خانه
10 غذا سالمی که می توان برای مدرسه دانش آموزان آماده کرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش کامل راتا مرغ و بادام| خیلی جذابه!
در اینجا دستور تهیه راتا مرغ و بادام را بصورت کامل و مرحله به مرحله برای شما دوستان آماده کرده ایم. سینه مرغ: 1 عدد پودر بادام: یک سوم پیمانه پنیر خامه ای: 100 گرم سیب زمینی متوسط: 2 عدد هویج: 1 عدد نان تست: به مقدار لازم سس مایونز: 2 قاشق غذاخوری نمک و آویشن: به مقدار لازم سینه مرغ را به همراه کمی ...
آش ها و غذاهای های سنتی اصفهانی ها در شب یلدا
، یکی از غذاهای سنتی و محبوب اصفهان است که در شب یلدا به عنوان یکی از غذاهای اصلی سرو می شود. این غذای خوشمزه با ترکیبی از آرد سبوس دار، تخم مرغ، شکر، کره، پودر نارگیل، پودر بادام، دارچین و زعفران تهیه می شود و آن را معمولا به صورت گرم و با نان تیلیت شده سرو می کنند. این غذا، غذای سنتی شهرضای اصفهان است که طعمی بسیار متفاوت و خوشمزه دارد و می تواند تکمیل کننده سفره شب یلدا باشد. کلام ...
این سه آجیل را به منوی صبحانه تان اضافه کنید
...، هم چربی خوب و هم فیبر بالایی دارند؛ اما نباید در مصرف آن ها زیادروی شود. این آجیل ها شامل: گردو یک وعده گردو حاوی اسید های چرب امگا، 4 گرم پروتئین و 2 گرم فیبر است. آن ها توانایی بهبود عملکرد های مرتبط با سلامت قلب را دارند و می توانند کلسترول را کاهش دهند. بادام بادام اغلب به عنوان افزودنی به سایر غذا ها مصرف می شود، اما می توان آن را به تنهایی به ...
یه ساندویج خوشمزه ی مرغ واسه اونایی که از مرغ آبپز و تکراری خسته شدن! | طرز تهیه پنینی مرغ فقط توی 15 ...
امروزی خود در آمد. کتلت مرغ را می توان به روش های مختلف تهیه کرد. برخی از انواع کتلت مرغ عبارتند از: کتلت مرغ ساده: این نوع کتلت از مواد اولیه ساده مانند گوشت چرخ کرده مرغ، آرد، نان خرد شده، تخم مرغ و ادویه جات درست می شود. کتلت مرغ پنیری: این نوع کتلت با اضافه کردن پنیر به مواد اولیه تهیه می شود. کتلت مرغ سبزیجات: این نوع کتلت با اضافه کردن سبزیجات ...
غذاهای شب یلدای 17 استان ایران ! / لذیذ و وسوسه انگیز + طرز تهیه و مواد لازم !
شب یلدا نزدیک است. در این شب هر خطه از کشور آئین پخت و پز غذای مخصوص به خود را دارد که در این مطلب به آن پرداخته ایم. با غذاهایی آشنا می شوید که شاید تا الان نامشان را هم نشنیده باشید اما در شب یلدا در گوشه ای از ایران پخته و در کنار دیگر آئین این شب باستانی صرف و میل می شود.
تارت انار و شکلات، یک دسر شیک و مجلسی برای شب یلدا
فرارو تارت نوعی شیرینی بین المللی بسیار خوشمزه و جذاب است که طرفداران بسیار زیادی دارد و معمولاً به عنوان دسر در مهمانی ها و مجالس از آن استفاده می شود. در صورتی که در خمیر تارت شکر وجود نداشته باشد، می توان داخل آن را با مواد غیرشیرین مانند مرغ یا میگو پر کرد و یا غذا هایی مانند سالاد الویه، سالاد اندونزی، کشک بادمجان و... را با آن سرو کرد. خمیر تارت از ترکیب آرد، کره، شکر، نمک، وانیل و تخم مرغ ...
