هشدار: این مواد غذایی برای زنان باردار ممنوع است!
سایر منابع:
سایر خبرها
هنگام آلودگی هوا چه غذاهایی بخوریم؟
شیعه نیوز | رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری به ارائه توصیه های تغذیه ای برای مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی انسان پرداخت. به گزارش شیعه نیوز ، منصور رضایی با بیان این که کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند؛ اظهار کرد: با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان ...
ماده غذایی خوشمزه ای که فایده های بی شماری برای کودکان دارد
دانید از سن 10 ماهگی کم کم، سفیده تخم مرغ به غذای کمکی کودک اضافه می شود. آیا می دانید تا چه اندازه در رشد کودک موثر است؟ تخم مرغ دارای حداقل کلسترول مضر است. در واقع، مصرف تخم مرغ منجر به افزایش HDL (کلسترول خوب) می شود. به سلامت مو و ناخن کمک می کند تخم مرغ حاوی 9 اسید آمینه ضروری است که به رشد ناخن و موی سالم در کودکان کمک می کند. کودکان همیشه ناخن هایشان را می ...
این مواد غذایی را در روزهای آلودگی هوا بیشتر بخورید
... - حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. - سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. - روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدارکافی مصرف کنید. - حداقل 3-2 وعده در هفته ماهی مصرف کنید. - پرهیز از مصرف تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و ...
با این تغذیه مناسب آسیب های آلودگی هوا را کم کنید
شمار می آیند اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. دکتر رضائی سبزی ها و میوه های تازه را منبع غنی غذایی ویتامین Cبرشمرد و افزود: این ویتامین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی مهمترین منابع ویتامین C شامل ...
در آب و هوای آلوده چه بخوریم چه نخوریم ؟
رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری به ارائه توصیه های تغذیه ای برای مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی انسان پرداخت.
فواید جوانه گندم
مهمی در تضمین سلامت محسوب می شود. زنانی که فولات کافی دریافت می کنند، احتمال ابتلای فرزندشان به نقص لوله ی عصبی و سایر عوارض بسیار کمتر است. با توجه به ارزش غذایی جوانه افزودن آن به رژیم غذایی زنان باردار می تواند از بسیاری جهات مفید باشد، اما سطوح بالای فولات به آن ویژگی منحصر به فردی بخشیده است. عوارض جوانه گندم به طور کلی مصرف جوانه گندم بی خطر در نظر گرفته می شود. با این ...
قوانین طلایی سلامتی؛ برای آشپزخانه مقررات بگذارید
را یادآوری کرده است. به گفته این پزشک، مواردی در مورد روش های آماده سازی غذا در آشپزخانه وجود دارد که می تواند به پیشگیری از شیوع عفونت و برخی بیماری های گوارشی کمک کند. بیشتر بیماری های ناشی از غذا در آشپزخانه از آلودگی گوشت خام ناشی می شوند. دکتر تاش افزود: در صورت آماده کردن گوشت خام لازم است دقت لازم را داشته باشید. همچنین نگهداری و استفاده مناسب و صحیح از مواد خوراکی که ...
"سقط جنین" خط قرمز وزارت بهداشت است/ برخورد قاطع با پزشکان و ماماهای متخلف
به گزارش خبرگزاری تسنیم از مشهد، صابر جباری در بیستمین جلسه ستاد جوانی جمعیت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اظهار داشت: موضوع جمعیت جزو مهمترین موضوعات در حال پیگیری و اجرا در حوزه سلامت بوده تا که جمعیتی جوان و پویا داشته باشیم و از سالخوردگی و سالمندی زودرس به دور باشیم، ما در محاسباتی که داشتیم هزینه نگهداری سالانه هر سالمند را 300 میلیون تومان دیدیم، در حالی این هزینه برای متولد شدن هر فرزند 60 ...
