خانه
مامان های امروزی و غذاهای فریزری/ اطلاع رسانی شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط درباره رژیم غذایی
. یاهولایف برای رفع این سردرگمی، سراغ چند متخصص تغذیه رفته است. باور غلط شماره 1: در فروشگاه فقط سراغ قفسه موادغذایی تازه بروید در حالی که بخش محصولات تازه فروشگاه های مواد غذایی اغلب به دلیل محصولات تازه، گوشت، غذا هایی دریایی و لبنیات با اقبال بیشتری مواجه است و بیشتر سر راهرو های فروشگاه قرار دارند، برخی توصیه می کنند به راهرو های میانی وارد نشوید، زیرا محل عرضه ...
گیاهخواری برای انسان مفید است؟
العاده دیگر غذا نیستند و در واقع، ترکیبات فیزیکی و شیمیایی و مقادیری از مواد بیش از حد تصفیه شده ای هستند که بر سلامت ما تأثیر منفی می گذارند. او پیشنهاد می کند: به جای غذاهای فوق فرآوری شده، رژیم غذایی خود را با غذاهای کمتر فرآوری شده از جمله محصولات کنسرو شده و منجمد، نان های تازه و غلات سالم جایگزین کنید. خانم کلیف همچنین یادآوری می کند که با وجود وابستگی کمتر تولید مواد ...
غذاهای مضر برای تشنج را بشناسید و از آن ها دوری کنید
خرما غذا های فرآوری شده مانند کیک بسته بندی شده، کلوچه یا پیتزای منجمد 2. کافئین کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند. اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک بهتر ارتباط بین سیستم عصبی، صرع و کافئین لازم است اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهند کافئین موجود در خوراکی ها مانند قهوه، چای و نوشیدنی های انرژی زا احتمال ابتلا به تشنج را افزایش می دهد. 3. افزودنی های غذایی ...
این اشتباهات دندان های شما را زرد می کند
دهانشویه های اشتباه و نامناسب اگر چه استفاده از دهانشویه باعث تازه و خوشبو شدن تنفس شما برای طولانی مدت خواهد شد؛ اما استفاده از دهانشویه های حاوی مواد شیمیایی خشن ممکن است روی کم شدن درخشندگی و سفیدی دندان ها و لبخندتان تاثیرگذار باشد. برای مثال دهانشویه هایی که برای درمان بیماری های لثه استفاده می شوند؛ اغلب حاوی کلرهگزیدین گلوکونات هستند که می تواند باعث ایجاد لکه هایی بر روی دندان ها ...
همه چیز درباره رژیم روزه داری 36 ساعته که باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز چه چیزی یک فرد را قدرتمند می کند؟ شاید نشستن در یک دفتر بزرگ دارای چشم انداز یا داشتن کلمه مدیر کنار نامتان روی کارت ویزیت، شاید داشتن یک ماشین اسپرت خاص یا دست گرفتن کیفی از [کارهای] یک طراح خاص. یا می توانید همه این ها را کنار بگذارید و فقط به مدت 36 ساعت به خودتان گرسنگی بدهید. دست کم این چیزی است که ریشی سوناک و بسیاری از افراد قدرتمند دیگر امروز به شما خواهد گفت. ...
چه میو ه هایی برای کاهش وزن مفیدند؟
موجود در آن ها هم هوس شما برای خوردن شیرینی را رفع می کند. فیبر موجود در میوه ها هم به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. محتوای بالای آب و فیبر موجود در میوه ها کمک می کند احساس سیری کنید، بنابراین احتمالا کمتر غذا خواهید خورد. بسیاری از میوه به عنوان ابرغذا ها یا مواد غذایی سرشار از مواد مغذی معرفی می شوند، زیرا در سلامت و پیشگیری از بیماری ها تاثیرات مثبتی دارند. این مواد مغذی ...
4 غذایی که شما را عصبانی می کنند
نیز نه تنها در سلامت جسمانی بلکه در تأثیرگذاری بر خلق و خو و احساسات ما نیز نقش مهمی ایفا می کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، در حالی که برخی از غذا ها قدرت تقویت روحیه ما را دارند، برخی ممکن است به احساس خشم و تحریک پذیری کمک کنند. اما، به یاد داشته باشید که واکنش های فردی به غذا ها می تواند متفاوت باشد و توجه به سیگنال های بدن ضروری است. انتخاب های آگاهانه و گنجاندن انواع غذا های غنی از مواد مغذی ...
