خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استخوان های سالم، بنیادی برای زندگی فعال
بهداشت، شایع ترین شکستگی های ناشی از پوکی استخوان را مربوط به ستون فقرات عنوان کرد و گفت: شکستگی های دیگر بیشتر در نواحی لگن، مچ دست و انتهای ساعد رخ می دهد. یائسگی؛ از عوامل خطر پوکی استخوان در زنان وی با اشاره به اینکه توده استخوانی در سنین 20 تا 30 سالگی به حداکثر میزان خود رسیده و سپس به تدریج کاهش می یابد، خاطرنشان کرد: پوکی استخوان در زنان به دلیل کم بودن توده استخوانی و
33 درصد زنان بالای 50 سال بوشهری مبتلا به پوکی استخوان هستند
: این درحالی است که مصرف الکل باعث اختلال در جذب کلسیم شده و احتمال شکستگی را افزایش می دهد. رئیس مرکز بهداشت استان بوشهر گفت: ماهی های چرب و تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی ویتامین دی هستند که نقش موثری در حفظ تعادل و جلوگیری از زمین خوردن افراد دارد. برجویی فرد با بیان اینکه نقش ورزش و فعالیت های بدنی در تمام ابعاد زندگی بر کسی پوشیده نیست افزود: برای سلامتی استخوان ها با هر قدم یک
بی صدا می شکنند!
سانتی متر. این یک واقعیت است که زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. عوامل مختلف در ابتلا به این بیماری نقش دارد که از جمله موارد مهم آن می توان به عوامل باروری اشاره کرد: سن شروع قاعدگی، بارداری، شیر دادن به نوزاد، استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری، درمان جایگزینی هورمونی، یائسگی. بنابراین سنجش تراکم استخوان ( BMD ) برای تشخیص استئوپروز و خطر شکستگی ناشی از
پوکی استخوان در زنان چهار برابر مردان است
می کند، تحلیل بافت و پوکی استخوان است که زندگی فرد را در میانسالی به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. پوکی استخوان هیچ علامتی ندارد و نخستین مشخصه آن شکستگی است که اگر افراد آگاهی نسبت به آن داشته باشند به راحتی قابل پیشگیری و درمان خواهد بود. دکتر بیدخوری ادامه داد: زنان با افزایش سن بیشتر از مردان دچار کاهش توده استخوانی می شوند، لذا تحلیل بافت های استخوانی در بانوان پس از یائسگی از 40 تا
بیش از60درصد افراد بالای50سال پوکی استخوان دارند
طی 5 تا 10سال اول پس ازیائسگی،زنان سالانه 2 تا 4درصد ازتراکم استخوانی را ازدست می دهند. یکی دیگر از فاکتورهای مؤثر، ساختار استخوان است به طوری که قد بلند (بیش از 5.7فوت یا 1.7متر) یا لاغر بودن (وزن کمتر از125پوند یا 56.69کیلوگرم) خطر پوکی استخوان راافزایش می دهد.به همین دلیل افراد ریزنقش به دلیل کمبود توده استخوانی در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به پوکی استخوان هستند.مورددیگر ژنتیک است
پوکی استخوان یک بیماری خاموش و نامرئی
(برداشتن تخمدان ها و برداشتن بخشی از معده) و بالا رفتن سن است. دکتر رضوانی تاکید کرد؛ با اصلاح سبک زندگی می توان از بروز پوکی استخوان، پیشگیری و یا در صورت ابتلا، عوارض آن از جمله شکستگی را کنترل کرد. معاون بهاشتی دانشگاه با اشاره به اقداماتی نظیر داشتن تغذیه مناسب و انجام مداوم ورزش در حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگی ها درسنین بالاتر، اظهار کرد؛در صورت تجویز پزشک،مصرف مکمل های کلسیم
پوکی استخوان در نیمی از جمعیت کشور
در معرض پوکی استخوان هستند، توصیه می شود. وی ادامه داد: تشخیص زودهنگام پوکی استخوان می تواند از عارضه شدید پوکی استخوان یعنی شکستگی ناشی از این بیماری جلوگیری کند. امروزه، درمان های بسیاری برای پوکی استخوان وجود دارد که به بهبود زندگی افراد کمک می کند. ضرورت فعالیت های ورزشی رئیس اداره بیماری های عضلانی_اسکلتی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به
هشدار جدی سلامت برای ایرانیان / مواظب این بیماری باشید
