نان سالم چگونه تولید می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
رعایت الگوی صحیح تغذیه روزه دار از زبان مدیر بهبود تغذیه وزارت بهداشت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای کهگیلویه و بویراحمد ، دکتر احمد اسماعیل زاده با تاکید بر مصرف غذای سبک در وعده افطاری، افزود: روزه داران می توانند با مصرف غذای سبک در وعده افطار، شام نیز میل کنند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یک اصل کلی در مورد تغذیه آن است که تمامی گروه های اصلی غذایی (5 گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، لبنیات، گوشت ها و) باید در سه وعده سحری، افطار ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم به روزه داران
بهتر است چند ساعت قبل از مصرف حبوبات را در آب خیس کرده و آب آنها را دور ریخته و سپس حبوبات را در غذا مصرف نمائیم. به هنگام سحر بهتر است از غذا های حجیم، خیلی چرب، و خیلی شیرین به مقدار زیاد پرهیز نمود. افطار نیز بایستی حاوی 2 عدد خرما، 1 لیوان شیر ولرم (نه داغ و نه سرد)، آب جوشیده ولرم، سبزی خوردن تازه، پنیر، نان سبوس دار، مربا، یا شعله زرد، بیسکویت سبوس دار، چای کم رنگ، سبزی خوردن و یا ...
روزانه چه غذا هایی را برای سلامت مغز، طول عمر و تندرستی باید مصرف کنید؟
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلید های داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذا ها به دلیل داشتن مواد مغذی تر و سالم تر از سایرین متمایز هستند. به گزارش انتخاب، سی ان بی سی در گفتگو با چندین پزشک تغذیه، پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی اتفاق نظر دارند منتشر کرده است. پنج ...
هوای کلانشهر مشهد امروز در شرایط سالم قرار گرفت
مهدی اله پور در خصوص شاخص کیفیت هوای مشهد، اظهارکرد: میانگین 24 ساعته شاخص کیفیت هوای مشهد با عدد 88 نشان دهنده قرار داشتن هوا در شرایط سالم است و شاخص های یک تا 2 ساعت گذشته نیز با عدد 92 از شرایط سالم هوای این کلانشهر نشان دارد. وی اضافه کرد: هم اکنون کیفیت هوا در اغلب 23 منطقه دارای ایستگاه سنجش کیفیت هوای مشهد در شرایط سالم قرار دارد. مدیر کل حفاظت محیط زیست خراسان رضوی ...
تضمین سلامت قلب با این ماده غذایی خوش بو
. دارچین به همراه چای یک انتخاب خوشمزه و سالم است. به گزارش مردم سالاری آنلاین ،دارچین زمانی که به چای دم کرده اضافه می شود، نه تنها عطر دلپذیری به آن اضافه می کند، بلکه فواید سلامتی متعددی را نیز به همراه دارد. دارچین که سرشار از آنتی اکسیدان است، از سلامت قلب حمایت می کند، قند خون را تنظیم می کند و متابولیسم را افزایش می دهد. دارچین موجود در چای همچنین به هضم غذا کمک می کند، التهاب را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. دارچین به همراه چای یک انتخاب خوشمزه و سالم است. ...
هوای کلانشهر مشهد سالم است
به گزارش تابناک ، مهدی اله پور روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: میانگین 24 ساعته شاخص کیفیت هوای مشهد با عدد 71 نشان دهنده قرار داشتن هوا در شرایط سالم است و شاخص های یک تا 2 ساعت گذشته نیز با عدد 70 از شرایط سالم هوای این کلانشهر نشان دارد. وی اضافه کرد: هم اکنون کیفیت هوا در اغلب 23 منطقه دارای ایستگاه سنجش کیفیت هوای مشهد در شرایط سالم قرار دارد. مدیر کل ...
این ادویه به هضم غذا کمک می کند
...، بیشتر مردم برگ بو را به چای خود اضافه نمی کنند، اما وقتی به آن اضافه می شود، طعم لطیف و معطری به چای می دهد و فواید سلامتی شگفت انگیزی دارد. برگ بو سرشار از آنتی اکسیدان است و به هضم غذا کمک می کند، سلامت تنفس را بهبود می بخشد و دارای خواص ضد التهابی است. این ادویه همچنین دارای مواد معدنی ضروری است که آن را به یک افزودنی ارزشمند برای چای تبدیل می کند و طعم آن را افزایش می دهد و در عین حال سلامتی کلی بدن را ارتقا می دهد. ...
