خانه
کاهش کلسترول با شکلات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود حافظه با استفاده از عصاره گیاه ریشه طلایی
قطبی اروپا، آسیا و آمریکای شمالی می روید. این گیاه از زمان های قدیم برای درمان اضطراب و افسردگی کاربرد دارد. مطالعات قبلی نشان داده که این گیاه در افزایش کارایی ذهنی موثر است. محققان موسسه بیوشیمی گیاهان لایبنیتز در آلمان مطالعات تازه ای را در مورد این گیاه آغاز کردند تا مشخص شود دقیقا کدام ترکیب این گیاه در افزایش حافظه نقش دارد. مطالعات روی لارو مگس نشان داد ترکیب FAE-20 یا ferulic acid ...
مردانی که به طور مرتب ورزش می کنند، بچه هایی با ژن سالم تر بدنیا می آورند
این مطالعه را هدایت کرد افزود: “حتی یک ماه تمرین متوسط یا بیشتر، قبل از عمل لقاح، می تواند منافع عمده ای را برای سلامت متابولیسم کودکان داشته باشد.” محققان گفتند که ورزش تحرک اسپرم ها را بهبود می بخشد و باعث تغییرات ژنتیکی در اسپرم و RNA ( مولوکولی شبیه به DNA) می شود که می تواند خطر ابتلا به عوامل خطر را برای چاقی و دیابت کاهش دهد و عواقب رژیم بد و ضعیف پدر را لغو کند. بیشتر ...
تأثیر مصرف گوشت بر دیابت
به گزارش روزپلاس؛محققان سنگاپوری با تکیه بر نتایج یک مطالعه می گویند: مصرف گوشت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 23 درصد افزایش می دهد. پژوهشگران باور دارند، یکی از دلایل این موضوع داشتن آهن بالای گوشت قرمز است که زمینه ابتلا به دیابت را فراهم می کند. این محققان می گویند، ممکن است خوردن مرغ نیز تا حدی زمینه ابتلا به دیابت را فراهم کند؛ لذا توصیه می کنند سینه مرغ که دارای آهن ...
13 روش طبیعی برای پایین آوردن فشار خون
انجام شده، 18 درصد از بیمارانی که هر روز از شکلات تلخ استفاده می کردند کاهش بیشتری در فشار خون احساس کرده بودند. بهتر است از شکلات هایی استفاده کنید که 70 درصد کاکائو داشته باشد. از مکمل ها استفاده کنید: در یک مقاله مروری از 12 مطالعه انجام شده، محققان دریافتند که آنزیمی به نام Q10 فشار خون را کاهش می دهد. آنتی اکسیدان می تواند باعث اتساع رگ های خونی شود. از پزشک خود ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
خوبی از آنها در روده انسان زندگی می کنند که در غذاهای پروبیوتیک مانند ماست، کلم ترش، و کامبوچا یافت می شوند و ممکن است سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. همچنین، باید به این نکته توجه داشت که دستگاه گوارش بخش بزرگی از سیستم ایمنی را در خود جای داده است. مطالعه ای در سال 2014 که در نشریه Journal of Science and Medicine in Sport منتشر شد، نشان داد بازیکنان راگبی مصرف کننده مکمل پروبیوتیک ...
حملات قلبی در چه فصلی افزایش می یابد؟
مطالعه نشان داد که بروز حملات قلبی با کاهش دمای هوا، کاهش فشار هوا، سرعت بالای باد و مدت زمان کوتاه تر شدن نور خورشید، افزایش یافته است. بیشترین علت بروز حملات قلبی با کاهش دمای هوا مرتبط بود. "دیوید ارلینگ"(David Erlinge) پزشک متخصص قلب و عروق و استاد "دانشگاه لوند"(Lund University) در سوئد و پژوهشگر این مطالعه، گفت: تاکنون این مطالعه، بزرگترین مطالعه رابطه میان بروز حملات قلبی و آب وهوا ...
استرس در میانسالی منجر به کاهش حافظه و کوچک شدن مغز می شود
آیا می دانستید استرس در میانسالی اثرات بسیار مخربی بر روی مغز گذاشته و کوچک شدن مغز می انجامد؟ در ادامه می توانید جزئیات بیشتری از این خطر بزرگ و راهکارهایی برای مهار آن را می خوانیم. یک مطالعه ی جدید نشان دهنده ی ارتباط بین استرس در میانسالی با تضعیف حافظه و کاهش حجم مغز است. این نخستین مطالعه ای است که به پتانسیل تاثیرات استرس بر روی مغز یک فرد میانسال و مشکلاتی که برای وی به وجود می ...
