خانه
فواید پیاده روی در آب برای افراد سالمند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی نظیر این ورزش برای سلامتی
، حفظ تعادل و جلوگیری از افتادن است. با افزایش تعداد سالمندان در جهان، انتظار می رود که تا سال 2050، تعداد افراد بالای 60 سال به میزان چشمگیری افزایش یابد. این افزایش جمعیت سالمندان نشان می دهد که توجه به سلامت و بهبود کیفیت زندگی آن ها ضروری است. پیاده روی یکی از ورزش های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می کند. همچنین
30 میلیون سالمند در 1430
1385بود که دوران کم زایی اصلی نام دارد. او به برآورد مرکز آمار و جمعیت، اشاره می کند: حدود 11.5 درصد از جمعیت کشورمان را افراد 60 سال و بیشتر و حدود7.5 درصد را نیز گروه سنی 65 سال و بالاتر تشکیل می دهند. سهم جمعیت سالمند ایران از سال 1398 تا سال 1421 طی 23 سال، از 10 به 20 درصد خواهد رسید. در حالی که روند تغییرات این شاخص در کشور های توسعه یافته، طی 70 تا 120 سال رخ می دهد. پیش بینی می شود که
1412 سالمند در 30 مرکز بهزیستی استان اصفهان اقامت دارند
/> وی گفت: بخشی دیگر از خدمات بهزیستی به سالمندان شامل افراد بالای 60 سالی می شود که از نظر جسمی و حرکتی دارای معلولیت هستند. وی گفت: رویکرد سازمان بهزیستی این است که نگهداری سالمندان و معلولان در مراکز تجمعی و تعداد بالا کاهش و به سمت خانه های اقامتی با ظرفیت 10 الی 15 نفر برود که این روش از زمان کرونا به دلیل شیوع بیماری های واگیر دار بیشتر مورد توجه قرار گرفت. معاون
خانه سالمندان؛ آخر خط یا شروعی دوباره؟/ پدری که با داشتن 8 فرزند در خانه سالمندان جان داد
هستند. دسته دوم افرادی هستند که از اصطلاح مجهول الهویه برای آنان استفاده می شود. این افراد بی نام و نشان نبوده و همگی دارای شناسنامه اند اما فاقد سرپرست هستند یا سرپرست مؤثری ندارند. گروهی از مجهول الهویه ها توسط اورژانس اجتماعی و یا پلیس شناسایی و به بهزیستی معرفی و پس از گذراندن آزمایش های لازم جهت اطلاع از وضعیت بیماری، با حکم قضایی از دادگاه به مراکز سالمندان معرفی می شوند
13 مزیت جادویی طب سوزنی! + فلسفه طب سوزنی
عملکرد دستگاه گوارش تنظیم و هضم غذا هم در آن راحت تر انجام می شود. در سال های اخیر استفاده از طب سوزنی به عنوان راهکاری موثر در کاهش خستگی و افزایش انرژی مورد توجه متخصصان بوده است. در حقیقت این روش درمانی با تنظیم جریان انرژی در بدن، تحریک سیستم عصبی، کاهش سطح استرس و خستگی روانی و بهبود عملکرد عضلات، سطح انرژی را در بدن بالا می برد. امروز عموم مردم از مزایای طب سوزنی در
نقش پروتئین در سلامت بدن
هستند. عدم دریافت کافی پروتئین با مشکلاتی مانند عقب ماندگی رشد، ضعف بدن، افزایش ابتلا به عفونت ها، تحلیل عضلات، ریزش مو، کاهش یادگیری، کم خونی و موارد دیگر همراه است. کمبود پروتئین فقط در افراد کم وزن و لاغر به وجود نمی آید، بلکه افراد با اضافه وزن که الگوی غذایی پرچرب و پرکربوهیدرات بدون توجه به منابع پروتئینی را داشته باشند نیز در معرض کمبود پروتئین قرار دارند. به منظور
درمان قطعی انحراف ستون فقرات (نکات+ معرفی دکتر)
که عضلات ستون فقرات را تقویت می کند و دامنه حرکت و تعادل را بهبود می بخشد. فیزیوتراپی باید یک فرایند فعال باشد، نه اینکه صرفاً به روش های غیرفعال مانند کمپرس گرما، یخ یا ماساژ محدود شود. فیزیوتراپیست ها می توانند تکنیک های صحیح بلندکردن و راه رفتن را به شما آموزش دهند و برای تقویت عضلات پشت ، پا و شکم با شما همکاری خواهند کرد. آن ها همچنین به شما برای کشش و افزایش انعطاف ستون فقرات و
فشار خون را اشتباه اندازه نگیرید
گروه علمی: پژوهشی جدید نشان داده است روش قرار گرفتن دست بیشتر از آنچه تصور می شد در نتیجه سنجش فشار خون تأثیر دارد.به گزارش فرارو، پژوهشی جدید نشان داده است قرار نگرفتن صحیح بازو در حین خواندن فشار خون ممکن است منجر به تشخیص اشتباه و درمان های غیرضروری شود. فشار خون برحسب واحد میلی متر جیوه اندازه گیری می شود و از دو عدد متفاوت تشکیل شده است: عدد بالایی یا سیستولیک و عدد پایینی یا دیاستولیک.