10 راهکار که شب ها به لاغری شما کمک می کنند
شیعه نیوز | اگر از اضافه وزن رنج می برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. به گزارش شیعه نیوز ، با این حال در پیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و ...
پیشنهاد کترینگ کیبو برای افطار سازمانی در ماه رمضان
انرژی و سلامت دستگاه گوارش افراد روزه دار کمک کند. سبزی خوردن: سبزی خوردن تأثیر پر رنگی در تنظیم فشار خون و تأمین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و املاح معدنی لازم برای سلامت روزه داران عزیز دارد که مجموعه کیبو آن را به صورت روزانه و تازه سفارش می هد. شعله زرد، آش شله قلمکار یا فرنی: شما می توانید از بین این سه غذای خوشمزه و مغذی دو مورد را به دلخواه خود انتخاب کنید. هر سه این غذاها بسیار مقوی، سالم و ...
وعده سحری نباید از برنامه غذایی ماه رمضان حذف شود
، کشمش و توت خشک ذکر کرد. وی با بیان اینکه برنامه غذایی شام غذا باید متنوع و متعادل مصرف شود اضافه کرد: به این معنی که چهار گروه اصلی هرم مواد غذایی نان وغلات، میوه و سبزیجات گوشت و حبوبات و لبنیات در برنامه غذایی گنجانده شود. نکات تغذیه ای وعده افطار و شام مسوول بهود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهرستان زنجان ادامه داد: پرخوری و ورود حجم زیاد غذا به معده در زمان افطار ...
اضافه شدن 60 دوز جدید در سبد دارویی/ گرانی در راه است
، قلبی عروقی، آموکسی سیلین و آنتی بیوتیک ها دچار مشکل بوده ایم. در مورد آنتی بیوتیک ها مشکلی که علاوه بر چالش کمبود عرضه در سطح جهانی وجود داشت، بحث همیشگی قیمت گذاری دستوری است. اصلاح قیمت در سازمان غذا و دارو سه ماه زمان می برد، در حالی که قیمتی که تامین کننده می گوید، قیمت روز است. علی بنایی در مورد انتشار خبرهایی مبنی بر افزایش 30 درصدی قیمت دارو در سال آینده نیز گفت: مشخص نیست که تورم ...
توصیه های تغذیه ای طب ایرانی برای روزه داری در ماه مبارک رمضان
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، مهشید چایچی با بیان اینکه پاکسازی بدن از مواد زائد یکی از ضروریات حفظ سلامتی با شروع فصل بهار است؛ اظهار داشت: در طب ایرانی با شروع فصل بهار توصیه شده ضمن کاهش حجم غذا، از غذا های کم کالری استفاده شود تا بدن بتواند عملیات پاکسازی و دفع مواد زائد را به راحتی انجام دهد و فشاری به آن وارد نشود. وی روزه داری متناوب در طب ایرانی را از روش های پاکسازی بدن ...
7 نوشیدنی سالم برای روزه داران
برای کاهش دردهای عصبی و رماتیسمی، تقویت رگ های قلب و کمک به سیستم ایمنی بدن، مفید است. اضافه کردن شربت گلاب به این مجموعه، قابلیت آرامش بخش و تسکین دهنده آن را افزایش می دهد. خواص گل محمدی آن قدر زیاد است که در بیشتر محصولات مربوط به سلامت پوست و مو، نشانه ای از آن را می بینیم. مهم ترین خواص این شربت برای پوست و مو است. طبق نظر بسیاری از پزشکان طب سنتی، گل محمدی با داشتن طبعی گرم و ...
با این نکات تغذیه ای روده های سالم داشته باشید | بهترین روش برای حفظ سلامت روده
سالم فلور روده کمک کند. پری بیوتیک ها از غذاهای غنی از پری بیوتیک ها مانند سیر، پیاز، تره فرنگی، موز، مارچوبه و جو دوسر استفاده کنید. پری بیوتیک ها به عنوان غذا برای باکتری های مفید روده عمل کرده و به بهبود هضم کمک می کنند. کاهش مصرف غذاهای فراوری شده غذاهای فرآوری شده و قند را کاهش دهید غذاهای فرآوری شده و قندهای اضافه می توانند تعادل باکتری ها را در ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز ماه رمضان و آداب و عبادتهای این ماه فقط برای تزکیه روح و دستاوردهای معنوی نیست و این ماه می تواند برای ما با دستاوردهای جسمی و سلامت هم همراه باشد. اصلا این ماه فرصت خوبی برای اصلاح تغذیه و حتی خلاص شدن از شر اضافه وزن و چربی های اضافه بدن هم هست و فرصتی است تا ما سبک زندگی خودمان را اصلاح کنیم. با وجود این برخی از ما در ماه رمضان نه فقط با اضافه وزنمان خداحافظی نمی کنیم بلکه ...
