خانهمصرف این مواد غذایی در ماه رمضان باعث افزایش وزن می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
متخصصان سلامت تاکید دارند در مورد اغلب بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخیل هستند، روزه داری مفید است. مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. از آنجا که در این ماه، بازه زمانی کوتاهی برای فراهم کردن و مصرف مواد ...
معرفی مقالات جدید و پربازدید با موضوع روزه داری در SID
روزه داری مادران در مرحله فولیکولی آخرین دوره قاعدگی * تاثیر روزه داری اسلامی ماه رمضان بر وزن و فشارخون دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی بندرعباس * اثر روزه داری بر قند پلاسما در بالغین سالم پیوست 2. جهت ورود به صفحه مقالات جدید با موضوع روزه داری روی عنوان مقاله کلیک کنید. * بررسی میزان بستری به علت نارسایی قلبی جبران نشده در ماه رمضان و ماه های قبل و بعد ...
فواید روزه گرفتن برای بدن
بدن نقش دارند. پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح کرد و هم از برکات معنوی این ماه بهره برد. روزه و کاهش وزن از دیگر فواید روزه بر سلامتی بدن می توان به کاهش وزن اشاره کرد. روزه داری باعث کاهش وزن سریع می شود. ذخایر چربی را در بدن کاهش می دهد. با این حال روزه یک برنامه خوب برای کاهش وزن نیست ...
روزه داری در ماه رمضان و حفظ سلامتی
روزه داری را می توان به گونه ای انجام داد که به سلامتی کمک کند، اما باید نسبت به خطرات بالقوه روزه داری نیز آگاه باشید. توصیه هایی به شما ارائه می دهیم تا به سالم ترین شیوه ممکن روزه بگیرید. آیا روزه داری بی ضرر است؟ بارهاوبارها ثابت شده روزه داری برای بیشتر افراد بی ضرر است. روزه داری در ماه مبارک رمضان نوعی روزه داری متناوب است. امروزه روزه داری متناوب واقعاً به عنوان شیوه ای برای ...
بهار طبیعت در بهار قرآن
اشاره به اینکه روزه ماه رمضان جُنَّهٌ مِنَ الْعِقَاب است، تشریح می کند: حضرت علی(ع) با وجود اینکه از جهاد، اخلاق، ایمان و... هم یاد کرده است اما چرا روزه ماه رمضان جُنَّهٌ مِنَ الْعِقَابِ است؟ این نخوردن و نیاشامیدن چه خصوصیتی دارد که علی(ع) می فرماید سپری از آتش است و برای موارد دیگر مانند نماز، ایمان و زکات و جهاد و... چنین چیزی نفرموده است؟ دکتر غلامعلی در ادامه توضیح می دهد: برای دریافت ...
مواد غذایی سالمی که میتوانند مضر باشند
پیشنهاد می کنند که از نان قهوه ای با غلات سالم استفاده کنید. نان چند غلاته می تواند اشتها را بیش از حد بالا ببرد و باعث چاقی شود. سوشی سوشی غذای مورد علاقه بسیاری از افراد است. در صورتی که مصرف زیاد از حد آن توصیه نمی شود. خیلی از افراد علاقه دارند که حتما سوشی را با تن ماهی پر از ادویه میل کنند، اما مصرف زیاد آن باعث ایجاد مواد شیمیایی ناخواسته از جمله آرسنیک می شود که برای بدن مضر ...
نکات طلایی دارویی در ماه مبارک رمضان
معالج خود مشورت کنند برای بیماران دیابتی، کنترل مرتب قندخون و تنظیم آن بسیار مهم است. وی در خصوص حفظ سلامت بانوان می گوید: استفاده خودسرانه از دارو های ضدبارداری ترکیبی مانند LD جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان، چرخه هورمونی مصرف کننده دارو را مختل خواهد کرد و تبعات خطرناکی مانند اشکالات انعقادی و ایجاد لخته در عروق اندام های تحتانی و حتی عروق مغزی به ...
رژیم های لاغری فوری چه بلایی سرتان می آورد؟
به حساب می آید. از طرف دیگر، کسانی که ورزش می کنند تمایلشان به مصرف دخانیات کمتر می شود و از این جهت، افراد سالم تری هستند وخون رسانی به همه اندام های آنان از جمله دستگاه تولید مثل بیشتر می باشد و در نتیجه شانس باروری در این افراد بیشتر است. همچنین زنان چاقی که تصمیم به اقدام برای بارداری دارند با ورزش می توانند شانس باروری را افزایش دهند، زیرا چربی، اطراف تخمدان ها و لگن را ...
