خانه
راهکار های حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر زن باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
به گزارش پارسینه به نقل از ایرنا، متخصصان حوزه سلامت روان و زنان می گویند اضطراب شدید در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد؛ از افزایش فشار خون و اختلال خواب گرفته تا افزایش احتمال زایمان زودرس. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده می تواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند. چرا استرس در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد؟ در دوران بارداری، بدن مادر به طور طبیعی دچار تغییرات هورمونی گسترده ای می شود. این تغییرات باعث می شود سیستم عصبی نسبت به فشارهای روانی حساس تر باشد. زمانی که فرد دچار اضطراب شدید می شود ...
بارداری در جنگ از سخت ترین دوران مادران است
...> در محیط های جنگی، احتمال شیوع بیماری های واگیردار، نظیر ذات الریه و عفونت های ویروسی، برای مادران باردار بسیار بالا می رود. این شرایط مخاطراتی جدی برای سلامت مادر و نوزاد است. مراقبت های دوران بارداری در شرایط بحرانی باید رویدادهای آموزشی در قالب کارگاه ها، بروشورهای راهنما و برنامه های رادیویی و تلویزیونی، به مادران آموزش داده شود که چگونه سلامت خود را حفظ کنند، چه مراقبت هایی در دوران بارداری لازم است و چگونه در محیط های پرتنش از خود و جنین مراقبت نمایند. در کنار مداخلات پزشکی، حمایت روانی، مشاوره و آرام بخش های طبیعی و روان درمانی، نقش مهمی در کاهش استرس و ...
ارائه بیش از 890 خدمت بارداری و پیگیری تلفنی گسترده برای 1732 مادر باردار در اسلامشهر طی بازه 9 تا 20 ...
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، به منظور اطمینان از پوشش کامل و مستمر خدمات بهداشتی و درمانی برای ساکنین مناطق روستایی، شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر اعلام کرد که بهورزان خدوم در خانه های بهداشت سراسر روستاها، ارائه خدمات بهداشتی اولیه، آموزش های سلامت، و پیگیری وضعیت سلامت جمعیت تحت پوشش را با جدیت ادامه می دهند. همچنین ماما خانواده به صورت فعالانه مراقبت های دوران بارداری، پس از زایمان و سلامت باروری را برای مادران ساکن در روستاها انجام می دهند. این مراقبت ها شامل ویزیت های منظم، مشاوره، آموزش های لازم، و پیگیری وضعیت سلامت مادر و نوزاد در محیط امن ...
از اضطراب تا آرامش؛ مراقبت آگاهانه مادران از نوزادان در دل بحران
سخن می گوید و ابعاد حیاتی آموزش مادران در دوران بحران را تشریح کرده و راهکارهایی عملی برای مواجهه با چالش های پیش رو ارائه می دهد. اهمیت آموزش مادران در دوران بحران: چرا مادر، اولین خط دفاع است؟ دکتر تجلی در ابتدا بر نقش حیاتی آموزش مادران در شرایط بحرانی تأکید و بیان کرد: در شرایط بحرانی، به ویژه در زمان جنگ که نظام سلامت دستخوش آسیب های جدی می شود، آموزش مادران برای مراقبت از نوزادان، به خصوص نوزادان نارس، نقشی حیاتی در بقای آن ها و همچنین تاب آوری کل خانواده ایفا می کند. ایشان، این آموزش ها را شامل طیف وسیعی از مهارت های ضروری دانست: این آموزش ها شامل مراقبت ...
تداوم خدمات سلامت مادران باردار و زایمان کرده در مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه ها، خانه های بهداشت و به ...
