزارش بکناپرس اختلال خواب قبلا با انباشت سریعتر پروتئین بتا-آمیلوئید در مغز که در زوال عقل ناشی از بیماری آلزایمر مقصر دانسته می شود، مرتبط دانسته شده بود، اما بررسی جدید پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در برکلی نشان می دهد که مقادیر بالاتر خواب عمیق (که به آن خواب موج کند هم می گویند) می تواند به عنوان یک عامل محافظت کننده در برابر افت حافظه در افرادی باشد که دارای مقادیر بالایی از این ماده آسیب ...
آلزایمر بیماری شایع قرن/ اهمیت تشخیص علائم اولیه و تغییرات رفتاری
با عفونت های خاص مانند ایدز، در نتیجه مصرف الکل، آسیب های فیزیکی مکرر به مغز (معروف به انسفالوپاتی تروماتیک مزمن) یا کمبود های تغذیه ای ایجاد شود. مرز های بین اشکال مختلف زوال عقل نامشخص است و اشکال مختلط اغلب با هم وجود دارند. براساس آمار به روز شده در سایت سازمان جهانی بهداشت (WHO) در حال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به زوال عقل هستند و همچنین هر ساله نزدیک به 10 میلیون مورد جدید ابتلا به این بیماری گزارش می شود. آمار این سازمان همچنین نشان می دهد که بیش از 60 درصد مبتلایان به زوال عقل از کشور های کم درآمد یا با درآمد متوسط هستند. ...
کم شنوایی باعث تغییر شکل مغز می شود؟
گفتار کمک می کنند مانند استفاده از زیرنویس ها در تلویزیون و فیلم ها، زیرنویس های زنده یا برنامه های تبدیل گفتار به متن، سمعک ها و ملاقات با افراد در محیط های آرام به جای فضاهای پر سر و صدا، می تواند برای محافظت از مغز و کاهش خطر زوال عقل مهم باشد. مک اووی با همکاری محققان دانشکده پزشکی ریس و دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو که داده هایی را از تحقیق پیری سلامت رانچو برناردو جمع آوری کردند ...
این خوردنی های خوشمزه سلامت مغزتان را به خطر می اندازد
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می شود. ثابت شده است که پیروی از الگوهای غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک می کند. مصرف ...
کارگاه آموزشی تاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان و بهبود زندگی برگزار شد
ادامه داد: زمانی که به مطالعه کتاب می پردازید ذهن شما تقویت می شود، زیرا در زمان مواجهه با لغات جدید به کشف مفهوم آن می پردازید و آن را در حافظه کوتاه مدت ذخیره می کنید. متخصصان معتقدند که خواندن کتاب خطر بروز زوال عقل را کاهش می دهد. افرادی که بیشتر از دیگران به مطالعه کردن می پردازند، بهتر از دیگران می توانند مغز خود را فعال و زنده نگه دارند. همچنین حاجی نژاد به کتاب های رایج موجود در کتابخانه با موضوع هایی همچون روابط زن و مرد (کتاب رازهایی در مورد زنان)، تقویت و خودباوری(کتاب من کم ارزش)، راهنمای والدین(کتاب چگونگی رفتار با نوجوانان) و ... اشاره و خواندن آن ها را پیشنهاد کرد. ...
بیماری پارکینسون چیست؟ نقش کاردرمانی در بهبود بیماری پارکینسون
. به علاوه، بسیاری از افراد مبتلا به پارکینسون در طول دوره بیماری خود زوال عقل را نیز تجربه می کنند. بیشتر بخوانید: لرزش دست را در این مواقع جدی بگیرید علل بیماری پارکینسون تغییرات زیادی در مغز افراد مبتلا به پارکینسون رخ می دهد. تحقیقات گسترده نشان داده است که افراد مبتلا به پارکینسون دچار از دست دادن سلول های دوپامینرژیک خود هستند. این سلول ها در قسمتی از مغز ...
