خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رونمایی از طرح سنجش ملی سلامت روان؛ ارسال پیامک سنجش سلامت روان به تمام افراد بالای 18 سال
.... رئیس سازمان بهزیستی کشور درباره دومین پیمایش ملی گفت: این مطالعه بر جامعه هدف سازمان بهزیستی شامل افراد دارای معلولیت، زنان سرپرست خانوار، کودکان تحت حمایت و افراد دارای اعتیاد انجام شد. نتایج نشان داد حدود 70 درصد این افراد با افزایش اضطراب مواجه بوده اند که بیشترین میزان آن در میان زنان سرپرست خانوار مشاهده شد همچنین حدود 50 درصد جامعه هدف کاهش احساس امنیت را گزارش کردند این یافته ها نشان می دهد غربالگری و مداخله به هنگام در حوزه سلامت روان و اجتماعی پس از جنگ یک ضرورت انکارناپذیر است. همکاری بین دستگاهی برای درمان رایگان حسینی با اشاره به دیدگاه های جامعه ...
طرح سنجش ملی سلامت روان ایرانیان آغاز شد
همشهری آنلاین - محمد سرابی: نمی توان نمره مشخصی برای سلامت روان همه مردم ایران تعیین کرد زیرا هیچ پژوهش کاملا فراگیر در این باره انجام نشده است اما بحران های متعدد و مخصوصا شرایط جنگی آثار خود را به جای گذاشته است و2 پیمایش انجام شده توسط بهزیستی خبر از احساس اضطراب در 70درصد مردم دارد. روز پیش سازمان بهزیستی با مشارکت دیگر ارگان ها، طی مراسمی از طرح سنجش ملی سلامت روان برای غربال گری وضعیت روان ایرانیان رونمایی کرد که قرار است نخستین قدم در این راه باشد. وقوع 2 جنگ در کمتر از یک سال و تداوم شرایط جنگی اگرچه با مقاومت مردم ایران روبه رو شد اما آسیب های جدی بر روان شهروندان وارد ...
غربالگری سلامت روان پس از جنگ؛ تمرکز بر پیشگیری از آسیب های مزمن
مراسم رونمایی از طرح ملی سنجش سلامت روان امروز با حضور احمد میدری، وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی، علی ربیعی، دستیار رئیس جمهور در امور اجتماعی، سید جواد حسینی، رئیس سازمان بهزیستی کشور، حمید پورشریفی، رئیس انجمن روانشناسی کشور و علیرضا آقا یوسفی، رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور برگزار شد. سید جواد حسینی، رئیس سازمان بهزیستی کشور در این مراسم گفت: جنگ عمیق ترین بحران روانی و اجتماعی را ایجاد می کند و پیامدهای آن معمولاً در دوره پساجنگ تشدید می شود. طرح ملی سنجش سلامت روان با هدف غربالگری، شناسایی و ارائه خدمات سریع و هدفمند به افراد در معرض آسیب آغاز شد. وی ...
استارت طرحی برای سنجش سلامت روان جامعه
دفتر مشاوره و امور روان شناختی بهزیستی آغاز شده و تلاش دارد با استفاده از ابزارهای علمی و ارزیابی های مرحله ای، وضعیت سلامت روان مردم را در شرایط بحرانی بررسی کند. مسئولان این طرح معتقدند جامعه در ماه های اخیر با فشارهای روحی و روانی مواجه بوده و بسیاری از افراد، چه به صورت مستقیم و چه غیرمستقیم، در معرض آسیب های روانی قرار گرفته اند. براساس توضیحات ارائه شده از سوی مسئولان بهزیستی، بسیاری از افرادی که در جریان حوادث تلخ و تنش زا قرار داشته اند، ممکن است دچار علائم اضطراب، استرس یا آسیب های روانی شده باشند؛ چه افرادی که خود مستقیما در معرض حادثه بوده اند و چه کسانی که صحنه های ...