پیگیری می کند. دکتر ناهید یزدی، مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان ری، گفت : حفظ سلامت مادران، تضمین کننده سلامت نسل آینده است و ما با تمام توان در تلاشیم تا هیچ مادر باردار یا زایمان کرده ای از خدمات حمایتی و مراقبتی محروم نماند. خدمات کلیدی ارائه شده به این گروه در مراکز بهداشتی شهرستان ری شامل موارد زیر است: ● پیگیری فعال مادران باردار: شناسایی، ثبت و پیگیری مستمر تمامی مادران باردار تحت پوشش، با تمرکز بر موارد نیازمند مراقبت های ویژه. ●آموزش و آگاهی بخشی: ارائه آموزش های لازم به مادران در خصوص علائم هشداردهنده و مراقبت های دوران بارداری و پس از زایمان. ●مدیریت موارد ...
ارائه خدمات مراقبتی در شهرستان های کاشان و آران و بیدگل در شرایط بحران کنونی
به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر مهدی دلاوری، با اشاره به آمار عملکرد این حوزه در بازه زمانی 10 لغایت 22 اسفند ماه، افزود: در این مدت، 9751 نفرتوسط پزشکان و 253 نفر توسط دندانپزشکان ویزیت شده اند. همچنین با توجه به شرایط و حوادث اخیر کارشناسان سلامت روان به 1599 نفر خدمات مشاوره ارائه نموده اند. وی، به اهمیت مراقبت از بیماران دارای بیماری های زمینه ای در شرایط استرس زای کنونی اشاره کرد و گفت: در این مدت، 2388 مورد خدمت مراقبتی ویژه بیماران مبتلا به دیابت و 3655 مورد خدمت مراقبت ویژه بیماران مبتلا به فشار خون بالا توسط توسط پزشکان، مراقبین سلامت، بهورزان و ماماهای شاغل در مراکز ...
تداوم ارائه خدمات بهداشتی به بیش از 15 هزار مادر باردار و کودک در هرمزگان
یحیی میرزاده با اشاره به تلاش مستمر کارکنان نظام سلامت استان اظهار کرد: در ایام بحران و جنگ تحمیلی، کارکنان فداکار حوزه سلامت استان هرمزگان بدون وقفه به ارائه خدمات بهداشتی ادامه دادند و همچنان در خط مقدم خدمت رسانی به مردم حضور دارند. وی افزود: در بازه زمانی 9 تا 23 اسفند، در مجموع 7 هزار و 812 مادر باردار در استان خدمات مراقبت های دوران بارداری و پس از زایمان دریافت کرده اند که نشان دهنده استمرار برنامه های مراقبتی برای حفظ سلامت مادران حتی در شرایط بحرانی است. رئیس مرکز بهداشت استان هرمزگان ادامه داد: در همین مدت 899 نوزاد و 7 هزار و 531 کودک زیر پنج سال نیز تحت ...
انجام 720 خدمات مراقبت بارداری در جنگ رمضان
سلامت نوزاد و تضمین آینده ای امیدبخش برای کشور است و با انجام مراقبت های منظم و صحیح در این دوران، می توان از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری ها در نوزاد جلوگیری کرد. وی، با اشاره به تنوع خدمات ارائه شده در مراکز بهداشتی تصریح کرد: در این ایام 9741 خدمت سلامت محور برای 3147 نفر در مراکز شبانه روزی روستایی و سه هزار و 401 خدمت برای یک 1028 نفر در مراکز شهری، به جمعیت تحت پوشش این شهرستان ارائه شده است و این میزان حاصل تلاش های شبانه روزی تیم های سلامت درخانه های بهداشت، پایگاه های سلامت و مراکز خدمات جامع سلامت می باشد. وی، با تاکید بر اهمیت مراقبت از مادران باردار گفت: از ...
تداوم ارائه خدمات مراقبتی نوزادان در شرایط بحران
استرس های محیطی مادران شیرده است. این روند در سطح سایر مراکز نیز با جدیت دنبال شده تا سلامت نوزادان که آسیب پذیرترین گروه در ایام بحران هستند، به طور کامل تأمین و تضمین شود. به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، لیلا هاشمی، کارشناس واحد جوانی جمعیت و سلامت خانواده و کارشناس نوزادان و شیر مادر این مرکز گفت: در روزهایی که پایداری نظام سلامت در برابر چالش های محیطی و شرایط سخت ناشی از جنگ بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد، مرکز بهداشت جنوب تهران با رویکردی خستگی ناپذیر، پرچم صیانت از سلامت نوزادان را برافراشته است. وی در ادامه افزود ...
