کاهش 30 درصدی مرگ های زودرس با ورزش کردن روزانه یا هفتگی
سایر منابع:
سایر خبرها
10 علت کمردرد
علائم کمردرد می شود. از طرف دیگر ورزش کردن باعث افزایش تون عضلانی شده و از کمر محافظت کرده و درد را کاهش می دهد. توصیه می شود دو تا سه بار در هفته تمرین های قدرتی و قلبی و عروقی انجام دهید – به ویژه حرکاتی که باعث تقویت عضلات شکم و پشت می شوند و عامل اصلی کاهش کمردرد هستند. به علاوه یوگا و انجام حرکات کششی را نیز فراموش نکنید، زیرا می توانند مفید باشند. خم شدن شانه ها به سمت جلو و بروز ...
تاخت و تاز قاتل نامرئی با شروع سرما
احتیاطی و غفلت همچنان زمینه جولان قاتل نامرئی را فراهم می کند. وی گفت: علائم مسمومیت با گاز مونوکسید کربن شبیه سرماخوردگی است به طوریکه فرد دچار آبریزش بینی، سردرد و سوزش چشم می شود ولی با توجه به اینکه بسیاری از گاز گرفتگی ها در شب و هنگام خواب اتفاق می افتد، افراد متوجه این علائم نمی شوند. به گفته متخصص سم شناسی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گازگرفتگی از شایع ترین مسمومیت های شیمیایی منجر به ...
مرور حملات تروریستی پس از انقلاب/ این جغرافیا حاوی تصاویر دلخراش است+تصاویر
: روز هشتم آذر 89 یک موتورسوار در اتوبان ارتش تهران با نزدیک شدن به خودروی دکتر مجید شهریاری استاد دانشگاه شهیدبهشتی و فیزیکدان، بمبی را به در خودرو چسباند و متواری شد. در این حادثه شهریاری شهید شد اما همسر و راننده ی خودرو جان سالم به در بردند. مصطفی احمدی روشن دانش آموخته شیمی و معاون بازرگانی سایت هسته ای نطنز نیز صبح 21 دی ماه 1391، در خیابان گل نبی در نزدیکی دانشکده ی علوم اجتماعی ...
پیشرفت پروژه حرم تا حرم چشم گیر است
اسلامی به پیوستن ایران به FATF روی مثبت نشان دادند تا تصویب نهایی این طرح روزبه روز به انزوای آمریکا بینجامد. آخوندی بابیان اینکه اتحادیه اروپا همکاری بسیار خوبی با کشورمان دارد، تأکید کرد: نکته ای که امروز بر تمام دنیا ثابت شده این است که رویکرد یک جانبه آمریکا در مقابل افزایش همکاری کشورهای دیگر با ایران اسلامی، رو به نابودی گذاشته است. وی افزود: ما معتقد هستیم و بر این امر ...
فراخوان رهبری معظم برای تکمیل و ارتقاء الگوی پایه اسلامی ایرانی پیشرفت
با تقدیر از متفکران و استادان و صاحبنظرانی که طراحی این سند مهم و مدیریت تهیه آن را بر عهده داشته اند، مقرر می دارد: 1- مجمع تشخیص مصلحت نظام سند پیوست را بعنوان چارچوب بالادستی سیاست های کلی مورد ملاحظه قرار دهد و پیشنهاد های تکمیلی برای حصول اطمینان از کفایت آن را در جایگاه یاد شده ارائه کند و پس از ابلاغ نسخه نهایی الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت، سیاست های کلی نظام را برای انطباق با الگو ...
هر زمان که اراده کنیم می توانیم از برجام خارج شویم/قیمت اجناس را هر روز می بینم و می دانم مردم در چه ...
: دانشگاه باید ضمن اینکه به علوم سیاسی و مسایل اجتماعی توجه کند، مرکز علم، پژوهش و تحقیق است. اشکال ندارد دانشجو و دانشگاه کمک کند به احزاب و حتی عضو حزبی باشد. اما مکان دانشگاه برای این کار نیست؛ علم نگاه چپ چپ و چارچوب ندارد. علم باز است و هر چه شما یاد بگیرید باز کم است و به یک معنا همه ما تا آخر عمر طلبه و دانشجو هستیم و باید بیاموزیم از گهواره تا گور. همه اش باید بیاموزیم. روحانی ...
