خانه
عوامل تاثیرگذار بر حافظه که کمتر از آنها صحبت می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 باور اشتباه درباره آلزایمر که هیچوقت نباید باور نکنید
بفهمند آیا بین قرارگیری در معرض آلومینیوم و آلزایمر ارتباطی وجود دارد یا خیر. به عنوان مثال، مطالعات کالبدشکافی سطوح بالاتری از آلومینیوم را در مغز افراد مبتلا به آلزایمر نسبت به افراد بدون آلزایمر نشان داده است، اما مشخص نیست که آلومینیوم چه نقشی ممکن است در این میان ایفا کند. محققان همچنان سرگرم بررسی این مسئله هستند که چگونه عوامل محیطی مانند فلزات سنگین، آلودگی هوا و سایر مواد شیمیایی ممکن است بر خطر ابتلای فرد به آلزایمر تأثیر بگذارند.
علائم اولیه آلزایمر چیست و چه باید کرد؟
درمان شناخته شده برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان می دهد که برخی عوامل در سبک زندگی، مانند رژیم غذایی سالم و متعادل، تمرینات بدنی منظم، فعال نگه داشتن ذهن، حفظ روابط اجتماعی و مدیریت بیماری های مزمن مانند دیابت یا فشار خون بالا، به کاهش خطر یا تاخیر در ابتلا به آلزایمر کمک می کند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان با هر یک از این علامت ها و نشانه ها مواجه اید باید به پزشک یا متخصص مراجعه کنید. با اینکه هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد، تشخیص زودهنگام و درمان مناسب به بهبود کیفیت زندگی و کاهش سرعت پیشرفت بیماری کمک می کند. ...
فال روزانه 1403.07.24
حقوقی راه شما را سد می کند. در برابر این مشکل کوتاه نیایید و برای حل آن از افراد با تجربه کمک بگیرید. سالی که با تولدتان آغاز کرده اید را با شادکامی به پایان برسانید. در این سال به گونه ای رفتار کنید تا به الگویی درخشان در کارنامه زندگی شما تبدیل شود. زندگی را به خودتان سخت نگیرید و وقتی را برای تفریح و انجام کارهای موردعلاقه تان کنار بگذارید. پولی که مدت هاست اندوخته اید امروز برای حل
میوه مناسب فصل سرما چیست؟
خرما به بهبود سلامت مغز و حافظه کمک می کند. همچنین گفته می شود که غذا های غنی از پتاسیم به کاهش خطر سکته مغزی و محافظت در برابر زوال شناختی مرتبط با افزایش سن کمک می کند. برای استحکام استخوان ها خرما سرشار از کلسیم، فسفر و منیزیم است که به تقویت سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. گفته می شود مصرف روزانه خرما باعث جلوگیری از تحلیل استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می
آیا بیماری آلزایمر راهکار پیشگیری دارد؟
یک مختصص مغز و اعصاب گفت: هم اکنون هیچ راه قطعی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر وجود ندارد. تحقیقات نشان می دهد که برخی از شیوه های زندگی سالم فقط می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. محمدامین نجفی دربارۀ زوال عقل اظهار کرد: دمانس یا زوال عقل به مجموعه ای از علائم گفته می شود که شامل اختلال در حافظه، تفکر و توانایی های اجتماعی است. این اختلالات ممکن است به حدی شدید باشند که بر
تنهایی احتمال زوال عقل را 31 درصد افزایش می هد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، در این مطالعه به بررسی گزارش های در مورد تنهایی و سلامت عصبی بیش از 600000 نفر در سراسر جهان پرداخته شده است. این مطالعه نشان داد که تنهایی با افزایش 31 درصدی احتمال ابتلای فرد به هر نوع زوال عقل مرتبط است. تنهایی همچنین احتمال اختلال شناختی را در افراد 15 درصد افزایش داد. به گفته دکتر پاراییس سولبهاین ، از دانشگاه لیمریک در ایرلند
مصرف روزانه تخم مرغ در کاهش خطر ابتلا به فراموشی موثر است