تاکید بر اهمیت تغذیه و سلامت افراد در شرایط بحرانی
و اضطراب می شود در شرایط بحرانی نقش مهمی در سلامتی افراد دارد. او افزود: مصرف منابع منیزیم مانند مغزیجات و سبزیجات برگ تیره (اسفناج) برای آرامش اعصاب، استفاده از شکلات تلخ برای کنترل استرس از طریق کاهش ترشح کورتیزول و مصرف منابع ویتامین ب (گوشت، مرغ، تخم مرغ، سیب زمینی) برای کاهش افسردگی برای حفظ سلامتی لازم است. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کیش، گفت: مصرف لبنیات حاوی کلسیم و تریپتوفان برای بهبود کیفیت خواب، به خصوص یک لیوان شیر کم چرب قبل از خواب توصیه می شود. زینب تدینی، بر لزوم توجه ویژه به گروه های پرخطر مانند مادران باردار و شیرده، کودکان، سالمندان و معلولان ...
مراقبت بیشتری داشته باشند
، خواندن کتاب، پیاده روی، ورزش و پیگیری نکردن لحظه ای اخبار و عدم توجه به شایعات، مدیریت کرد. کاشانیان با اشاره به تاثیر استرس بالا بر بارداری، یادآور شد: استرس زیاد می تواند موجب کرامپ های شکمی (گرفتگی یا دردهای شکم) شود؛ استرس زیاد به ندرت می تواند باعث زایمان حاد، زودرس یا سقط جنین شود البته هنوز در مورد آن به صورت قطعی نمی توان سخن گفت. وی خاطرنشان کرد: خانم های باردار باید در زمینه مدیریت استرس باید بیشتر مراقبت کنند تا تحت تاثیر استرس قرار نگیرند و از علائم شان نگران نشوند و حتما به پزشک خودشان مراجعه و یا مشاوره داشته باشند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پایان ...
به زبان ساده، واقعیت ها را برای کودکان بازگو کنیم
بحرانی مانند کمک و یاری مردم در چنین شرایطی، زمینه تقویت سلامت روان در این روز ها را برای کودکان فراهم کنیم. پیروی از برنامه منظم روزانه در مواردی نظیر ساعت خواب و بیداری و برنامه های تفریحی تا حد ممکن و یا پیش بینی برنامه های خلاقانه جدید، می تواند دیگر راهکار حمایت روانی از کودکان در شرایط موجود باشد. این استادیار دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: توصیه می شود در این روز ها برای ارتباط و توجه بیشتر و بازی با کودکان و یا فعالیت های مشترک با افراد خانواده مانند دیدن فیلم، ورزش و گوش دادن به موسیقی، زمان بیشتری را صرف کنیم. تقویت حس خودکارآمدی و کاهش استرس کودک ...
مشاوره تلفنی رایگان برای زنان باردار در شرایط جنگی
بیش از216 نفر از شهدا، زنان و مادرانی هستند که هیچ نقش و نشانی از نظامی گری در آنها دیده نمی شود. افراد عادی جامعه که زیر سقف خانه هایشان نشسته بودند که موشک های دشمن کودک کش اسرائیل و آمریکا نفس هایشان را برای همیشه خاموش کرد. با این اوصاف و با توجه به شرایط جنگی کشور، حضور مادران باردار یا دارای فرزند شیرخوار در خیابان ها بسیار خطرناک و دشوار شده است، اما اگر این افراد دچار مشکلی شوند، باید خیلی سریع به خدمات نظام سلامت دسترسی راحتی داشته باشند. در این شرایط بحرانی که دشمن جان مادران و کودکان را نشانه گرفته است، تردد برای برخی گروه ها سخت تر می شود. به همین دلیل دانشکده پرستاری دانشگاه علوم پزشکی تهران برای تسهیل دریافت خدمات پرستاری و مامایی سامانه مشاوره تلفنی راه اندازی کرده است تا مادران از ترددهای غیرضروری به م ...
