چه عواملی سلامت مردم "روانسر" را تهدید می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
هر آنچه که باید درباره اثرات چاقی بر سلامت جنسی بدانید
مردانه است و ترشح آن منجر به تغییر صدای پسران نوجوان، حجیم شدن عضلات، رشد اندام های جنسی مردان و افزایش قدرت استخوان ها می شود. این هورمون جنسی همچنین مسئول تولید اسپرم و افزایش میل جنسی در مردان است. هر 10 سانتی متر افزایش در سایز دور کمر، با 75 درصد خطر کاهش ترشح هورمون تستوسترون در مردان 30 سال به بالا همراه است. یک مطالعه در کشور استرالیا نشان می دهد که از هر هفت مرد چاق، یک نفر نیاز ...
ارتباط بیماری تیروئید و دیابت
به گزارش پایگاه خبری شباویز،چندان عجیب نیست که یک نفر هم بیماری تیروئید داشته باشد و هم دیابت. در واقع اگر شما دیابت نوع اول، دیابت نوع دوم، مقاومت به انسولین یا سندرم متابولیک داشته باشید، احتمال اینکه به بیماری تیروئید دچار شوید زیاد است. از طرفی دیگر، بیماری تیروئید نیز احتمال ابتلا به سندرم متابولیک یا دیابت نوع دوم را افزایش می دهد و اگر چاق باشید یا اضافه وزن داشته باشید، این ارتباط ...
هر رژیم کم کربوهیدراتی به کاهش وزن منجر نمی شود
بیش از 123 هزار و 300 فرد بزرگسال سالم هر چهار سال یک بار برنامه غذایی و وزنشان را گزارش دادند. کربوهیدرات ها 38 تا 40 درصد کالری دریافتی روزانه در هر یک از پنج برنامه غذایی بررسی شده را تشکیل می دادند: شرکت کنندگانی که بیشتر به برنامه های غذایی کاملا کم کربوهیدرات، کم کربوهیدرات حیوانی یا ناسالم پایبند بودند به طور متوسط بیشتر وزن اضافه کردند. به گفته پژوهشگران ...
12 علت مهمی که باعث آب نشدن شکم و پهلو می شود
بتوانید کالری روزانه خود را در کنار آن نیز کاهش دهید . در غیر این صورت هرگز نباید انتظار کاهش وزن چربی مخصوصاً در قسمت شکم را داشته باشید و روزانه باید 500 کالری کمتر مصرف کنید تا بتوانید به مدت یک هفته کاهش وزن نسبتا خوبی داشته باشید . 14- مصرف نوشابه قند موجود در نوشابه حاوی کالری و چربی ترانس بسیار بالا می باشد و نوشابه ها محصولاتی هستند که بسیار چاق کننده می باشند و از طرفی ...
راههای ساده که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
قندی مطالعات اخیر، ارتباط معنی داری بین مصرف نوشیدنی های شیرین و خطر ابتلا به سرطان را نشان می دهد. طبق برآوردها، به ازای مصرف هر 100 میلی لیتر نوشیدنی های قندی در روز، خطر نسبی سرطان تا 18 درصد افزایش می یابد. نوشیدنی های شیرین، مانند نوشابه و آبمیوه های صنعتی، از آنجا که می نتواند منجر به افزایش وزن شوند، خطر ابتلا به سرطان را هم بالا می برند. 6) ترک مصرف الکل ...
اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو
.... اندازه وعده غذایی یکی از کلیدهای اصلی کاهش وزن است. برخی از نکات توصیه شده عبارتند از: از مصرف غذاهایی که دارای کربوهیدرات بالا هستند در طول شب مانند برنج، ماکارونی، سیب زمینی، غلات و نان خودداری کنید. این به این دلیل است که آنها کالری زیادی دارند که بدن در آن زمان به آن نیاز نخواهد داشت. از طرف دیگر، به یاد داشته باشید که توزیع غذا به اندازه وعده ها مهم است و ...
10 عادت مهم که سلامت چشمانتان را تضمین می کند
آمریکایی از لنز های تماسی استفاده می کنند و از هر 3 نفر، یک نفر دچار عوارض چشمی و از هر 5 نفر، 1 نفر به عفونت ناشی از لنز های تماسی و آسیب قرنیه مبتلا می شود. شستشوی مرتب دست ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های تنفسی را تا 21 درصد و بیماری اسهالی را تا 40 درصد کاهش دهد. 10- پاک کردن آرایش بعد از یک روز طولانی، پاک کردن باقی مانده لوازم آرایش از روی صورت اغلب خسته کننده به نظر می رسد ...