رئیس سازمان بهزیستی: غربالگری سراسری آثار روانی جنگ آغاز شد/ میدری: همه افراد بالای 18 سال پرسشنامه ...
و همه مردم لازم است به سامانه سازمان بهزیستی مراجعه کنند و پرسشنامه سلامت روانی را تکمیل کنند. وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی ادامه داد: جامعه ما با یک پدیده جدید روبه رو شده و آن جنگ است. جنگ در همه کشورهای دنیا از جمله ایران، روابط انسانی را تغییر می دهد و انسان ها را در شرایطی قرار می دهد که ممکن است در طول عمر خود هرگز با آن مواجه نشده باشند. میدری تاکید کرد: باید مشخص شود سلامت روان افراد و میزان تاب آوری آنان تا چه اندازه در معرض آسیب قرار گرفته است و این موضوع نیازمند ارزیابی و آزمون دقیق است. وی از مردم خواست نسبت به تکمیل این پرسشنامه نگاه مثبتی داشته ...
وزیر کار: 230 هزار نفر برای بیمه بیکاری ثبت نام کرده اند
روانشناختی جدی و مراجعه به متخصصان معرفی شده و تحت پیگیری قرار می گیرند. اولین سنجش ترومای روانی جنگ، دیروز توسط سیدجواد حسینی که ریاست سازمان بهزیستی کشور را برعهده دارد و همچنین، سید حسن موسوی چلک که معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور است، معرفی و تشریح شد و در مراسم آغاز این سنجش ملی، احمد میدری (وزیر کار) علی ربیعی (دستیار اجتماعی رئیس جمهور) حمید پورشریفی (رئیس انجمن روان شناسی کشور) و علیرضا آقایوسفی (رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور) حضور داشتند. حسینی، دیروز در مراسم آغاز این سنجش ملی و در جمع خبرنگاران گفت که با شناسایی وابستگی شغلی و اجتماعی هر کدام از افرادی که ...
رونمایی از طرح ملی غربالگری سلامت روان در اردبیل؛ شناسایی زودهنگام آسیب های روانی پس از جنگ
طاهره رزاق پور، مدیرکل بهزیستی استان اردبیل، در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری موج با اشاره به تداوم خدمات تخصصی و حمایتی این مجموعه در شرایط بحرانی و ایام جنگ، اظهار کرد: در کنار تمامی اقدامات حمایتی، روانی و اجتماعی، طرح ملی سنجش سلامت روان به عنوان یکی از برنامه های مهم بهزیستی از اول خرداد تا پایان خردادماه اجرا می شود. وی افزود: در این طرح، افراد بالای 18 سال با پاسخ به یک پرسشنامه 6 سوالی مورد غربالگری قرار می گیرند و در صورت شناسایی علائم خطر یا مشکلات روانی، برای دریافت خدمات تخصصی به مراکز مربوطه ارجاع داده می شوند. مدیرکل بهزیستی استان اردبیل هدف از اجرای این طرح ...
اضطراب 70 درصدی سالمندان
زمان برای این شناسایی و مداخله، یک تا دو ماه بعد از جنگ است اما پدیده های اجتماعی، علاوه بر کارکردهای آشکار، کارکرد پنهان هم دارند و همین کارکرد پنهان برای برنامه ریزان مفید خواهد بود که حتما امکان دسترسی به نتایج نهایی پیمایش را برای متخصصان فراهم می کنیم. انجام سرشماری معلولیت روان، در وظایف سازمان بهزیستی کشور نیست؟ همین ارزیابی سریع ترومای روانی جنگ، سرشماری سلامت روان است. پارسال، اضطراب کودکان کل کشور را غربالگری کردیم و امسال هم اختلالات شایع گروه سنی زیر 18 سال را بررسی می کنیم و سلامت روان سالمندان کل کشور هم امسال مورد بررسی قرار گرفت اما به طور مشخص، سرشماری ها برای جمعیت هدفمان انجام می شود و بنابراین، غربالگری ها برای زنان سرپرست خانوار، معلولان و سایر افراد و گروه های جامعه هدف انجام خواهد شد. ...