طرز تهیه 20 خوراکی برای شب یلدا
گیر بیاورید، برنج قهوه ای را جایگزین کنید و یا برنج سفید را به صورت پلوی ساده و سفید و زعفرانی جداگانه دم کرده و در انتها با هم مخلوط کنید. ادر اینجا از سه نوع برنج استفاده شده، اما با حتی یک یا دو نوع برنج می توان این غذا را درست کرد. این یک پلوی انتخابی است بنابراین ممکن است دستورالعمل های متفاوتی در این مورد ببینید. معمولا در ایران این پلو همراه با مرغ برشته سرو می شود. برای اینکار باید همزمان ...
امیدوارم همیشه مثل ماه شب چهارده بدرخشید
او را می شناخت و می دانست کلاس پنجم است و عاشق سرو. بچه ها شروع به ورق زدن کتاب های مرادی کرمانی کردند. خانم حاج محمدی هم می خواست درسش را ادامه دهد. چند دقیقه ای اجازه گرفتم و با بچه ها حرف زدم. گفتم دخترهای گلم مرادی کرمانی همۀ شما را خیلی خیلی دوست دارد و سلام مخصوص رسانده و دلش پیش شماست. موقع خداحافظی مدیر دبستان از برنامه های مدرسه برای آموزش های مرتبط با محیط زیست گفت و ...
بهترین مواد غذایی برای صبحانه سالم و مقوی
ها است. تخم مرغ نیمرو با سبزیجات نیمروی سفیده تخم مرغ به همراه سبزیجات فراوان مانند بروکلی، پیاز، فلفل دلمه ای زرد و قرمز می تواند یک صبحانه مقوی و سالمی برای شما باشد. خوردن این املت خوشمزه با نان تست گندم، صبحانه شما را کامل می کند. فرنی گندم و سبزیجات فرنی گندم به همراه سبزیجات فصل مانند لوبیا، نخود فرنگی و گل کلم، یک صبحانه سالم و خوشمزه است. بروشتا ...
چند نکته تغدیه ای برای شب یلدا
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی چند نکته تغدیه ای برای شب یلدا مطرح کرد. نسرین علیزاده در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، توضیح داد: توصیه می شود برای پذیرایی در شب یلدا به جای غذاهای چرب و شیرین و پر نمک مانند انواع شیرینی ها و آجیل شور و تنقلات بدون ارزش غذایی، از میوه های تازه و مغزهای بی نمک (مانند پسته، بادام، فندق، بادام زمینی) استفاده شود ...
9 ویتامین ضروری برای زنان بعد از 30 سالگی
یک زن نباید پس از 30 سالگی از آن ها غافل شود، شامل موارد زیر است: اسید فولیک (ویتامین B 9): همه زنان، از سن 19 سالگی، باید روزانه 400 میلی گرم اسید فولیک دریافت کنند، زیرا باعث افزایش سلامت مغز، حافظه، رشد و تولید مثل سلول ها مانند سلول های پوست و مو می شود و خلق و خو را بهبود می بخشد. سبزیجات برگدار منبع اصلی آن هستند. آهن: یکی از مهم ترین مواد معدنی ...
3 لقمه متفاوت و خوشمزه برای مدرسه کودکان
جذاب برای کودکان هستند را به شما آموزش خواهیم داد، پس در ادامه با ما همراه باشید. لقمه تخم مرغ آبپز ترکیب تخم مرغ آبپز، کاهو، گوجه فرنگی، کمی سس با نان، ترکیبی بسیار جذاب و خوشمزه است. همه مواد فوق را می توانید با کمک تکه ای نان لقمه کنید. اگر کودکان بدغذایی دارید، می توانید از انواع نان های کوچک و فانتزی ساندویچی کمک بگیرید و با کمک آن نان ها لقمه های جذاب و متفاوت تری برای ...