طور قابل توجهی افزایش یافت و خطر ابتلا به اختلالات شناختی در افرادی که تخم مرغ بیشتر مصرف می کردند، کمتر بود. نتایج به دست آمده نشان داد در افراد مبتلا به زوال عقل که ماهانه تخم مرغ می خوردند، این میزان در مقایسه با گروه کنترل 15.5 درصد در مقابل 8.6 درصد بود. اما زوال عقل در افرادی که روزانه تخم مرغ مصرف می کردند، کمتر و 28.3 درصد در برابر 41.6 درصد بود. در مورد ارتباط میان میزان مصرف
تاثیر رژیم غذایی بر سلامت روان
نوبه خود میتواند وضعیت بیماری فرد را تشدید نماید. متاسفانه اختلالات روحی و روانی مانند سایر بیماری ها به سرعت تشخیص داده نمی شوند و ممکن است علایم واضح و مشخصی نداشته باشند، اما با دریافت تاریخچه رژیم غذایی فرد مشکوک و شناخت عادات غذایی و انجام ازمایش های شیمیایی م یتوان کمبود های رژیمی را اصلاح و وضعیت روانی فرد را بهبود بخشید. سلامت دستگاه گوارش و سلامت روان
کودکان مبتلا به اختلال یادگیری کم هوش نیستند
مهارت های خواندن، نوشتن یا ریاضی را در سطوح سنی و پایه مورد انتظار یا نزدیک مسلط نیست و این مهارت ها او را گیج می کنند. رفتارهای تکانشی و بدون فکر مشکل در درک و پیروی از دستورالعمل ها مشکل در درک مفهوم زمان ضعف در حافظه مشکل در تمرکز کردن استفاده از کلمات کوتاه و ساده ، از قلم انداختن برخی کلمات هنگام صحبت و حرف زدن مانند کودکان کم سن تر عدم هماهنگی در
فرمول مدیرعامل آمازون برای موفقیت
های اخیر در حوزه نوروساینس نشان داده اند که ادعاهای بزوس، نسبتاً درست است و صرف زمان آنلاین کمتر در ابتدای روز می تواند به سلامت بیشتر افراد کمک کند. پژوهش ها چه می گوید؟ یکی از محققان این پروژه در یک پست وبلاگ اشاره کرده است که بررسی کردن گوشی های هوشمند در صبح ها به تنهایی تاثیر منفی را برای مغز ما به دنبال ندارد. اما وقتی چنین رویه ای به یک عادت برای انسان تبدیل می شود
9 عادت که به شما کمک می کند تا 100 سالگی زندگی کنید
است. زمانی که شنیدن مکالمات سخت می شود، فعالیت مغز کاهش پیدا می کند و می تواند خطر زوال عقل را افزایش دهد. اگرچه سازگاری با سمعک برای برخی افراد کمی دشوار است، اما مطالعات نشان داده اند استفاده از سمعک می تواند خطر زوال عملکرد های شناختی مغز را کاهش دهد. غذا های سالم ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما حفظ یک رژیم غذایی سالم و مغذی برای سلامت در دوران پیری ضروری است. متخصصات
تنهایی احتمال زوال عقل را 31 درصد افزایش می هد
به گزارش پایگاه خبری تبریزمن به نقل از خبرگزاری مهر به نقل از هلث دی نیوز، در این مطالعه به بررسی گزارش های در مورد تنهایی و سلامت عصبی بیش از 600000 نفر در سراسر جهان پرداخته شده است. این مطالعه نشان داد که تنهایی با افزایش 31 درصدی احتمال ابتلای فرد به هر نوع زوال عقل مرتبط است. تنهایی همچنین احتمال اختلال شناختی را در افراد 15 درصد افزایش داد. به گفته دکتر پاراییس
9 عادت به شما کمک می کند تا 100 سال زندگی کنید
خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. عادات ساده مانند شام های خانوادگی یا تماس های هفتگی می تواند برای حفظ عملکرد سالم مغز و عمر طولانی تر مفید باشد. با اتخاذ این عادات سبک زندگی، افراد به طور بالقوه می توانند طول عمر خود را افزایش داده و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند. / ایسنا
تنهایی؛ تهدیدی جدی برای سلامت مغز: افزایش 31 درصدی احتمال زوال عقل
عقل و بهبود کیفیت زندگی افراد کمک کنیم. این مطالعه هشدار می دهد که توجه به نیازهای اجتماعی افراد، به خصوص در سنین بالا، برای جلوگیری از مشکلات جدی تری مانند زوال عقل ضروری است. تلاش برای ایجاد جامعه ای مرتبط و حمایتگر می تواند به بهبود سلامت شناختی و کلی افراد کمک کند و زندگی را برای آن ها معنادارتر سازد.
