خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته فراجا یادآور فداکاری ها برای امنیت و آرامش جامعه
های خانواده بزرگ فرماندهی انتظامی جمهوری اسلامی ایران ( فراجا ) باشیم؛ مجموعه ای از مردان و زنانی که با ایثار و از خودگذشتگی، امنیت و آرامش این مرز و بوم را پاس می دارند. این هفته، فرصتی برای تجلیل از همه آنانی است که در سنگرهای مختلف، از حفظ نظم و قانون گرفته تا مقابله با تهدیدات و جرایم، شبانه روز در خدمت مردم عزیز ایران هستند. پلیس راهنمایی و رانندگی فراجا ، به عنوان یکی از ارکان
کاهش استرس سالمندان با دریافت حمایت های اجتماعی
حمایت اطلاعاتی، همگی به سازگاری، تطابق و توانایی مقاومت سالمندان به ویژه در شرایط شوار و بحرانی کمک می کنند. ساخت و حفظ یک سیستم قوی از پشتیبانی برای افراد، منجر به کاهش استرس، کاهش خطر بروز مسائل سلامت جسمانی و روانی و بهبود کیفیت کلی زندگی آن ها می شود. کارشناس سلامت سالمندان مدیریت جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس مرکز بهداشت خوزستان عنوان کرد: برنامه های بازنشستگی، اعطای تسهیلات
نشانه هایی که نشان می دهد از نظر ذهنی خسته شده اید
بار به مدت چند دقیقه استراحت کنید. برخی از افراد دوست دارند برای رهایی از فرسودگی ذهنی از تکنیکی به نام پومودورو استفاده کنند که نحوه عملکرد آن در زیر آمده است: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد اگر در طول استراحت خود ورزش کنید، ممکن است احساس انرژی بیشتری داشته باشید. پس به مدت چند دقیقه چند جک و حرکات کششی انجام دهید یا 10 تا 15 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید. اجتناب کامل از
همه کسانی که اقدام به خودکشی می کنند، مشکل سلامت روان ندارند/ آمار جهانی مرگ براثر خودکشی
وجود دارد که هرکسی می تواند برای کاهش خطر اقدام به خودکشی از سوی اعضای خانواده و دوستان خود انجام دهد. دانستن این پنج نکته در مورد خودکشی می تواند کمک کننده باشد. گاهی اوقات علائم هشدار دهنده آشکار می شود متخصصان و محققان سلامت روان هنوز به این نتیجه نرسیده اند که چگونه می توان با اطمینان کامل پیش بینی کرد چه کسی در معرض خطر اقدام به خودکشی است و اینکه آیا فقط
طلوع تنهایی در خزان عمر
است. آثار روانی تنهایی بر سالمندان تنهایی در میان سالمندان می تواند تأثیرات منفی عمیقی بر سلامت روانی آن ها بگذارد؛ احساس انزوا و تنهایی معمولا منجر به افسردگی، اضطراب و استرس، زمینه سازی برای ابتلا به زوال عقل و آلزایمر، کاهش اعتماد به نفس و افزایش خطر خودکشی می شود. بیشتر بخوانید تنهایی خطر ابتلا به زوال عقل را 40 درصد افزایش می دهد افراد
همبستگی جهانی با مقاومت | نگاهی به مراسم بزرگداشت شهید نصرالله!
سازگاری و انعطاف پذیری را افزایش داده و فرد را برای مواجهه با سختی ها آماده تر می کند. 9. ارتقاء حس معنا و هدف: خلق آثار هنری می تواند به افراد کمک کند تا احساس معنا و هدف در زندگی پیدا کنند. بیان دیدگاه ها و تجربیات از طریق هنر، به افراد حس ارتباط با دنیای اطراف و درک عمیق تری از خود و دیگران می دهد. به طور کلی، فعالیت های هنری و خلاقانه به بهبود سلامت روان کمک می کنند و به عنوان یک ابزار درمانی در روان شناسی و مشاوره مورد استفاده قرار می گیرند.