درمان کم خونی با یک میوه آبدار
رشد تومور جلوگیری می کند. کنترل سطح کلسترول از خواص هلو ، کنترل سطح کلسترول بدن است. کلسترول بالا امروزه یک مشکل اساسی در سرتاسر جهان است. تجمع چربی در دیواره های رگ ها می تواند منجر به افزایش خطر بیماری های قلبی شود. خوردن غذاهای غنی از فیبر می تواند سطح کلسترول را متعادل کرده هم چنین کلسترول بد یا LDL را کاهش دهد. حفظ سلامت قلب و عروق رادیکال های آزاد ...
نگاهی به خواص باورنکردنی لبو، خوراکی خوش رنگ و لعاب و محبوب فصل سرما
محافظت می کنند. 18- جلوگیری از سکته های مغزی چغندر حاوی پتاسیم است و این ماده به کاهش خطر بروز سکته های مغزی و مشکلات قلبی کمک می کند. پتاسیم عروق خونی را سست و فشار خون را کم می کند. بنابراین مصرف چغندر در تقویت سلامت قلب تأثیر دارد. 19- تقویت سلامت استخوان ها مواد معدنی موجود در چغندر مثل بورون، مس و منیزیم به استخوان ها کمک می کنند تا رشدی طبیعی داشته ...
خواص شگفت انگیز لبو؛ از لاغری تا رفع یبوست
برند مفید است. نتایج یک پژوهش بالینی که در سال 2012 در مجله ی New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و التهاب آن می شود. این بهبودی ویژه مربوط به وجود نوعی از آنتی اکسیدان ها به نام بتالائین است که قدرت زیادی داشته و برای پیشگیری از پیری بسیار مؤثر است. برای جذب هر چه بیشتر این آنتی اکسیدان ها حتماً به چغندر ...
استرس در میانسالی مغز را کوچک می کند
... براساس آمار موجود، امروزه حدود 12 میلیون نفر در جهان دمانس دارند و انتظار می رود که این تعداد در سال 2040 به 25 میلیون نفر برسد؛ محققان سازمان جهانی آلزایمر (ADI) در گزارش سال 2015 خود در لندن پیش بینی کردند که شمار بیماران مبتلا به زوال عقل در جهان تا سال 2050 سه برابر و به بیش از 131 میلیون نفر برسد. فارس 2025 ...
شنیدن صدای زنگ در گوش چه زمانی نگران کننده است؟
بروز زنگ گوش دارند. سیگار کشیدن: سموم خطر ابتلا به این مشکل را افزایش می دهند. مشکلات قلبی عروقی: شرایطی که جریان خون شما را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند فشار خون بالا و یا شریان های تنگ شده (آترواسکلروز)، خطر ابتلا به زنگ در گوش شما را افزایش می دهد. عوارض جانبی صدای زنگ در گوش: همانطور که در بخش سلامت نمناک خواهیم گفت صدای زنگ در گوش ...
دیسینیا ، اختلال ناتوانی در دل کندن از تختخواب
اوایل ماه جاری درباره اختلالات خواب همچنین تاکید شده است نوجوانانی که به طور منظم کمتر از شش ساعت خواب شبانه دارند، دو برابر بیشتر از دیگر نوجوانان در معرض خطر سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر قرار می گیرند. محققان هم چنین دریافته اند جوانانی که شب ها تا دیر هنگام بیدار مانده و زودتر هم از خواب بیدار می شوند، بیشتر در معرض خطر اقدام به خودکشی قرار می گیرند. بر همین اساس سرویس سلامت ...
مرگبارترین بیماری های عفونی قرن اخیر را بشناسید
در افرادی که دچار ضعف مزاجی هستند بیماری شدیدتری ایجاد می کند اما ممکن است برخی از مبتلایان به این ویروس عوارضِ بیماری را از خود نشان ندهند . بیماری درمان قطعی ندارد اما کره جنوبی به صورت آزمایشی پلاسما درمانی را برای مداوای مبتلایان به این بیماری در دو بیمارستان آغاز نموده است. درمان بدین گونه است که خون بیماران مبتلایانی که بهبود یافته اند گرفته می شود و سلول های آن جدا می شود تا ...
خواص میوه اژدها / مضرات میوه اژدها / خواص میوه اژدها برای قلب
کاهش سطوح تری گلیسرید و کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی کمک میکند مصرف منظم میوه نه تنها می تواند طراوت، بلکه در بلند مدت شما را در حفظ قلب سالم کمک کند. خواص میوه اژدها برای قلب بر اساس یک مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه لیدز، افزایش مصرف مواد غذایی غنی از فیبر می تواند خطر بیماری قلبی عروقی (CVD) و بیماری قلبی عروقی (CHD) را کاهش دهد. میوه اژدها منبع خوبی از فیبر رژیمی ...
