خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید کره بادام زمینی رژیمی مصرف کنیم؟ آیا بادام زمینی برای بدنسازی و عضله سازی مفید است؟
صفحه اقتصاد - به کره بادام زمینی ای که از بادام زمینی خالص تهیه شده باشد و داخل این کره از روغن، نمک شکر و آرد استفاده نشده باشد، کره بادام زمینی رژیمی می گویند. دلایل استفاده از افزودنی ها در کره بادام زمینی شکر و نمک: برای پوشاندن طعم بادام زمینی بی کیفیت از شکر و نمک استفاده می شود. بادام زمینی اگر کیفیت خوبی داشته باشد کره طعم خوب و ته مزه شیرینی پیدا می کند ...
5 ماده ی غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
مناطق آبی هستند؛ 5 منطقه در سراسر جهان که مردم معمولاً تا سن 100 سالگی عمر می کنند. مغز هایی مانند بادام و گردو، غنی از ویتامین E، پروتئین و اسید های چرب امگا 3 هستند و حاوی مواد معدنی مانند روی هستند که به بهبود پوست کمک می کنند. تخم کتان به ویژه حاوی اسید آلفا-لینولنیک، نوعی اسید چرب امگا 3 است که می تواند با گذشت زمان به بهبود ظاهر پوست کمک کند. 5. روغن های سالم سالمون یا ...
برای باز شدن رگ های قلب چی بخوریم؟
قلبی عروقی مثل سکته همراه است. روغن زیتون منبع غنی از اسیدهای چرب تک غیر اشباع و ترکیبات آنتی اکسیدانی به شمار می آید. بنابراین وقتی این روغن را می خورید، کلسترول خوب (HDL) در بدن افزایش یافته و کلسترول بد (LDL) رو به کاهش می رود. اگر از روغن زیتون فوق بکر استفاده کنید، به کاهش التهاب در بدن، کاهش احتمال تجمع رسوب در قلب و کاهش فشار خون کمک خواهد شد. روغن زیتون همچنین تاثیر مفیدی بر قند ...
قناعت در سیره امام خمینی (ره)
...، روحانیت را آلوده کند .(5) 2. کفاف در زندگی اگر انسان در زندگی اش نیاز حقیقی و واقعی خویش را بشناسد و به اندازه کفاف بسنده کند، فرصتی برای دست یافتن به امور معنوی می یابد و می تواند به تربیت و تزکیه نفس بپردازد. (6) پیامبر اکرم(ص) می فرماید: آگاه باشید! بهترین مردم، بنده ای است که در دنیا به اندازه کفاف اکتفا کند .(7) حضرت امام خمینی(ره) مصداقی کامل در این ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
را تشدید می کنند، شامل موارد زیر است: _ مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به ...
خواص شگفت انگیز اسفناج را بشناسید
مناسب باکتریایی، برای متعادل ماندن در مسیر شما برای سلامت بهتر ضروری است. فیبر موجود در اسفناج مثل همه فیبرها، سطح کلسترول را کاهش می دهد و به کنترل سطح قند خون و کنترل و کاهش وزن کمک می کند. اگر شما نمی دانستید، یا حداقل فکر نمی کردید که درست باشد، افرادی وجود دارند که ادعا می کنند راه هایی برای پردازش برگ های اسفناج وجود دارد که واقعاً می توانند الگوی طاسی مو را درمان کنند. ...
با خوردن این دمنوش ها به هضم غذا کمک کنید
نموده و نوش جان کنید. ریشه ژنتیان که به آن کوشاد نیز گفته می شود گیاهی است که در سراسر جهان رشد می کند. انواع مختلفی از این گیاه می تواند در تحریک اشتها و درمان بیماری های مربوط به معده تاثیرگذار باشد. تاثیرات این گیاه به ترکیباتی معروف است که باعث تولید آنزیم و اسیدهای گوارشی در بدن می شود. تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن چای ژنتیان می تواند باعث افزایش جریان خود در دستگاه گوارش شده و هضم ...
از مصرف کربوهیدرات نترسید/ 9 دلیل برای خوردن کربوهیدرات
به گزارش اقتصادنیوز به نقل ازایرنا، در همه جای جهان، غذاها اغلب سرشار از کربوهیدرات هستند و در بسیاری از رژیم های غذایی حتی رژیم های مربوط به کاهش وزن، دیابت و سایر بیماری ها نیز کربوهیدرات گنجانده می شود. پس دیگر از مصرف کربوهیدرات ها نترسید چرا که ما در اینجا برای شما 9 دلیل می آوریم که چرا نباید از مصرف کربوهیدرات ها اجتناب کنید. 1. کربوهیدرات ها به طور منحصر چاق کننده نیستند ...
سه غذایی که این روزها می چسبد!
آش لخشک، یکی از غذاهای سنتی مشهدی است که شاید نام آن را کمتر شنیده باشید. برخی این آش را با نام آش قییش و آش برگ می شناسند. این آش بسیار سبک است.
