سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مناسب روزهای گرم سال/ گوشت سفید در اولویت باشد
سبزی سرخ نشده، کمی حبوبات و گوشت، کمی ترشی ( غوره ، آب غوره، آب لیمو، لیمو و نارنج) به ویژه سوپ جو و آش جو را به دلیل خنک بودن در فصل گرما بسیار مفید دانست و آن ها را از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت بدن عنوان کرد. این متخصص تغذیه، مصرف مرکبات و میوه های ترش و شیرین مانند زرشک و آب زرشک، شاه توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، هلو، زردآلو، هندوانه و گریپ فروت را در فصل گرما ...
گرمازدگی در تابستان و راه های مقابله با آن
، سربازان و افراد دارای مشاغلی که نیاز به کار فیزیکی در محیط های گرم دارند نیز مستعد گرمازدگی هستند. عوامل دیگری که خطر گرمازدگی را افزایش می دهد مانند کم آب بودن بدن، مصرف داروهایی که بر توانایی بدن برای تنظیم دما تأثیر می گذارد مانند دیورتیک ها، آرام بخش ها یا داروهای قلب و فشار خون، داشتن بیماری های خاصی که بر توانایی بدن برای تعریق تأثیر می گذارد مانند فیبروز کیستیک، داشتن برخی شرایط ...
گرمازدگی در چه صورت منجر به مرگ می شود؟
شدن هوا افزایش پیدا می کند و مرگبار هم هستند. دکتر علیرضا زالی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی پیش تر در این باره گفته بود: برخی از بیماری ها نظیر سالک، مالاریا، وبا و...، در فصل گرما افزایش پیدا می کند و تعریق باعث کاهش آب و املاح بدن از جمله پتاسیم می شود و عوارض زیانباری به دنبال دارد. متخصصان همچنین از شیوع بیماری های روده ای با گرمتر شدن هوا خبر می دهند و تاکید می کنند: گرمای ...
آکنه و درمان پروبیوتیکی آن
چربی می شود. 3- ژنتیک: در افرادی که دارای سابقه خانوادگی آکنه می باشند، درصد بروز آکنه بیشتر می شود. 4- مصرف داروها: مصرف داروهای استروئیدی مانند لیتیوم و داروهای بیماری صرع باعث افزایش ترشح چربی در پوست و تولید آکنه می شود. 5- مصرف کرم ها: استفاده از کرم های ضد آفتاب و کرم پودرهای چرب باعث کمک به ایجاد آکنه می شود. عوامل تشدید کننده آکنه الف ...
3 علت مهم پرخوری و راه حل هایی برای رفع آن
، عادت کنید که به جای اینکه به سمت قفسه خوراکی ها بروید، به این فعالیت ها روی بیاورید. اگر احساس می کنید استرس شما را فرا گرفته است، با یک مشاور متخصص در مدیریت استرس صحبت کنید. 3. خوردن غذاهای خیلی چرب انسان در ابتدا علاقه زیادی به غذاهای چرب، شیرین و شور نداشت، زیرا زمانی که اجداد ما برای هر وعده غذایی غذا می جستند، خوردن غذاهای لذیذ به معنای انرژی بیشتر و تقویت بقا بود. ...
دردسر باتری ها با فرا رسیدن تابستان
به گزارش ایسنا، باتری های لیتیوم-یون در حال حاضر بخشی از تقریباً هر دستگاه الکترونیکی هستند که ما استفاده می کنیم. با این حال، آنها نه تنها ابزارهای ما را تغذیه می کنند، بلکه خطر ایجاد آتش سوزی را نیز به همراه دارند. به عنوان مثال در استرالیا، کامیون های مدیریت زباله شاهد بیش از 10 هزار آتش سوزی در سال ناشی از اشتعال این باتری ها هستند. اکنون کارشناسان هشدار داده اند که مصرف ...
عرضه اقلام اساسی از تقاضا پیشی گرفته است
، عدم ثبت در سامانه جامع انبار ها و جامع تجارت و همچنین عدم رعایت قیمت گذاری در صدر موارد تخلف قانونی قرار داشته است. مدیرکل دفتر بازرسی و نظارت وزارت جهاد کشاورزی گفت: در راستای مقابله با تخلفات احتمالی و رفاه حال مصرف کنندگان، از ابتدای تیر ماه تا پایان شهریور ماه نیز طرح نظارتی ویژه تابستان برگزار می شود. به گفته او، مصرف کنندگان کالا های اساسی به ویژه در شبکه عمده خرید و ...