مصرف می کنیم باید سرشار از کلسیم و ویتامین D باشد. کلسیم، مهم ترین ماده معدنی موجود در استخوان است و ویتامین D به جذب درست و بیشتر آن کمک می کند. بنابراین برای حفظ و استحکام استخوان ها به مصرف روزانه و کافی کلسیم و ویتامین D نیاز داریم. اگر رژیم غذایی حاوی کافی کلسیم نباشد، مصرف مکمل های کلسیم و و یتامین D به ویژه برای زنان که بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند، توصیه می شود. وی ادامه داد
جراحی موفقیت آمیز تعویض مفصل زانو در کنگاور
ادریس خالدی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا ، اظهار کرد: جراحی تعویض مفصل که به منظور کاهش درد و بهبود عملکرد زانو انجام می شود، شامل برداشتن استخوان و غضروف آسیب دیده و جایگزینی آن با مفصل مصنوعی است. رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان کنگاور ادامه داد: در این عمل، جراح نادر بهرامی متخصص ارتوپدی با همکاری تیم تکنسین های اتاق عمل و هوشبری با دقت و مهارت بالا، مفصل هر 2 زانوی
ضرورت انجام آزمایش تراکم استخوان از 60 سال به بالا
تماشای این تصویر می توانند متوجه شوند که استخوان هایشان در چه وضعیتی قرار دارد. بیشتر بخوانید پوکی استخوان در زنان چهار برابر مردان است نیمی از سالمندان دچار پوکی استخوان هستند/حداقل در حد پیاده روی ورزش کنید متخصص ارتوپدی: شکستگی لگن ناشی از زمین خوردن، 30 درصد موجب مرگ کهنسالان می شود+فیلم علائم پوکی استخوان چیست؟ متاسفانه پوکی
هر آنچه که باید درباره سرطان استخوان بدانید
جراح ممکن است بیوپسی (نمونه برداری) سوزنی یا بیوپسی برشی انجام دهد. هنگام بیوپسی سوزنی، جراح یک سوراخ کوچک در استخوان ایجاد کرده و یک نمونه از بافت تومور را با وسیله ای مثل یک سوزن برمی دارد. در بیوپسی برشی، جراح، تومور را بریده و نمونه ای از بافت را برمی دارد. پزشک متخصص آسیب شناسی، بافت را جهت تعیین سرطانی بودن آن مورد آزمایش قرار می دهد.
چگونه نمک و نوشابه می توانند سلامت استخوان ها را تهدید کنند؟
خاطرنشان کرد که برای جذب مناسب کلسیم، ویتامین D نیز ضروری است. او توصیه کرد که افراد برای تأمین ویتامین D می توانند روزانه 10 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرند و در صورت نیاز از مکمل های ویتامین D استفاده کنند. با توجه به پیامدهای جدی پوکی استخوان، آگاهی از مواد غذایی مؤثر و عوامل خطر می تواند به بهبود سلامت استخوان ها کمک کند. بنابراین، دوری از مصرف بی رویه نمک و نوشابه و توجه به دریافت کافی کلسیم و ویتامین D باید در اولویت قرار گیرد. در نهایت، سلامت استخوان ها، به ویژه در سنین بالاتر، نیاز به مراقبت و توجه ویژه دارد. ...
برگزاری همایش پوکی استخوان و ورزش در رشت
به گزارش خ برگزاری صداوسیمای گیلان ؛ هیات پزشکی ورزشی با همکاری دانشگاه علوم پزشکی استان به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش، همایش پوکی استخوان و ورزش را با حضور 200 نفر از ورزشکاران و مربیان در رشت برگزار کرد. اهمیت تقدم پیشگیری به درمان پوکی استخوان، علل پوکی استخوان و تریاد زنان ورزشکار، ورزش درمانی در پوکی استخوان، مکمل درمانی در پوکی استخوان و نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان، از محور های همایش تخصصی پوکی استخوان و ورزش بود.
برنامه غربالگری پوکی استخوان در 4 دانشگاه علوم پزشکی کشور در حال اجراست
کشور خبر داد. در ادامه حتما بخوانید ورزش، بهترین درمان برای پوکی استخوان است رئیس اداره بیماری های عضلانی - اسکلتی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: برنامه غربالگری پوکی استخوان در کشور آغاز شده این برنامه در 4 دانشگاه کشور در حال اجرا است و در مرحله بعدی بعد از اینکه از نتایج آن مطمئن شدیم سراسری خواهیم کرد. وی خاطر نشان کرد: مصرف برخی از داروها، ابتلا به یک سری بیماری های خاص و مصرف دارو های حاوی کورتون نیز در بروز پوکی استخوان موثر است که نمی توان جلوی این عوامل را گرفت. منبع: ایرنا ...
