خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
به قلم : دکتر مینا عبدالهی ؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛ دانشگاه علوم پزشکی تهران abdolahimina.n@gmail.com دکتر محسن صدیقیان : متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛ دانشگاه علوم پزشکی تهران تحریریه زندگی آنلاین : هیچ چیز به اندازه خوردن یخ تراشیده در یک روز گرم تابستان لذت ندارد. تکه های یخ کوچکی که در ته لیوان شما می چرخند شما را خنک کرده و تشنگی شما را برطرف می کنند ...
روشی برای مبارزه با سردی معده
مقدار کافی غذا مطرح کرد و گفت: در این حالت فرد سعی می کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذاخوردن همین مسئله است. این متخصص طب سنتی تأکید کرد: مصرف غذاهای دیرهضم، درهم خوری، مصرف آب یخ و غذاهای با طبع سرد هم موجب سوء هاضمه و سردی معده می شود. خوش طینت با تاکید بر اینکه در فصل تابستان بدن به مایعات بیشتر نیاز دارد، گفت: مایعات ...
بدن بعد از ورزش نیاز به پروتئین دارد / چه مدت بعد از تمرین باید تغذیه را شروع کرد؟
تمرین باید حدود یک گرم کربوهیدرات به ازای هر کیلوگرم وزن بدن مصرف شود، البته میزان دقیق کربوهیدرات باید توسط متخصص تغذیه و با توجه به شرایط تمرینی و اهداف فرد تعیین شود، به عنوان مثال در فردی که با هدف کاهش وزن ورزش می کند و تمریناتش بسیار سنگین نیست، ممکن است کربوهیدرات بعد از تمرین کمتر از یک گرم در نظر گرفته شود. متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: بدن انسان حین تمرین (به علت تعریق ...
چه کسانی نباید عسل بخورند؟
فروش از دم قسط بهمن موتور به مناسبت شب یلدا | بدون چک و ضامن با 600 میلیون دیگنیتی بخرید دکتر ناتالیا کروگلوا، متخصص تغذیه روسی، گفت: بر اساس میزان مطمئن روزانه 30 گرم قند، می توان روزانه بیش از شش قاشق چای خوری عسل مصرف کرد، مشروط بر اینکه هیچ نوع شیرینی دیگری نخورید. با این حال، دوره خاصی از روز برای خوردن عسل وجود ندارد. افسانه ای وجود دارد که عسل باعث افزایش وزن می شود ...
چه کار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
به گزارش زیرنویس، ناصر سیم فروش متخصص اورولوژی و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ما در کشوری زندگی می کنیم که روی خط سنگ کلیه قرار گرفته ایم. وی ادامه داد: در واقع این کشورها به عنوان کشورهای گرم و خشک به شمار می روند که شرایط محیطی و اقلیمی این کشوها سبب [...]
راهکار طب سنتی برای رفع مشکلات گوارشی در خانم های باردار چیست؟
...> متخصص طب سنتی بر نقش مؤثر زنجبیل در ناراحتی های گوارشی به ویژه در دوران بارداری تاکید می کند و می گوید: اگر واقعاً کسی علائم بلغم دارد؛ یعنی رطوبت بدنش بالاست زنجبیل هم کمک کننده خیلی خوبیست. به طور کلی در بارداری ترکیبات و فرآورده های زیادی از زنجبیل داریم که البته باید حواسمان باشد اگر دوز آن بالا برود مشکل دارد اما زیر دوز یک گرم معمولاً ایمن است و مادران باردار می توانند از آن استفاده کنند ...
این نوشیدنی سنگ کلیه را نابود می کند
یک متخصص اورولوژی روش هایی برای درمان سنگ کلیه در خانه عنوان کرد. به گزارش عرشه آنلاین ؛ متخصص اورولوژی و استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: دفع سنگ کلیه بسیار شدید است و فرد به اندازه یک زایمان درد می کشد. ناصر سیم فروش افزود: ما در کشوری زندگی می کنیم که روی خط سنگ کلیه قرار گرفته ایم. در واقع این کشورها به عنوان کشورهای گرم و خشک به شمار می روند که شرایط محیطی ...
صبحانه برای فشارخونی ها
اقتصاد24- اگر فشارخون بالا دارید، ممکن است از خود بپرسید: آیا مصرف تخم مرغ برای من خوب است یا خیر؟ دکتر هاوسواتر، متخصص قلب در NYU Langone Health در شهر نیویورک می گوید: واقعیت این است که تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین و چربی با کیفیت بالا است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و ممکن است منجر به کاهش مصرف غذا های ناسالم شود. دکتر هاوسواتر می افزاید: تخم مرغ ها ...