کشف راهبرد جدید برای تبدیل دارو های تزریقی به قرص خوراکی
اولیه روی موش ها نشان دادند نمونه خوراکی آنها از داروی paclitaxel یکی از پر کاربردترین دارو های سرطانی، عملکرد بهتری از دُز معمولی تزریقی این دارو دارد. اسمیت خاطرنشان کرد: این یک راه حل ساده برای یک مشکل قدیمی است. با این راهبرد، ما می توانیم انواع زیادی از دارو های جدید را مورد استفاده قرار دهیم. جیمز دیکرسون انکولوژیست در دانشگاه استنفورد و متخصص سرطان پستان نیز گفت: تاثیر یک داروی
فواید غذا خوردن در بازه زمانی8تا 10ساعته در روز
) دارد و می تواند برای سلامتی قلب و بهبود سوخت وساز در بزرگسالان مبتلا به سندرم متابولیک علاوه بر دارودرمانی و رعایت توصیه های تغذیه ای مزایای زیادی داشته باشد. در مطالعه موسسه جهانی سلامت در بارسلونا، محققان داده های بیش از 7000 داوطلب شرکت کننده در طرح تحقیقاتی بزرگ موسسه آلمانی آی جی تی پی با عنوان ژنوم ها برای زندگی را بررسی کردند. این داوطلبان در سال 2018 به پرسشنامه هایی درباره وزن و
نقش پیاده روی در پیشگیری از بیماری های مزمن
پیاده روی یکی از ورزش های ساده و موثر است که به تقویت عضلات، بهبود تعادل و پیشگیری از بیماری های مزمن مانند پوکی استخوان کمک می کند. همچنین، پیاده روی می تواند از اضطراب و افسردگی در سالمندان جلوگیری کند. به گزارش صد آنلاین، افزایش سن با تغییرات قابل توجهی در بدن همراه است که بر زندگی سالمندان تأثیر می گذارند. از این رو، یافتن روش هایی برای بهبود وضعیت جسمی سالمندان و جلو
آموزش و تربیت نیروی انسانی ارائه دهنده خدمات به سالمندان
سالمندان مبتنی بر نیازهای گروه سنی، مشکلات بینایی و شنوایی و دهان و دندان و تهیه بسته های خدمت بیمه ای برای خدمات ادغام یافته از جمله برنامه های وزارت بهداشت است. جباری ادامه داد: ساماندهی مراقبت در منزل، ارتقای کمی و کیفی ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به سالمندان، اتخاذ رویکرد جامعه محور در ارائه خدمات و طراحی و اجرای موثر محیط دوستدار سالمند از جمله برنامه های پیش روی وزارت بهداشت است.