رزم زنانه، از پخت مربا در جنگ تحمیلی تا کارآفرینی در جنگ اقتصادی
...> فرح عبادی ، اهل شهر جدید پالیز از توابع اسدآباد را می گویم، رزمنده این روزهای ایران اما بی نام و نشان؛ رزمش زنانه است از جنس ساختن و برپا کردن و برافراشتن از آنها که خستگی را خسته می کند و از پی هم می سازد. دمی روح جلا می دهد و دم دیگر جان، روزهایی غرور می سازد و دیگر وقت شغل، دست در دست شرافت از ساعت و ثانیه های تنگ دست می گیرد و ساز شدن می نوازد، خلاصه که از هر سمت و سو سر بیندازی ...
توجیه عجیب برای حذف نان و شکر از سفره مردم(عکس)
روزنامه اصولگرای جوان به بهانه آنچه اضافه وزن 16 میلیون ایرانی خوانده، خواستار حذف یارانه آرد و شکر شده است! روزنامه جوان نوشت: شناسایی 16میلیون ایرانی با اضافه وزن بالا در پویش ملی سلامت که وزارت بهداشت خبر داد، بهترین نشانه از رسوخ سیاست غلط یارانه های غذایی و نداشتن تفکر تغییر و نوآوری در دهه های طولانی است. چاق ها آنانی هستند که خودشان را با اقلام یارانه ای مثل شکر و نان و روغن ...
90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع2 چاق هستند
به گزارش دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ، یک مطالعه جدید نشان می دهد داشتن یک رژیم غذایی گیاهی سالم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 24 درصد کاهش دهد. بنابراین، کارشناسان به مبتلایان دیابت نوع 2 توصیه می کنند مصرف فیبر را در رژیم غذایی از طریق مصرف بیشتر سبزی و میوه ها، حبوبات و نان های سبوس دار افزایش دهند زیرا فیبرهای محلول موجود در میوه ها و غلات سبب پایین آمدن کلسترول خون می شود و به ...
غذا هایی که سرطان زا هستند
ها بسته بندی می شوند، استفاده می شود. وجود این ماده شیمیایی با بروز سرطان در افراد مرتبط است، بنابراین بهتر است به هر قیمتی از غذا های حاوی BPA یا بیسفنول A اجتناب کنید. نوشابه های رژیمی ممکن است کلمه رژیمی را ببینید و بلافاصله فکر کنید که این نوشابه ها برای شما خوب هستند، اما این موضوع اشتباه است. این نوشیدنی ها شاید به اندازه نوشابه پرقند کالری نداشته باشند، اما در عوض ...
با این روش ساده به اندامی زیبا برسید
...: بسیاری از مردم فکر می کنند که برای داشتن اندام خوب، حتما باید به سراغ رژیم های غذایی سخت و ورزش های سنگین بروند، در صورتی که تنها با رعایت نکات زیر، متوجه رازهای رسیدن به اندام زیبا خواهید شد. 1. آب بنوشید خیلی وقت ها ما احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیریم، بنابراین با نوشیدن یک لیوان آب خنک و گوارا می شود جلوی دریافت کالری های اضافی را گرفت. اگر نوشیدن آب ساده ...
اگر این عادت ها را دارید به زودی به تیروئید دچار می شوید
...، بلکه چربی های خوب را نیز - که برای مغز و تیروئید بسیار مهم هستند - متوقف می کنند. چربی های خوب در روغن زیتون و بذر کتان، تخم مرغ، محصولات لبنی، گوشت، ماهی و جوانه گندم یافت می شود. بهتر است از خوردن این غذاها خودداری نکنید. سبزیجات چلیپایی زیاد مصرف می کنید دانشمندان دانشگاه ایالتی اورگان دریافتند سبزیجات چلیپایی خام بر عملکرد تیروئید تأثیر می گذارند. به همین دلیل، مصرف زیاد ...
نمکدان را از سفره ها حذف کنید
اثربخشی آن انجام خواهد شد. وی اظهار کرد: به جای نمک، جایگزین های متعددی برای طعم دار کردن غذاها وجود دارد، مانند سرکه، آبغوره و آبلیمو، و لزومی ندارد به همه غذاها نمک اضافه کنیم. چنانچه قصد اضافه کردن نمک به غذا را داریم، نمک یددار و تصفیه شده باشد و برای اینکه ید به بدن برسد، باید نمک را اواخر پخت غذا به آن اضافه کنیم، چون حرارت زیاد و مداوم، ید را از بین می برد. وی تاکید ...
رژیم های لاغری غیراصولی و عوارض خطرناک آن
هفته شرایط از دست رفتن کلسیم را مهیا کرده و موجب پوکی استخوان می شود. وی نسبت به مشاوره های غلط درباره رژیم های نامناسب که از سوی افراد غیر متخصص سلامت جامعه را به خطر می اندازد انتقاد کرد و هشدار داد: در حالی که افراد برای کاهش تری گلیسیرید یا همان چربی بد دور قلب، رژیم خوردن میوه را دنبال می کنند که میوه ها دارای قند ساده بوده و مصرف بیش از حد آن، خود تبدیل به چربی می شوند. ...