آگاهی و معرفت در ماه رمضان
، به ما الهام کن و ما را بر روزه داری این ماه، به همراه بازداشتن اندام ها از گناهان و به کار بردن آن ها در آنچه تو را خشنود می سازد، یاری فرما! . در این فراز از نیایش ورود به ماه مبارک رمضان، آیین پاسداری از ماه رمضان آموزش داده شده است. با آگاهی و معرفت باید وارد این ماه مبارک شد. معرفت و شناخت درباره فضیلت و برتری ماه رمضان بر سایر ماه های سال، روزه داران را از غفلت بازمی دارد و به بهره ...
اصول پاکسازی و سبک سازی بدن با روزه داری
حسین رضایی زاده، دکترای تخصصی طب سنتی ایران در گفت وگو با ایکنا، روزه داری ماه رمضان را فرصت پاکسازی بدن دانست و ضمن هشدار نسبت به پرخوری، درهم خوری، با هم خوری و احتمال اضافه وزن در این ماه، گفت: ماه مبارک رمضان در سال جاری در ایامی قرار گرفته که چه به لحاظ تعادل آب و هوایی و چه به لحاظ تعادل نسبی طول شب و روز و ساعات روزه داری برای بسیاری از کسانی که در ایام گرم سال مشکلاتی برای روزه داری ...
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
...، میوه های خشک مخصوصا" گلابی، آلو، انجیر، بادام و غیره.رژیم غذایی باید به نسبت مناسبی از همه گروه های میوه، سبزی، گوشت، مرغ، ماهی، نان، غلات و لبنیات باشد. غذاهای سرخ کردنی برای سلامتی مضر است و مصرف آن ها باید محدود شود. مصرف این غذاها باعث سوء هاضمه، سوزش معده و افزایش وزن می شود. چرا با وجود روزه داری دچار افزایش وزن می شویم؟ همچنین ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای ...
5 راه برای بهبود تجربه دیجیتالی خود در ماه رمضان
... ماه رمضان زمانی برای ارتباط و تبادل تجربیات است. رسانه های اجتماعی و پلتفرم های اشتراک گذاری ویدیو مانند یوتیوب منابع زیادی را برای الهام گرفتن و ارتباط فراهم می کنند. از ویدئو های زنده نماز در مکه گرفته تا آموزش آشپزی برای افطار، این پلتفرم ها می توانند به حفظ ارتباط مناسب با جامعه علی رغم فاصله گذاری فیزیکی کمک کنند. شرکت در انجمن ها یا گروه های آنلاین ویژه ماه رمضان می تواند پشتیبانی، پاسخگویی به سوالات و تبادل تجربیات را برای غنی سازی سفر روزه داری فراهم کند. منبع: ارم نیوز باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی فناوری ...
چگونه در ماه رمضان عادات غذایی اشتباه را اصلاح کنیم؟
شود در وعده شام به جای مصرف نوشیدنی های شیرین مانند انواع نوشابه های گازدار، ماءالشعیر، آبمیوه های صنعتی و انواع شربت ها، از آب آشامیدنی سالم، دوغ و عرقیات سنتی و شربت های خانگی بسیار کم شیرین استفاده کنند . رضوانی ابراز امیدواری کرد: روزه داران عزیز با رعایت اصول صحیح تغذیه در ماه مبارک رمضان، در کنار آثار روحی و معنوی از اثرات جسمانی و بهداشتی روزه داری بهره مند شوند . ...
دلیل چاق شدن در ماه رمضان چیست؟
جهانی بهداشت نیز توصیه هایی در مورد تغذیه در ماه مبارک رمضان ارائه کرده است. سازمان جهانی بهداشت با انتشار گزارشی بر مصرف غذای سبک و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و مصرف میوه و سبزیجات در وعده های افطارو سحری تاکید کرد. متن کامل توصیه های سازمان جهانی بهداشت در مورد تغذیه در ایام روزه داری: 1- مصرف آب را فراموش نکنید. قبل از غذا مقدار زیادی مایعات بنوشید تا دچار ...