رشد 51 درصدی صادرات کالا از گمرک سومار
به عراق را 344 میلیون و 423 هزار و 287 دلار به وزن 824 هزارو 674 تن عنوان کرد و گفت: این میزان کالای صادراتی در مقایسه با مدت مشابه سال قبل از لحاظ ارزش 6 درصد و از نظر وزن 11 درصد کاهش داشت. عباس زاده عمده کالاهای صادراتی اظهار شده در گمرک سومار را میلگرد آجدار، سنگ مرمریت، کارتن خالی، ظروف یکبار مصرف، مصنوعات پلاستیکی و عمده کالاهای صادراتی دیگر گمرکات کشور از طریق گمرک سومار را کاشی ...
غذای خام بخوریم یا پخته؟ کدام بهتر است؟
به هضم و متابولیسم کمک می کنند. این آنزیم ها اغلب در طول پخت و پز در اثر حرارت از بین می روند یا تغییر می یابند، اما در غذاهای خام دست نخورده باقی می مانند و به طور بالقوه از فرآیند هضم حمایت می کنند. افزایش مصرف فیبر: میوه ها، سبزیجات خام و آجیل سرشار از فیبر رژیمی هستند که به هضم غذا کمک می کنند، احساس سیری را تقویت کرده و از سلامت روده حمایت می کنند. فیبر همچنین باعث تنظیم سطح قند ...
بیش از 95 درصد جمعیت بابل در پویش ملی سلامت غربالگری شدند
پیش دیابت و 3200 نفر مشکوک به دیابت بالا هستند که این افراد هم از بیماری خود اطلاعی نداشتد و جهت پیگیری و درمان به سطوح بالاتر ارجاع داده می شود. دکتر مظفرپور اذعان داشت: 135 هزار نفر معادل 35 درصد از مردم شهرستان بابل که مورد غربالگری قرار گرفتند دارای اضافه وزن و 76 هزار نفر معادل 19 درصد هم در دسته افراد چاق قرار دارند. وی افزود: همکاران معاونت بهداشتی دانشگاه با مراجعه به مراکز پرتجمع ازجمله بازار، مساجد، نماز جمعه، ادارات و سایر اماکن تجمعی ازجمله شهرک های صنعتی، اقدام به غربالگری نمودند. ...
ناترازی 55 میلیون تنی تولید و مصرف علوفه در کشور
. وی ادامه داد: شرایط نامساعد آب و هوایی، کمبود منابع آبی، عدم نزولات جوی، خشک سالی و همچنین فرونشست زمین در استان اتفاق افتاده که هشداری برای کشاورزی است. معاون جهاد کشاورزی استان قزوین در بخش دیگری از صحبت های خود خاطرنشان کرد: طی دو سال اخیر طرح های خوبی در راستای تغییر آرایش و کشت محصولات علوفه ای جدید در استان در شهرستان های این استان اجرا شده که برنامه ریزی لازم برای ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر در کودکان با پروبیوتیک
سرد شدن مکرر غذا 3- مصرف وعده غذایی در ساعات مشخص درمان 1- تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی کودک و استفاده از حجم های کوچک وعده های غذایی، مصرف برنج و سایر کربوهیدرات ها، ماکارونی و غلات 2- مصرف فیبرها: فیبرها یبوست را کاهش داده و باعث نرم شدن مدفوع کودک، دفع به سهولت و کاهش دفع گاز می شوند. 3- پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و نوشیدنی های کافئین ...
لباس چاقی بر تن دانش آموزان!
حالی که این باور نادرست است. برای مثال، در اصطلاح چاق کردن یک قلیان، حدودا معادل مصرف 40 نخ سیگار می تواند باشد. پیشگیری از مصرف دخانیات به ویژه در سنین پایین، نیاز به فرهنگسازی دارد. اگر برای این منظور کاری صورت نگیرد، با توجه به عدم تحرک افراد در سنین پایین و اضافه وزن در کنار مصرف دخانیات، شاهد افزایش مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی در آینده هستیم. نفس هایی که به شماره می افتند ...
7 عادتی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد!