کالری شمار یا متخصص تغذیه؛ مسئله این است
تمرکز زیادی روی شمردن کالری ها دارند که اغلب باعث می شود افراد، مصرف غذاهای سالم را محدود کنند یا در انتخاب غذایی که باید بخرند، به اشتباه بیفتند. وقتی تمرکز و تأکید شما فقط روی کنترل کالری باشد، از مصرف مواد مغذی مثل پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها غافل می شوید و کیفیت غذا برای شما در حاشیه قرار می گیرد؛ درحالی که هدف ما از کاهش وزن فقط تناسب اندام نیست. هدف، حفظ سلامت جسم و روح است. ...
چگونه یک غذای خوشمزه و مغذی بپزیم؟
انواع چاشنی کمک می گرفتند. چاشنی ها از مواد طبیعی و مواد غذایی مختلف تهیه می شوند. مقدار کمی از چاشنی ها کافی است تا طعم بهتری در غذا داشته باشید. چاشنی ها به طور کلی به دو دسته تقسیم می شوند: طعم دهنده هایی که در زمان پخت به غذاها اضافه می شوند طعم دهنده هایی که در زمان سرو غذا، استفاده می شوند همچنین به نسبت اینکه طعم دهنده ها چه ساختاری داشته باشند؛ می توان آنها را به سه ...
غذاهای نیمه آماده بهتر است یا غذاهای کاملاً پخته؟
، باعث تردی غذا شده و حس تازگی را به مصرف کننده القا می کند. ارزش غذایی ارزش غذایی محصولات نیمه پخته در مقایسه با محصولات کاملاً پخته شده می تواند بر اساس مواد تشکیل دهنده استفاده شده در محصول و فرآیند پخت متفاوت باشد. اما به طور کلی در گزینه های نیمه پخته به دلیل زمان پخت کوتاه تری که در کارخانه طی کرده اند، تمام مواد مغذی حفظ می شود و در نهایت غذای سالم تری سر سفره ما قرار ...
چگونه آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟
را از بین می برند. در نتیجه دیگر آسیبی به بدن وارد نمی شود و سلامت عمومی بدن ارتقاء پیدا می کند. چه عواملی سبب افزایش رادیکال های آزاد بدن می شود؟ مطالعات نشان می دهد که امروز بیش از هر زمان دیگری، شاهد افزایش رادیکال های آزاد در بدن هستیم. یکی از دلایل این امر پیروی از رژیم غذایی ناسالم است. استفاده از غذا های آماده و فست فود ها سبب بروز این مشکل در بدن می شود. ...
10 خوراکی طبیعی که دندان های سالم و دهان خوشبویی را به شما هدیه می دهد
خود با باکتری های بیماری زای موجود در غذا مانند لیستریا و سالمونلا، علاوه بر میکروارگانیسم های مضر دهان مبارزه می کند. هرچند همواره توصیه می شود که در صورت امکان از گیاهان تازه استفاده کنید، جعفری خشک ممکن است حاوی سطوح بالاتری از ترکیبات آنتی اکسیدانی باشد. نعناع فلفلی نعناع فلفلی به عنوان گیاه دیگری که سرشار از پتانسیل ضد باکتریایی و ضد التهابی است، نه تنها طعمی ...
تاثیر تغذیه نادرست بر شوره سر
دهیدارته کردن پوست، خشکی و شوره پوست سر را تشدید کند.. غذا های فراوری شده: این غذا ها اغلب از جهت مواد مغذی چندان قابل توجه نیستند و می توانند با نمک زیادی که دارند، باعث خشکی پوست شوند.. محصولات لبنی: در برخی از افراد، لبنیات می تواند عاملی برای درماتیت سبوره ای بشود که یکی از علت های اصلی شوره سر است. ارتباط تغذیه و شوره سر از نظر آیورودا از نظر طب آیورودا، رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ ...
چگونه در هوای سرد، گرم بمانیم؟
اندام ها حفظ کرد و در نتیجه، بازوها، دست ها، ران ها و بخش های پایینی پاها گرم می مانند. فعالیت بدنی نیز باعث انقباض ماهیچه ها می شود و مواد مغذی بیشتری را تجزیه می کند که باعث تولید گرمای بیشتر می شود. شاید متوجه شده باشید که وقتی بر اثر سرما کمی در جای خود حرکت و فعالیت می کنید، گرم تر می شوید. البته فعالیت بدنی یا لباس، دمای بدن را افزایش می دهد و منجر به افزایش تعریق و از ...