رونمایی از تولید آرد کامل در مجمع سلامت استان هرمزگان
در استان را صرفاً توجه به سلامت جامعه و همکاری با دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی است و گفت: در سال جاری کارخانه آرد فدک رودان ساختمان پنج طبقه بوجاری با تجهیزات به روز ، به روزرسانی و اصلاحات خط تولید و همچنین به روزرسانی تجهیزات آزمایشگاهی در راستای تولید آرد کامل گام برداشته است.وی این را هم افزود که با حضور مسئولین استانی، تولید آزمایشی و پخت نان کامل انجام شد.معمار زاده تأمین نیازهای ...
10خاصیت اثبات شده نخود که فکرش را نمی کنید
، میزان مصرف کالری و اشتها در 12 زن که دو غذای متفاوت خوردند، آزمایش شد .شرکت کنندگان قبل از یک غذا 200 گرم نخود و قبل از غذای دوم، 2 تکه نان سفید خوردند. بعد از خوردن نخود، سطح اشتها و میزان مصرف کالری به طرز قابل توجه کاهش پیدا کرد .یک پژوهش کوچک دیگر نشان داد کسانی که به عنوان میان وعده پرتزل و حمص نخود خوردند، 70% با کاهش اشتها و تا 30% با افزایش احساس سیری رو به رو شدند . 3- از خواص ...
ویتامین دی قهرمان سلامت یا سلبریتی دوران کرونا / چرا سطح ویتامین دی مناسب در آزمایش ها ندارم؟
.... از سوی دیگر دکتر Karl Insogna متخصص غدد درون ریز و رئیس مرکز استخوان ییل می گوید: عدم دریافت ویتامین دی به مقدار کافی می تواند عواقب جدی و مهمی به همراه داشته باشد، از جمله افزایش نرخ از دست دادن استخوان یا حتی استئومالاسی (نرمی استخوان ها) در بزرگسالان و راشیتیسم (یک اختلال استخوانی تغییر شکل دهنده) در کودکان. چگونه ویتامین دی مورد نیاز خود را دریافت کنیم؟ پاسخ ...
مصرف کدام مواد غذایی در وعده سحری مفید است؟/ باید ها و نباید ها در روزه داری
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا؛ تغذیه سلامت در سحری ماه مبارک رمضان کمک شایانی به سلامتی بدن خواهد کرد و باید توجه داشت که استفاده از مواد غذایی مناسب در وعده سحری ماه مبارک رمضان می تواند در طول روز و تا مصرف وعده افطاری توان جسمی را افزایش دهد. در واقع روزه داری یکی از شاخص های سلامتی است که می تواند به روزه داری سالم تر و بهتر کمک زیادی کند، اما بسیاری از مردم نمی دانند که ...
خوشمزه ترین نان دنیا رو برای افطارت درست کن | طرز تهیه نان رمضان تبریزی با طعمی عالی
همین حین شربت را آماده می کنیم، برای این منظور، شکر و آب را درون یک قابلمه می ریزیم و روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا شکر کاملا حل شود. توجه داشته باشید که تهیه شربت حدود 10 دقیقه طول می کشد. پس از اینکه شکر به طور کامل ذوب شد، شربت را از روی حرارت کنار می گذاریم تا کمی ولرم شود، سپس روی نان خنک می ریزیم و سرو می کنیم. نکات طلایی در تهیه این نان از خمیر مایه فوری ...
پیشگیری از بروز بیماری های غیر واگیر و واگیر با تغذیه سالم
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، طیبه ناوک با اشاره به اینکه جوانان نیرو های فعال جامعه هستند، گفت: این نیروی انسانی پر ارزش باید در هر جامعه ای مورد توجه ویژه قرار گرفته و سرمایه گذاری لازم در ابعاد مختلف بر آن صورت گیرد. وی افزود: یکی از جنبه های مهم حفظ سلامت این گروه با ارزش در جامعه، فرهنگسازی تغذیه صحیح و ترویج الگوی غذایی سالم به منظور پیشگیری از تجمع عوامل خطر ...
