خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ریش درنمی آورید؟
قسمت های بدن مردان از جمله ریش می باشد. مردانی که سطح این هورمون در بدنشان پایین است ممکن است به سختی ریش دربیاورند، حتی اگر تستوسترون بالایی داشته باشند. علائمی که نشان می دهند نمی توانید ریش پرپشتی داشته باشید بعضی از مردان به راحتی ریش های پرپشت و ضخیمی درمی آورند؛ اما عده ای دیگر نه. اگر شما هم ریش چندانی درنمی آورید، پس احتمالاً علائمی دارید که نشان می دهند نمی توانید ریش در بیاورید
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
: افراد مبتلا به اضطراب اغلب سطوح بالایی از هورمون کورتیزول دارند که می تواند اشتها را سرکوب کرده و منجر به کاهش وزن شود. افسردگی: افراد افسرده با کاهش سطح هورمونی که فشار خون، متابولیسم و سطح گلوکز را تنظیم می کند، کاهش اشتها پیدا می کنند. بیماری آدیسون: اگرچه نادر است، اما این وضعیت خودایمنی می تواند باعث کاهش وزن شود. در بیماری آدیسون، سیستم ایمنی بدن به غدد فوق کلیوی آسیب می رساند و منجر به کمبود
آکنه پریود چیست؟ چطور مانع آکنه پریود شویم؟
مناسب برطرف می شود. خوردن غذاهای سالم نه تنها می تواند از بیماری های مختلف از جمله مشکلات پوستی جلوگیری کند، بلکه به مدیریت آن نیز کمک می کند. خواه آکنه معمولی باشد یاآکنه ناشی از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و چربی های سالم می تواند باعث تسکین و کاهش جوش های شما شود. علاوه بر این، اجتناب از برخی مواد غذایی مانند شکر، غذاهای فرآوری شده و الکل
خوردن این خوراکی ها را فراموش کنید تا چاق نشوید
استرس و اضطراب و در نهایت چاقی ناشی از استرس می گردد. نوشیدنی های قندی مثل نوشابه می توانند باعث افزایش سطح قند و به دنبال آن افت قند خون شوند که این اتفاق می تواند منجر به خستگی و تحریک پذیری شود که این دو حالت، از علائم رایج استرس هستند. مصرف زیاد نوشابه باعث ترشح هورمون کورتیزول در بدن می شود. سطوح بالای کورتیزول می تواند منجر به ذخیره چربی در ناحیه شکم و همچنین میل به
معجزه تنفس عمیق حتی برای 5 دقیقه در روز
سموم را پاکسازی می کنند. از سویی با تنفس عمیق، ترشح اندورفین افزایش یافته و از آنجا که این هورمون و یا پپتید که به عنوان مورفین طبیعی بدن شناخته شده، حس شادی و لذت را به دنبال دارد و نقش مسکن طبیعی را در بدن ایفا می کند. گفتنی است تنفس عمیق سطح اسیدیته بدن را نیز کاهش می دهد و از طرفی سطح قلیایی را افزایش می دهد که این مهم حتی در تحمل درد نیز موثر است. همچنین تنفس عمیق باعث افزایش ترشح
خوردن تخم مرغ ترجیحا برای صبحانه
آن را در مواجهه با نور خورشید تولید کند و البته می توانید این ماده مغذی را از رژیم غذایی خود نیز دریافت کنید. ویتامین D به روده در جذب کلسیم و فسفر کمک می کند و برای سلامت استخوان ها، عملکرد سیستم ایمنی، پیام رسانی بین سلولی و بسیاری موارد دیگر ضروری است. ویتامین D از اهمیت ویژه ای برای سلامت انسان برخوردار است و سطوح کم آن با بیماری های مزمن مختلف از جمله سرطان، دیابت، پوکی استخوان
10 رفتار پر خطر در بارداری که به جنین آسیب می زند
باردار و جنینش را در معرض عوارض مختلفی ازجمله تولد نوزاد بزرگ و زایمان زودرس قرار دهد. مصرف سیگار و سایر مواد دخانی در دوران بارداری می تواند به کاهش اکسیژن رسانی به جنین، افزایش خطر زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و رشد نکردن جنین در رحم منجر شود. این موارد با افزایش احتمال بروز مشکلاتی مانند نقص های مادرزادی و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد مرتبط هستند. یک مطالعه جدید هشدار می دهد که کشیدن فقط
فواید جکوزی برای ورزشکاران
