خانهویتامین D شما را از این اختلال روانی نجات می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیک های ساده برای صبح زود بیدار شدن!
تعیین می کنند. برخی دلایلی که زود بیدار شدن از خواب را برای شما سخت می کنند، عبارتند از: اختلالات خواب، کسری خواب، مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، استرس و اضطراب، مصرف داروها و برخی شل کننده های عضلانی، اختلال در ریتم شبانه روزی بدن، استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی قبل از خواب و بودن در معرض نور آبی (نور صفحه نمایش رایانه، موبایل و ...). چگونه صبح ها زودتر
مصرف بالای داروهای ضد افسردگی در اسرائیل و راضی ترین کشورهای جهان
داروهای ضدافسردگی در این کشورها ناشی از چندین عامل پیچیده است. از جمله شیوع بالای افسردگی و اضطراب، افزایش آگاهی مردم، تغییرات فرهنگی، انگ زدایی از بیماری روانی، فرهنگ کاری سخت، پیری جمعیت و... طبق مطالعات، برخی از این کشورها سطح بالایی از افسردگی و اضطراب را گزارش کرده اند. به عنوان مثال در کشوری مثل ایسلند شیوع بالای اختلال عاطفی فصلی (SAD) وجود دارد که با زمستان های طولانی و تاریک این
این افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند
خود را محدود کنند یا به طور کامل از آن اجتناب کنند تا سلامت خود را حفظ کنند. همانطور که تحقیقات بیشتر اثرات منفی مصرف الکل بر سلامتی را تأیید می کند، حتی در مقادیر متوسط، باورهای قدیمی در مورد فواید سلامتی ادعایی در مورد نوشیدن گهگاهی در حال تغییر هستند. یک مطالعه جدید بزرگ نشان داد مصرف الکل در سطح متوسط هیچ فایده ای برای افراد مسن ندارد اما در عوض خطر مرگ و میر ناشی از بیماری
13 شغل خطرناک و چندش آور که باعث می شود قدر کارتان را بدانید
های پلی کلره (PCB) تنها برخی از مواد شیمیایی سمی مورد استفاده در وسایل الکترونیکی هستند که افراد شاغل در این کار روزانه در معرض آن قرار می گیرند. این حرفه در زمره مشاغلی است که بیشترین آسیب را به سلامت انسان وارد می کنند. تمام انواع ماهیگیریِ حرفه ای خطرناکند. ماهیگیران در شرایط آب و هوایی سخت ازجمله کولاک و طوفان های شدید با ماشین آلات سنگین و اغلب کم خوابی کار می کنند.
روز جهانی هوای پاک 2024 International Day of Clean Air+ شعار و پوستر
سلامتی و گرم شدن کوتاه مدت سیاره ارتباط دارند. آنها برای چند روز یا تا چند دهه در جو باقی می مانند، بنابراین کاهش آنها می تواند فواید سلامتی و آب وهوایی را در درازمدت داشته باشد. پیشگیری و کاهش آلودگی هوا برای بهبود کیفیت زندگی در سطح جهان آلودگی هوا بزرگ ترین خطر زیست محیطی برای سلامت انسان و یکی از اصلی ترین علل قابل اجتناب مرگ ومیر و بیماری در سطح جهان است. در کشورهای در
با بیماری پانیک اتک بیشتر آشنا شوید!
پانیک اتک علت اختلال پانیک اتک هنوز کاملاً مشخص نیست، اما عوامل ژنتیک، عوامل محیطی، شیوع برخی اختلالات روانی، استرس شدید، و تغییرات در سطح مواد شیمیایی مغز ممکن است نقش داشته باشند. تشخیص بیماری پانیک اتک تشخیص این اختلال معمولاً بر اساس تاریخچه علائم و مشکلات، مصاحبه با بیمار، و استفاده از معیارهای تشخیصی اختلالات اضطرابی مانند DSM-5 انجام می شود. ممکن است پزشک نیاز
آیا تلفن همراه باعث سرطان مغز می شود؟
. کن کاریپیدیس از ARPANSA گفت: وقتی آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) در سال 2011 قرار گرفتن در معرض امواج رادیویی را به عنوان یک سرطان زای احتمالی برای انسان طبقه بندی کرد، عمدتاً بر اساس شواهد محدود از مطالعات مشاهده ای انسانی بود. بر اساس مجموعه داده بسیار بزرگتری در مقایسه با آنچه که توسط این آژانس مورد بررسی قرار گرفته است که شامل مطالعات جدیدتر و جامع تر نیز می شود، در
آفتاب سوختگی، عامل افزایش پوکی محصول پسته
ایجاد آفتاب سوختگی و افزایش درصد پوکی شده است . عضو هیئت علمی مؤسسه تحقیقات علوم باغبانی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان کرمان افزود: درصد پوکی ارقام مختلف در شرایط طبیعی حدود 15 تا 10 درصد بوده و افزایش درصد بیشتر از این مقدار مربوط به خسارت آفتاب سوختگی و مدیریت نگهداری است . وی با بیان اینکه بر اساس شواهد پیش بینی می شود، درصد پوکی محصول پسته سال جاری 20 تا 40
با تأیید ممیزان انجمن مدیریت سبز ایران آریاساسول نخستین دارنده درمانگاه سبز ایران شد
سبز Green clinic به شرکت اعطا شد. بر اساس گزارش اعلامی به جامعه جهانی، آریاساسول این گواهینامه ها را در دو سطح کیفیت خدمات و مدیریت سبز دریافت کرد. همچنین نشان طلای نخستین دوره نشان کلینیک سبز در صنعت نیز به دنبال اعطای دو گواهینامه، از سوی انجمن مدیریت سبز ایران در راستای نظام اعتبار بخشی کلینیک با هدف یکپارچه سازی مسئولیت های اقتصادی و زیست محیطی به آریاساسول اعطا شد.