تصویب قانون عفاف و حجاب | راه حل همه مشکلات فرهنگی؟
به جلوگیری از کم آبی، بهبود عملکرد کلیه ها و حفظ سلامت پوست کمک می کند. توصیه می شود که افراد بالای 50 سال حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشند. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است که به کاهش التهابات بدن، بهبود سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان کمک می کند. این نوشیدنی همچنین به کنترل وزن و متابولیسم بدن نیز کمک می کند. شیر منبع غنی از کلسیم و
فایده پیاده روی 2 دقیقه ای برای بدن
ابتلا به دیابت نوع دو کمک کند. این خبر بر اساس یک متاآنالیز جدید حاصل از هفت مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه لیمریک در ایرلند است. نتایج بررسی نشان می دهد که بهترین زمان برای پیاده روی 60 تا 90 دقیقه پس از غذا خوردن می باشد. در این بازه زمانی است که سطح قند خون معمولاً به اوج خود می رسد. شرکت کنندگان در مطالعه به دو گروه ایستاده و مشغول راه رفتن تقسیم شدند. هر دو گروه مجبور شدند به
یافته محققان برزیلی؛ روش خاص تسکین برخی افسردگی ها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر: مدت هاست که از نوردرمانی برای درمان اختلال عاطفی فصلی استفاده می شود. به نقل از هلث دی نیوز، اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که می تواند زمانی که زمستان نزدیک می شود و روزها کوتاه می شود، برخی افراد را تحت فشار قرار دهد. اما تحقیقات جدید نشان می دهد که زمان صرف شده در مقابل جعبه نور ممکن است سایر انواع افسردگی را نیز
استرس و درد پشت کتف چپ
زیاد است و علت درد با کمک روش های تشخیصی، مواردی مانند بیرون زدگی دیسک، سندرم گیر افتادن عضلات شانه و مانند این ها شناسایی شده باشد، پزشک توصیه خواهد کرد که با کمک روش های جراحی، فشار روی کتف و شانه را کاهش دهید و مشکل را درمان کنید. درمان خانگی درد پشت کتف چپ البته برای درمان درد پشت کتف می توان از روش های خانگی مؤثری هم استفاده کرد. در کنار استفاده از دارو های مسکن و استراحت
ورزش های مناسب برای افزایش سلامت سالمندان
. دکتر نظری فعالیت های فیزیکی را شامل تمرین های استقامتی، قدرتی، تعادلی و انعطاف پذیری دانست و با بیان اینکه گنجاندن هر چهار نوع فعالیت فیزیکی در برنامه سالمندان اهمیت بسیاری دارد، افزود: تنفس سالم و سلامت قلب برای افراد بالای 50 سال بسیار حیاتی است. ورزش های استقامتی با تقویت عضلات قلب و بهبود سیستم گردش خون به ریه ها، عروق و قلب کمک می کند و به فرد انرژی بیشتری در طول روز می دهد.
کدام دسته از افراد مسن بیشتر در خطر مرگ هستند؟ / غربالگری های سلامت برای سالمندان
قادر به انجام این کار بوده اند. به همین دلیل ممکن است پزشکان بخواهند آزمون تعادل ده ثانیه ای را به معاینات فیزیکی منظم برای سالمندان اضافه کنند. تعادل اغلب در غربالگری های سلامت منظم برای سالمندان ارزیابی نمی شود، اما یک مطالعه در سال 2022 نشان می دهد که وجود این غربالگری می تواند الزامی باشد. مطالعه طولانی مدت حدود 1700 بزرگسال برزیلی به عنوان بخشی از گروه همیاری
فیزیوتراپی؛ چتری برای کنترل درد بیماران
در بهبود حرکت، آسیب های عضلانی و ارتوپدیک، تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری کمک کند، از اهمیت این روش درمانی به خوبی می توان در بهبود کیفیت زندگی و افزایش رضایت بیماران متأثر از مشکلات جسمی یاد کرد. فیزیوتراپی به شناسایی و افزایش ظرفیت های حرکتی برای بهبود، پیشگیری(Prevention)، درمان و توانبخشی، می پردازد، فیزیوتراپیست خوب با هماهنگ بودن با پزشک بیمار، خانواده آنها و افراد مرتبط با
طرح خوب بمان در اصفهان
به گزارش اصفهان زیبا ؛ جمعیت جهان به سمت پیر شدن است. به طوری که پیش بینی می شود در سال 2025 میلادی جمعیت سالمندان دو برابر خواهد شد. در کشور ما ایران نیز همانند سایر کشورها، جمعیت سالمندی رو به رشد است. با توجه به روند افزایشی این گروه سنی و بهبود کیفیت زندگی در این افراد به منظور کاهش میزان ناتوانی و وابستگی، نیاز به سیاستگذاری های صحیحی است. بخش مهمی از این
اهمیت رسیدگی به امور معلولان و سالمندان جامعه
کمتر در محل مناسبی نگهداری شود.در انتخاب مبلمان منزل سالمندان و معلولان پیشنهاد می شود از مبلمان بزرگ، جادار و سنگین استفاده گردد تا بهنگام استفاده احتمالی به عنوان تکیه گاه و یا در هنگام نشستن و برخاستن موجب سر خوردن و افتادن سالمند نشود .روشنایی مناسب در مسیر رفت و آمد سالمند بسیار مهم است.وجود تلفن در دسترس سالمند و معلولان است. پیشنهاد می شود شماره تلفنهای ضروری با حروف و شماره های بزرگ نوشته
سالمندان از این غذاها پرهیز کنند
تواند در رفع این مشکل موثر باشد. پرهیز از مصرف مواد یبوست زا، استفاده از انواع آش و سوپ و خوراکی های ملین می تواند به پیشگیری و بهبود یبوست کمک کند. لزوم حفظ نشاط در دوران سالمندی وی در پایان تصریح کرد: ارتباط داشتن با اطرافیان به ویژه فرزندان، نوه ها و دوستان، داشتن تفریح و انجام اعمال ذهنی مانند مطالعه، در نشاط سالمندان بسیار موثر است. همچنین مصرف خوراکی هایی مانند گلاب، بهارنارنج، فالوده سیب، زعفران، بیدمشک، سیب و به، می تواند به این امر کمک کند.