ارائه خدمات بی وقفه به مادران و کودکان در روزهای بحران/ شناسایی بیش از 13 هزار سالمند پرخطر در تهران
وقفه ادامه یافت. سعیدی ادامه داد: در بازه زمانی نهم اسفند تا 23 اسفند، بیش از 150 هزار مادر در کشور خدمات مراقبت بارداری و مراقبت های پس از زایمان دریافت کرده اند که نشان دهنده استمرار برنامه های مراقبتی برای حفظ سلامت مادران در شرایط بحران است. مدیر مرکز جوانی جمعیت، سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت گفت: در همین بازه زمانی، حدود 30 هزار نوزاد و 30 هزار کودک زیر پنج سال نیز تحت مراقبت های بهداشتی قرار گرفته اند و خدمات لازم برای پایش سلامت آنان ارائه شده است. وی با اشاره به خدمات ارائه شده به سالمندان اظهار داشت: در این مدت حدود 70 هزار سالمند خدمات مراقبتی ...
پنج روش کاهش علائم گوارشی استرس جنگ
باعث می شود بدن انرژی را از عملکردهای غیرضروری مانند هضم منحرف کند. این می تواند روند تجزیه غذا را کند یا مختل کند و منجر به ناراحتی هایی مانند نفخ، سوء هاضمه یا یبوست شود. افزایش اسید معده: استرس مزمن می تواند منجر به تولید بیش از حد اسید معده شود که می تواند به رفلاکس اسید، سوزش سر دل یا حتی زخم معده منجر شود. افزایش سطح اسید همچنین ممکن است باعث تحریک پوشش معده و منجر به ناراحتی مزمن شود. تغییر در فلور روده: تعادل باکتری ها در روده، نقش مهمی در هضم و سلامت کلی دارد. استرس می تواند ترکیب این میکروبیوم را تغییر و رشد باکتری های مضر را افزایش دهد و در عین حال تعداد باکتری های مفید ...
تغذیه در روزهای بحران؛ چه بخوریم تا سالم بمانیم؟
به گزارش روابط عمومی دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، وی با اشاره به تأثیر شرایط بحرانی بر عادات غذایی افراد، اظهار داشت: در زمان جنگ و فشارهای روانی ناشی از آن، بسیاری از افراد به سمت ریزه خواری یا مصرف غذاهای پرکالری سوق پیدا می کنند؛ در حالی که رعایت یک الگوی غذایی منظم می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و افزایش توان مقابله با استرس داشته باشد. این متخصص تغذیه تأکید کرد: در چنین شرایطی حذف وعده های غذایی می تواند مشکلات متعددی برای بدن ایجاد کند، بنابراین توصیه می شود افراد سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده در برنامه روزانه خود داشته باشند و از مصرف بی رویه ...
هشدار افزایش قند و فشار خون در دوران جنگ
. حتی استرس حاد بدون تغییر در رژیم غذایی می تواند قند خون را 50 تا 100 میلی گرم در دسی لیتر و فشارخون را 10 تا 20 میلی متر جیوه افزایش دهد. وی برای کاهش استرس در شرایط بحران توصیه کرد: استفاده از تکنیک های ساده آرام سازی مانند تمرین تنفس عمیق، محدود کردن بحث های تنش زا، برنامه ریزی روزانه و کاهش مواجهه با اخبار نگران کننده می تواند کمک کننده باشد. جندقی در پایان تاکید کرد: مدیریت استرس، پایش منظم قند و فشارخون، رعایت رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی مناسب، خواب کافی و مصرف منظم داروها از مهم ترین اصول کنترل دیابت و فشارخون بالا در شرایط بحران و بلایا به شمار می رود. فاطمه اسدی ...