اگر جزو روزه داران هستید به این غذاها لب نزنید | روزه داران این هشدار را جدی بگیرند
به گزارش شمانیوز : روزه داران باید به چه نکاتی در ماه رمضان توجه کنند ؟ اگر جزو روزه داران ماه مبارک رمضان هستید با ما همراه باشید روزه داران در ماه رمضان برای داشتن بدنی سالم در ماه مبارک رمضان، باید از خوردن برخی خوراکی ها باید اجتناب کنند. در سفره افطار و سحر معمولا غذاهای مختلفی وجود دارند؛ اما ضروری است این غذاها مفید و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و مایعاتی باشند که بدن در ...
اجرای 7 ویژه برنامه رمضانی دخترانه در حرم مطهر بانوی کرامت
بگو (میزمشاوره) انجام می شود. این ویژه برنامه از 23 اسفند تا 13 فروردین همه روزه از ساعت 20 الی 23 در صحن امام رضا علیه السلام، مقبره پروین اعتصامی برگزار می شود. * محیصا عنوان ویژه برنامه محفل دختران بهشتی در ایام ماه مبارک رمضان محیصا است که برای دختران 12 الی 17 سال هر هفته پنجشنبه از ساعت 15:30 الی 17:30 در سالن امام خامنه ای در صحن صاحب الزمان (عج) برگزار می ...
نکته های طلایی برای روزه داری افراد مبتلا به دیابت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، دکتر مهرداد عباباف شوشتری گفت: روزه داری در بیماران دیابتی نوع دو که رزیم غذایی مناسب بیماری خود را رعایت می کنند یا از دارو های کاهنده قند خون استفاده می کنند، نه تنها مضر نیست و عوارضی ندارد، بلکه می تواند مفید هم باشد. وی افزود: در افراد دیابتی که بیماری آن ها کنترل شده است و در این رابطه به خوبی آموزش دیده و به صورت مداوم زیر نظر پزشک ...
اصول تغذیه وعده افطار در ماه مبارک رمضان
می رود؛ آن ها را تجزیه کرده و سبب تحلیل آن ها می شود. در حقیقت، وظیفه اصلی یک برنامه غذایی صحیح در ماه مبارک رمضان (که در آن گرسنگی طولانی مدت وجود دارد)، ممانعت و یا به حداقل رساندن بروز این حالت و تجزیه نشدن بافت ماهیچه ای است. برنامه غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان بهتر است شامل سه وعده اصلی افطار، شام و سحری باشد. در طول ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی افراد نباید با حالت عادی تفاوت ...
بیماران و سالمندان روزه بگیرند یا نگیرند؟!
به گزارش راهبرد معاصر، احسان میرزایی رئیس اندیشکده پیشرفت و سلامت درباره روزه گرفتن بیماران و سالمندان در ماه مبارک رمضان، به علاقه زیاد بسیاری از سالمندان و بیماران به روزه داری اشاره کرد و اظهار داشت: بعضاً این علاقه باعث می شود که بدون در نظر گرفتن شرایط سنی و جسمی خود اقدام به روزه داری کنند در حالی که حتماً قبل از اقدام به روزه داری باید با پزشک متعهد و مؤمن در این زمینه مشورت کنند. ...
دمنوش هایی که باعث می شود هنگام روزه داری تشنه نشوید
افزایش تنفس و به دنبال آن سرگیجه و افزایش ضعف در افراد می گردد، به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات ضروری است و این مقدار باید در ماه رمضان افزایش یابد. در ماه رمضان نوشیدنی های بدون کافئین بهترین گزینه برای گذراندن یک روز طولانی و گرم هستند، نوشیدنی های حاوی کافئین مانند چای یا قهوه باعث افزایش کم آبی بدن از طریق دفع ادرار شده و توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند چای بابونه ...
روزه داری برای این بیماران نه تنها ضرر ندارد بلکه مفید هم هست!
به گزارش “ پیام خاوران” ، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، یکی از سوالات بیشمار مردم، روزه گرفتن افراد بیمار است. اینکه کدام یک از آنها می توانند روزه بگیرند و برای کدام یک از بیماران، به توصیه پزشک؛ روزه داری مناسب نیست. بنابر توصیه پزشکان، افرادی که درگیر بیماری های خاص هستند؛ مثل دیابت، پرفشاری خون، بیماری قلبی، کلیوی و...، همواره برای روزه داری می بایست با پزشک خود مشورت کنند ...
