خانه
توصیه های طلایی برای داشتن زندگی سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گروه های پرخطر از سال آینده غربالگری هپاتیت C می شوند
رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، به تشریح برنامه وزارت بهداشت برای کنترل هپاتیت C در کشور پرداخت. به گزارش صبای سلامت، شهنام عرشی افزود: همچنین افرادی که از سرنگ های مشترک استفاده می کنند و گروه های پرخطر در معرض این نوع هپاتیت قرار دارند از این رو تست و غربالگری این بیماری از سال آینده از طریق مراکز بهداشتی و درمانی به صورت رایگان انجام خواهد شد. وی ادامه داد ...
سلامت از دست رفته آمریکایی ها
توجهی در وزن خود مشاهده نکرده اند. بر اساس نتایج این نظرسنجی، عادات غذایی و ورزش هر دو بر احتمال چاقی یا تشخیص دیابت تأثیر می گذارد. درصد افرادی که در وعده غذایی روز پیش از نظرسنجی، غذای خود را سالم گزارش کرده اند از سال 2019میلادی 5درصد کاهش یافته است. همچنین گزارش های مربوط به تعداد افراد مبتلا به فشار خون بالا و تحت درمان در سال2023 به نسبت سال 2019 فقط 0.5درصد افزایش نشان می دهد. این در حالی است ...
تشنگی از نشانه های فشار خون بالاست؟
کنترل فشار خون به طور منظم ورزش کنید. توصیه می شود حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش شدید در هفته انجام دهید. مدیریت استرس: طبق گفته مؤسسه ملی بهداشت، استرس مزمن می تواند به فشار خون بالا کمک کند. تمرین تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می تواند به مدیریت سطح استرس برای کنترل فشار خون شما کمک کند. اجتناب از مصرف الکل: تحقیقات در Plos One در ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، از آنجایی که قند خون ارتباط مستقیم با سلامت فیزیکی و روانی دارد، درک عمیق تری از این مفهوم و اهمیت آن ضروری است. در این مقاله، به بررسی مختصری از انواع قند خون، عدد قند خون خطرناک و عوامل مؤثر بر قند خون می پردازیم. تعریف قند خون قند خون به مقدار گلوکز حاضر در خون اشاره دارد. گلوکز، یک نوع قند یا شکر، منبع اصلی انرژی برای سلول ها و ...
کلینیک تخصصی بازتوانی قلب ایران زمین اولین مرکز خصوصی و تخصصی جامع بازتوانی قلب در استان اصفهان
داشته باشد؟ تیم بازتوانی قلبی و عروقی چنین بستری را برای شما فراهم کرده است. تعریفی از بازتوانی قلبی و عروقی بازتوانی یک برنامه درمانی نظارت شده، شامل پنج مولفه اساسی: تمرینات ورزشی منظم هوازی و مقاومتی، رژیم غذایی مناسب، کاهش اضطراب، درمان پزشکی و ترک دخانیات و الکل جهت ارتقای سطح سلامت بیماران، ایجاد سبک زندگی سالم و بازیابی توان قلبی و عروقی است. در برنامه ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
نمی توانند این داروها را دریافت کنند یا هزینه آن را بپردازند، با تغییر شیوه زندگی می توانند اثرات مشابه این داروها را بازآفرینی کنند. با پیروی از چند حرکت ساده علمی می توانید قند خون و وزنتان را به طور طبیعی کنترل کنید. بیشتربخوانید: وقتی علائمی در دهان شما می خواهد بگوید قند خونتان بالا است! تمرینات ورزشی منظم داشته باشید توصیه کارشناسان انجام تمرینات ورزشی مت ...