نمایشگاهی با هنرمندانی که فکرش را هم نمی کنید
درمقابل ناملایمات اجتماعی، از سایر اقشار جامعه عزیزتر هستند، خدمتی ارائه دهم، بیشتر خوشحال شدم. البته سطح خدمتگزاری به این عزیزان باید ارتقا پیدا کند و هم به لحاظ امکانات فیزیکی و هم هماهنگی ها باید شرایط در آینده به گونه ای باشد که بتوان از استعدادهای درخشان این افراد بهترین بهره را برد. استاد یحیایی که با دعوت از نقاشان پیشکسوت و اساتید دانشگاه به این نمایشگاه، فرصت دیده شدن را در سطحی ...
آمار بالای بیکاری در شهرستان ملکشاهی/ ضرورت توجه ویژه دولت به ایجاد اشتغال پایدار
های مربوط به حساسیت بیکاری این گروه، لزوم برنامه ریزی اصولی و تدوین سیاست های دقیق برای تنظیم عرضه و تقاضای نیروی انسانی متخصص را برای توجه بیشتر مسئولان و برنامه ریزان، مورد تأکید قرار داده است. کارشناس ارشد علوم اجتماعی تصریح کرد: در سال های اخیر اقتصاد ایران، به ویژه در شهرستان ها و روستاها به شکل بحرانی گریبان گیر این معضل می باشد، مسئله ای که باعث می شود هرساله نیروی انسانی فعال و ...
ورود 13 هزار معلم جدید به کلاس درس از مهر 98
اینکه کشور همواره به تربیت معلم نیاز دارد، گفت: هر چه معلم بیشتری به نظام تعلیم و تربیت وارد کنیم صرفا از کمیت به کیفیت بخشی روی آوردیم چرا که اکنون به دلیل کمبود معلم تراکم کلاس های درس بالاست و با تامین معلم مورد نیاز می توانیم تراکم دانش آموزی را به حد استاندارد برسانیم. وی اظهار کرد: بسیاری از فارغ التحصیلان برتر ما خارج از کشور زندگی می کنند و امکان استفاده از علوم این افراد را به ...
دیالوگ اقتصاددانان
تشدید برخی تنش ها و اتهام زنی های با ربط و بی ربط در صنوف مختلف نیز شده است. در این میان، اقتصاددانان و استادان اقتصاد دانشگاه های مختلف کشور به عنوان اصلی ترین و اصلح ترین گروه مرجع برای اظهارنظر درباره مسائل اقتصادی، تحرک بیشتری از خود نشان داده و به سهم خود در تشریح دلایل بروز التهاب در بازارها، راه های برون رفت از آن و پیش بینی وضعیت آینده اقتصاد ایران تلاش کرده اند. بطور مشخص، استادان اقتصاد ...
فراخوان رهبری به مراجع رسمی و نخبگان برای نظر مشورتی
چهارچوب بالادستی سیاست های کلی مورد ملاحظه قرار دهد و پیشنهادهای تکمیلی برای حصول اطمینان از کفایت آن را در جایگاه یاد شده ارائه و پس از ابلاغ نسخه نهایی الگوی اسلامی ایرانی پیشرفت، سیاست های کلی نظام را برای انطباق با الگو بازنگری کند. 2. مجلس شورای اسلامی با نگاه ملی، به بررسی سند حاضر بپردازد و نکات ضروری برای ارتقای آن را به عنوان سند بالادستی قوانین برنامه ای کشور پیشنهاد کند و تمهیدات لازم ...
فهم مهریه با نگاه ساختاری/ عندالمطالبه بودن نیز در گرو استطاعت است
حجت الاسلام والمسلمین کریم خان محمدی، عضو هیئت علمی دانشگاه باقرالعلوم(ع) در گفت وگو با ایکنا؛ با اشاره به سخنان چندی قبل آیت الله مکارم شیرازی در مورد مهریه و نحوه مواجهه دستگاه قضا با بدهکاران مهریه گفت: مهریه براساس آیات قرآن صدقه است؛ یعنی نشانه صداقت مرد نسبت به زن در ازدواج است. از آنجا که زن تمایل به گرفتن مهریه دارد و از طرف دیگر ازدواج علاوه بر پیوند های عاطفی نوعی قرارداد حقوقی است ...