10 تا از خوشمزه ترین سوپ ها برای سرماخوردگی و گلودرد
، پیاز، سینه مرغ، شیر، آرد سفید، روغن زیتون، پنیر چدار و ادویه ها هستند که درنهایت با آرد و شیر ترکیب می شوند و تا زمان سرو روی حرارت می مانند. 5. سوپ شلغم سوپ شلغم نیز غذایی ساده و مفید و سرشار از ویتامین سی و پتاسیم است. به همین دلیل می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و التهاب ریه را کاهش دهد. مواد لازم برای درست کردن این سوپ آب مرغ، جو پرک، شیر یا خامه، هویج، پیاز و شلغم ...
آموزش تهیه نان گاتا، نانای خوشمزه و ارمنی
عصرانه ها یا حتی صبحانه ها سرو کنید. خوردن این نان در کنار یک چای گرم خوشمزه می تواند خستگی تان را در یا شما را برای انجام کار و وظایف روزانه تان آماده کند. نان گاتا، گزینه ای مناسب برای سرو به عنوان میان وعده نان گاتا می تواند بهترین خوراکی برای همسر یا فرزندتان در محیط مدرسه و سر کار نیز باشد. بنابراین پیشنهاد می دهیم کمی از این غلات را تهیه و هر روز در ظرف غذای همسر و ...
من، بی بی فاطمه 124سال دارم
آسیابان می دادیم تا آرد کند و توی تغارهای مسی بزرگ آنها را خمیر می کردیم. بعد پای آتش تنور می نشستیم و نان تفتان درست می کردیم.این نان را در سفره چاشت با کره و پنیر و تخم مرغ محلی می خوردند و ناهار آن را توی کاسه آبگوشت و قروت و قلورتروش ترید می کردند. شب هم خوراک ما نان و ماست یا نان و اشکنه شیر بود. آرزویی که برآورده نشده مادربزرگ مهربان و 124ساله تربت جامی هیچ وقت موقع طلوع خورشید در ...
آغاز توزیع شیر رایگان در 398 مدرسه استان سمنان
جمعی از مدیران کل استانداری در مدرسه ابتدایی حضرت فاطمه الزهرا(س) - شاهد دخترانه سمنان برگزار شد، اظهار داشت: در راستای سند تحول بنیادین و تربیت تمام ساحتی دانش آموزان، اجرای این طرح مفید و ضروری در مدارس دوره ابتدایی، نویدبخش تقویت سلامت جسمی و ذهنی دانش آموزان است که پس از 6 سال توقف در سال تحصیلی جاری با اهتمام دولت سیزدهم و تلاش های صورت گرفته در سطح استان، محقق شده و دو نوبت شیر رایگان در هفته ...
طرز تهیه نان چمچمو به روش هرمزگان؛ ساده و خوشمزه
ما همراه باشید. مدت زمان آماده سازی این نان 2-3 ساعت است. مقدار مواد اعلام شده در این آموزش 8-10 عدد نان چمچمو به شما می دهد. درجه سختی تهیه این نان در دسته بندی متوسط قرار دارد. مواد لازم جهت تهیه نان چمچمو: تخم مرغ 1 عدد آرد سفید 3 پیمانه شیر یا آب 1 پیمانه خمیر مایه 1 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق غذاخوری نمک 1 قاشق ...
طرز تهیه نان توموشی یا تموشی؛ ساده و خوشمزه
توانید از کاردک استفاده کنید. پس از پهن کردن خمیر، خمیر اضافه را برداشته و درون ظرف قرار دهید. توجه داشته باشید که خمیر توموشی نرم و روان است، بنابراین باید آن را به صورت بسیار نازک و با قطر کم پهن کنید. مرحله پنجم، اضافه کردن تخم مرغ به نان در حال پخت در این مرحله، یک کاسه آب کنار دست خود بگذارید تا پس از کشیدن خمیر نان توموشی به تابه، دستتان را داخل آب تمیز کنید. در ادامه ...