تزریق روزانه انسولین برای بیماران دیابتی حذف می شود؟
خارق العاده توصیف شده است. این فرآیند یک ساعته روی 50 بیمار در آمستردام اعمال شد. در این فرآیند، یک لوله با یک بالون کوچک در انتهای آن از طریق دهان بیمار به روده کوچک وارد می شود. بالون با آب داغ پر می شود و موجب می شود غشای مخاطی روده کوچک بر اثر گرما از بین برود. ظرف دو هفته یک غشای جدید ایجاد می شود که منجر به تثبیت قند خون و بهبود وضعیت سلامت بیمار می شود. حتی ...
فواید شگفت انگیز سیب زمینی برای پوست
...، حتی می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد – مانند هر مطالعه. و این می تواند به مقدار ویتامین ث در سیب زمینی ها نسبت داده شود. 50 میلی گرم ویتامین ث ( معادل دو سیب زمینی ) می تواند خطر سرطان معده را تا 8 درصد کاهش دهد. همچنین مشخص شد که سیب زمینی های ارغوانی خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهند. محققان مشاهده کرده بودند عصاره سیب زمینی پخته شده مانع گسترش سلول های بنیادی سرطان ...
خطر مرگ به خاطر سندروم دل شکستگی
. بررسی بیش از 69 هزار زن آمریکایی در سال 2013 نشان داد که خطر فوت یک مادر در مدت دوسالۀ پس از مرگ یکی از فرزندانش 133 درصد افزایش می یابد. روی زیگلشتاین، متخصص قلب و نائب رئیس آموزش در دانشکدۀ پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز می گوید به لحاظ شهودی با عقل جور درمی آید که غم بتواند خطر فوت را به خصوص میان کسانی که با بیماران وقت می گذرانند افزایش دهد: فکر می کنم اگر از پزشکان نظرسنجی کنید، اکثراً ...
عاداتی که به اندازه سیگار خطرناک هستند
... درست است که نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم و داغ می تواند برای شروع یک روز کاری فوق العاده به نظر برسد، اما توجه داشته باشید که مصرف روزانه بیش از چهار فنجان در روز می تواند خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های مربوط به زیاده روی در مصرف قهوه را به میزان 56 درصد افزایش دهد . محققان در بین سال های 1979 تا 1998 زندگی 40 هزار نفر را تحت نظر قرار دادند. محققان 17 سال این افراد را تحت نظر ...
آرامبخش های طبیعی برای رفع درد عضلات
طبیعی عضلات استفاده می کنند، محققان هنوز در حال اثبات اثرات آن هستند. بعضی از تحقیقات قدیمی بر روی دوندگان ماراتن نشان داد که استفاده از آرنیکا ممکن است درد عضلات را کاهش دهد. البته تحقیق دیگری که در همان بررسی به آن استناد شد آن اثر را نداشت. امروزه بسیاری از ورزشکاران پس از تمرین ورزشی از آرنیکا استفاده می کنند تا سریعتر درد را بهبود دهند. به عبارت بهتر توجه شده که این گیاه به کاهش تورم و ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان
. مصرف زنجبیل، می تواند زندگی جنسی شما را با کمک به جریان خون و کاهش تصلب شرایین، بهبود بخشد. بر اساس مطالعات مربوط به مجله بین المللی قلب و عروق، مصرف چند قاشق چایخوری زنجبیل، چند بار در هفته، باعث افزایش سطح تستوسترون و زنده ماندن اسپرم می شود. 8. آب انار مطالعات منتشر شده در مجله بین المللی پژوهش های ناتوانی جنسی نشان داده است که، کشف کرده است که آب انار، غنی از ...
رمز عبور از افسردگی در چاق ها
تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب اجرا شد. مقدار مصرف روزانه مکمل امگا- 3 نیز 2000 میلی گرم بود. همچنین، محققان برای اندازه گیری میزان افسردگی، از پرسشنامه استاندارد، قبل از شروع آزمایش و بعدازآن استفاده کردند . نتایج بررسی های این پژوهش نشان داد که مصرف هم زمان مکمل امگا- 3 و استفاده از تمرین هوازی، به طور معنادار و قابل توجهی افسردگی را کاهش می دهد. بر همین اساس، بعدازاین گروه، به ترتیب ...