برای کنترل فشار خون این خوراکی ها را بخورید
پتاسیم است را در برنامه غذایی روزانه بگنجانید.از کشمش به جای قند استفاده کنید، چرا که کشمش سرشار از پتاسیم است.برای مصرف کمتر چربی ها، غذاها را به صورت کبابی، تنوری، بخارپز یا آب پز مصرف کنید. با توجه به اهمیت شناسایی زودهنگام بیماری های مزمن در کاهش عوارض این بیماری ها، پویش ملی سلامت با شعار آگاهی زودتر، مراقبت موثرتر از 20 آبان در استان همزمان با سراسر کشور آغاز شده است و در این پویش افراد بالای 18 سال و تمامی مادران باردار در هر سنی با اندازه گیری فشار خون و انجام رایگان آزمایش قند خون در مراکز دولتی ارائه دهنده خدمت در مناطق شهری و روستایی، مورد ارزیابی قرار می گیرند. ...
می دانید بهترین و بدترین سن بارداری برای زنان چه سنی است؟
تشخیص پزشک آمینوسنتز انجام دهید. با افزایش سن بارداری احتمال ابتلا به دیابت و فشار خون نیز بیشتر می شود و سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد. احتمال ابتلا به بیماری های مختلف در دوران بارداری با افزایش سن مرتبط است و این احتمال در زنان بالای 40 سال نسبت به زنان جوان تر تقریبا دو برابر می شود. بهتر است در سنین بالای 40 سال قبل از بارداری از بیماری های مختلف خود آگاه شوید و آن ها را درمان ...
24 خواص بی نظیر تمشک؛ طبع تمشک سرد است یا گرم؟
درمان معده درد و سلامت دستگاه گوارش مفید است. سخن آخر تمشک میوه ای ترش مزه است که برای کاهش اشتها، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود حافظه، کاهش علائم آرتروز و افزایش رشد موها مفید است اما ممکن است با مصرف تمشک دچار واکنش های آلرژیک مانند احساس خارش در دهان، خارش پوست، خس خس سینه، تهوع، درد شکمی و سرگیجه شوید. در صورت تمایل می توانید مطلب خواص و مضرات خرفه چیست و چه طبعی دارد؟ و 19 خاصیت درمانی عجیب تره فرنگی باطبع گرم و خشک را نیز مطالعه کنید . خوشحال می شویم تجربیات، سوالات و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید. ...
کدام رژیم غذایی سالم است؟
غذایی سالم و کافی داشته باشد. این رژیم شامل انواع گروه های غذایی با در نظر گرفتن شرایط مادر است زنان باردار به مقادیر بیشتری از مواد مغذی خاص مانند اسید فولیک آهن و کلسیم نیاز دارند که در صورت توصیه پزشک می توانند از طریق یک رژیم غذایی متعادل یا مکمل ها به دست آورند همچنین اجتناب از برخی مواد غذایی مانند گوشت خام یا نیم پز ماهی و محصولات لبنی غیر پاستوریزه نیز مهم است. رژیم غذایی ...
نکات مهمی که برای فریز کردن حبوبات پخته باید بدانید
. برای کاهش نفخ ناشی از مصرف حبوبات، حبوباتی مانند نخود و لوبیا را به مدت 12 ساعت در آب سرد خیس کنید و سپس آن را عوض کنید و دور بریزید. با خیس کردن حبوبات قبل از پخت، مقدار زیادی از قندهای جذب نشدنی و مواد سمی که موجب نفخ می شود، از حبوبات جدا می شوند. یک راه سریع تر دیگر این است که حبوبات را در آب به مدت دو دقیقه بجوشانید و سپس از روی گاز برداشته و بگذارید به مدت یک ساعت در همان آب خیس ...
چگونه از سیستم دفاعی بدن در آلودگی هوا محافظت کنیم؟
ویتامین به شمار می آیند اما نباید بیش از نیاز مصرف شوند زیرا منجر به اضافه وزن یا چاقی می شوند. رضایی، سبزی ها و میوه های تازه را منبع غنی غذایی ویتامین C برشمرد و افزود: این ویتامین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی، مهم ترین منابع ویتامین ...
