خانه
حلقه هوشمندOuraبه تشخیص افسردگی کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه می تواند به کاهش التهابات مزمن کمک کند
به گزارش گروه علم و آموزش ایرنا از مدیکال نیوز ، این گروه دانشمندان در مقاله ای درباره این موضوع در نشریه گزارش های سلول (Cell Reports) توضیح می دهند که چگونه روزه گرفتن میزان یک ماده شیمیایی در خون موسوم به اسید آراکیدونیک را بالا می برد و این ماده مانع از بروز و تشدید التهاب می شود. این محققان می گویند این ماده همچنین ممکن است به توضیح برخی تاثیرات سودمند داروهایی مانند آسپرین کمک کند. ...
شاخص های سبک زندگی سالم چه فاکتورهایی دارد؟
...، حافظه قابل اعتمادی داشته باشید و بتوانید به طور موثر ارتباط برقرار کنید. اگر قلب سالمی دارید، بسیاری از مواردی که برای حفظ تناسب اندام و سالم به آنها تکیه می شود، به دنبال خواهد داشت. قلب، خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی را به اندام های ما برای عملکرد صحیح پمپاژ می کند. به زبان ساده، قلب معیوب، تهدید کننده زندگی است. اگر در سال فقط یک یا دو سرماخوردگی می گیرید، سیستم ایمنی بدن شما ...
داغی بدن نشانه چیست ؟
می کند که ممکن است بین هر دوره، سال ها فاصله باشد. شایان ذکر است که اختلالات افسردگی می توانند تأثیراتی بسیار منفی بر شخصیت فرد، کار، درآمد مالی، زندگی تحصیلی و نیز وضعیت خواب، عادت های غذایی و سلامت عمومی او داشته باشد و همین عوارض، مراجعه به موقع به روانشناس بالینی و روانپزشک را در صورت مشاهده نشانه ها به امری ضروری تبدیل می کند. اکنون پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا ...
بازسازی غده تیروئید در داخل بافت طحال
گردش خون کاملاً توسعه یافته و در مقیاس بزرگ در بدن حیوانات بالغ است. زیرا این سیستم گردش خون برای حمایت از بازسازی اندام های هدف ضروری است. پزشکی بازساختی شامل استفاده از مهندسی بافت برای ایجاد پیوند سلول ها و بافت ها می شود که به طور بالقوه جایگزین نیاز به درمان جایگزینی هورمون است. با این حال، آزمایش های قبلی پیوند خودکار تیروئید در حیوانات و انسان ها، با هدف قرار دادن نقاط عضلانی یا زیر جلدی ...
بهترین اپلیکیشن سلامتی و ورزش
مطالعه مقالات در زمینه مراقبت و سلامت، اطلاعات خود را افزایش دهید. می توانید از بین تمرینات کاردیو، برنامه های قدرتی HIT، پیلاتس و یوگا، برنامه ای را انتخاب کنید که به تناسب اندام ایده آل خود برسید. این برنامه به شما کمک می کند تا استرس را کاهش داده و آرامش بیشتری را تجربه کنید، هدف آن افزایش استقامت بدنی، کاهش وزن و ساخت عضلات است. ...
طب فشاری چیست و چه اثری بر کاهش وزن دارد؟
...> هر مریدین مسیری را به سوی یک اندام خاص، مشخص می کند. از این رو تصور می شود که بر سلامت اندام مربوطه بسته به سطح جریان انرژی تاثیر می گذارد. مطالعات نشان داده اند که طب فشاری می تواند به درمان بیماری های مختلف از جمله سردرد، تهوع، اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی و دردهای مزمن کمک کند. یافته های مرتبط با این موضوع از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. ...
آیا سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
انسولین شود؛ مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن سلول های بدن حساسیت خود را نسبت به آن از دست می دهند. یک مطالعه در سال 2019 که در Scientific Reports منتشر شد نشان داد افرادی که سریع غذا می خورند، حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، وزن و عادات سبک زندگی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند. این نشان می دهد که کاهش سرعت وعده های غذایی ممکن است یک راه ساده و موثر برای ...