بیماران قلبی در روزهای استرس زا داروهای خود را منظم مصرف کنند
فریبا رایگان در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: استرس فعلی در جامعه امری طبیعی است، اما باید مراقب باشیم که این فشار روانی به سلامت قلبی و جسمی ما آسیب نزند. به ویژه بیماران قلبی و فشارخونی باید با حفظ آرامش، خواب منظم و رعایت توصیه های پزشک، از تشدید علائم جلوگیری کنند. وی، با تأکید بر اهمیت خواب شبانه کافی افزود: بیماران لازم است دست کم هشت ساعت خواب باکیفیت در شب داشته باشند. رایگان توصیه کرد: در صورت نیاز، با مشورت پزشک از داروهای آرام بخش یا ترکیبات گیاهی کمک بگیرند تا کیفیت خواب حفظ شود. این متخصص قلب در ادامه، از بیماران خواست از پیگیری مداوم اخبار ...
علت های پنهانی که سلامت مغز را تهدید می کنند
گرسنه وارد شود چون اگر نتواند گورخر را برای غذا شکار کند، از گرسنگی تلف خواهد شد. اینها یعنی بحران های فیزیکی کوتاه مدت که فشار عصبی زیادی به دنبال دارند. بدن حیوان مکانیسم پاسخ استرس به خصوص دارد، یعنی ترشح مجموعه ای از هورمون ها برای حفظ جانش. پس حیوان انرژی خود را روی عضلات مورد نیاز متمرکز می کند، فشار خون و ضربان قلبش برای تحویل انرژی افزایش می یابد و تمام پروژه های بلندمدت مثل رشد، نوسازی بافت های بدن و تولید مثل از کار می افتند، چون معلوم نیست اصلاً آینده ای در کار باشد. به گزارش تجارت فردا، اما مکانیسم پاسخِ استرس ما انسان ها تنها به دلیل وجود یک شیر فعال نمی شود ...
شهرداری تاب آوری روانی تهرانی ها را در برابر جنگ تقویت می کند
اندازی شده است. این سامانه تلاش می کند با ارائه محتوای آموزشی کاربردی در حوزه سلامت روان، مدیریت اضطراب، تاب آوری فردی و خانوادگی و همچنین هدایت افراد به خدمات مشاوره تخصصی، دسترسی مردم به منابع حمایتی را ساده تر و سریع تر کند. یکی از ویژگی های مهم این سامانه، ارائه محتوای متناسب با گروه های مختلف جامعه از جمله کودکان و نوجوانان، سالمندان، مادران باردار، خانواده ها و افراد دارای معلولیت است تا هر گروه بتواند متناسب با نیاز های خود از این خدمات بهره مند شود. بازخورد های دریافت شده از کاربران نشان می دهد که بسیاری از شهروندان در شرایط نگرانی و فشار روانی ناشی از بحران، از طریق این سامانه توانسته ...
چرا 15 دقیقه آفتاب گرفتن، از هر مکملی موثرتر است؟
نور خورشید فراتر از گرما و روشنایی، نقش مهمی در سلامت جسم و روان انسان دارد و تأثیرات آن بر ویتامین D، ریتم خواب و عملکرد بدن روزبه روز بیشتر شناخته می شود. به نقل از هلث، نور خورشید نه تنها تابش روشن و گرم روی پوست است؛ بلکه نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد. قرار گرفتن منظم در برابر نور خورشید باعث تولید ویتامین دی می شود. ویتامینی که التهاب را کاهش می دهد، به مبارزه با عفونت ها کمک می کند و حتی روحیه شما را بهبود می بخشد. بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند حداقل دو بار در هفته، 5 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید تا از این فواید بهره مند شوید. میزان نیاز به نور خورشید ...
ارائه خدمات گسترده مرکز بهداشت جنوب تهران در شانزدهمین روز جنگ تحمیلی
باوجود شرایط خطیر فعلی در حال ارائه خدمت رسانی به مردم هستند و این خدمت رسانی همه روزه ادامه دارد و بر ارائه خدمت رسانی به جمعیت تحت پوشش و ارائه خدمات بهداشتی و درمانی تأکید کرد. به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، مرکز بهداشت جنوب تهران در دوران جنگ تحمیلی همچنان با 8 مرکز خدمات جامع سلامت، دو پایگاه سلامت غیر ضمیمه و یک خانه بهداشت، خدمات گسترده ای را روز یکشنبه 24 اسفند 1404 به مردم ارائه داده اند. در این مراکز پزشکان 246 خدمت به مردم ارائه کردند و آزمایش غربالگری نوزادان بدو تولد 43 نمونه و 192 واکسیناسیون و هزار و 443 مورد ارائه خدمات به مادر ...
