چه زمانی باید مکمل آنزیم گوارشی مصرف کرد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه دل درد کودکان را درمان کنیم؟
گاستروآنتریت نامیده می شود، باعث بروز دل درد می شوند. معمولا عفونت های ویروسی خیلی سریع بهبود می یابند، این درحالی است که درمان اکثر عفونت های باکتریایی به مصرف آنتی بیوتیک نیاز دارد. دکتر افشاری عنوان کرد: مسمومیت غذایی که نشانه هایی شبیه به آنفلوآنزای معده و گاستروآنتریت دارد، آلرژی غذایی، خوردن بیش ازحد غذا، یا تولید گاز از عوامل دیگر بروز دل درد در کودکان است. این علائم معمولا پس از تند ...
با این خوراکی ها موز بخورید فاجعه به بار می آید + عکس
چیزی نخوریم ؟ موز را با شیر و لبنیات نخورید. غذاهای غنی از پروتئین:بسیاری از مردم از یک رژیم غذایی پر پروتئین پیروی می کنند که در آن گوشت یا تخم مرغ را با موز ترکیب می کنند. با این حال، این روش غذا خوردن می تواند روند هضم را کند کند. هنگامی که موز با پروتئین های دیر هضم ترکیب می شود، می تواند باعث تخمیر و گاز در دستگاه گوارش شود. کربوهیدرات های فرآوری شده ...
علائم سرطان پانکراس را بشناسید
است دچار کاهش وزن شوند؛ زیرا سرطان، بیشتر از انرژی بدن استفاده می کند. تهوع و استفراغ ناشی از درمان های سرطان یا فشار آوردن توده سرطانی به معده ممکن است غذا خوردن را دشوار کند. گاهی اوقات بدن در دریافت مواد مغذی از غذا مشکل دارد زیرا پانکراس به اندازه کافی آنزیم های گوارشی تولید نمی کند. زردی (یرقان): سرطان پانکراسی که مجاری صفراوی کبد را مسدود کند، می تواند باعث زردی شود. علائم آن شامل زرد شدن ...
هشدار؛ موز را همراه این خوراکی ها نخورید
اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده می شود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم می تواند زمینه ساز بیماری ها شود. بیشتر بخوانید: گریپ فروت و تداخلات دارویی اما موز را با چه خوراکی هایی نباید خورد؟ میوه های ترش؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند میوه های ترش مانند مرکبات، انار و توت فرنگی نباید همزمان با موز مصرف شوند. بعضی از مطالعات نشان ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
از باکتری ها، میکروارگانیسم ها، قارچ ها و ویروس های موجود در دستگاه گوارش است، عدم تعادل داشته باشند. • تمایل شدید به غذا: خوردن بیش از حد قند می تواند منجر به فراوانی باکتری های "بد" در روده و اختلالات روده ای شود. • تغییرات غیر عمدی در وزن: تحقیقات تفاوت هایی را در میکروبیوم های روده افراد لاغر و چاق پیدا کرده است. مطالعه ای نشان داد که یک رژیم غذایی به سبک غربی سرشار از ...
چرا با عجله غذا خوردن به بدن آسیب می رساند؟
...، اشاره کرده ایم. بهبود هضم سریع غذا خوردن می تواند روند هضم غذا را مختل کند. جویدن کامل و اجازه دادن به آنزیم های گوارشی برای تجزیه مواد مغذی غذا برای هضم کارآمد و جذب مواد مغذی بسیار مهم است. افزایش جذب مواد مغذی وقت گذاشتن برای لذت بردن از طعم هر لقمه از غذا به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور موثرتری جذب کند. هنگامی که غذا به درستی جویده ...
مردی جوان با انگل شش متری
... این کرم نواری به مدت دو سال در روده کوچک لیو زندگی می کرد و از مواد مغذی غذای او تغذیه می کرد. به همین دلیل، لیو دچار سوء تغذیه و کم خونی شده بود. لیو که از شنیدن این خبر شوکه شده بود، به پزشک خود گفت که علاقه زیادی به خوردن گوشت گاو خام دارد. پزشک توضیح داد که گاوها با خوردن تخم های کرم نواری که در مدفوع انسان وجود دارد، آلوده می شوند. این تخم ها در بدن گاو به لارو تبدیل می شوند ...