معرفی جایگزینی مناسب برای کَره
حاوی حدود 717 کالری باشد ، 1 قاشق چایخوری کره نیز حدود 34 کالری دارد. خامه تازه می تواند جایگزینی سالم و کم چرب برای کره باشد، از این ماده جایگزین می توان برای افزودن بافت و هر نوع غذا، سوپ ها و دسرها استفاده کرد. خامه تازه همچنین می تواند در صورت مخلوط شدن با ادویه ها و چاشنی ها به صورت اسپری روی غذاها پاشیده شود. کره بادام یک جایگزین مغذی برای کره معمولی است. این کره که از ...
هزینه پخت سوپ پیاز فرانسوی / این غذای لاکچری چقدر پول می خواهد؟
فرانسوی این سوپ خوشمزه، مواد اولیه چندانی نمی خواهد و ممکن است تمام آن ها را در منزل داشته باشید. خیلی سریع هم آماده می شود و نیازی نیست که زمان زیادی را برای آن صرف کنید. برای پخت سوپ پیاز فرانسوی، همان طور که از اسم آن مشخص است، به پیاز نیاز دارید. سیر، کره، پنیر پیتزا، نان تست، شکر، آرد، برگ بو، روغن زیتون، آب مرغ، عصاره مرغ و ادویه نیاز دارید. اگر دقت کنید، شاید 90 درصد این مواد لازم ...
برگزاری جشنواره صبحانه سالم ویژه دانش آموزان بافقی
عنوان کامل ترین غذا برای صبحانه دانش آموزان در مدارس، باید به والدین آموزش داده شود. رئیس دامپزشکی شهرستان بافق ضمن اشاره به نقش دامپزشکان در سلامت فراورده های خام پروتئینی مانند تخم مرغ گفت: دامپزشکی بر تولید و توزیع تخم مرغ سالم از مزرعه تا سفره نظارت کامل دارد تا محصول سالم و با کیفیت بر سر سفره مردم آورده شود. سالاری در پایان ضمن آشنایی دانش آموزان با خواص تخم مرغ و تخم بلدرچین، نکاتی پیرامون نحوه تشخیص سلامت تخم مرغ در حین خرید را به دانش آموزان آموزش داد. ...
غذا های سنتی ایرانی در شب یلدا
، زنجبیل و گردوی خردشده را به آن می افزایند. تخم مرغ های هم زده را روی این مخلوط داده و منتظر می مانند تا تخم مرغ پخته شود و در نهایت، این خاگینه مقوی را با مقداری عسل سرو می کنند. برخی به این خاگینه، کمی پیازداغ، کشمش پلویی، خلال پسته و بادام و زعفران نیز می افزایند تا غذایی مغذی و مجلسی داشته باشند. شیوه دیگری نیز برای سرو مجلسی این خاگینه وجود دارد و آن، خاگینه رولتی است. برای این منظور ...
آشنایی با 9 خطا هنگام نگهداری از مواد غذایی
باعث شوند یک غذا برای خوردن سالم و مناسب نباشد و علائم خوردن چنین غذاهایی شامل ناراحتی معده، اسهال و استفراغ و تب می شود. ضمناً ممکن است مشکلات بلندمدتی در اثر خوردن غذای ناسالم در بدن به وجود بیاید، مثلاً آسیب مغزی و عصبی و البته احتمال مرگ در اثر یک بیماری ناشی از غذا نیز وجود دارد. خوشبختانه نگهداری و ذخیره درست مواد غذایی می تواند باعث بشود به احتمال خیلی کمتری غذایی ناسالم و خطرناک ...