این دانه پرخاصیت به خاویار گیاهی معروف است
کاهش دهد. همچنین کینوا سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند از آسیب به قلب و دیگر اندام ها جلوگیری کند. موارد مصرف کینوا خوردن کینوا ممکن است باعث شود افراد بیشتر از گندم یا برنج احساس سیری کنند. ولی سطح چربی خون را مانند هنگامی که از نان مصرف می شود بالا نمی برد. در حال حاضر مصرف کینوا به عنوان غلات کاملی که فواید تغذیه ای و سلامتی زیادی که دارد به سرعت در حال ...
راز اندام زنانه زیبا و جذاب بدون لیپوماتیک
افزایش وزن شود. بنابراین، برای داشتن اندام زنانه زیبا، باید از استرس زدایی نیز غافل نشد. استرس زدایی می تواند با روش های مختلفی مانند ورزش، یوگا، مدیتیشن و ... انجام شود. رژیم غذایی سالم و متعادل خوداری از: غذاهای پرکالری مانند شیرینی جات، کیک، بستنی، چیپس و پفک غذاهای چرب مانند فست فود، گوشت های پرچرب، روغن های جامد و غذاهای سرخ شده نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه ...
نقش گردشگری غذا بر رونق صنعت توریسم
خیابان کوچک قدیمی دیگر در منطقه شیتاماچی، مرکز شهر قدیمی توکیو است که هنوز به صورت دست نخورده و قدیمی باقی مانده است و می توانید سبک زندگی واقعی توکیو را در این محله ببینید. تعداد زیادی خواربارفروشی و فروشگاه های مواد غذایی در این خیابان کوچک، تنقلات خیابانی به سبک آشپزی خانگی را با قیمتی ارزان ارائه می دهند. غذایی که باید در این محله امتحان کنید منچی کاتسو (نان سرخ شده حاوی گوشت چرخ ...
مدنی زاده: عده ای با حرف های پرت و پلا، راه حل های غلط به سیاستمداران نشان می دهند
. از جمله کالا های اساسی، یارانه گندم و کسری های مربوط به تامین اجتماعی در این رابطه، قابل توجه هستند. این اتفاقات، ناترازی های جدید ایجاد می کند. یارانه گندم، مرتبا وضعیت اقتصاد کشور را بدتر می کند. اینکه مردم باید نان بخورند، خیلی مهم است، اما آیا سیاست نان خوردن مردم این است! این روش خطرناکی است. یعنی با هزینه تورم 40، 50 درصد بخواهیم نان دست مردم دهیم! راحتر می شود این کار را کرد ...
از رسانه ها/ مصرف گرایی در کنار تورم یکی از ریشه های تنگنای معیشتی جامعه است
فروشگاه دیگر به یک دهم قیمت خریداری کنید. برای خریداری آن پیراهن 800 هزارتومانی ممکن است استدلال های زیادی مثل دوام بیشتر آن وجود داشته باشد، اما قطعاً کسی که پیراهنی را به این قیمت خریداری می کند، نظرگاهش به دوام و کیفیت خوب آن نیست. چنین کسی بسیار زود می تواند پیراهن های بیشتری نیز بخرد. منطق این خرید مداوم نیست، زیرا تداوم در خود یک منطق صرفه جویی را به همراه دارد. یعنی شما جنس بادوامی را به بهایی ...
رد صلاحیت ها مشارکت برجام در یک مناظره داغ
، روز به روز بدتر میشد؛ او با همین نگاه رفت به دیدن کارگرای معدن. بحث آخر، ناکارآمدی مدیریتی است. در ایام کرونا روزی هفتصد نفر جان خود را از دست میدادند، اما در دولت آقای روحانی فقط آقایان موضوع را به هم پاس میدادند. بازگشت تحریم ها را هم به این ربط دادند که روی موشکها، مرگ بر اسرائیل نوشته شد. زلزله کرمانشاه که اوج ناکارآمدی بود؛ همین ها مردم را بیاعتماد کرد، نه شورای نگهبان. 38 نفر برای ...
زیباکلام: با یک نظرسنجی از مردم بپرسید که آیا اسرائیل را باید نابود بکنیم یا نه؟/ سردار علایی: پایگاه ...
، آقای زیباکلام! نه کسی مثل دیگران که می گویند چرا این جنایات را انجام دادید؟ زیباکلام: مشکل ما با سردار علایی این است که هیچ وقت در رابطه با اسرائیل به توافق نمی رسیم؛ چون از همان اول، راه مان از هم جدا می شود. ایشان می گوید اسرائیل را به وجود آوردند، من می گویم اسرائیل به وجود آمد. ایشان آنوقت به دنبال این است که اسرائیل را که به وجود آورد؟ می رود به دنبال تئوری های دایی جان ناپلئونی و ...