اجرای آزمایشی طرح غربالگری پوکی استخوان در قزوین
، چرا که تغییرات هورمونی در زنان بالای 45 سال باعث می شود که زودتر به پوکی استخوان دچار شوند. وی افزود: این طرح در کل استان به زودی توسعه می باید، اما در حال حاضر برای بانوان منطقه پونک و پایگاه های زمینه ای انجام شده است. معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین خاطرنشان کرد: روش غربالگری پوکی استخوان به این صورت است که زنان با مراجعه به پایگاه بهداشتی و ارایه پاسخ به
سال هایی از زندگی که با پوکی استخوان از دست می روند
دکتر کوروش نعمانی کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به برگزاری هفته ملی سلامت استخوان از 28 مهرماه تا 4 آبان ماه اظهار کرد: قدرت استخوان های بدن را دو عامل اصلی تراکم استخوان و کیفیت استخوان تعیین می کند. پوکی استخوان یک بیماری عمومی استخوان است که با توده استخوانی پایین و تخریب زیرساخت بافت استخوانی و در پی آن افزایش شکنندگی و مستعد شکستگی شدن ه
ضرورت انجام سنجش پوکی استخوان برای افراد بالای 65 سال
دکتر آروین نجفی متخصص ارتوپد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز در مورد پوکی استخوان توصیه کرد خانم ها از 65 سال به بالا و آقایان از 70 سال به بالا و افراد در معرض خطر از 60 سال به بالا هر دوسال یک بار سنجش تراکم استخوان انجام دهند. وی ادامه داد: پوکی استخوان شیوع خیلی زیادی در دنیا دارد و به عنوان یک بیماری خاموش شناخته میشود و با توجه به اهمیت پوکی استخوان 29 مهر ماه را به
ورزش راهی به صرفه و ایمن برای پیشگیری از پوکی استخوان
کرد: دریافت کافی کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی، ورزش و تغییر سبک زندگی همگی در دسته درمان های غیر دارویی قرار می گیرند. وی در ادامه گفت: انجام منظم ورزش های مقاومتی تحمل کننده وزن و ورزش های تعادلی جهت کاهش خطر افتادن، عدم مصرف سیگار و الکل و حذف سایر عوامل خطر افتادن، ممکن است باعث بهبود سلامت استخوان ها و عضلات و کاهش خطر شکستگی شود. این مسوول با اشاره به اینکه در درمان
توصیه های مهم یک متخصص درباره تزریق واکسن گارداسیل
دکتر زینب برکتی، جراح و متخصص بیماری های زنان و لاپاروسکوپی پیشرفته با تاکید بر اینکه ترریق واکسن گارداسیل فقط احتمال سرطان زایی سوش های پر خطر سرطان دهانه رحم را کم می کند و نمی تواند بطور کامل جلوی ابتلا به ویروس زگیل تناسلی را بگیرد، می افراید: پس اگر مراقبت لازم از حیث انتخاب روابط درست و مطمین صورت نگیرد و لباس زیر نخ پوشیده نشود و ورزش مرتب انجام نشود، همچنان خطر ابتلا به زگیل تناسلی وجود خواهد داشت.
چرا خانم ها نمی توانند به آسانی وزن کم کنند؟
. دکتر جردن می گوید که سطوح پایین استروژن همچنین با کاهش حساسیت به انسولین و سطح کلسترول بالاتر همراه است که می تواند حفظ یا دستیابی به وزن سالم را برای زنان دشوارتر کند و آنها را در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دهد. وندی کوهرت، استاد پزشکی در دانشگاه کلرادو، که محقق اصلی هر دو مطالعه بود نیز می گوید: این نتایج حداقل نشان می دهد که ممکن است یک عامل بیولوژیکی در پس افزایش وزن
تغذیه سالم، کلید حفظ سلامتی بانوان/تاکید بر فعالیت بدنی مستمر در طول زندگی
ضروری است، تصریح کرد: مصرف روزانه 400 میلی گرم ویتامین E در زنان میانسال، علائم یائسگی و گرگرفتگی را به طور موثری کاهش می دهد. ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین، دانه های کتان و چیا، روغن ماهی کاد و سویا، از منابع غذایی امگا 3 هستند. بیشتر بخوانید ورزش راهی به صرفه و ایمن برای پیشگیری از پوکی استخوان هشدار درباره فروش مکمل های ورزشی در آرایشگاه ها زنان
استخوان نصف بیشتر زنان ایرانی پوک است!
بر اساس مطالعه چندمرکزی استئوپروز ایرانیان که در سال 1400 در کشور انجام شده است، بیش از 60 درصد زنان و حدود 30 درصد مردان 65 ساله و بالاتر مبتلا به پوکی استخوان هستند.
بانوان بابلی میدان دار ورزش همگانی
به گزارش خبرنگار ایرنا ، بانوان بابلی در شهر با حضور در پارک تخصصی بانوان، پارک نوشیروانی و تالاب نیلو فر آبی با تشکیل گروه های چند ده نفری انجام ورزش های همگانی را با جدیت در دستور کار خود قرار دادند. این بانوان روزانه با حضور گروهی در پارک های این شهر بعد از برگزاری یک پیاده روی ساده وزش های همگانی را با مدیریت یک سرگروه جوان که آشنایی با رشته تربیت بدنی دارد انجام می دهند.
پوکی استخوان ، مرگ خاموشی که نیاز به توجه دارد
های بد و توجه به سبک زندگی سالم ضروریست، چرا که پوکی استخوان یک بیماری خاموش و بدون علائم است و تا فرد دچار شکستگی نشود، متوجه آن نمی شود. در یک طرح پژوهشی که توسط پژوهشگران حوزه بهداشت و سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان انجام شد، از دیابت و مصرف کورتون بعنوان عوامل خطر شایع کاهش تراکم استخوان نام برده شده است. این طرح که توسط بهرام پاکزاد با همکاری گلاره پارسایی و جلال کریمی