ضرورت آموزش سواد عاطفی
، توانایی های اجتماعی و روحی دانش آموزان در محیط عاطفی سالم قوت می گیرد و این امر می تواند به ارتقای خودتنظیمی، همکاری، رفع تنش ها و مشکلات اجتماعی و بهبود مهارت های ارتباطی آن ها کمک کند. بنابراین، اهمیت ایجاد و حفظ حیطه عاطفی مثبت و سالم در مدارس برای سلامت روانی و عاطفی دانش آموزان بسیار بالاست. این شامل ایجاد روابط مثبت بین دانش آموزان و معلمان، فراهم کردن فضایی با احترام و اعتماد ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه سالاد سزار به روش رستوران ها
خردل و 2 قاشق غذاخوری از پنیر پارمیزان به کاسه اضافه می کنیم. در ادامه آب لیمو ترش را گرفته و به مواد سس اضافه کنید. در پایان مقداری نمک و فلفل سیاه به سس اضافه می کنیم و مواد را خوب مخلوط می کنیم تا سس یکدست شود. مرحله 4: تهیه نان تست با سیر برای سالاد سزار پس از اینکه سس آماده شد آنرا در یخچال قرار می دهیم. روغن زیتون را داخل یک تابه مناسب می ریزیم و سیر باقیمانده را رنده کرده و ...
ایجاد پایگاه های تغذیه سالم در مدارس چهارمحال و بختیاری
. وی ادامه داد: در پایگاه های تغذیه سالم یا همان بوفه مدارس هفت گروه مواد غذایی سالم امکان عرضه به دانش آموزان را دارند که گروه اول شامل خشکبار، خرما، انواع مغز و دانه های بدون نمک، گروه دوم شیر و فرآورده های آن مانند ماست، شیر ساده، بستنی پاستوریزه، شیر برنج و فرنی است. اسماعیلی اضافه کرد: دسته سوم نوشیدنی هایی مانند دوغ کم نمک و بدون گاز و آب معدنی، دسته چهارم میوه جات بسته ...
خاندوزی: افزایش حداقل حقوق کارگران یک سیاست درست است | افزایش حقوق در راه است!
خاگینه هویج یک نوع شیرینی خوشمزه و پرطرفدار است که از مواد اولیه ساده ای مانند تخم مرغ، هویج، آرد، بکینگ پودر، زعفران و گردو تهیه می شود. خاگینه هویج معمولاً به دو صورت ساده و با مغزی تهیه می شود. در نوع ساده، خاگینه را بدون اضافه کردن هیچ مواد میانی می پزند. در نوع با مغزی، معمولاً از گردو، پسته، بادام یا مخلوطی از این مغزها به عنوان مواد میانی استفاده می شود. * آب: نصف ...
شو چله کهگیلویه وبویراحمدی ها با طعم گندم برشته
مواد دیگر مانند مغز بادام شیرین شده بو داده، پسته وحشی و مویزی مخلوط می کنند و آجیل آماده مصرف می شود. آجیل محلی گندم برشته یک کارشناس که برای ثبت ملی این آجیل محلی تلاش کرده می گوید که گندم برشته به دلیل استفاده از مواد طبیعی مانند پسته وحشی و بادام کوهی یک خوراکی سالم و ارگانیک است. عشرت عکسری تاکید می کند که کلخنگ درختی از خانواده بلوط است که میوه آن به پسته ...
برای صبحانه ات این ملت ویژه رو درست کن | طرز تهیه املت با طعمی عالی
به گزارش شمانیوز : برای وعده صبحانه غذاهای مختلف می توان سرو کرد. یکی از این غذاها املت ویژه است. املت ویژه کمی به املت معمولی فرق می کند. این املت را می توانید به راحتی برای صبحانه تهیه کنید و نوش جان کنید. برای طرز تهیه املت ویژه همراه ما باشید. تخم مرغ 4 عدد گوجه فرنگی 4 عدد قارچ 10 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد پیاز 1 عدد روغن به ...
سوپ سیر و تره فرنگی، یک سوپ بی نظیر برای پاییز و زمستان
سوپ سیر یکی از انواع سوپ های خوشمزه و مشهور رستورانی است که به دلیل داشتن سیر و تره فرنگی عطر و بو و طعم فوق العاده ای دارد.