بازگردند. تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بیماری ها تاثیر جکوزی بر سیستم ایمنی تحقیقات نشان داده است که استفاده منظم از جکوزی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. گرمای آب و آرامش حاصل از آن می تواند به کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول کمک کرده و در نتیجه سیستم ایمنی را تقویت کند. ورزشکارانی که سیستم ایمنی قوی تری دارند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری ها و عفونت
عوارض رژیم کتوژنیک روی سلامتی
کل انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهند، چرا که مصرف بیش از حد آنها با بیماری های مزمن مرتبط است. کاهش قندهای آزاد نه تنها به بهبود سلامت عمومی کمک می کند، بلکه می تواند باعث کاهش توده چربی بدن نیز شود. رژیم های کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک به عنوان یکی از روش های موثر برای کاهش وزن شناخته شده اند و در سال های اخیر محبوبیت زیادی کسب کرده اند. مطالعه جدید با شرکت 53 نفر و به مدت 12 هفته
این مواد غذایی طبیعی در پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان معجزه می کنند
باید خرج کرد. آلوئه ورا گیاهی است که چند سالی است طرفدار پیدا کرده و بیشتر هم مردم برای اینکه پوست صافی داشته باشند به سراغش می روند و تا حالا کسی به این فکر نکرده که با خوردنش چه خدمتی به بدن خود می کند. چرا که تحقیقات پژوهشگران نشان داده؛ آلوئه ورا حاوی ترکیبات شیمیایی است که خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند هورمون های استروژن را که باعث بروز سرطان سینه می شود، غیرفعال کند. پس
مصرف گوشت فرآوری شده خطر دیابت نوع 2 را افزایش می دهد (سلامت)
اینکه این کار فوایدی هم برای سیاره زمین خواهد داشت. این درحالی است که 537 میلیون نفر در جهان مبتلا به دیابت تشخیص داده شده اند که در حدود 90 درصد دیابتی ها مبتلا به نوع 2 هستند. برآوردهای فدراسیون بین المللی دیابت (IDF) و سایر نهادهای ناظر بهداشتی حاکی است که شیوع دیابت نوع 2 در سطح جهان در حال افزایش است. یک مطالعه مجزای دیگر نیز یک نقش جدید مولکول های موسوم به سرامید (ceramides) را شناسایی کرده که ممکن است با خطر دیابت نوع 2 مرتبط باشند.
می خواهید صبح ها زودتر بیدار شوید اما نمی توانید؟ این تکنیک های ساده را اجرا کنید
که زود بیدار شدن از خواب را برای شما سخت می کنند، عبارتند از: اختلالات خواب، کسری خواب، مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، استرس و اضطراب، مصرف داروها و برخی شل کننده های عضلانی، اختلال در ریتم شبانه روزی بدن، استفاده زیاد از وسایل الکترونیکی قبل از خواب و بودن در معرض نور آبی (نور صفحه نمایش رایانه، موبایل و ...). چگونه صبح ها زودتر بیدار شویم؟ زود بیدار شدن
انواع آزمایش بارداری و بهترین زمان انجام آن
مشکلات داخل رحم باشد مانند: • فیبروم • بافت اسکار (جای زخم) • اختلالات مادر زاد ی رحم که باعث شکل نا منظم رحم می شود. • سطح پایین هورمون ها ی خاصی مانند پروژسترون، احتمال لانه گزینی و رشد جنین را کاهش می دهد. همچنین باید بدانید که برخی از دلایل بار دار ی نا شناخته هستند. 2- یائسگی سطح هورمون hcg در زنانی که در دوران یائسگی یا حوالی آن
سرطان تیروئید و آنچه خوب است در مورد آن بدانید
تیروئید شما غده ای کوچک و پروانه مانند در گردنتان است که تاثیر بزرگی بر تمام بدنتان می گذارد. غده تیروئید به طور نرمال 3 و نیم تا 6 و نیم سانتی متر پهنا دارد و هورمون TH ترشح می کند. هورمون TH سوخت و ساز بدن، ضربان قلب، دمای بدن، خلق وخو و دیگر فرایندهای مهم را تنظیم می کند که تقریبا بر تمام سلول های بدن اثر می گذارند. اما تیروئید همیشه هم آن طوری که باید کار نمی کند. افراد بسیار زیادی با مشکلات
مو روی لاله گوش تا چه حد خطرناک است؟
که مصرف مکمل های تستوسترون ممکن است در این ارتباط نقش داشته باشد، در حالی که دیگران فکر می کنند که افزایش وزن و چاقی باعث افزایش خطر حمله قلبی می شود. با این حال، هیچ کس نمی تواند موی داخل گوش را به طور مستقیم به عنوان عاملی برای این ارتباط مرتبط با حمله ی قلبی معرفی کند.