آغوش پاییز، دعوتی برای آرامش
بخش باشد. با نشستن در میان درختان، شنیدن صدای پرندگان و احساس نسیم ملایم، می توانید به آرامش ذهنی و جسمی دست یابید. چنین فعالیت هایی به شما کمک می کنند تا با طبیعت ارتباط برقرار کرده و استرس های روزمره را کاهش دهید.تنفس عمیق در هوای تازه و تمرکز بر زیبایی های اطراف، حس حضور در لحظه را تقویت می کند. این تجربه نه تنها به سلامت روانی شما کمک می کند، بلکه موجب تقویت و توسعه تاب آوری جسمانی شما
تمرین 20 ثانیه ای برای از بین بردن استرس
می دهیم، نثار خودمان کنیم. این عمل نه تنها به ما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشیم، بلکه می تواند به تقویت اعتماد به نفس و افزایش رضایت از زندگی نیز منجر شود. به عنوان مثال، می توانیم در این 20 ثانیه به خودمان بگوییم که چقدر برای خودمان ارزش قائل هستیم و چه ویژگی های مثبتی داریم. این نوع محبت به خود می تواند به ما کمک کند تا در مواجهه با چالش های روزمره، آرامش بیش تری داشته باشیم و استرس را به حداقل برسانیم. در نهایت، این تمرین کوتاه می تواند به عنوان یک ابزار مؤثر برای بهبود سلامت روان و کاهش استرس در زندگی روزمره ما مورد استفاده قرار گیرد. انتهای پیام/ ...
با این حرکت 20 ثانیه ای در روز استرس را فراری دهید!
کوتاه روزانه سلامت روان افراد را افزایش می دهد در این مطالعه از دانشجویان کالج که اغلب با کارهای دانشکده و فعالیت های فوق برنامه مشغولند، پرسیدند که در حال حاضر چه احساسی درمورد خودشان دارند؟ سپس به شکل تصادفی از شرکت کنندگان خواستند که ویدیویی در مورد نحوه لمس محبت آمیز خود یا ضربه انگشتان تماشا کنند. گروه کنترل برای انجام ضربه انگشتان، دو انگشت شست و اشاره را برای لمس به هم نزدیک می
سلامت خانواده و فرهنگ
تأثیرگذار نیز هست. خانواده متشکل از اعضایی است که ارتباط تنگاتنگ با یکدیگر دارند . از سوی دیگر ارتباطی قوی بین خانواده با جامعه وجود دارد . یکی از پایه های جامعه سالم، خانواده سالم است. به بیان دیگر، یکی از عوامل سعادت و تکامل یا سقوط و فروپاشی جامعه را می توان در چگونگی خانواده ها دید. فرهنگ سلامت شامل مجموعه اعتقادات، عادات و رفتارهایی است که به حفظ و بهبود سلامت فرد و جامعه کمک می کند
مرگ برای خود؛ پشت پرده افزایش آمار خودکشی در جهان/ ایران در رتبه چندم ایستاد؟
تر است و پیوستگی و نقش بیشتری دارد، احساس سلامت روحی و روانی بهتری دارد و چنین افرادی کمتر به خودکشی فکر می کنند. ولی وقتی حس طردشدگی در فرد افزایش پیدا می کند افکار خودکشی نیز تقویت می شود. بخارایی می گوید: ما در جامعه شناسی نگاهمان ساختاری است و وقتی می بینیم آمار خودکشی افزایش می یابد و درصد قابل توجهی از مردم به فکر خودکشی هستند، دیگر توصیه های روان شناختی خیلی نمی تواند کارساز و
دررسانه|راه اندازی 60 باشگاه مهارت های زندگی در مراکز مشاوره بهزیستی خوزستان
موضوعات مهمی که لازم است افراد در طول عمر خود توانایی های خود را تقویت کنند، توان فردی پیشگیری از آسیب های اجتماعی و سواد سلامت روان است. وی با اشاره به اینکه متقاضیان دریافت این خدمات می توانند به مراکز مشاوره بهزیستی فعال در حوزه باشگاه مهارت های زندگی در سراسر استان خوزستان مراجعه کنند، گفت: بر اساس نیاز افراد کارگاه های مورد نیاز برای گروه های هدف برگزار می شود و اولویت نخست، افراد تحت
یوگا فواید قدرتمندی برای بهبود سلامت روانِ ما دارد!
مختلفی از یوگا وجود دارد. نوعی که بیشتر در ایالات متحده انجام می شود هاتا یوگا است که ترکیبی از حالت های فیزیکی و تنفس آگاهانه است. یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت را بهبود بخشد. همچنین می تواند سلامت روان را افزایش دهد، اگرچه اندازه گیری این مزایا دشوارتر است. طبق بسیاری از مطالعات، یوگا می تواند فوائد زیر را داشته باشد: - مواد شیمیایی مفید مغز را آزاد کند: بیشتر
رهبر انصارالله: عملیات طوفان الاقصی مصداقی از جهاد در راه خداوند است | کشورهای بزرگ در مدت کوتاهی سقوط ...