واکسیناسیون چه نقشی در پیشگیری از هپاتیت دارد؟
مانده است. فقدان واکسن برای هپاتیت C : برخلاف هپاتیت A و B، در حال حاضر هیچ واکسنی برای هپاتیت C وجود ندارد. این ویروس عمدتاً از طریق تماس خونی ، اغلب از طریق استفاده از سوزن های مشترک یا سایر تجهیزات برای تزریق مواد مخدر منتقل می شود. اگرچه درمان های هپاتیت C به طور چشمگیری بهبود یافته است، پیشگیری با واکسن، یک نیاز برآورده نشده باقی مانده است. دسترسی به واکسن: در بسیاری از کشورهای کم
فوبیا چیست؟! | + روش های درمان فوبیا
افراد در پاسخ به این علائم ممکن است به اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) مبتلا شوند. این مشکل قبلاً به عنوان فوبیای اجتماعی شناخته می شد. اختلال اضطراب اجتماعی باعث منزوی شدن فرد می شود و مشکلات زیادی را به همراه دارد. علائم فوبیا حتی منجر به مشکلی به نام خود بیماری انگاری یا هیپوکندریازیس می شود. در این شرایط، فرد تحت بعد از بروز نشانه های فوبیا احساس می کند که بیمار است و به مراقبت های پزشکی
ارتباط سندرم پای بی قرار با بیماری های مزمن
دیابت دارد، توجه به این اختلال و مدیریت آن می تواند به بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی این بیماران کمک کند. همچنین، این مطالعه تفاوت معنی دار و قابل توجهی ر در شیوع سندرم پای بی قرار و کیفیت خواب بین مردان و زنان نشان نداد، که نشان می دهد این مشکلات به صورت یکسان در هر دو جنس بروز می کند. قابل ذکر است این یافته ها در دوماهنامه علمی پژوهشی ارمغان دانش وابسته به دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان کهگیلویه و بویراحمد منتشر شده اند. این نشریه با هدف ارتقای دانش و بهبود سلامت عمومی، مقالات علمی و پژوهشی مرتبط با حوزه های پزشکی و بهداشتی را به چاپ می رساند. ...
تاب آوری اختلالات هیجانی و رفتاری
یادگیری می گوید. تاب آوری یک مهارت قابل یادگیری است که می تواند به اشخاص کمک کند تا با چالش های زندگی بهتر کنار بیایند و از سلامت روانی خود محافظت کنند. بهبود تاب آوری می تواند به کاهش اختلال های هیجانی و رفتاری و افزایش کیفیت زندگی منجر شود. این امر نیازمند تمرین، خودشناسی و استفاده از استراتژی های مؤثر برای مدیریت استرس و هیجانات است . براساس گفته های مقدسی ویژگی های تاب آوری ، ب
از نقش انواع مختلف ویتامین دِ در ایجاد تعادل هورمونی در بدن انسان و تقویت قدرت باروری
مختلفی دارد؛ از جمله سکوستروئیدهای محلول در چربی و انواع ویتامین D1 تا D5. در انسان، ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول) و ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) برای عملکردهای بیولوژیکی مهم هستند. ویتامین د بیشتر در زمان تابش نور خورشید توسط پوست جذب می شود و برخی دیگر از این ویتامین ها به ویژه ویتامین D2 و D3 نیز از منابع غذایی گرفته می شوند. هنگامی که پوست انسان در معرض نور خورشید قرار می گیرد
سال های اول مصرف داروهای ADHD ممکن است حیاتی باشد!