عوامل قابل تغییر سبک زندگی، مانند رژیم غذایی و ورزش، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارند. تحقیقات جدید نشان می دهد که هر چه تغییرات مثبت در شیوه زندگی ایجاد کنید، خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهید. محدود کردن مصرف شکر، گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده، تغییرات مهمی در رژیم غذایی [...]
کبد چرب؛ از عوارض تا درمان
سلامت افراد مبتلابه بیماری های متابولیک، مانند کبد چرب، ایفا می کند. به خصوص کلم بروکلی به صورت ویژه ای به مبتلایان به کبد چرب پیشنهاد شده است. حبوبات و غلات کامل و مغزها: این مواد دارای خواصی هستند که می توانند به کبد چرب غیرالکلی کمک کنند. وزن کم کنید در کنار تغذیه سالم، با وزن کم کردن نیز کبد چرب درمان خواهد شد. در صورتی که مبتلا به چاقی هستید یا اضافه وزن دارید ...
بیش از 2 میلیارد دلار کالا از کرمانشاه صادر شد
علی اصغر عباس زاده روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این میزان صادرات کالا در مقایسه با مدت مشابه سال 1401 از لحاظ ارزش 12 درصد و از حیث وزن، رشدی هشت درصدی داشته است. وی عمده کالاهای صادراتی از طریق گمرکات استان را میلگرد و آهن آلات،کاشی و سرامیک، میوه و تره بار، سنگ های ساختمانی، لبنیات، انواع محصولات پلاستیکی و ظروف یکبار مصرف عنوان کرد. ناظر گمرکات استان و ...
پرهیز از مصرف گوشت برای حفظ طولانی مدت وزن
...، چربی و کربوهیدرات از منابع گیاهی سالم با افزایش کُندتر وزن در طولانی مدت مرتبط بودند. شرکت کنندگانی که رژیمهای غذایی کم کربوهیدرات یا حیوانی را دنبال می کردند، به طور میانگین اضافه وزن بیشتری نسبت به افرادی که یک برنامه غذایی سالم کم کربوهیدرات را دنبال می کردند، در طول زمان داشتند. این مطالعه نشان داد که این ارتباط برای شرکت کنندگانی که اضافه وزن داشته یا چاق بودند ...
برای داشتن یک بدن سالم به چه میزان ورزش نیاز داریم؟
زمانی 45 سال، تحت نظر بود. در پایان مطالعه، کانکانپا و تیم او دریافتند که بیش از یک سوم که در تقریبا 40 درصد از شرکت کنندگان که در گروه کم تحرک قرار گرفته بودند تا 2020 جان خود را از دست داده بودند که بالاترین درصد مرگ و میزر در میان این 4 گروه بود. شرکت کنندگان در گروه های فعال بین 15 تا 23 درصد جان خود را به همه علل بیماری زا از دست داده بودند که آمار بسیار پائین تری از مرگ و ...
قند خون بالا؛ پیشگیری و درمان
به گزارش پایگاه خبری شباویز،دیابت بدون کنترل و مدیریت می تواند منجر به تجمع قند در خون شده و ریسک عوارض خطرناک را بالا ببرد، مانند بیماری قلبی و سکته مغزی. دیابت انواعی دارد و نحوهٔ کنترل آن نیز بستگی به نوع دیابت دارد. همهٔ دیابت ها ناشی از اضافه وزن و عدم تحرک بدنی نیستند و برخی از آنها مادرزادی هستند. شایع ترین انواع دیابت، دیابت نوع اول، دیابت نوع دوم و دیابت بارداری اند. ...
مصرف نمک در این حالت باعث ابتلا به دیابت می شود
را مشاهده کرد. در مقایسه با کسانی که هرگز یا به ندرت نمک مصرف می کردند، شرکت کنندگانی که گاهی ، معمولا یا همیشه نمک به غذای خود اضافه می کردند، به ترتیب 13، 20 و 39 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 بودند. اینکه چرا مصرف نمک زیاد می تواند این تاثیر را به همراه داشته باشد به طور کامل درک نشده است، اما چی فکر می کند که نمک افراد را تشویق می کند تا در وعده های غذایی ...