راهنمای خرید قرص و مکمل ال آرژنین + قیمت
مزایا و نکات مهم مصرف در خصوص این محصول بپردازد. پس در ادامه لازم است تا مزایا مصرف آن را نیز بدانیم. یکی از بزرگترین مزایای این مکمل ورزشی تعادل و تنظیم فشار خون است. مصرف آن را برای افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث می شود تا حدی فشارشان کاهش یابد. شواهد همچنین از استفاده از آن برای زنان باردار باعث می شود تا دوران بهتری را به سر ببرند و زایمان راحت تری داشته باشند. علاوه بر این می تواند تری ...
تغذیه در بارداری
تغذیه در دوران بارداری مخصوصا در ماه های اول بارداری بسیار مهم است و تأثیر زیادی بر سلامت مادر و جنین دارد. تغذیه صحیح در این دوره می تواند به جنین کمک کند تا به طور صحیح رشد کند. اهمیت به سلامت تغذیه در دوران بارداری، عوارضی مانند تولد زودرس، وزن کم در هنگام تولد و مشکلات تغذیه ای پس از تولد را کاهش می دهد. نکات مهم تغذیه بارداری مصرف مواد غذایی سالم و تغذیه متنوع مادران ...
همه چیز درباره قرص سیستین B6
...، مگر اینکه نزدیک به نوبت بعدی باشد. برای جبران دوز فراموش شده دو دوز به طور همزمان مصرف نکنید. عوارض جانبی نامطلوب قرص سیستین B6 روی تا به حال هیچ عارضه ای در هنگام استفاده از این محصول مشاهده نشده است. در صورت مشاهده هر گونه عارضه جانبی، لطفاً به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید. این دارو نباید در دوران بارداری استفاده شود مگر اینکه فواید آن بیشتر ...
آیا بوتاکس عوارض دارد؟ بوتاکس چه عوارضی دارد؟ عوارض بوتاکس چه زمانی بعد از بوتاکس مشخص می شود؟
شیرده توصیه نمی کنند. البته خطر برای نوزاد شیرخوار در مادری که تزریق بوتاکس انجام داده است، کم می باشد. از آنجایی که تحقیقات کمی در مورد ایمنی بوتاکس در دوران شیردهی انجام گرفته است، تصمیم نهایی در مورد تزریق بوتاکس در دوران شیردهی برای بچه بر عهده پزشک متخصص است. به طور خلاصه، بعید به نظر می رسد که بوتاکس وارد شیر مادر شود یا به کودک شیرخوار آسیب برساند. البته بعضی از مادران تا 48 ساعت از ...
رژیم کتوژنیک چقدر به کاهش وزن کمک می کند؟
افراد غیر دیابتی به دنبال یک رژیم غذایی طولانی مدت با کربوهیدرات کم گزارش شده است. یک رژیم کتوژنیک استاندارد با نسبت خاصی از درشت مغذی ها (کربوهیدرات، پروتئین، چربی) وجود ندارد. رژیم کتوژنیک معمولاً مصرف کل کربوهیدرات را به کمتر از 50 گرم در روز کاهش می دهد (کمتر از مقدار موجود در یک شیرینی ساده متوسط) و می تواند تا 20 گرم در روز باشد. به طور کلی، رژیم کتوژنیک محبوب به طور متوسط ...
میوه هایی که مصرف آنها در طول رژیم لاغری توصیه می شود
حدود 6 گرم فیبر محلول به بدن برساند. از این رو، مصرف روزانه گلابی، علاوه بر ایجاد حس سیری طولانی مدت، نقش مثبتی در پیشگیری از ابتلا به یبوست در طول دوران رژیم لاغری خواهد داشت. از طرف دیگر، مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضدالتهابی موجود در گلابی به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند و نقش مثبتی در حفظ تعادل در سطح قند و چربی خون دارد. ...