استرس مغز را به نابودی می کشد ؟
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، به گفته محققان استرس سبب ترشح هورمون کورتیزول دربدن می شود که اثر های زیان بار بر سلامت بدن دارد. بررسی درباره اثرگذاری استرس بر تحلیل رفتن ابعاد مغز و ایجاد وضعیت مساعد برای ابتلا به آلزایمر به وسیله محققان دانشگاه هاروارد انجام شده و درمجله Neurology به چاپ رسیده است. افت حافظه و ضعیف شدن قدرت آن در افراد بالای 40 سال به دلیل استرس بیش از حد ...
مولفه های حمایت روانی در حوادث و سوانح
بدون حمایت بزرگترها به آسانی مورد سوءاستفاده و خشونت قرار می گیرند که سوء تغذیه، بیماری، افسردگی و سوء استفاده جنسی را می توان از جمله مشکلات کودکان بی سرپرست نام برد. فارس: عکس العمل نجاتگران در کمک رسانی به افراد آسیب دیده چگونه باید باشد؟ نجاتگران، توجه، تعهد، از خودگذشتگی و حس همدردی زیادی برای بهبود افراد از خود نشان می دهند، مخصوصا زمانی که با بچه های معصوم و رنج کشیده ...
6 کاری که می توانید هر روز برای جلوگیری از سرطان انجام دهید
... 3– تماس خود با آلاینده ها و سموم موجود در محیط را حداقل کنید مطالعات بسیاری نشان داده اند که قرار گرفتن در معرض بیسفنول ای (BPA) می تواند منجر به سرطان سینه، پروستات و تخمدان شود. ماده شیمیایی که در برخی از ظروف پلاستیکی یک بار مصرف و قوطی های کنسرو وجود دارد و در سیستم متابولیسم، سیستم هورمونی و سلامتی کلی ما اختلال ایجاد می کند. از دیگر آلاینده هایی که بدن انسان را تهدید می کنند می ...
راهکار داشتن خواب خوب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: درواقع، خوب خوابیدن هنری است که هرکسی آن را ندارد اما با رعایت نکاتی می توان آن را بهبود بخشید. مجله Readers Digest به این موضوع پرداخته است. همیشه خوابیدن می تواند انرژی و تمرکز ازدست رفته را به بدن بازگرداند. گاهی باوجوداینکه بسیار خسته هستیم و روز پرمشغله ای را سپری کرده ایم، بازهم شب که می شود، خواب به چشممان نمی آید و باید مدام در رختخواب ...
حفظ عملکرد بهتر مغز با سبک زندگی سالم
به گزارش خبرنگار مهر ، مطالعه جدید محققان دانشگاه آبردین انگلستان نشان می دهد داشتن سبک زندگی سالم تر می تواند موجب افزایش عملکرد اجرایی مغز، یا قدرت ذهن در اعمال خودکنترلی، تعیین و تحقق اهداف، و حل مسائل و مشکلات شود. یافته ها همچنین نشان می دهد این ارتباط یک حلقه بازخوردی است، بدین معناکه عملکرد اجرایی بیشتر موجب می شود فرد سبک زندگی سالم تری داشته باشد و در مقابل، عملکرد اجرایی اش ...
خواص فلفل سیاه و معجزه های این دانه های تند و تیز!
ضد اسهال و محافظ دستگاه گوارش می باشد. فلفل سیاه به صورت عصاره مبارز خوبی جهت یبوست ، اسهال، نفخ معده می باشد. هضم غذا به کمک فلفل سیاه بسیار بهتر انجام می شود. بیشتر بخوانید: خواص فلفل سبز مکزیکی را اینجا بخوانید! محققان دریافته اند که مصرف فلفل سیاه و سفید چربی بالا را کاهش می دهد. کسانی که سطح کلسترول خون شان بالا می باشد با مصرف فلفل سیاه می توانند کلسترول را پایین آورند ...
غذاهایی که نباید با معده خالی بخورید!
: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. پاپایا: غنی از ویتامین های ای و ث بعلاوه فیبر است که به بهبود سیستم گوارشی کمک می کند. پاپایا همچنین حاوی آنزیم پاپایین است که هضم را بهبود می بخشد و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با ...
رابطه استرس در میانسالی با کوچک شدن مغز
ایجاد شود. بنابراین افراد میانسال باید میزان کورتیزول خون خود را نیز هرچندوقت یک بار اندازه گیری کنند . نتایج این تحقیق در مجله " Neurology" منتشر شد . سایت شعارسال، با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری ایسنا ، تاریخ انتشار: 3آبان1397 ، کدخبر: 97080301522 : www.isna.ir