زیاده روی در مصرف پنیر چه عوارضی دارد؟
هورمون های موجود در شیر نسبت داد که این هورمون ها می توانند تولید سبوم را تحریک کرده و منافذ پوست را مسدود کنند. 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و سینه ارتباط وجود دارد.
غلات کامل؛ هرآنچه باید از خواص و انواع آن بدانید
در حالی که مصرف بیش از حد غلات تصفیه شده با بروز مشکلاتی مانند چاقی و التهابات در ارتباط است، داستان غلات کامل متفاوت است. در این مطلب با 9 خاصیت این غلات برای سلامتی و برخی از انواع آنها آشنا بشوید. به گزارش چطور، برخلاف غلات تصفیه شده، خوردن غلات کامل فواید بسیاری برای سلامتی دارد. از جمله این خواص می توان به کاهش احتمال بروز دیابت، بیماری های قلبی و فشار خون بالا اشاره کرد.
دودی که به چشم غیرسیگاری ها می رود
. رایج ترین انواع سرطان ناشی از کشیدن سیگار، سرطان ناحیه دهان و دستگاه گوارش خواهد بود. عوارض دیگر سیگار مانند خطرات آن برای قلب و عروق نیز می تواند باعث سکته یا حمله قلبی شده و جان بیمار را به خطر اندازد. کنسرن های (اتحادیه تراست ها که در اروپا و به ویژه در آلمان شایع هستند) دخانیات با برنامه ریزی هدفمندِ تبلیغاتی خود می کوشند تا بیش از همه جوانان را تحت تاثیر قرار دهند. از این رو برای حفاظت از سلامتی جوانان، سازمان جهانی بهداشت پیش تر یکی از اهداف خود را منع همه جانبه تبلیغات کنسرن های دخانیات اعلام کرده است. بیشتربخوانید: برای ترک سیگار چقدر زمان لازم است؟ ...
با آجیل این خوراکی ها و نوشیدنی ها را نخورید!