کمبود کدام ویتامین باعث افکار منفی می شود؟
افکار منفی نقش دارند. کمبود کدام ویتامین باعث افکار منفی می شود؟ کمبود ویتامین B12 و بروز افکار منفی ویتامین B12 و به طور کلی همه ویتامین های گروه B در تولید مواد شیمیایی مغز که بر خلق و خو و سایر عملکردهای مغز تاثیر می گذارد، نقش دارند. تاکنون مطالعات بسیاری نشان داده است که سطوح پایین ویتامین B12 و ویتامین B6 با علائم افسردگی همراه است. سطوح پایین این ویتامین ها می تواند هجوم ...
پیشنهاد طب سنتی برای جبران کمبود خون در بدن
ساختن سلول های قرمز خون را غیر فعال می کنند به وجود آید. دلایل کمتر شناخته شده دیگر در بروز کم خونی انگل ها و کرم های رود های هستند. درمان طبیعی و گیاهی مصرف فراوان آهن در سال های اولیه زندگی می تواند در پیشگیری از کم خونی موثر و مفید باشد. غذاهای تصفیه شده همچون نان سفید، قند ها و دسر، بدن را از آهان مورد نیاز تهی می کند. آهن را همیشه باید در شکل آلی آن مصرف کرد، زیرا استفاده از ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
. سندرم متابولیک گروهی از عوامل خطر شامل چربی دور کمر، چاقی شکمی، فشارخون بالا، دیابت، تری گلیسیرید بالا است که با هم رخ می دهند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و دیابت را افزایش می دهند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که بذر کتان و مواد مغذی موجود در آن ممکن است به درمان یا محافظت در برابر آرتروز، بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری قلب و عروقی ...
حمله طغیانی آفت به مزارع ذرت و گندم جنوب کرمان
کشورها در حال مقابله با آن هستیم. وی افزود: اگر از یک آفت کش بیش از 2 یا سه بار استفاده کنیم آفت بر روی آن مقاوم می شود بنابراین باید تناوب در مصرف آفت کش وجود داشته باشد و یک آفت کش تکرار نشود. نامور اضافه کرد: زنبوری برای کنترل کرم بلال هلیکورپا استفاده می شد که برای کرم برگ خوار ذرت هم موثر است اما چون در حال سم پاشی هستیم باعث کاهش تاثیر دشمن طبیعی آفت می شود. وی ...
پاپ کورن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
غذایی با کاهش خطر زوال شناختی مرتبط است. بنابر گزارش دیده بان ایران؛ نیویورک پست نوشت: این مطالعه که در مجله Neurology در روز چهارشنبه منتشر شد، نشان داد افرادی که بیشتر غلات کامل مصرف می کنند، از نظر شناختی 8.5 سال جوان تر از افرادی هستند که مقادیر کمتری مصرف می کنند. دکتر شیائوران لیو، نویسنده این مطالعه، در بیانیه ای گفت: با بیماری آلزایمر و زوال عقل که میلیون ها آمریکایی را ...
کاهش ابتلا به زوال عقل با خوردن پاپ کورن
به گزارش سلام نو به نقل از چندثانیه، مطالعه نشان می دهد پاپ کورن خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد! دانشمندان دریافتند مغز افرادی که بیشتر غلات کامل مصرف می کنند، 8/5سال جوان تر می شود. برای محافظت از خود در برابر پیری سریع مغز، خوردن چند وعده از چنین غذایی در روز کافی است.
با کدام خوراکی ها حافظه را تقویت کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دوویچه وله از مدیکال اکسپرس؛ رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی های سالم و گیاهان یا دانه ها عملکرد حافظه مغز را تقویت می کند. در اینجا بیشتر در مورد این غذاهای مفید برای مغز آورده شده است: میوه ها توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که می توانند از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کنند و از پیری زودرس و ...
علائمی که فکر نمی کنید مربوط به آلزایمر باشد
که اکثر افراد تصور می کنند آلزایمر فقط سالمندان را درگیر می کند اما پزشکان به این نتیجه رسیده اند که بروز آلزایمر حتی می تواند در سنین جوانی هم رخ دهد. کدام نشانه های آلزایمر کمتر شناخته شده اند؟ در حال حاضر تشخیص آلزایمر (شایع ترین شکل زوال عقل) با تصویربرداری از مغز یا نوعی نمونه گیری دردناک میسر است که در آن، از مایع مغزی نخاعی قسمت پایین کمر نمونه گیری می شود. متخصصان در ...