پاکسازی فروش داروی سقط جنین /تخلف گسترده عطاری ها
دارو دانشگاه علوم پزشکی در خصوص برگزاری این نشست با اشاره به پژوهش صورت گرفته توسط بسیج در خصوص علل و عوامل سقط ، با بیان این مطلب که بر خلاف باور رایج در جامعه فقر مالی کمترین درصد را در انگیزه افراد مرتکب سقط به خود اختصاص داده این عمل را ناخوشایند خواند. وی عمده بحث را در این زمینه معطوف به مسائل فرهنگی دانسته و با اشاره به جنگ تبلیغاتی دشمن در خصوص فرزند آوری ،فرهنک سازی صحیح در این زمینه را، راه مقابله با این تهاجم مطرح نمود. منبع: غذا ودارو ...
هر آنچه باید درباره شیردهی در دوران بارداری بدانید
می باشد. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که اگر بارداری شما بدون عارضه باشد، شیر دادن با شیر مادر بی خطر خواهد بود، بنابراین تغذیه از شیر مادر برای هر سه شما (مادر، نوزاد شیر خوار و جنین در حال رشد) خطرناک نخواهد بود. تنها موردی که باید مورد توجه جدی قرار بگیرد، دریافت کالری کافی و برنامه غذایی مناسب و سالم است. مصرف مایعات فراوان را فراموش نکنید. در طول دوران شیردهی ممکن است متوجه ...
نکات مهم تغذیه ای در مبتلایان ایدز
رعایت دستورالعمل های مربوط به ایمنی مواد غذایی در این افراد بسیار اهمیت دارد و باعث کاهش خطر ابتلا به این دسته از بیماری ها می شود. کاویانی با تاکید بر ضرورت رعایت دستورالعمل های ایمنی مواد غذایی توسط مبتلایان به HIV نکات زیر را بیان کرد. الف: مبتلایان به ایدز از مصرف مواد غذایی زیر پرهیز کنند. - تخم مرغ خام یا غذاهای حاوی تخم مرغ خام - مرغ، گوشت و غذاهای ...
شهروندان در روزهای آلوده در فضای باز ورزش نکنند
بهروز ایران نژاد؛ در گفتگو با دیار آفتاب ؛ گفت: در هنگام بروز آلودگی هوا گروه های حساس از قبیل سالمندان، کودکان، مادران باردار و افرادی که دارای بیماری های زمینه ای هستند باید از حضور در مناطق پر تردد و مرکزی شهر که آلودگی هوای بیشتری وجود دارد اجتناب کنند. ایران نژاد اظهار داشت: شهروندان حتماً از ماسک های مخصوص جهت جلوگیری از استنشاق هوای آلوده استفاده کنند. رئیس اورژانس ...
7 ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال
که سلامت کلی را تقویت می کنند. نوشیدن روزانه شیر گرم به شما کمک می کند که در برابر بیماری های فصلی ایمن بمانید. ترجیحاً به منظور کاهش کالری دریافتی، به جای مصرف شیر پرچرب، شیر بدون چربی یا کم چرب را کمی بجوشانید و بنوشید. 3. میوه ها میوه هایی با فیبر بالا مانند نارگیل و سیب انتخاب های ایده آلی در فصل سرما هستند. این میوه ها مملو از فیبر هستند و با تولید گرما در بدن، دمای مطلوبی را ...