مزایا و خواص کلروفیل مایع چیست ؟
دیگر نیز نیز به صورت موضعی از آن بهره می برند. مزایای بالقوه استفاده از کلروفیل مایع در جهت سلامت بدن شامل بهبود زخم، تقویت انرژی و مبارزه با برخی بیماری ها می شود که در ادامه به طور کامل به بررسی آن خواهیم پرداخت. مزایای کلروفیل چیست ؟ مزایای استفاده از کلروفیل مایع بر کسی پوشیده نیست و مردم سال های طولانی است به شکل های مختلف از این ماده ارزشمند استفاده می کنند. ...
کالری برنج چقدر است؟ آیا برنج باعث چاقی می شود؟
غذاهای اصلی در بسیاری از کشورها است که درصد نسبتاً کمی ازمصرف کنندگان آن دچار اضافه وزن یا چاقی شدند. با این حال، نرخ چاقی در سراسر جهان تغییر کرده است. برنج سفید منبع اصلی کربوهیدرات در این کشورها است. به عنوان مثال، آسیا بیش از 90٪ از برنج موردنیاز در جهان را تولید می کند. در این کشورها، مردم تقریباً هر وعده غذایی برنج مصرف می کنند. در بین بزرگسالان چینی، الگوی غذایی با مصرف بالای برنج و ...
7 هدف هنگام غذاخوردن که شما را از رژیم غذایی بی نیاز می کند
پرخوری و افزایش وزن سوق می دهد. سوم: کربوهیدرات های سالم بیشتری بخورید به جای کاهش کربوهیدرات ها، روی کربوهیدرات های باکیفیت تمرکز کنید. با مصرف بیشتر سبزیجات، غلات کامل، لوبیا و عدس آغاز کنید. چربی ها و پروتئین های سالم مانند آجیل، دانه ها، آووکادو، تخم مرغ، مرغ، ماست و غذاهای دریایی را اضافه کنید. کربوهیدرات های سفید و بسیار فرآوری شده (غلات ...
لیست غذاهایی که قلب را ویران می کنند
مملو از قند اضافه شده هستند که با افزایش وزن، فشار خون بالا، التهاب و بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای سالم ترین انتخاب، ماست کم چرب ساده تهیه کنید. * سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی های سرخ شده رستوران ها و فست فودها چربی و نمک زیادی دارند که خبر بدی برای قلب شماست. داده های یک مطالعه نشان داد افرادی که دو تا سه بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام ...
فوائد بی نظیر سیر برای سلامت بدن
یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در کاهش سطح گلوکز خون ناشتا و هموگلوبین A1C موثر است. ممکن است در مورد ...
نحوه مصرف پودر سوپرفود nbs دکتر خلخالی مکمل غذایی طبیعی
.... مدیر فروش: آقای اسلامی نیا تلفن تماس: 09023396980 انواع پودرهای سوپرفود nbs دکتر خلخالی را بشناسید: در اینجا قصد داریم شما عزیزان را با انواع این محصول آشنا کنیم، همینطور در ادامه، به نحوه مصرف پودر سوپرفود اشاره شده است که میتواند برایتان جالب باشد: اطلاعات بسته بندی سوپرفود VIP پکیج یک ماهه: حاوی 70 گرم برای مصرف 30 روزه در افرادی با وزن 70 ...
معرفی یک برنامه 30 روزه برای تنظیم خواب
...> فکر نکنید یک شبه تغییری ایجاد می شود، پس زود ناامید نشوید و دست از تلاش برندارید. به مرورزمان متوجه تغییر خواهید شد و بهترشدن وضعیت و کیفیت خوابتان ارزش این استمرار و تلاش را خواهد داشت. روز بیست و چهارم: اگر سندرم پای بی قرار دارید درمانش کنید. . روز بیست و پنجم: اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید برای کاهش وزن اقدام کنید. اضافه وزن باعث آپنه خواب و سندرم پای بی قرار می شود و نداشتن ...
چگونه درگیر افراط در غذا خوردن نشویم
به طور معمول در پی کاهش سطح سروتونین و تغییرات دوپامین افراد دچار حالات افسردگی و غم می شوند. شریفی با بیان اینکه شیوع پرخوری هیجانی بر اساس مطالعات انجام شده طی دو سال اخیر در سراسر جهان، شیوع پرخوری هیجانی در زنان دارای اضافه وزن و چاقی حدود 30 درصد گزارش شد، ادامه می دهد: در مطالعه ای که در حیطه فعالیت دانشگاه علوم پزشکی کاشان بر 400 زن دارای اضافه وزن و چاقی انجام شد، از طریق ...