هنگام سرماخوردگی، برای بهبودی سریع تر چه کنیم؟
این روز ها بیشتر از همیشه گرفتار علائم سرماخوردگی و بیماری های تنفسی هستیم. هنگام سرماخوردگی برای بهبودی سریع تر چه کنیم؟ این سوال را حتما بار ها شنیده اید، دکتر فریبا شیروانی، فوق تخصص عفونی اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر اینکه هنگام سرماخوردگی باید از مواجهه با هوای سرد و نیز هوای آلوده خودداری کنیم، می گوید: از مصرف مایعات گرم، میوه ها و آبمیوه طی دوران ...
رابطه مصرف استامینوفن و حفظ سلامت کبد
...؛ بنابراین همه شما به یاد داشته باشید که دوز روزانه این دارو نباید از چهار گرم بیشتر شود. میاسنیکوف اضافه کرد: هرگز توصیه نمی شود سردرد ناشی از مسمومیت خصوصا با الکل را با مصرف پاراستامول درمان کنند. در واقع این کار ضربه مضاعفی به کبد وارد می کند و می تواند عواقب بسیار خطرناکی داشته باشد. او تاکید کرد که پاراستامول به طور کلی یک داروی بی خطر و غیر خطرناک است. با این حال، هنگام تجویز آن به کودکان باید با احتیاط مصرف شود؛ زیرا پودر های ضد سرماخوردگی برای کودکان معمولاً حاوی پاراستامول نیز هستند. ...
توصیه های متخصص تغذیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی
فرشته فزونی، الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربی ها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بی رویه فست فودها و تحرک بدنی کم را مهم ترین علل ابتلاء به بیماری های قلبی برشمرد. وی افزود: توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه ای محصولات غذایی برای انتخاب محصولات مناسب تر کمک می کند. بنابراین همه افراد هنگام خرید باید به برچسب محصولات غذایی که با سه رنگ سبز، نارنجی و یا قرمز مشخص شدند دقت ...
ضرورت انجام معاینه های دوران بارداری/ مصرف کُندر برای جنین مفید است؟
شود افزایش وزن در بارداری تا چه اندازه باشد؛ به عنوان مثال مادران چاق تر باید اضافه وزن کمتری در دوران بارداری داشته باشند. متخصص زنان و زایمان اظهار کرد: برای مادران چاق تا هفت کیلوگرم اضافه وزن در دوران بارداری مناسب است، اما مادرانی که BMI نرمال دارند بین 11 تا 18 کیلوگرم می توانند اضافه وزن داشته باشند. وی با اشاره به مصرف کُندر در دوران بارداری گفت: مطالعه و مقاله علمی ...
بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی و بی حالی
کنید و ممکن است یک رویکرد یا راه حل برای کاهش آن توصیه کند. چگونه می توانیم بفهمیم که مکمل های ویتامین موثر هستند؟ فراموش کردن مصرف روزانه مکمل ها یک چیز است، اما چگونه می دانید که مکمل ها واقعاً مؤثر هستند؟ استرالیایی ها هنگام مصرف ویتامین ها برای انرژی و خستگی باید فاکتورهای زیر را در نظر بگیرند. کدام شکل مکمل بهتر است؟ یک متخصص سلامت می تواند به شما کمک ...
درخشش دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی در آیین تقدیر از داوطلبان سلامت کشور
اتفاق نیفتاد بلکه به دلیل حضور داوطلبین سلامت در روستا ها بود. دکتر فرشیدی با تأکید بر ضرورت افزایش سواد سلامت در کشور، با اشاره به برنامه ملی کنترل فشارخون و دیابت، تصریح کرد: متاسفانه مصرف غذای ناسالم و کم تحرکی باعث روند روبه رشد بیماری های غیرواگیر شده است. وی در مورد برنامه های ارتقای سلامت با محوریت مردمی سازی با هدف ترویج سبک زندگی سالم، پیشگیری و پاسخ به هنگام، گفت ...
توصیه هایی درباره رابطه جنسی در دوران بارداری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایندیپندنت فارسی، وقتی باردار می شوید، پرسش ها و بایدها و نبایدهای بسیاری سراغتان می آید. احتمالا پزشکتان درباره پرهیز از برخی فعالیت ها و خوردن برخی غذاها و همچنین مصرف برخی ویتامین ها توصیه هایی به شما می کند. در دوران بارداری، شاید درباره رابطه جنسی هم پرسش هایی برایتان پیش بیاید. اینکه کدام روش ایمن تر است؟ آیا باید نگران عفونت و بیماری های مقاربتی ...