تاثیر لوازم خانگی هوشمند روی سلامتی شما
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی یک تخت خواب هوشمند کیفیت و الگوی خواب شما را کنترل می کند و با حرکات بدن شما حین خواب تنظیم می شود. یک یخچال هوشمند به شما می گوید چه زمانی شیر شما ترش شده است و آیا به اندازه کافی مثلا سبزی در یخچال خود دارید یا نه ! دستگاههای پوشیدنی رژیم غذایی ، فعالیت، فشار خون و قند خون شما را ردیابی می کنند و نتایج را برای پزشک ارسال می کنند. ویوک ...
سبزی هایی که چربی های شکم تان را سه سوته آب می کند
بروکلی یکی از مغذی ترین سبزیجاتی است که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. این سبزی چلیپایی سرشار از آنتی اکسیدان است و در کاهش التهاب نقش دارد. با کاهش التهاب در بدن، اندام ها بهتر فعالیت کرده و به مدیریت وزن بدن کمک می کنند. طبق تحقیقات، بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم است. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم سبزیجات تیره رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ دار، مانند کلم پیچ و اسفناج، به ...
ضربان طبیعی قلب بر اساس سن و جنسیت چقدر است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیسن نت ، مقادیر طبیعی ضربان قلب در حالت استراحت (RHR) می تواند از هر بازه ای بین 60 تا 100 ضربه در دقیقه (bpm) متغیر باشد. با افزایش آمادگی قلبی عروقی، مقدار ضربان قلب در حالت استراحت کاهش می یابد. ضربان قلب در حالت استراحت تعداد ضربان در دقیقه است که قلب در زمانی که فرد استراحت کامل دارد می زند. این شاخص هم تناسب اندام و هم سلامت عمومی است. جداول زیر ...
زنان بیش از مردان در معرض اختلالات خودایمنی هستند
گروه علمی:زنان بسیار بیشتر از مردان مستعد ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید، بیماری ام اس و لوپوس هستند.به گزارشمدیسن نت، اکنون، محققان به توضیحی بالقوه برای این موضوع پی برده اند، توضیحی که ریشه در ژن هایی دارد که جنسیت افراد را تعیین می کنند. طبق این گزارش، بدن زن ابزار پیچیده ای دارد که به وسیله آن کروموزوم X اضافی را کنترل می کند، و به نظر می رسد که این فرآیند ...
حل بحران پیوند عضو با چاپ سه بعدی یخی
به گزارش ایسنا، کمبود اعضای موجود برای پیوند در بسیاری از کشورهای جهان یک مسئله حیاتی است. به عنوان مثال تنها در ایالات متحده بیش از 100 هزار نفر در حال حاضر در لیست انتظار هستند و سالانه شش هزار آمریکایی جان خود را در این انتظار از دست می دهند. به نقل از آی ای، تقاضا برای اندام هایی از جمله قلب، کلیه و کبد به طور قابل توجهی بیشتر از عرضه موجود است که همین امر منجر به طولانی شدن زمان ...
8 افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می کند!
به گزارش نیویورک تایمز، برای مثال، اگر دراز و نشست انجام دهید، اما آن چه استاندارد طلایی در نظر گرفته می شود را رعایت نکنید می تواند باعث بروز کمردرد شود. “برد شوئنفلد” استاد علم ورزش در کالج لمان در نیویورک می گوید: “فرهنگ تناسب اندام مملو از تصورات اشتباه است. به دلیل حضور اینفلوئنسر هایی که در زمینه [... ...
اعتیاد به گوشی را به چه قیمت خریدارید؟
مطمئن شویم که ایتکنولوژی که روزی قرار بود کمک حالمان شود بلای جانمان نشود. بیانات کارشناسان و متخصصان در داخل و خارج از کشور در این زمینه نشان دهنده مشاهده افراد درگیر و مبتلا به اثرات مخرب اعتیاد به گوشی است. پس همین گشت زدن ها در گوشی که روزه مان شده را نباید نادیده گرفت. گوشی می گذارد که شما بخوابید؟ پایگاه خبری سی ان ان درباره گزارش گروهی از محققان نوشت: بن ...