جزئیات طرح سنجش ملی سلامت روان؛ تریاژ سه مرحله ای برای مقابله با ترومای بحران
بر زندگی افراد و خانواده ها سایه بیندازد، سازمان بهزیستی کشور با طراحی طرح ملی سنجش سلامت روان تلاش دارد با شناسایی سریع افراد در معرض خطر از تبدیل استرس های اولیه به اختلالات مزمن روانی جلوگیری کند. این برنامه ملی که از سوی معاونت سلامت اجتماعی و دفتر مشاوره و امور روان شناختی تدوین شده بر غربالگری آنلاین، طبقه بندی سطح خطر، ارجاع تخصصی و پیگیری فعال استوار است. جنگ پایان می یابد، اما آثار روانی آن باقی می ماند غفاری بیان کرد: جنگ تنها زیرساخت ها را تخریب نمی کند روان انسان ها را نیز درگیر می سازد. اضطراب، استرس حاد، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، احساس ناامنی و بی ...
اجرای طرح ملی خودارزیابی سلامت روان اعضای تیم ملی سلامت / فرآیند خودارزیابی با رعایت محرمانگی کامل انجام ...
گیتی آنلاین_ طرح ملی خودارزیابی سلامت روان اعضای تیم ملی سلامت از امروز اجرا شده است. این طرح با هدف پایش و ارتقای وضعیت روانی کارکنان و کارمندان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، با همکاری دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت و مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت طراحی شده است. در این طرح، پیامک هایی برای رده های مختلف شاغل در وزارت بهداشت ارسال می شود که حاوی لینک پرسشنامه ای یازده سؤالی است. پرسشنامه مذکور به صورت مقدماتی علائم و نشانه های مرتبط با اضطراب، افسردگی و سندرم استرس پس از سانحه را مورد سنجش قرار می دهد. فرآیند خودارزیابی با رعایت کامل محرمانگی انجام می شود و در صورت مشاهده نشانه ها و علائم قابل توجه، در صورت تمایل و اعلام آمادگی شرکت کنندگان، اطلاعات فردی اخذ و مراحل پیگیری تخصصی و حمایتی آغاز خواهد شد. این طرح گامی مؤثر در جهت حفظ و ارتقای سلامت روانی نیروهای انسانی حوزه سلامت محسوب می شود. ...
سلامت جسم و روان، کلید کیفیت زندگی
...: تاب آوری یعنی توانایی یک فرد برای مواجهه با بحران ها و فشارهای روانی. هرچقدر تاب آوری افراد بیشتر باشد، بهتر می توانند با مشکلات کنار بیایند و سلامت روان خود را حفظ کنند. آموزش و تمرین مهارت های تاب آوری نقش مهمی در ارتقای سلامت روان افراد جامعه دارد. وی در بخش دیگری از سخنان خود به نقش مراکز خدمات جامع سلامت اشاره کرد و گفت: شهروندان می توانند برای دریافت خدمات مشاوره و حمایت روانی به مراکز خدمات جامع سلامت شهری و روستایی مراجعه کنند. روان شناسان و کارشناسان سلامت روان در این مراکز حضور دارند و آماده ارائه خدمات به مردم هستند. ذخیره داری با بیان اینکه ارائه خدمات ...
دعوت از شهروندان استان کهگیلویه و بویراحمد برای مشارکت در پویش ملی رصد روان /گامی برای ارتقا سلامت روان ...