هر آنچه باید در مورد ویتامین ها و مواد معدنی بدانید
، انسان و سایر موجودات برای دریافت تمام مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مغذی لازم، غذای متنوعی مصرف می کنند. بدن ما غذا را مستقیما از معده نمی گیرد بلکه غذایی که می خوریم به کمک آنزیم ها به تدریج به صورت ذرات ریز در معده و سپس در روده بزرگ تجزیه می شود. غذای تجزیه شده به شکل ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها و آب به راحتی توسط روده کوچک جذب می شود. ...
آب را قبل از غذا بنوشیم یا بعد از غذا؟
غذا بنوشید زیرا به عنوان مثال، نوشیدن 2-3 لیوان آب قبل از غذا، هضم آن را دشوار می کند. بنابراین مهم ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید. نوشیدن بیش از حد آب هنگام غذاخوردن می تواند روی اسید معده شما تاثیر بگذارد، در تجزیه غذا و رهایی از باکتری های مضر معده که ممکن است مصرف کنید تاثیر کمتری خواهد داشت. با این حال، برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی ...
کمبود این ویتامین سبب احساس خستگی می شود
بزاق دهان ترکیب می شود. هنگامی که غذا بلعیده می شود، ماده ای در بزاق موسوم به پروتئین R - پروتئینی که از تخریب ویتامین B12 در معده محافظت میکند- همراه با غذا وارد معده میشود. سلول های خاصی در جداره معده دو ماده ترشح می کنند که برای جذب ویتامین B12 مهم هستند. یکی اسید معده است که مواد غذایی و B12 را از هم جدا کرده و به ویتامین اجازه می دهد به پروتئین R متصل شود. ماده دیگری که فاکتور ...
فواید لیمو برای سلامتی
بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند . ...
این میوه ها و سبزیجات شما را لاغر می کنند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : میوه ها و سبزیجات مجموعه ای از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن. به نقل از ...
باورهای غلط درباره تغذیه؛ افسانه هایی که نباید باور کنیم
ارگانیک و چه غیر ارگانیک، ضروری است. دیر وقت خوردن غذا باعث افزایش وزن می شود بسیاری از مردم بر این باورند که غذا خوردن در اواخر شب منجر به افزایش وزن می شود، زیرا متابولیسم بدن در هنگام خواب کند می شود. در حالی که درست است که مصرف وعده های غذایی حجیم و سنگین درست قبل از خواب ممکن است خواب و هضم غذا را مختل کند، زمان وعده های غذایی شما نسبت به کیفیت و کمیت کلی غذای دریافتی در طول روز اهمیت کمتری دارد. برای حفظ سطح انرژی و حمایت از مدیریت وزن سالم، روی خوردن وعده های غذایی متعادل و میان وعده ها در فواصل منظم تمرکز کنید. ...
هنگام غذا خوردن چه زمانی آب بنوشیم؟
است که می توان به دست آورد. علاوه بر این، نوشیدن کمی آب گرم بعد از غذا می تواند به هضم غذا کمک کند و از حرکات روده نیز حمایت کند. بهترین زمان برای نوشیدن آب پس از بیدار شدن از خواب - به تحریک اندام های داخلی کمک می کند و همچنین سموم را از بین می برد. 30 دقیقه قبل از غذا، به هضم غذا کمک می کند و به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور کامل جذب کند. قبل از دوش گرفتن – نوشیدن آب قبل از دوش گرفتن نیز می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. قبل از خواب - نوشیدن آب می تواند به جایگزینی از دست دادن مایعات که ممکن است در طول شب رخ دهد کمک کند. ...
توصیه های غلط درباره تغذیه
خوردن مقدار زیادی غذا هنگام عصر است که افزایش وزن به دنبال خواهد داشت. نوع غذایی که می خورید هم مهم است و قطعا انتخاب میوه های تازه، سبزی و غلات کامل با انتخاب شیرینی و آب نبات فرق می کند. با این حال با توجه به آن که غذا خوردن در ساعات نزدیک به زمان خواب بر هضم، خواب و همچنین رفلاکس معده تاثیر می گذارد، بهتر است آخرین وعده غذایی یا میان وعده را دو تا سه ساعت قبل از خواب میل کنید. 2 ...