این شغل ها در معرض آسیب مچ دست هستند
جراحی نباید مانند قبل از دست خود استفاده کنند و نباید کار های غلط گذشته را تکرار کنند. این متخصص طب فیزیک و توان بخشی در پایان به بانوانی که تازه زایمان کرده اند، توصیه کرد: این افراد به علت کار زیاد دچار تورم و درد ناحیه شستِ دست می شوند که در موارد خفیف با مچ بند مخصوص به همراه فیزیوتراپی و مصرف داروی ضدالتهاب درمان می شوند. ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
... ترکیب گرمیجات مختلف در رژیم غذایی کودکان می تواند به تنوع تغذیه و ترغیب آن ها به مصرف مواد غذایی مفید کمک کند. اما باید توجه داشت که مصرف مناسب و متعادل از این مواد غذایی با توجه به سن و نیاز های کودکان بسیار حائز اهمیت است. انواع میوه های طبع گرم میوه های طبع گرم، انواعی از میوه ها هستند که طبق اصول طب سنتی دارای خواص گرم کننده و مفید برای بدن در فصول سرد می باشند ...
توصیه های متخصص تغذیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی
به گزارش خبرگزاری مهر ، فرشته فزونی، الگوی غذایی نامناسب از جمله مصرف زیاد قند، نمک و چربی ها، مصرف کم میوه، سبزی، حبوبات و مصرف بی رویه فست فودها و تحرک بدنی کم را مهم ترین علل ابتلاء به بیماری های قلبی برشمرد. وی افزود: توجه به نشانگرهای رنگی تغذیه ای محصولات غذایی برای انتخاب محصولات مناسب تر کمک می کند. بنابراین همه افراد هنگام خرید باید به برچسب محصولات غذایی که با سه رنگ سبز ...
تولد نوزادان دوقلو جزیره کیش به روش زایمان طبیعی
دکتر فاطمه اشتری متخصص زنان و زایمان بیمارستان کیش گفت: پس از 10 سال این دوقلو بنا به درخواست والدین و با توجه به شرایط پزشکی مناسب با روش زایمان طبیعی متولد شدند. وی افزود: نوزاد دختر در ساعت 20 و بیست و پنج دقیقه با وزن 2 کیلو و 100 گرم و نوزاد پسر هم با فاصله ای 10 دقیقه ای با وزن 2 کیلو 500 گرم متولد شد. متخصص زنان و زایمان بیمارستان کیش با اشاره به برخی تصورات اشتباه ...
خواص یک معجون پرفایده؛ از درمان گلودرد تا شوره سر
این روز ها با توجه به سرمای هوا، شیوع آنفولانزا و عفونت ها و همچنین آلودگی هوا که منجر به ایجاد گلو درد یا سرفه های خشک و خلطی می شود، بیشتر مردم به دنبال درمان هایی برای سرفه های خود هستند. علیرضا یارقلی، پزشک متخصص طب سنتی برای درمان انواع سرفه ها به روش خانگی توصیه کرد: اگر سرفه ها خشک بود می توان از تخم بارهنگ استفاده کرد و اگر خلط داشت دمنوش عناب و آویشن درمان کننده است. این دمنوش ...
کلسترول را با این ادویه پایین بیاورید
کاهش قند خون موثر است. وی با بیان اینکه دارچین هضم کننده غذا بوده و گرمی و خشکی ملایم دارد، ادامه داد: برای کاهش سردی و گرم شدن بدن و هضم موثر غذا مفید است؛ ضمن اینکه این ادویه خوشبو کننده دهان است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه دارچین پرکاربردترین ادویه در سفر های ایرانی است، افزود: البته زیاده روی در مصرف دارچین توصیه نمی شود؛ چراکه اثرات ضد انعقادی خون دارد. ...
نمک داغ درمان دردهای عضلانی
...، گردن، پشت ساق) یا سرد دارای درد و ورم، برای رفع درد و گرفتگی توصیه می شود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مصرف همزمان ماهی و تخم مرغ موجب اسپاسم و انقباض شدید برخی عضلات بدن یا دیواره احشای داخلی می شود و با درد شدید و آسیبهای دیگری همراه است. علوی خاطرنشان کرد: کسانی که دچار درد شکم و قولنج و گرفتگی یا درد و تورم مفاصل هستند یا روی پوست لکه های سفید دارند از مصرف ماست به خصوص نوع ترش آن در فصول سرد و شب هنگام به شدت پرهیز کنند. کدخبر: 952331 1402/09/14 11:38:21 لینک کپی شد ...