10 راهکار برای داشتن عمر طولانی
. نتایج تحقیقات نشان می دهند که نمی توان هم چاق بود و هم تناسب اندام داشت. محققان آلمانی در دانشگاه لایپزیگ دریافته اند که چاقی خطراتی را برای سلامتی به همراه دارد. چربی اضافی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان را افزایش می دهد به ویژه زمانی که در اطراف شکم رسوب کند. ممکن است برخی افراد مستقل از میزان وزن شان سالم تر از سایرین باشند، اما چربی اضافی سالم نیست. ...
چطور می شود که برخی افراد در خواب می میرند؟
خواب معمولا به سه عضو بدن مربوط می شود؛ قلب، ریه ها و یا مغز. هنگامی که ما خواب هستیم کمتر احتمال دارد بتوانیم به سیگنال هایی که ممکن است نشان دهنده مشکلی در این اندام ها باشد، پاسخ دهیم. جک فلایر ، متخصص قلب و عروق در این رابطه می گوید: اگر من ایستاده باشم و ضربان قلبم 10 ثانیه مکث داشته باشد به زمین می افتم و بیهوش می شوم و به زمین افتادنم چندان صدایی خواهد داشت که دیگران آن را می ...
این صیفی نمره 10 عینک را به 2 می رساند!
به گزارش برنا؛ هویج یک سبزی ریشه ای است که فواید متعددی برای سلامتی بدن دارد و خواص آب هویج متعدد و گسترده است. این سبزی ترد، شیرین و خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر، بتاکاروتن، ویتامین ها و مواد معدنی است. می توانید هویج را به تنهایی بخورید یا آب آن را بگیرید. تعداد زیادی از شواهد علمی نشان می دهند که مصرف منظم آب هویج برای سلامت پوست و بینایی مفید است. آب هویج همچنین به کاهش ...
مطالعه جدید: خون افراد با عمر بسیار طولانی ظاهراً تفاوت های کلیدی با بقیه دارد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : صدساله ها که زمانی بسیار معدود بودند، حالا رو به افزایش هستند. درواقع این بخش از جمعیت سریع ترین نرخ رشد را در بین کل انسان ها دارد. تعداد افراد صد ساله از دهه 1970 هر ده سال دو برابر می شود. حالا پژوهش جدید دانشمندان سوئدی برخی از نشانگرهای زیستی مشترک، مانند سطح کلسترول و گلوکوز، را در افراد بالای 90 سال آشکار کرده است. به نظر می رسد خون افرادی که طول عمر بسیار طولانی دارند با بقیه تفاوت دارد. دانشمندان مدت ها است که روی باشگاه نودساله ها و صدساله ها مطالعه کرده اند. درواقع، راز طول عمر زیاد و بیشترین طول عمر ...
کالری دریافتی روزانه من چقدر باید باشد؟
، چه در حال تلاش برای کاهش وزن ، افزایش وزن یا حفظ وزن فعلی خود باشید، مهم است که بدانید روزانه به چه مقدار کالری نیاز دارید. کالری دریافتی روزانه برای هر فرد متفاوت است. این بستگی به چند چیز مانند سن، جنس و سطح فعالیت شما دارد. به طور کلی، مردها به کالری بیشتری نیاز دارند زیرا بدن آنها بزرگتر است و افرادی که فعالیت بیشتری دارند نسبت به افراد کم تحرک به کالری بیشتری نیاز دارند. در سنین بالا به دلیل تغییر در متابولیسم، به کالری کمتری نیاز دارید. ...
استرس چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
به گزارش شهرآرانیوز ، استرس احساس ناخوشایندی است که هرازگاهی ممکن است با آن مواجه شوید. این احساس در حقیقت واکنشی است که به رویدادها و شرایط دلهره آور نشان می دهید. گاهی اوقات، استرس مثبت است، انسان را هوشیار می کند و آمادگی او را برای مقابله با خطر افزایش می دهد و گاهی ممکن است تاثیرات مخربی بر بدن بگذارد. آشنایی با علائم استرس عصبی به شما کمک می کند که به موقع به دنبال درمان بروید ...
با روزه داری التهاب بدن را کم کنید
دانشمندان دانشگاه کمبریج انگلستان جنبه جدیدی از چگونگی کاهش التهاب که محصول جانبی مضر سیستم ایمنی بدن است را کشف کرده اند. این مطالعه نشان می دهد که روزه داری یک ماده شیمیایی خاص به نام اسید آراشیدونیک را در خون افزایش می دهد که نقش کلیدی در مهار التهاب ایفا می کند. این یافته همچنین ممکن است اثربخشی برخی دارو ها از جمله آسپرین را روشن کند. بین رژیم غذایی، به ویژه رژیم غذایی ...