سم زدایی همیشگی بدن با 14 روش ساده
... پاسخ به این سوال که چگونه می توانید بدن خود را پاکسازی و سم زدایی کنید، ممکن است برای شما زیاد مطبوع و خوشایند نباشد، زیرا یکی از بهترین روش ها برای سم زدایی، کاهش مصرف مواد قندی است. مصرف مواد شیرین را محدود کرده و یا از خوردن آن ها امتناع کنید. به منظورتامین نیازهای خود به مواد قندی و شیرین و در صورتی که نمی توانید در مقابل آن ها مقاومت کنید، میوه های تازه و طبیعی و یا شکلات تیره را جایگزین این مواد کنید. میوه هایی که سرشار از ویتامین C می باشند، متابولیسم شما را افزایش داده و به روند گوارش و هضم شما کمک می کنند. ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
... فیبر موجود در لیمو، یعنی پکتین و مصرف آب می تواند حس سیری را تقویت کرده و سیری را افزایش دهد. طبق تحقیقات، نوشیدن آب قبل و در حین غذا باعث افزایش احساس سیری می شود که به نوبه خود می تواند به جلوگیری از پرخوری شما کمک کند. تندی طبیعی آب لیمو می تواند جوانه های چشایی را بدون نیاز به شکر یا شیرین کننده های افزوده راضی کند. انتخاب آب لیمو به جای نوشیدنی های شیرین یا میان وعده ها می تواند به کاهش کالری و قند کلی شما کمک کند که هر دو از کاهش وزن سالم شما حمایت می کنند. منبع: انتخاب ...
کدام غذا ها باعث افسردگی می شود؟
کاهش دهد و مشخص شده که حالت های خلقی منفی تمایل به غذا های سرشار از قند، چربی و یا نمک را تحریک می کند، اما مشکل این است که مصرف مکرر این غذا ها با مواد مغذی اندک می تواند منجر به دریافت کمتر از حد توصیه شده مواد مغذی ضروری مغز مانند ویتامین های B، روی، فولات و منیزیم شود. بدن شما به این مواد مغذی نیاز دارد تا در سطوح بهینه باقی بماند و به ساخت مواد شیمیایی مغز کمک کند، زیرا مصرف این مواد باعث می ...
لیمو بخوریم یا خیر؟
بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است، اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به رفلاکس ...
افزایش جذب آهن با مصرف لیمو
هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور کلی بی خطر است اما اعتدال در خوردن آن بسیار مهم است. به گزارش ایندیپندنت، افراد مبتلا به رفلاکس (بازگشت اسید) معده به مری، کسانی که حساسیت به لیمو یا مرکبات دارند، یا آن هایی که زخم های دهانی دارند باید از خوردن لیمو و محصولات حاوی لیمو پرهیز کنند، زیرا لیمو می تواند این علائم را بدتر و زخم ها را تشدید کند. ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
یک ماده ژل مانند در روده شما دارند که هضم و جذب مواد مغذی را کند می کند. به نوبه خود، این امر اشتهای شما را کاهش می دهد و سیری را تقویت می کند. بررسی 44 مطالعه نشان داد که فیبرهای محلول، مانند بتا گلوکان، موثرترین نوع فیبر برای کاهش اشتها و مصرف غذا هستند . علاوه بر این، فیبر محلول ممکن است چربی شکم مرتبط با بیماری متابولیک را هدف قرار دهد. خواص جو برای فشار خون مصرف منظم جو ...
ارزش غذایی انواع لوبیا و طبع آن در طب سنتی | آیا مصرف خام لوبیا مضر است؟
. این دانه های سرشار از مواد مغذی، به علت داشتن خواص ضد التهابی و ترکیبات مفید، به کاهش التهاب و درد ناشی از بیماری هایی مانند روماتیسم و سیاتیک کمک کرده و به تسکین علائم کمک می کنند. همچنین، فیبر موجود در لوبیا به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و می تواند در درمان اسهال و سندرم روده تحریک پذیر مفید باشد. تأثیر فیبر لوبیا چیتی بر سلامت دستگاه گوارش فیبر های نامحلول موجود ...
چند ترفند برای اینکه دیگه معده شما ترش نکند
از تولید بیش از اندازه اسید معده جلوگیری کنید. سه وعده غذایی کوچک و سه میان وعده هم میتواند گزینه خوبی باشد. خیلی سریع و با عجله غذا نخورید زمانی که ما خیلی سریع غذا میخوریم، هضم آن برای دستگاه گوارش سخت تر میشود که میزان ابتلا به ترش کردن معده را افزایش میدهد. برخی از راه های کمک به کاهش سرعت غذا خوردن: بین هر لقمه قاشق یا چنگال تان را زمین بگذارید. قبل از بلعیدن ...