آیا ورزش بعد از ایمپلنت عوارض دارد؟
...> بعد از کاشت ایمپلنت دندان، ورزش و فعالیت بدنی همچنان می توانند بخشی از زندگی شما باشند. با این حال، مراقبت از ایمپلنت و دندان های تان بسیار مهم است. قبل از شروع هرگونه فعالیت ورزشی، با دندانپزشک خود مشورت کنید و راهنمایی ها و توصیه های او را دنبال کنید. همچنین، مراقبت مناسب از بهداشت دهان و دندان های تان را فراموش نکنید. رعایت توصیه های بهداشتی دندانپزشکی همچون استفاده از مسواک و نخ دندان، استفاده از محافظ دهانی در ورزش های خطرناک و مراجعه منظم به دندانپزشک به حفظ سلامت دهان و ایمپلنت کمک می ک ...
برگزاری جلسه آموزشی در راستای پویش ملی تغذیه در مرکز بهداشت کیش
سلطانی نژاد افزود: شیر و فراورده های لبنی مهمترین منبع تامین کلسیم است و مصرف آن جهت حفظ سلامت و استحکام استخوان ها، دندان ها، پوست و کنترل فشار خون توصیه می شود . مصرف روزانه و منظم منابع غذایی غنی از کلسیم خطر بروز برخی از سرطان ها را کاهش می دهد. همچنین ترکیبات طبیعی موجود در شیر عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و با خنثی کردن سموم در شرایط آلودگی هوا از دستگاه تنفسی، قلبی و عروق محافظت ...
طرح سلامت خانواده با محوریت مادران در دستور کار وزارت بهداشت
فرشیدی ادامه داد: کشور های گروه پنج مرز طولانی و مشترکی دارند که میتوان از این اشتراک در جهت ارتقای سلامت مردم منطقه استفاده کرد. وی اهمیت دادن به مادر به عنوان تاثیرگذارترین فرد خانواده را یکی از برنامه های وزارت بهداشت دانست و افزود: باید با شروع برنامه سلامت خانواده و توجه به باروری سالم و نیز اجرای برنامه های متنوع و علم محور در کنار هم، گام های مهمی در جهت سلامت زنان و خانواده ...
شاهد تعمیق حس همکاری کشورهای عضو گروه پنج در ارتقای سلامت منطقه هستیم
به گزارش وبدا، دکتر محمدحسین نیکنام از برگزاری این اجلاس با محوریت "سلامت زنان و خانواده" خبر داد و گفت: در دولت سیزدهم شاهد جلسات منظم و پیاپی و تعمیق حس همکاری بین کشورهای عضو گروه پنج هستیم. وی شعار این اجلاس را برگرفته از آیه دوم سوره مائده دانست و با یادآوری آیات و روایاتی درباره تعاون و همکاری و یاری رساندن به مردم و مسلمانان، تصریح کرد: همانطور ...
اقدامات ارزنده ایران برای سلامت زنان/ ایجاد پارک های ویژه بانوان
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، انسیه خزعلی روز سه شنبه در بیست و هشتمین اجلاس کشور های عضو گروه پنج با محوریت سلامت زنان و خانواده که در هتل پارسیان آزادی برگزار شد، افزود: در سال های اخیر اقدامات خوبی برای حمایت از بانوان صورت گرفته است به طوری که مادران باردار تا پایان دوره شیردهی و فرزندان آن ها تا پنج سالگی تحت پوشش بیمه قرار می گیرند. وی ارایه خدمات بیمه درمان به زوج های ...
مزایای حذف قند از رژیم غذایی
تجربه می کند و انرژی ثابت تری در طول روز دارد. به گفته کارشناسان، یک رژیم غذایی متعادل (با پروتئین کافی، چربی های سالم و فیبر) و هم چنین نوشیدن آب کافی در طول روز و ورزش منظم می تواند به تثبیت سطح قند خون و کاهش علائم ترک قند کمک کند. حذف قند در مراحل اولیه ممکن است برای افراد سخت باشد، اما زمانی که بدن بتواند این چالش را بپذیرد و بر عوارض آن غلبه کند، مزایای ارزشمندی را کسب خواهد کرد ...