می خواهید صبح ها زود از خواب بیدار شوید؟/ این 8 پیشنهاد کمک تان می کند
، زیرا ذهن برای پاسخ به صدای جدید انگیزه دارد و احتمال تاخیر یا به خواب رفتن دوباره را کاهش می دهد. 8- نقش دوست استفاده از دوستان برای بیدار شدن، نوعی حمایت اجتماعی و تشویق متقابل است. می توانید با دوست خود قرار بگذارید تا صبح با شما تماس بگیرد یا پیام انگیزشی برای تان ارسال کند. این نوع تعهد شخصی شما را تشویق می کند که از خواب بیدار شوید، زیرا در قبال شخص دیگری احساس مسئولیت
قارچ ها بدون داشتن مغز می توانند فکر کنند و تصمیمات هوشمندانه بگیرند
طولانی و عنکبوت مانند که قارچ ها برای رشد از آن ها استفاده می کنند) نهفته است. اکثر افراد فقط قارچ های کوچک روی زمین را می بینند و از شبکه گسترده ای که در زیر زمین قرار دارد بی خبر هستند. شما از توانایی های قارچ ها شگفت زده خواهید شد یو فوکاساوا از دانشگاه توهوکو می گوید. آن ها حافظه دارند، یاد می گیرند و می توانند تصمیم گیری کنند. باور کنید یا نه، قارچ ها حافظه دارند
اختصاصی تابناک/ توصیه هایی با استانداردهای جهانی برای بازنشسته ها
/> علاوه بر این، خوزه گوئررا، مربی تناسب اندام اظهار دارد: “ارتباط قوی بین ورزش و سلامت مغز وجود دارد. فعال ماندن، جریان انتقال خون به مغز را افزایش می دهد که به بهبود حافظه و تمرکز کمک می کند.” در انتهای این گزارش ضمن اشاره به برخی از بهترین راه ها برای تداوم فعالیت های جسمانی در دوران بازنشستگی، براین موضوع نیز تاکید شده است که این روشها تنها بخشی از راه های تداوم فعالیت فیزیکی و
محققان: استفاده مداوم از صفحات نمایش خطرات جدی برای سلامت روان کودکان دارد
، 50 درصد بیشتر احتمال دارد که یک دوره افسردگی حاد را تجربه کنند و 30 درصد بیشتر در معرض خودکشی هستند. تیم تحقیقاتی داده های مربوط به 9538 کودک 9 و 10 ساله را که در یک مطالعه بزرگ رشد مغز کودکان ثبت نام کرده بودند، از سال های 2016 تا 2018 مورد بررسی قرار دادند. آن ها زمان روزانه استفاده از صفحه نمایش و تشخیص اختلالات رفتاری، افسردگی، اختلال بیش فعالی و سایر مشکلات سلامت روان را ارزیابی
چرا با وجود دوستان زیاد، بازهم تنهاییم؟!
روندها نشان می دهد که مردم نسبت به دهه های پیشین کم تر دارند به صورت حضوری با هم معاشرت می کنند. مطالعات نشان می دهند که نسل جدیدتر، دوستان شان را نسبت به گذشته، کم تر در دنیای واقعی ملاقات می کنند. این تغییر روند ممکن است باعث ایجاد احساس تنهایی در بسیاری از تجربه های ما شود. استراتژی هایی برای مبارزه با تنهایی در این شرایط چطور در حلقه بزرگ دوستان احساس تنهایی نکنیم؟ چند راهبرد
فایده مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ
با کیفیت بالا و اسید های چرب غیراشباع است که همگی نقش محافظتی در برابر بیماری زوال عقل دارند. این مطالعه داده های مربوط به عادات غذایی 233 بزرگسال در چین را برای دو سال مورد بررسی قرار داد. نتایج نشان داد احتمال ابتلا به زوال عقل و به خصوص آلزایمر در افرادی که هفتگی تخم مرغ می خوردند، در مقایسه با افرادی که روزانه یک تخم مرغ می خوردند، 1.76 برابر بیشتر بود. تخم مرغ یک
با این سه روش به سلامت حافظه تان کمک کنید
گروه علمی: حافظه فرآیند جذب، پردازش و ذخیره اطلاعات در مغز شما به منظور بازیابی آنها در زمان های بعدی است. می توان حافظه را به دو دسته کوتاه مدت و بلندمدت تقسیم کرد. حافظه کوتاه مدت برای کارهای ساده مانند به خاطر سپردن جایی که کلید ماشین خود را گذاشته اید مهم است. با این حال، نیازی به نگه داشتن این نوع اطلاعات نیست، بنابراین مغز شما در نهایت آن را دور می اندازد. حافظه بلندمدت نقش مهمی در شکل گیری
7 راه برای تقویت حافظه و مغز و داشتن یک ذهن فعال و باهوش
های سویا. اسیدهای چرب امگا 3 باعث افزاش جریان خون شده و عملکرد انتقال دهنده های عصبی را بهبود می دهند که به معنی ارتقاء عملکرد مغز است. • غذاهای حاوی منیزیوم مهم هستند چراکه به انتقال پیام های عصبی در مغز کمک می کنند؛ غذاهایی مانند انواع نخود. • دانشمندان معتقدند بین رژیم های غذایی ای که مقدار زیادی بلوبری دارند و یادگیری سریع، تفکر بهتر و حافظه ی قوی تر ارتباط وجود دارد.