با انجام این حرکت بدنتان را بسازید؛ فقط روزی 2 دقیقه!
تمرین پلانک: اثربخشی پلانک یک تمرین منحصر به فرد است که حداکثر عضلات بدن را درگیر خود می کند. در پلانک کلاسیک، شکم، بازوها، پاها، باسن و پشت به طور همزمان درگیر می شوند. پلانک را هم ورزشکاران مبتدی و هم حرفه ای ها می توانند انجام دهند و هیچ تجهیزاتی برای این تمرین مورد نیاز نیست. پلانک روی مفاصل نیز تأثیر مثبت دارد. همچنین چربی سوزی را افزایش می دهد و تناسب اندام را بهبود می ...
فواید فانکشنال فیتنس | ورزشی نفس گیر و ایده آل برای چربی سوزی
فانکشنال بر سلامتی تمرینات فانکشنال ابتدا توسط متخصصان فیزیوتراپی استفاده می شد اما امروزه کارشناسان توصه می کنند همه افراد از این تمرینات استفاده کنند. تاثیر تمرینات فانکشنال بر سلامتی بسیار عمیق است. این تمرینات علاوه بر تناسب اندام کمک می کنند تا بدن شما در بهترین وضعیت خود قرار بگیرید. با انجام چنین تمریناتی قدرت، انعطاف پذیری و تعادل عضلات بالا می رود. از تاثیرات تمرین های ...
مروری بر ادبیات اقتصاد لاغری
وزن یا چاق، کمتر از کارکنان مشابه خود که لاغرتر هستند دستمزد پول می گیرند. این آمار در حالی است که شرایط برای مردان چاق در مقایسه با مردان با وزن عادی (با توجه به شاخص BMI) ناچیز است. البته استثنائاتی نیز وجود داشته است: یک مطالعه سوئدی نشان داد که مردان چاق کم تر حقوق می گرفتند، اما این موضوع درباره زنان چاق صدق نمی کرد. هم چنین، بررسی دانشگاه Harvard نشان می دهد که تبعیض براساس نژاد و ...
همزاد دیجیتالی چگونه حوزه درمان را دگرگون می کند؟
بالقوه از کل بدن آنهاست. روندها نشان می دهد طی ده سال آینده، انجام آزمایش های شبیه سازی رایانه ای که در آنها از صدها اندام مجازی برای ارزیابی ایمنی و اثربخشی داروها استفاده می شود، می تواند به فرایندی کاملا عادی تبدیل شود، در عین حال که از الگو های اندام خاص بیمار برای شخصی سازی درمان و جلوگیری از ایجاد عوارض پزشکی استفاده می شود. نقش همزاد دیجیتالی برای درمان بیماری قلبی ...
مطالعه جدید: تمرینات قدرتی می توانند در درمان اضطراب و افسردگی مفید باشند
شواهدی از یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرینات قدرتی و استقامتی می توانند فوایدی برای درمان اضطراب و افسردگی داشته باشند. این مطالعه پژوهشگران دانشگاه لیمریک ایرلند زمینه بررسی مکانیسم های احتمالی برای این ارتباط را نیز فراهم می کند. پژوهشگران این مطالعه می گویند شواهد هیجان انگیز آن ها می تواند به یک درمان جایگزین یا مکمل برای روش های درمانی مرسوم تبدیل شود که دیگر جنبه های سلامت فرد ...
آداب معاشرت ساده، اما اساسی که همیشه آن ها را زیر پا می گذاریم
ها و نکات مثبت دیگران را به آن ها بگویید. با این کار هم احساس خوبی به شخص مقابل تان می دهید، هم به او نشان می دهید که بادقت و ریزبین هستید و جزئیات از چشم تان پنهان نمی مانند. این کار علاقه ی خالصانه ی شما به شخص مقابل تان را هم نشان می دهد. 3- پوشش مناسب بودن پوشش باعث افزایش اعتماد می شود و کمک می کند ذهنیت خوبی نیز از خود در دیگران بسازید. منظور این نیست که باید لباس های ...