مطالعه اخیر نشان داد افرادی که داروهای ADHD طولانی مدت مصرف می کنند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی باشند. ADHD یک اختلال عصبی رشدی است که می تواند در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. افراد مبتلا به ADHD ممکن است از داروهای خاصی برای کمک به عملکرد کار و مدرسه و در نهایت بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنند. یک مطالعه مورد-شاهدی جدید منبع معتبر منتشر شده در JAMA
5 مکمل غذایی که دانشمندان برای افزایش عمر توصیه می کنند
کند، پوکی استخوان است و می گوید بر اساس اسکن استخوان، استخوان هایی ضخیم دارد و فکر نمی کند که به مکمل ویتامین D نیازی داشته باشد. گرچه مصرف مکمل ویتامین D بسیار رایج است، باید توجه داشته باشید که افرادی با سلامت استخوان کافی ممکن است به ویتامین D اضافی نیازی نداشته باشند. 2. روغن ماهی روغن ماهی مکملی عالی برای سلامت قلب است که با داشتن مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3
ویتامین D ایفاگر نقش حیاتی در سلامت زنان
برای تشکیل استخوان- کمک می کند. زنان بیشتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند، از همین رو دریافت سطوح کافی ویتامین D، در ترکیب با مصرف کلسیم و ورزش های مناسب، برای بهینه سازی سلامت استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان ضروری است. 5. سلامت روان: شواهد جدید حاکی از وجود ارتباط بین ویتامین D و سلامت روان است. سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر افسردگی، اختلال عاطفی فصلی (SAD) و زوال شناختی در زنان
ویتامین همه کاره بدن را بشناسید!
؛ اما برخی بررسی ها نشان داده اند ک، این مکمل ها به کاهش علائم افسردگی کمک می کنند. اختلال در ترمیم زخم کندی بهبود زخم پس از جراحی یا جراحت ممکن است نشانه ای از پایین بودن سطح ویتامین دی شما باشد. نقش ویتامین دی در کنترل التهاب و مقابله با عفونت ها نیز ممکن است برای بهبود مناسب زخم مهم باشد. مشکلات استخوانی ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم و
مدیریت استرس و اضطراب در افراد چاق
تواند بسیار حائز اهمیت باشد. نتایج و شواهد حاصل از این مطالعه به خوبی نشان داد که تجویز رژیم های کم کالری با نسبت پروتئین بالا نسبت به رژیم با پروتئین استاندارد با کنترل عوامل مخدوش کننده ای مانند سطح فعالیت فیزیکی، به طور محسوسی با بهبود مولفه های روان سنجی افراد چاق همراه است.
چرا برخی افراد به میگرن مبتلا می شوند؟ رازهای پنهان در پس سردردهای شدید
میگرن، دزد شادی های زندگی: این بیماری نه تنها جسم، بلکه روح و روان شما را تحت تاثیر قرار می دهد. با ما همراه باشید تا راهکارهایی برای مقابله با آن بیابید. میگرن یک اختلال عصبی پیچیده است که بیشتر به صورت سردردهای شدید و تپنده بروز می کند. این سردردها معمولاً یک طرف سر را درگیر می کنند و با علائم دیگری مانند تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا همراه هستند. علائم میگرن در افراد
علل بوی بد دهان در دیابت چیست؟ | راهکارهایی برای رفع بوی بد دهان در دیابت
تهدید کننده زندگی دیابت است. همانطور که در سال 2020 بیان شده است، یکی از علائم DKA افزایش سطح کتون در نفس است که می تواند منجر به بوی بد دهان شود. بیماری پریودنتال افراد مبتلا به دیابت به دلیل اختلال در عملکرد ایمنی و کاهش توانایی در مبارزه با عفونت ها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری پریودنتال (لثه) هستند. یک گزارش در سال 2013 نشان می دهد که تقریباً یک سوم افراد مبتلا به
همه آنچه که باید از اختلالات انطباقی دانست
/> بیشتر بخوانید: درمان غیر دارویی پانیک یا حمله هراس اختلال سازگاری می تواند هر فردی را در هر سنی از کودکان گرفته تا بزرگسالان تحت تاثیر قرار دهد. این اختلال در بین زنان بیشتر از مردان شایع است . موارد زیر ممکن است شما را بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال سازگاری قرار دهد: عوارض اختلالات انطباقی می تواند تهدیدکننده زندگی و ممکن است شامل موارد زیر باشد: بیشتر
رژیم های غذایی سم زدایی کبد
بهبود سلامت کبد و پیشگیری از بیماری ها عمل کنند. با رعایت این رژیم ها و ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی، می توانید به بهبود کیفیت زندگی و سلامت کلی خود دست یابید./ سلامت تازه های سلامت را اینجا بخوانید. پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید.
خطر این منابع آبی را تهدید می کند
اکوسیستم های برجسته تری مانند رودخانه ها، باتلاق ها و صخره های مرجانی قرار دارند، با این حال، این منابع آبی کوچک و به ظاهر نامحسوس بیش از 10 درصد از گونه های در معرض خطر انقراض ایالات متحده را پشتیبانی می کنند. چشمه ها اغلب از نظر جغرافیایی از یکدیگر جدا شده اند و آنها را به کانون هایی برای ظهور گونه های جدید و پناهگاه هایی برای گونه هایی تبدیل می کند که زیستگاه خود را در جاهای دیگر از دست