تغذیه های مناسب برای هوش بیشتر
دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب سیب به مدت چهار هفته باعث بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن، که اختلالات شناختی خفیفی دارند، می شود. 4) موز موز سرشار از پتاسیم است و مصرف آن در حفظ عملکرد صحیح مغز نقش پررنگی دارد. پتاسیم به تنظیم فعالیت الکتریکی مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک می کند. موز هم چنین منبع خوبی از ویتامین B6 است که برای سنتز انتقال ...
چای سبز سالم تر است یا چای سیاه؟
ترکیب ممکن است اثرات مضر پلاک های آمیلوئید را که رسوبات موجود در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر هستند، کاهش دهد . ضد خستگی: نشان داده شده است که EGCG دارای مزایای ضد خستگی است. مطالعه ای روی موش ها نشان داد که آنهایی که نوشیدنی حاوی EGCG مصرف می کردند در مقایسه با گروه کنترل قبل از اینکه دچار خستگی شوند، می توانستند برای مدت طولانی تری شنا کنند . محافظت از کبد: اثرات بالقوه محافظ کبد چای سبز نیز مورد ...
این ویروس منجر به آلزایمر می شود
ویروس را در مغز تشخیص داد../سلامت بیشتر بخوانید برای مبتلا نشدن به آلزایمر این خوراکی ها را بخورید و از این مواد غذایی دوری کنید با مصرف این ادویه از آلزایمر در امان هستید خداحافظی با آلزایمر/داروی موثر برای آلزایمر ساخته شد خطر آلزایمر و زوال عقل در کمین 60 سال به بالاها ...
اگر به فکر مغزتان هستند چربی های شکمی را آب کنید!
تحقیقات جدید ثابت کرده که چربی شکمی تاثیر مستقیمی روی مغز و حافظه می گذارد. به گزارش عرشه آنلاین ، بر اساس یافته های جدید، این چربی پنهان شکمی که به عنوان چربی احشایی شناخته می شود، مربوط به تغییرات مغز تا 15 سال قبل از بروز اولین علائم آلزایمر است. یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد میانسالی که چربی شکمی زیادی در اطراف اندام های داخلی خود دارند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به ...
16 استراتژی برای باهوش تر و عاقل تر شدن
intelligence quotient) است که خیلی ساده عددی است که نمره جی افراد (هوش عمومی) را نشان می دهد. از طریق یک آزمون استاندارد می توانید آی کیوی خودتان را به دست آورید. در این آزمون توانایی های خاصی که رویهم رفته جی را تشکیل می دهند، اندازه گیری می شود. این مهارت ها شامل استدلال کلامی، مهارت های ریاضی، استدلال بصری-فضایی، سرعت پردازش و حافظه کوتاه مدت است. رنه لگسو، روان شناس، می گوید ...
نوشیدنی داغی که فشار خون را کاهش می دهد ؟
...> نوشیدنی دیگری که موجب کاهش فشارخون بالا می شود آب انار است؛ آب انار سرشار از پتاسیم و سایر مواد مغذی مفید برای قلب و فعالیت آنتی اکسیدانی آن سه برابر چای سبز است. بنابراین جای تعجب نیست که نتایج پژوهش در سال 2018 نشان داد که نوشیدن روزانه 6 اونس (معادل تقریبا 0.170 لیتر) آب انار به مدت 6 هفته به طور قابل توجهی باعث کاهش فشار خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در مقایسه با افرادی شد که آب انار مصرف ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز برگ چغندر
وعده های غذایی خود اضافه کنید: 1. انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید فواید سالم برگ چغندر آن ها را به انتخابی هوشمندانه برای هر وعده غذایی تبدیل می کند. آنها را می توان به صورت سرخ کرده، آب پز یا خام مصرف کرد. آنها سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C هستند و منبع طبیعی فیبر تنظیم کننده قند هستند. اگر می خواهید غذاهای سالم تری بخورید، چغندر گزینه ای عالی است که ...