تخم مرغ خطر آلزایمر را در سالمندان کاهش می دهد
به گزارش اول فارس ، ساره موزه کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز در وبدا نوشت: عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب کامل پروتئینی آن، وجود مواد مغذی فراوان و نیز تولید بسیار کم انرژی است. امروزه ثابت شده است مزایا و نقش تخم مرغ در سلامتی بدن به قدری است که نباید آن را از رژیم غذایی حذف کرد. ارزش غذایی
تغذیه طبیعی و نقش آن در سلامت روانی سالمندان
عنوان بخش مهمی از نیروی فکری جامعه، همواره در معرض خطرات ناشی از استرس و اضطراب قرار دارند. این طبقه از جمعیت کشور با ازدیاد سن ممکن است دچار فشارهای اجتماعی و اقتصادی شوند. مواد غذایی سالم مانند عسل طبیعی می تواند به تعادل روانی سالمندان و کاهش اضطراب و افسردگی در آنها کمک کند. به این منظور و برای مرور برخی از آثار خوراکی های سالم در سلامت افراد سالمند، گفتگوی کوتاهی با جواد درستکار، مشاور سلامت
زمین خوردن در سالمندی چگونه باعث آلزایمر و زوال عقل می شود؟
بیمارستان بریگهام و زنان (دومین بیمارستان آموزشی بزرگ دانشکده پزشکی هاروراد) صورت گرفت، داده های بیش از 2 میلیون سالمند را که دچار آسیب تروماتیک شده بودند، مورد بررسی قرار داد. برای بیش از 10 درصد از این افراد طی فاصله زمانی یک سال پس از سقوط، تشخیص زوال عقل داده شد. در گروه مطالعه، میانگین سنی بیمارانی که تجربه زمین خوردن را گزارش کردند، 78 سال برآورد شد. لازم به ذکر است که چنین تجربه
فردایی برای همه
به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی کشوری، به نقل از ایسنا، نحوه تعامل با سالمندان، تصویری از آینده را در مقابل دیدگان نسل حاضر ترسیم می کند و حفظ یکپارچگی خانوادگی به عنوان یک ارزش و حفظ همبستگی میان سالمند و خانواده اش تصویر آینده ای سرشار از امنیت خاطر و رضایتمندی را نشان می دهد. به علاوه، شرکت در فعالیت های اجتماعی می تواند به بهبود سلامت عمومی و کاهش خطر
شما دچار سندروم باسن مرده هستید
با ورزش و فعالیت بدنی برگشت پذیر است، اما بهبود فراموشی عضلات تقریبا دو برابر بیش از مدتی که به این مرحله رسیده اند طول می کشد. یعنی اگر در عرض دو سال دچار چنین مشکلی شده اید، برای رفع آن، چهار سال زمان لازم دارید. سندرم باسن مرده ممکن است برای اندام های دیگر نیز مشکل ایجاد کند. ضعف عضلات سرینی با اختلال هایی مانند پیچ خوردگی پا، آسیب رباط صلیبی قدامی، درد جلو زانو، مشکل تعادل
تأثیر مصرف روزانه تخم مرغ در عملکرد کودک
استخوان ها ضروری است. وی با بیان این که کولین موجود در تخم مرغ به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کودک کمک می کند، اضافه کرد: لوتیین و زآگزانتین نیز آنتی اکسیدان هایی هستند که برای سلامت چشم و بهبود بینایی در سنین رشد بسیار مفیدند. فلاح خاطرنشان کرد: مطالعات نشان می دهد کودکان یک تا سه سال می توانند روزانه یک تخم مرغ، چهارتا هشت ساله یک تا 1.5، کودکان 9 تا 12ساله نیز 1.5 تا 2
چند ورزش ساده برای کمک به پیشگیری و درمان آرتروز
به گزارش شهرآرانیوز؛ با توجه به تغییر شیوه زندگی انسان و پشت میز نشینی بسیاری از افراد به تناسب شغل شان آرتروز در جامعه افزایش یافته است. در این گزارش چند ورزش ساده برای کمک به پیشگیری و درمان آرتروز برای شما آموزش داده می شود. کشش پا روی صندلی هدف این حرکت، قوی کردن عضله چهارسر و ران است. برای انجام این ورزش، روی یک صندلی به حالت صاف بنشینید. کمر و دنبالچه خود را به پشت