این خوراکی ها سالم نیستند
دایجستیو ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد و آن ها را به گزینه ای نامطلوب برای یک رژیم غذایی سالم تبدیل کند. نوشیدنی های سالم برای کودکان علیرغم اینکه نوشیدنی های سالم برای کودکان به عنوان تقویت کننده سلامت برای کودکان به بازار عرضه می شوند، بسیاری از آن ها به ویژه از نوع پودری و غنی شده با ویتامین ها چندان سالم نیستند. این پودرهای به ظاهر مفید، اما پر از شکر، وقتی به شیر اضافه ...
کارشناس بهداشت: وعده افطار و شام جدا از هم مصرف شود
گروه های غذایی اصلی ( نان و غلات - سبزی ها - میوه ها - لبنیات - گوشت ها ) باید در سه وعده سحری ، افطار و شام به مقدار کافی دریافت شود. وی گفت: در وعده افطار بهتر است 2 عدد خرما ، یک لیوان شیر ولرم ( نه داغ و نه سرد )، آب جوشیده ولرم، سبزی خوردن تازه، پنیر، نان سبوس دار، مربا، شله زرد، چای کم رنگ، خیار و گوجه مصرف شود. کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان تصریح کرد ...
اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان / از خوردن این مواد غذایی غافل نشوید
روزه یکی از پنج فریضه اسلامی است که بر هر مسلمان بالغ و سالم لازم است. روزه به معنای قطع طعام و نوشیدنی در زمان اذان صبح تا اذان مغرب است و این عمل به عنوان نشانه ای از تواضع و بندگی نزد خداوند انجام می شود. در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات ) ضروری است ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
سرخ کنید، چربی و کلسترول به آن اضافه می کنید. خوردن غذا های سرخ شده به طور منظم منجر به افزایش وزن می شود که می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که غذا های سرخ شده خطر بیماری قلبی و نارسایی قلبی را افزایش می دهد. سبزیجات و پروتئین های بدون چربی مانند مرغ و ماهی را بپزید، آب پز کنید و کباب کنید تا یک وعده غذایی سالم برای قلب داشته باشید. الکل الکل حاوی کالری ...
پرخوری در وعده افطار و سحر ممنوع
احساس سنگینی در فرد شود، گفت: مصرف سالاد ،ماست و ترشی همراه غذا موجب سو هاضمه میشود به خصوص اگر به عنوان مثال ماست با غذاهای گوشتی استفاده شود. وی با اشاره به اینکه سالاد ، ماست و ترشی در طب سنتی حکم یک وعده غذایی را دارد و فرد می تواند با مصرف مقداری نان و ماست و نعناع خشک ی وعده شام سالم و سبک را تجربه کند، ادامه داد: مصرف شربت سرد و آب سرد در افطار نیز موجب اختلال در روند گوارش فرد می ...
اگر نقدینگی تامین نشود، اوضاع صنعت دارو بدتر خواهد شد/ یارانه دارو باید مستقیم به مردم پرداخت شود
به گزارش اقتصادآنلاین، امیر علی بنایی، کارشناس صنعت دارو در مورد چالش های این صنعت به خبرنگار اقتصادآنلاین گفت: دلیل مشکلات بزرگی که در حوزه صنعت دارو و تجهیزات پزشکی وجود دارد، قیمت گذاری دستوری و همچنین نظام قیمت گذاری است، هیچ صنعتی مانند صنعت دارو درگیر نظام قیمت گذاری به این شکل نیست. اصلاح این وضعیت نیازمند یک فرآیند بلندمدت است؛ مانند بیماری که برای درمان، باید جراحی کند و درد و خونریزی را ...
موفقیت های مدیریت شهری در دوره ششم نادیده گرفته نشود
نصب است و مابقی تا تابستان نصب خواهد شد . وی با بیان اینکه باید اصلاح یونیت ها با سرعت بیشتری انجام شود، افزود: روند بهبود در این حوزه اتفاق افتاده ولی با نقطه مطلوب هنوز فاصله داریم. وی از اعضای شورای شهر خواست به اتفاقات مثبت در این دوره توجه کنند و تاکید کرد: در ابتدای دوره 87 درصد پله ها خراب بوده که امروز به حدی رسیده که 75 درصد پله ها سالم و در حال فعالیت است. ...