اسفناج، سبزی زمستانی با 5 کاربرد خوشمزه
در فصول مختلف سال و به ویژه پاییز و زمستان، در برنامه روزانه غذایی خود بعضی از تغییرات را لحاظ می کنیم که شامل گنجاندن خوراکی هایی در رژیم غذایی ما می شود که به بهبود ایمنی و در عین حال گرم نگه داشتن ما کمک می کند، از جمله چندین سبزی که در فصل زمستان تولید می شود، که اسفناج یکی از آن هاست. درواقع این سبزی های برگ دار هستند که اعتبار اصلی را به خود اختصاص می دهند، زیرا گفته می شود غنی ...
راز لاغری به سبک ژاپنی ها
. وعده صبحانه خاص دارند مهمترین و مفصل ترین وعده غذایی ژاپنی ها صبحانه است و صبحانه آن ها معمولا از مواد غذایی مثل چای سبز، برنج بخارپز، سوپ ، پنیر سویا، پیازچه، جلبک دریایی، املت یا یک تکه ماهی تشکیل شده است؛ این همه مواد مغذی و سبزیجات تازه آن ها را شاداب، جوان و لاغر نگه داشته است. لاغری با ورزش کردن مداوم برای ژاپنی ها و به خصوص خانم های آسیایی یا حتی ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات تخمه آفتابگردان برای بدن
رژیم غذایی غنی از دانه ها می تواند به حفظ سلامت قلب کمک کند و حتی ممکن است در پیشگیری از بیماری های قلبی مفید باشد. علاوه بر این، مصرف تخمه آفتابگردان به عنوان میان وعده ممکن است در کنترل کلسترول و فشار خون مفید باشد. یک مطالعه نشان داده است که مصرف روزانه 30 گرم تخمه آفتابگردان برای مدت سه هفته در زنان مبتلا به دیابت نوع 2، به کاهش قابل توجهی در سطح کلسترول بد LDL و فشار خون کمک کرده ...
فست فود و شیرینی ها چطور می توانند باعث کاهش استرس شوند؟
مدت است. کیت اینگرام ، متخصص تغذیه به یاهو لایف توضیح می دهد: نتایج پژوهش ها متفاوت است اما به نظر می رسد مصرف این غذاهای آرامش بخش- به ویژه غذاهای بسیار فراوری شده- خلق و خوی افراد را به مدت یک یا دو ساعت بهبود می بخشد. این امر احتمالا به علت ترشح دوپامین و دیگر هورمون های احساس خوب در مغز است. اصطلاح غذای آرامش بخش نخستین بار در مقاله ای در سال 1966 به کار برده شد. اما به ...
مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری+ لیست کامل
مصرف مواد غذایی و توجه به تغذیه از جنبه های مهم حاملگی است. خوردن مواد غذایی سالم برای تغذیه و رشد جنین بسیار مهم است چون به نوزاد هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی بسیار کمک میکند. حفظ رژیم غذایی سالم در دوران بارداری بسیار مهم و ضروری است. در طول این دوران، بدن شما نیاز به مواد مغذی اضافی، ویتامین ها و مواد معدنی دارد. در واقع، ممکن است در هر وعده غذایی، در سه ماهه دوم و سوم 350-500 ...
بهترین خوراکی ها برای جلوگیری از افسردگی!
کامل و یک رژیم غذایی سالم حتی موثرتر از مکمل ها است. برای مثال شکلات یک گروه غذایی سالم، خوشمزه و مغذی است و می توانید قیمت شکلات را در حاجی بادومی بررسی کنید. میوه ها و سبزیجات برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند. برخی از سبزیجات برگدار برای جلوگیری یا تسکین افسردگی شامل اسفناج، کلم پیچ، کاهو و کلم سبز می شود. سبزیجات برگ دار سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند در معکوس کردن آسیب ...
آیا می توان هوش را افزایش داد؟
می کنید. ضمنا در بیان ایده های تان به شکلی واضح تر و دقیق تر بهتر عمل می کنید. این مهارت ها در محل کار، مدرسه و دانشگاه مفیدند. 3. مغزتان را سرگرم کنید اگر از بازی خوشتان می آید چرا مغزتان را بازی نمی دهید؟ مطالعه ای که در سال 2019 انجام شد نشان داد که افراد بین سنین 50 تا 93 سال که بیشتر از یکبار در روز جدول کلمات متقاطع حل می کردند، در عملکرد شناختی در 10 سنجه متفاوت برتری ...