مؤثرتر از درمان
سلامت وزارت بهداشت جمهوری اسلامی ایران از آبان ماه امسال طرح پویش ملی سلامت افراد بالای 18سال جامعه با هدف افزایش نسبت شناسائی و شروع مراقبت و درمان در بیماران مبتلا به دیابت و پرفشاری خون در کشور و همچنین افزایش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر، پیامدها و اهمیت تشخیص زودرس و کنترل دیابت و فشارخون بالا را با مشارکت و تعامل معاونت بهداشت، معاونت درمان و معاونت آموزشی وزارت بهداشت، درمان و ...
با کلینیک منتخب بیماری های متابولیک ارثی بیشتر آشنا شویم
، اعم از بهورز، مراقبان سلامت و کارشناسان غیرواگیر استان انجام می شود. تیم بالینی در محیط درمانی مناسب به نوزادان ارجاعی غربالگری مثبت و بیماران قطعی، مراقبت مورد نیاز در طول هفته ارایه می دهند. وظایف تیم بالینی کلینیک شامل موارد زیر است: اساتید فوق تخصص غدد اطفال: ریاست تیم بالینی و هدایت تیم در جهت اهداف برنامه و چارچوب شیوه نامه درمان بیمار بر ...
چرا بعد از ورزش خسته می شویم؟
سطح تمرینات باید با وضعیت و شرایط فردی فرد متناسب باشد، تمرینات سبک و کوتاه مدت اگر ادامه دار باشد؛ خستگی بعد از ورزش را به مرور زمان کم و کم تر خواهد کرد.
برنامه های وزارت بهداشت برای افزایش فرزندآوری
به گزارش بهداشت نیوز، بهرام عین الهی، روز سه شنبه در آئین افتتاحیه بیست و هشتمین اجلاس کشورهای گروه پنج که با موضوع سلامت زنان و خانواده، به میزبانی تهران برگزار می شود، افزود: وزارت بهداشت در نظر دارد که برنامه ای در ارتباط با جمعیت در کشور اجرا کند. وی با بیان اینکه 99 خدمت حوزه سلامت برای مادران باردار به صورت رایگان اجرا می شود، گفت: این خدمات با هدف حفظ سلامت مادران و ترویج زندگی ...
بررسی فواید ورزش صبحگاهی/ چطور ورزش را به روتین روزانه مان وارد کنیم؟
در این مطلب به 5 فایده ورزش صبحگاهی اشاره خواهیم کرد که می تواند برای نظم بخشیدن به زندگی روزانه بسیار موثر باشد. 1_ حواس پرتی را کنار بگذارید طبق تحقیق متخصصان در مراکز تناسب اندام، ورزش در ساعات اولیه روز می تواند باعث تمرکز بیشتر طی روز شود. همچنین اثبات شده است که در این فرصت، افراد کمتر از زیر بار برنامه های از پیش تعیین شده شان فرار می کنند و برای سرپیچی از آن ها کمتر ...
چرا بعد از ورزش خسته می شویم؟
به گزارش خبرگزاری فارس از کرمانشاه، ورزش کردن به صورت منظم یک راهکار شگفت انگیز برای افزایش انرژی و کاهش خستگی است، از همه مهمتر فواید ورزش کردن در صبح تنها به همان ساعت اولیه روز خلاصه نمی شود بلکه فعالیت بدنی در ابتدای روز می تواند روی فعالیت روزمره و افزایش انرژی اثر مثبت بگذارد. زمانی که ورزش می کنید؛ اکسیژن و مواد مغذی به قلب و ریه ها بیشتر می رسد و این سبب می شود سیستم قلبی ...
روند کاهشی اضافه وزن و چاقی در استان اصفهان
: در حوزه بهداشت، کارشناسان تغذیه در مراکز خدمات جامع سلامت به ارائه خدمات مشاوره ای به افراد مبتلا به اختلالات تغذیه و دارای اضافه وزن و چاقی همچنین مبتلایان به بیماری های غیر واگیر در گروه های سنی مختلف می پردازند که نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی و سلامت افراد دارد. رئیس مرکز بهداشت استان اصفهان، برگزاری کنگره و همایش های تخصصی تغذیه را در تبادل اطلاعات به روز علمی و اجرایی فعالان حوزه ...