معرفی می شوند، می توانند روابط عاطفی شما را به روابطی سالم تر و شادتر تبدیل کنند. آخرین فصل کتاب، به اهمیت پاکسازی و کم کردن آشفتگی های محیط و دوروبرتان می پردازد و نشان می دهد یک محیط آشفته و بی نظم تا چه اندازه می تواند میزان شادی و سلامت روان شما را تحت تأثیر قرار دهد. همانطور که نویسندگان این کتاب می گویند: زمانی که محیط اطراف شما بی نظم باشد، توانایی تمرکز را از دست خواهید داد ؛ و
بهترین کلینیک روانشناسی تهران افتتاح شد
کلینیک روانشناسی ذهن موفق که به تازگی به عنوان بزرگترین کلینیک روانشناسی در تهران افتتاح شده است، آماده ارائه خدمات مشاوره و روانشناسی به افراد مختلف است. این کلینیک با تیمی از روانشناسان مجرب و حرفه ای و با استفاده از جدیدترین تست ها و ارزیابی های روانشناختی، سعی دارد که به بهبود سلامت روان افراد کمک کند و در زمینه های مختلف روان شناختی، از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودکان، تحصیلی و ... خدمات
جرأت تان را ورز بدهید
ها، افکار و احساسات مان را با اعتماد به نفس با بقیه در میان بگذاریم بیماری های جسمی مثل سردرد، زخم معده، فشار خون بالا و تجربه استرس که روی بدن ما تاثیر زیادی دارند رفتار منفعل باعث می شود نتوانیم خواسته های دیگران را رد کنیم یا خواسته های خودمان را بیان کنیم. نداشتن جرات باعث می شود از حقمان دفاع نکنیم و اغلب در ارتباط با دیگران، ترسو به نظر بیاییم و بعد از انجام خواسته های بقیه احساس
خشونت اجتماعی معضل بزرگ جوامع امروزی
خشونت اجتماعی در جامعه و میان افراد رخ می دهد و تبعات منفی فراوانی دارد از این رو نیازمند تمهیداتی است که نهادهای مربوطه برای کاهش این معضل انجام دهند البته همکاری مردم نیز بسیار لازم و ضروری است.
رویداد ملی نقش فناوری های نوین در ارتقاء سلامت سالمندان جانبازان و توانبخشی برگزار شد
توانبخشی و بهبود کیفیت زندگی آنان امروز با حضور مقامات دولتی، متخصصان حوزه سلامت و فناوری، در سالن همایش های صدرا برگزار شد. سالمندان و جانبازان به عنوان گروه های آسیب پذیر جامعه نیازمند توجه ویژه ای هستند که با افزایش جمعیت سالمندان، ضرورت توجه به سلامت و رفاه این قشر بیش از پیش احساس می شود؛ در این راستا، تمامی بخش های دولتی، خصوصی و اجتماعی باید با همکاری یکدیگر به دنبال یافتن راهکار های
تجلیل از حافظان امنیت و آرامش / شهدای فراجا سنگربانان امنیت کشور
ناپذیر، نظم و امنیت را در جاده ها برقرار کرده و از بروز پیشگیری می کند. این عزیزان با آموزش قوانین راهنمایی و رانندگی، نظارت بر ترافیک و برخورد با تخلفات رانندگی، نقش مهمی در کاهش تلفات جاده ای ایفا می کنند. پلیس فتا: حافظان امنیت فضای مجازی در دنیای امروز که جرایم سایبری رو به افزایش است، با رصد و کنترل فضای مجازی، از حقوق شهروندان در این فضا دفاع می کند. این رسته با مبارزه با
فقر، انسان را مریض می کند
دسترسی به آب، هوای پاک و برق عناصری هستند که استاندارد بهداشت یک فرد را تعریف می کنند. از طرف دیگر فقر، نژادپرستی ساختاری، نابرابری درآمد و تبعیض، محرک های اولیه نابرابری های بهداشتی و برهم زننده نظم بهداشتی جامعه هستند. فقر به شکلی موذیانه بر زندگی افراد تاثیر می گذارد و نابرابری درآمد آن را تشدید می کند. بیماری های روانی، بیماری های مزمن، اختلالات مصرف مواد مخدر، اغذیه نامناسب و قرار گرفتن در
دیدار رئیس انجمن ورزش های همگانی نابینایان و کم بینایان استان فارس با سالمندان پارک سلامت روان
گیتی آنلاین_ محمدرضا جعفری رئیس انجمن ورزش های همگانی نابینایان فارس بمناسبت روز جهانی سالمند ضمن بازدید از بخش های مختلف پارک سلامت بر ضرورت توجه ویژه به نیازها و امکانات این مراکز تأکید کرد و افزود: این مراکز باید دوستدار افراد دارای معلولیت و سالمند باشند و علاوه بر دارا بودن شاخص های فیزیکی باید بتوانند آسایش و آرامش ذهنی لازم برای سالمندان و معلولان را ایجاد کرده و از حضور افراد متخصص و خبره
ضروت تلاش برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان| علائم افسردگی در سالمندان از فردی به فرد دیگر متفاوت است
فعالیت ها باز می ماند و یا با مستقل شدن فرزندان نقش ها و مسئولیت هایش کمتر می شود و یا حتی بعد از فقدان دوستان یا عزیزان دچار افسردگی و اضطراب می شود. وی با بیان این که کم شدن توانایی فیزیکی و یا حتی تغییرات ظاهری که با پیر شدن ارگان های مختلف بدن به وجود می آید، برای بسیاری از سالمندان اضطراب آور و یا علتی زمینه ای برای بروز افسردگی است، هشدار داد: ممکن است به دلیل تغییرات مرتبط با سن
نشانه های مهمی که می گوید افسردگی گرفته اید!