مه معاملاتی در بورس تهران
ضعف هسته معاملات پس از افت شدید شاخص سهام طی اولین روز معاملاتی هفته که بار دیگر به سبب غلبه الگوی حرکت توده وار در میان معامله گران واقع شده بود، روز گذشته با فروکش نسبی هیجانات، شاهد متعادل شدن روند معاملات بودیم. هر چند این روز معاملاتی نیز با افت شاخص آغاز شد اما در ادامه با کاسته شدن از فشار فروش در بازار به ویژه در میان سهام بنیادی، بسیاری از سهام بزرگ به محدوده مثبت قیمتی ...
مشکل پولشویی در ایران جدی است/کارگران و کارمندان با این گرانی ها چه کنند؟ / امیددرمانی در امتداد ...
الگوی پیشرفت ایران در قرن پانزدهم، مشتری های جدید نفتی ایران، جزئیات طرح رتبه بندی معلمان، سایه روشن FATF به روایت مسئول پرونده و منتقدان، تکالیف در روز های تعطیل و جمعه ها مطلقا ممنوع، معضلات قوانین کار و بانکداری و نحوه مواجهه با FATF، کنایه جهانگیری به خصولتی ها، اینستاگرام به جای تلویزیون، بازی سیاست در زمین تجارت، تحریم ارز دیجیتال و گزارش برخورد با مفسدان اقتصادی، از مواردی است که موضوع گزارش های خبری و تحلیلی روزنامه های امروز شده است. ...
فدایی: تاکنون 600 مورد ابتلا به سالک گزارش شده است
مدیر گروه مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت اصفهان گفت: بروز بیماری سالک در جرقویه غیر منتظره بود و تامین داروی مورد نیاز برای این بیماران زمان بر است. رضا فدایی در گفت وگو با ایمنا در خصوص آخرین وضعیت ابتلا به سالک در استان اصفهان اظهار کرد: تاکنون 600 مورد ابتلا به سالک گزارش شده است که اغلب این موارد در شرق شهرستان اصفهان بوده است. وی با بیان اینکه هر ساله اقدامات ...
تقویت مهارت های فرزندپروری به منظور جلوگیری از ابتلای فرزندان به مشکلات روحی
به گزارش ایکنا از خراسان شمالی، به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان، کاوه حجت، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به اهمیت مؤلفه های سلامت روان اظهار کرد: تلاش برای خودشکوفایی، درک صحیح از واقعیت، نگرش واقع بینانه نسبت به خود و محیط اطراف، انتخاب سبک زندگی سالم نظیر داشتن خواب منظم، استفاده سالم از فضای مجازی، مصرف غذای سالم، انجام حرکات ورزشی، تقویت ارزش ها و ...
اصلاح الگوی مصرف،ضرورتی که نیازمند توجه است
پور مدرس ارتباطات و کارشناس روابط عمومی شرکت آب منطقه ای اصفهان برگزار کرد. ** الگوی مصرف در ایران نیازمند بازنگری است استاد گروه مهندسی آب و رئیس دانشکده مهندسی کشاورزی دانشگاه صنعتی اصفهان در این میزگرد ایرنا گفت: کشور با چالش های متعددی در رابطه با منابع آب مواجه است که راه حل های جهانی در مورد آنها وجود دارد و در دهه های گذشته در مجامع دانشگاهی مطرح شده که فقط دانشجویان و افراد ...
میزان مصرف نمک در یزد 2 برابر حد استاندارد
بسیاری بیماری ها در میان افراد خواهیم بود. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی یزد جایگاه استان را در مصرف نمک در میان 31 استان کشور سیزدهم عنوان کرد و گفت: یزد در مصرف فست فودها در رتبه ششم و ازلحاظ چاقی و اضافه وزن در رتبه چهاردهم کشوری قرار دارد. مصدق در پایان از رسانه ها خواست الگوهای صحیح مصرف و تغذیه را به مردم اطلاع دهند و از این طریق از بروز بیماری در جامعه جلوگیری کنیم. ...