برد. برای مثال می توان به مصرف همزمان سیب زمینی سرخ شده با آجیل اشاره کرد. آجیل با برخی از سبزیجات هرگز آجیل را برخی از سبزیجات ترکیب نکنید. بدن انسان به ید احتیاج دارد و جذب نشدن آن می تواند باعث بروز اختلال در عملکرد غده تیروئید شود. برخی از انواع آجیل منبع خوبی از ید هستند و می توانند برای بدن مفید باشند اما اگر این مغزها با برخی از سبزیجات مانند کلم بروکلی مصرف شود ید آن ها جذب
تکامل مغز بزرگ تر در انسان با جنبه ای منفی همراه بوده است: پیری سریع
مطالعه ای با مقایسه ی مغز شامپانزه و انسان نشان داد مناطقی که در طول تکامل انسان بیشترین رشد را داشته اند، مستعدترین بخش ها در برابر پیری هستند. تبلیغات مغز انسان، بیش از هر ویژگی دیگری، گونه ی ما را متمایز می کند. در طول حدود هفت میلیون سال گذشته، اندازه و پیچیدگی مغز افزایش یافته و ما را قادر ساخته است تا از زبان بهره ببریم، برای آینده برنامه ریزی کنیم و با یکدیگر در حدی
16 شهریور در دنیای علم چه خبر؟
استفاده کرد. او وجود یونوسفر را ثابت کرد و لایه ای را در 60 مایلی سطح زمین یافت که امواج رادیویی را منعکس می کرد. سال 1926، او لایه دیگری را در ارتفاع 150 مایلی از سطح زمین، بالاتر از لایه هوی ساید یافت که از نظر الکتریکی قوی تر، و قادر به بازتاب امواج کوتاه دور زمین بود. این لایه اپلتون یک بازتاب کننده قابل اعتماد امواج رادیویی است و در ارتباطات، مفیدتر از سایر لایه های یونوسفر است که بسته به دما و زمان روز امواج رادیویی را به صورت پراکنده بازتابش می کنند. انتهای پیام/
کمبود این ویتامین موجب نفخ شکم می شود
که حداقل در برخی از مطالعات، 60 تا 70 درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند. نفخ شکم را با این روش ساده از بین ببرید علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی سازی و کنترل شده در سال 2016 نشان داد که پس از افزایش مصرف ویتامین D، بهبود قابل توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) وجود داشت. سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری شایع گوارشی
ارتباط بین خاک و سلامت روان انسان در چیست؟
سلامت انسان شده، نشان داده است که این کار سطح استرس را در بدن انسان کاهش می دهد و سطوح کورتیزول (به عنوان نشانگر زیستی استرس) در گروه هایی که در جنگل ها بودند در مقایسه با گروه هایی که در مناطق شهری قرار داشتند، حدود 16 درصد کمتر بوده است. خاک دست خاموشی برای حفظ سلامت ماست؛ به همین دلیل زمان آن رسیده که خاک را چیزی کثیف که باید از آن دوری کرد، تلقی نکنیم و آن را تنها ارگانیسمی بدانیم که از آنچه در اطرافش هست، محافظت می کند. منبع: یورونیوز
مزایای سلامتی آجیل ها: خوراکی های کوچک با فواید بزرگ
پروتئین هستند. این ترکیبات باعث می شوند که پسته ها به عنوان یک ماده غذایی کامل برای محافظت از قلب و سلول ها شناخته شوند. پروتئین های موجود در پسته، به عضلات کمک می کنند تا سریع تر بازسازی شوند و ویتامین B6 نیز به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. آیا تا به حال فکر کرده اید که پسته می تواند به کاهش استرس کمک کند؟ بله، تحقیقات نشان داده اند که مصرف پسته می تواند به کاهش سطح هورمون های استرس کمک
10 عادت خطرناک که در بارداری باید ترک شوند
این گزارش می توانید با 10 رفتار پرخطر دوران بارداری که می تواند به جنین آسیب بزند، آشنا شوید. سیگار کشیدن مصرف سیگار و سایر مواد دخانی در دوران بارداری می تواند به کاهش اکسیژن رسانی به جنین، افزایش خطر زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و رشد نکردن جنین در رحم منجر شود. این موارد با افزایش احتمال بروز مشکلاتی مانند نقص های مادرزادی و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد مرتبط هستند. یک مطالعه
چند تا از عجیب ترین رکورد های گینس !
سندرم تخمدان پلی کیستیک مبتلا است. این سندرم یک بیماری هورمونی است که می تواند منجر به رشد موهای زائد صورت شود. در مارس 2016 او اولین زن ریش داری بود که در هفته مد لندن به عنوان مدل حضور داشت. این مدل جوان ریشش را موهبتی می داند که به او کمک کرده است در برابر زورگویی و قضاوت افراد از روی ظاهر بایستد. او در این مورد می گوید: متوجهم که وقتی مردم برای اولین بار من را می بینند، شوکه می شوند