ارائه خدمات گسترده مرکز بهداشت جنوب تهران در پانزدهمین روز جنگ تحمیلی
شرایط خطیر فعلی در حال ارائه خدمت رسانی به مردم هستند و این خدمت رسانی همه روزه ادامه دارد و بر ارائه خدمت رسانی به جمعیت تحت پوشش و ارائه خدمات بهداشتی و درمانی تأکید کرد. به گزارش روابط عمومی مرکز بهداشت جنوب تهران دانشگاه علوم پزشکی تهران، مرکز بهداشت جنوب تهران در دوران جنگ تحمیلی همچنان با 8 مرکز خدمات جامع سلامت، دو پایگاه سلامت غیر ضمیمه و یک خانه بهداشت، خدمات گسترده ای را روز شنبه 23 اسفند 1404 به مردم ارائه داده اند. در این مراکز پزشکان 230 خدمت به مردم ارائه کردند و آزمایش غربالگری نوزادان بدو تولد 55 نمونه و 266 واکسیناسیون و هزار و 577 مورد ارائه خدمات به مادر ...
استراتژی های کاهش استرس و اضطراب در سالمندان: راهکارهای علمی برای سلامت روان
بسیاری از عوامل خارج از کنترل فرد است. تمرکز بر آنچه قابل مدیریت است، احساس امنیت نسبی ایجاد می کند. از جمله: مصرف منظم داروهای تجویز شده، بررسی موجودی دارو و تهیه ذخیره کافی با مشورت پزشک، حفظ برنامه غذایی منظم، نوشیدن آب کافی و رعایت بهداشت فردی. سالمندان مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون یا بیماری های قلبی باید بیش از پیش مراقب پایش وضعیت سلامت خود باشند. بی خوابی از مشکلات شایع سالمندان در بحران هاست. برای بهبود کیفیت خواب توصیه می شود ساعت خواب و بیداری تا حد امکان ثابت باشد، پیش از خواب از تماشای اخبار یا محتوای استرس زا خودداری شود، مصرف چای و قهوه در ساعات پایانی ...
چگونه از سلامت روان خود در دوران جنگ محافظت کنیم؟
عصبی بدن مدام در حالت آماده باش قرار می گیرد، که این مسئله منجر به افزایش هورمون های استرس مانند کورتیزول می شود. نتیجه؟ فرد دائماً دچار بی قراری، ترس و احساس ناامنی خواهد بود. در بسیاری از موارد، این واکنش ها به شکل اختلالات روانی مانند اضطراب مزمن، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) بروز می کنند. حتی افرادی که مستقیماً در معرض جنگ نبوده اند – مثلاً پناهجویان، شاهدان اخبار جنگ یا کسانی که عزیزانشان درگیر جنگ هستند – نیز ممکن است چنین علائمی را تجربه کنند. تکرار مداوم صحنه های جنگ، شنیدن اخبار تلخ و زندگی در فضای ناامن می تواند سلامت روان هر انسانی را تهدید کند ...
افتتاح ساختمان جدید خانه بهداشت روستای منزل آب زاهدان / خدمت بی وقفه در عرصه بهداشت ادامه دارد
گیتی آنلاین- محمدی رئیس دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در حاشیه مراسم افتتاح ساختمان جدید خانه بهداشت منزلاب عنوان کرد: واحدهای بهداشتی، درمانی و امدادی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در تمامی بحران ها و رخدادها خدمات ارایه می دهند و امروز در شرایطی که در جنگ تحمیلی رمضان قرار داریم این خانه بهداشت افتتاح شد وی ادامه داد: با افتتاح این خانه بهداشت به جمعیتی بالغ بر 3 هزار و 600 نفر خدماتی از قبیل واکسیناسیون کودکان، مراقبت مادران باردار، بیماریابی و مراقبت بیماران فشار خون و دیابت، مشاوره سلامت روان و تغذیه، فعالیتهای بهداشت محیط و حرفه ای و سایر خدمات بهداشتی ارائه خواهد شد. دکتر ...