ماه رمضان کجا خون اهدا کنیم
به گزارش ایکنا، در سال جاری، ایام عید نوروز و ماه رمضان با هم تلاقی کرده و همزمان با کاهش اهدای خون به دلیل تعطیلی، مسافرت و روزه داری مردم، میزان نیاز بیمارستان ها و مراکز درمانی به خون افزایش پیدا کرده است. همین مسئله ذخایر خونی را کاهش داده و نگرانی هایی ایجاد کرده است. به ویژه اینکه در ایام نوروز متأسفانه میزان تصادفات افزایش پیدا می کند و همین مسئله نیاز مبرم به خون را نیز افزایش ...
دکترتو کلینیک: تناسب اندام و سلامتی با ما
با اختلال مواجه می شود. حالا بیایید و درستش کنید! جمع بندی با دکترتو کلینیک، ریشه چاقی خود را پیدا کنید و درمان اثربخشی داشته باشید. افراد زیادی به دنبال حفظ و تناسب اندام شان هستند؛ اما گاهی اوقات، خلاف انتظارشان چاق می شوند. چاقی می تواند به دلیل عدم تعادل بین انرژی دریافتی و مصرفی باشد؛ ریشه در ژنتیک داشته باشد یا مصرف برخی داروهای خاص و دخانیات، این مشکل را به وجود بیاورد ...
قرص آلفااسلیم
در مقاله ای از وبسایت گلدن کویین آمده است که چاقی ، این غول بی شاخ و دم، در دنیای امروز به معضلی همه گیر تبدیل شده است . اضافه وزن نه تنها سلامتی انسان را به خطر می اندازد، بلکه اعتماد به نفس و شادابی او را نیز تحت شعاع قرار می دهد . کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام آرزوی بسیاری از افراد است، اما این مسیر همیشه هموار و آسان نیست . قرص آلفا اسلیم به عنوان یک مکمل رژیمی ، یاریگر شما در این سفر دشوار ...
عادت های غذایی غلط در ماه رمضان عامل افزایش وزن
مهنوش صاحبدل ماه مبارک رمضان را ماه تقرب به پروردگار دانست و گفت: بدون شک حکمت این ماه این است که علاوه بر برکات معنوی و نزدیک تر شدن به خداوند از لحاظ جسمانی نیز سالم تر شویم. وی افزود: یکی از نشانه های روزه داری صحیح کاهش چربی های غیرقابل دسترس بدن و جایگزینی چربی های تازه و سالم به جای آن است که در فرد با وزن طبیعی یا کاهش وزن انتظار تغییرات خاصی در وزن نداریم، ولی در افراد دارای ...
احکام رمضان | حکم اهداء خون، آندوسکوپی و استفاده از شیاف در ماه مبارک رمضان
، کارگر کوره و ... یکی از انواع جهاد است. به سراغ احکام می رویم. سؤالات زیادی می کنند که آیا انجام برخی از کارهای مرتبط با بیماری در روزهای ماه مبارک رمضان، روزه را باطل می کند یا خیر؟ که باید گفت: 1. اهداء خون که الان اعلام هم شده که ذخیره های خونی کم شده و مردم باید اهدای خون سالم داشته باشند، مبطل روزه نیست و اشکالی هم ندارد؛ به شرط اینکه موجب ضعف شدید برای روزه دار ...
مهمترین اشتباهات رژیم لاغری
و یا اندام مناسبی دارند این است که وزن بدست آمده را ثابت نگه دارند. کاهش وزن سخت است، اما ثابت نگه داشتن وزن بعد از یک رژیم به مراتب دشوارتر است. در ادامه چند توصیه کاربردی برای ثابت ماندن وزن را بیان میکنیم. برای حفظ تناسب اندام فعالیت جسمی یک عامل تاثیر گذار محسوب می شود که گاهی اوقات فعالیت جسمی به تنهایی کافی نیست که در این صورت باید میان مصرف انرژی (فعالیت جسمی) و انرژی وارد شده ...
بخور و نخورهای روزه داران در فاصله افطار تا سحر
تاکید بر اهمیت مصرف آب و مایعات در ماه رمضان، بیان کرد: برای مرطوب نگه داشتن بدن باید از مصرف چای پررنگ و قهوه پرهیز و در عوض از شیر، دوغ کم نمک، سالادها و سبزیجات استفاده کرد همچنین مصرف زیاد سبزی خوردن در وعده سحری هم می تواند موجب تشنگی شود. وی ادامه داد: سرخ کردنی ها بیشتر مورد علاقه جوانان است که بخاطر روغن انرژی بالایی دارد و چندان مناسب میانسالان و سالمندان نیست و این گروه سنی ...