بیماران روانی، افراد ناشناخته برای جامعه
مرکز پذیرش می شوند. این کارشناس ارشد روان شناسی با بیان اینکه بیماری های روان مزمن محدود به طبقه یا گروه خاصی از افراد نیست و می تواند هر فرد را در جامعه درگیر کند، گفت: گاهی یک شوک ناشی از مرگ یک عزیز و یا طلاق می تواند فرد را تا حد ابتلا به یک بیماری سخت روانی ببرد از این رو جامعه ما باید حتما با آموزش های درست نسبت به بهداشت و سلامت روان توجه داشته باشد. **بیماری های اعصاب و ...
مالکیت حریم دارد
راه حل هایی فقط باعث گسترش تقلب و حیله از سوی برخی افراد سودجو می شود. حال آنکه افرادی که حیله نمی کنند قانون درباره آنها اعمال می شود اما اشخاصی که حیله می کنند قانون درباره آنها اعمال نمی شود. در واقع این دوگانگی اعمال قانون ضررش خیلی بیشتر از این است که چند خانه با این شیوه اجاره داده شود. این استاد دانشگاه در ادامه افزود: یکی از موضوعات مهمی که در این خصوص وجود دارد بحث سرمایه ...
فروش وینچستر در 5 کیلومتری حرم مطهر رضوی/ معاون فرماندار مشهد: نمی توان انکار کرد اما نگران کننده هم ...
شده است؛ با اینکه ساعت 11 صبح یک روز تابستانی است و طبعا باید محلی برای گذران اوقات فراغت کودکان و نوجوانان منطقه باشد اما درهایش بسته است؛ علت را که جویا می شوم انگار داغ دلشان تازه می شود؛ توضیح می دهند اینجا محل هر کاری هست غیر از ورزش، از مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی گرفته تا نزاع و درگیری و قتل، به خاطر کم توجهی مسؤولان تربیت بدنی به جای اینکه محل تفریح و بازی کودکان باشد تبدیل به پاتوقی ...
آیا تنش تازه ای در روابط آمریکا و چین در راه است؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از سی ان ان، بسیاری در آمریکا از سخنان هفته گذشته معاون رئیس جمهور این کشور چنین برداشت کردند که جنگ سرد تازه ای بین دو کشور آمریکا و چین به راه افتاده است. سخنان مایک پنس پس از آن بیان شد که درگیری لفظی بر سر تعرفه ها دو کشور را در آستانه جنگ تجاری قرار داد. فرید زکریا، تهیه کننده و مجری برنامه جی پی اس در گفتگو با کارشناسان، موضوع جنگ سرد ...
2743 نفر در شهرداری بدون حضور و غیاب کار می کردند
چابک سازی در سطح 4 درصد نیروی انسانی ، موفق شدیم تعداد قابل ملاحظه ای از نیروهای شهرداری تهران را کاهش دهیم. باید تأکید کنم که ما فقط براساس قوانین و مقررات عمل کردیم و از همین منظر توانستیم صرفه جویی اقتصادی بالایی انجام دهیم. علاوه بر اینها برای نگهداشت شهر، رفت و روب و پروژه های عمرانی شهر، همواره با نیروهایی در قالب پیمانکار همکاری کرده و می کنیم . چقدر؟ برآوردهای ما نشان ...
زبان مردم در برابر زبان دولت و بازار
پی راه حل های فردی برای آن برآمد؟ چطور می شود تصور کرد که این امر به ساختار بیولوژیک و فیزیولوژیک افراد ربط دارد و با توصیه به ورزش و کم خوری و امثالهم، چنان که رایج است، حل می شود؟ این تصور و توصیه ها در واقع ریشه های اجتماعی این معضل را از نظرمان پنهان می کنند؛ ازجمله تغییر در عادت های غذایی مان که ناگزیر از تغییراتی در صنایع غذایی، مواد غذایی دردسترس مان، شرایط تغذیه و امثالهم ناشی شده است ...