ظریف: عدم شرکت در انتخابات به معنای ارسال پیام به داخل نیست/حجت بر ما تمام شده و نمی توانیم در خانه ...
کرده اند. خوشحالیم که این بار شرایطی فراهم آمده که این شور می تواند متبلور شود؛ گرچه از اینکه افراد بسیار با صلاحیتی مورد تأیید قرار نگرفته اند خوشحال نیستیم ولی خوشحالیم که بالأخره در این انتخابات یک رقابت واقعی وجود دارد. حجت بر ما تمام شده و نمی توانیم در خانه بنشینیم وزیر پیشین امور خارجه تأکید کرد: فکر می کنم حجت بر ما تمام شده و نمی توانیم در خانه بنشینیم. اگر در خانه ...
مصرف غذا های پُرچرب را در تابستان حذف کنید
میوه ها، مصرف غذا های پروتئینی گیاهی (دانه ها، مغزها، حبوبات و آجیل ها) و پروتیین های حیوانی کم چرب مثل تخم مرغ و لبنیات باعث افزایش توان جسمی افراد می شود. وی تاکید کرد: در فصل تابستان و گرما نباید غذا های پرانرژی و پرچرب استفاده شود و مصرف غذا های فرآوری شده که نمک پنهان دارد باید به حداقل برسد. عضو هیأت علمی دانشگاه تاکید کرد: مصرف نمک، غذا های شور و تنقلاتی مانند چیپس شور و ...
مصرف غذاهای پُرچرب را در تابستان حذف کنید
خانگی) و میوه و سبزی های خشک نمی تواند این نیاز را رفع کند و بهتر است از میوه و سبزی تازه استفاده شود. این متخصص علوم تغذیه افزود: در کنار مصرف میوه ها، مصرف غذاهای پروتئینی گیاهی (دانه ها، مغزها، حبوبات و آجیل ها) و پروتیین های حیوانی کم چرب مثل تخم مرغ و لبنیات باعث افزایش توان جسمی افراد می شود. وی تاکید کرد: در فصل تابستان و گرما نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده شود و ...
از مصرف غذاهای پُرچرب در تابستان پرهیز کنید
...، مغزها، حبوبات و آجیل ها) و پروتیین های حیوانی کم چرب مثل تخم مرغ و لبنیات باعث افزایش توان جسمی افراد می شود. وی تاکید کرد: در فصل تابستان و گرما نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده شود و مصرف غذاهای فرآوری شده که نمک پنهان دارد باید به حداقل برسد. عضو هیئت علمی دانشگاه تاکید کرد: مصرف نمک، غذاهای شور و تنقلاتی مانند چیپس شور و آجیل شور را باید در تابستان محدود کرد و ...
در فصل گرم این غذاها را نخورید!
رژیم درمانی خاطرنشان کرد که در هوای گرم، نیاز بدن به کالری کمتر و به آب، املاح و ویتامین ها بیشتر می شود. او توصیه کرد: "با گرم تر شدن هوا، افراد باید از لبنیات و گوشت های کم چرب استفاده کنند." دکتر رضایی بر اهمیت مصرف میوه و سبزی تازه فصل تأکید کرد و گفت: "این مواد غذایی غنی از آب، املاح، ویتامین ها و فیبر هستند و برای رفع نیاز بدن در تابستان بسیار مفید هستند." او هشدار داد ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از گرمازدگی
، خاکشیر، تخم شربتی و مانند اینها که بهتر است شربت ها به صورت کم شیرین تهیه شود تا میزان قند ساده دریافتی افزایش نیابد توصیه می شود. وی گفت: برخلاف تصور عموم، نوشیدن چای در ماه های گرم سال باعث رفع عطش نمی شود و باید به صورت کم رنگ مصرف شود. شیبک ادامه داد: پرهیز از مصرف غذا های پرچرب و سرخ کردنی، پروتئین های حیوانی و غذا های شور، چون باعث عطش بیشتر می شود کارشناس تغذیه ...