ارتباط بین افسردگی و سلامت قلب یک خیابان دوطرفه است. بنا بر تحقیقات موسسه قلب، ریه و خون آمریکا افسردگی خطر مشکلات قلبی را تا 64 درصد بالا می برد. انجمن قلب آمریکا همچنین گزارش داده است یک نفر از هر 5 نفر با بیماری قلبی، افسردگی جدی را تجربه کرده است. به گزارش عرشه آنلاین؛ حالا واقعا افسردگی و مشکلات قلب در هم تنیده شده اند؟ در اینجا 4 راه را که افسردگی بر اساس گفته کارشناسان بر سلامت
نیروی انتظامی پیشتاز حفظ ارزش های اخلاقی است
آرامش جامعه اسلامی ایران قدردانی می کنم. نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران نه تنها به عنوان ضامن اجرای قانون و نظم اجتماعی، بلکه به عنوان حافظ ارزش های اخلاقی و فرهنگی کشور، همواره پیشگام و پیشتاز بوده است. نیروی انتظامی در سال های اخیر، با تکیه بر مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی، به ویژه موضوع متعالی عفاف و حجاب، سهم بی مانندی در پیاده سازی این سیاست ها داشته است. طرح نور، که با هدایت
وقتی سرواژه فراجا معرف پلیس می شود
به گزارش هاناخبر ، آرزوی همیشگی انسان ها، دنیایی سراسرصلح و آرامش بوده است. نیروی انتظامی نیاز یک جامعه ی آرمانی است و همه ی اندیشمندان اجتماعی برضرورت وجود چنن نیرویی درتمام جوامع تاکید دارند. نیرویی که با اقتدار دربرابر اخلال گران نظم و امنیت ایستاده و تیشه برریشه های ظلم وفساد می کوبد تا ارمغان آور آرامش وعدالت باشد. امنیت، اعتماد، سلامت، پویایی و نشاط ثمره ی حضور پلیس درجامعه است
مهمترین عوامل برای حفظ سلامتی و افزایش طول عمر
کند. این در حالی است که بسیاری از افراد عادت دارند صبحانه ای مختصر میل کنند و در نتیجه در ظهر به غذای مفصلی روی می آورند که ممکن است منجر به سنگینی و خواب آلودگی شود. روزه داری یکی دیگر از شیوه های مؤثر در حفظ سلامت است. آیات قرآن به صراحت بر اهمیت روزه تأکید کرده و آن را به عنوان ابزاری برای تقویت تقوا و پرهیزگاری معرفی کرده است. بسیاری از پزشکان امروز به فواید روزه داری در درمان انواع
روز شمار هفته انتظامی اعلام شد
/> یکشنبه: پلیس هوشمند، مشارکت مردمی، انسجام انتظامی دوشنبه: پلیس هوشمند، خادمان غیور، امنیت پایدار سه شنبه: پلیس هوشمند، روزآمدی، دانش بنیانی چهارشنبه: پلیس هوشمند، سرباز فداکار، امنیت عمومی پنج شنبه: پلیس هوشمند، تلاش و خدمت، ایثار و شهادت این هفته فرصتی است تا خدمات و دستاوردهای نیروی انتظامی به مردم معرفی شود و با اجرای برنامه های مختلف، نقش پلیس در حفظ امنیت و نظم جامعه بیش ازپیش مورد توجه قرار گیرد. Δ