چرا 15 دقیقه آفتاب گرفتن، از هر مکملی موثرتر است؟
شفاآنلاین سلامت نور خورشید فراتر از گرما و روشنایی، نقش مهمی در سلامت جسم و روان انسان دارد و تأثیرات آن بر ویتامین D، ریتم خواب و عملکرد بدن روزبه روز بیشتر شناخته می شود. به گزارش شفاآنلاین نور خورشید نه تنها تابش روشن و گرم روی پوست است؛ بلکه نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد. قرار گرفتن منظم در برابر نور خورشید باعث تولید ویتامین دی می شود. ویتامینی که التهاب را کاهش می دهد، به مبارزه با عفونت ها کمک می کند و حتی روحیه شما را بهبود می بخشد. بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند حداقل دو بار در هفته، 5 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید تا از این فواید بهره مند شوید. ...
درمان فشار خون عصبی با قرص
به گزارش پارسینه پلاس ،فشار خون عصبی همان طور که از نامش پیداست زمانی ایجاد می شود که فرد از حالت طبیعی خارج شده و فشار عصبی زیادی را تحمل می کند. چنین وضعیتی کیفیت زندگی و سلامتی فرد را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل مختلفی مانند سن، ژنتیک، نوع تغذیه، اضافه وزن و سبک زندگی باعث افزایش فشار خون می شوند. در این میان اضطراب شاید به تنهایی عامل بالا رفتن فشار خون نباشد اما فشارهای عصبی و استرس مداوم می توانند فشار خون فرد را به طور ناگهانی دچار نوسان کنند که به چنین وضعیتی فشار خون عصبی می گویند. این عارضه در بلندمدت باعث آسیب رسیدن به رگ های خونی، کلیه و قلب می شود. ...
کدام ویتامین برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند؟
، ویتامینی برای تیک عصبی ویتامین B6 (پیریدوکسین) باعث آرامش اعصاب می شود. این ویتامین در فرآیند های متابولیکی مختلفی نقش دارد، از جمله ساخت نوروترانسمیتر هایی مانند سروتونین، که در کنترل وضعیت مزاجی و آرامش اعصاب مؤثر هستند. علاوه بر این، ویتامین ب 6 در ساخت هورمون هایی نیز که نقش در کنترل استرس و اعصاب دارند، مشارکت دارد. ویتامین A و تاثیر آن در اعصاب یکی از مهم ترین خواص مصرف ویتامین A دریافت آنتی اکسیدان های قدرتمند است که از ورود رادیکال های آزاد به بدن جلوگیری نموده و مانع آسیب می شوند؛ هرچند که ویتامین A را برای سلامت بینایی می شناسند، اما جالب است بدانید ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی در طبیعت برای سلامتی
انرژی تبدیل شود. پیاده روی منظم در مسیرهای آسان می تواند به کاهش فشار خون و کاهش کلسترول کمک کند و درنتیجه خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی را کاهش دهد. پیاده روی در سراشیبی می تواند موجب تأثیر دوبرابری بر کاهش قند خون و بهبود مقاومت گلوکز شود. طبق برخی مطالعات، فواید فیزیکی پیاده روی در طبیعت فراتر از کمک به سلامت قلب و عروق است و حتی می تواند به بهبود و ریکاوری بیماران مبتلا به سرطان نیز کمک کند. هایکینگ در مسافت طولانی می تواند ظرفیت آنتی اکسیداتیو را افزایش دهد و به مبارزه با بیماری در خون بیماران سرطانی کمک کند. مطالعه ی دیگری نشان داده که بهبودیافتگان از ...