علائم مسومیت غذایی در تابستان
توانند فرد را دچار مسمومیت کنند. شیرهایی که به صورت غیر پاستوریزه و به صورت فله ای تولید و به مصرف می رسد، امکان دارد باعث بروز تب مالت شوند. این نوع شیرها به ویژه در فصل گرما می تواند برای افراد مشکلات زیادی درست کنند. غذاهایی مانند انواع پنیرها و گوشت های پخته شده که به صورت کامل پخته نشده اند یا اینکه درست از حالت انجماد خارج نشده اند نیز در بروز مسمویت در فصل گرما موء:ثر هستند. در ...
برای پیشگیری از گرمازدگی چه کارهایی انجام دهیم؟
سماق در غذا ها استفاده کنید. مصرف سبزیجاتی مانند خیار و کاهو و میوه هایی مانند هندوانه و طالبی هم بسیار مفید است. ترکیب دو قسمت عسل، دوقسمت عرق نعنا، یک قسمت سرکه انگوری و پنج قسمت آب، یک شربت عالی برای این روز های گرم سال است. (می توانید متناسب با ذائقه ای که دارید، ترشی و شیرینی آنها را تنظیم و میل کنید.) ماءالشعیر طبی برای روز های گرم 50گرم جو پوست کنده سالم را با یک لیتر آب مخلوط ...
توصیه های طب سنتی برای رفع گرمازدگی و عطش در تابستان
غذاهای سنگین، شور، تند، شیرین، چای پررنگ و قهوه محدود کردن مصرف گوشت قرمز استفاده از آلو، رب انار، ماش، زرشک و کدو در غذاها مصرف ماست، دوغ کم نمک، کاهو و خیار مصرف بیشتر سوپ جو، خوراک های دارای آلوبخارا، تمرهندی و زرشک پرهیز از مصرف میوه های گرمسیری مانند خرما، موز و انبه اجتناب از مصرف خوراکی های عطش آور مانند سیر و پیاز خام ...
5 منبع غنی ویتامین B 12 برای کاهش خستگی
، عضله ها و سلامت عمومی سلول ها ضروری است بلکه املاح خاصی مثل آهن، زینک (روی) و سلنیوم را هم به بدن می رساند. شما با مصرف شیر و دیگر محصولات لبنی مانند ماست و پنیر می توانید مقادیر خوبی از ویتامین B 12 را به بدن برسانید. هر یک لیوان از شیر کامل یا پرچرب حدود 1.1 میکروگرم ویتامین B 12 دارد. با توجه به اینکه مقادیر زیادی از مواد مغذی دیگری مانند کلسیم هم در شیر و دیگر محصولات لبنی یافت می ...
هوای قبض برقتو داشته باش !
شاید با خودتان فکر کنید چاره ای نیست ؛ یا باید گرما را تحمل کنید یا قبض های نجومی برق را بپردازید اما می شود بینابینی رفتار کرد به این معنا که با راهکارهایی، هم از گرما فرار و هم قبض های نجومی برق را کمی متعادل ترکرد. استفاده از رنگ های روشن دیوارها و اجسام تیره رنگ، جذب نور و گرمای بسیاری دارند. جذب نور زیاد سطوح تیره رنگ باعث می شود تا برای روشنایی محیط خود مجبور به مصرف انرژی ...
تخفیف شارژ گاز کولر و پاداش ویژه، طرح های تشویقی تپسی برای مقابله با گرما در تابستان
این روزها با گرم شدن هوا، بحث استفاده از کولر در تاکسی های اینترنتی دوباره داغ شده است. تپسی اولین شرکتی بود که با اضافه کردن یک بنر در اپلیکیشن خود از سال 99، تهویه هوا در سفرهای خود را به نظرسنجی گذاشت تا بتواند با رصد این شرایط در حین سفر، برای بهبود آن اقدام کند. این شرکت از 4 سال گذشته تا امروز با تعریف اقدامات متنوعی در ارتباط با کولر، تلاش کرده سفرهای خنکی را در تابستان برای کاربرانش فراهم ...