احداث سردخانه میوه و سودآوری در بخش میوه و کشاورزی
معمولاً دارای دمای بسیار پایینی هستند و محصولات در مدت زمان کوتاهی در آنها منجمد می شوند. سردخانه کوچک: سردخانه های کوچک معمولاً برای نگهداری مقادیر کمی از محصولات در فروشگاه ها، رستوران ها و سایر مراکز تجاری استفاده می شوند. این سردخانه ها معمولاً ظرفیتی کمتر از 100 تن دارند. سردخانه متحرک: سردخانه های متحرک سردخانه هایی هستند که می توانند به راحتی جا به جا شوند. این سردخانه ها معمولاً برای حمل و ...
کیمچی چیست؟ ( مرحله به مرحله طرز تهیه کیمچی کره ای + مواد اولیه مورد نیاز )
سرگرم کننده باشد. ممکن است آماده کردن سبزیجات زمانبر باشد ولی مدت زمان تخمیر آن، مانند سایر غذاهای تخمیر شده (مانند نان و کومبوچا)، بیشتر سلیقه ای است. از ویژگی های کیمچی خانگی این است که غذا بر طبق ذائقه خودتان آماده می شود و شما مواد اولیه ساده را تبدیل به یک ماده غذایی مقرون به صرفه، همه کاره و آسان می کنید که با نگهداری در یخچال تا مدت ها قابل استفاده است. اگر وگان هستید این غذا را ...
جیرجیرک چهارمین حشره خوراکی محبوب در جهان !
معنا که وقتی آسیاب می شوند، پودر یا آردی می شوند که پروتئین زیادی دارد. هر 450 گرم پودر جیرجیرک ممکن است تا 77 درصد پروتئین داشته باشد، اگرچه مقدار آن در محصولات گوناگون متفاوت است. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که برخی از جیرجیرک ها (اگرچه نه همه) منبع پروتئین کامل اند. خوراکی یا غذا را زمانی منبع پروتئین کامل می نامند که حاوی همه 9 اسید آمینه ضروری در نسبت های مناسب برای عملکرد ایده آل ...
چرا پلاستیک اینقدر پرکاربرد است؟
. بازیافت و استفاده مجدد: یکی از راه حل های موثر برای کاهش اثرات زیست محیطی پلاستیک، بازیافت آن است. توسعه فناوری های بازیافت پلاستیک می تواند به حفظ محیط زیست و کاهش زیست بوم های زباله کمک کند. استفاده مجدد از محصولات پلاستیک، از جمله بطری ها و کیسه ها، به مدت طولانی تر مدت زمان استفاده از آنها را افزایش می دهد. ایمنی و بهداشت: در بسیاری از موارد ...
طبخ این غذاها داخل هواپز توصیه نمی شود
، می توانند طعم و بوی کلی غذا را تحت تأثیر قرار داده و بالانس بین طعم مواد غذایی موجود درون هواپز را هم تغییر دهند. برای حل این مشکل، کافی است مواد غذایی ای را که طعم و بوی قوی دارند، به مقدار کم داخل هواپز قرار دهید و چنانچه احساس کردید طعم غذا عوض شد، از سایر طعم دهنده ها برای جبران آن استفاده کنید. کپی لینک مواد غذایی که نمی توانید داخل هواپز طبخ کنید در بخش قبل ...
فواید رژیم غذایی آتلانتیک
شفا آنلاین سلامت مطالعه نشان می دهد رژیم غذایی آتلانتیک می تواند به کلسترول شما کمک کند و دور کمر شما را کوچک کند یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که از رژیم غذایی آتلانتیک، یک روش سنتی غذا خوردن در پرتغال و اسپانیا پیروی می کردند، پس از 6 ماه کمتر به سندرم متابولیک مبتلا شدند. سندرم متابولیک گروهی از پنج عامل خطرساز سلامتی است که می تواند منجر به دیابت، بیماری قلبی و سکته شود. آنها شامل قند خون ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر حافظه و سلامت شناختی
در مورد رژیم غذایی و عملکرد شناختی بودند، این اطلاعات از طریق پرسشنامه به دست آمده بود. تقریبا 10 سال بعد، بین سال های 2008 تا 2010، دوقلو ها تست های شناختی جدیدی را انجام دادند و نمونه های مدفوع شرکت کنندگان مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. نتایج این تحقیق نشان داد کسانی که از این رژیم های غذایی پیروی می کنند پس از 10 سال حافظه کاری اپیزودیک و بصری - فضایی را بهتر حفظ می کنند. این مطالعه ...