اثرات فوق العاده مصرف سبزیجات در مردان
بهبود می بخشد. مصرف میوه و سبزیجات و حبوبات تاثیر مثبتی روی سلامت جنسی مردان دارد. بسیاری از علت های اختلال نعوظ، استرس و فشار خون بالا، کلسترول و گرفتگی عروق است که با مصرف مواد غذایی گیاهی می توان از آنها جلوگیری کرد. مدیریت وزن اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری های عروقی، دیابت کبد چرب، سنگ کلیه، آپنه خواب، بیماری کلیوی و سرطان های خاص را افزایش می دهد. مصرف مواد غذایی گیاهی در طول هفته به مدیریت وزن مردان کمک می کند. ...
برنامه سلامت خانواده با محوریت مادران اجرا می شود
، حسین فرشیدی، روز سه شنبه در آئین افتتاحیه بیست و هشتمین اجلاس کشورهای گروه 5 که با موضوع سلامت زنان و خانواده به میزبانی تهران برگزار می شود، افزود: دبیرخانه اجلاس کشورهای عضو گروه 5، سلامت زنان و خانواده را به عنوان موضوع برگزاری بیست و هشتمین اجلاس کشورهای عضو این گروه در نظر گرفته است. وی ادامه داد: تعریف موضوع سلامت زنان و خانواده از ضرورت توجه به موضوع خانواده و اهمیت نقش زنان ...
حداقل و حداکثر سن اهدای خون در ایران
شفا آنلاین سلامت سرپرست معاونت اجتماعی سازمان انتقال خون گفت: حداقل سن اهدای خون 18 سال و حداکثر سن 65 سال است. به گزارش شفا آنلاین : سرپرست معاونت اجتماعی سازمان انتقال خون ضمن بیان اینکه هر کیسه خون اهدایی در سه بخش گلبول قرمز، پلاکت و پلاسما می تواند به سه نفر کمک کند، گفت: تلاش می کنیم تا اهدای خون داوطلبانه در میان جوانان فرهنگ سازی شود که در این زمینه در حال برنامه ریزی با ...
چقدر پیاده روی کنیم تا لاغر شویم؟
جمله رژیم غذایی و ورزش، که قهرمان اصلی تحقیق ما بود، ممکن است حداقل به همان اندازه یا حتا بیش تر در کاهش خطرات قلبی عروقی و افزایش طول عمر موثر باشد. پیاده روی برای رفتن به خرید به جای رانندگی، یا چند ایستگاه زودتر پیاده شدن از اتوبوس می تواند برای تاثیر مثبت در سلامت کافی باشد. بر اساس داده های سازمان بهداشت جهانی، فعالیت بدنی ناکافی عامل سه میلیون و دویست هزار مرگ در سال است ...
آسیب خاموش دیابت و فشار خون در سایه سبک زندگی نامناسب + فیلم
previous menu Quality Go back to previous menu 720p HD 480p SD 360p 180p Speed Go back to previous menu 0.5 0.75 Normal 1.25 1.5 1.75 2 4 PIP Exit fullscreen Enter fullscreen Download وی اضافه کرد: ابتلا به قند خون بالا و چربی خون بالا ارتباط مستقیم با استرس، اضافه وزن و چاقی دارد و می تواند زمینه ساز ابتلا به نارسایی کلیه، سکته قلبی و مغزی ب ...