، افراد می توانند با تکمیل یک ارزیابی آنلاین از شرایط روانی خود آگاه شده و در صورت نیاز، از خدمات مشاوره ای و مداخلات تخصصی بهره مند شوند. شناسایی زودهنگام مسائل روانی و اجتماعی و ارائه راهکارهای حمایتی برای کاهش پیامدهای بحران ها از مهم ترین اهداف اجرای این پویش ملی است. از تمامی هم استانی های گرامی دعوت می شود با مراجعه به لینک زیر و تکمیل پرسشنامه، در این پویش ملی مشارکت کرده و گامی در جهت ارتقای سلامت روان خود و جامعه بردارند. لینک شرکت در پویش: https://behzisti.porsline.ir/s/PSY-Screen مشروح خبر در سایت بهزیستی کشور: https://behzisti.ir/x3yQJ سلامت روان کهگیلویهو بویراحمد ...
سنجش ملی سلامت روان برای همه افراد بالای 18 سال ضروری است
در این طرح مشارکت کنند، چرا که جامعه در سال های اخیر با شرایطی مواجه شده که روابط انسانی و وضعیت روحی افراد را دستخوش تغییر کرده است. وزیر رفاه افزود: در شرایط بحران و جنگ، افراد با موقعیت هایی روبه رو می شوند که شاید پیش از این هرگز تجربه نکرده باشند و همین موضوع می تواند سلامت روان و میزان تاب آوری آنان را تحت تأثیر قرار دهد. میدری با تأکید بر نگاه پیشگیرانه به این طرح تصریح کرد: مراجعه برای تکمیل پرسشنامه سلامت روان نباید صرفاً به معنای ابتلا به بیماری روانی تلقی شود؛ همان طور که افراد برای بررسی وضعیت جسمی خود آزمایش های دوره ای انجام می دهند، در حوزه سلامت روان نیز ...
برگزاری جلسه هماهنگی طرح ملی رصد سلامت روان در اهواز
به گزارش روابط عمومی بهزیستی شهرستان اهواز،محور اصلی این جلسه، برنامه ریزی برای اجرای مؤثر این طرح با هدف ارتقاء سطح سلامت روان جامعه و ارائه خدمات حمایتی به هنگام به افراد نیازمند بود. این طرح ملی که برای تمامی افراد جامعه بالای 18 سال در نظر گرفته شده است، از تاریخ اول خرداد ماه آغاز و تا پایان همین ماه ادامه خواهد داشت. در این دوره زمانی، فرآیند رصد و غربالگری سلامت روان جامعه انجام خواهد شد. بر اساس این گزارش، پس از اتمام دوره رصد و غربالگری در سامانه مربوطه، افرادی که در سطح سه (سطح نیازمند مداخله تخصصی) مشکلات روانی تشخیص داده شوند، از طریق یارانه مشاوره به مراکز مشاوره خصوصی ارجاع داده خواهند شد تا خدمات تخصصی و درمانی لازم را دریافت نمایند. ...
بسیج دستگاه های اجرایی خوزستان در پویش ملی رصد روان
به گزارش روابط عمومی بهزیستی استان خوزستان،در این نشست، بر هم افزایی حداکثری دستگاه های اجرایی جهت شناسایی و هدایت افراد آسیب دیده به سمت خدمات تخصصی تأکید شد. مهران کریمیان، مدیرکل بهزیستی خوزستان، با اشاره به ماهیت تنش زای بحران های انسانی و جنگ بر سلامت روان جامعه گفت: پیامدهای روان شناختی رخدادهایی نظیر جنگ تحمیلی رمضان، فراتر از زمان وقوع است و می تواند به اختلالات اضطرابی یا استرس پس از سانحه بدل شود. کریمیان بیان کرد:هدف اصلی این پویش که از یکم تا 31 خردادماه اجرا می شود، شناسایی سریع و ارائه مداخلات هدفمند و زود هنگام به افراد بالای 18 سال است تا از مزمن شدن آسیب ...