تجربه سوارکاران تازه کار در خرید زین اسب از هوسپا
سوارکاران تازه کار، خرید زین اسب از هوسپا می تواند تفاوت های قابل توجهی در راحتی و ایمنی سواری داشته باشد. از کیفیت مواد تا طراحی مدرن و پشتیبانی پس از خرید، هوسپا به عنوان یک تولیدکننده با اعتبار، تلاش می کند تا نیازهای گسترده تری از سوارکاران را برآورده کند. بر اساس این بررسی، خرید زین اسب از هوسپا به عنوان یک گزینه مطلوب برای سوارکاران تازه کار مطرح می شود. هوسپا؛ یک همراه همیشه آنلاین در ...
برنامه جهانی غذا: به 19 میلیون نفر در افغانستان موادغذایی و پول نقد کمک کردیم
به گزارش شهرآرانیوز، برنامه جهانی غذا روز سه شنبه، 24 بهمن در صفحه ایکس خود نوشته است که این کمک ها در سال گذشته میلادی در سراسر افغانستان توزیع شده اند. به گفته این سازمان، مواد غذایی و پول نقد توزیع شده به تقویت اقتصاد محلی، جلوگیری از سوءتغذیه و یادگیری بهتر دانش آموزان کمک کرده است. این در حالی است که نهاد های امدادرسان همواره از کمبود بودجه برای کمک رسانی به خانواده های ...
ویژگی های غذای ایمن برای سالمندان را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، هنگامی که مواد غذایی به باکتری، ویروس، انگل یا مواد شیمیایی آلوده باشد، می تواند باعث بیماری های ناشی از غذا شود که به آن مسمومیت غذایی نیز می گویند. آلودگی مواد غذایی در مراحل مختلف تولید، فراوری، انتقال، نگهداری و بالاخره زمان مصرف ممکن است رخ دهد. سموم دفع آفات، کودهای شیمیایی، و مواد نگهدارنده اغلب منشاء آلودگی شیمیایی است. فساد ماده غذایی یا دستکاری غذا از ...
افزایش صادرات محصولات برنج فرآوری شده کره
...، پس از نیشکر و ذرت، سومین محصول کشاورزی از نظر میزان تولید در جهان است. همه برنج های سفید از برنج قهوه ای به دست می آیند. فرآیند آسیاب کردن پوسته، سبوس و جوانه برنج را از بین می برد. این فرآیند ماندگاری برنج سفید را افزایش می دهد، اما بسیاری از مواد مغذی آن از جمله فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی را از بین می برد. برای مقابله با این مشکل، برنج سفید به طور مصنوعی با مواد مغذی غنی می شود. دانه های تصفیه شده نیز صیقلی می شوند تا خوش طعم تر به نظر برسند. ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی می شود
، بادام زمینی، جو دوسر، گوشت مرغ، ماهی و بوقلمون را در رژیم غذایی گنجاند. ویتامین E: کارشناسان همواره بر اهمیت ویتامین E برای حفظ سلامت پوست و مو تاکید می کنند. با این حال، به ندرت بر تاثیر این ماده مغذی بر الگوی خواب تاکید می شود. علاوه بر این، این ماده مغذی به جلوگیری از تحلیل رفتن حافظه مرتبط با کم خوابی کمک و از زوال شناختی در دراز مدت جلوگیری می کند. خوراکی هایی مانند بادام، روغن ...
رژیم غذایی مناسب و بهبود سلامتی در دوره سالمندی
محدثه معصومی در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه برخی عوامل می تواند بر روی نیازهای تغذیه ای سالمندان و انتخاب آن ها تأثیرگذار باشد، اظهار کرد: مشکلات پزشکی در سالمندان ازجمله این عوامل هستند که رژیم غذایی را تحت تأثیر قرار می دهند. وی به برخی از این مشکلات اشاره و عنوان کرد: مشکلات دندانی می تواند باعث اختلال در جویدن و بلعیدن غذا شود و در نتیجه، حفظ رژیم غذایی سالم را با مشکل مواجه ...