بهترین روش های جلوگیری از قطعی برق در تابستان
ریزی مناسب برای روزهای گرم می تواند به کاهش مصرف برق کمک کند. برخی از نکات مهم در این زمینه عبارتند از: با توجه به افزایش نیاز به برق در فصل تابستان، انجام اقدامات پیشگیرانه و استفاده از روش های ذکر شده می تواند به کاهش مصرف برق و جلوگیری از قطعی های ناخواسته کمک کند. بهره گیری از فناوری های نوین، ارتقای آگاهی عمومی و مدیریت هوشمند مصرف انرژی نقش مهمی در پایداری شبکه برق و تامین انرژی پایدار دارد. با انجام این اقدامات، می توان از بروز مشکلات ناشی از قطعی برق در فصل تابستان جلوگیری کرد و به بهبود کیفیت زندگی و حفظ محیط زیست کمک نمود. ...
تغییر ساعت کاری کارگران در فصل گرما / شایعه یا واقعیت ؟!
موارد بالای مسمومیت کارگران در فصل گرم سال به دلیل مصرف بالای آب آشامیدنی نامناسب را داریم. شوکت با اشاره به مشکلات پروژه های مسکن ملی گفت: باتوجه به دوری کارگران این پروژه ها از محیط های شهری، علاوه بر موضوع مسمومیت ناشی از مصرف بالای آب غیربهداشتی، فشار کار در فصل گرما در این پروژه ها بیشتر است. ضمن اینکه در فصول پایانی بهار که هوا به سمت گرمی می رود و ابتدای تابستان، به دلیل افزایش ...
نکات و مراحل راه اندازی کولر آبی
مراحل ساده به موارد زیادی توجه کرد. بسیاری از بخش های آن نیازمند تخصص است و اگر به علوم مختلف مثل برق و موارد دیگری آشنا نباشید، ممکن است دست به کار های خطرآفرینی بزنید. کولرها در فصل تابستان و به طور کلی فصول گرم مورد استفاده قرار می گیرند. چون مدت زیادی بین استفاده آن ها فاصله میفتد بهترین کار این است که برای فصل گرما دوباره سرویس شوند. انجام چنین کاری عمر مفید آن ها را افزایش خواهد ...
نسخه طب سنتی برای درمان گرمازدگی
در حالی که بسیاری از افراد مشتاق فرارسیدن فصل گرم تابستان هستند، اما گرمای بیش از حد در تابستان چیزی است که خوشایند همگان نیست. در حالی که بسیاری از افراد مشتاق فرارسیدن فصل گرم تابستان هستند، اما گرمای بیش از حد در تابستان چیزی است که خوشایند همگان نیست. در حقیقت وقتی گرما و رطوبت بالا می رود علائم گرمازدگی در افراد افزایش می یابد. در این شرایط افراد در معرض علائمی مانند تب های مرموز ...
چند توصیه برای پیشگیری از گرمازدگی
یک متخصص طب سنتی ایرانی گفت: هموطنان باید از غذاهای سبک و زود هضم در فصل تابستان استفاده کنند. محمد رضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی ایران در گفت و گویی با بیان این که تابستان مزاجی گرم و خشک دارد؛ گفت: تابستان، فصل شادابی سالمندان، بلغمی مزاجان و به طور کلی افرادی با مزاج سرد و تر است ؛ چرا که هوای تابستان، رطوبت و سردی را کاهش می دهد. وی با بیان این که پزشکان بر اساس وضعیت ...
علائم سکته گرمایی چیست؟
آفتابی برای محافظت از چشم استفاده کنید. از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و از رفتن به جاهایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست، حتی المقدور خودداری کنید به خصوص ماشین های پارک شده در زیر آفتاب که اصلاً جاهای مناسبی نیستند. اگر چاره ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید. از افراد آسیب پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید. کودکان و سالمندان مستعد ...
نکات ضروری که هنگام مصرف هلو باید بدانید
میوه به افراد با مزاج گرم و خشک پیشنهاد می شود. خواص هلو او تصریح کرد: افراد گرم مزاج به ویژه کسانی که طبعشان صفراوی (گرم و خشک) بوده، به طور معمول عطش دارند، بنابراین مصرف هلو برای آن ها مناسب است و به رفع تشنگی کمک می کند همچنین خوردن هلو در افراد گرم مزاج و صفراوی که اشتهای خوبی ندارند، نقشی موثر در افزایش اشتها دارد. این متخصص طب سنتی مصرف هلو را در افرادی که به ...