دعوت رئیس بهزیستی شهرستان کهگیلویه برای مشارکت عمومی در پویش ملی رصد روان
... وی با تأکید بر اهمیت آگاهی از وضعیت روانی افراد و نقش آن در پیشگیری از آسیب های اجتماعی افزود که تکمیل این ارزیابی آنلاین تنها چند دقیقه زمان می برد و می تواند زمینه بهره مندی شهروندان از خدمات مشاوره ای و مداخلات تخصصی در صورت نیاز را فراهم کند. شکرایی زاده با اشاره به اجرای این طرح از اول تا سی ویکم خردادماه، مشارکت مردم را اقدامی موثر در تقویت سلامت فردی و اجتماعی دانست و اظهار داشت همکاری هم استانی ها در این پویش ملی گامی ارزشمند برای ارتقای آرامش و بهبود کیفیت زندگی در سطح جامعه است. وی در پایان از شهروندان دعوت کرد با مراجعه به لینک سامانه، نسبت به تکمیل پرسشنامه اقدام کنند: تاریخ انتشار : دیروز, 10:44 اخبار مرتبط: اشتراک گزاری خبر ...
رونمایی از بازوی دیجیتال ایران یار برای مقابله با انزوای سالمندان تهرانی
دیجیتال به شبکه های حمایتی شهرداری و سازمان های همکار. مداخلات روانی-اجتماعی : شناسایی بحران های فردی و خانوادگی و ارائه راهکارهای ارتقای تاب آوری. ارجاع تخصصی : هدایت هوشمندِ پرونده ها به مراکز درمانی، مددکاری و مشاوره تخصصی در صورت نیاز. زنگ خطر انزوای سالمندان در تهران؛ 15 درصد سالمندان پایتخت تنها هستند بخش عمده ای از انگیزه های طراحی و اجرای این سامانه به آمارهای نگران کننده حوزه سالمندی در پایتخت بازمی گردد. مدیرکل سلامت شهرداری تهران با ارائه آمار تکان دهنده ای از وضعیت هرم جمعیتی پایتخت هشدار داد: در حال حاضر 14 درصد از جمعیت محلات شهر تهران را سالمندان تشکیل می دهند ...
چه زمانی بعد از بحران باید به روانشناس مراجعه کنیم؟/ نشانه هایی که نباید نادیده گرفت
الهام ظهراب نیا مشاور و روان درمانگر در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری موج، درباره پیامدهای روانی بحران ها و جنگ بر افراد و جامعه اظهار داشت: بعد از بحران هایی مانند جنگ، بسیاری از افراد لزوماً متوجه آسیب روانی خود نمی شوند، زیرا ذهن انسان در شرایط بحرانی ابتدا بر بقا و زنده ماندن تمرکز می کند. وی افزود: در چنین شرایطی اضطراب، بی خوابی، تحریک پذیری یا حتی بی حسی عاطفی برای فرد عادی جلوه می کند، چون تصور می کند همه اطرافیان نیز همین وضعیت را تجربه می کنند. این مشاور و روان درمانگر با اشاره به موانع فرهنگی در پذیرش آسیب های روانی تصریح کرد: در برخی جوامع که تجربه جنگ ...
استرس باعث بیماری قلبی می شود
...، حفظ ارتباط با خانواده و دوستان و برنامه ریزی واقع بینانه برای کارهای روزانه از جمله روش های ساده اما مؤثر برای مدیریت استرس هستند. وی تأکید کرد: حتی 20 تا 30 دقیقه پیاده روی روزانه می تواند نقش مهمی در کاهش استرس و کمک به کنترل فشار خون داشته باشد. این روانپزشک همچنین درباره نقش خواب در سلامت قلب گفت: خواب کافی یکی از عوامل مهم در تنظیم عملکرد سیستم قلبی عروقی است. در زمان خواب، بدن فرصت بازسازی و استراحت پیدا می کند، اما کم خوابی باعث می شود سیستم عصبی در حالت تحریک باقی بماند و در نتیجه فشار خون افزایش یابد. به گفته وی، افرادی که خواب ناکافی یا بی کیفیت دارند، معمولاً بیشتر دچار اضطراب، خستگی و افزایش فشار خون می شوند و هنگامی که کم خوابی با استرس مزمن همراه شود، اثرات منفی این دو عامل می تواند تشدید شود. بنابراین توجه به کیفیت خواب و مدیریت استرس بخش مهمی از مراقبت از سلامت روان و قلب به شمار می رود. منبع: مهر ...