توصیه روحانی به منتقدانش
...> ما باید کاری کنیم که هم مشکلات اقتصادی کشور را حل کنیم و هم در رشته هایی که نیاز است دانشجو بپذیریم. رئیس جمهور با بیان اینکه حزب چارچوب، شعار و تشکیلات دارد و برای همین نباید دانشگاه مرکز فعالیت احزاب باشد، خاطرنشان کرد: دانشگاه باید ضمن اینکه به علوم سیاسی و مسائل اجتماعی توجه کند، مرکز علم، پژوهش و تحقیق باشد. اشکال ندارد دانشجو و دانشگاه کمک کند به احزاب و حتی عضو حزبی باشد؛ اما ...
با چراغ سبز وزیر کشاورزی، مافیای قاچاق چوب به جنگل ها بازگشتند.
....این در حالی است که کارشناسان و دانشگاهیان جنگل بر این باورند که دستور جدید وزیر در موافقت با برداشت درختان شکسته-افتاده، راهی است برای ورود آسان به عرصه های جنگلی و دستبرد راحت تر و بی دردسر به جنگل های هیرکانی که قرار است به زودی ثبت جهانی شود. صدور مجوز دستبرد به جنگل به گزارش اسکان، هادی کیادلیری، دکترای جنگل و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم وتحقیقات در ...
مدیریت شهری ارومیه آماده همکاری در اجرای طرح های درمانی است
محمدرضا علیزاده امامزاده روز یکشنبه در بازدید از طرح های درمانی شهر ارومیه افزود: شورای اسلامی شهر و شهرداری ارومیه با تمام توان در راستای اتمام طرح های نیمه تمام بخش سلامت اقدامات لازم را انجام داده است و همسو با دانشگاه علوم پزشکی استان گام برمی دارد. وی با قدردانی از عملکرد دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی اضافه کرد: برای تحول در عرصه سلامت استان تلاش های این دانشگاه مثال زدنی است و ...
بازار موهوم
موجود) ناتوان هستند. آنچه دردناک تر است این که بروز چنین شرایطی سبب شده است حتی اقتصادخوانده ها در تحلیل خود از اصطلاحات عجیب و ناشناخته و غیر حرفه ای استفاده کنند که وجه تمایز آنها را نه تنها با صاحب نظران سایر علوم بلکه حتی با افراد عامی کمرنگ کند. از نظر نویسنده، این موضوع اولا خاصیت علم در حال تحول اقتصاد است و ثانیا از این حقیقت تلخ سرچشمه می گیرد که برای دهه ها، دستگاه تصمیم گیری ...
بحران امروز ریاضیات، کم اهمیت تر از بحران آب نیست!
نگاه برخی تصمیم گیرندگان، رشته ریاضی با گروه آموزشی ریاضی یکی گرفته شده است. یعنی بعضی ها تصورشان این است که افراد، در مدرسه رشته ریاضی را می خوانند تا در دانشگاه هم به رشته ریاضی بروند، در صورتی که این طور نیست؛ افراد باید در مدرسه، ریاضی دقیق، محکم، متناسب و متعادلی را یاد بگیرند که بعدها در دانشگاه، دستشان برای انتخاب انواع رشته هایی که متکی بر ریاضی هستند، باز باشد و در رشته های مورد علاقه ...
ارتباط صنعت و دانشگاه در گرو استفاده از مقالات علمی و پژوهشی
دانشگاه در گرو استفاده از مقالات علمی و پژوهشی عضو کمیسیون آموزش و تحقیقات مجلس خاطرنشان کرد: بطور قطع با کوتاه شدن فرایند تبدیل مقالات علمی و پژوهشی به پروژه های تحقیقاتی سبب خواهد شد که ایده های جدید و نو سریعا وارد فضای صنعتی کشور شود و خلا ارتباط دانشگاه با صنعت را جبران کند که وزارت علوم می تواند با ایجاد زیرساخت های لازم در تایید مقالات توسط اساتید، در برقراری این ارتباط کمک شایانی صورت دهد ./ پایان پیام ...