مواد غذایی مفید و مضر برای آلزایمر
کند، بلکه پیرامون سلامت مغز نیز توصیه شده است. _ فست فودها و غذاهای سرخ شده: امروزه مضرات استفاده از فست فودها و غذاهای سرخ شده بر کسی پوشیده نیست. ثابت شده است که مصرف این نوع غذاها سلامت مغز را به خطر می اندازد و بر روی حافظه و عملکردهای شناختی تأثیر منفی دارد. _ نمک: استفاده از نمک در رژیم غذایی افراد مبتلا به آلزایمر باید در حداقل ممکن صورت گیرد. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط معناداری بین رژیم های حاوی نمک زیاد و بروز بیماری آلزایمر وجود دارد.
راهکارهایی برای تثبیت حافظه بلندمدت
بهتر در ذهن شما جا بیفتد. به عنوان مثال، به جای خواندن صرفاً یک کتاب، می توانید در فعالیت های مربوط به آن شرکت کنید تا یادگیری عمیق تری داشته باشید. تغذیه مناسب می تواند به تقویت عملکرد مغز و حافظه کمک کند. مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا-3 (موجود در ماهی)، میوه ها و سبزیجات تازه، و مواد حاوی آنتی اکسیدان ها می تواند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کند. استرس می
استفاده مداوم از صفحات نمایش چه بلایی سر کودک می آورد؟
افسردگی حاد را تجربه کنند و 30 درصد بیشتر دست به خودکشی بزنند. تیم تحقیق داده های سال های 2016 تا 2018 را برای 9538 نوجوان 9 و 10 ساله که در یک مطالعه بزرگ رشد مغز کودکان ثبت نام کرده بودند، ردیابی کردند. زمان روزانه کودکان در استفاده از صفحه نمایش و میزان تشخیص آنها برای اختلالات رفتاری، افسردگی، اختلال بیش فعالی و سایر مسائل سلامت روان مورد بررسی قرار گرفت. محققان گزارش دادند
مهمترین نکات برای حفظ سلامت روده
. رژیم غذایی غنی از فیبر به گفته متخصصان سلامت، افزودن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل به رژیم غذایی می تواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند. در واقع، خوردن فیبر کافی به حرکات منظم روده کمک کرده و از رشد باکتری های مفید روده حمایت می کند، این باعث حفظ سلامت روده می شود. به بدن تان آب برسانید نوشیدن مقدار کافی آب برای حفظ عملکرد صحیح دستگاه
کاری که امروز انجام می دهید می تواند تا 2 هفته روی مغزتان تأثیر بگذارد
های او شکل می گیرند. با این حال، انسان چیز زیادی درباره واکنش مغز در مقیاس های زمانی مختلف- روز تا ماه- نمی داند. محققان امیدوارند که مطالعه منحصر به فرد آن ها با تمرکز روی اطلاعات مجزای مغز و زندگی روزمره افراد به بهبود درمان سلامت روان کمک کند. دکتر نیک هیوارد، پزشک، متخصص علوم اعصاب و از نویسندگان مطالعه، در بیانیه مطبوعاتی خود گفت: رویکرد ما به درک بهتر علوم اعصاب کمک
اثرات ورزش بر سلامت سالمندان/آیا فعالیت بدنی روند پیری را آهسته می کند؟
مانند بازی سودوکو یا جدول می توانند به فعال نگه داشتن مغز شما کمک کنند، ولی فواید آن ها اصلا قابل مقایسه با ورزش نیستند. ورزش کارکردهای گوناگون مغزی را تقویت می کند و به جلوگیری از کاهش حافظه، آسیب های شناختی و زوال عقل منجر می شود. جدا از این، از بسیاری از اختلال های مغزی مانند آلزایمر هم پیشگیری می کند. بیشتر بخوانید چطور یک دوره سالمندی عادی را طی کنیم فعالیت
مواد مغذی که برای سلامت زنان معجزه می کند
برخی غذا ها سرشار از مواد مغذی هستند که به محافظت از بدن و حفظ عملکرد خوب آن حتی با افزایش سن کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز، در ادامه با این مواد غذایی آشنا شوید. سویا مملو از فیبر، چربی های خوب و ترکیبات استروژن مانند به نام ایزوفلاون است. ایزوفلاون ها می توانند دوستان شما در دوران یائسگی باشند. به عنوان مثال، آنها می توانند به خنک کردن گرگرفتگی کمک کنند. در