والدین؛ نخستین پناهگاه امن فرزندان در بحران ها و روزهای پساجنگ
گفت وگو محدود نمی شود و رفتارهای روزمره خانواده نیز نقش تعیین کننده ای در حفظ آرامش آنها دارد. اختصاص زمانی برای بازی، ورزش، مطالعه، قصه گویی، نقاشی و حضور در طبیعت می تواند ذهن کودکان را از فضای تنش آلود دور کرده و احساس کنترل بیشتری بر زندگی به آنها بدهد. حفظ نظم در ساعت خواب، وعده های غذایی و فعالیت های روزانه نیز از دیگر عوامل مؤثر در کاهش اضطراب به شمار می رود. متخصصان حوزه سلامت روان معتقدند کودکانی که در دوران بحران از حمایت عاطفی مناسب برخوردار هستند، توانایی بیشتری برای سازگاری با شرایط دشوار پیدا می کنند و آسیب های روانی کمتری را تجربه خواهند کرد. از این رو، والدین باید بیش از هر ...
راهکارهای سریع از بین بردن استرس؛ راهکارهایی غذایی و رفتاری
مدت می توانند استرس را کاهش دهند و حالت آرامش را تسریع کنند، اما در شرایط اضطراب شدید یا مزمن، مصرف دارو تحت نظر پزشک لازم است. هشدارها و توصیه ها خوددرمانی با غذا و دارو ممکن است عوارض داشته باشد و مشکلات را تشدید کند. تغذیه سالم همراه با مشاوره و درمان تخصصی بهترین روش برای مدیریت اضطراب است. توجه به سبک زندگی، ورزش، خواب کافی و مدیریت استرس نیز اهمیت بالایی دارد. بنابراین، غذاها مکملی مفید برای درمان اضطراب هستند اما نباید جایگزین دارو یا روان درمانی شوند. غذاهایی که استرس را زیاد می کنند (هشدار تغذیه ای) برخی غذاها به دلیل ترکیبات خاص ...
آغاز اجرای طرح ملی سلامت روان در استان اردبیل
به گزارش ایکنا از اردبیل، طاهره زراق پور، مدیرکل بهزیستی استان اردبیل 30 اردیبهشت ماه در آیین رونمایی از طرح ملی سلامت روانی در اردبیل، اظهار کرد: از اول خرداد تا آخر این ماه این طرح برای هم استانی ها همزمان با سراسر کشور اجرایی خواهد شد که قرار شده در قالب این طرح شرکت کنندگان به سؤال مطرح شده به صورت آنلاین پاسخ دهند. وی خاطرنشان کرد: اجرای این طرح می تواند مشکلات و نارسایی های سلامت روان را مورد رصد و پایش دقیق قرار داده و هم استانی ها با مراجعه به لینک اعلام شده می توانند در این طرح شرکت کنند. مدیرکل بهزیستی استان اردبیل همچنین در ادامه بیان کرد: شناسایی به موقع آسیب ...
لزوم شناسایی بحران های روانی ناشی از جنگ برای جلوگیری از آسیب های احتمالی
به گزارش خبرنگار آنا، ابراهیم غفاری، مدیرکل دفتر مشاوره و امور روانشناختی معاونت سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور، در پویش ملی رصد روان که روز چهارشنبه 30 اردیبهشت برگزار شد، با تشریح اهداف و سازوکارهای این طرح ملی، بر شناسایی به موقع بحران های روانی و جلوگیری از انتقال آسیب های ناشی از شرایط بحرانی به نسل های آینده تأکید کرد. وی با اشاره به وجود آسیب های روانی در جامعه اظهار داشت: سازمان بهزیستی با همکاری سایر دستگاه ها، جلسات متعددی برای طراحی و اجرای این برنامه برگزار کرده است. به گفته وی، هدف اصلی این پویش شناسایی بحران های روانی به ویژه در شرایط ناشی از جنگ و ...