5 راهکار برای کنترل قندخون
به گزارش زیرنویس از بهداشت نیوز، مدیریت مصرف کربوهیدرات به ویژه برای کسانی که به مقاومت در برابر انسولین دچارند، یک عامل کلیدی در کنترل قند خون است. سطح قند خون بیشتر از آنچه اغلب افراد فکر می کنند بر روی بدن تاثیر دارد. تاثیر قند خون بر بدن می تواند شامل طیف وسیعی از مشکلات از بیماری قلبی [...]
دیابتی ها این قسمت بدنشان را مدام چک کنند
به گزارش بهداشت نیوز، بهناز ولی زاده با اشاره به تاثیر دیابت بر سلامت دهان و دندان مبتلایان گفت: دیابت از بیماری های همه گیر و شایع در سراسر جهان است که متاسفانه گروه های سنی مختلف را درگیر می کند. وی با بیان اینکه بسیاری از مبتلایان به دیابت از اهمیت بهداشت دهان و دندان آگاه نیستند و فقط درصد کمی از آنها مراجعات منظم به دندانپزشک دارند، یادآور شد: بیماری لثه، از دست دادن دندان، خشکی ...
روش های مناسب انجام ورزش در بارداری
ورزش در بارداری ، به عنوان یک موضوع مهم و جذاب، به تدریج به یکی از موضوعات مورد توجه در عرصه بهداشت و سلامت جامعه تبدیل شده است. با توجه به علم و پژوهش های انجام شده در زمینه تأثیر ورزش در بارداری بر سلامت مادر و جنین، عدم فعالیت ورزشی در این دوره مضر محسوب می شود. به قول معروف "تمرین بدنی در بارداری به اندازه مصرف آب ضروری است.در این مقاله که توسط کارشناس مامایی لیلا علی آبادی تایید شده به این موضوع پرداخته ایم ...
ارایه خدمات سلامت در غرفه معاونت بهداشت وزارت بهداشت در راهپیمایی 22 بهمن
به گزارش وبدا، غربالگری دیابت و پرفشاری خون، تست قند خون، مشاوره HIV، مشاوره روان، مشاوره تغذیه، مشاوره سلامت و دندانپزشکی خدمات معاونت بهداشت در این غرفه بود که با استقبال خوب هموطنان شرکت کننده در راهپیمایی 22 بهمن همراه شد. وزیر بهداشت نیز ضمن حضور در راهپیمایی و بازدید از این غرفه از خدمات ارزنده این گروه تشکر و قدردانی کرد. وزارت بهداشت، درمان و آموزش امسال با برپایی 15 غرفه در مسیر مراسم راهپیمایی 22 بهمن 1402 حضور فعال داشت و پذیرای هموطنان و راهپیمایان گرامی بود. ...
شرایط اهدای خون / چه کسانی نباید خون اهدا کنند؟
...، در این خصوص در حال برنامه ریزی با دانشگاه ها هستیم تا بتوانیم فرهنگ ارتقای خون داوطلبانه را در محیط دانشگاه ترویج دهیم. سرپرست معاونت اجتماعی سازمان انتقال خون ادامه داد: برای به کارگیری ظرفیت جوانان با وزارت ورزش و جوانان نیز جلسات مشترکی را داشتیم تا این فرهنگ میان جوانان ترویج شود، برای بیشتر شدن مشارکت زنان نیز وزارت بهداشت و وزارت ارشاد و اصحاب رسانه می توانند کمک کنند. ...
حماسه حضور خانواده بزرگ دانشگاه در مراسم راهپیمایی 22 بهمن
با آرمان های امام راحل و شهدای عظیم الشان انقلاب، تجدید میثاق نمودند. شایان ذکر است 56 واحد امدادی اورژانس پیش بیمارستانی برای تامین سلامت راهپیمایان با استقرار در معابر و مسیرهای راهپیمایی، سلامت شرکت کنندگان را تامین کردند. همچنین مراکز بهداشت شماره یک و دو اصفهان نیز با برپایی غرفه میزخدمت در میدان امام خمینی (ره) اقدام به اندازه گیری فشار خون و دیابت، مشاور تغذیه ومشاور روان نمودند. ...