سقط جنین و چیزهایی که باید درباره آن بدانید
اگر به نظر برسد بارداری خارج از رحمی به طور طبیعی روبه پایان است پزشک سطح hCG را کنترل خواهد کرد. این احتمال وجود دارد که سقط جنین بدون علامت باشد گاهی رشد جنین متوقف می شود؛ اما در ظاهر هیچ علامتی از سقط جنین وجود ندارد. به این حالت سقط فراموش شده می گویند. در سقط فراموش شده، ازدست رفتن بارداری معمولاً تصادفاً و طی سونوگرافی روتین یا وقتی که ضربان قلب جنین با داپلر ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها را بشناسید
ابتلا به مشکلات شناختی مانند زوال عقل (آلزلیمر) را به طور چشمگیری کاهش دهد. افزایش مصرف آنتی اکسیدان منجر به بهبود موارد زیر نیز می گردد: مشکلات قلبی مشکلات چشم مشکلات حافظه اختلالات خلقی مشکلات سیستم ایمنی بدن کاهش خطر ابتلا به سرطان عوارض جانبی مصرف آنتی اکسیدان ها درست است که شکل مطلوب تامین آنتی اکسیدان مصرف آن به صورت مواد طبیعی می ...
خانم های باردار بخوانند
...> . سردرد . دردهای عضلانی . بثورات پوستی گربه هایی که گوشت خام شکار می کنند یا خورانده می شوند بیشتر احتمال دارد دچار انگل توکسوپلاسموز باشند. درصورتی که شما بعد از لمس هر چیزی که به مدفوع گربه آلوده شده به دهان خود دست بزنید می توانید به این انگل مبتلا شوید علائم بیماری چشمی انگل توکسوپلاسما ممکن است بافت های داخلی چشم را آلوده کند. این اتفاق می تواند در ...
13 گام تغذیه ای برای کنترل فشار خون را بشناسیم
...> توصیه های تغذیه ای برای کنترل فشار خون انواع آجیل ها را به صورت خام و بدون نمک مصرف کنید. انواع بو داده سرشار از نمک بوده و منجر به افزایش فشارخون می شود. از مصرف نمک در سر سفره پرهیز کنید و به جای آن از چاشنی هایی مانند سبزی های معطر تازه یا خشک مانند (نعناع، مرزه،ترخون، ریحان و...) یا سیر، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده کنید. کمبود کلسیم ...
مراقبت های لازم بارداری در فصل سرد زمستان
بارداری در فصل زمستان به دلیل ابتلا بیشتر به سرماخوردگی ، عفونت، سرفه و شیوع بیشتر بیماری ها دشوارتر است زیرا همانطور که می دانید فرد باردار به دلیل محدودیت در مصرف داروها، در برابر بیماری آسیب پذیر تر است؛ اما اگر خانم های باردار چگونگی مواجهه با این شرایط سخت آب و هوایی در دوران بارداری را پیش بینی کنند، دچار آسیب کمتری می شوند. به همین دلیل در این بخش از سبک زندگی نمناک به نکاتی پیرامون مراقبت ...
علل تبخال لب در بارداری + خطرات و درمان آن
لب ها، یا داخل گونه یا روی زبان باشد. ضربه (مسواک، گاز گرفتن و غیره)یا استرس می تواند باعث زخم دهان شود. اگرچه هیچ مدرک مشخصی برای اثبات این نظریه در مورد زنان باردار وجود ندارد، اما دلایل رایجی برای زخم دهان هستند. آلرژی های غذایی (به خصوص غذاهای اسیدی یا تند)ممکن است باعث بروز تب خال داخل دهان شود. کمبود اسید فولیک ، آهن و ویتامین ب 12 نیز می تواند باعث ایجاد زخم ...
خوردن این غذاها برای مبتلایان به ایدز، ممنوع!
نکات زیر را بیان کرد. الف- مبتلایان به ایدز از مصرف مواد غذایی زیر پرهیز کنند. - تخم مرغ خام یا غذاهای حاوی تخم مرغ خام - مرغ، گوشت و غذاهای دریایی خام یا نیم پز - شیر یا لبنیات و آب میوه های غیرپاستوریزه ب- برای دستیابی به ایمنی مواد غذایی از چهار اصل اساسی زیر پیروی کنند. 1- تمیز کردن: پیش از تهیه غذا دست ها، وسایل آشپزی و سطوحی که ...