حسینی: بحران جنگ فقط در میدان نبرد نمی ماند و تا لایه های روانی جامعه ادامه دارد
مداخله قرار نگیرند، می توانند مزمن شوند و در لایه های روانی افراد ماندگار شوند. حسینی در ادامه با اشاره به بررسی های انجام شده در حوزه تعاون و اثرات روانی جنگ بر دهک های مختلف درآمدی گفت: اضطراب در دهک های سه تا هفت، و ناامنی و کاهش کیفیت خواب در دهک های یک تا سه بیشتر مشاهده شده است. وی افزود: از نظر قشری، بیشترین اثرات منفی را زنان تنها و سالمندان تنها تجربه کرده اند. وی در بخش دیگری از سخنانش به پژوهش ملی دیگری با عنوان بررسی آثار جنگ رمضان بر جامعه هدف سازمان اشاره کرد و گفت: این پژوهش درباره افراد دارای معلولیت، زنان سرپرست خانوار، کودکان امدادبگیر و افراد ...
مشارکت 23 هزار داوطلب برای ارتقا سلامت روان در ایلام
حسین نورعلیوند روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا با اشاره به پیامدهای روانی ناشی از دو جنگ اخیر (12 روزه و 40 روزه) و ناآرامی های دی ماه، اظهار کرد که سازمان بهزیستی به عنوان متولی حوزه اجتماعی و آسیب ها، برگزاری دوره های تخصصی سلامت روان و حمایت از گروه های آسیب پذیر را در دستور کار قرار داده است. وی افزود: سال گذشته طرح محله محوری با عنوان سلام به پیشنهاد رئیس جمهور و با محوریت بهزیستی در حوزه سلامت اجتماعی آغاز شد. مدیرکل بهزیستی ایلام یادآور شد: در این راستا، استان ایلام موفق شد 23 هزار داوطلب را در این طرح ثبت نام کند و به نسبت جمعیت، رتبه نخست کشور را به دست ...
خودمراقبتی و سلامت روان بدون دانش، به نتیجه پایدار نمی رسد
. آشنایی مردم با نشانه های اولیه اضطراب، افسردگی، فرسودگی شغلی و سایر اختلالات روانی، و دانستن زمان مراجعه به روان پزشک، روان شناس یا پزشک متخصص، بخش مهمی از خودمراقبتی مبتنی بر دانش است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر مسئولیت پذیری فردی در برابر سلامت خاطرنشان کرد: یکی از محورهای اصلی طب ایرانی، اصلاح تدریجی سبک زندگی است؛ یعنی تنظیم خواب و بیداری، تغذیه متعادل، فعالیت بدنی کافی، مدیریت استرس و توجه به روابط اجتماعی سالم. این توصیه ها زمانی نتیجه می دهد که بر پایه شواهد علمی و با شرایط فردی هر شخص تطبیق داده شود، نه این که به صورت نسخه های کلی و بدون مشاوره مطرح شود ...
مؤلفه های سلامت روان را بشناسیم
مانند ویتامین D، ویتامین های گروه B، آهن و منیزیم می تواند بر خلق وخو و سطح انرژی تأثیر منفی بگذارد. فعالیت بدنی منظم یکی از مؤثرترین روش های غیر دارویی برای حفظ سلامت روان است. ورزش باعث ترشح اندورفین و سایر مواد شیمیایی مفید در مغز می شود که احساس آرامش و نشاط را افزایش می دهند. انجام فعالیت بدنی منظم می تواند علائم اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش داده و اعتمادبه نفس و کیفیت خواب را بهبود بخشد. حتی فعالیت های ساده مانند پیاده روی روزانه، نرمش یا دوچرخه سواری نیز اثرات مثبتی بر سلامت روان دارند. سازمان جهانی بهداشت حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی ...
